Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
maandag 11 juli 2011 om 21:48
quote:nicky_67 schreef op 11 juli 2011 @ 21:35:
[...]
Inderdaad!
Jemig, jij doet wel héél veel! Gaat dat wel goed? Doe je dat al lang?
(kom ik ook net een topic binnen wandelen...)
Mijn vriend en ik fietsen al wel met enige regelmaat, en als ik zeg fietsen, dan bedoel ik echt stevig doorfietsen. Vanavond hadden we een gemiddelde snelheid van ruim 26km/u en de wind viel best tegen. De benen zijn dus best wat gewend. Maar lopen is toch echt wel andere koek.
Ik merk dat wanneer ik 2 lessen achter elkaar loop, dat de 2e les altijd veel lekkerder gaat dan de 1e. Ik denk omdat de spieren dan lekker warm zijn. De ademhaling heb ik dan ook goed onder controle. En ik merk ook dat ik al wat sneller kan lopen. De conditie gaat echt met sprongen vooruit. En ik voel me zo fit. Zit zit natuurlijk ook tussen de oren. Maar het heeft denk ik een wisselwerking. Als je sport gaat het tussen de oren beter zitten, en zit het tussen de oren goed, dat gaat het sporten ook lekker.
Alleen maar voordelen.
Bovendien gaat je lijf er beter uitzien. Misschien nu nog niet, maar als ik in de spiegel kijk, dan maak ik mezelf graag wijs dat ik het echt nu al zie verbeteren.
Vraagje voor alle dames. Zijn jullie ook allemaal niet-rokers?
[...]
Inderdaad!
Jemig, jij doet wel héél veel! Gaat dat wel goed? Doe je dat al lang?
(kom ik ook net een topic binnen wandelen...)
Mijn vriend en ik fietsen al wel met enige regelmaat, en als ik zeg fietsen, dan bedoel ik echt stevig doorfietsen. Vanavond hadden we een gemiddelde snelheid van ruim 26km/u en de wind viel best tegen. De benen zijn dus best wat gewend. Maar lopen is toch echt wel andere koek.
Ik merk dat wanneer ik 2 lessen achter elkaar loop, dat de 2e les altijd veel lekkerder gaat dan de 1e. Ik denk omdat de spieren dan lekker warm zijn. De ademhaling heb ik dan ook goed onder controle. En ik merk ook dat ik al wat sneller kan lopen. De conditie gaat echt met sprongen vooruit. En ik voel me zo fit. Zit zit natuurlijk ook tussen de oren. Maar het heeft denk ik een wisselwerking. Als je sport gaat het tussen de oren beter zitten, en zit het tussen de oren goed, dat gaat het sporten ook lekker.
Alleen maar voordelen.
Bovendien gaat je lijf er beter uitzien. Misschien nu nog niet, maar als ik in de spiegel kijk, dan maak ik mezelf graag wijs dat ik het echt nu al zie verbeteren.
Vraagje voor alle dames. Zijn jullie ook allemaal niet-rokers?
maandag 11 juli 2011 om 21:54
En maakt niet uit dat je net pas dit topic komt binnenwandelen.
Gewoon lekker meedoen. Ik ben zelf pas 2 weken met Evy bezig.
Zo proberen we elkaar hier te stimuleren. Maakt niet uit hoe ver je bent. De een begint net en de ander is al bij les 19.
En we wisselen ervaringen uit mbt schoenen, sportbeha's, kleding.
Lees het topic maar eens door. Er staan inmiddels al best nutiige tips.
Dus welkom, zou ik zeggen! Hoe meer zielen hoe meer (loop)vreugd.
Gewoon lekker meedoen. Ik ben zelf pas 2 weken met Evy bezig.
Zo proberen we elkaar hier te stimuleren. Maakt niet uit hoe ver je bent. De een begint net en de ander is al bij les 19.
En we wisselen ervaringen uit mbt schoenen, sportbeha's, kleding.
Lees het topic maar eens door. Er staan inmiddels al best nutiige tips.
Dus welkom, zou ik zeggen! Hoe meer zielen hoe meer (loop)vreugd.
dinsdag 12 juli 2011 om 00:30
Nou ja zeg..heb ik helemaal in het verkeerde topic gepost..hahaha..
Doe ik het gewoon nog een keertje ;o)
Vandaag les 2 gelopen en die vond ik echt makkelijker dan 1..is dat raar dan?Ik was ook op een of andere manier eerder klaar terwijl mn rondje nog niet af was.
Ik vond het in elk geval weer erg lekker en leuk! Woensdag les 3!
Doe ik het gewoon nog een keertje ;o)
Vandaag les 2 gelopen en die vond ik echt makkelijker dan 1..is dat raar dan?Ik was ook op een of andere manier eerder klaar terwijl mn rondje nog niet af was.
Ik vond het in elk geval weer erg lekker en leuk! Woensdag les 3!
dinsdag 12 juli 2011 om 06:13
Gisteren les 3 gedaan, nu eigenlijk twee rust dagen, maar denk dat ik morgen gewoon weer ga.past beter in mijn planning. Het enige wat ik mis bij Evy, dat ze niet zegt dat je even moet strekken, uitschudden, de spieren los maken. Ik zet haar soms even oppauze, kan ik even strekken.
En over het eten. Ik heb juist meer last als ik iets eet. Nu dus met lege maag. Misschien ligt het inderdaad ook aan wat je de avond tevoor eet.
ik weet niet hoe dat met jullie is, maar als ik die 5 km kan lopen koop ik iets leuks voor mezelf, denk ik.
En over het eten. Ik heb juist meer last als ik iets eet. Nu dus met lege maag. Misschien ligt het inderdaad ook aan wat je de avond tevoor eet.
ik weet niet hoe dat met jullie is, maar als ik die 5 km kan lopen koop ik iets leuks voor mezelf, denk ik.
dinsdag 12 juli 2011 om 09:05
@Nicky: welkom & succes!
@Sammie00: als ik het programma uitloop ga ik ook iets leuks voor mezelf kopen, of mezelf een dagje Sanadome ofzo cadeau doen. Maar eigenlijk wil ik na deze Start to Run verder gaan met de 5 tot 10 km lessen (om de Berg tot Bergrace te kunnen lopen in november, 7,6 km).
Ik rook ook niet (nou ja, heeeel soms tijdens het uitgaan).
Ik ga vanavond les 16 lopen, hopelijk regent het niet te hard! Behalve hardlopen fiets ik ook regelmatig maar mijn werk (+/- een uur per dag).
@Sammie00: als ik het programma uitloop ga ik ook iets leuks voor mezelf kopen, of mezelf een dagje Sanadome ofzo cadeau doen. Maar eigenlijk wil ik na deze Start to Run verder gaan met de 5 tot 10 km lessen (om de Berg tot Bergrace te kunnen lopen in november, 7,6 km).
Ik rook ook niet (nou ja, heeeel soms tijdens het uitgaan).
Ik ga vanavond les 16 lopen, hopelijk regent het niet te hard! Behalve hardlopen fiets ik ook regelmatig maar mijn werk (+/- een uur per dag).
dinsdag 12 juli 2011 om 09:25
Nicky, welkom. En gestopt met roken 
Kiwi twee kilo minder meenemen, rent direkt lichter.
Ik ben ook een niet-roker en ja ook begin 40. Ik ren omdat mijn bewegende hobby, zumba zomerstop heeft. Als het weer begint dan ga ik nog wel een of twee keer in de week Evy doen.
Sammie, mij gaat het niet om die 5km alhoewel het zou wel gaaf zijn als ik de ren/looproute van velen hier in 30min zou kunnen afleggen. Ik koop binnenkort, nog 2,5kg eraf, al leuke dingen (ik ben dan 10kg kwijt dus nieuwe garderobe).
Kiwi
twee kilo minder meenemen, rent direkt lichter. Ik ben ook een niet-roker en ja ook begin 40. Ik ren omdat mijn bewegende hobby, zumba zomerstop heeft. Als het weer begint dan ga ik nog wel een of twee keer in de week Evy doen.
Sammie, mij gaat het niet om die 5km alhoewel het zou wel gaaf zijn als ik de ren/looproute van velen hier in 30min zou kunnen afleggen. Ik koop binnenkort, nog 2,5kg eraf, al leuke dingen (ik ben dan 10kg kwijt dus nieuwe garderobe).
dinsdag 12 juli 2011 om 11:44
Welkom Nicky, Schrijf/lees lekker met ons mee, hoe meer zielen hoe meer vreugd!
Ik heb vanochtend mn 20e les gelopen.
Deze bestaat uit 4 x 8 min. lopen met een tussenpauze van 1 minuut. Best wel heftig, maar volledig uitgelopen.
Ik voel mn spieren nu wel, dus goed om ff een dag ertussen te hebben.
En ik ben een nietroker, ook nooit gedaan.
Wat betreft het eten, ik loop het liefst op een lege maag.
Meestal eet ik een banaan. Helemaal leeg werkt voor mij ook niet.
Ik hoef ook niet te proberen om meer te eten voor de tijd, want ik krijg erge pijn in mn zij. Wie herkent dit?
Het zijn niet mn darmen, het is echt in de zijstreek.
Sukses allemaal weer, met het verleggen van onze grenzen!
Ik heb vanochtend mn 20e les gelopen.
Deze bestaat uit 4 x 8 min. lopen met een tussenpauze van 1 minuut. Best wel heftig, maar volledig uitgelopen.
Ik voel mn spieren nu wel, dus goed om ff een dag ertussen te hebben.
En ik ben een nietroker, ook nooit gedaan.
Wat betreft het eten, ik loop het liefst op een lege maag.
Meestal eet ik een banaan. Helemaal leeg werkt voor mij ook niet.
Ik hoef ook niet te proberen om meer te eten voor de tijd, want ik krijg erge pijn in mn zij. Wie herkent dit?
Het zijn niet mn darmen, het is echt in de zijstreek.
Sukses allemaal weer, met het verleggen van onze grenzen!
dinsdag 12 juli 2011 om 17:54
dinsdag 12 juli 2011 om 18:14
Marissevisje, ik ren of in de ochtend of in de middag. Dan eet ik wel (vanwege medicijngebruik) maar wel licht.
Ik heb één keer in de avond gerent, tussen de maaltijd en het rennen zaten wel twee uur tussen.
Sammie, dat zou gaaf zijn voor je.
Zojuist les 5 gedaan, de derde keer 3min vond ik wel zwaar want het begon net te regenen. Toch doorgelopen, de drie min rust niet uitgelopen want ik ben kletsnat, wel thuis een coolingdown gedaan. jemig wat was ik blij dat ik in de wijk rende. Morgen een licht/ademend regenjasje kopen.
Ik heb één keer in de avond gerent, tussen de maaltijd en het rennen zaten wel twee uur tussen.
Sammie, dat zou gaaf zijn voor je.
Zojuist les 5 gedaan, de derde keer 3min vond ik wel zwaar want het begon net te regenen. Toch doorgelopen, de drie min rust niet uitgelopen want ik ben kletsnat, wel thuis een coolingdown gedaan. jemig wat was ik blij dat ik in de wijk rende. Morgen een licht/ademend regenjasje kopen.
dinsdag 12 juli 2011 om 19:40
Ik ga morgen ook voor les 20...de 4x8!!
Ben toch elke keer weer verbaasd dat ik het red
Vaak denk ik pff volgende week wordt zwaar, maar achteraf valt het mee.
Regen is juist heerlijk om in te rennen! Lekker afkoelen.
Ik ren 1 x per week 's avonds en 2 keer 's ochtends. Merk weinig verschil qua gevoel.
Ohja: niet roker!
Ben toch elke keer weer verbaasd dat ik het red
Vaak denk ik pff volgende week wordt zwaar, maar achteraf valt het mee.
Regen is juist heerlijk om in te rennen! Lekker afkoelen.
Ik ren 1 x per week 's avonds en 2 keer 's ochtends. Merk weinig verschil qua gevoel.
Ohja: niet roker!
dinsdag 12 juli 2011 om 20:25
Vanavond les 10 en 11 gelopen. Ik begon met wat lichte regen, maar tijdens de 2e les barstte het echt los.
Ik weet zeker, als Evy zou weten dat ik in zo'n zware regebui zou lopen, dan zou ze zeggen: awel, ik ben extra fier op jou.
Heb het uitgelopen, maar tot op mijn onderbroek nat. Ben toch blij dat ik geweest ben.
Ik weet zeker, als Evy zou weten dat ik in zo'n zware regebui zou lopen, dan zou ze zeggen: awel, ik ben extra fier op jou.
Heb het uitgelopen, maar tot op mijn onderbroek nat. Ben toch blij dat ik geweest ben.
dinsdag 12 juli 2011 om 20:28
Oja, naar aanleiding van mijn eigen eerdere vraag en de antwoorden die er inmiddels op gekomen zijn; nee, ik rook zelf ook niet, althans, al 22 jaar niet meer. Ik was gewoon benieuwd of er mensen zijn die wel roken en of die het idee hebben dat ze er hinder van ondervinden en dat ze minder, of te weinig lucht hebben.
dinsdag 12 juli 2011 om 23:25
Ok leuk Nicky! Ik ga morgen inderdaad ook les 3 doen.
Ik kijk er gewoon naar uit. Echt wie een jaar geleden had gezegd dat ik nu zo'n zin had in hardlopen had ik voor gek verklaard..;o)
Ik wil graag de 5 km juist als kadootje voor mezelf lopen. Ik ben in september jarig en dan zou ik dus op 10 weken zitten.Ik heb nogal wat klote verjaardagen gehad de afgelopen jaren dus dit kaar wordt het anders!
Het lijkt me ook echt gewoon super gaaf om te kunnen!
Ik kijk er gewoon naar uit. Echt wie een jaar geleden had gezegd dat ik nu zo'n zin had in hardlopen had ik voor gek verklaard..;o)
Ik wil graag de 5 km juist als kadootje voor mezelf lopen. Ik ben in september jarig en dan zou ik dus op 10 weken zitten.Ik heb nogal wat klote verjaardagen gehad de afgelopen jaren dus dit kaar wordt het anders!
Het lijkt me ook echt gewoon super gaaf om te kunnen!
woensdag 13 juli 2011 om 10:54
Pfff Evy heeft me weer gesloopt vanmorgen met les 20!! Op zich wel lekker weer, liep redelijk uit de wind. Alleen die rustmomenten lijken niet altijd te kloppen... 2 min rustig lopen zegt ze, het lijken wel 30 seconden en huppa je mag weer! Maar goed ik heb m'n work out weer gehad voor vandaag!
Volgende x volgens mij 10-10-12? Klinkt al minder dan 4x8 (is natuurlijk gewoon hetzelfde :Imao: )
Gaan er nog meer mensen lopen vandaag? Succes!
Volgende x volgens mij 10-10-12? Klinkt al minder dan 4x8 (is natuurlijk gewoon hetzelfde :Imao: )
Gaan er nog meer mensen lopen vandaag? Succes!
