Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
vrijdag 15 februari 2013 om 19:37
Nou daar ben ik weer even...wat ben ik ziek geweest ..apart griepje was dit hoor..dan dacht je dat je er weer een beetje was , nee hoor dan was je er nog lang niet.
Maarja, morgen ga ik met een vriendin meelopen die ook wil beginnen met hardlopen dus les 1 van Evy haha! Gaat een feest van herkening worden. Ga dan 2 keer in de week met haar mee en de derde keer ga ik zelf een wat langere route lopen...
Heb nu een conditie van niks meer...moet echt weer opbouwen.
Ben nog niet echt bijgelezen ...
Begrijp dat upwith the birds een blesurre heeft ..de rest gaat lekker zo te horen! Perenijsje blog???? Moet echt eff bijlezen hoor pfff....haha!
Maarja, morgen ga ik met een vriendin meelopen die ook wil beginnen met hardlopen dus les 1 van Evy haha! Gaat een feest van herkening worden. Ga dan 2 keer in de week met haar mee en de derde keer ga ik zelf een wat langere route lopen...
Heb nu een conditie van niks meer...moet echt weer opbouwen.
Ben nog niet echt bijgelezen ...
Begrijp dat upwith the birds een blesurre heeft ..de rest gaat lekker zo te horen! Perenijsje blog???? Moet echt eff bijlezen hoor pfff....haha!
zaterdag 16 februari 2013 om 10:57
Gelukkig up ,je bent dus in goede handen. Wie weet gaat het herstel wel vlotter dan gedacht. Maar het belangrijkste is natuurlijk dat het helemaal goed komt.
Famke dat had ik dus ook naar de griep. Voelde me weer heel wat , maar bleek nog een hele tijd een conditie van nul komma nul te hebben. Bleef ook nog een hele tijd hoesten, zker na inspanning.
Vanmorgen lekker getraind. Drie graden en nauwelijks wind voelt toch heel wat aangenamer dan die ijzige koude van afgelopen weken. Tempo zat er weer lekker in bij het tempo duurloopje.De locatie voor de heuvelsprintjes is daar waardeloos met die uitlaatgassen. Gelukkig nog maar een keer daar trainen en dan moet dochter op zaterdag weer gewoon op de baan trainen. Kan ik gewoon mijn eigen rondje plannen.
Morgen de lange duurloop met km blokken,. Ga echt proberen de eerste serie op de ondergrens te lopen en dan ieder volgende series al de blokjes net iets sneller. Heb namelijk een marge aangegeven gekregen waarbinnen ze te lopen.
Heb altijd de neiging gellijk met de bovenmarge te beginnen maar dat is natuurlijk niet verstandig.
Oudste dochter gaat morgen toch niet mee doen met de cross. Heeft duidelijk niet de aard naar haar moeder want ze vond 3,6km te ver. Terwijl ik niet mee doe aan de cross omdat ik die 3,6km meer een soort van sprintafstand vind. Oudste had al niet ingeschrevne dus dan hebben we nog maar 4 kandidaten over.
Famke dat had ik dus ook naar de griep. Voelde me weer heel wat , maar bleek nog een hele tijd een conditie van nul komma nul te hebben. Bleef ook nog een hele tijd hoesten, zker na inspanning.
Vanmorgen lekker getraind. Drie graden en nauwelijks wind voelt toch heel wat aangenamer dan die ijzige koude van afgelopen weken. Tempo zat er weer lekker in bij het tempo duurloopje.De locatie voor de heuvelsprintjes is daar waardeloos met die uitlaatgassen. Gelukkig nog maar een keer daar trainen en dan moet dochter op zaterdag weer gewoon op de baan trainen. Kan ik gewoon mijn eigen rondje plannen.
Morgen de lange duurloop met km blokken,. Ga echt proberen de eerste serie op de ondergrens te lopen en dan ieder volgende series al de blokjes net iets sneller. Heb namelijk een marge aangegeven gekregen waarbinnen ze te lopen.
Heb altijd de neiging gellijk met de bovenmarge te beginnen maar dat is natuurlijk niet verstandig.
Oudste dochter gaat morgen toch niet mee doen met de cross. Heeft duidelijk niet de aard naar haar moeder want ze vond 3,6km te ver. Terwijl ik niet mee doe aan de cross omdat ik die 3,6km meer een soort van sprintafstand vind. Oudste had al niet ingeschrevne dus dan hebben we nog maar 4 kandidaten over.
zaterdag 16 februari 2013 om 11:34
@Baukje: Hoeveel kinderen heb jij eigenlijk wel niet? Achja, ze kunnen niet allemaal op jou lijken. En 4 kandidaten lijkt me nog genoeg kans om in ieder geval één overwinning in de zak te steken
@Mother: Wat goed zeg van je eerste 10km! Daar mag je zeker blij mee zijn. Helemaal in dit vieze weer. Dat biedt perspectieven voor je wedstrijd straks! Leuk!
@Up: Trainen met de Wii, dat klinkt inderdaad wel leuk. En een goede manier om toch je spieren een beetje te blijven trainen.
@Famke: Klinkt inderdaad alsof de griep jou goed te pakken heeft gehad! Maar wel leuk dat je nu samen met een vriendin kan lopen. Zij blij en jij weer op de been. Kan je inderdaad weer langzaam conditie op doen.
Hier een rustdagje vandaag. Ga morgen weer een langere duurloop doen. Ben gisteren nog wel naar de Run2Day geweest. De belt die ik graag wilde hebben hadden ze helaas niet meer op voorraad, dus daar moet ik nog even op wachten. Maar nog wel een mooi licht jackje van Adidas (knalroze) kunnen scoren met 50% korting. Had nog geen jasje voor in de regen, dus dat is weer mooi meegenomen.
Wisten jullie trouwens al dat de marathon van Utrecht helemaal niet doorgaat dit jaar? Kwam er gisteren achter. Ze hebben in plaats daarvan wel een nieuwe loop in mei. Maar dat is maar één afstand (15km) en lijkt me dus veel te druk (heb ooit meegedaan aan de Zevenheuvelen in Nijmegen..eens maar nooit weer). Dat wordt dus een andere halve marathon zoeken rond die periode..
@Mother: Wat goed zeg van je eerste 10km! Daar mag je zeker blij mee zijn. Helemaal in dit vieze weer. Dat biedt perspectieven voor je wedstrijd straks! Leuk!
@Up: Trainen met de Wii, dat klinkt inderdaad wel leuk. En een goede manier om toch je spieren een beetje te blijven trainen.
@Famke: Klinkt inderdaad alsof de griep jou goed te pakken heeft gehad! Maar wel leuk dat je nu samen met een vriendin kan lopen. Zij blij en jij weer op de been. Kan je inderdaad weer langzaam conditie op doen.
Hier een rustdagje vandaag. Ga morgen weer een langere duurloop doen. Ben gisteren nog wel naar de Run2Day geweest. De belt die ik graag wilde hebben hadden ze helaas niet meer op voorraad, dus daar moet ik nog even op wachten. Maar nog wel een mooi licht jackje van Adidas (knalroze) kunnen scoren met 50% korting. Had nog geen jasje voor in de regen, dus dat is weer mooi meegenomen.
Wisten jullie trouwens al dat de marathon van Utrecht helemaal niet doorgaat dit jaar? Kwam er gisteren achter. Ze hebben in plaats daarvan wel een nieuwe loop in mei. Maar dat is maar één afstand (15km) en lijkt me dus veel te druk (heb ooit meegedaan aan de Zevenheuvelen in Nijmegen..eens maar nooit weer). Dat wordt dus een andere halve marathon zoeken rond die periode..
zaterdag 16 februari 2013 om 20:56
Perenijsje ik heb zes kinderen. Mjin man heeft er nog twee meer (uit een eerdere relatie). Alle zes kinderen zitten op de atletiek. Oudste twee van man lopen ook hard, zo ook hun partners. We kunnen dus met het gezin mooie estafette teams maken. Hebben we ook al een aantal keren gedaan.
Een overwinning morgen zal heel moeilijk worden. Het is de laatste cross van de competitie en zal dus heel druk bezet zijn en dan met name nog door lopers die bij de eerste drie denken te kunnen eindigen van de gehele competitie. Er zal dus best wel concurentie zijn.
Had het nog niet gehoord dat utrecht niet doorging. Maar steeds meer lopen komen in de problemen door het af laten weten van sponsoren. Maar zo rond die tijd moet er vast wel een andere geschikte halve marathon te vinden zijn.
In mei hebben ze ook een 15km wedstrijd in 's Hertogenbosch (vestingloop). Dat is echt een aanrader. Start en finish in het centrum maar na 1 1/2 km zit je daar al in het buitengebied. Dus je loot echt 12km door een best wel mooi gebied.
Redelijk drukke bezetting zodat je je bij andere lopers aan kunt sluiten maar niet belachelijk druk dat je in de massa loopt.
Wat halve marathon betreft zag ik dat de goed beter best loop te Best dit jaar in maart wordt gehouden (24 maart). Het nadeel is dat het drie rondes zijn. Maar het is een hele gezellige loop EN een snel parcours. Dus als je echt voor een scherpe tijd gaat is het een goede optie. En maar een weekje eerder dan utrecht zou zijn.
Een overwinning morgen zal heel moeilijk worden. Het is de laatste cross van de competitie en zal dus heel druk bezet zijn en dan met name nog door lopers die bij de eerste drie denken te kunnen eindigen van de gehele competitie. Er zal dus best wel concurentie zijn.
Had het nog niet gehoord dat utrecht niet doorging. Maar steeds meer lopen komen in de problemen door het af laten weten van sponsoren. Maar zo rond die tijd moet er vast wel een andere geschikte halve marathon te vinden zijn.
In mei hebben ze ook een 15km wedstrijd in 's Hertogenbosch (vestingloop). Dat is echt een aanrader. Start en finish in het centrum maar na 1 1/2 km zit je daar al in het buitengebied. Dus je loot echt 12km door een best wel mooi gebied.
Redelijk drukke bezetting zodat je je bij andere lopers aan kunt sluiten maar niet belachelijk druk dat je in de massa loopt.
Wat halve marathon betreft zag ik dat de goed beter best loop te Best dit jaar in maart wordt gehouden (24 maart). Het nadeel is dat het drie rondes zijn. Maar het is een hele gezellige loop EN een snel parcours. Dus als je echt voor een scherpe tijd gaat is het een goede optie. En maar een weekje eerder dan utrecht zou zijn.
zondag 17 februari 2013 om 09:24
Perenijsje, nette kilometers per minuut zeg. Zit je jack lekker;-)
Had je last van de 7 heuvelen? Ik heb bijna nooit iemand echt voor de voeten gehad, alleen die mensen die in het begin van het parcours kris kras overal doorheen rennen zijn vervelend (vervolgens kom je ze na 4 km voorbij lopen omdat ze al bijna uitgeput zijn)
Baukje, wat een gezin! Heerlijk om met z'n alle aan de keukentafel te zitten(kom zelf ook uit een gezin van 6) maar bij ons er zijn er maar 4 sportief.
Ben gister tijdens de training weer eens voor de gek gehouden met met mijn hele km afstanden. Mooie training van 22 km gemaakt, had bij de 19 zoveel over dat ik omgedraaid ben om de laatste op te gaan halen. Merkte gisteravond wel dat ik onvoldoende gegeten had na de training. Bordje macaroni en een toetje was schijnbaar te weinig. Ik kon vanochtend prima de trap af, misschien vandaag nog even een klein rondje van 5 km dan heb ik deze week weer 40 km gemaakt.
Toch netjes want ik ben flink aan het hoesten en heb tabletten van de dokter gekregen. Maar tijdens het lopen heb ik nergens last van.
Fiekes, ik heb samengewoond met een man die fysiotherapeut was. Hij masseerde mij nooit alleen als ik ergens last van had en dan deed het natuurlijk pijn. Hij studeerde ook nog als manueel therapeut en dan moest hij altijd "oefenen" met mij.
Hoe zou het met Rawfoodje zijn?
Fleurig, hoe ging het lopen samen met je vriendin?
Upwith, dat zijn geen fijne berichten zeg.
Mother, ik heb geen ervaring met de app's. Mijn man heeft geloof ik een app speciaal voor de iphone, deze is heel erg fijn vind hij.
Net tempo hoor, 57 min op zo'n ondergrond!
Had je last van de 7 heuvelen? Ik heb bijna nooit iemand echt voor de voeten gehad, alleen die mensen die in het begin van het parcours kris kras overal doorheen rennen zijn vervelend (vervolgens kom je ze na 4 km voorbij lopen omdat ze al bijna uitgeput zijn)
Baukje, wat een gezin! Heerlijk om met z'n alle aan de keukentafel te zitten(kom zelf ook uit een gezin van 6) maar bij ons er zijn er maar 4 sportief.
Ben gister tijdens de training weer eens voor de gek gehouden met met mijn hele km afstanden. Mooie training van 22 km gemaakt, had bij de 19 zoveel over dat ik omgedraaid ben om de laatste op te gaan halen. Merkte gisteravond wel dat ik onvoldoende gegeten had na de training. Bordje macaroni en een toetje was schijnbaar te weinig. Ik kon vanochtend prima de trap af, misschien vandaag nog even een klein rondje van 5 km dan heb ik deze week weer 40 km gemaakt.
Toch netjes want ik ben flink aan het hoesten en heb tabletten van de dokter gekregen. Maar tijdens het lopen heb ik nergens last van.
Fiekes, ik heb samengewoond met een man die fysiotherapeut was. Hij masseerde mij nooit alleen als ik ergens last van had en dan deed het natuurlijk pijn. Hij studeerde ook nog als manueel therapeut en dan moest hij altijd "oefenen" met mij.
Hoe zou het met Rawfoodje zijn?
Fleurig, hoe ging het lopen samen met je vriendin?
Upwith, dat zijn geen fijne berichten zeg.
Mother, ik heb geen ervaring met de app's. Mijn man heeft geloof ik een app speciaal voor de iphone, deze is heel erg fijn vind hij.
Net tempo hoor, 57 min op zo'n ondergrond!
zondag 17 februari 2013 om 10:44
Meis na de griep had ik tijdens het lopen zelf ook geen last van het hoesten maar dat haalde ik dan na het lopen ruimschoots in. Was ik lekker een half uurtje aan het kokhalzen, hoesten inclusief de nodige rochels. Ik denk dan toch een teken dat het eigenlijk nog te veel gevraagd is van het lichaam. En dat bleek ook wel uit het feit dat ik steeds met een te hoge hartslag liep.
Achteraf had ik dus wel kunnen trainen maar had het echt rustiger aan moeten doen. Maar ja dat zei de trainer toen ook steeds al.
Wat bedoel je precies dat je gisteren voor gek was gehouden met de km afstanden?
Rawfoodje die is nu vast heerlijk aan het genieten van de zon.
Ben nu even aan de koffie en dan snel naar de wedstrijd. Twee van de kinderen zijn er al naar toe. Is hier zowat in de voortuin dus ik kan er als het moet lopend naar toe en dan zorg ik dat ik op tijd ben voor dat de eerste moet lopen (zo rond kwart over 11).
Training vanmorgen ging super.Een kleine 18km op gemiddeld 13km per uur maar steeds km blokken oplopend van 12km/h-12,8- 13,5-14,1 , heb me heel keruig aan de tijden gehouden en wel zo dat iedere volgende serie toch net een paar sec per km sneller ging. Het aan de ondergrens beginnen was dus niet helemaal gelukt maar heb het uiteindelijk toch goed weten te doseren.
Nu snel gaan voor ik de loop van mijn zoon mis.
Achteraf had ik dus wel kunnen trainen maar had het echt rustiger aan moeten doen. Maar ja dat zei de trainer toen ook steeds al.
Wat bedoel je precies dat je gisteren voor gek was gehouden met de km afstanden?
Rawfoodje die is nu vast heerlijk aan het genieten van de zon.
Ben nu even aan de koffie en dan snel naar de wedstrijd. Twee van de kinderen zijn er al naar toe. Is hier zowat in de voortuin dus ik kan er als het moet lopend naar toe en dan zorg ik dat ik op tijd ben voor dat de eerste moet lopen (zo rond kwart over 11).
Training vanmorgen ging super.Een kleine 18km op gemiddeld 13km per uur maar steeds km blokken oplopend van 12km/h-12,8- 13,5-14,1 , heb me heel keruig aan de tijden gehouden en wel zo dat iedere volgende serie toch net een paar sec per km sneller ging. Het aan de ondergrens beginnen was dus niet helemaal gelukt maar heb het uiteindelijk toch goed weten te doseren.
Nu snel gaan voor ik de loop van mijn zoon mis.
zondag 17 februari 2013 om 14:45
Goedenmiddag allemaal!
Iedereen lekker aan het lopen of aanmoedigen? Baukje, leuk hoor dat jullie met zovelen actief zijn. Daar kan je wel een estafette-team mee vullen inderdaad!
Ik heb er vanochtend weer 17,5km opzitten. En heb gezellig weer met mijn vader gelopen. Hebben hetzelfde rondje gedaan als twee weken terug, maar nu op een wat relaxter tempo (gem zo'n 5:26). Ging erg lekker en was ook heerlijk weer om te lopen in het bos. Het grappige is dat ik aan het einde zag dat we er deze keer slechts 3 minuten langzamer over hadden gedaan dan de vorige keer, terwijl ik toen echt helemaal kapot was ('dankzij' een sneller start). Blijkt toch maar weer dat snel starten uiteindelijk niet veel voordeel biedt.
@Meis: Jij ook flink wat kilometers gemaakt zo te lezen! Heb je uiteindelijk toch een aardig ommetje gemaakt van 19 naar 22 km. Wel vervelend dat je steeds zo blijft hoesten!
Van de Zevenheuvelenloop was trouwens ook een beetje mijn eigen schuld hoor. Had me al maanden van tevoren ingeschreven en je moet dan een verwachte eindtijd doorgeven zodat ze je kunnen plaatsen in een startvak. Durfde mijzelf niet al te hoog in te schatten, dus had een ruime tijd genomen, maar was in die aantal maanden alweer aardig wat sneller geworden. Gevolg: ik startte in een vak met allemaal langzamere lopers, dus heb vrijwel de hele route het gevoel gehad dat ik bezig was om via de zijkant mensen in te halen. Achja, eigen schuld dikke bult
Voor tweede paasdag heeft mijn vader inmiddels een heel andere loop gevonden. Namelijk de 'Drie landen loop' in Losser (bij Enschede). Hier heb je o.a. een afstand van 25km, dus het idee is om die nu te gaan lopen. Niet persé voor een goede tijd (nouja, en beetje dan ), maar vooral als leuke langere afstand training voor de marathon. Maar we moeten nog even kijken. Die lopen van jou klinken ook leuk Baukje, dus wellicht dat we nog iets anders kiezen.
Iedereen lekker aan het lopen of aanmoedigen? Baukje, leuk hoor dat jullie met zovelen actief zijn. Daar kan je wel een estafette-team mee vullen inderdaad!
Ik heb er vanochtend weer 17,5km opzitten. En heb gezellig weer met mijn vader gelopen. Hebben hetzelfde rondje gedaan als twee weken terug, maar nu op een wat relaxter tempo (gem zo'n 5:26). Ging erg lekker en was ook heerlijk weer om te lopen in het bos. Het grappige is dat ik aan het einde zag dat we er deze keer slechts 3 minuten langzamer over hadden gedaan dan de vorige keer, terwijl ik toen echt helemaal kapot was ('dankzij' een sneller start). Blijkt toch maar weer dat snel starten uiteindelijk niet veel voordeel biedt.
@Meis: Jij ook flink wat kilometers gemaakt zo te lezen! Heb je uiteindelijk toch een aardig ommetje gemaakt van 19 naar 22 km. Wel vervelend dat je steeds zo blijft hoesten!
Van de Zevenheuvelenloop was trouwens ook een beetje mijn eigen schuld hoor. Had me al maanden van tevoren ingeschreven en je moet dan een verwachte eindtijd doorgeven zodat ze je kunnen plaatsen in een startvak. Durfde mijzelf niet al te hoog in te schatten, dus had een ruime tijd genomen, maar was in die aantal maanden alweer aardig wat sneller geworden. Gevolg: ik startte in een vak met allemaal langzamere lopers, dus heb vrijwel de hele route het gevoel gehad dat ik bezig was om via de zijkant mensen in te halen. Achja, eigen schuld dikke bult
Voor tweede paasdag heeft mijn vader inmiddels een heel andere loop gevonden. Namelijk de 'Drie landen loop' in Losser (bij Enschede). Hier heb je o.a. een afstand van 25km, dus het idee is om die nu te gaan lopen. Niet persé voor een goede tijd (nouja, en beetje dan ), maar vooral als leuke langere afstand training voor de marathon. Maar we moeten nog even kijken. Die lopen van jou klinken ook leuk Baukje, dus wellicht dat we nog iets anders kiezen.
zondag 17 februari 2013 om 16:48
Het is heerlijk loopweer maar om stil te staan langs de lijn valt toch tegen; koud tot op mijn botten.
Gezellig perenijsje weer samen met je vader, en de loop klinkt heel leuk.
Realiseer me dat mijn trail al binnen twee weken is. Eigenlijk gekkenwerk; loop momenteel helemaal niet dat soort afstanden. Maar zojuist nog de trainer gesproken en die zag er toch geen probleem in. Zelfs die zestig km over zes weken geloofde hij nog wel in.
Toch nog een medaille weten binnen te halen door de kinderen vandaag. 17 jarige zoon was tweede geworden. Hij was overigens niet tevreden. Wel met de tweede plaats, niet met de gelopen wedstrijd. Kreeg na 1200m al steken en is dus wel behoorlijk ingekakt op die zes km.
Andere kinderen hebben goed gelopen, maar dat vertaalde zich niet in een medaille.
Gezellig perenijsje weer samen met je vader, en de loop klinkt heel leuk.
Realiseer me dat mijn trail al binnen twee weken is. Eigenlijk gekkenwerk; loop momenteel helemaal niet dat soort afstanden. Maar zojuist nog de trainer gesproken en die zag er toch geen probleem in. Zelfs die zestig km over zes weken geloofde hij nog wel in.
Toch nog een medaille weten binnen te halen door de kinderen vandaag. 17 jarige zoon was tweede geworden. Hij was overigens niet tevreden. Wel met de tweede plaats, niet met de gelopen wedstrijd. Kreeg na 1200m al steken en is dus wel behoorlijk ingekakt op die zes km.
Andere kinderen hebben goed gelopen, maar dat vertaalde zich niet in een medaille.
zondag 17 februari 2013 om 19:27
He allemaal,
Gister voor het eerst op zaterdag met de loopgroep meegetraind. Echt grappig. De trainer was schattig! Hij zei ‘jou zie ik nog wel eens op een podium meisje!’ en tegen vriend zei hij ‘jij staat zeker soms wel op een podium..’. Klonk leuk ☺ Gelijk even gehad over of we misschien allebei de cursus van de atletiek unie voor looptrainer willen volgen. Lijkt ons allebei heel leuk. Als we hier in het najaar nog wonen gaan we mee doen met de cursus die in het najaar begint.
Moet wel even wennen aan dat de trainingen niet zo strak zijn als wat ik gewend ben. Het is hier ‘wat sneller de heuvel op’ ipv in D3 ofzo (wat ik gewend ben)
Gelukkig weet ik zelf het nodige van trainingsfysiologie, en maak ik er zelf wel wat van. Ik loop daar vooral om mensen te leren kennen.
@ Perenijs.. leuk dat je weer samen met je vader hebt kunnen lopen! Toch gezellig om samen met iemand te gaan vind ik ☺
Klinkt als een leuke wedstrijd! Ik heb zelf in mijn agenda de 19 km trailrun van oosterbeek in mn agenda gezet. Lijkt me wel leuk.. Gaat mijn eerste trail worden (als ik hem daadwerkelijk ga lopen) maar ik ben enthousiast gemaakt door onder andere Baukje
@ Baukje.. ik herken dus precies wat je zegt van die dietiste.. Ik kon er ook helemaal niks mee! Hmm, gek dat je ineens niet lekker werd tijdens het lopen. Gelukkig was het snel opgelost. Verder geen gekkigheid meer gehad?
Mijn moeder wilde me donderdagavond ook ophalen op stage vanwege het weer. Echter was de weg keurig geveegd en gestrooid en vond ik het echt onzin. Niet mee ingestemd dus. Ik ben niet van plan mee te doen in de sneeuw hysterie in NL. (en ben ook niet van plan me bang te laten maken voor het donkere fietspad waar ik overheen moet fietsen, maar waar ik zelf niet bang voor ben)
Haha, 3.,6 te ver. Ik ken het verhaal maar kan me er niks bij voorstellen. Ik vind het pas belachelijk als iemand het hele land door reist om een 100 m te lopen
@ mother.. ik ben 2 weken geleden verhuisd dus mijn omgeving is inderdaad ook nieuw
Vandaag heerlijk genoten van het zonnetje op de MTB. 4 uur gefietst met mn vriend en een vriend. De mensen zijn hier super vriendelijk! Veel aanspraak onderweg en niemand te beroerd om ons de leuke paadjes te wijzen. Kan alleen niet wachten tot het echt lente is.. Lekker in de korte broek!
Gister voor het eerst op zaterdag met de loopgroep meegetraind. Echt grappig. De trainer was schattig! Hij zei ‘jou zie ik nog wel eens op een podium meisje!’ en tegen vriend zei hij ‘jij staat zeker soms wel op een podium..’. Klonk leuk ☺ Gelijk even gehad over of we misschien allebei de cursus van de atletiek unie voor looptrainer willen volgen. Lijkt ons allebei heel leuk. Als we hier in het najaar nog wonen gaan we mee doen met de cursus die in het najaar begint.
Moet wel even wennen aan dat de trainingen niet zo strak zijn als wat ik gewend ben. Het is hier ‘wat sneller de heuvel op’ ipv in D3 ofzo (wat ik gewend ben)
Gelukkig weet ik zelf het nodige van trainingsfysiologie, en maak ik er zelf wel wat van. Ik loop daar vooral om mensen te leren kennen.
@ Perenijs.. leuk dat je weer samen met je vader hebt kunnen lopen! Toch gezellig om samen met iemand te gaan vind ik ☺
Klinkt als een leuke wedstrijd! Ik heb zelf in mijn agenda de 19 km trailrun van oosterbeek in mn agenda gezet. Lijkt me wel leuk.. Gaat mijn eerste trail worden (als ik hem daadwerkelijk ga lopen) maar ik ben enthousiast gemaakt door onder andere Baukje
@ Baukje.. ik herken dus precies wat je zegt van die dietiste.. Ik kon er ook helemaal niks mee! Hmm, gek dat je ineens niet lekker werd tijdens het lopen. Gelukkig was het snel opgelost. Verder geen gekkigheid meer gehad?
Mijn moeder wilde me donderdagavond ook ophalen op stage vanwege het weer. Echter was de weg keurig geveegd en gestrooid en vond ik het echt onzin. Niet mee ingestemd dus. Ik ben niet van plan mee te doen in de sneeuw hysterie in NL. (en ben ook niet van plan me bang te laten maken voor het donkere fietspad waar ik overheen moet fietsen, maar waar ik zelf niet bang voor ben)
Haha, 3.,6 te ver. Ik ken het verhaal maar kan me er niks bij voorstellen. Ik vind het pas belachelijk als iemand het hele land door reist om een 100 m te lopen
@ mother.. ik ben 2 weken geleden verhuisd dus mijn omgeving is inderdaad ook nieuw
Vandaag heerlijk genoten van het zonnetje op de MTB. 4 uur gefietst met mn vriend en een vriend. De mensen zijn hier super vriendelijk! Veel aanspraak onderweg en niemand te beroerd om ons de leuke paadjes te wijzen. Kan alleen niet wachten tot het echt lente is.. Lekker in de korte broek!
zondag 17 februari 2013 om 19:47
Fiekes dat hebben wij al met oudste zoon, die doet 800m wedstrijden. Is hij binnen twee minuten mee klaar. Daar heb je dan soms uren voor in de auto gezeten, uren gewacht. Voor nog geen twee mintuten lol als het meezit. Nou ja lol, volgens zoon zwaar afzien. En dan ik natuurlijk treiteren van wie wordt er nu moe van maar 800m lopen.
Maar bij dochter betrof het dus de 3,6km als crossafstand. Ze is gewend aan korter afstande van zo rond de 2,4km. Maar aan het einde van het cross seizoen lopen de afstanden van de competie crossen op. Bovendien is ze nu een categorie verder van vorig jaar.
De afstand naar de cross kon vandaag het probleem niet zijn, die was nog geen twee km.
Gelukkig kun je de wat grovere trainingbenadering inmiddels zelf invullen. Ik wil ook altijd echt concreet en gericht advies. Het altijd maar doorvragen van het hoe en waarom heeft in het verleden ook weleens trainers tot wanhoop gedreven volgens mij. Maar bij de huidige trainer krijg ik op voorhand al tekst en uitleg en staat altijd open voor aanvullende uitleg.
Maar bij dochter betrof het dus de 3,6km als crossafstand. Ze is gewend aan korter afstande van zo rond de 2,4km. Maar aan het einde van het cross seizoen lopen de afstanden van de competie crossen op. Bovendien is ze nu een categorie verder van vorig jaar.
De afstand naar de cross kon vandaag het probleem niet zijn, die was nog geen twee km.
Gelukkig kun je de wat grovere trainingbenadering inmiddels zelf invullen. Ik wil ook altijd echt concreet en gericht advies. Het altijd maar doorvragen van het hoe en waarom heeft in het verleden ook weleens trainers tot wanhoop gedreven volgens mij. Maar bij de huidige trainer krijg ik op voorhand al tekst en uitleg en staat altijd open voor aanvullende uitleg.
zondag 17 februari 2013 om 22:22
@Baukje: Gefeliciteerd met de binnengehaalde medaille! Is dat kleumen toch nog ergens goed voor geweest.
En die 60km die is dus over 6 weken al? Spannend hoor! Maar goed, als je trainer zegt dat het goed komt, dan zal hij daar vast wel een beetje gelijk in hebben. Via deze weg ook bedankt nog voor je reactie op mijn blog. Denk dat ik inmiddels toch steeds meer overtuigd raak van de voordelen van een loopgroep.
@Fiekes: Spannend je eerste trailrun! Heb altijd wel het gevoel dat het de bikkels zijn die daaraan meedoen Enne..de trainer ziet dus wel potentie in jou? Leuk hoor! Dat is nog eens een warm ontvangst en goede binnenkomer
Fijn ook dat je nieuwe omgeving goed bevalt. Kreeg vandaag ook echt het 'zin in lente gevoel'. Hoop dat we er niet te lang meer op hoeven wachten!
Nou, ik ga langzaam maar eens richting mijn bedje. Morgen eerste werkdag op nieuwe plek, dus zal wel een vermoeiend dagje worden. Dinsdag eerste proeftraining bij de loopclub, dus genoeg nieuwe indrukken om goed uitgerust aan te beginnen!
Slaap lekker allemaal alvast en fijne nieuwe week weer!
En die 60km die is dus over 6 weken al? Spannend hoor! Maar goed, als je trainer zegt dat het goed komt, dan zal hij daar vast wel een beetje gelijk in hebben. Via deze weg ook bedankt nog voor je reactie op mijn blog. Denk dat ik inmiddels toch steeds meer overtuigd raak van de voordelen van een loopgroep.
@Fiekes: Spannend je eerste trailrun! Heb altijd wel het gevoel dat het de bikkels zijn die daaraan meedoen Enne..de trainer ziet dus wel potentie in jou? Leuk hoor! Dat is nog eens een warm ontvangst en goede binnenkomer
Fijn ook dat je nieuwe omgeving goed bevalt. Kreeg vandaag ook echt het 'zin in lente gevoel'. Hoop dat we er niet te lang meer op hoeven wachten!
Nou, ik ga langzaam maar eens richting mijn bedje. Morgen eerste werkdag op nieuwe plek, dus zal wel een vermoeiend dagje worden. Dinsdag eerste proeftraining bij de loopclub, dus genoeg nieuwe indrukken om goed uitgerust aan te beginnen!
Slaap lekker allemaal alvast en fijne nieuwe week weer!
maandag 18 februari 2013 om 07:46
Perenijsje veel succes vandaag op je werk. Spannend zo'n nieuwe baan en dan morgen ook nog de nieuwe vereniging. Vele nieuwe indrukken vergen inderdaad veel energie. Maar je kunt er ook veel energie utihalen.
60km is al over zes weken inderdaad en de 32km trail over 12 dagen. Maar daarvan had trainer ook geen idee wat me te wachten stond want die ging er vanuit dat ik er een 2,5 uur over zou doen. Maar ik heb dezelfde trail twee jaar terug gelopen en heb er toen iets meer dan 3;07 en dat was aanzienlijk sneller dan twee van mijn op de weg veel snellere clubgenoten. En ik was derde overall bij de dames geworden.
Maar een echte trail kun je absoluut niet vergelijken met een wegwedstrijd of een bosloop/strandloop.
60km is al over zes weken inderdaad en de 32km trail over 12 dagen. Maar daarvan had trainer ook geen idee wat me te wachten stond want die ging er vanuit dat ik er een 2,5 uur over zou doen. Maar ik heb dezelfde trail twee jaar terug gelopen en heb er toen iets meer dan 3;07 en dat was aanzienlijk sneller dan twee van mijn op de weg veel snellere clubgenoten. En ik was derde overall bij de dames geworden.
Maar een echte trail kun je absoluut niet vergelijken met een wegwedstrijd of een bosloop/strandloop.
maandag 18 februari 2013 om 11:00
@Baukje, whaha, 12 km/u een rustig duurloopje ooit hoop ik ook zo snel te lopen, probeer mijn snelheid te verbeteren dmv. Intervallen.
Gaaf hoor dat 6 kids op atletiek zitten. Mijn dochter vroeg gisteren of ze een keer met mij mocht hardlopen, tuurlijk mag dat.
Wat leuk dat je 17 jarige zoon 2e is geworden!
@Meisje, dit was niet mijn eeste 10 km. maar wel onder de 1 uur. Sorry verkeerd opgeschreven.
@Famke, hoe is de training met je vriendin gegaan?
@Perenijsje, spannend eerste werkdag, succes.
Zaterdag jl. is de C2, korfbalteam waar mijn zoon in speelt, KAMPIOEN geworden. Het was een erg leuke, spannende wedstrijd!
Mijn man is met onze dochter naar zwemles gegaan.
Gistermiddag ben ik met mijn dochter naar het strand te SCHEVENINGEN geweest. Ik ga volgende week maar weer een keer op het strand trainen.
Doen jullie kinderen nog aan een andere sport?
Gaaf hoor dat 6 kids op atletiek zitten. Mijn dochter vroeg gisteren of ze een keer met mij mocht hardlopen, tuurlijk mag dat.
Wat leuk dat je 17 jarige zoon 2e is geworden!
@Meisje, dit was niet mijn eeste 10 km. maar wel onder de 1 uur. Sorry verkeerd opgeschreven.
@Famke, hoe is de training met je vriendin gegaan?
@Perenijsje, spannend eerste werkdag, succes.
Zaterdag jl. is de C2, korfbalteam waar mijn zoon in speelt, KAMPIOEN geworden. Het was een erg leuke, spannende wedstrijd!
Mijn man is met onze dochter naar zwemles gegaan.
Gistermiddag ben ik met mijn dochter naar het strand te SCHEVENINGEN geweest. Ik ga volgende week maar weer een keer op het strand trainen.
Doen jullie kinderen nog aan een andere sport?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
maandag 18 februari 2013 om 12:31
Je zoon gefeliciteerd!
De zwemlessen hebben we gelukkig inmiddels al weer jaren achter ons. Maar ieder jaar hebben we van mei tot september een abonnement van het zwembad (binnen en buiten) dus dan wordt er wel veel gezwommen.
Jongste heeft even naast atletiek dansles gedaan en volgt nu muzieklessen. De anderen 5 hebben al 3 hardlooptrainingen, 1 krachttraining en dan vaak nog een wedstrijd dus die zitten al vol.
Hoewel oudste nog wel kans ziet om naast die trainingen ook twee keer per week pakwerk te doen. (misschien niet officieel een 'sport' als zodanig maar hij zit zelf in het pak dus moet met een loodzwaar stijf pak keihard kunnen rennen en vervolgens honden van 40kilo die met hoge snelheid aan komen lopen op het mouwtje op vangen.). Duikt verder nog de sportschool in om nog meer spiertjes te kweken zit in zijn eindexamen jaar maar gaat naast al dat sporten toch ook nog 2 dagen per week werken (1 dag en 2 avonden). Vraag me niet hoe hij het voor elkaar krijgt.
Als hij volgend jaar gaat studeren zal hij toch echt keuzes moeten maken.
De zwemlessen hebben we gelukkig inmiddels al weer jaren achter ons. Maar ieder jaar hebben we van mei tot september een abonnement van het zwembad (binnen en buiten) dus dan wordt er wel veel gezwommen.
Jongste heeft even naast atletiek dansles gedaan en volgt nu muzieklessen. De anderen 5 hebben al 3 hardlooptrainingen, 1 krachttraining en dan vaak nog een wedstrijd dus die zitten al vol.
Hoewel oudste nog wel kans ziet om naast die trainingen ook twee keer per week pakwerk te doen. (misschien niet officieel een 'sport' als zodanig maar hij zit zelf in het pak dus moet met een loodzwaar stijf pak keihard kunnen rennen en vervolgens honden van 40kilo die met hoge snelheid aan komen lopen op het mouwtje op vangen.). Duikt verder nog de sportschool in om nog meer spiertjes te kweken zit in zijn eindexamen jaar maar gaat naast al dat sporten toch ook nog 2 dagen per week werken (1 dag en 2 avonden). Vraag me niet hoe hij het voor elkaar krijgt.
Als hij volgend jaar gaat studeren zal hij toch echt keuzes moeten maken.
maandag 18 februari 2013 om 14:09
Dank.
Mijn zoon heeft ABC ook al binnen hoor!
Mijn kids zijn ook gek op zwemmen.
Naast dat mijn zoon maandag, woensdag traint voor korfbal is hij gevraagd voor het basketbalteam. Vaak heeft hij op dinsdag training/ wedstrijd.
Zo dat is pittig voor je zoon. Tja als hij gaat studeren moet hij idd. keuzes gaan maken.
Mijn zoon heeft ABC ook al binnen hoor!
Mijn kids zijn ook gek op zwemmen.
Naast dat mijn zoon maandag, woensdag traint voor korfbal is hij gevraagd voor het basketbalteam. Vaak heeft hij op dinsdag training/ wedstrijd.
Zo dat is pittig voor je zoon. Tja als hij gaat studeren moet hij idd. keuzes gaan maken.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
maandag 18 februari 2013 om 16:44
Even een kort berichtje van mij. Vandaag had ik "toevallig" mijn loopkleding mee genomen naar het werk en om een uur of één was het zulk belachelijk lekker weer dat ik maar een eindje ben gaan lopen. Vanavond maar wat langer door werken 
Dit weer vind ik meer dan geweldig; de eerste echte zonnestralen, een fris briesje en je ruikt de LENTE!!!!!!
*** moet me echt inhouden om de bbq niet aan te steken en het zwembad op te zetten ***
Dit weer vind ik meer dan geweldig; de eerste echte zonnestralen, een fris briesje en je ruikt de LENTE!!!!!!
*** moet me echt inhouden om de bbq niet aan te steken en het zwembad op te zetten ***
maandag 18 februari 2013 om 17:20
Mother komt hij dan niet in de problemen met wedstrijden? Neem aan dat ze van zowel korfbal als basketbal in het weekend zijn.
De oudste drie zijn begonnen op de voetbal. Oudste ging op voetbal omdat alle jongens uit de klas op voetbal zaten en toen wilde jongere broer en zus ook op voetbal.
De voetbalclub lag naast een atletiekbaan. En na 1 1/2 jaar wilde zoon graag op atletiek. Hij moest toen van mij wel eerst het seizoen afmaken. Toen zijn de alle drie gelijk overgestapt op atletiek. Ja en de rest is nog net niet op de atletiek baan geboren.
Vanaf ze konden lopen hebben ze op ouder/peuter gym gezeten, daarna op gewone gym en met 5 jaar zijn ze overgestapt op atletiek.
Charlar ik was al om kwart over vier uit mijn werk en had dus echt spijt dat er geen training vandaag op het programma staat. En zomaar een loopje tussendoor is denk ik toch niet zo verstandig want dan zou ik 6 dagen achter elkaar lopen.
Volgens mij krijgen we morgen weer regen, dan mag ik weer natuurlijk.
De oudste drie zijn begonnen op de voetbal. Oudste ging op voetbal omdat alle jongens uit de klas op voetbal zaten en toen wilde jongere broer en zus ook op voetbal.
De voetbalclub lag naast een atletiekbaan. En na 1 1/2 jaar wilde zoon graag op atletiek. Hij moest toen van mij wel eerst het seizoen afmaken. Toen zijn de alle drie gelijk overgestapt op atletiek. Ja en de rest is nog net niet op de atletiek baan geboren.
Vanaf ze konden lopen hebben ze op ouder/peuter gym gezeten, daarna op gewone gym en met 5 jaar zijn ze overgestapt op atletiek.
Charlar ik was al om kwart over vier uit mijn werk en had dus echt spijt dat er geen training vandaag op het programma staat. En zomaar een loopje tussendoor is denk ik toch niet zo verstandig want dan zou ik 6 dagen achter elkaar lopen.
Volgens mij krijgen we morgen weer regen, dan mag ik weer natuurlijk.
maandag 18 februari 2013 om 21:26
Dag allemaal!
Nou, de eerste werkdag zit erop hoor. En een goed vol hoofd vol met allemaal informatie en nieuwe indrukken. En een beetje twijfels ook, hoewel je daar na één dag natuurlijk nog niet zoveel over kan zeggen. Mijn droombaan is het zeker niet, maar goed, tegenwoordig heb je weinig te kiezen (bovendien: wat is een 'droombaan?'). Het is in ieder geval wel beter dan wat ik deed. Verder gewoon nog even een kwestie van wennen en een beetje doorzetten denk ik (ben toch altijd een beetje onzeker als het op nieuwe dingen aankomt)
En morgen voor het eerst bij de loopclub dus! Heb er inmiddels wel echt zin in en ben vooral erg benieuwd hoe het zal zijn. Sowieso lekker om even mijn hoofd leeg te lopen.
@Mother: Gefeliciteerd met je zoon! Wat goed zeg! Hier geen kinderen, dus kan je wat dat betreft weinig vertellen. Maar altijd goed en leuk als kinderen/jongeren zo lekker bezig zijn met sport en er ook veel plezier aan beleven.
@Char: Ja, heerlijk weer was het hè! Wat fijn dat je er even tussenuit kon 'sneaken'. Ik heb de lentekriebels ook helemaal te pakken! Laat het voorjaar maar komen!
@Baukje: Tja, helaas kan de zon niet altijd schijnen op trainingsdagen. En 6 dagen achter elkaar lopen is inderdaad wel een beetje teveel van het goede denk ik. Helemaal als je zo'n trail in het vooruitzicht hebt. Kan me voorstellen dat zo'n parcours heel iets anders is dan een wedstrijd over de weg. Afhankelijk van het weer zal de route er natuurlijk ook steeds anders bij liggen. Wel super dat je vorige keer 3de bent geworden! Wie weet....
Nou, ik ga nog even rustig relaxen voordat ik weer richting bed kruip. Was een druk dagje zo, dus genoeg slaap zal ik wel nodig hebben.
Nou, de eerste werkdag zit erop hoor. En een goed vol hoofd vol met allemaal informatie en nieuwe indrukken. En een beetje twijfels ook, hoewel je daar na één dag natuurlijk nog niet zoveel over kan zeggen. Mijn droombaan is het zeker niet, maar goed, tegenwoordig heb je weinig te kiezen (bovendien: wat is een 'droombaan?'). Het is in ieder geval wel beter dan wat ik deed. Verder gewoon nog even een kwestie van wennen en een beetje doorzetten denk ik (ben toch altijd een beetje onzeker als het op nieuwe dingen aankomt)
En morgen voor het eerst bij de loopclub dus! Heb er inmiddels wel echt zin in en ben vooral erg benieuwd hoe het zal zijn. Sowieso lekker om even mijn hoofd leeg te lopen.
@Mother: Gefeliciteerd met je zoon! Wat goed zeg! Hier geen kinderen, dus kan je wat dat betreft weinig vertellen. Maar altijd goed en leuk als kinderen/jongeren zo lekker bezig zijn met sport en er ook veel plezier aan beleven.
@Char: Ja, heerlijk weer was het hè! Wat fijn dat je er even tussenuit kon 'sneaken'. Ik heb de lentekriebels ook helemaal te pakken! Laat het voorjaar maar komen!
@Baukje: Tja, helaas kan de zon niet altijd schijnen op trainingsdagen. En 6 dagen achter elkaar lopen is inderdaad wel een beetje teveel van het goede denk ik. Helemaal als je zo'n trail in het vooruitzicht hebt. Kan me voorstellen dat zo'n parcours heel iets anders is dan een wedstrijd over de weg. Afhankelijk van het weer zal de route er natuurlijk ook steeds anders bij liggen. Wel super dat je vorige keer 3de bent geworden! Wie weet....
Nou, ik ga nog even rustig relaxen voordat ik weer richting bed kruip. Was een druk dagje zo, dus genoeg slaap zal ik wel nodig hebben.
maandag 18 februari 2013 om 21:26
Dag allemaal!
Nou, de eerste werkdag zit erop hoor. En een goed vol hoofd vol met allemaal informatie en nieuwe indrukken. En een beetje twijfels ook, hoewel je daar na één dag natuurlijk nog niet zoveel over kan zeggen. Mijn droombaan is het zeker niet, maar goed, tegenwoordig heb je weinig te kiezen (bovendien: wat is een 'droombaan?'). Het is in ieder geval wel beter dan wat ik deed. Verder gewoon nog even een kwestie van wennen en een beetje doorzetten denk ik (ben toch altijd een beetje onzeker als het op nieuwe dingen aankomt)
En morgen voor het eerst bij de loopclub dus! Heb er inmiddels wel echt zin in en ben vooral erg benieuwd hoe het zal zijn. Sowieso lekker om even mijn hoofd leeg te lopen.
@Mother: Gefeliciteerd met je zoon! Wat goed zeg! Hier geen kinderen, dus kan je wat dat betreft weinig vertellen. Maar altijd goed en leuk als kinderen/jongeren zo lekker bezig zijn met sport en er ook veel plezier aan beleven.
@Char: Ja, heerlijk weer was het hè! Wat fijn dat je er even tussenuit kon 'sneaken'. Ik heb de lentekriebels ook helemaal te pakken! Laat het voorjaar maar komen!
@Baukje: Tja, helaas kan de zon niet altijd schijnen op trainingsdagen. En 6 dagen achter elkaar lopen is inderdaad wel een beetje teveel van het goede denk ik. Helemaal als je zo'n trail in het vooruitzicht hebt. Kan me voorstellen dat zo'n parcours heel iets anders is dan een wedstrijd over de weg. Afhankelijk van het weer zal de route er natuurlijk ook steeds anders bij liggen. Wel super dat je vorige keer 3de bent geworden! Wie weet....
Nou, ik ga nog even rustig relaxen voordat ik weer richting bed kruip. Was een druk dagje zo, dus genoeg slaap zal ik wel nodig hebben.
Nou, de eerste werkdag zit erop hoor. En een goed vol hoofd vol met allemaal informatie en nieuwe indrukken. En een beetje twijfels ook, hoewel je daar na één dag natuurlijk nog niet zoveel over kan zeggen. Mijn droombaan is het zeker niet, maar goed, tegenwoordig heb je weinig te kiezen (bovendien: wat is een 'droombaan?'). Het is in ieder geval wel beter dan wat ik deed. Verder gewoon nog even een kwestie van wennen en een beetje doorzetten denk ik (ben toch altijd een beetje onzeker als het op nieuwe dingen aankomt)
En morgen voor het eerst bij de loopclub dus! Heb er inmiddels wel echt zin in en ben vooral erg benieuwd hoe het zal zijn. Sowieso lekker om even mijn hoofd leeg te lopen.
@Mother: Gefeliciteerd met je zoon! Wat goed zeg! Hier geen kinderen, dus kan je wat dat betreft weinig vertellen. Maar altijd goed en leuk als kinderen/jongeren zo lekker bezig zijn met sport en er ook veel plezier aan beleven.
@Char: Ja, heerlijk weer was het hè! Wat fijn dat je er even tussenuit kon 'sneaken'. Ik heb de lentekriebels ook helemaal te pakken! Laat het voorjaar maar komen!
@Baukje: Tja, helaas kan de zon niet altijd schijnen op trainingsdagen. En 6 dagen achter elkaar lopen is inderdaad wel een beetje teveel van het goede denk ik. Helemaal als je zo'n trail in het vooruitzicht hebt. Kan me voorstellen dat zo'n parcours heel iets anders is dan een wedstrijd over de weg. Afhankelijk van het weer zal de route er natuurlijk ook steeds anders bij liggen. Wel super dat je vorige keer 3de bent geworden! Wie weet....
Nou, ik ga nog even rustig relaxen voordat ik weer richting bed kruip. Was een druk dagje zo, dus genoeg slaap zal ik wel nodig hebben.
dinsdag 19 februari 2013 om 06:36
Echt een domboactie: bij het halen van de bus ben ik door mijn enkel gezwikt en op mijn knieën beland. Gevolg: licht dikke enkel en knie.
Weet iemand of ik hiermee kan lopen of dat het juist heel slecht is? Mijn enkel doet vooral pijn als ik op mijn tenen ga staan, en dat doe ik bij het hardlopen niet.
Ik baal, ben net klaar met mijn schema voor de vijf km en zou deze week 30 minuten nonstop rennen. Mijn beloning voor het werk van de afgelopen tijd en dan ook nog met redelijk lekker weer. En dan heb ik het nog niet eens over die 10 km wedstrijd die ik begin mei (lekker strak schema) gepland heb.
Weet iemand of ik hiermee kan lopen of dat het juist heel slecht is? Mijn enkel doet vooral pijn als ik op mijn tenen ga staan, en dat doe ik bij het hardlopen niet.
Ik baal, ben net klaar met mijn schema voor de vijf km en zou deze week 30 minuten nonstop rennen. Mijn beloning voor het werk van de afgelopen tijd en dan ook nog met redelijk lekker weer. En dan heb ik het nog niet eens over die 10 km wedstrijd die ik begin mei (lekker strak schema) gepland heb.
dinsdag 19 februari 2013 om 07:30
@Flauwegeit: Mm...klinkt niet echt 'hardloopwaardig' een dikke knie en enkel Ben je al bij de huisarts of fysio geweest? Je kan het natuurlijk altijd een klein stukje rustig aan proberen en zien hoe het gaat, maar zoals je het nu beschrijft zou ik er zelf voor kiezen om even rust te houden. Dat je knie en enkel dik zijn is natuurlijk niet voor niets. Balen! En sterkte!
@Fiekes: Bedacht me gisteravond in bed (hoezo een vol hoofd? ) dat ik nog niet eens had gereageerd op jouw bericht dat je de opleiding tot looptrainer gaat volgen in het najaar! Wat leuk! Misschien dat je dan zelf wat meer strakke schema's bij de groep kunt introduceren
Hier zometeen weer richting werk. Heb er nog niet zoveel zin in, maar waar het gevoel nu precies vandaan komt (nieuwigheid en onwennigheid of gewoon een voorgevoel) weet ik niet. Vanavond in ieder geval weer lekker rennen!
Fijne dag allemaal!
@Fiekes: Bedacht me gisteravond in bed (hoezo een vol hoofd? ) dat ik nog niet eens had gereageerd op jouw bericht dat je de opleiding tot looptrainer gaat volgen in het najaar! Wat leuk! Misschien dat je dan zelf wat meer strakke schema's bij de groep kunt introduceren
Hier zometeen weer richting werk. Heb er nog niet zoveel zin in, maar waar het gevoel nu precies vandaan komt (nieuwigheid en onwennigheid of gewoon een voorgevoel) weet ik niet. Vanavond in ieder geval weer lekker rennen!
Fijne dag allemaal!
dinsdag 19 februari 2013 om 07:49
Ik zou twee dagen na het vallen pas balans opnemen flauwegeit. Beter een dag te weinig getraind dan de boel forceren.
Maar inderdaad zo onnozel dan he. Ben laatst zelf ook op zo'n heel onbenullig manier gevallen. Maar gelukkig toen vooral last van mijn toch al zo zere schouder. Dat is met lopen natuurlijk minder risicovol.
Bleek overigens wel dat ik een paar dagen later pas enorme bloeduitstortingen aan de binnenkant van mijn knie en daarboven had. Voelde na het vallen wel gelijk wat beurs aan maar verder niet. Heb er toen ook zonder problemen mee kunnen lopen. Misschien valt het bij jou uiteindelijk ook heel erg mee.
Maar bij een lichte verdikking van de gewrichten zou ik zeker even afwachten.
Perenijsje dit keer ga ik de trail echt lopen als zijnde een schoolreisje met mijn oude clubgenootjes hoor. Zonder doelstelling behalve dan die om me niet te forceren en lang leven de lol. Wil voor mezelf het gevoel krijgen die 32km op een rustig tempo uit te kunnen lopen en dat ik aan de finish kan zeggen, iets rustiger het laatste stuk en ik had het rondje nog wel een keer gedaan.
Het is overigens geen rondje maar een van punt naar punt. Daar zit wel het venijn. Want er zit een behoorlijk verschil in hoogte in het begin en het eindpunt en dat pakt niet echt rustig uit.
Ik mag dus vanavond weer. Zie dat de trainer gisterenavond nog mijn programma voor de komende 5 dagen heeft gestuurd. Dus weet nu wat me vanavond te doen staat. En ik zie ook dat voor a.s zondag de km's al weer behoorlijk zijn uitgebreid. 24km waarvan 4x4 km op een stevig of eigenlijk mijn marathon tempo (13km/hr) tempo.
Een dag is nog heel kort he om een oordeel over je werk te vellen. Je zult je draai vast wel vinden. En je zit natuurlijk ook niet vast aan deze baan. Misschien is het een mooie opstap voor wel die droombaan (zouden ze bestaan droombanen-dacht die ooit gevonden te hebben en na een jaar of zeven was ik toch aardig 'uitgeleefd')
Maar inderdaad zo onnozel dan he. Ben laatst zelf ook op zo'n heel onbenullig manier gevallen. Maar gelukkig toen vooral last van mijn toch al zo zere schouder. Dat is met lopen natuurlijk minder risicovol.
Bleek overigens wel dat ik een paar dagen later pas enorme bloeduitstortingen aan de binnenkant van mijn knie en daarboven had. Voelde na het vallen wel gelijk wat beurs aan maar verder niet. Heb er toen ook zonder problemen mee kunnen lopen. Misschien valt het bij jou uiteindelijk ook heel erg mee.
Maar bij een lichte verdikking van de gewrichten zou ik zeker even afwachten.
Perenijsje dit keer ga ik de trail echt lopen als zijnde een schoolreisje met mijn oude clubgenootjes hoor. Zonder doelstelling behalve dan die om me niet te forceren en lang leven de lol. Wil voor mezelf het gevoel krijgen die 32km op een rustig tempo uit te kunnen lopen en dat ik aan de finish kan zeggen, iets rustiger het laatste stuk en ik had het rondje nog wel een keer gedaan.
Het is overigens geen rondje maar een van punt naar punt. Daar zit wel het venijn. Want er zit een behoorlijk verschil in hoogte in het begin en het eindpunt en dat pakt niet echt rustig uit.
Ik mag dus vanavond weer. Zie dat de trainer gisterenavond nog mijn programma voor de komende 5 dagen heeft gestuurd. Dus weet nu wat me vanavond te doen staat. En ik zie ook dat voor a.s zondag de km's al weer behoorlijk zijn uitgebreid. 24km waarvan 4x4 km op een stevig of eigenlijk mijn marathon tempo (13km/hr) tempo.
Een dag is nog heel kort he om een oordeel over je werk te vellen. Je zult je draai vast wel vinden. En je zit natuurlijk ook niet vast aan deze baan. Misschien is het een mooie opstap voor wel die droombaan (zouden ze bestaan droombanen-dacht die ooit gevonden te hebben en na een jaar of zeven was ik toch aardig 'uitgeleefd')
dinsdag 19 februari 2013 om 09:14
Nou dik, dik, het is allemaal wat 'dikkig'. Blauwe plek plus, zeg maar. Daarom twijfel ik ook. Is het erg genoeg om voor thuis te blijven?
Het humoristische is dat ik een paar jaar geleden dit met plezier had aangegrepen om niet te hoeven sporten. Nu was mijn eerste gedachte tijdens de val: "oh nee, nu kan ik niet lopen."
Ik herken mezelf niet terug.
Het humoristische is dat ik een paar jaar geleden dit met plezier had aangegrepen om niet te hoeven sporten. Nu was mijn eerste gedachte tijdens de val: "oh nee, nu kan ik niet lopen."
Ik herken mezelf niet terug.
dinsdag 19 februari 2013 om 18:08
Als je gisteren gevallen bent zou ik in ieder geval vandaag even overslaan en morgenavond kijken hoehet er voor staat.
Maar dat heb ik dus ook he als ik val of ben ziek. Dan is het niet oei ik val of balen nu ben ik ziek maar vooral de angst dat het ten koste van de trainingen gaat.
Zojuist gelijk uit het werk me omgekleed en gaan lopen. 18km viaducten. Het tempo was ondanks de viaducten een dikke duurloop 2 (eigenlijk meer een lage duurloop 3) maar gemiddelde hartslag zat netjes binnen de duurloop 2 zone. Ging dus erg lekker.
Morgen een rustige duurloop met iedere 5min een korte versnelling. Dan ga ik weer lekker in het bos lopen.
Volgens mijn garmin scheen vandaag het zonnetje. Maar ik heb hem toch echt niet gezien.
Maar dat heb ik dus ook he als ik val of ben ziek. Dan is het niet oei ik val of balen nu ben ik ziek maar vooral de angst dat het ten koste van de trainingen gaat.
Zojuist gelijk uit het werk me omgekleed en gaan lopen. 18km viaducten. Het tempo was ondanks de viaducten een dikke duurloop 2 (eigenlijk meer een lage duurloop 3) maar gemiddelde hartslag zat netjes binnen de duurloop 2 zone. Ging dus erg lekker.
Morgen een rustige duurloop met iedere 5min een korte versnelling. Dan ga ik weer lekker in het bos lopen.
Volgens mijn garmin scheen vandaag het zonnetje. Maar ik heb hem toch echt niet gezien.
dinsdag 19 februari 2013 om 19:52
Nou, ik zit in mijn hardloopkleding achter de computer. Heb welgeteld 30 seconden gelopen. Ik merkte dat mijn been (knie) stijver was en dat mijn landtechniek daardoor anders was, meer op mijn hiel. Dat leek me een recept voor een echte blessure.
Maar ja, eigenlijk voel ik me nu een ontzettend watje.
Maar ja, eigenlijk voel ik me nu een ontzettend watje.
