Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
woensdag 26 januari 2011 om 20:09
@ martini: hahaha vanmorgen voelde het ook een beetje als survival. moe en lammig. ben wel gaan shoppen na het paardrijden!
ben nét terug van newcastle. was wel aardig niet erg lang geweest. deed mezelf de nieuwe CD van bruno mars kado, daar heb ik lekker naar geliuisterd in de auto. wel goed. de blauwe trui gevonden en 2 bloesjes, eentje slim fit en een normale. hahahaha ook nog BHs gepast maar ze hadden niet die opvallende die ik nou eigenlijk wilde hebben die kosten hier ook niets. ik heb normaal van die minimizers van triumph maar eh ik geloof toch wel dat er wat weg is -) hahahaha o ja en een blazr (vlotte) in de outlet voor.... 7pond hahaha duur he . bij nike, puma en reebok was niets (meer) maar ik heb volgens mij ook wel genoeg setjes en renspullen
nu snel omkleden en naar zwemmen.
ben nét terug van newcastle. was wel aardig niet erg lang geweest. deed mezelf de nieuwe CD van bruno mars kado, daar heb ik lekker naar geliuisterd in de auto. wel goed. de blauwe trui gevonden en 2 bloesjes, eentje slim fit en een normale. hahahaha ook nog BHs gepast maar ze hadden niet die opvallende die ik nou eigenlijk wilde hebben die kosten hier ook niets. ik heb normaal van die minimizers van triumph maar eh ik geloof toch wel dat er wat weg is -) hahahaha o ja en een blazr (vlotte) in de outlet voor.... 7pond hahaha duur he . bij nike, puma en reebok was niets (meer) maar ik heb volgens mij ook wel genoeg setjes en renspullen
nu snel omkleden en naar zwemmen.
woensdag 26 januari 2011 om 21:57
Nou Max, niet alleen jij bent van je paard gevallen, mijn oudste dochter ook. Vanmiddag. Beestje schrok van eenden, ofzo. Ik was er niet bij. Gelukkig niet ernstig gewond, alleen pijn in heup en gekneusde duim. Al werd ze wel net weer wakker omdat het zo'n pijn deed. Arm grietje. "Maar mama, alle sporten kunnen gevaarlijk zijn hoor" zei ze nog. Ze weet dat ik 't eigenlijk maar eng vind.
Je klinkt als goed geslaagd van shopping actie.
En Martini, ik juich nu ietsje minder, voel stijfheid in mijn kuiten. Morgen gelukkig rustdagje, qua rennen.
En nu weg bij de computer, heb net nog even wat werk gedaan, scheelt morgen weer...
Je klinkt als goed geslaagd van shopping actie.
En Martini, ik juich nu ietsje minder, voel stijfheid in mijn kuiten. Morgen gelukkig rustdagje, qua rennen.
En nu weg bij de computer, heb net nog even wat werk gedaan, scheelt morgen weer...
woensdag 26 januari 2011 om 22:29
@ jolan: o nee wat vervelend. ik snap eigenlijk helemaal niet hoe kinderen op een paard kunnen blijven zitten. ik heb een enorm ongeluk gehad toen ik op de lagere school zat. als ik nu terugkijk vind ik het maar raar, een kind op zo'n groot dier. heb op de spoedeisende hulp ook zoveel ongelukken gezien vooal vrouwen en kinderen en ook echt ernstige dingen. mijn zus heeft ook een ongeluk gehad, terwijl ze heel hoog dressuurwedstrijden reed. mensen konden het niet utistaan dat ze zoveel won op een manegepaard en gingen buiten de ring met een motor zitten rommelen en geluid maken. op een gegeven moment schrok hij toch (het blijven dieren) en toen viel ze met paard en al over iets en toen kwam zij eronder liep op zich redelijk af allemaal (voor allebei). mijn ouders zijn boos/bang dat ik nu rijd. mijn moeder dacht na het telefoontje destijds dat ik al dood was dat gaat er natuurlijk nooit meer uit zo iets 'komt u nu maar gauw'..... zeiden ze toen tegen haar. ik heb ze ook niet verteld dat ik gestuiterd ben gisteren. er is immers weinig gebeurd. ga morgen om 4 uur wel lekker rug/schouder/nek massage doen laten doen dan he hahaha ben benieuwd.
morgen lekker rondje rennen eerst. nu nog even wat werken. gaap. dan wandelen met de hond en lekker slapen. morgen moet ik ook inpakken en even alles verhuizen naar een ander huisje voor het weekend en dan zondagavond weer terug naar dit paleisje
morgen lekker rondje rennen eerst. nu nog even wat werken. gaap. dan wandelen met de hond en lekker slapen. morgen moet ik ook inpakken en even alles verhuizen naar een ander huisje voor het weekend en dan zondagavond weer terug naar dit paleisje
donderdag 27 januari 2011 om 08:09
Lekker opwekkend berichtje Max 
. Ja, ik weet dat 't een gevaarlijke sport is. Maar om mijn leven (en dat van haar) nu door angst te laten leiden....
Gelukkig heeft ze goed geslapen vannacht, vond ze paardrijden nog steeds leuk en lijkt het niks ernstigs. Het is alleen haar rechterduim, dus schrijven enzo zal wel even moeilijk/niet gaan.
Kijken maar dus hoe het op school gaat straks....
. Ja, ik weet dat 't een gevaarlijke sport is. Maar om mijn leven (en dat van haar) nu door angst te laten leiden....Gelukkig heeft ze goed geslapen vannacht, vond ze paardrijden nog steeds leuk en lijkt het niks ernstigs. Het is alleen haar rechterduim, dus schrijven enzo zal wel even moeilijk/niet gaan.
Kijken maar dus hoe het op school gaat straks....
donderdag 27 januari 2011 om 08:57
Ik blijf even weg van paarden. Hoewel; ik heb volgende week vrijdag een sessie met een paardenluisteraar. Heel interessant.
Maar dan hoef ik er niet op. Vroeger ook veel gereden en gesprongen, gelukkig altijd netjes blijven zitten
Ik zit klaar voor mijn rondje. Ik vind hjouw idee om die 10x3 te doen wel goed, Jolan, dus ik doe een intervalletje vandaag. Een lange. Dan zaterdag een duurloop. Normaal heb ik zaterdag niet echt veel tijd maar nu laat ik Jonkie na de judo met de rest van het clubje mee gaan (3 jongetjes uit een gezin hier tegenover) en dan hoef ik niet weer op tijd terug te zijn. Slim he? Pik ik hem daar wel weer op.
Even moed verzamelen want de 10x3 is best fors, vind ik.
Maar dan hoef ik er niet op. Vroeger ook veel gereden en gesprongen, gelukkig altijd netjes blijven zitten
Ik zit klaar voor mijn rondje. Ik vind hjouw idee om die 10x3 te doen wel goed, Jolan, dus ik doe een intervalletje vandaag. Een lange. Dan zaterdag een duurloop. Normaal heb ik zaterdag niet echt veel tijd maar nu laat ik Jonkie na de judo met de rest van het clubje mee gaan (3 jongetjes uit een gezin hier tegenover) en dan hoef ik niet weer op tijd terug te zijn. Slim he? Pik ik hem daar wel weer op.
Even moed verzamelen want de 10x3 is best fors, vind ik.
donderdag 27 januari 2011 om 09:42
@ whopper: jij bent al onderweg. ben benieuwd hoe het gaat. ik ga thuis ook weer braaf intervallen en op de loopband trainen maar hier nnog even lekker genieten van alle mooie dingen onderweg.
@ jolan: sorry, zo was het niet bedoeld maar ik ben gewoon verrast eigenlijk dat een kind op een paard kan blijven zitten (op een groot paard dan) simpelweg omdat je nou eenmaal minder spieren hebt als kind. het maakt wel vee lverschil op welk paard. dit was een slank paard en ik heb lange benen. kennelijk had ik geen diepe zit dat ik mijn balans ineens verloor. op het tonnetje hier kán je bijna niet je balans verliezen, die heeft een enorme ribbenkast waar ik zelfs omheen zit
zat nog even in mijn lade te rommelen net. ben toch een hele maat borsten kwijt. merkte het gisteren al in de winkel, merk het ook aan de ruimte in mijn BHs hier. hahaha nou ik ga niet zoeken waar het gebleven ism, het mag wegblijven. het ijs dat ik gisteren kocht ga ik maar snel wegspoelen denk ik
ik ga even wandelen met beessie, daarna vast wat spulletjes naar de andere kant brengen en tegen de middag lekker rennen. het is wel grijs vandaag maar misschien knapt het nog wat op. om 4 uur lekkere massage
@ jolan: sorry, zo was het niet bedoeld maar ik ben gewoon verrast eigenlijk dat een kind op een paard kan blijven zitten (op een groot paard dan) simpelweg omdat je nou eenmaal minder spieren hebt als kind. het maakt wel vee lverschil op welk paard. dit was een slank paard en ik heb lange benen. kennelijk had ik geen diepe zit dat ik mijn balans ineens verloor. op het tonnetje hier kán je bijna niet je balans verliezen, die heeft een enorme ribbenkast waar ik zelfs omheen zit
zat nog even in mijn lade te rommelen net. ben toch een hele maat borsten kwijt. merkte het gisteren al in de winkel, merk het ook aan de ruimte in mijn BHs hier. hahaha nou ik ga niet zoeken waar het gebleven ism, het mag wegblijven. het ijs dat ik gisteren kocht ga ik maar snel wegspoelen denk ik
ik ga even wandelen met beessie, daarna vast wat spulletjes naar de andere kant brengen en tegen de middag lekker rennen. het is wel grijs vandaag maar misschien knapt het nog wat op. om 4 uur lekkere massage
donderdag 27 januari 2011 om 10:28
Ik heb een klein rondje gedaan, 7 kilometer bijna. Hoor mij nou, ik noem 7 al een klein rondje vorige week leek het nog niet eens haalbaar
Het ging niet zo lekker, liep te rommelen met snelheid, intervallen, had geen lekkere pas en mijn bh zat niet lekker. Benen waren ijs- en ijskoud op de terugweg, ik voelde ze bijna niet meer door de koude tegenwind.
Maar goed, toch bijna 7 gelopen, een uurtje weggeweest, lekker een paar stukjes gewandeld tussendoor om mijn benen weer te voelen. Ik ben niet ontevreden. Het was mooi buiten en ik ben wel 6 mensen tegen gekomen met een jonge hond. Allemaal verschillend, allemaal reuze schattig en wollig en... enthousiast. Gelukkig allemaal braaf kort gehouden als ik langs liep
Het ging niet zo lekker, liep te rommelen met snelheid, intervallen, had geen lekkere pas en mijn bh zat niet lekker. Benen waren ijs- en ijskoud op de terugweg, ik voelde ze bijna niet meer door de koude tegenwind.
Maar goed, toch bijna 7 gelopen, een uurtje weggeweest, lekker een paar stukjes gewandeld tussendoor om mijn benen weer te voelen. Ik ben niet ontevreden. Het was mooi buiten en ik ben wel 6 mensen tegen gekomen met een jonge hond. Allemaal verschillend, allemaal reuze schattig en wollig en... enthousiast. Gelukkig allemaal braaf kort gehouden als ik langs liep
donderdag 27 januari 2011 om 11:41
@ whopper: hahaha je gaat de goeie kant op qua instelling ik zeg ook altijd klein rondje, en dat is dan 8 of 9 km ofzo hahahaha idioot he? ben net terug van het strand, heb volgens mij maar 3 tot 3,5 km gewandeld als ik het zo inschat van het rennen, maar dat vind ik dan al heeeeeeel ver wandelen. en dat terwijl ik gewoon rustig 13,,5 km hardloop of zelfs 20. kan me voorstellen dat mensen denk dat ik gek ben. maar het is ook anders denk ik, als je start met het idee 'ik zie wel' dan wanneer je start met het idee 'ik moet/ga nu 20 km rennen'. daarom heb ik dit jaar uiteindelijk ook niet de glen van begin tot eind gedaan maar wil dat volgend jaar doen met meer reserve. mijn 20 km ronde was een soort achtje, zodat ik gewoon lekker door kon gaan als ik dat wilde (en dat wilde ik) maar ook eventueel had kunnen stoppen.
vanmiddag ga ik denk ik alleen bamburgh/seahouses doen en quua wind start ik dan nu aan de andere kant in bamburgh. ik wil geen straatroute dus ik ga alleen strand doen. de zee is all aan het wegtrekken dus dat moet prima gaan. zal iets meer dan 10 km zijn denk ik en dat is genoeg voor vandaag
ik ga nu even inpakken en vast wat wegbrengen naar de andere kant. tjeeee het trekt helemaal open wat lekker licht!
tot later
vanmiddag ga ik denk ik alleen bamburgh/seahouses doen en quua wind start ik dan nu aan de andere kant in bamburgh. ik wil geen straatroute dus ik ga alleen strand doen. de zee is all aan het wegtrekken dus dat moet prima gaan. zal iets meer dan 10 km zijn denk ik en dat is genoeg voor vandaag
ik ga nu even inpakken en vast wat wegbrengen naar de andere kant. tjeeee het trekt helemaal open wat lekker licht!
tot later
donderdag 27 januari 2011 om 13:23
donderdag 27 januari 2011 om 15:54
@ martini: hahaha nou ja, ik liep al een tijd meer dan 10 km he maar dat maakt toch niks uit. 5 km is ook veel, ik schreef hierboven al dat ik het nog steeds rare afstanden vind en niet weet hoe ik het doe en een andere omgeving, waar ik nu loop is altijd makkelijker
ben net terug. het is heerlijk weer, heel weinig wind en een zonnetje het was op een gegeven moment echt warm. de zee was heel ver weg, het strand was enorm en er waren overal ineens rotsen die je normaal bijna niet ziet. gek is dat, dat de zee dan laag lijkt, maar zoveel bedekt waar je geen weet van hebt.
ben van seahouses naar bamburgh castle gelopen over het strand. had ergens in het midden geparkeerd omdat ik niet wist of ik het helemaal zou halen dus eerst een stukje door de duinen langs paardjes (zulke zachte neusjes) en daarna op het strand gestart. het kasteel lag prachtig in het zonnetyje maar ik heb daar al zoveel foto's van dat ik lekker doorgedieseld ben maar wel heb gekeken. darna door naar stag rock, een vuurtorentje met rotsen waar een wit hertje op geschilderd is. ik heb daar eens met windkracht 10 staan kijken naar de golven echt geweldig. nu was er dus helemaal geen water, heell apart. daar heb ik wel wat foto's gemaat, dus ik had toch een soort 'rust'. hahaha maar het was ook zo mooi. dat kan ik dan niet laten gaan. zal zo even naar de foto's kijken en er eventueel eentje posten als er iets moois bij zit. daarna weer terug, totaal bijna 11,5 km
voel me niet helemaal optimaal, was ook erg langzaam. het strand voelde lekker maar ik dus niet. hahaha nou ja. om 4 uur massage, ben benieuwd
ben net terug. het is heerlijk weer, heel weinig wind en een zonnetje het was op een gegeven moment echt warm. de zee was heel ver weg, het strand was enorm en er waren overal ineens rotsen die je normaal bijna niet ziet. gek is dat, dat de zee dan laag lijkt, maar zoveel bedekt waar je geen weet van hebt.
ben van seahouses naar bamburgh castle gelopen over het strand. had ergens in het midden geparkeerd omdat ik niet wist of ik het helemaal zou halen dus eerst een stukje door de duinen langs paardjes (zulke zachte neusjes) en daarna op het strand gestart. het kasteel lag prachtig in het zonnetyje maar ik heb daar al zoveel foto's van dat ik lekker doorgedieseld ben maar wel heb gekeken. darna door naar stag rock, een vuurtorentje met rotsen waar een wit hertje op geschilderd is. ik heb daar eens met windkracht 10 staan kijken naar de golven echt geweldig. nu was er dus helemaal geen water, heell apart. daar heb ik wel wat foto's gemaat, dus ik had toch een soort 'rust'. hahaha maar het was ook zo mooi. dat kan ik dan niet laten gaan. zal zo even naar de foto's kijken en er eventueel eentje posten als er iets moois bij zit. daarna weer terug, totaal bijna 11,5 km
voel me niet helemaal optimaal, was ook erg langzaam. het strand voelde lekker maar ik dus niet. hahaha nou ja. om 4 uur massage, ben benieuwd
vrijdag 28 januari 2011 om 08:44
Hmm, vandaag zou mijn loopdagje worden...
Helaas ben ik gister nogal hard van m'n fiets gevallen. Knie kapot en dik en ik heb vandaag enorme 'valspierpijn'. Dus t wordt m niet vandaag (of dit weekend, want ben het hele weekend weg). Baal er wel van want ik zie dat er een mooi zonnetje doorkomt...
Hopelijk snel weer!
Max, de zee klinkt echt imposant met zoveel wind! Wat een natuurgeweld dan he, ik ga me daar altijd heel nietig van voelen. Lekkere massage gehad?
En whopper, een paardenfluisteraar? Wow! Lijkt me heel bijzonder. Wat goed dat je alweer zover loopt trouwens!
Jolan, hoe is het met dochter ondertussen? Je zult wel geschrokken zijn zeg.
Martini, ik gebruik nog dezelfde termen als jij hoor
Helaas ben ik gister nogal hard van m'n fiets gevallen. Knie kapot en dik en ik heb vandaag enorme 'valspierpijn'. Dus t wordt m niet vandaag (of dit weekend, want ben het hele weekend weg). Baal er wel van want ik zie dat er een mooi zonnetje doorkomt...
Hopelijk snel weer!
Max, de zee klinkt echt imposant met zoveel wind! Wat een natuurgeweld dan he, ik ga me daar altijd heel nietig van voelen. Lekkere massage gehad?
En whopper, een paardenfluisteraar? Wow! Lijkt me heel bijzonder. Wat goed dat je alweer zover loopt trouwens!
Jolan, hoe is het met dochter ondertussen? Je zult wel geschrokken zijn zeg.
Martini, ik gebruik nog dezelfde termen als jij hoor
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
vrijdag 28 januari 2011 om 10:36
Oh wat naar zeg, Sunny. Hoe kan dat? Kwam je met je fiets in een tramrails ofzo? Of woon je niet in een stad? Dat vond ik in Amsterdam altijd zo eng. Je zal wel even stijf blijven van zo'n val. Sterkte!
Met dochter gaat het wel. Gisteren moest ze met links haar citotoets maken, want schrijven ging niet. Maar na vandaag is het alweer weekend, ik denk dat het maandag wel weer is opgeknapt.
Paard is trouwens een pony hoor, waar ze afviel, maar voor mij is het allemaal paard, alles wat groter is dan een shetlander.
Max, genoten van je massage? Lekker hoor! En die golven klinken prachtig. Vind ik ook altijd zo mooi. Gisteren ben ik bij het IJsselmeer ook even de dijk over gegaan, het waaide zo hard en er waren ook zowaar golfjes en opspringend schuim. Natuurgeweld, prachtig!
Martini, ik voel me ook nog geen pro hoor, vind 5 km eigenlijk ook nog best een flink rondje en sta ook iedere week weer te kijken als ik langer loop. Voor dat dat helemaal gemakkelijk voelt, duurt het ook vast nog wel een tijd.
Whopper, fijn dat het zo lekker gaat. Uitkijken dat je niet te hard van stapel loopt, zo na een blessure. Heb je helemaal geen last meer van je heupen? Fijn! En schattig al die jonge hondjes.
Ik heb mijn loopcoachrondje er weer opzitten vanmorgen. Het was de derde keer lopen met mijn vriend. Wel sneu, hij had na de vorige keer een bloedende blaar op zijn hiel. Maar ja, die schoenen heeft hij zo'n twee jaar geleden laten aanmeten, toen hij ook eens wilde beginnen. Daar kan hij nu niet meer mee terug. Pleister erop en doorbikkelen dus maar vandaag.
En heel grappig, maar ik vind het zelf ook best pittig, door die combinatie met steeds weer wandelen. Moet je iedere keer weer opnieuw op gang komen. We hadden nu 1-2-3-3-3, net als vorige keer trouwens. Volgende les is de beruchte les, met 7 keer 2 minuten, met maar een wandelminuut tussendoor. Weet nog hoe zwaar ik die zelf toen vond. Ben benieuwd hoe het hem zal vergaan!
Na zijn rondje ben ik zelf nog even doorgelopen. Maar ik voelde me niet zo fit. Voelde ook iets lichts pijnlijks in mijn linkerscheen. Heb dus maar rustig aan gedaan en in totaal nog een kwartiertje-twintig minuutjes rustig uitgejogd. In totaal ruim 5,5 km gedaan. En er komt een mijlpaal in zicht. Zondag moet ik nog een duurloop doen. En ik heb nu 91 km gelopen. Wie weet red ik dan de 100 wel in een maand.... Dat zou wat zijn!
Nou ja, nu eerst maar even bijkomen. Het was dan wel prachtig strakblauw, maar ook echt reuzekoud. Volgens mij vroor het nog steeds een graad of 3 en dan die wind erbij.....
Met dochter gaat het wel. Gisteren moest ze met links haar citotoets maken, want schrijven ging niet. Maar na vandaag is het alweer weekend, ik denk dat het maandag wel weer is opgeknapt.
Paard is trouwens een pony hoor, waar ze afviel, maar voor mij is het allemaal paard, alles wat groter is dan een shetlander
.Max, genoten van je massage? Lekker hoor! En die golven klinken prachtig. Vind ik ook altijd zo mooi. Gisteren ben ik bij het IJsselmeer ook even de dijk over gegaan, het waaide zo hard en er waren ook zowaar golfjes en opspringend schuim. Natuurgeweld, prachtig!
Martini, ik voel me ook nog geen pro hoor, vind 5 km eigenlijk ook nog best een flink rondje en sta ook iedere week weer te kijken als ik langer loop. Voor dat dat helemaal gemakkelijk voelt, duurt het ook vast nog wel een tijd.
Whopper, fijn dat het zo lekker gaat. Uitkijken dat je niet te hard van stapel loopt, zo na een blessure. Heb je helemaal geen last meer van je heupen? Fijn! En schattig al die jonge hondjes.
Ik heb mijn loopcoachrondje er weer opzitten vanmorgen. Het was de derde keer lopen met mijn vriend. Wel sneu, hij had na de vorige keer een bloedende blaar op zijn hiel. Maar ja, die schoenen heeft hij zo'n twee jaar geleden laten aanmeten, toen hij ook eens wilde beginnen. Daar kan hij nu niet meer mee terug. Pleister erop en doorbikkelen dus maar vandaag.
En heel grappig, maar ik vind het zelf ook best pittig, door die combinatie met steeds weer wandelen. Moet je iedere keer weer opnieuw op gang komen. We hadden nu 1-2-3-3-3, net als vorige keer trouwens. Volgende les is de beruchte les, met 7 keer 2 minuten, met maar een wandelminuut tussendoor. Weet nog hoe zwaar ik die zelf toen vond. Ben benieuwd hoe het hem zal vergaan!
Na zijn rondje ben ik zelf nog even doorgelopen. Maar ik voelde me niet zo fit. Voelde ook iets lichts pijnlijks in mijn linkerscheen. Heb dus maar rustig aan gedaan en in totaal nog een kwartiertje-twintig minuutjes rustig uitgejogd. In totaal ruim 5,5 km gedaan. En er komt een mijlpaal in zicht. Zondag moet ik nog een duurloop doen. En ik heb nu 91 km gelopen. Wie weet red ik dan de 100 wel in een maand.... Dat zou wat zijn!
Nou ja, nu eerst maar even bijkomen. Het was dan wel prachtig strakblauw, maar ook echt reuzekoud. Volgens mij vroor het nog steeds een graad of 3 en dan die wind erbij.....
zaterdag 29 januari 2011 om 10:57
Vallen met de fiets sucks. Je komt altijd zo ongelukkig terecht! Zere duimen sucks ook, want dan kun je niet meer goed gamen
Zo, ik heb een rondje gedaan vanmorgen. En het was een feest. Het was zo mooi. Ik ben nu eens de andere kant uit gelopen vanaf de sportschool waar ik Jonkie af had gezet voor de judo. Richting recreatiegebied Vlietlanden. En daar was het zo mooi, zo rustig en vredig. Eenmaal het dorp uit lag de Vliet aan de ene kant en de weilanden aan de andere kant. De molen, de paardjes, alles in een wit berijpt grasland. Kalm kauwend staarden de wollige paardjes me na. Koppeltjes wilde eenden en ganzen. Geiten in de wei die eens kwammen kijken aan eht hek wat ik allemaal aan het doen was. Volgende keer zet ik de auto een stuk verderop zodat ik eht dorp al uit ben en ga ik het gebied eens wat verder verkennen. Het is zo leuk om te lopen waar je nog niet eerder gelopen hebt.....
Ik heb 7,5 km gedaan, een kort rondje het ging allemaal heel makkelijk en soepel en ik heb 47 minuten gelopen. Heerlijk. Maandag een langer stuk. Ik probeer dan richting de 15 km te gaan.
Als je niet van plan was te gaan lopen vandaag; wel doen! Het is zo lekker, heel koud (-4 was het hier) en een stralend zonnetje op je bol. Veel plezier!
Zo, ik heb een rondje gedaan vanmorgen. En het was een feest. Het was zo mooi. Ik ben nu eens de andere kant uit gelopen vanaf de sportschool waar ik Jonkie af had gezet voor de judo. Richting recreatiegebied Vlietlanden. En daar was het zo mooi, zo rustig en vredig. Eenmaal het dorp uit lag de Vliet aan de ene kant en de weilanden aan de andere kant. De molen, de paardjes, alles in een wit berijpt grasland. Kalm kauwend staarden de wollige paardjes me na. Koppeltjes wilde eenden en ganzen. Geiten in de wei die eens kwammen kijken aan eht hek wat ik allemaal aan het doen was. Volgende keer zet ik de auto een stuk verderop zodat ik eht dorp al uit ben en ga ik het gebied eens wat verder verkennen. Het is zo leuk om te lopen waar je nog niet eerder gelopen hebt.....
Ik heb 7,5 km gedaan, een kort rondje het ging allemaal heel makkelijk en soepel en ik heb 47 minuten gelopen. Heerlijk. Maandag een langer stuk. Ik probeer dan richting de 15 km te gaan.
Als je niet van plan was te gaan lopen vandaag; wel doen! Het is zo lekker, heel koud (-4 was het hier) en een stralend zonnetje op je bol. Veel plezier!
zondag 30 januari 2011 om 11:24
Wat klinkt dat goed Whopper! Met die wollige paardjes en dat zonnetje....
Ik heb net gelopen. Maar geen zon te zien hoor. Alleen maar koude grijze mist. Nou is dat net zoals ik me voel, dus dat kwam goed uit.. Zeldzaam waardeloos gelopen. Ik redde nog geen 10 minuten achter elkaar. Maar ja, ik heb nu in ieder geval wel een hele frisse neus. In totaal 40 minuten over 5 km gedaan...
Volgende keer beter...
Ik heb net gelopen. Maar geen zon te zien hoor. Alleen maar koude grijze mist. Nou is dat net zoals ik me voel, dus dat kwam goed uit.
. Zeldzaam waardeloos gelopen. Ik redde nog geen 10 minuten achter elkaar. Maar ja, ik heb nu in ieder geval wel een hele frisse neus. In totaal 40 minuten over 5 km gedaan...Volgende keer beter...
zondag 30 januari 2011 om 12:13
Ik ben gisteren rond 2u gaan rennen en heb weer hetzelfde 10km rondje gedaan. Lekker door het bos en dan eromheen terug (het is een klein bosje ) Vorige week liep ik er 1u4min-nogwat over en nu 1u2min-nogwat, terwijl ik dacht dat het toch niet zo lekker ging. Ik heb dus hoop dat het ooit (en dan het liefst voor eind maart) nog wel een keertje lukt onder het uur.
Morgenavond weer een piramideloop in het donker in het verschiet..dus even fiets pakken en richting mijn vaste verlichte fietspad, dan woe-dag in hotel en dan volgende week weer de 10km. Heb op vrijdag dan wel een feestje, maar heb me al opgeworpen als BOB/taxi dus dan weet ik zeker dat ik zat-dag fris & fruitig kan gaan lopen.
Morgenavond weer een piramideloop in het donker in het verschiet..dus even fiets pakken en richting mijn vaste verlichte fietspad, dan woe-dag in hotel en dan volgende week weer de 10km. Heb op vrijdag dan wel een feestje, maar heb me al opgeworpen als BOB/taxi dus dan weet ik zeker dat ik zat-dag fris & fruitig kan gaan lopen.
zondag 30 januari 2011 om 12:27
@Max: Lekker zo'n massage..ik heb trouwens het gevoel dat je al een lange periode wegbent?? Vier weken ofzo of overdrijf ik dan?? Ben benieuwd of je de afgelopen dagen nog hebt gelopen..zal blij zijn als je weer internet hebt, haha.
@Sunny_mar: Hopelijk al minder last van de val?? Las dat je een weekendje weg bent..erg benieuwd of je nog iets leuks bent gaan doen?
@Jolan. Wel leuk om te loopcoachen!! Ik zou zelf zeker even blarenpleisters gaan halen. Ik heb een tijdje ook veel blaren gehad en die werkte wel goed.
Hier was het gisteren ook wel koud maar het vroor gelukkig niet. Ben wel blij dat ik gisteren ben geweest want vandaag is iid te grijs om mezelf te kunnen motiveren.
@Whopper : Gisteren dus ook lekker gelopen!! Jouw verslag klinkt ook wel erg leuk om te lezen!! Je gaat ook echt als een speer. Ben benieuwd naar het verslag van de 15km.
@Sunny_mar: Hopelijk al minder last van de val?? Las dat je een weekendje weg bent..erg benieuwd of je nog iets leuks bent gaan doen?
@Jolan. Wel leuk om te loopcoachen!! Ik zou zelf zeker even blarenpleisters gaan halen. Ik heb een tijdje ook veel blaren gehad en die werkte wel goed.
Hier was het gisteren ook wel koud maar het vroor gelukkig niet. Ben wel blij dat ik gisteren ben geweest want vandaag is iid te grijs om mezelf te kunnen motiveren.
@Whopper : Gisteren dus ook lekker gelopen!! Jouw verslag klinkt ook wel erg leuk om te lezen!! Je gaat ook echt als een speer. Ben benieuwd naar het verslag van de 15km.
zondag 30 januari 2011 om 15:38
Wow Martini, wat goed van je! Dan heb je echt een hoog tempo hoor! En dat tien km lang! Super!
En Whopper, idd, dit soort periodes horen bij mij, maar ik vind het nu al te lang duren en te stom zijn. *hetgaatweeroverhetgaatweerover*. Straks maar weer extra genieten van de energie en blijheid die ik dan weer heb.
En net heb ik ook nog maar even mijn loopcoachtraininkje gedaan. Weten jullie 'm nog? Training 8 van Evy. Die training waarvan ik dacht 'eitje, alleen maar stukjes van 2 km'. Maar die achteraf zo ontzettend zwaar bleek te zijn.... En vriend vond 'm zwaar. En ik hem een bikkel, want zijn hele enkel ligt open en een blarenpleister helpt dan wel iets, maar niet alles. En hij heeft het gered.
En daarmee heb ik net mijn HONDERDSTE KM gemaakt deze maand!
(sorry dat ik zo schreeuw hoor, maar 't moest er even uit).
En nu ga ik zo een wijntje inschenken en chips eten. Zin in zout!
En Whopper, idd, dit soort periodes horen bij mij, maar ik vind het nu al te lang duren en te stom zijn. *hetgaatweeroverhetgaatweerover*. Straks maar weer extra genieten van de energie en blijheid die ik dan weer heb.
En net heb ik ook nog maar even mijn loopcoachtraininkje gedaan. Weten jullie 'm nog? Training 8 van Evy. Die training waarvan ik dacht 'eitje, alleen maar stukjes van 2 km'. Maar die achteraf zo ontzettend zwaar bleek te zijn.... En vriend vond 'm zwaar. En ik hem een bikkel, want zijn hele enkel ligt open en een blarenpleister helpt dan wel iets, maar niet alles. En hij heeft het gered.
En daarmee heb ik net mijn HONDERDSTE KM gemaakt deze maand!
(sorry dat ik zo schreeuw hoor, maar 't moest er even uit).
En nu ga ik zo een wijntje inschenken en chips eten. Zin in zout!
zondag 30 januari 2011 om 15:56
zondag 30 januari 2011 om 17:06
zondag 30 januari 2011 om 17:13
Ik zit op 81,2 km en alleen morgen nog maar rennen in JAN..dan gok ik tussen de 5 - 6 km te lopen..dus die 100 km per maand gaat niet lukken. Zal dan net als Jolan in mrt mn best gaan doen.
Ik ga zo denk ik ook een wijntje nemen en dan lekker met een boek op de bank (nadat ik het bed heb opgedekt en de was heb opgevouwen...). Rest van vandaag beetje lui geweest en lekker zitten rommelen. Heb iig wel het fotoboek van onze US-Canada trip afgemaakt en besteld en net lekker zitten kijken naar leuke B&B in Frankrijk. Dus ben helemaal in de vakantiesfeer.
Ik ga zo denk ik ook een wijntje nemen en dan lekker met een boek op de bank (nadat ik het bed heb opgedekt en de was heb opgevouwen...). Rest van vandaag beetje lui geweest en lekker zitten rommelen. Heb iig wel het fotoboek van onze US-Canada trip afgemaakt en besteld en net lekker zitten kijken naar leuke B&B in Frankrijk. Dus ben helemaal in de vakantiesfeer.
zondag 30 januari 2011 om 22:36
@ sunnymar: hoe is het na de val? sorry had het niet gezien, had alleen maar haast om weg te komen
@ martini: heel lang ja, ik ben al 6 weken weg
shit wat doet die laptop raar ;-( klote, ik ga komende week ECHT niet meer achter dat ding zitten zo vaak als ik er achter zat. het andere huisje was zaaaaaaalig zonder internet
@ jolan: heel goedf!
ff kort, ben weer op honk in het andee huisje. ben een domme doos want ik had lekker in het andere - kleinere - huisje moeten blijven. goedkoper, gezelliger, gewoon fijner eigenlijk. dit is prachtig met het uizicht maar wel een aquarium
heb gisteren nog 15 km gerend en daarmee komt de maandstand op 201. morgen een kort en snel rondje
massage was heerlijk, dinsdag weer
@ martini: heel lang ja, ik ben al 6 weken weg
shit wat doet die laptop raar ;-( klote, ik ga komende week ECHT niet meer achter dat ding zitten zo vaak als ik er achter zat. het andere huisje was zaaaaaaalig zonder internet
@ jolan: heel goedf!
ff kort, ben weer op honk in het andee huisje. ben een domme doos want ik had lekker in het andere - kleinere - huisje moeten blijven. goedkoper, gezelliger, gewoon fijner eigenlijk. dit is prachtig met het uizicht maar wel een aquarium
heb gisteren nog 15 km gerend en daarmee komt de maandstand op 201. morgen een kort en snel rondje
massage was heerlijk, dinsdag weer
