Lijf & Lijn
alle pijlers
Goede shake (poeder) gezocht voor de ochtend.
woensdag 10 april 2024 om 20:13
Ik ben goed op weg met afvallen. Zit nu op -3 kilo en heb er nog -7 te gaan.
Nu wil ik graag een shake drinken in de ochtend. Dit omdat ik moeite blijf houden om in de ochtend wat te eten. Ik krijg er gewoon met moeite een broodje of een kommetje yoghurt in. En tijd om allerlei smoothies te maken heb ik in de ochtend niet. Nu ben ik een paar jaar geleden ook een paar kilo afgevallen en toen dronk ik een shake gemengd met magere melk in de ochtend maar ik zag dat dat merk niet meer bestond.
Ik zoek een shake met weinig calorieën, zo min mogelijk koolhydraten en veel eiwitten. Vooral het minst aan koolhydraten vind ik het belangrijkst. Welk merk gebruiken jullie of welke raden jullie mij aan?
Nu wil ik graag een shake drinken in de ochtend. Dit omdat ik moeite blijf houden om in de ochtend wat te eten. Ik krijg er gewoon met moeite een broodje of een kommetje yoghurt in. En tijd om allerlei smoothies te maken heb ik in de ochtend niet. Nu ben ik een paar jaar geleden ook een paar kilo afgevallen en toen dronk ik een shake gemengd met magere melk in de ochtend maar ik zag dat dat merk niet meer bestond.
Ik zoek een shake met weinig calorieën, zo min mogelijk koolhydraten en veel eiwitten. Vooral het minst aan koolhydraten vind ik het belangrijkst. Welk merk gebruiken jullie of welke raden jullie mij aan?
donderdag 11 april 2024 om 10:27
Waar bestel je die online dan?Snauter82 schreef: ↑11-04-2024 08:27Ik neem elke morgen de shake van 1op1 dieet die je online kunt bestellen. Ik vind de smaken erg lekker (vooral chocolade) en zijn te maken met water en bevatten weinig calorieën.
https://www.1op1dieet.nl/producten/choc ... y-smoothie
Ik kon toentertijd alleen via de consulent bestellen.
donderdag 11 april 2024 om 13:47
Zie de link in mijn bericht. Je kan ze gewoon via de website bestellen.schommelkind schreef: ↑11-04-2024 10:27Waar bestel je die online dan?
Ik kon toentertijd alleen via de consulent bestellen.
donderdag 11 april 2024 om 13:51
200 calorien..schommelkind schreef: ↑11-04-2024 10:27Waar bestel je die online dan?
Ik kon toentertijd alleen via de consulent bestellen.
je kunt ook 2 boterhammen met kaas en handje tomaatjes nemen
Houd je het langer op vol en je lichaam kan er meer mee. Lekker vezels enzo
donderdag 11 april 2024 om 14:01
TO geeft nou juist aan dat ze 's morgens met moeite brood of yoghurt naar binnen krijgt. Ik ben ook niet shakes hoor, maar een boterham met kaas helpt TO ook niet.Lila-Linda schreef: ↑11-04-2024 13:51200 calorien..
je kunt ook 2 boterhammen met kaas en handje tomaatjes nemen
Houd je het langer op vol en je lichaam kan er meer mee. Lekker vezels enzo
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 11 april 2024 om 14:02
TO heeft moeite met ontbijten. En is op zoek naar een maaltijdshake.Lila-Linda schreef: ↑11-04-2024 13:51200 calorien..
je kunt ook 2 boterhammen met kaas en handje tomaatjes nemen
Houd je het langer op vol en je lichaam kan er meer mee. Lekker vezels enzo
dus dan zijn 2 boterhammen met kaas toch geen optie.
De betreffende shake bevat 16 gr eiwitten.
donderdag 11 april 2024 om 16:20
toch, kun je dan beter wat later eten, dan rotzooi nemen
Laten we eerlijk zijn een shake is geen maatijd, dat is rotzooi in een mooi marketing-pakketje
Leer luisteren naar je lichaam, ga eten als je lichaam om voeding vraagt.
Voeding, geen shake
donderdag 11 april 2024 om 16:23
Volgens mij kan dat ook niet. Ik zou gewoon de dichtstbijzijnde consulent bellen.schommelkind schreef: ↑11-04-2024 15:27Ik ken de website maar ik kan er niet bestellen.
Ik zie nergens een winkelwagentje of "voeg toe aan mandje" of iets?
donderdag 11 april 2024 om 16:28
Het moet ook kunnen qua werk enzo. TO geeft aan 's ochtends niet veel weg te krijgen. Maar met helemaal niets redt ze het niet tot lunch.Lila-Linda schreef: ↑11-04-2024 16:20toch, kun je dan beter wat later eten, dan rotzooi nemen
Laten we eerlijk zijn een shake is geen maatijd, dat is rotzooi in een mooi marketing-pakketje
Leer luisteren naar je lichaam, ga eten als je lichaam om voeding vraagt.
Voeding, geen shake
Verder eet ze gewoon normaal. het is niet dat ze leeft op shakes.
donderdag 11 april 2024 om 17:39
Niet iedereen kan daar langer op mee en is meer calorieën dan de genoemde 200. Ik krijg van brood juist sneller weer honger.Lila-Linda schreef: ↑11-04-2024 13:51200 calorien..
je kunt ook 2 boterhammen met kaas en handje tomaatjes nemen
Houd je het langer op vol en je lichaam kan er meer mee. Lekker vezels enzo
donderdag 11 april 2024 om 17:55
ik neem vaak 's ochtends een plenny shake, meer voor het gemak dan afvallen. Het is ook meer echt een maaltijdvervanger dan een afvalshake.
Ze hebben ook een 'active' variant met meer eiwitten en minder koolhydraten.
https://jimmyjoy.com/nl/products/plenny ... d_source=1
Ze hebben ook een 'active' variant met meer eiwitten en minder koolhydraten.
https://jimmyjoy.com/nl/products/plenny ... d_source=1
donderdag 11 april 2024 om 18:10
Waarom is het rotzooi?Lila-Linda schreef: ↑11-04-2024 16:20toch, kun je dan beter wat later eten, dan rotzooi nemen
Laten we eerlijk zijn een shake is geen maatijd, dat is rotzooi in een mooi marketing-pakketje
Leer luisteren naar je lichaam, ga eten als je lichaam om voeding vraagt.
Voeding, geen shake
donderdag 11 april 2024 om 18:14
In een minuut 400 calorien naar binnen drinken. Meer calorien dan een gemiddeld ontbijt en je voelt niet dat je hebt gegeten.BlueFairy schreef: ↑11-04-2024 17:55ik neem vaak 's ochtends een plenny shake, meer voor het gemak dan afvallen. Het is ook meer echt een maaltijdvervanger dan een afvalshake.
Ze hebben ook een 'active' variant met meer eiwitten en minder koolhydraten.
https://jimmyjoy.com/nl/products/plenny ... d_source=1
vrijdag 12 april 2024 om 08:42
dan maak je de helft, net waar je behoefte aan hebt.
en ik heb er zelf de hele ochtend wel genoeg aan, maar dat is misschien verschillend per persoon
maandag 10 juni 2024 om 15:42
Ik gebruik deze:
https://sterrenstore.nl/sportvoeding/st ... y-protein/
30 gram eiwit en 1,9 kh.
Ik heb de smaak koffie-caramel.
https://sterrenstore.nl/sportvoeding/st ... y-protein/
30 gram eiwit en 1,9 kh.
Ik heb de smaak koffie-caramel.
maandag 10 juni 2024 om 15:59
Die van NoordCode
Biologisch
Per portie: 110 kcal, 1,05 gram kh, 24 gram eiwit
En - voor mij belangrijk - van 100% grasgevoerde koeien en zonder meuk.
Op hun website staat welke aminozuren het product bevat (vind ik ook altijd wel interessant).
Biologisch
Per portie: 110 kcal, 1,05 gram kh, 24 gram eiwit
En - voor mij belangrijk - van 100% grasgevoerde koeien en zonder meuk.
Op hun website staat welke aminozuren het product bevat (vind ik ook altijd wel interessant).
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
maandag 17 juni 2024 om 09:25
Mijn eiwitshake zelf is 100 calorieen, maar daarbij doe ik melk, havermout (40 gram) en 120 gram ingevroren fruit en wat stukjes avocado en dat blender ik dan. Volgens mij is dat best een rijke maaltijd met vezels, eiwitten en vitaminen. Ik zit er in ieder geval een hele ochtend goed vol van.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
