Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
donderdag 20 januari 2011 om 18:54
@ martini: hahaa nou ja, zo'n route kan ook mooi zijn toch geen vogels ofzo gezien?
Over vogels gesproken: ik zag gisteren toen ik naar zwemmen reed een kerkuil. Geweldig. Door de volle maan (die nu trouwens weer als gele bol voor mijn neus hangt) zag ik hem ineens naast me vliegen. Super gaaf. Gisteren tijdens mijn run zag ik patrijzen opvliegen, helemaal vergeten te vertellen. Ik zei dus hardop 'gaaf!!'.
Vanmiddag na het paardrijden een rondje gaan doen. De zee was weer veel te hoog (jammer dat die getijden nergens kan vinden zal wel met de volle maan te maken hebben) dus moest ik door de duinen. Hahaha dat was ff klunen. Niet echt leuk. Ineens zag ik een golfbaan naast me opdoemen maar ik heb geen idee wat de regels zijn en of ik daar op mocht maar uiteindelijk zag ik een soort pad en ben daarover heen gerend. Toen ik golfers zag, heb ik gevraagd waar ik moct lopen en hoe ik weer bij low newton kwam. Dat hebben ze me uitgelegd en al snel was ik weer op weg. Deels over de golfbaan met mijn hondje, daarna door een duinen over een prima te berennen pad. was weer bijzonder en weer een verrassing. maar het was de bedoeling dat ik richting de ruines van craster zou lopen. Daar ben ik dus uiteindelijk niet uitgekomen maar dat moet geweldig zijn. Ik ga dus absoluut dit rondje nog eens doen want het is zeer de moeite waard denk ik. Ben nog steeds blij met mijn trailschoenen die doen goede diensten en er zitten al heel wat kmtjes op. Gelukkig heeft hondje lekker haar buikie rond gegeten na het rennen bij de auto (had alles gmeegenomen). die slaapt nu
Ik ga even badderen en om 7.15 lig ik dan weer lekker in het zwembad.
De teller staat alweer op 130 km voor deze maand God wat bof ik met het zalig weer echt geweldig. Ik word er helemaal blij van. Morgen ochtend weer een uurtje rijles en ik ben er zeker van dat ik toch ook weer ergens ga lopen als het zulk lekker weer is
Mijn halve kipje dat ik aan het boetseren ben moet maar ff blijven staan
Over vogels gesproken: ik zag gisteren toen ik naar zwemmen reed een kerkuil. Geweldig. Door de volle maan (die nu trouwens weer als gele bol voor mijn neus hangt) zag ik hem ineens naast me vliegen. Super gaaf. Gisteren tijdens mijn run zag ik patrijzen opvliegen, helemaal vergeten te vertellen. Ik zei dus hardop 'gaaf!!'.
Vanmiddag na het paardrijden een rondje gaan doen. De zee was weer veel te hoog (jammer dat die getijden nergens kan vinden zal wel met de volle maan te maken hebben) dus moest ik door de duinen. Hahaha dat was ff klunen. Niet echt leuk. Ineens zag ik een golfbaan naast me opdoemen maar ik heb geen idee wat de regels zijn en of ik daar op mocht maar uiteindelijk zag ik een soort pad en ben daarover heen gerend. Toen ik golfers zag, heb ik gevraagd waar ik moct lopen en hoe ik weer bij low newton kwam. Dat hebben ze me uitgelegd en al snel was ik weer op weg. Deels over de golfbaan met mijn hondje, daarna door een duinen over een prima te berennen pad. was weer bijzonder en weer een verrassing. maar het was de bedoeling dat ik richting de ruines van craster zou lopen. Daar ben ik dus uiteindelijk niet uitgekomen maar dat moet geweldig zijn. Ik ga dus absoluut dit rondje nog eens doen want het is zeer de moeite waard denk ik. Ben nog steeds blij met mijn trailschoenen die doen goede diensten en er zitten al heel wat kmtjes op. Gelukkig heeft hondje lekker haar buikie rond gegeten na het rennen bij de auto (had alles gmeegenomen). die slaapt nu
Ik ga even badderen en om 7.15 lig ik dan weer lekker in het zwembad.
De teller staat alweer op 130 km voor deze maand God wat bof ik met het zalig weer echt geweldig. Ik word er helemaal blij van. Morgen ochtend weer een uurtje rijles en ik ben er zeker van dat ik toch ook weer ergens ga lopen als het zulk lekker weer is
Mijn halve kipje dat ik aan het boetseren ben moet maar ff blijven staan
vrijdag 21 januari 2011 om 14:13
Wat heerlijk Max, dat je zulk goed weer hebt! Dat is toch wel boffen, want de kans op slecht weer in Engeland is toch ook aanwezig. En je loopjes klinken geweldig, die uil, die patrijzen, die duinen. Goed hoor!
Hier viel het trouwens ook best mee vandaag. Ben wat later gegaan, andere dochter ziek thuis, bovendien lag er ijs overal vanmorgen. Tegen de middag toch de schoenen maar aangetrokken, want ik werd zelf ook helemaal flauw van al dat gekwakkel hier in huis. Heb mijn oude vriendin Evy maar eens opgetrommeld en een good old intervallesje gedaan. Les 11. Was eigenlijk best weer leuk. Inlopen en huppelen en rekken en strekken en daarna een stuk met eerst 4 keer 30 seconde versnellen en daarna versnellingen van een minuut. Ging heerlijk! Opeens brak de zon ook nog door en voelde het echt heel erg lekker! Langs de molen, tussen alle ganzen, door de polder. Laatste stukje nog even aangezet en toen rustig uitgewandeld. Twee keer een kilometer binnen de 6 minuten. De tweede en de zevende (5.52 en 5.56). De overige kms op de 6.12, behalve het eerste stuk, door het rekken en strekken en het laatste stukje met uitlopen. In totaal 8 km gedaan. Fijn!
Nu kan ik de rest van de dag met een gerust hart weer luilakken. Kruip zo maar eens met oude fotoboeken bij dochter op de bank.
Dag allemaal!
Hier viel het trouwens ook best mee vandaag. Ben wat later gegaan, andere dochter ziek thuis, bovendien lag er ijs overal vanmorgen. Tegen de middag toch de schoenen maar aangetrokken, want ik werd zelf ook helemaal flauw van al dat gekwakkel hier in huis. Heb mijn oude vriendin Evy maar eens opgetrommeld en een good old intervallesje gedaan. Les 11. Was eigenlijk best weer leuk. Inlopen en huppelen en rekken en strekken en daarna een stuk met eerst 4 keer 30 seconde versnellen en daarna versnellingen van een minuut. Ging heerlijk! Opeens brak de zon ook nog door en voelde het echt heel erg lekker! Langs de molen, tussen alle ganzen, door de polder. Laatste stukje nog even aangezet en toen rustig uitgewandeld. Twee keer een kilometer binnen de 6 minuten. De tweede en de zevende (5.52 en 5.56). De overige kms op de 6.12, behalve het eerste stuk, door het rekken en strekken en het laatste stukje met uitlopen. In totaal 8 km gedaan. Fijn!
Nu kan ik de rest van de dag met een gerust hart weer luilakken. Kruip zo maar eens met oude fotoboeken bij dochter op de bank.
Dag allemaal!
vrijdag 21 januari 2011 om 22:33
@ jolan: ah goed zo. wat een mooie beschrijving van die evy les leuk ganzen en de polder. zie het wel voor me zo
o ik bof zooo ontzettend. terwijl mijn hondje lief staat te smikkelen en haar bakje de halve kamer doorschuift op dit moment (ze kijkt nu blij naar me op) ben ik nog aan het nagenieten van de dag van vandaag. ik kijk naar mijn foto's die ik maakte van het castle waar ik heen gerend ben. over het strand zoals ik gisteren wilde maar niet kon vanwege het hoge water. geweldig! die ruines zie je al van verre maar gisteren kon ik er niet komen. nu wel! en daar aangekomen, kwam ik op een hobbelig keienpad met modder, dus heb ik maar op mijn gemakje wat foto's gemaakt. daarna over de golfbaan teruggerend naar de duinen en weer naar de auto. 9,5 km en het was super cool. toch moet ik wel gaan oppassen want ik loop nu wel erg veel. maar de ondergrond is zacht. alleen vandaag ook erg hobbelig en oneven en dat is gevaarlijk voor gewrichten en spieren. vanavond lekker gezwommen hoewel.. euh.. heb ook een half uur staan kletsen met iemand die ik al een paar keer ontmoette.... over ouders hahahahaha. het was dus een top dag. lekker rijles, lekker rennen en zwemmen. maar de dag was wel snel voorbij op deze manier.
ik geloof dat het weer nu minder gaat worden, maar wie weet is het wel droog. dat zou wel fijn zijn. vooral de wind is voor mij belangrijk, zonder wind is heerlijk en dan kan ik veel meer.
overigens zijn de trailschoenen fantastisch. vandaag ook weer geen natte voeten. ook met nat hoog gras (dauw, regen etc) is het super natuuurlijk en ik merk ook dat ik meer grip heb ermee op die vieze modderpaden als ik wél door kan rennen. ben er erg blij mee. de eerste 70 km zitten er alweer op met die schoenen. ben ook benieuwd naar de kayano 17 maar daarvoor moet ik toch nog ff doorrennen op mijn 15 die ik natuurlijk pas een km of 200 onder heb
ik liep al 220 km tijdens mijn vakantie. achterlijk toch in precies 5 weken!
o ik bof zooo ontzettend. terwijl mijn hondje lief staat te smikkelen en haar bakje de halve kamer doorschuift op dit moment (ze kijkt nu blij naar me op) ben ik nog aan het nagenieten van de dag van vandaag. ik kijk naar mijn foto's die ik maakte van het castle waar ik heen gerend ben. over het strand zoals ik gisteren wilde maar niet kon vanwege het hoge water. geweldig! die ruines zie je al van verre maar gisteren kon ik er niet komen. nu wel! en daar aangekomen, kwam ik op een hobbelig keienpad met modder, dus heb ik maar op mijn gemakje wat foto's gemaakt. daarna over de golfbaan teruggerend naar de duinen en weer naar de auto. 9,5 km en het was super cool. toch moet ik wel gaan oppassen want ik loop nu wel erg veel. maar de ondergrond is zacht. alleen vandaag ook erg hobbelig en oneven en dat is gevaarlijk voor gewrichten en spieren. vanavond lekker gezwommen hoewel.. euh.. heb ook een half uur staan kletsen met iemand die ik al een paar keer ontmoette.... over ouders hahahahaha. het was dus een top dag. lekker rijles, lekker rennen en zwemmen. maar de dag was wel snel voorbij op deze manier.
ik geloof dat het weer nu minder gaat worden, maar wie weet is het wel droog. dat zou wel fijn zijn. vooral de wind is voor mij belangrijk, zonder wind is heerlijk en dan kan ik veel meer.
overigens zijn de trailschoenen fantastisch. vandaag ook weer geen natte voeten. ook met nat hoog gras (dauw, regen etc) is het super natuuurlijk en ik merk ook dat ik meer grip heb ermee op die vieze modderpaden als ik wél door kan rennen. ben er erg blij mee. de eerste 70 km zitten er alweer op met die schoenen. ben ook benieuwd naar de kayano 17 maar daarvoor moet ik toch nog ff doorrennen op mijn 15 die ik natuurlijk pas een km of 200 onder heb
ik liep al 220 km tijdens mijn vakantie. achterlijk toch in precies 5 weken!
zondag 23 januari 2011 om 12:23
Net terug van een heerlijk loopje; ik ben heel rustig van start gegaan langs het water, veel renners en een hoop roeiers. Terugweg stevige wind tegen, zag mijn snelheid ook achteruitgaan van 9,8 naar 9,3 op het eind; het was echt vet ploeteren. Maar ik heb een duurloopje van 8 km gedaan en dat voelt goed want geheel pijnloos Ben weer tevreden. Nu een heerlijke banaan-appel shake in mij buik dus voldaan.
Max, doe jij nog wel eens iets anders op je vakantie dan sporten?
Iedereen een fijne zondag en als je nog gaat rennen; heen tegen de wind in zodat je terug de wind in de rug hebt. Was ik even vergeten
Max, doe jij nog wel eens iets anders op je vakantie dan sporten?
Iedereen een fijne zondag en als je nog gaat rennen; heen tegen de wind in zodat je terug de wind in de rug hebt. Was ik even vergeten
zondag 23 januari 2011 om 12:37
Haai Whop,
Ja, ik had je berichtje eerder moeten lezen.... Ben ook net terug en had ook het laatste stuk wind tegen. Was inderdaad vet ploeteren!
Was wel een leuke training. In totaal 12 (ja, twaalf!) km gelopen. Maar de eerste vijf samen met vriend. Hij wilde toch ook beginnen met hardlopen en zou wel een uurtje meelopen. Ik had 'm al gewaarschuwd dat we beter rustig konden beginnen. Dus begonnen met intervalletjes. 4 minuten lopen, even wandelen, 3 minuten lopen, even wandelen, enzovoort. In totaal 6 hardloopstukjes gedaan. En toen was hij helemaal gaar en ik trots op hem. In die vijf km hadden we al een flink stuk tegenwind gehad, dus ik had het kunnen weten. Maar ik wilde nu nog wel even verder lopen. Lekker langs de dijk. Ging zalig. Als een zonnetje, kwam eindelijk in mijn ritme, want die intervalletjes was echt nog zwaar. Tussendoor liep ik steeds boven mijn tempo en dat wandelen bracht me dan weer uit mijn ritme. Ik wilde nog wel even lekker lopen. Dus zo'n 3,5 langs de dijk gelopen en toen weer op de terugweg.
Maar toen was er dus hele harde tegenwind. Was intussen ook al bijna een uur aan het lopen en werd wel een beetje moe. Ben de paaltjes langs de dijk maar gaan tellen. Die staan er om de 100 meter. Moest dus 35 paaltjes. En toen was ik weer thuis en had ik 12 km gelopen! In totaal 1 uur en 25 minuten onderweg geweest.
Nu alsnog erg tevreden! En ik heb besloten om een keertje extra te gaan lopen in de week, samen met vriend en dan een Evybeginlesje te gaan doen. Is gezellig, voor mij niet teveel extra belasting en ik hoop dat hij zo gemotiveerd blijft!
Nu maar lekker douchen!
Ja, ik had je berichtje eerder moeten lezen.... Ben ook net terug en had ook het laatste stuk wind tegen. Was inderdaad vet ploeteren!
Was wel een leuke training. In totaal 12 (ja, twaalf!) km gelopen. Maar de eerste vijf samen met vriend. Hij wilde toch ook beginnen met hardlopen en zou wel een uurtje meelopen. Ik had 'm al gewaarschuwd dat we beter rustig konden beginnen. Dus begonnen met intervalletjes. 4 minuten lopen, even wandelen, 3 minuten lopen, even wandelen, enzovoort. In totaal 6 hardloopstukjes gedaan. En toen was hij helemaal gaar en ik trots op hem. In die vijf km hadden we al een flink stuk tegenwind gehad, dus ik had het kunnen weten. Maar ik wilde nu nog wel even verder lopen. Lekker langs de dijk. Ging zalig. Als een zonnetje, kwam eindelijk in mijn ritme, want die intervalletjes was echt nog zwaar. Tussendoor liep ik steeds boven mijn tempo en dat wandelen bracht me dan weer uit mijn ritme. Ik wilde nog wel even lekker lopen. Dus zo'n 3,5 langs de dijk gelopen en toen weer op de terugweg.
Maar toen was er dus hele harde tegenwind. Was intussen ook al bijna een uur aan het lopen en werd wel een beetje moe. Ben de paaltjes langs de dijk maar gaan tellen. Die staan er om de 100 meter. Moest dus 35 paaltjes. En toen was ik weer thuis en had ik 12 km gelopen! In totaal 1 uur en 25 minuten onderweg geweest.
Nu alsnog erg tevreden! En ik heb besloten om een keertje extra te gaan lopen in de week, samen met vriend en dan een Evybeginlesje te gaan doen. Is gezellig, voor mij niet teveel extra belasting en ik hoop dat hij zo gemotiveerd blijft!
Nu maar lekker douchen!
zondag 23 januari 2011 om 15:51
ha meiden jullie ook lekker geweest vandaag. ik ben ook net terug. had na 3 dagen achter elkaar nu toch een een rustdagje genomen gisteren, dus alleen paard gereden en gezwommen. was lekker
vanmiddag 12,3 km gedaan. was best een fijn rondje zo. totaal 151 voor deze maand
@ jolan: lekker dus en ook een prima afstand!
@ whopper: fijn dat je geen last hebt! dat geeft weer moed voor het vervolg. wel rustig aan he l;-) hahaha ja hoor, lezen, zwemmen, rijden.... doe genoeg. en kippetje boetseren
fijne zondag nog!
vanmiddag 12,3 km gedaan. was best een fijn rondje zo. totaal 151 voor deze maand
@ jolan: lekker dus en ook een prima afstand!
@ whopper: fijn dat je geen last hebt! dat geeft weer moed voor het vervolg. wel rustig aan he l;-) hahaha ja hoor, lezen, zwemmen, rijden.... doe genoeg. en kippetje boetseren
fijne zondag nog!
zondag 23 januari 2011 om 17:08
Grappig, we zijn allemaal tegelijk aan het lopen geweest volgens mij
Ik heb het nu maar eens netjes nagemeten: 6,3 km onder de bezielende leiding van Evy. Inlopen, 30 minuutjes gelopen met versnellingen van 30 sec, uitlopen. Ging lekker! Overigens deed ik dat zelf eigenlijk nooit, warming up, jullie wel? Nu was het wel lekker, maar als het kouder is ga ik geloof ik toch niet 3 minuten stil staan om te stretchen...
Uitlopen doe ik wel altijd en thuis nog even stretchen.
Wat een mooie afstanden lopen jullie trouwens. Daar moet ik nog wel even voor trainen... ik ga morgen maar weer eens ouderwets de sportschool in voor een lesje bommen.
Ik heb het nu maar eens netjes nagemeten: 6,3 km onder de bezielende leiding van Evy. Inlopen, 30 minuutjes gelopen met versnellingen van 30 sec, uitlopen. Ging lekker! Overigens deed ik dat zelf eigenlijk nooit, warming up, jullie wel? Nu was het wel lekker, maar als het kouder is ga ik geloof ik toch niet 3 minuten stil staan om te stretchen...
Uitlopen doe ik wel altijd en thuis nog even stretchen.
Wat een mooie afstanden lopen jullie trouwens. Daar moet ik nog wel even voor trainen... ik ga morgen maar weer eens ouderwets de sportschool in voor een lesje bommen.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
zondag 23 januari 2011 om 19:27
Ja maar Whopper, 8 km is ook echt reuzegoed! En dat zonder pijn. Mijn eerste 5 km heb ik veel gewandeld tussendoor he? Dus wel een beetje smokkelen, zo die 12...
Heerlijk dat het zo soepel ging!
Sunny, die warming-up doe ik ook alleen bij de Evy intervallessen en dan vind ik het ook altijd lekker. Wel probeer ik altijd de eerste paar minuten heel rustig te lopen. Uitwandelen en stretchen thuis doe ik ook. En dat trainen gaat nu snel genoeg. Over een paar maanden loop jij ook de 10!
Max, hoe lang ben je nog in Engeland? Heerlijk gelopen dus weer! Fijn hoor!
Heerlijk dat het zo soepel ging!
Sunny, die warming-up doe ik ook alleen bij de Evy intervallessen en dan vind ik het ook altijd lekker. Wel probeer ik altijd de eerste paar minuten heel rustig te lopen. Uitwandelen en stretchen thuis doe ik ook. En dat trainen gaat nu snel genoeg. Over een paar maanden loop jij ook de 10!
Max, hoe lang ben je nog in Engeland? Heerlijk gelopen dus weer! Fijn hoor!
zondag 23 januari 2011 om 19:51
@ whopper: ja hup hup... wel bijblijven he. nu die heupen goed blijken te zijn heb je simpelweg geen excuus meer. en nee... huppekee niet weer met wat anders komen..... geintje natuurlijk. is toch onwijs goed? hahaha wacht maar... veel lopers zijn.... maar ik hoop nog steeds dat ik braaf me een beetje inhou
@ sunny: jij loopt dus heel snel.
@ jolan: 7 februari ben ik thuis.... heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel lang dus nog. beetje onverwacht. vriendlief betaalde mee aan wat langer hier hahaha hoewel hij me wel erg mist. schatje he
ik wandelde gisteren met iemand van de sportclub hier op het strand met de hond en haar hond. we hadden het over hardlopen... dat doet zij ook. hahahah 43 minuten over de 10 km whoa. nou ja. wie weet... zij IS sport en doet het al jaren. ik BEN geen sport en doe het nog maar pas en dan vind ik dat ik het helemaal niet zo gek doe
heb vanmiddag lekker kip met boursin uit de stomer gekookt na het rennen en boontjes. maar daarna had ik onwijs honger dus ik heb net 4 plus 2 boterhammen in de toaster gepropt. ik heb me op zich braaf gedragen alleen dat brood niet... zal toch maar 2 keer gaan koken......
enfin... ga nu de hond laten piesen en dan naar het zwembad.. daar ontmoet ik weer een kennis die ik hier heb opgedaan en ik hoo pdat we niet al te lang kletsen maar lekker zwemmen. gisteren was ik helemaal alleen en kon ik 70 minuten aan een stuk door baantjes trekken in mijn uppie en oefeningen doen. dat was echt zalig
@ sunny: jij loopt dus heel snel.
@ jolan: 7 februari ben ik thuis.... heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel lang dus nog. beetje onverwacht. vriendlief betaalde mee aan wat langer hier hahaha hoewel hij me wel erg mist. schatje he
ik wandelde gisteren met iemand van de sportclub hier op het strand met de hond en haar hond. we hadden het over hardlopen... dat doet zij ook. hahahah 43 minuten over de 10 km whoa. nou ja. wie weet... zij IS sport en doet het al jaren. ik BEN geen sport en doe het nog maar pas en dan vind ik dat ik het helemaal niet zo gek doe
heb vanmiddag lekker kip met boursin uit de stomer gekookt na het rennen en boontjes. maar daarna had ik onwijs honger dus ik heb net 4 plus 2 boterhammen in de toaster gepropt. ik heb me op zich braaf gedragen alleen dat brood niet... zal toch maar 2 keer gaan koken......
enfin... ga nu de hond laten piesen en dan naar het zwembad.. daar ontmoet ik weer een kennis die ik hier heb opgedaan en ik hoo pdat we niet al te lang kletsen maar lekker zwemmen. gisteren was ik helemaal alleen en kon ik 70 minuten aan een stuk door baantjes trekken in mijn uppie en oefeningen doen. dat was echt zalig
zondag 23 januari 2011 om 21:44
Ik vroeg me al af of je vriend het niet ongezellig vond, dat jij zo aan het sporten bent, maar die is er dus helemaal niet bij?
Wij hebben vandaag een nieuw bed gekocht. Heel mooi en heel erg lekker. We verheugen ons er nu al op maar moeten nog 2 maanden wachten.
Man komt met chips aan vies hoor.
Max, Jolan, het ging ook lekker. Stiekem zit ik al te denken een een halve marathon Hahaha!
Wij hebben vandaag een nieuw bed gekocht. Heel mooi en heel erg lekker. We verheugen ons er nu al op maar moeten nog 2 maanden wachten.
Man komt met chips aan vies hoor.
Max, Jolan, het ging ook lekker. Stiekem zit ik al te denken een een halve marathon Hahaha!
zondag 23 januari 2011 om 21:44
Ik vroeg me al af of je vriend het niet ongezellig vond, dat jij zo aan het sporten bent, maar die is er dus helemaal niet bij?
Wij hebben vandaag een nieuw bed gekocht. Heel mooi en heel erg lekker. We verheugen ons er nu al op maar moeten nog 2 maanden wachten.
Man komt met chips aan vies hoor.
Max, Jolan, het ging ook lekker. Stiekem zit ik al te denken een een halve marathon Hahaha!
Wij hebben vandaag een nieuw bed gekocht. Heel mooi en heel erg lekker. We verheugen ons er nu al op maar moeten nog 2 maanden wachten.
Man komt met chips aan vies hoor.
Max, Jolan, het ging ook lekker. Stiekem zit ik al te denken een een halve marathon Hahaha!
zondag 23 januari 2011 om 22:20
@ whopper: vriendlief is vorige week donderdag weggegaan. het heeft een hoop spanning gegeven dat ik veel weg was. IK vond het vervelend, had het idee dat hij zich niet amuseerde maar hij vond het allemaal prima en zat lekker te lezen. dat hebben we niet goed uitgepraat dus ik ergerde me aan zijn nietsdoen terwijl dat dus niet nodig was. heb niet zoveel paardgereden als nu toen hij hier was. ging wel zwemmen (hij wilde niet mee, terwijl hij wel een zwembroek kocht) en rennen doet ie niet. maar ik mis hem erg... geen lekker warme thee als ik thuis kom, geen kaarsjes aan als ik terug kom van zwemmen etc. heel gek maar ik ben er inmiddels alweer helemaal aan gewend om alleen te zijn we skypen in het weekend lekker. door de week lastiger want als ik ga zwemmen is het 10 uur (zoals nu) bij hem/jullie als ik terug kom... ik moet dan de hond nog doen en ben ook wel moe hahahaha aso he
doe maar voorzichtig aan met die halve marathon. enne... die chips? hoe gaat het bij jou met de weegschaal? ben je nog bezig met die paar kilootjses? ik schrok gisteren zo van wat ik naar binnen had gewerkt allemaal dat meteen e streep erdoorheen is gegaan. lekker gekookt vandaag alleen dat brood nog even laten ;-0
doe maar voorzichtig aan met die halve marathon. enne... die chips? hoe gaat het bij jou met de weegschaal? ben je nog bezig met die paar kilootjses? ik schrok gisteren zo van wat ik naar binnen had gewerkt allemaal dat meteen e streep erdoorheen is gegaan. lekker gekookt vandaag alleen dat brood nog even laten ;-0
zondag 23 januari 2011 om 22:56
Oh ik eet bijna alles wat los en vast zit. Die kilootjes zitten er nog maar er komt in ieder geval niets bij. Alhoewel; een kilootje of 2 is erbij, zit nu op 75-76 kilo met mijn 1.84 maar mijn vetpercentage is gedaald. Prima dus.
Ik heb ook altijd een modus te pakken hoor als mijn man weg is. Ik heb na een dag dan al een routine en ik mis hem dan niet meer. Als hij terug is erger ik me een dag dood aan hem, dat hij er weer is en dan is het weer goed
Hij gaat binnenkort weer anderhalve week weg en dat is gewoon goed voor de band tussen moeder en zoon
Ik heb ook altijd een modus te pakken hoor als mijn man weg is. Ik heb na een dag dan al een routine en ik mis hem dan niet meer. Als hij terug is erger ik me een dag dood aan hem, dat hij er weer is en dan is het weer goed
Hij gaat binnenkort weer anderhalve week weg en dat is gewoon goed voor de band tussen moeder en zoon
zondag 23 januari 2011 om 23:27
Is er ook iemand met reuma hier die hardloopt met Evy?
Ik heb fibromyalgie en de ziekte van Bechterew.
De reumatoloog zegt dat ik het beter niet kan doen, de fysio en mensendieck zeggen van wel. Ik zou het best willen proberen.
Dus tips zijn welkom.
Ik kan alleen Evy nergens downloaden. Alle links die ik kan vinden, doen het niet...
Of is er een soortgelijk programma?
Ik heb fibromyalgie en de ziekte van Bechterew.
De reumatoloog zegt dat ik het beter niet kan doen, de fysio en mensendieck zeggen van wel. Ik zou het best willen proberen.
Dus tips zijn welkom.
Ik kan alleen Evy nergens downloaden. Alle links die ik kan vinden, doen het niet...
Of is er een soortgelijk programma?
maandag 24 januari 2011 om 09:16
Ik kom heel ego alleen even posten dat ik een druk (maar erg leuk) weekend achter de rug heb en dat het me ook nog is gelukt om 10 km te lopen in 1 uur & 4 min nogwat. En het ging nog lekker ook.
Vanavond een les met 5 x 5 min op de planning..als ik daarna nog puf heb kom ik even bijlezen en een reactiemailtje doen.
@Cabo: Volgens mij op dit topic niet. Misschien kun je beter een andere topic openen voor ervaringsverhalen?? Denk niet dat mensen hier snel gaan zoeken. En dan kun je hier gezellig meeschrijven als je aan de ren bent
Ik ren trouwens met een schema van dutchrunners nu - Ik heb de MP3 van evy nog wel. Kan ik evt wel versturen in een download file - moet je alleen even een vriendenverzoekje sturen met de mailadres erin
Vanavond een les met 5 x 5 min op de planning..als ik daarna nog puf heb kom ik even bijlezen en een reactiemailtje doen.
@Cabo: Volgens mij op dit topic niet. Misschien kun je beter een andere topic openen voor ervaringsverhalen?? Denk niet dat mensen hier snel gaan zoeken. En dan kun je hier gezellig meeschrijven als je aan de ren bent
Ik ren trouwens met een schema van dutchrunners nu - Ik heb de MP3 van evy nog wel. Kan ik evt wel versturen in een download file - moet je alleen even een vriendenverzoekje sturen met de mailadres erin
maandag 24 januari 2011 om 11:28
@ cabo: zal even zoeken naar jouw eigen topic, ik heb geen reuma maar EDS en wat andere dingen. gewrichten en spieren zijn bij mij dus een wankel punt. maar met veel oefeningen om alles sterk te maken, lukt het prima. maar ik zou wel zorgen dat je heel rustig opbouwt en overlegt over oefeningen die je kunnen helpen. zeker bij fibro zou het zeer positief uit kunnen pakken denk ik. een ander advies dat ik je zou willen geven is een uitgebriede keuring en plan bij een SMA (sport medisch adviescentrum). de sportarts weet echt wat van sport en beperkingen. succes!
@ whopper: ah hahaha dat klinkt bekend.... de eerste dag weer ergeren en daarna heerlijk samen en na één dag zelf weer lekker bezig. bedankt voor jouw openhartigheid, ik vraag me soms wel eens af of ik afwijkend ben met die gevoelens. qua eten... ik weet niet hoeveel ik weeg momenteel. was net onder de 70 met 1.83 mijn borsten zijn wel hier kleiner geworden want ik heb een rimpelbh met ruimte. ook mijn strakke broek zit los. maar dat kan toch nauwelijks met al dat eten zou je zeggen maar ik zie het wel omvang is belangrijker dan gewicht denk ik. en daarmee zit het wel goed. wat voor bed hebben jullie trouwens gekocht?
@ martini: ah super jij ook al weer aan de 10 km we gaan goed he
vandaag lekker weer hier. super. vanmorgen een stuk gewandeld met de hond op het strand. nu lekker even eten en boer zoekt vrouw kijken op internet hahaha lekker ergeren en verbazen. vanmiddag wil ik weer een stukkie rennen den kik met die mooie weer. morgen paardrijden. vanavond ook aquafit en zwemmen. lekker..... hahaha als ik nou normaal blijf eten de komende 2 weken dan gaat er misschien nog wel wat af.
@ whopper: ah hahaha dat klinkt bekend.... de eerste dag weer ergeren en daarna heerlijk samen en na één dag zelf weer lekker bezig. bedankt voor jouw openhartigheid, ik vraag me soms wel eens af of ik afwijkend ben met die gevoelens. qua eten... ik weet niet hoeveel ik weeg momenteel. was net onder de 70 met 1.83 mijn borsten zijn wel hier kleiner geworden want ik heb een rimpelbh met ruimte. ook mijn strakke broek zit los. maar dat kan toch nauwelijks met al dat eten zou je zeggen maar ik zie het wel omvang is belangrijker dan gewicht denk ik. en daarmee zit het wel goed. wat voor bed hebben jullie trouwens gekocht?
@ martini: ah super jij ook al weer aan de 10 km we gaan goed he
vandaag lekker weer hier. super. vanmorgen een stuk gewandeld met de hond op het strand. nu lekker even eten en boer zoekt vrouw kijken op internet hahaha lekker ergeren en verbazen. vanmiddag wil ik weer een stukkie rennen den kik met die mooie weer. morgen paardrijden. vanavond ook aquafit en zwemmen. lekker..... hahaha als ik nou normaal blijf eten de komende 2 weken dan gaat er misschien nog wel wat af.
maandag 24 januari 2011 om 13:16
Als je denkt dat je afwijkt dan ga je ervan uit dat er een norm is. Wie stelt die norm? Juist.
Ik vind mezelf nooit afwijken
Ik eet echt heel veel, heel erg veel gezonde dingen (400-600 gram groenten op een dag, veel fruit, vezles, alles volkoren, volgranen en biologisch, geen vlees etc) maar ook veel ongezonds. Ben gek op chocola, chips, maar ook die gore rijstwafels met kaas enzo. Alles gaat naar binnen. Als ik dat zou laten staan dan zou ik nog dunner zijn. Maar ik zie er goed uit vind ik, en mijn bh vul ik op met die siliconen kipfiletjes die je er los ingooit want ik heb zoveel moois gekregen van mijn man afgelopen jaren dat het zonde is die weg te doen en alles nieuw te kopen. Ik heb maar een klein filetje nodig hoor, dus het valt mee
Ik vind mezelf nooit afwijken
Ik eet echt heel veel, heel erg veel gezonde dingen (400-600 gram groenten op een dag, veel fruit, vezles, alles volkoren, volgranen en biologisch, geen vlees etc) maar ook veel ongezonds. Ben gek op chocola, chips, maar ook die gore rijstwafels met kaas enzo. Alles gaat naar binnen. Als ik dat zou laten staan dan zou ik nog dunner zijn. Maar ik zie er goed uit vind ik, en mijn bh vul ik op met die siliconen kipfiletjes die je er los ingooit want ik heb zoveel moois gekregen van mijn man afgelopen jaren dat het zonde is die weg te doen en alles nieuw te kopen. Ik heb maar een klein filetje nodig hoor, dus het valt mee
maandag 24 januari 2011 om 13:44
@ whopper: hahaha nou die borsten zijn bij mij overduidelijk aanwezig. er gaat weinig af, maar kennelijk toch wel wat nu. geen idee hoe dat komt. ik ben wel maten kwijt natuurlijk toen ik die 28 kilo afgevallen ben maar nu gaat er dan weer een stukkie af. misschien door het zwemmen ofzo. hahaha ja er is ook geen norm. wie is normaal en wat is normaal. nou niemand en niets denk ik. dat ik kan hardlopen is ook niet normaal. dat geeft me ook een heleboel gedoe in mijn omgeving (waaaaat hoezo hardlopen... als je kunt hardlopen dan kan je ook wel.... etc). heel vervelend.
that said... ik ga me omkleden. verveel me een beetje ben rusteloos. hahahaha omdat ik geen koekies in huis heb denk ik (grapje). ik ben vooral gek op chocolade. \ze hebben hier heerlijke ronde shortbread koekies met dik chocolade erop. en die bailey repen zijn ook om op te vreten. (dat doe ik dan ook).
ik ga maar een rondje rennen. ik denk weer bij low newton, dan kan ik maar maximaal 9 km doen en dat lijkt me wel weer genoeg voor nu. ik moet echt oppassen hoor. achterlijke miep. hoewel.. hahaha ik zou de 200 km kunnen halen deze maand.... maar ik loop dan liever maar wat kleinere stukje en iets vaker.
genoeg gekletst. aan de ren dan maar
that said... ik ga me omkleden. verveel me een beetje ben rusteloos. hahahaha omdat ik geen koekies in huis heb denk ik (grapje). ik ben vooral gek op chocolade. \ze hebben hier heerlijke ronde shortbread koekies met dik chocolade erop. en die bailey repen zijn ook om op te vreten. (dat doe ik dan ook).
ik ga maar een rondje rennen. ik denk weer bij low newton, dan kan ik maar maximaal 9 km doen en dat lijkt me wel weer genoeg voor nu. ik moet echt oppassen hoor. achterlijke miep. hoewel.. hahaha ik zou de 200 km kunnen halen deze maand.... maar ik loop dan liever maar wat kleinere stukje en iets vaker.
genoeg gekletst. aan de ren dan maar
maandag 24 januari 2011 om 19:04
wat doet die halve bailey reep nou in mijn kast.... hahahaha ik ben echt erg hoor maar het ijs dat ik net nam was zo ontzettend zwaar (ben & jerry chocoijs met marshmallow ofzoiets) dat ik geen hap meer door mijn keel krijg. mijn groenten en komkommer ligt hier zielig naar me te staren. die komkommer eet ik wel na het zwemmen op maar mijn normale maaltijd.... pffff krijg geen hap meer weg
was vergeten dat het maandag is...., aquafit dag om 18.45 zucht. jakkie heb weinig zin maar ik ga wel. goed tegen kipfiletjes onder de armpjes daarna nog 45 inuutjes zwemmen dan heb ik weer 1.5 uur kunnen weken in het zwembad. morgen weer lekker paardrijden om 10 uur.
enne.... whop? morgen ging je weer een rondje doen he?
was vergeten dat het maandag is...., aquafit dag om 18.45 zucht. jakkie heb weinig zin maar ik ga wel. goed tegen kipfiletjes onder de armpjes daarna nog 45 inuutjes zwemmen dan heb ik weer 1.5 uur kunnen weken in het zwembad. morgen weer lekker paardrijden om 10 uur.
enne.... whop? morgen ging je weer een rondje doen he?
maandag 24 januari 2011 om 22:48
