Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
vrijdag 4 februari 2011 om 10:22
Heerlijk klinkt het Max, jouw vakantie. Ik zie dan echt van die filmbeelden voor me, met van die mooie huisjes en mooie luchten. Heerlijk om zoveel te kunnen bewegen! Geniet nog maar van je laatste twee weken!
Sunny, hopen dat je wond ook snel dicht is en je weer helemaal soepel kunt lopen.
Whopper, een retraite om je master af te maken klinkt ook als fijn. Heerlijk om je dan alleen op een ding te hoeven concentreren. Volgend jaar is er weer een CPC, en er zijn nog genoeg andere leuke loopjes (Zandvoort, eind maart?).
Met een loopje ga ik trouwens altijd gewoon in mijn eigen tempo. In het startvak is het leuk om met iemand samen te zijn en bij de finish kom je elkaar ook wel weer tegen en kun je weer leuk napraten, maar om zo'n hele loop met iemand te lopen, zeker als die veel sneller is, dat lijkt me heel pittig.
Nou, ik ga maar even douchen!
Sunny, hopen dat je wond ook snel dicht is en je weer helemaal soepel kunt lopen.
Whopper, een retraite om je master af te maken klinkt ook als fijn. Heerlijk om je dan alleen op een ding te hoeven concentreren. Volgend jaar is er weer een CPC, en er zijn nog genoeg andere leuke loopjes (Zandvoort, eind maart?).
Met een loopje ga ik trouwens altijd gewoon in mijn eigen tempo. In het startvak is het leuk om met iemand samen te zijn en bij de finish kom je elkaar ook wel weer tegen en kun je weer leuk napraten, maar om zo'n hele loop met iemand te lopen, zeker als die veel sneller is, dat lijkt me heel pittig.
Nou, ik ga maar even douchen!
vrijdag 4 februari 2011 om 11:16
@ whopper: balen. maar een volgende keer dan maar weer. hahaha ja ingeburgerd... hoewel... meer fish & chips hier (nog nooit gegeten hier lijkt me erg vies)
@ jolan: ja, ik had gisteren bij stag rock moeten gaan kijken.... stom, helemaal niet aan gedacht want het is dan zo mooi met die storm! jij hebt dus ook genoten
@ sunny: fijn dat de knie geen pijn doet, nu het laatste nog weg en dan ben je weer als nieuw
de wind is gaan liggen hier het is wel nat hoewel het nu droog lijkt. ik ga ff die 30 minuten knollie rijden met ann die voor het eerst weer op paardje zit sinds eeuwen dus ik ben benieuwd. oeps.. moet opschieten zie ik nu 10.30 al beginnen.... vanmiddag lekker rennen en zwemmen ook nog natuurlijk
@ jolan: ja, ik had gisteren bij stag rock moeten gaan kijken.... stom, helemaal niet aan gedacht want het is dan zo mooi met die storm! jij hebt dus ook genoten
@ sunny: fijn dat de knie geen pijn doet, nu het laatste nog weg en dan ben je weer als nieuw
de wind is gaan liggen hier het is wel nat hoewel het nu droog lijkt. ik ga ff die 30 minuten knollie rijden met ann die voor het eerst weer op paardje zit sinds eeuwen dus ik ben benieuwd. oeps.. moet opschieten zie ik nu 10.30 al beginnen.... vanmiddag lekker rennen en zwemmen ook nog natuurlijk
vrijdag 4 februari 2011 om 12:50
ben weer terug was leuk, ann vond het leuk, in het begin een beetje engig maar ze was blij dat ze was gegaan gelukkig ik kreeg soep en verse broodjes van haar. ik vind dat zo bijzonder. we hebben echt een klik en dat in zo'n korte tijd. zal haar missen want ze gaat maandag weer aan het werk ;-( vind het op zich niet zo erg om weer alleen te wandelen met de hond, maar de gezelligheid van samen dingen doen en lekker kletsen zal ik wel missen. het waait nog steeds een beetje en het is nattig. het was well droog tijdens paardrijden gelukkig. ik ga zo maar even omkleden en dan toch op weg, alleen weet ik niet waarheen. de wegen zijn modderig door de tractoren en regen, het strand kan nog net denk ik qua getijde.... een heen en weertje strand is niet zo lekker met dit weer maar ik ga dan toch maar ff ploeteren. niet zo leuk dus vandaag, alleen 'werken'... hhahahaha
vrijdag 4 februari 2011 om 16:01
gatsie wat een K rondje. niet eens omdat het niet lekker ging, maar omdat ik met een hele vieze hond terugkwam.... en dus snel ben gaan omkleden... hondje naar het strand om schoon te worden... die ging ziich daarna uitschudden in de auto... en net heb ik het hele huis hier moeten vegen van alle zand en rommel. wheeeeee en om 15.30 moet ik weer het strand op om vooor de laatste keer met ann te wandelen en ik wil niet meer. de wind is zo keihard geworden ineens, ik kwam nauwelijks meer terug naar de auto door de duinen en mijn box waait bijna van het dak af nou ja, uiteindelijk net meer dan 11 km gedaan. wel eerst een rondje gedaan en toen een lap geklikt. was helemaal niet van plan om verder te gaan, maar dacht slim te zijn om door te lopen naar het strand. heb dus 500 meter gewandeld na mijn eerste rondje. daarna toch weer gestart met lopen maar na een kilometer op het strand merkte ik dat het echt niet ging met het hoge water en die shit wind dus toen ben ik maar omgekeerd en de laatste 500 meter heb ik ook gewandeld want toen kwam ik echt bijna niet meer vooruit zelfs niet wandelend. dus eigenlijk was het maar een lullig rondje hahahaha nou ja toch lekker buiten geweest,
wat wel mooi was: ik had een regenboog! geweldig gezicht maar geen camera bij me.
wat wel mooi was: ik had een regenboog! geweldig gezicht maar geen camera bij me.
vrijdag 4 februari 2011 om 20:01
Hoi allemaal,
Mooie verhalen lees ik hier allemaal. Gefeliciteerd met je 15 km Whopper en Jolan met de 12 km, jullie gaan als een speer!
Ik probeer zelf nog 3 x per week te lopen maar red het helaas niet altijd, toch een kwestie van beter inplannen. Ben het weer de laatste tijd wel een beetje zat. Heb licht en warmte nodig, ook erg moe op het moment en dan merk ik tijdens het hardlopen. Doe nu ook 1x per week een klimcursus (indoor). Erg leuk, maar als ik de dag daarna ga lopen voelen mijn benen zo zwaar.
Gisteren 7,5 km gelopen, voor mijn gevoel ging ik mega langzaam. Achteraf toch no met een snelheid van 9,7 km/u. Wilde eigenlijk voor de 10 gaan, had het waarschijnlijk ook wel gered maar er zat maar 1 ding in mijn hoofd en dat was, ben moe, wil relaxen, dus toch afgehaakt. Morgen weer een dag. Probeer een beetje bijtijds op te staan zodat ik relaxt kan lopen.
Volgende week zaterdag doe ik de 6 km van de Februariloop in Bennekom. Schijnt een heuvelachtig gebied te zijn dus dan is 6 km voor mij wel even genoeg. Wil ook weer even voelen hoe dat is met een evenement mee te lopen.
Fijne avond
Mooie verhalen lees ik hier allemaal. Gefeliciteerd met je 15 km Whopper en Jolan met de 12 km, jullie gaan als een speer!
Ik probeer zelf nog 3 x per week te lopen maar red het helaas niet altijd, toch een kwestie van beter inplannen. Ben het weer de laatste tijd wel een beetje zat. Heb licht en warmte nodig, ook erg moe op het moment en dan merk ik tijdens het hardlopen. Doe nu ook 1x per week een klimcursus (indoor). Erg leuk, maar als ik de dag daarna ga lopen voelen mijn benen zo zwaar.
Gisteren 7,5 km gelopen, voor mijn gevoel ging ik mega langzaam. Achteraf toch no met een snelheid van 9,7 km/u. Wilde eigenlijk voor de 10 gaan, had het waarschijnlijk ook wel gered maar er zat maar 1 ding in mijn hoofd en dat was, ben moe, wil relaxen, dus toch afgehaakt. Morgen weer een dag. Probeer een beetje bijtijds op te staan zodat ik relaxt kan lopen.
Volgende week zaterdag doe ik de 6 km van de Februariloop in Bennekom. Schijnt een heuvelachtig gebied te zijn dus dan is 6 km voor mij wel even genoeg. Wil ook weer even voelen hoe dat is met een evenement mee te lopen.
Fijne avond
vrijdag 4 februari 2011 om 22:06
Oh Max ik zie het helemaal voor me met een zand-hond in de auto...wat een bende kunnen die beesten maken he? Ik vind het wel altijd super om te zoen hoe honden los kunnen gaan in het bos of op het strand!
Ik hoop dat de wind morgen wat is gaan liggen, het waait nu wel heel erg hard!
Ik hoop dat de wind morgen wat is gaan liggen, het waait nu wel heel erg hard!
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
zaterdag 5 februari 2011 om 11:43
Audrey, ik had daar ook altijd last van; motivatie. Zodra ik ging bedenken dat ik moe was zakte ik meteen in en ging het niet meer.
De kracht van de gedachte.....
Zandhonden niet hier, maar wel de storm getrotseerd. Heen ploeteren, terug op vleugeltjes. Klein rondje gedaan van 10 km.
Oh ik moet echt lachen om mezelf, dat ik 10 km nu al een klein rondje vind; ik visualiseer echt alleen nog maar die halve marathon dus alles daaaronder vind ik meevallen
Dit rondje was niet goed voor mijn snelheid want heen stond ik af en toe bijna stil door de tegenwind en terug werd ik af en toe zo hard heen en weer geblazen dat ik bijna struikelde en soms had ik zo hard de wind in mijn rug dat mijn benen het niet bij konden houden.
Het was wel leuk
Nu zit ik met de verf in mijn haar in mijn ondergoed, dat ziet er vast ook heel aantrekkelijk uit, te wachten tot Jonkie uit de douche is zodat ik de badkamer kan poetsen en dan lekker zelf douchen. En dan kan het weekend beginnen
Wie nog gaat lopen; goed veel eten anders waai je weg
De kracht van de gedachte.....
Zandhonden niet hier, maar wel de storm getrotseerd. Heen ploeteren, terug op vleugeltjes. Klein rondje gedaan van 10 km.
Oh ik moet echt lachen om mezelf, dat ik 10 km nu al een klein rondje vind; ik visualiseer echt alleen nog maar die halve marathon dus alles daaaronder vind ik meevallen
Dit rondje was niet goed voor mijn snelheid want heen stond ik af en toe bijna stil door de tegenwind en terug werd ik af en toe zo hard heen en weer geblazen dat ik bijna struikelde en soms had ik zo hard de wind in mijn rug dat mijn benen het niet bij konden houden.
Het was wel leuk
Nu zit ik met de verf in mijn haar in mijn ondergoed, dat ziet er vast ook heel aantrekkelijk uit, te wachten tot Jonkie uit de douche is zodat ik de badkamer kan poetsen en dan lekker zelf douchen. En dan kan het weekend beginnen
Wie nog gaat lopen; goed veel eten anders waai je weg
zaterdag 5 februari 2011 om 18:12
@ whopper: heb net ook weer gelopen gelukkig hier geen wind nu en droog. morgen zou er regen komen. hahahaha ja maar 10 km is ook een klein rondje. geintje maar het is gekk dat je afstanden heel anders gaat zien. maar ik heb net een echt klein rondje gedaan (7 km) want ik reed vanmorgen paard, ga zo weer wandelen en vanavond zwemmen, gisteren lipe ik ook al dus moet wel ff een beééjte opletten wat ik doe. zat wel ruim boven de 10 km per uur
@ sunny: o jakkie die hond gisteren. wát een gekloot zeg. was helemaal pissig. arm beessie kon er niets aan doen
ben net ook terug van mijn wandelrondje met ann. morgenochtend nog even rijden samen,. ze gaat maandag weer aan het werk dus dat zal wel weer gek zijn L-(
bluh ik zit sla met gerookte zalm te eten. soepje staat op. zou veeeeel liever koekies en ijs hebben hahaha en die lekkere bailey chocolade. wat is dat lekker. maar ja.... poen is bijna op nu de sla en zalm was in de aanbieding gisteren en de soep ook. wel makkelijk na zwemmen ga ik even kijken wat er zoal wordt opgeruimd hahahaha het ijs helaas nooit
@ sunny: o jakkie die hond gisteren. wát een gekloot zeg. was helemaal pissig. arm beessie kon er niets aan doen
ben net ook terug van mijn wandelrondje met ann. morgenochtend nog even rijden samen,. ze gaat maandag weer aan het werk dus dat zal wel weer gek zijn L-(
bluh ik zit sla met gerookte zalm te eten. soepje staat op. zou veeeeel liever koekies en ijs hebben hahaha en die lekkere bailey chocolade. wat is dat lekker. maar ja.... poen is bijna op nu de sla en zalm was in de aanbieding gisteren en de soep ook. wel makkelijk na zwemmen ga ik even kijken wat er zoal wordt opgeruimd hahahaha het ijs helaas nooit
zondag 6 februari 2011 om 00:51
Dat hoort ook wel een beetje bij een goede studententijd toch Whopper? (vind ik achteraf, toentertijd was ik er minder enthousiast over).
Had vanmiddag al willen posten, maar toen deed de site het niet. Ik heb een paar uur zitten uitstellen, want ik had vandaag echt geen zin om te lopen, maar wat was het LEKKER! Wij wonen 3 hoog en de wind giert hier werkelijk om het huis, waardoor het heel onheilspellend klinkt. Maar buiten vond ik het heerlijk! Ik heb 40 minuten gelopen/gevlogen/gezwoegd en heb ik in die tijd 6,7 km afgelegd, gelukkig een stuk gemakkelijker dan donderdag! En er zaten wilde konijntjes in het park, helemaal leuk
Fijne zondag allemaal!
Had vanmiddag al willen posten, maar toen deed de site het niet. Ik heb een paar uur zitten uitstellen, want ik had vandaag echt geen zin om te lopen, maar wat was het LEKKER! Wij wonen 3 hoog en de wind giert hier werkelijk om het huis, waardoor het heel onheilspellend klinkt. Maar buiten vond ik het heerlijk! Ik heb 40 minuten gelopen/gevlogen/gezwoegd en heb ik in die tijd 6,7 km afgelegd, gelukkig een stuk gemakkelijker dan donderdag! En er zaten wilde konijntjes in het park, helemaal leuk
Fijne zondag allemaal!
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
zondag 6 februari 2011 om 10:12
@ sunny: hahaha jij bent maar een snelle hoor! dat is sneller dan 10 km per uur als ik het zo ff uitreken. ik vindd mezelf al erg snel als ik 10,2 km per uur aan het rommelen ben en dat doe ik zeker niet op de lange afstanden op dit moment.
@ whopper: hahaha nou ik kan helemaal geen keuze maken want na het zwemmen heb ik gewoon geld uit de muur gerukt en lekkere dingen gehaald
maar dit huis is gewoon ontzettend duur (hahaha op de site staat... 140 pond per nacht maar dát betaal ik gelukkig niet) en januari en februari zijn van die maanden waarin ik alles moet betalen.... verzekeringen, llijfrentepolissen noem maar op. en ik heb nu ook nog eens geen idee wat er op mijn rekening staat omdat ik geen reader heb meegenomen (stom). overigens..uitgaan is hier geen optie dus dat is alvast makkelijk. het is meer een keuze tussen normale voeding (en waarom dan geen aanbiedinkje) en een dure reep of ijs hahahaha.
jullie nog lekker lopen vandaag? hier regent het ineens dus ik wandel zo in de regen op het strand en.... ik g a voor de eerste keer paardrijden in de regen. da's minder maar goed... wel de eerste keer dus ik heb onwijs veel geluk.
fijne zondag allemaal en renze. waait het nog bij jullie? hier gelukkig helemaal niet meer.
@ whopper: hahaha nou ik kan helemaal geen keuze maken want na het zwemmen heb ik gewoon geld uit de muur gerukt en lekkere dingen gehaald
maar dit huis is gewoon ontzettend duur (hahaha op de site staat... 140 pond per nacht maar dát betaal ik gelukkig niet) en januari en februari zijn van die maanden waarin ik alles moet betalen.... verzekeringen, llijfrentepolissen noem maar op. en ik heb nu ook nog eens geen idee wat er op mijn rekening staat omdat ik geen reader heb meegenomen (stom). overigens..uitgaan is hier geen optie dus dat is alvast makkelijk. het is meer een keuze tussen normale voeding (en waarom dan geen aanbiedinkje) en een dure reep of ijs hahahaha.jullie nog lekker lopen vandaag? hier regent het ineens dus ik wandel zo in de regen op het strand en.... ik g a voor de eerste keer paardrijden in de regen. da's minder maar goed... wel de eerste keer dus ik heb onwijs veel geluk.
fijne zondag allemaal en renze. waait het nog bij jullie? hier gelukkig helemaal niet meer.
zondag 6 februari 2011 om 20:21
Haha, jullie met je kleine rondjes! Nou, baas boven baas, maar ik had het allerkleinste rondje van vandaag! 3,5 km. Les 11 van Evy. En hij ging beter dan vorige week. Vriend hield 't nu helemaal vol. Niet met gemak, maar gisteren hebben we dan ook een feestje gehad. Hij met teveel biertjes, ik was de bob, dus dat viel mee, maar wel de hele nacht gedanst en te kort geslapen.
Al met al de eerste week van februari toch mooi 26 km gelopen. En volgende week is mijn Groet uit Schoorl Run al. Dus komende dagen doe ik het een beetje rustig aan. Wel zin in hoor, zo'n mooie loop door de duinen!
Al met al de eerste week van februari toch mooi 26 km gelopen. En volgende week is mijn Groet uit Schoorl Run al. Dus komende dagen doe ik het een beetje rustig aan. Wel zin in hoor, zo'n mooie loop door de duinen!
zondag 6 februari 2011 om 20:57
@Whopper. Je hebt helemaal gelijk en daarom ben ik gisteren toch maar weer gegaan, ondanks ik vond dat ik moe was etc..etc.. 10 km gelopen en het ging ondanks de stevige wind best lekker en al helemaal toen ik em in het begin in de rug had. Morgen ga ik weer en denk ik er van te voren maar niet meer over na of ik wel of niet moe ben.
@Jolan: Loop je met serie 1 van Evy? Wandel je dan weer stukjes tussendoor? Doe je dat voor de afwisseling of juist je tempo te verhogen? Leuk dat je zondag een run hebt. Hoeveel km doe je? 10?
@Jolan: Loop je met serie 1 van Evy? Wandel je dan weer stukjes tussendoor? Doe je dat voor de afwisseling of juist je tempo te verhogen? Leuk dat je zondag een run hebt. Hoeveel km doe je? 10?
zondag 6 februari 2011 om 22:13
Audrey, het is inderdaad serie 1 van Evy. En ik loop 'm niet voor mezelf, maar samen met mijn vriend. Hij heeft een hekel aan die oordopjes (bovendien ben ik veel gezelliger dan Evy) en ik vind het ook wel heel leuk zo samen. Loop nu een keertje extra in de week (nu dus vier keer) en probeer ook in ieder geval een keer aan de les van Evy nog een eigen rondje te plakken. Maar soms dus ook gewoon 'alleen' maar een Evyles. Ach, het gaat snel genoeg en het lijkt me wel leuk om straks ook samen te lopen. Af en toe he, want het alleen lopen vind ik ook heerlijk.
Zondag doe ik de 10 km inderdaad.
Zondag doe ik de 10 km inderdaad.
zondag 6 februari 2011 om 22:23
@ Max: Als jij het zegt 
Hoe ging het paardrijden in de regen?
@ Jolan: jij bent wel fanatiek met de Runs zeg! Goed bezig!
@ Audrey: Wat goed dat je toch bent gegaan! Lekker is dat achteraf he, als je dan trots op jezelf kunt zijn.
Ik ga morgen een lesje BOMmen op het sportcentrum doen, ook wel leuk voor de afwisseling.
Hoe ging het paardrijden in de regen? @ Jolan: jij bent wel fanatiek met de Runs zeg! Goed bezig!
@ Audrey: Wat goed dat je toch bent gegaan! Lekker is dat achteraf he, als je dan trots op jezelf kunt zijn.
Ik ga morgen een lesje BOMmen op het sportcentrum doen, ook wel leuk voor de afwisseling.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
maandag 7 februari 2011 om 13:00
Oh Jolan, dat lijkt me heerlijk, de hele nacht dansen en dat lopen door de duinen ook
Sunny, wat is BOMmen?
En ik zit aan mijn welverdiende macaroni met kaas. Na eerst een glas isostar leeg te hebben getrokken tegen het shaken. En toen een glas bietensap met wortel en frambozen. Nu gaat het wel weer. 16 km gedaan, eerste 8 vielen me erg mee, toen moest ik plassen en ben de bosjes in gedoken. Liep in een natuur / wandel gebiedje bij Delft dus dat kon best. Kwam toen niet meer zo lekker op gang. Na 13 km even de heup gestrekt en na 15 km alles gerekt en gestrekt, toen een km naar huis gedribbeld. Hongerklop, niet normaal. Had geen mais in huis Max, maar een banaan en een paar slokken isostar genomen. Had geen zin in een flesje mee maar dat moet ik dan toch maar gaan doen denk ik. Of ik moet eens aan die gels gaan denken. Misschien eens eentje proberen.
Lekker een nieuw stukje 'natuur' ontdekt, liep wel fijn. Schaapjes langs de hekken en eenden in de slootjes. Leuk
Wel een gevecht geleverd met mijn linkerbeen. Vooralsnog lijkt het alsof ik gewonnen heb maar morgen de schade maar eens goed bekijken. Ook even langs de huisarts morgen want de heup speelt weer op. Balen....
Sunny, wat is BOMmen?
En ik zit aan mijn welverdiende macaroni met kaas. Na eerst een glas isostar leeg te hebben getrokken tegen het shaken. En toen een glas bietensap met wortel en frambozen. Nu gaat het wel weer. 16 km gedaan, eerste 8 vielen me erg mee, toen moest ik plassen en ben de bosjes in gedoken. Liep in een natuur / wandel gebiedje bij Delft dus dat kon best. Kwam toen niet meer zo lekker op gang. Na 13 km even de heup gestrekt en na 15 km alles gerekt en gestrekt, toen een km naar huis gedribbeld. Hongerklop, niet normaal. Had geen mais in huis Max, maar een banaan en een paar slokken isostar genomen. Had geen zin in een flesje mee maar dat moet ik dan toch maar gaan doen denk ik. Of ik moet eens aan die gels gaan denken. Misschien eens eentje proberen.
Lekker een nieuw stukje 'natuur' ontdekt, liep wel fijn. Schaapjes langs de hekken en eenden in de slootjes. Leuk
Wel een gevecht geleverd met mijn linkerbeen. Vooralsnog lijkt het alsof ik gewonnen heb maar morgen de schade maar eens goed bekijken. Ook even langs de huisarts morgen want de heup speelt weer op. Balen....
maandag 7 februari 2011 om 15:13
Is BOMmen niet Bewegen op Muziek? Dat deed ik toen ik studeerde, bij Studentensport. Een soort aerobics eigenlijk.
En Whopper, nu alweer 16 km gelopen! Wow zeg! Maar wel vervelend dat je been en heup opspelen. Ben je niet bang voor meer kans op blessures, nu je de afstand zo snel hebt opgebouwd? Ik hoop dat 't meevalt allemaal, vind het maar knap hoor. Die Damloop die ik ooit deed, heb ik echt in mijn geheugen als 'zo enorm ver' en dat heb jij er vanmorgen zomaar even uit geschud....
En Whopper, nu alweer 16 km gelopen! Wow zeg! Maar wel vervelend dat je been en heup opspelen. Ben je niet bang voor meer kans op blessures, nu je de afstand zo snel hebt opgebouwd? Ik hoop dat 't meevalt allemaal, vind het maar knap hoor. Die Damloop die ik ooit deed, heb ik echt in mijn geheugen als 'zo enorm ver' en dat heb jij er vanmorgen zomaar even uit geschud....
maandag 7 februari 2011 om 15:25
Nou, niet zomaar even hoor. Het was vanaf de 8 km echt een gevecht tegen mezelf. Ik wilde elke keer stoppen maar zag die 16 km al helemaal voor me op de teller en wilde dat zo graag zien, dat ik me heb beperkt tot plassen, rekken en strekken en daarna snel weer ben doorgelopen. Heb er 1:43 over gedaan. Echt niet snel dus, maar wel een hele prestatie voor mij.
Woensdag doe ik een interval training van 10 km (ik heb 10 x 1 km in mijn hoofd) en dan kan ik daarna niet meer rennen tot maandag. Wel balen. Maar ik ga mijn eerste master weekend in, dus ook wel weer heel erg leuk!
Heb nu alweer honger dus smeer snel een boterham met pindakaas alvorens het Jonkie naar scherm les te brengen. Kom wel in tijdnood nu met die lange afstanden. Moet tijdens de schermles maar een rustig plekje opzoeken en mijn boeken mee want heb ook over een week al examens.....
Maar ik ben wel heel blij en gelukkig. En nog steeds onder invloed van de runnershigh geloof ik tralalala
Ik weet trouwens nog goed van jouw DtD. Wat vond (en vind!) ik dat stoer van je zeg!
Woensdag doe ik een interval training van 10 km (ik heb 10 x 1 km in mijn hoofd) en dan kan ik daarna niet meer rennen tot maandag. Wel balen. Maar ik ga mijn eerste master weekend in, dus ook wel weer heel erg leuk!
Heb nu alweer honger dus smeer snel een boterham met pindakaas alvorens het Jonkie naar scherm les te brengen. Kom wel in tijdnood nu met die lange afstanden. Moet tijdens de schermles maar een rustig plekje opzoeken en mijn boeken mee want heb ook over een week al examens.....
Maar ik ben wel heel blij en gelukkig. En nog steeds onder invloed van de runnershigh geloof ik tralalala
Ik weet trouwens nog goed van jouw DtD. Wat vond (en vind!) ik dat stoer van je zeg!
maandag 7 februari 2011 om 16:37
ha meiden
klinkt goed allemaal.
@ whopper: heee pas je wel op jouw heup? wel lekker hoor die afstand. maar wel op jezelf letten
@ jolan: wanneer deed je die dtd ?
@ sunny: paardrijden was prima. merkte weinig van de regen gisteren. mijn cap heeft een klep dus alleen de natte kleding was vervelend achteraf
@ audrey: goed gedaan ;=) lekker naar buiten
ik ga vandaag niet lopen. morgen wel weer, dan ook rijden, zwemmen en wandelen. morgen is het lekker weer. vandaag minder en ik heb iets met mijn rug gedaan vannacht. heel raar. stom bed ik ga zo wel even wandelen. hondje wil ook niet eten vandaag..... zieligerd. maar ik heb wel mooie foto's gemaakt in het zonnetje
klinkt goed allemaal.
@ whopper: heee pas je wel op jouw heup? wel lekker hoor die afstand. maar wel op jezelf letten
@ jolan: wanneer deed je die dtd ?
@ sunny: paardrijden was prima. merkte weinig van de regen gisteren. mijn cap heeft een klep dus alleen de natte kleding was vervelend achteraf
@ audrey: goed gedaan ;=) lekker naar buiten
ik ga vandaag niet lopen. morgen wel weer, dan ook rijden, zwemmen en wandelen. morgen is het lekker weer. vandaag minder en ik heb iets met mijn rug gedaan vannacht. heel raar. stom bed ik ga zo wel even wandelen. hondje wil ook niet eten vandaag..... zieligerd. maar ik heb wel mooie foto's gemaakt in het zonnetje
maandag 7 februari 2011 om 16:56
Ja hoor, heup is nu weer prima. Ga uit voorzorg naar de dokter. Uitsluiten dat het iets met bot en kraakbeen is. Ik ben er zelf heilig van overtuigd dat het een klein restje (pees?) ontsteking is die er zit.
Ik wil het dus nog graag een keertje proberen met een kuurtje.
Ik loop weer als een kiwi op hoge hakken nota bene. Ben wel moe nu eerlijk gezegd.....
Ik wil het dus nog graag een keertje proberen met een kuurtje.
Ik loop weer als een kiwi op hoge hakken nota bene. Ben wel moe nu eerlijk gezegd.....
maandag 7 februari 2011 om 19:47
@ whopper: ah goed zo. hoop dat het wegblijft die stomme pijn.
ik ben zo ontzettend moe. voor het eerst ga ik niet naar aquafit vanavond en ik denk dat ik ook niet ga zwemmen. da's dan voor het eerst in al die weken. heb uitgerekend dat ik al 36 dagen achter elkaar een uur gezwommen heb, plus dan nog de aquafit lessen en een paar keer langer dan een uur zwemmen en twee keer 2 maal op een dag. da's dus best veel. en totaal liep ik al 340 km hard. reed paard en wandeld ook uren. geen idee meer hoeveel en hoe ver dat hou ik natuurlijk niet bij. dus vandaag beetje ingekakt. vannacht raar gelegen en onwijs pijn in mijn rug bij opstaan, dat is nu wat beter. misschien gisteren ook teveel oefeningen gedaan in het zwembad en dat wandelen in het zand dat telt aardig bij mij, dat kan ik eigenlijk niet zo goed. dus misschien ga ik vanavond gewoon lekker vroeg slapen. zou nu wel naar bed willen maar dan kan niet met beesie (denk ik). dus even bedenken wat ik ga doen dan.
pffffff ben benieuwd of ik morgen weer helemaal fris en fruitig ben
ik ben zo ontzettend moe. voor het eerst ga ik niet naar aquafit vanavond en ik denk dat ik ook niet ga zwemmen. da's dan voor het eerst in al die weken. heb uitgerekend dat ik al 36 dagen achter elkaar een uur gezwommen heb, plus dan nog de aquafit lessen en een paar keer langer dan een uur zwemmen en twee keer 2 maal op een dag. da's dus best veel. en totaal liep ik al 340 km hard. reed paard en wandeld ook uren. geen idee meer hoeveel en hoe ver dat hou ik natuurlijk niet bij. dus vandaag beetje ingekakt. vannacht raar gelegen en onwijs pijn in mijn rug bij opstaan, dat is nu wat beter. misschien gisteren ook teveel oefeningen gedaan in het zwembad en dat wandelen in het zand dat telt aardig bij mij, dat kan ik eigenlijk niet zo goed. dus misschien ga ik vanavond gewoon lekker vroeg slapen. zou nu wel naar bed willen maar dan kan niet met beesie (denk ik). dus even bedenken wat ik ga doen dan.
pffffff ben benieuwd of ik morgen weer helemaal fris en fruitig ben
maandag 7 februari 2011 om 22:10
Oei Max, dat klinkt niet fijn! Een avondje met een boekje op de bank? Je hebt wel erg veel bewogen de afgelopen tijd dus dat mag ook best een keertje!
BOM is inderdaad Bewegen Op Muziek. Ik sport nog in mijn studentenstad (daar werk ik ook) en die bieden dat dus inderdaad. Een beetje hupsen en spieroefeningen. Ik vind het wel lekker, aangezien het een heel ander soort conditie traint. Ik heb trouwens ook behoorlijk gefietst vandaag. Ik werk 's ochtends op maandag op een andere locatie (20 minuten van mijn eigenlijke werk) en had voor de grap de adaptor van mijn laptop daar laten liggen...dus 40 min heen en weer gefietst. Gelukkig was het mooi weer! (jeeee lente!).
BOM is inderdaad Bewegen Op Muziek. Ik sport nog in mijn studentenstad (daar werk ik ook) en die bieden dat dus inderdaad. Een beetje hupsen en spieroefeningen. Ik vind het wel lekker, aangezien het een heel ander soort conditie traint. Ik heb trouwens ook behoorlijk gefietst vandaag. Ik werk 's ochtends op maandag op een andere locatie (20 minuten van mijn eigenlijke werk) en had voor de grap de adaptor van mijn laptop daar laten liggen...dus 40 min heen en weer gefietst. Gelukkig was het mooi weer! (jeeee lente!).
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
dinsdag 8 februari 2011 om 08:53
Jeetje Max, misschien toch wat meer vakantie houden en wat minder sporten? Als ik eerlijk ben vind ik het ook wel heel, heel erg veel hoor, wat je doet. Het is net of je een wedstrijd met jezelf aan het doen bent om hoeveel je op een dag kunt sporten. Een dag met een boek op de bank, of twee? En dan alleen met het hondje gaan lopen en verder niets?
dinsdag 8 februari 2011 om 09:23
@Jolan, jij loopt de twaalf inmiddels toch ook al? Nog maar 4 km erbij en dan loop je 16 ook makkelijk.
@Max: uitgerust vandaag?
Gisteravond ben ik meteen na het werk gaan lopen. Geen pauze tussendoor meteen omkleden en hupsakee de deur uit. Het was zelfs nog een beetje licht toen ik wegging, yeahhhh de lente komt eraan! en voor het eerst weer met een muziekje op (vergat voorheen iedere keer de Ipod op te laden). Het begon wel weer flink te waaien, maar een beetje weerstand tijdens het lopen is niet verkeerd en goed voor de conditie. Uiteindelijk 8 km gelopen. Toen ik thuis kwam had vriendlief het eten al op staan en na het douchen kon ik zo aan tafel aanschuiven, boerenkool met worst, lekker Zo kan het dus ook ha ha. Normaal gesproken eten we, als ik nog ga lopen pas rond een uur of 20.00 uur omdat ik van te voren altijd aan het teuten ben (dat van heb ik wel zin, heb ik geen zin, ben ik moe, ben ik niet moe etc.etc.). Nu zaten we om 19.15 uur al aan tafel, had ik daarna ook nog wat aan de rest van de avond.
Vanavond weer klimcursus. Benieuwd hoe dat gaat.
@Max: uitgerust vandaag?
Gisteravond ben ik meteen na het werk gaan lopen. Geen pauze tussendoor meteen omkleden en hupsakee de deur uit. Het was zelfs nog een beetje licht toen ik wegging, yeahhhh de lente komt eraan! en voor het eerst weer met een muziekje op (vergat voorheen iedere keer de Ipod op te laden). Het begon wel weer flink te waaien, maar een beetje weerstand tijdens het lopen is niet verkeerd en goed voor de conditie. Uiteindelijk 8 km gelopen. Toen ik thuis kwam had vriendlief het eten al op staan en na het douchen kon ik zo aan tafel aanschuiven, boerenkool met worst, lekker Zo kan het dus ook ha ha. Normaal gesproken eten we, als ik nog ga lopen pas rond een uur of 20.00 uur omdat ik van te voren altijd aan het teuten ben (dat van heb ik wel zin, heb ik geen zin, ben ik moe, ben ik niet moe etc.etc.). Nu zaten we om 19.15 uur al aan tafel, had ik daarna ook nog wat aan de rest van de avond.
Vanavond weer klimcursus. Benieuwd hoe dat gaat.
