Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
zondag 15 juli 2012 om 12:27
@missprinsesca: Dat is een waardevolle tip. Idd, mijn schoenen lagen al 10 jaar in de kast. Heb ze 10 jaar terug aan laten meten. Dus wel erg zonde dan... Maar klinkt logisch, dat de gel uitdroogt.
Ga meteen op internet kijken voor nieuwe schoenen. En vandaag nog maar niet lopen. Hoe jammer ook... Of het is zelfs het beste om te wachten tot ik goede schoenen heb.
Ga meteen op internet kijken voor nieuwe schoenen. En vandaag nog maar niet lopen. Hoe jammer ook... Of het is zelfs het beste om te wachten tot ik goede schoenen heb.
zondag 15 juli 2012 om 14:32
quote:Missprincesa schreef op 15 juli 2012 @ 10:25:
@ baukje: thnx voor de duidelijke uitleg.
Maar je zou bijv. wel 4 a 5x pw kunnen trainen als je (bijv.) Evy 10 km hebt afgerond en je wil het daarbij laten. Maar als je wil uitbouwen naar een halve marathon kun je het beter houden bij 3x in de week?
Ik wil graag bodypump en iets van yoga-achtig gaan doen op de rustdagen, kan dat wel?
Als je voldoende duurvermogen hebt en voldoende hardloopervaring dan kun je het aantal traiingen uit gaan bouwen. dat je 10km aangeengesloten of 1 uur aaneen gesloten kunt lopen is daarin geen norm. Sommige mensen kunnen dat al na een paar maanden training maar hebben dan toch nog echt de rustdagen nodig. Dus het is een combinatie van beide factoren.
En juist als je uit wil gaan breiden na een halve marathon is een 4de trainingdag aan te raden. Maar het is beter pas aan de halve marathon te beginnen bij voldoende loopervaring. Na de 10km dus eerst werken aan een sneller 10km en een 15km/10EM. Vervolgens een sneller 15km/10EM. En dan pas na een halve marathon te plannen.
Bij een 4de trainingsdag moet je twee dagen aaneengesloten lopen. Het is dan heel belangrijk je trainingen goed op elkaar af te stemmen. Bv geen lange duurloop dag na de interval, maar ook geen interval dag na de lange duurloop. Goed is ook om te wennen die extra trainngsdag enkel te laten bestaan uit een kort rustig duurloopje zonder de totale weekomvang te verhogen. Gaat dit goed dan pas verder de trainingen uit ge bouwen.
Bij een 5de trainings dag zul je 3 dagen achtereen moeten lopen en wordt bovenstaande nog belangrijker. Bij onvoldoende verstand van zake zul de dan gemakkelijker afbreken dan opbouwen. Het is dan belangrijk je goed te laten adviseren door iemand met voldoende ervaring in het verzorgen van trainingen.
Voor een onderhoud van een 10km zou 4/5 keer lopen in de week wel haalbaar zijn. Maar mogelijk kun je dan veel efficienter trainen met het oog op onderhoud en mogelijk nog verbetering van tempo door juist maar 3/4 keer per week te lopen.
@ baukje: thnx voor de duidelijke uitleg.
Maar je zou bijv. wel 4 a 5x pw kunnen trainen als je (bijv.) Evy 10 km hebt afgerond en je wil het daarbij laten. Maar als je wil uitbouwen naar een halve marathon kun je het beter houden bij 3x in de week?
Ik wil graag bodypump en iets van yoga-achtig gaan doen op de rustdagen, kan dat wel?
Als je voldoende duurvermogen hebt en voldoende hardloopervaring dan kun je het aantal traiingen uit gaan bouwen. dat je 10km aangeengesloten of 1 uur aaneen gesloten kunt lopen is daarin geen norm. Sommige mensen kunnen dat al na een paar maanden training maar hebben dan toch nog echt de rustdagen nodig. Dus het is een combinatie van beide factoren.
En juist als je uit wil gaan breiden na een halve marathon is een 4de trainingdag aan te raden. Maar het is beter pas aan de halve marathon te beginnen bij voldoende loopervaring. Na de 10km dus eerst werken aan een sneller 10km en een 15km/10EM. Vervolgens een sneller 15km/10EM. En dan pas na een halve marathon te plannen.
Bij een 4de trainingsdag moet je twee dagen aaneengesloten lopen. Het is dan heel belangrijk je trainingen goed op elkaar af te stemmen. Bv geen lange duurloop dag na de interval, maar ook geen interval dag na de lange duurloop. Goed is ook om te wennen die extra trainngsdag enkel te laten bestaan uit een kort rustig duurloopje zonder de totale weekomvang te verhogen. Gaat dit goed dan pas verder de trainingen uit ge bouwen.
Bij een 5de trainings dag zul je 3 dagen achtereen moeten lopen en wordt bovenstaande nog belangrijker. Bij onvoldoende verstand van zake zul de dan gemakkelijker afbreken dan opbouwen. Het is dan belangrijk je goed te laten adviseren door iemand met voldoende ervaring in het verzorgen van trainingen.
Voor een onderhoud van een 10km zou 4/5 keer lopen in de week wel haalbaar zijn. Maar mogelijk kun je dan veel efficienter trainen met het oog op onderhoud en mogelijk nog verbetering van tempo door juist maar 3/4 keer per week te lopen.
zondag 15 juli 2012 om 16:45
Ik lees het al, ik zal het nog wel een tijdje bij 3 keer per week trainen houden Ik heb nu al moeite om dit in te plannen, dus heel erg vind ik dat persoonlijk niet.
Ik had uit de bibliotheek het boek "Loopgids voor vrouwen" van Sam Murphy geleend, erg leuk en informatief boek, ook al is het al wat ouder.
Net les 23 gelopen, vond hem een stuk zwaarder dan de vorige les, maar dit had ik hier ook al gelezen. Zo als het er nu uitziet, kan ik Evy ook voor mijn vakantie afronden, maar de loopschoenen gaan wel mee.
@mamalois, ook ik ben op oude schoenen begonnen. Na les 3 kreeg ik pijn in mijn knie, dus eerst goede schoenen laten aanmeten en toen pas verder gegaan. Sinds die tijd geen knieklachten meer gehad.
Ik had uit de bibliotheek het boek "Loopgids voor vrouwen" van Sam Murphy geleend, erg leuk en informatief boek, ook al is het al wat ouder.
Net les 23 gelopen, vond hem een stuk zwaarder dan de vorige les, maar dit had ik hier ook al gelezen. Zo als het er nu uitziet, kan ik Evy ook voor mijn vakantie afronden, maar de loopschoenen gaan wel mee.
@mamalois, ook ik ben op oude schoenen begonnen. Na les 3 kreeg ik pijn in mijn knie, dus eerst goede schoenen laten aanmeten en toen pas verder gegaan. Sinds die tijd geen knieklachten meer gehad.
zondag 15 juli 2012 om 16:48
Debby, nou toch nog best knap van je man dat hij de 25 min wel gered heeft haha. Dat zou ik nu al niet eens kunnen.
Maar gelukkig ziet hij nu wel dat het niet zo makkelijk is .
Ik ga mijn vriend ook nog wel eens uitdagen als ik straks wat verder ben denk ik haha.
Baukje bedankt voor de uitleg. Hoe weet jij dat allemaal?
Mamalois, als het waar is van die gel die uitdroogt zou dat inderdaad best aan je schoenen kunnen liggen. Aan de andere kant zouden die van mij dan ook wel uitgedroogd moeten zijn. Ze liggen nog geen 10 jaar in de kast, maar zeker al wel 3 of 4 denk ik. En ik heb nergens last van. Maar dat kan natuurlijk nog komen naarmate ik langer moet lopen, dus ik roep niet te hard.
es, oh wat vervelend dat les 8 zo zwaar was. Ik heb komende week les 7, 8 en 9, maar dan wel van de 2011 versie. Ben benieuwd. Ga je hem nog opnieuw doen of gewoon verder?
maris, auw, dat is niet fijn! Gelukkig had je nog een mooie tijd dan, maar nu inderdaad echt maar even rust nemen. Beterschap!
Maar gelukkig ziet hij nu wel dat het niet zo makkelijk is .
Ik ga mijn vriend ook nog wel eens uitdagen als ik straks wat verder ben denk ik haha.
Baukje bedankt voor de uitleg. Hoe weet jij dat allemaal?
Mamalois, als het waar is van die gel die uitdroogt zou dat inderdaad best aan je schoenen kunnen liggen. Aan de andere kant zouden die van mij dan ook wel uitgedroogd moeten zijn. Ze liggen nog geen 10 jaar in de kast, maar zeker al wel 3 of 4 denk ik. En ik heb nergens last van. Maar dat kan natuurlijk nog komen naarmate ik langer moet lopen, dus ik roep niet te hard.
es, oh wat vervelend dat les 8 zo zwaar was. Ik heb komende week les 7, 8 en 9, maar dan wel van de 2011 versie. Ben benieuwd. Ga je hem nog opnieuw doen of gewoon verder?
maris, auw, dat is niet fijn! Gelukkig had je nog een mooie tijd dan, maar nu inderdaad echt maar even rust nemen. Beterschap!
zondag 15 juli 2012 om 17:18
Pfff ik ben net even op internet gaan zoeken naar nieuwe schoenen. De mijne zijn alweer 1,5 jaar oud en hoewel ik ze nog goed vind lopen, zitten er aan de bovenkant gaatjes (ik doe mijn tenen elke keer omhoog bij het lopen).
Ik las trouwens net dat schoenen wel wat langer dan een jaar goed blijven, maar als je ze regelmatig gebruikt, moet je ze wel na een jaar vervangen.
Maar goed, terug naar mijn verhaal, ik was dus op internet aan het kijken (want goedkoper), maar jeetje, wat een keuze zeg. Ik wou wat mooiere, dan ik nu heb...iets met roze ofzo :p
Maar pfff, te veel keuze, met allemaal van die moeilijke namen en beschrijvingen. Ik denk dat ik maar gewoon weer naar de hardloopwinkel ga. Kan ik ook nog eens zo'n meting laten doen, of ik nog steeds 'neutraal' loop.
Ik las trouwens net dat schoenen wel wat langer dan een jaar goed blijven, maar als je ze regelmatig gebruikt, moet je ze wel na een jaar vervangen.
Maar goed, terug naar mijn verhaal, ik was dus op internet aan het kijken (want goedkoper), maar jeetje, wat een keuze zeg. Ik wou wat mooiere, dan ik nu heb...iets met roze ofzo :p
Maar pfff, te veel keuze, met allemaal van die moeilijke namen en beschrijvingen. Ik denk dat ik maar gewoon weer naar de hardloopwinkel ga. Kan ik ook nog eens zo'n meting laten doen, of ik nog steeds 'neutraal' loop.
zondag 15 juli 2012 om 18:03
quote:prulletje schreef op 15 juli 2012 @ 16:48:
Baukje bedankt voor de uitleg. Hoe weet jij dat allemaal?
Ik heb zelf een trainer met heel veel ervaring in het geven van trainingen. Behalve dat hij de trainingen voor me verzorgt krijg ik ook steeds uitgebreid uitleg voor het hoe en wat, waarom wel en waarom niet. Ik ben er inmiddels wel achter dat het zelf jarenlang lopen en heel veel lezen daarover niet kan tippen aan de kennis die een trainer in de loop der jaren opbouwt aan cursussen/lezen maar vooral ook ervaringen.
Maar behalve dat ik zelf loop trainen mijn zes kinderen al 10 jaar op een av (nou ja de oudste dan, de jongste nog maar 3 jaar) en al die jaren houd ik mijn oortjes goed open.
Leer dus nog dagelijks bij. Maar ben heel blij dat ik voor mijn eigen trainingen/schema's kan terugvallen op iemand met veel meer verstand van zaken.
Baukje bedankt voor de uitleg. Hoe weet jij dat allemaal?
Ik heb zelf een trainer met heel veel ervaring in het geven van trainingen. Behalve dat hij de trainingen voor me verzorgt krijg ik ook steeds uitgebreid uitleg voor het hoe en wat, waarom wel en waarom niet. Ik ben er inmiddels wel achter dat het zelf jarenlang lopen en heel veel lezen daarover niet kan tippen aan de kennis die een trainer in de loop der jaren opbouwt aan cursussen/lezen maar vooral ook ervaringen.
Maar behalve dat ik zelf loop trainen mijn zes kinderen al 10 jaar op een av (nou ja de oudste dan, de jongste nog maar 3 jaar) en al die jaren houd ik mijn oortjes goed open.
Leer dus nog dagelijks bij. Maar ben heel blij dat ik voor mijn eigen trainingen/schema's kan terugvallen op iemand met veel meer verstand van zaken.
zondag 15 juli 2012 om 21:23
Baukje oké Thnx! Ik ga dan maar minder lopen. Vandaag niet gelopen. Morgen wel en dan woensdag en zaterdag weer.
Es' les 8 vond ik ook pittig. Heb later gelezen dat het komt door slechts 1 minuut rust. Dat is om te zorgen dat je hartslag sneller naar beneden gaat ofzo.
Hardloopschoenen: ik had eerst goedkope van decatlon om te proberen maar daarna goede van Nike van mijn gekregen. In de outlet maar toch nog iets onder de 100 euro geloof ik. Maar ze lopen super.
Man; hij heeft erge spierpijn maar ja eigen schuld zeg ik maar
Es' les 8 vond ik ook pittig. Heb later gelezen dat het komt door slechts 1 minuut rust. Dat is om te zorgen dat je hartslag sneller naar beneden gaat ofzo.
Hardloopschoenen: ik had eerst goedkope van decatlon om te proberen maar daarna goede van Nike van mijn gekregen. In de outlet maar toch nog iets onder de 100 euro geloof ik. Maar ze lopen super.
Man; hij heeft erge spierpijn maar ja eigen schuld zeg ik maar
zondag 15 juli 2012 om 21:53
zondag 15 juli 2012 om 22:17
quote:prulletje schreef op 15 juli 2012 @ 21:53:
Mopsie, werken deze niet meer? http://www.rennenmetevy.nl/
(linksboven).Nee, helaas niet. Maar na nog wat speurwerk heb ik alle mp3's toch kunnen achterhalen
Mopsie, werken deze niet meer? http://www.rennenmetevy.nl/
(linksboven).Nee, helaas niet. Maar na nog wat speurwerk heb ik alle mp3's toch kunnen achterhalen
maandag 16 juli 2012 om 11:26
Oh jammer maar gelukkig heb je ze toch nog gevonden! Succes met lopen! En meeschrijven hè?
Hier net les 7 van evy 0-5km 2011 gelopen. Ik moest voor het eerst 4 minuten. Die gingen op zich goed. Maar daarna moest ik nog 2x 3 minuten en toen heb ik toch wel een paar keer op mijn klokje gekeken van 'hoelang nog?'. Misschien omdat ik me bij de 4 min ingesteld had op een hele lange weg en dat ik bij de 3 min dacht 'oh makkie, zo gedaan' en dat het dan juist tegenviel. Geen idee. Maar heb alles gewoon uitgelopen hoor en het ging verder prima .
Ik loop trouwens volgens mij alleen wel heel erg langzaam. Er liepen 2 mannen voor me, denk al wel in de 50-60 jaar oud, die gewoon wandelden, en het duurde echt een eeuwigheid voor ik die ingehaald had! Mijn tempo ligt dus echt bijna niet hoger dan gewoon goed doorwandelen, maar goed, daar ga ik me tegen de 5km wel druk om maken, nu niet.
Evy heeft nog helemaal niet gezegd dat ze fier op me is . Volgens mij gebruikt ze dat woord niet meer in 2011 haha .
Hier net les 7 van evy 0-5km 2011 gelopen. Ik moest voor het eerst 4 minuten. Die gingen op zich goed. Maar daarna moest ik nog 2x 3 minuten en toen heb ik toch wel een paar keer op mijn klokje gekeken van 'hoelang nog?'. Misschien omdat ik me bij de 4 min ingesteld had op een hele lange weg en dat ik bij de 3 min dacht 'oh makkie, zo gedaan' en dat het dan juist tegenviel. Geen idee. Maar heb alles gewoon uitgelopen hoor en het ging verder prima .
Ik loop trouwens volgens mij alleen wel heel erg langzaam. Er liepen 2 mannen voor me, denk al wel in de 50-60 jaar oud, die gewoon wandelden, en het duurde echt een eeuwigheid voor ik die ingehaald had! Mijn tempo ligt dus echt bijna niet hoger dan gewoon goed doorwandelen, maar goed, daar ga ik me tegen de 5km wel druk om maken, nu niet.
Evy heeft nog helemaal niet gezegd dat ze fier op me is . Volgens mij gebruikt ze dat woord niet meer in 2011 haha .
maandag 16 juli 2012 om 11:27
Net les 29 gelopen, ging eigenlijk best lekker, toen de les was afgelopen had ik echter maar 4km gelopen, dat viel toch een beetje tegen... En ik wou natuurlijk die 5km halen, dus doorgelopen.
Nou pfff, met veel pijn en moeite hoor, wat maakt die ene km dan veel verschil. 5km in een teleurstellende tijd van 37 en een halve minuut
*spreekt zich zelf toe: het gaat (nog) niet om de tijd, maar het gaat erom dat je het volhoudt!)
Nou pfff, met veel pijn en moeite hoor, wat maakt die ene km dan veel verschil. 5km in een teleurstellende tijd van 37 en een halve minuut
*spreekt zich zelf toe: het gaat (nog) niet om de tijd, maar het gaat erom dat je het volhoudt!)
maandag 16 juli 2012 om 11:34
@ Prulletje: hahaha, ik weet eigenlijk niet of Evy nog fier op je is in 2011. Naar mijn idee wel, maar ik kan het me eigenlijk niet herinneren dat ze het heeft gezegd in de laatste paar lessen. Ik heb 2006 echter zo vaak gelopen dat ik in mijn hoofd gewoon elke keer hoor dat ze fier op me is.
Verder was mijn tempo in het begin ook knudde hoor (nog steeds trouwens :p maar heb wel het idee dat ik iets sneller loop dan in het begin).
Trouwens diegene die runkeeper gebruiken, duurt het bij jullie nu ook veel langer voordatie verbinding heeft? Ik vond het altijd al vrij lang duren, maar nu moet ik soms echt meer dan 10 minuten wachten.
En, je kunt dat dingen instellen dattie bepaalde 'markers' aangeeft, zowel qua tijd als afstand. Ik heb alleen afstand ingesteld en dan 1km. Ik zou het wel fijn vinden, als hij bij elke km even wat zegt. Maar goed, dat doettie dus niet, hij geeft het op de meest gekke tijden aan. 0,35km, 1.23km etc. (meestal zegtie de hele km's ook wel, maar soms slaattie ze ook over). Hebben jullie dat ook?
Verder was mijn tempo in het begin ook knudde hoor (nog steeds trouwens :p maar heb wel het idee dat ik iets sneller loop dan in het begin).
Trouwens diegene die runkeeper gebruiken, duurt het bij jullie nu ook veel langer voordatie verbinding heeft? Ik vond het altijd al vrij lang duren, maar nu moet ik soms echt meer dan 10 minuten wachten.
En, je kunt dat dingen instellen dattie bepaalde 'markers' aangeeft, zowel qua tijd als afstand. Ik heb alleen afstand ingesteld en dan 1km. Ik zou het wel fijn vinden, als hij bij elke km even wat zegt. Maar goed, dat doettie dus niet, hij geeft het op de meest gekke tijden aan. 0,35km, 1.23km etc. (meestal zegtie de hele km's ook wel, maar soms slaattie ze ook over). Hebben jullie dat ook?
maandag 16 juli 2012 om 11:38
Missprincesa, ik gebruik de app van looptijden.nl, die vind ik fijner dan runkeeper. Die is ook in het Nederlands en daar kun je audio aan of uit zetten en bij aan zegt hij dan wel dat je bijv. een km gelopen hebt. Ik gebruik hem zonder audio, omdat ik gewoon mijn gemiddelde snelheid e.d. wil weten achteraf (maar ik loop over stukjes die niet altijd met de gps te vinden zijn volgens mij, dus weet niet hoe precies hij is, maar dat had ik met runkeeper hetzelfde). Je kunt dan net als met runkeeper ook gewoon online opslaan en bijhouden.
Wel goed dat je 5km gehaald hebt!!
Wel goed dat je 5km gehaald hebt!!
maandag 16 juli 2012 om 11:48
@Missprincesa, wat goed dat je 5km gelopen hebt.
Ik vind 37,5 minuten een goede tijd, volgens mij heb je dan 8km per uur gelopen.
Ik gebruik ook Runkeeper, je kunt bij de Audio Timing aangeven of dit op tijd of afstand moet, als je hier afstand selecteert, kun je vervolgens aangeven, dat je elke km info wilt. Die info geef je aan bij Audio Cues.
Ik heb zelf geen problemen met Runkeeper, maak je gebruik van een iPhone of Android toestel? Ik vraag dat, omdat het kan helpen om RunKeeper onder water een keer af te sluiten, maar dat geldt alleen voor de iPhone.
Ik vind 37,5 minuten een goede tijd, volgens mij heb je dan 8km per uur gelopen.
Ik gebruik ook Runkeeper, je kunt bij de Audio Timing aangeven of dit op tijd of afstand moet, als je hier afstand selecteert, kun je vervolgens aangeven, dat je elke km info wilt. Die info geef je aan bij Audio Cues.
Ik heb zelf geen problemen met Runkeeper, maak je gebruik van een iPhone of Android toestel? Ik vraag dat, omdat het kan helpen om RunKeeper onder water een keer af te sluiten, maar dat geldt alleen voor de iPhone.
maandag 16 juli 2012 om 12:14
quote:sk8ter schreef op 16 juli 2012 @ 11:48:
@Missprincesa, wat goed dat je 5km gelopen hebt.
Ik vind 37,5 minuten een goede tijd, volgens mij heb je dan 8km per uur gelopen.
Ik gebruik ook Runkeeper, je kunt bij de Audio Timing aangeven of dit op tijd of afstand moet, als je hier afstand selecteert, kun je vervolgens aangeven, dat je elke km info wilt. Die info geef je aan bij Audio Cues.
Ik heb zelf geen problemen met Runkeeper, maak je gebruik van een iPhone of Android toestel? Ik vraag dat, omdat het kan helpen om RunKeeper onder water een keer af te sluiten, maar dat geldt alleen voor de iPhone.
lk gebruik een Android toestel. Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met onder water afsluiten?
Ik heb dus inderdaad bij audio cues 'afstand' ingesteld en dan 1 km. (ik wou eigenlijk 5km, maar hoger dan 1 gaatie niet). Maar dan geeftie tijdens het hardlopen dus op allerlei gekke momenten aan hoe ver ik ben. Erg irritant, dus ga het denk ik maar weer uitzetten.
En ja het was inderdaad 8km/u. Vorige les liep ik 8,5km/u (maar toen heb ik maar 4km gelopen).
@ runningmaris: haha, waar woon je ergens in de buurt Echt precies hetzelfde tempo!
@Missprincesa, wat goed dat je 5km gelopen hebt.
Ik vind 37,5 minuten een goede tijd, volgens mij heb je dan 8km per uur gelopen.
Ik gebruik ook Runkeeper, je kunt bij de Audio Timing aangeven of dit op tijd of afstand moet, als je hier afstand selecteert, kun je vervolgens aangeven, dat je elke km info wilt. Die info geef je aan bij Audio Cues.
Ik heb zelf geen problemen met Runkeeper, maak je gebruik van een iPhone of Android toestel? Ik vraag dat, omdat het kan helpen om RunKeeper onder water een keer af te sluiten, maar dat geldt alleen voor de iPhone.
lk gebruik een Android toestel. Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met onder water afsluiten?
Ik heb dus inderdaad bij audio cues 'afstand' ingesteld en dan 1 km. (ik wou eigenlijk 5km, maar hoger dan 1 gaatie niet). Maar dan geeftie tijdens het hardlopen dus op allerlei gekke momenten aan hoe ver ik ben. Erg irritant, dus ga het denk ik maar weer uitzetten.
En ja het was inderdaad 8km/u. Vorige les liep ik 8,5km/u (maar toen heb ik maar 4km gelopen).
@ runningmaris: haha, waar woon je ergens in de buurt Echt precies hetzelfde tempo!
maandag 16 juli 2012 om 12:44
@Missprinesa, iPhone heeft de irritante gewoonte om apps open te laten staan, doordat je dat niet ziet noem ik het onder water.
Voor Android geldt dit niet. Een keer je toestel echt uit zetten wil wel helpen, als je rare issues hebt. Maar misschien heb jij bij jou in de buurt een slecht gps signaal, dat zou het langzame verbinden ook kunnen verklaren.
Ik heb RunKeeper Pro en daar kan ik tot 10km gaan in het menu van Audio Timing.
Ik vind het zelf wel lekker om elke 5 minuten te horen hoe het gaat, dus ik heb tijd ipv afstand geselecteerd.
Voor Android geldt dit niet. Een keer je toestel echt uit zetten wil wel helpen, als je rare issues hebt. Maar misschien heb jij bij jou in de buurt een slecht gps signaal, dat zou het langzame verbinden ook kunnen verklaren.
Ik heb RunKeeper Pro en daar kan ik tot 10km gaan in het menu van Audio Timing.
Ik vind het zelf wel lekker om elke 5 minuten te horen hoe het gaat, dus ik heb tijd ipv afstand geselecteerd.
maandag 16 juli 2012 om 13:24
Ik ren ook met endomondo, zij vertelt me per km wat mijn km-tijd is in mijn totaaltijd tot dan toe. Vind ik reuze-handig!
Gister heb ik opnieuw met mijn hartslagmeter gelopen. Ik heb hem iets strakker gedaan en toen deed hij het Best moeilijk om je hartslag laag te houden!
@ tempo: Ik loop nog steeds niet snel, maar ik heb de hoop dat dat vanzelf wel een keertje komt. Ik ben nu bezig met Renate (4 EM) en daarna heb ik nog een paar weken voordat de DtD-loop is. Ik wil dan met Evy 5-10 verder gaan om het tempo wat te verhogen. Maar eerst moet het met de afstand goed zijn
@ fier: ik heb het nooit gehoord van Evy in de 2011-versie. Ze zegt wel ergens dat je trots op jezelf mag zijn. En daar was ik het dan ook wel roerend mee eens
Gister heb ik opnieuw met mijn hartslagmeter gelopen. Ik heb hem iets strakker gedaan en toen deed hij het Best moeilijk om je hartslag laag te houden!
@ tempo: Ik loop nog steeds niet snel, maar ik heb de hoop dat dat vanzelf wel een keertje komt. Ik ben nu bezig met Renate (4 EM) en daarna heb ik nog een paar weken voordat de DtD-loop is. Ik wil dan met Evy 5-10 verder gaan om het tempo wat te verhogen. Maar eerst moet het met de afstand goed zijn
@ fier: ik heb het nooit gehoord van Evy in de 2011-versie. Ze zegt wel ergens dat je trots op jezelf mag zijn. En daar was ik het dan ook wel roerend mee eens
