Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
maandag 16 juli 2012 om 13:35
Hoi, ik ben een meelezer maar heb nu toch een vraag. In ren ook met Evy - versie 2006. Ben inmiddels bij les 19 en gebruik voor de mentale voorbereiding altijd dit schema Mieke Boeckx - Start to Run Dat is, volgens alle websites, het schema dat Evy gebruikt in de 2006 versie. Alleen heeft het papieren schema 30 lessen en de podcast maar 27. Heeft iemand het geschreven schema van de laaste 8 lessen voor mij? Vind die mentale voorbereiding altijd wel zo prettig en dan weet ik wanneer ik aan mijn terugweg moet beginnen Ik was zo gefocust op het papieren schema dat ik het aantal MP3'tjes was vergeten, maar de meevaller is dat ik nu klaar ben voor de vakantie en tijdens de vakantie 'gewoon' op 30 minuten kan trainen.
maandag 16 juli 2012 om 14:01
Ik ben nu bij de eerste les van week 7. Dus ik moet nog week 7, 8, 9 en 10 (volgens dat schema) dat zijn nog 12 lessen. Terwijl ik nog maar 9 mp3's heb en dus een week eerder dan dat schema klaar ben. Versie 2006 heeft maar 27 mp3's versie 2011 heeft wel 30, maar dat schema is heel anders. Dus ik vroeg me af of een ervaringsdeskundige hier misschien weet waar dit schema een fout maakt. Misschien zijn week 8 en 9 toch niet dubbel en is week 10 op papier eigenlijk week 9 voor mij? Ik heb die mentale voorbereiding nogal nodig. Ik heb namelijk geen horloge of stopwatch mee dus dan weet ik ahv de mp3 hoelang ik nog moet Dat rent wel zo prettig vind ik.
Of ik kan gewoon niet meer tellen...
Of ik kan gewoon niet meer tellen...
maandag 16 juli 2012 om 14:47
@_kara_ Oké bedankt! Wel raar dat de laatste les er niet één is van 30 min achterelkaar lopen. Nou ik zal het zien. Dan houd ik mijn papieren schema maar gewoon aan en zal ik voor week 10 zelf een playlist samenstellen.
Die tijdschriften zien er interessant uit. Leuk voor op vakantie inderdaad. Hardloopschoenen en outfit niet vergeten natuurlijk
Iedereen succes verder met lopen. Ik moet straks voor het eerst direct beginnen met 5 min. lopen ipv 2 minuten. Hopelijk lukt het me om mijn krachten te doseren, zoals Evy altijd adviseerd
Die tijdschriften zien er interessant uit. Leuk voor op vakantie inderdaad. Hardloopschoenen en outfit niet vergeten natuurlijk
Iedereen succes verder met lopen. Ik moet straks voor het eerst direct beginnen met 5 min. lopen ipv 2 minuten. Hopelijk lukt het me om mijn krachten te doseren, zoals Evy altijd adviseerd
maandag 16 juli 2012 om 15:07
maandag 16 juli 2012 om 15:25
Is de versie van Evy van 2011 echt zo anders dan die van 2006? Ik gebruik de versie van 2006 en vond zoals eerder gezegd les 8 wel pittig! Ik ga er morgen wel gewoon les 9 lopen, want heb les 8 wel helemaal uitgelopen. Was alleen zwaarder dan de eerdere lessen. Denk ook dat het komt door de korte rustpauzes van 1 minuut. In les 9 ga ik voor het eerst weer 5 minuten lopen. Ben benieuwd hoe dat zal gaan!
maandag 16 juli 2012 om 16:04
Hier gisteren samen met mijn vriend les 7 gelopen van renate, moest eigenlijk zaterdag. Vandaag les 8 erachteraan omdat anders mijn schema in de war komt
@kara: Die tijdschriften zien er interessant uit. Heb toevallig vandaag in de winkel ook een hardlooptijdschrift bekeken.
@ Jirpel: Succes met de 5 minuten! Ik had dat 2 lessen terug ook en moest er wel even aan wennen. Maar dat komt misschien ook omdat Renate sneller gaat met de lessen...
Over 1 of 2 lessen 8 minuten aan een stuk lopen, ben benieuwd hoe dat gaat...
@kara: Die tijdschriften zien er interessant uit. Heb toevallig vandaag in de winkel ook een hardlooptijdschrift bekeken.
@ Jirpel: Succes met de 5 minuten! Ik had dat 2 lessen terug ook en moest er wel even aan wennen. Maar dat komt misschien ook omdat Renate sneller gaat met de lessen...
Over 1 of 2 lessen 8 minuten aan een stuk lopen, ben benieuwd hoe dat gaat...
dinsdag 17 juli 2012 om 21:53
.
dinsdag 17 juli 2012 om 21:59
@runningmaris, dat is vervelend, gelukkig dat je in ieder geval wel op de crosstrainer kunt sporten. Zit niets anders op dan even pas op de plaats met hardlopen.
Ik heb alleen gemist, wat je aan je lies hebt.
Ik heb vanavond les 24 gelopen (10,1w,20), het einde komt in zicht. Ik zag erg op tegen de 20 minuten, maar het ging me redelijk gemakkelijk af. Donderdag weer verder met week 9, maar dat is een herhaling van week 8.
Ik heb alleen gemist, wat je aan je lies hebt.
Ik heb vanavond les 24 gelopen (10,1w,20), het einde komt in zicht. Ik zag erg op tegen de 20 minuten, maar het ging me redelijk gemakkelijk af. Donderdag weer verder met week 9, maar dat is een herhaling van week 8.
woensdag 18 juli 2012 om 12:04
Boeh, hier gaat het ook niet goed.
Waar ik iets meer dan een week geleden nog bijna 8,5km/u haalde als gem. was dat vorige week 8,2. Vorige les 8,0 en nu 7,7!
Het viel me ook erg zwaar vandaag, heb ook alleen maar de 32 minuten gelopen die Evy zei, niet verder (4,12 in 32 minuten). Kon echt niet meer. Ik dacht, dat komt vast omdat ik sneller heb gelopen dan normaal...mooi niet dus.
Pfffff....
Nou ja, in ieder geval Evy officieel afgerond. Kan ik nou gewoon verder gaan met 5-10 of kan ik beter eerst nog een paar keer 5km lopen?
Waar ik iets meer dan een week geleden nog bijna 8,5km/u haalde als gem. was dat vorige week 8,2. Vorige les 8,0 en nu 7,7!
Het viel me ook erg zwaar vandaag, heb ook alleen maar de 32 minuten gelopen die Evy zei, niet verder (4,12 in 32 minuten). Kon echt niet meer. Ik dacht, dat komt vast omdat ik sneller heb gelopen dan normaal...mooi niet dus.
Pfffff....
Nou ja, in ieder geval Evy officieel afgerond. Kan ik nou gewoon verder gaan met 5-10 of kan ik beter eerst nog een paar keer 5km lopen?
woensdag 18 juli 2012 om 12:04
Maris, ja echt even rustig aan doen hoor. Ik snap dat je door wil, maar je lichaam zegt toch echt wat anders, dus niet forceren, dan ben je straks nog verder van huis.
Dat tijdschrift hardlopen voor beginners kon ik in de winkel niet vinden. Die andere wel en ook nog een van runners world, maar heb er eens doorheen gebladerd en toch maar weer teruggezet. Denk toch dat ik het lopen leuker vind dan het lezen erover . Wel jammer dat die voor beginners er niet was, daar hadden voor mij misschien nog wel tips in kunnen staan.
Vanmorgen les 8 gelopen en ging weer goed .
Dat tijdschrift hardlopen voor beginners kon ik in de winkel niet vinden. Die andere wel en ook nog een van runners world, maar heb er eens doorheen gebladerd en toch maar weer teruggezet. Denk toch dat ik het lopen leuker vind dan het lezen erover . Wel jammer dat die voor beginners er niet was, daar hadden voor mij misschien nog wel tips in kunnen staan.
Vanmorgen les 8 gelopen en ging weer goed .
