Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
vrijdag 25 januari 2013 om 13:27
Baukje, dat idee voor die 15km op wedstrijdtempo was ook inderdaad met de HM over twee weken in het achterhoofd (is nl. al op 9 feb). Was dus inderdaad niet van plan dat standaard in te bouwen. Maar wel een goede tip van je om ook de komende maanden tussendoor wat wedstrijdjes/lopen in te plannen. Is inderdaad wel een betere manier om je vooruitgang te peilen en te bekijken of je een beetje op schema zit of niet.
Gek hè, loop toch inmiddels al een aardig tijdje, maar blijf me vaak nog een beetje een 'leek' voelen op hardloopgebied. Ik heb altijd maar gewoon een beetje op gevoel getraind en al die stukken over hartslag bijhouden etc. is iets waar ik mij nog nooit mee bezig heb gehouden. En ik heb dan misschien wel een vader met loopachtergrond, maar in de praktijk lopen we eigenlijk nooit samen (lees: hebben we ooit 1 keer gedaan) en gaan onze gesprekken niet echt verder dan 'Heb jij nog gelopen? En hoe ver?'. Hij heeft ook altijd alles op eigen houtje gedaan (wel met schema's, maar zonder club), dus tot nu toe nog niet veel tips gekregen. Misschien tijd om er eens wat specifieker naar tips bij hem te vragen en me eens langzaam wat te gaan professionaliseren. Gelukkig heb ik in dit geval altijd jullie nog.
Bij deze dus op mijn lijstje: kijken naar een goed sporthorloge (en niet stiekem uit verveling op werk me teveel verlekkeren aan sites met leuke - maar veel te dure - hardloopkleding onder het mom van 'als ik er leuk uitzie, ga ik vast ook beter lopen' )
Gek hè, loop toch inmiddels al een aardig tijdje, maar blijf me vaak nog een beetje een 'leek' voelen op hardloopgebied. Ik heb altijd maar gewoon een beetje op gevoel getraind en al die stukken over hartslag bijhouden etc. is iets waar ik mij nog nooit mee bezig heb gehouden. En ik heb dan misschien wel een vader met loopachtergrond, maar in de praktijk lopen we eigenlijk nooit samen (lees: hebben we ooit 1 keer gedaan) en gaan onze gesprekken niet echt verder dan 'Heb jij nog gelopen? En hoe ver?'. Hij heeft ook altijd alles op eigen houtje gedaan (wel met schema's, maar zonder club), dus tot nu toe nog niet veel tips gekregen. Misschien tijd om er eens wat specifieker naar tips bij hem te vragen en me eens langzaam wat te gaan professionaliseren. Gelukkig heb ik in dit geval altijd jullie nog.
Bij deze dus op mijn lijstje: kijken naar een goed sporthorloge (en niet stiekem uit verveling op werk me teveel verlekkeren aan sites met leuke - maar veel te dure - hardloopkleding onder het mom van 'als ik er leuk uitzie, ga ik vast ook beter lopen' )
vrijdag 25 januari 2013 om 15:40
Perenijsje dan is het een mooi timing inderdaad voor de 15km.
Je vader als echte duurloper houdt zich mogelijk verre van alle moderne gagets. Een mooie uitspraak van Knippenberg "Lopen is geen sport maar een manier van reizen warbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen". Op termijn wil ik het lopen ook enkel nog zo gaan beleven.
Maar eerst wil ik mezelf nog een een en ander bewijzen.
Maar je vader zal je best hele goede en verstandig tips kunnen geven. Loopt hij ook in Texel dit jaar?
De nieuwe runnersworld, kreeg hem gisteren binnen. De marathon ranglijst staat er weer in. Nu had ik al op de site gekeken maar ik ben wel trots op mijn notering. Zeker in mijn eigen leeftijds catergorie. (maar de leftijden staan er in het blad niet bij- wel op de internet)
Vandaag rustdag en dan moet ik vanvavond nog horen wat mijn trainer voor dit weekend voor me in gedachte heeft.
Je vader als echte duurloper houdt zich mogelijk verre van alle moderne gagets. Een mooie uitspraak van Knippenberg "Lopen is geen sport maar een manier van reizen warbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen". Op termijn wil ik het lopen ook enkel nog zo gaan beleven.
Maar eerst wil ik mezelf nog een een en ander bewijzen.
Maar je vader zal je best hele goede en verstandig tips kunnen geven. Loopt hij ook in Texel dit jaar?
De nieuwe runnersworld, kreeg hem gisteren binnen. De marathon ranglijst staat er weer in. Nu had ik al op de site gekeken maar ik ben wel trots op mijn notering. Zeker in mijn eigen leeftijds catergorie. (maar de leftijden staan er in het blad niet bij- wel op de internet)
Vandaag rustdag en dan moet ik vanvavond nog horen wat mijn trainer voor dit weekend voor me in gedachte heeft.
vrijdag 25 januari 2013 om 16:04
Haha Baukje, laat dat nou precies dé spreuk zijn van mijn vader (hij heeft de loop een aantal jaar terug ook nog eens twee keer georganiseerd). Klopt dat hij inderdaad weinig technische snufjes heeft. Hij heeft één heilig schriftje waar hij al zijn lopen in opschrijft en mijn moeder heeft hem vorig jaar nog met veel moeite kunnen overtuigen dat die fluoriserende groene loopbroek met al die gerepareerde gaten en bijna doorschijnend stof inmiddels echt niet meer kan!
Tof zeg dat je Texel gaat lopen! Heeft hij ook 1 of 2 keer gedaan. De afgelopen twee jaar heeft hij echter geen echte lange lopen gedaan. Tijdje geblesseerd geweest en veel gewandeld. Nu heeft hij echter de smaak weer te pakken en hij wil volgens mij als hij 60 wordt (duurt nog 3 jaar) wel weer een 'gekke stunt' uithalen (eindelijk die 200km in een 24-uurloop halen). We zullen zien..
Die marathonranglijst zag ik ook staan. Wel kicken als je daar in terecht komt zeg! Jou kennende zal het ook wel een mooi plaatsje zijn Wel jammer dat de leeftijden er niet bij staan inderdaad. Vind het zelf stiekem ook al wel leuk om een beetje te vergelijken en weg te dromen bij de gedachte dat ik daar volgend jaar misschien ook wel in kom.
Maar goed, eerst nog maar even trainen. Hopelijk blijft het weer een beetje ok, want de voorspellingen zijn niet al te best voor de komende dagen. Morgen dus maar een beetje op tijd op, dan ben ik de sneeuw/regen/ijzel hopelijk wat voor.
Tof zeg dat je Texel gaat lopen! Heeft hij ook 1 of 2 keer gedaan. De afgelopen twee jaar heeft hij echter geen echte lange lopen gedaan. Tijdje geblesseerd geweest en veel gewandeld. Nu heeft hij echter de smaak weer te pakken en hij wil volgens mij als hij 60 wordt (duurt nog 3 jaar) wel weer een 'gekke stunt' uithalen (eindelijk die 200km in een 24-uurloop halen). We zullen zien..
Die marathonranglijst zag ik ook staan. Wel kicken als je daar in terecht komt zeg! Jou kennende zal het ook wel een mooi plaatsje zijn Wel jammer dat de leeftijden er niet bij staan inderdaad. Vind het zelf stiekem ook al wel leuk om een beetje te vergelijken en weg te dromen bij de gedachte dat ik daar volgend jaar misschien ook wel in kom.
Maar goed, eerst nog maar even trainen. Hopelijk blijft het weer een beetje ok, want de voorspellingen zijn niet al te best voor de komende dagen. Morgen dus maar een beetje op tijd op, dan ben ik de sneeuw/regen/ijzel hopelijk wat voor.
vrijdag 25 januari 2013 om 16:28
Ik heb twee jaar terug texel ook al gelopen. En toen het hele weekend met vele ultralopers op texel verbleven. Ik zou zo graag (al was het maar de helft) van de rust in me hebben die de meeste ultralopers uittralen. Ik ben zelf heel explosief. Kan nooit mijn mond houden dus pas helemaal niet in het plaatje. Toch voel ik me wel echt thuis bij dit type mensen.
Heb twee jaar geleden dan ook echt genoten van het weekend. Niet alleen de loop zelf maar vooral ook het hele gebeuren er om heen.
Wat betreft de marathon ranglijst hebben ze de tijden met betrekking mannen/vrouwen niet helemaal eerlijk gedaan. Wat dat betreft hadden ze bij de vrouwen er denk ik wel een half uur af moeten halen.
Het mooie is dat je als je op de lijst staat je bij een aantal marathon gratis in kunt schrijven. Maar ja dat moet maar net met je planning uitkomen. Dus heb er nog nooit gebruik van gemaakt.
Wel grappig, je vader is maar 6-7 jaar ouder dan ik.
Heb twee jaar geleden dan ook echt genoten van het weekend. Niet alleen de loop zelf maar vooral ook het hele gebeuren er om heen.
Wat betreft de marathon ranglijst hebben ze de tijden met betrekking mannen/vrouwen niet helemaal eerlijk gedaan. Wat dat betreft hadden ze bij de vrouwen er denk ik wel een half uur af moeten halen.
Het mooie is dat je als je op de lijst staat je bij een aantal marathon gratis in kunt schrijven. Maar ja dat moet maar net met je planning uitkomen. Dus heb er nog nooit gebruik van gemaakt.
Wel grappig, je vader is maar 6-7 jaar ouder dan ik.
vrijdag 25 januari 2013 om 16:44
He wat een gezelligheid hier!
Ik heb kon mooi wat eerder naar huis en heb nu lekker vroeg weekend. Nog een weekje en dan zit deze stage er ook weer op. Dan is het tijd om te verhuizen en naar mijn laatste stage te gaan. Dat wordt vast een heeel leerzame want heb een supermooie plek. Ook fijn dat mijn afstudeerdatum nu wel erg in zicht komt.
Lopen gaat hier ook lekker. Zit krap in de tijd maar zoals Baukje zegt is het vaak een kwestie van prioriteiten stellen en plannen. Gisteravond dus ook weer van 21 tot 22 uur gelopen.
Heb trouwens op de site van de h&m een jack besteld dat compleet reflecterend is! Als het niks is doe ik hem weer terug en ik verwacht dat hij ook te warm zal zijn om in te lopen. Maar voor op mijn super donkere fietspad kan ik niet lichtgevend genoeg zijn!
Die ranglijst van de Runnersworld zie ik links en rechts ook op facebook verschijnen. Hopelijk sta ik er volgend jaar zelf in?
@ Baukje en Perenijs.. Een vriendin van mij traint bij een vereniging en daar staat heel groot op de muur: 'in het principe kun je overal lopend naar toe, als je maar de tijd hebt' Helemaal waar voor ultralopers! Ik vind zelf hardlopen niet zo handig als vervoersmiddel ivm zweet enzo maar vriend gaat heel vaak hardlopend ergens heen..
Ik heb kon mooi wat eerder naar huis en heb nu lekker vroeg weekend. Nog een weekje en dan zit deze stage er ook weer op. Dan is het tijd om te verhuizen en naar mijn laatste stage te gaan. Dat wordt vast een heeel leerzame want heb een supermooie plek. Ook fijn dat mijn afstudeerdatum nu wel erg in zicht komt.
Lopen gaat hier ook lekker. Zit krap in de tijd maar zoals Baukje zegt is het vaak een kwestie van prioriteiten stellen en plannen. Gisteravond dus ook weer van 21 tot 22 uur gelopen.
Heb trouwens op de site van de h&m een jack besteld dat compleet reflecterend is! Als het niks is doe ik hem weer terug en ik verwacht dat hij ook te warm zal zijn om in te lopen. Maar voor op mijn super donkere fietspad kan ik niet lichtgevend genoeg zijn!
Die ranglijst van de Runnersworld zie ik links en rechts ook op facebook verschijnen. Hopelijk sta ik er volgend jaar zelf in?
@ Baukje en Perenijs.. Een vriendin van mij traint bij een vereniging en daar staat heel groot op de muur: 'in het principe kun je overal lopend naar toe, als je maar de tijd hebt' Helemaal waar voor ultralopers! Ik vind zelf hardlopen niet zo handig als vervoersmiddel ivm zweet enzo maar vriend gaat heel vaak hardlopend ergens heen..
vrijdag 25 januari 2013 om 19:23
Vandaag weer een uurtje gelopen maar mijn kuit begon WEER op te spelen. Mijn kuiten vonden denk ik de 22km over een verharde weg vorige week niet zo erg leuk vonden helaas. Komende week maar weer rustige rondjes zonder versnellingen en dan denk (hoop) ik dat het volgende week wel weer gaat.
Ik heb ook een collega die overal op de fiets heen gaat. Hij heeft geen auto en heeft een hekel aan het OV. Laatst hadden we een "hei-dag" met het werk waar hij ook mocht aanschuiven. Was hij om 5 uur 's morgens vertrokken, 4 uur gefietst, dagje vergaderd en weer op de fiets naar huis. Iedereen verklaart hem voor gek maar hij vindt het dood normaal.
Ik heb me vandaag opgegeven Voor een spinníng marathon a.s. Donderdag, eens kijken of ik het vier uur ga volhouden. Is voor het goede doel, dus een goede stok achter de deur.
Morgen weer vroeg op, zoon mag om 8 uur al een voetbalwedstrijd spelen! Joepie..... (Not)
Ik heb ook een collega die overal op de fiets heen gaat. Hij heeft geen auto en heeft een hekel aan het OV. Laatst hadden we een "hei-dag" met het werk waar hij ook mocht aanschuiven. Was hij om 5 uur 's morgens vertrokken, 4 uur gefietst, dagje vergaderd en weer op de fiets naar huis. Iedereen verklaart hem voor gek maar hij vindt het dood normaal.
Ik heb me vandaag opgegeven Voor een spinníng marathon a.s. Donderdag, eens kijken of ik het vier uur ga volhouden. Is voor het goede doel, dus een goede stok achter de deur.
Morgen weer vroeg op, zoon mag om 8 uur al een voetbalwedstrijd spelen! Joepie..... (Not)
vrijdag 25 januari 2013 om 20:29
Haha leuk die hardloopspreuken en oh zo waar . Vanaf zondag weer dooi ladies, kan ik weer gaan bikkelen buiten ipv op mijn loopband. Charlar.. jij zat toch in het vliegtuig ? Alweer terug, wat doe je eigenlijk? Beetje nieuwsgierig. . Jee, een spinningmarathon , kijk maar uit voor je kuit dan. Ik slaap s'nachts altijd met beenwarmers onder mijn pyama hihi..., hou mijn kuiten hiermee altijd warm, nooit enige blessures gehad... tipje ?? Ziet er niet zo charming uit but who cares ? Welk kookboek is dat?
.
vrijdag 25 januari 2013 om 20:48
@raw: pijn in de kuiten heeft te maken met een soort knopen in de spieren. Wanneer ik me niet te veel uitsloof is er best mee te leven.
Ik werk als marketing manager bij een grote multinational, moet veel reizen voor mijn werk wat ik erg leuk vind. Maandag zit ik "even op en neer" in het vliegtuig. Vandaag weer geboekt naar Shanghai. Heb er zin in!
Ik werk als marketing manager bij een grote multinational, moet veel reizen voor mijn werk wat ik erg leuk vind. Maandag zit ik "even op en neer" in het vliegtuig. Vandaag weer geboekt naar Shanghai. Heb er zin in!
vrijdag 25 januari 2013 om 20:48
Hey ladies,
Nou, weet niet wat het is. Of het door de saaie dag op werk kwam, het surfen naar hardloopverhalen of de enthousiaste posts hier op het forum (wellicht een combinatie van alles tegelijk) Maar toen ik ein-de-lijk klaar was met werk en achter de computer vandaan kom had ik me toch een brok adrenaline in mijn bloed. Echt even zo van 'Ik moet NU rennen'. Vanuit de trein dus al een klein sprintje richting huis genomen, tas neer gegooid, renkleding aangetrokken en vriendje achtergelaten met de boodschap 'Ik ben even rennen, hier zijn boodschappen, ga maar koken'.
En zo geschiedde....
Even lekker een half uurtje hard geknald. Was er echt even aan toe. En nog lekkerder om daarna warm gedouched en lekker loom aan te schuiven voor het avondeten. Moet ik toch maar eens vaker doen
Char: Wat balen dat je zo last hebt van je kuit! Dat is een blessure waar ik zelf ook eerder mee heb gekampt. Erg vervelend en pijnlijk ook. Hopelijk gaat na een paar rustigere trainingen wat beter.
En over dat 'overal lopend naartoe kunnen'. Dat is inderdaad wat mijn vader deed toen hij veel voor ultralopen aan het trainen was . 's Ochtends 17-20 km naar zijn werk en dan datzelfde stuk aan het einde van de dag weer terug. Maar dat was in zijn echte fanatieke periode (anders was het lopend heen, op de fiets terug en versa). Tja, wat zal ik erover zeggen. Iedere gek zijn gebrek? Ik moet er niet aan denken, maarja, had voorheen ook nooit gedacht dat ik even lekker 17km achter elkaar in een training zou lopen. Wellicht ook een kwestie van steeds je grenzen weer verleggen?
Ik heb in ieder geval besloten om na mijn uitspatting van vanavond toch morgen nog maar even te gaan voor de rustigere lange duurloop. Dan zondag nog even korte snelle ronde en woensdag die 15km op HM uitproberen.
Ladies, fijn weekend allemaal. Ik ga lekker relaxen met een filmpje op de bank.
Nou, weet niet wat het is. Of het door de saaie dag op werk kwam, het surfen naar hardloopverhalen of de enthousiaste posts hier op het forum (wellicht een combinatie van alles tegelijk) Maar toen ik ein-de-lijk klaar was met werk en achter de computer vandaan kom had ik me toch een brok adrenaline in mijn bloed. Echt even zo van 'Ik moet NU rennen'. Vanuit de trein dus al een klein sprintje richting huis genomen, tas neer gegooid, renkleding aangetrokken en vriendje achtergelaten met de boodschap 'Ik ben even rennen, hier zijn boodschappen, ga maar koken'.
En zo geschiedde....
Even lekker een half uurtje hard geknald. Was er echt even aan toe. En nog lekkerder om daarna warm gedouched en lekker loom aan te schuiven voor het avondeten. Moet ik toch maar eens vaker doen
Char: Wat balen dat je zo last hebt van je kuit! Dat is een blessure waar ik zelf ook eerder mee heb gekampt. Erg vervelend en pijnlijk ook. Hopelijk gaat na een paar rustigere trainingen wat beter.
En over dat 'overal lopend naartoe kunnen'. Dat is inderdaad wat mijn vader deed toen hij veel voor ultralopen aan het trainen was . 's Ochtends 17-20 km naar zijn werk en dan datzelfde stuk aan het einde van de dag weer terug. Maar dat was in zijn echte fanatieke periode (anders was het lopend heen, op de fiets terug en versa). Tja, wat zal ik erover zeggen. Iedere gek zijn gebrek? Ik moet er niet aan denken, maarja, had voorheen ook nooit gedacht dat ik even lekker 17km achter elkaar in een training zou lopen. Wellicht ook een kwestie van steeds je grenzen weer verleggen?
Ik heb in ieder geval besloten om na mijn uitspatting van vanavond toch morgen nog maar even te gaan voor de rustigere lange duurloop. Dan zondag nog even korte snelle ronde en woensdag die 15km op HM uitproberen.
Ladies, fijn weekend allemaal. Ik ga lekker relaxen met een filmpje op de bank.
vrijdag 25 januari 2013 om 20:51
vrijdag 25 januari 2013 om 20:59
Hahaha Perenijsje, je lijkt Speedy Gonzales wel! Charlar, enerverende baan zeg, lijkt me veel moeten plannen met je gezin, sport e.d.. . Shanghai wow ! Knopen in je spieren, klinkt toch niet helemaal jofel . Sportkleding van H&M waag ik me niet aan.. . als ik er eens een jeans koop, is ie na 2 x verwassen en gekrompen.. .. Weggooi spul dus maar de hardloopkleding is dus wel okay lees ik.. . Fiekes, dat jij steeds in het donker loopt joh. .. Hier lukt dit niet in het buitengebied, geen lantaarnpaal te bekennen hihi..
vrijdag 25 januari 2013 om 21:28
@raw de gewone kleding van de H&M laat inderdaad wel eens te wensen over, maar met de hardloopkleding is niks mis vind ik. Mijn favo hardlooplegging is zelfs van H&M (heb ook van Nike en pro touch)! Al zo vaak gewassen en gedragen maar hij blijft mooi en goed. Onlangs ook een heel tof vestje gekocht in felkoraal, ook een heerlijk ding die mooi blijft!
vrijdag 25 januari 2013 om 22:09
vrijdag 25 januari 2013 om 22:20
Heb zelf nog nooit sportkleding van H&M geprobeerd (terwijl er toch genoeg in de kast ligt). Maar tot nu toe is goedkoop in deze altijd nog duurkoop gebleken. Niets zo lastig als kleding die gaat flodderen na een aantal keren wassen of ritsen die haperen. Maar vaak is het vooral ook de pasvorm die bij de een dan net beter is dan bij de ander.
Charlar vervelend die kuiten. Maar dan zal bij de spinningmarathon dan toch ook wel problemen geven?
Zou niets voor mij zijn zo vaak van huis. Ben echt een persoon van huisje , boompje, beestje. Vakantie is al niet echt aan mijn besteed omdat ik dan de veestapel achter moet laten.
Zondag doet tweede oudste mee aan een crossduahtlon. Hij neemt het lopen voor zijn rekening , zijn duo partner het fietsen. Ze zijn door de opa van die andere jongen gekoppeld twee jaar geleden. Dit wordt dus de derde keer. De twee voorgaande jaren zijn ze eerste geworden. Ieder jaar nemen ze voor ook andere wedstrijden samen te doen, maar op een of andere manier komt dat er toch nooit van.
Charlar vervelend die kuiten. Maar dan zal bij de spinningmarathon dan toch ook wel problemen geven?
Zou niets voor mij zijn zo vaak van huis. Ben echt een persoon van huisje , boompje, beestje. Vakantie is al niet echt aan mijn besteed omdat ik dan de veestapel achter moet laten.
Zondag doet tweede oudste mee aan een crossduahtlon. Hij neemt het lopen voor zijn rekening , zijn duo partner het fietsen. Ze zijn door de opa van die andere jongen gekoppeld twee jaar geleden. Dit wordt dus de derde keer. De twee voorgaande jaren zijn ze eerste geworden. Ieder jaar nemen ze voor ook andere wedstrijden samen te doen, maar op een of andere manier komt dat er toch nooit van.
zaterdag 26 januari 2013 om 10:51
Voor mij is goedkoop ook duurkoop gebleken Baukje, hier alleen maar peperdure sportkleding maar het is het waard . Doe er echt heel lang mee en het blijft van perfecte kwaliteit. Baukje, in een hele rustige duurloop, in hoeveel minuten loop jij dan 7 kilometer ? Wow, zo'n crossduahtlon ... hopen dat het weer meezit en er geen ijzel en prut overal ligt .
Charlar, als jij zoveel op reis bent, neem jij dan je hardloopschoenen mee en ga je daar door met lopen ? Of duik je een sportschool in bij je hotel ?
Charlar, als jij zoveel op reis bent, neem jij dan je hardloopschoenen mee en ga je daar door met lopen ? Of duik je een sportschool in bij je hotel ?
zaterdag 26 januari 2013 om 11:30
Hier ook een merken freak qua sportkleding. Vooral bij broeken ben ik heel erg pietlutterig. Moet van de juiste stof zijn, hoge taille, breed elastiek, goed sluitbaar sleutelzakje op de rug en het liefst van Mizuno of Nike. Bij de Decatlon heb ik laatst wat shirts gekocht waar ik best tevreden over ben. E op schoenen bezuinig ik echt niet!
Spinníng gaat wel met de pijnlijke kuiten, alhoewel ik niet weet hoe het na 3 uur zal zijn
Loopschoenen reizen overal mee naar toe. Volgens mij heb ik in elk werelddeel wel gelopen. Ik boek ook altijd een hotel met gym of ik kijk of ik er een sportschool in de buurt is. Bodypump van Les Mills geven ze in Ghana bijvoorbeeld ook
Een aantal klanten weten ook dat ik fanatiek sport en in Nigeria heb ik een "vast loopmaatje" daar zou ik echt niet alleen durven lopen. Naar China gaan de schoenen ook mee, ga ik eens kijken hoe de oudjes in de parken tai-chien.
Vandaag geen loopje op de planning maar ouderwets poetsen, daarna een lekker recept van Raw maken!
Sneeuwt het al bij jullie? Hier nog niet maar het ziet er akelig grijs uit....
Spinníng gaat wel met de pijnlijke kuiten, alhoewel ik niet weet hoe het na 3 uur zal zijn
Loopschoenen reizen overal mee naar toe. Volgens mij heb ik in elk werelddeel wel gelopen. Ik boek ook altijd een hotel met gym of ik kijk of ik er een sportschool in de buurt is. Bodypump van Les Mills geven ze in Ghana bijvoorbeeld ook
Een aantal klanten weten ook dat ik fanatiek sport en in Nigeria heb ik een "vast loopmaatje" daar zou ik echt niet alleen durven lopen. Naar China gaan de schoenen ook mee, ga ik eens kijken hoe de oudjes in de parken tai-chien.
Vandaag geen loopje op de planning maar ouderwets poetsen, daarna een lekker recept van Raw maken!
Sneeuwt het al bij jullie? Hier nog niet maar het ziet er akelig grijs uit....
zaterdag 26 januari 2013 om 11:52
Nou, als je het over de duvel hebt...het begint hier een paar seconden geleden te dwarrelen! Maar, ik heb mijn duurloop er alweer opzitten, dus ben de sneeuw mooi voor gebleven.
En, ik heb zowaar een flinke ronde van zo'n 19,2km gemaakt! Langste afstand tot nu toe sinds ik half augustus weer ben begonnen met trainen. Moe maar voldaan dus. Voelde wel dat ik er al drie dagen lopen/fitnessen op had zitten, dus heel hard ging het niet, maar uiteindelijk toch nog beter dan gedacht (1:44). Het vertrouwen voor de HM neemt dus wel toe.
Wat betreft de discussie over H&M. Ik moet eerlijk bekennen dat ik toch wel een aardig H&M meisje ben Qua gewone kleding dan. Voor het hardlopen heb ik nu een paar spullen en hoewel mijn ascics loopbroek toch echt wel een stuk beter is, vind ik het wel leuk om een paar dingen voor 'erbij' te hebben (het zijn namelijk wel vaak leuke spullen met mooie kleurtjes, en aangezien het oog ook wat wilt... ). En wat dat betreft zijn die spullen helemaal prima.
Char: wat gaaf je dat je op zoveel plekken ter wereld hebt gelopen. Maar goed, je zult ook wel moeten als je zo vaak weg bent en de regelmaat er een beetje in wilt houden. Het klinkt altijd heel romantisch 'op reis voor je werk', maar in de praktijk zal het ook best wel zwaar zijn met veel vliegen, jetlags en natuurlijk gewoon hard werken!
Nou dames, fijn weekend allemaal! Ik ga even een lekker zelfgebakken speltbroodje eten
En, ik heb zowaar een flinke ronde van zo'n 19,2km gemaakt! Langste afstand tot nu toe sinds ik half augustus weer ben begonnen met trainen. Moe maar voldaan dus. Voelde wel dat ik er al drie dagen lopen/fitnessen op had zitten, dus heel hard ging het niet, maar uiteindelijk toch nog beter dan gedacht (1:44). Het vertrouwen voor de HM neemt dus wel toe.
Wat betreft de discussie over H&M. Ik moet eerlijk bekennen dat ik toch wel een aardig H&M meisje ben Qua gewone kleding dan. Voor het hardlopen heb ik nu een paar spullen en hoewel mijn ascics loopbroek toch echt wel een stuk beter is, vind ik het wel leuk om een paar dingen voor 'erbij' te hebben (het zijn namelijk wel vaak leuke spullen met mooie kleurtjes, en aangezien het oog ook wat wilt... ). En wat dat betreft zijn die spullen helemaal prima.
Char: wat gaaf je dat je op zoveel plekken ter wereld hebt gelopen. Maar goed, je zult ook wel moeten als je zo vaak weg bent en de regelmaat er een beetje in wilt houden. Het klinkt altijd heel romantisch 'op reis voor je werk', maar in de praktijk zal het ook best wel zwaar zijn met veel vliegen, jetlags en natuurlijk gewoon hard werken!
Nou dames, fijn weekend allemaal! Ik ga even een lekker zelfgebakken speltbroodje eten
zaterdag 26 januari 2013 om 12:13
Charlar meot geweldig zijn de hele wereld lopend te kunnen aanschouwen. Volgens mij zie je dan heel wat meer van de wereld dan je niet lopende collega's.
Perenijsje we hadden wel samen kunnen lopen. Heb er net 19,9km opzitten. Heerlijk door het besneeuwde bos, al beginnen de paden dicht bij de pakeerplaats wel echt glad te worden.Heb daar dus maar een route gezocht naast het officiele bospad. En ik heb wel in de sneeuwbui gelopen. Vond het wel leuk dat dwarrelende sneeuw om me heen.
Heerlijk rondje dus, alleen mijn longen denken er nu anders over. Heb bij thusikomst eerst een aantal minuten staan te kokhalzen door het hoesten.
Rawfoodje mijn rustig duurlooptempo is ongeveer 5min/km of te wel 12km/hr. Vandaag in de sneeuw en de gladheid en niet op mijn klokje kijkende zat ik daar net wat onder. (19,9km in 1hr40;29)
Perenijsje had je vandaag gewoon rustig gelopen en door de sneeuw? Want dan zit er voor de halve marathon volgens mij wel een tijd in van binnen de 1hr40 hoor.
Perenijsje we hadden wel samen kunnen lopen. Heb er net 19,9km opzitten. Heerlijk door het besneeuwde bos, al beginnen de paden dicht bij de pakeerplaats wel echt glad te worden.Heb daar dus maar een route gezocht naast het officiele bospad. En ik heb wel in de sneeuwbui gelopen. Vond het wel leuk dat dwarrelende sneeuw om me heen.
Heerlijk rondje dus, alleen mijn longen denken er nu anders over. Heb bij thusikomst eerst een aantal minuten staan te kokhalzen door het hoesten.
Rawfoodje mijn rustig duurlooptempo is ongeveer 5min/km of te wel 12km/hr. Vandaag in de sneeuw en de gladheid en niet op mijn klokje kijkende zat ik daar net wat onder. (19,9km in 1hr40;29)
Perenijsje had je vandaag gewoon rustig gelopen en door de sneeuw? Want dan zit er voor de halve marathon volgens mij wel een tijd in van binnen de 1hr40 hoor.
zaterdag 26 januari 2013 om 12:19
Charlar, dit is echt helemaal te gek zeg , zelfs een loopmaatje in Nigeria en Bodypump in Ghana ! Wat goed, echt heel erg leuk ! Maar dan loop je dus geregeld tegen de temperatuur aan? Lopen in de hitte ? Hoe doe je dit? Petje af! IIk sport ook altijd door, wherever I go, hier ook a pretty busy woman. ..
Perenijsje, wow, 19,2 km gelopen , je gaat als een speer.. . pas wel een beetje op in je "prestatiedr(w)ang". .. Geef jezelf voldoende hersteltijd anders... nou vul maar in .
Perenijsje, wow, 19,2 km gelopen , je gaat als een speer.. . pas wel een beetje op in je "prestatiedr(w)ang". .. Geef jezelf voldoende hersteltijd anders... nou vul maar in .
zaterdag 26 januari 2013 om 12:40
Ah Baukje, kijk nu toch uit , kokhalzen dat is toch niet gezond! Heb respect voor je waardevolle longen...en je longblaasjes ..... zonder geen leven mogelijk . Maar wel fijn dat je loop goed is gegaan . Niet koud? Pffftt... .... wat loop je toch altijd hard zeg, zelfs in een rustige duurloop . Ik denk dat ik op hoogstens 9 km/hr uitkom . Maar goed, hier voel ik mezelf wel bij en happy and that's all that counts !
zaterdag 26 januari 2013 om 12:53
Rawfoodje mijn longen zijn al zodanig op de proef gesteld dat dit er ook wel bij kan. Heb mijn zeven zwangerschappen hoestend, proestend en kokhalzend doorgebracht.
En er zijn maar weinig wedstrijden waar ik niet een souvenier ergens bij de finish heb gedeponeerd en waar niet een paar uurtjes hoestbuien aan vast zit. Desondanks had ik bij de laatste meting een maximale zuurstofopname van 57,8ml/min/kg. Dat is 245% tov het gemiddelde.Hoewel ik daar op dit moment niet zoveel van merk. Maar het slijm begint lekker los te komen. Kan nu van dei heerlijke ouwe mannetjes rochels produceren.
En er zijn maar weinig wedstrijden waar ik niet een souvenier ergens bij de finish heb gedeponeerd en waar niet een paar uurtjes hoestbuien aan vast zit. Desondanks had ik bij de laatste meting een maximale zuurstofopname van 57,8ml/min/kg. Dat is 245% tov het gemiddelde.Hoewel ik daar op dit moment niet zoveel van merk. Maar het slijm begint lekker los te komen. Kan nu van dei heerlijke ouwe mannetjes rochels produceren.
zaterdag 26 januari 2013 om 13:31
Charlar, geweldig om mij voor te stellen hoe jij de wereld bewandeld.
Perenijsje, jij gaat als een speer! Jij zit helemaal in de flow zo te lezen.
Baukje, wat een energie op jouw leeftijd (mag ik dat zeggen;-) Respect hoor!
Haha en roggel ze vandaag!
Hebben jullie van de week joris showroom gekeken? Daar was een blinde man die vertelde dat de wereld aan je voeten ligt als je je grootste angst overwint. Zijn grootste angst was om de controle los te laten en hij was na jaren weer gaan hardlopen. Helemaal zelf, al tikkend met zijn stokje voor zich uit.
Het ontroerende mij om deze man zo te zien, echt heel bijzonder.
Rawfoodje, vandaag boodschapjes gedaan (in onze plaatselijke buurtsupertje) hadden ze geen bessen, grrr.
Dus het drankje moet nog even op zich laten wachten.
Dadelijk met de club trainen.Op zaterdag is de dag van de lange afstand, (ongeveer 17 km). Daarna gezellig samen een biertje drinken.
Hoewel ik wel wat snotterig ben, ben ik gelukkig niet ziek geworden.
Perenijsje, jij gaat als een speer! Jij zit helemaal in de flow zo te lezen.
Baukje, wat een energie op jouw leeftijd (mag ik dat zeggen;-) Respect hoor!
Haha en roggel ze vandaag!
Hebben jullie van de week joris showroom gekeken? Daar was een blinde man die vertelde dat de wereld aan je voeten ligt als je je grootste angst overwint. Zijn grootste angst was om de controle los te laten en hij was na jaren weer gaan hardlopen. Helemaal zelf, al tikkend met zijn stokje voor zich uit.
Het ontroerende mij om deze man zo te zien, echt heel bijzonder.
Rawfoodje, vandaag boodschapjes gedaan (in onze plaatselijke buurtsupertje) hadden ze geen bessen, grrr.
Dus het drankje moet nog even op zich laten wachten.
Dadelijk met de club trainen.Op zaterdag is de dag van de lange afstand, (ongeveer 17 km). Daarna gezellig samen een biertje drinken.
Hoewel ik wel wat snotterig ben, ben ik gelukkig niet ziek geworden.
zaterdag 26 januari 2013 om 13:50
Wat zijn jullie goed bezig zeg!
Zo zondag jl. heb ik meegedaan aan mijn 1e 10 km. hardloopwedstrijd: 1 uur en 3 minuten en 11 seconde. Het was een pittige loop, goede organisatie, gelukkig geen last van de kou gehad. Tijdens de CPC maart 2013 wil ik deze tijd verbeteren.
Zo zondag jl. heb ik meegedaan aan mijn 1e 10 km. hardloopwedstrijd: 1 uur en 3 minuten en 11 seconde. Het was een pittige loop, goede organisatie, gelukkig geen last van de kou gehad. Tijdens de CPC maart 2013 wil ik deze tijd verbeteren.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
