Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 1 augustus 2013 om 13:23
Ik hoop dat ik hier mee mag kletsen... ik doe geen Cambridge 500 maar werk met andere shakes... zelfde principe wel. Alleen doe ik het wat rustiger aan, omdat ik niet te heftig snel wil afvallen (want mij kennende komt het er dan ook heftig snel weer bij). Ik heb in het verleden ALLES geprobeerd: Sonja Bakker, Dukan, Weight watchers, 3 dagen dieet, 5 dagen dieet, 17 dagen dieet kortom alles... maar niets werkte lange termijn. Ik heb voor mezelf geanalyseerd waardoor het komt dat het niet werkt, waardoor het komt dat ik 8 kilo te veel weeg, en heb dat op een rijtje gezet. Daarop heb ik nu een methode gekozen die bij mijn levensstijl past (fulltime werkende moeder) en waarbij ik me toch fit voel.
Ik ben 1.68 m, weeg momenteel 73 kilo en wil afvallen naar 65 / 66 kilo. 7 a 8 kilo moet er dus nog af.
Ik doe het nu als volgt:
- Ontbijt: 1 eiwitshake (whey) (shake poeder met 200 ml melk)
- Lunch: groene salade, 1 broodje of boterham met mager beleg, fruit (appel, sinaasappel, banaan)
- Avondeten: Koolhydraat arme avondmaaltijd; d.w.z. wel koolhydraten (zoals aardappelen, rijst of pasta) maar dan maar een hééééél kleine portie (2 eetlepels), veel groenten en mager vlees / vis.
- Avondsnack: Een rijstwafel of een cracker met mager beleg.
En ik moet zeggen, ik doe het nu anderhalve week zo, en het begint te werken! Mijn maag is echt platter dan eerst, mijn broeken beginnen langzaam wat losser te zitten, kortom ik geloof dat dit nu eens wél gaat werken!
Helemaal koolhydraat vrij eten lukt mij gewoon echt niet. Respect voor de dames die dat kunnen, maar binnen drie dagen ga ik tegen de vlakte. Sowieso werk ik fulltime, heb ik een kind en een hond en dus veel beweging en activiteit, ik zit 's avonds pas om half tien op de bank. Dat red ik écht niet op 3 shakes.
In het weekend wil ik wel ontbijt en lunch gaan vervangen door een shake, om wat extra vaart er achter te zetten. En omdat ik in het weekend wat rustiger aan doe.
Ik hoop dat ik hier mee mag kletsen ter motivatie?
groetjes!
Ik ben 1.68 m, weeg momenteel 73 kilo en wil afvallen naar 65 / 66 kilo. 7 a 8 kilo moet er dus nog af.
Ik doe het nu als volgt:
- Ontbijt: 1 eiwitshake (whey) (shake poeder met 200 ml melk)
- Lunch: groene salade, 1 broodje of boterham met mager beleg, fruit (appel, sinaasappel, banaan)
- Avondeten: Koolhydraat arme avondmaaltijd; d.w.z. wel koolhydraten (zoals aardappelen, rijst of pasta) maar dan maar een hééééél kleine portie (2 eetlepels), veel groenten en mager vlees / vis.
- Avondsnack: Een rijstwafel of een cracker met mager beleg.
En ik moet zeggen, ik doe het nu anderhalve week zo, en het begint te werken! Mijn maag is echt platter dan eerst, mijn broeken beginnen langzaam wat losser te zitten, kortom ik geloof dat dit nu eens wél gaat werken!
Helemaal koolhydraat vrij eten lukt mij gewoon echt niet. Respect voor de dames die dat kunnen, maar binnen drie dagen ga ik tegen de vlakte. Sowieso werk ik fulltime, heb ik een kind en een hond en dus veel beweging en activiteit, ik zit 's avonds pas om half tien op de bank. Dat red ik écht niet op 3 shakes.
In het weekend wil ik wel ontbijt en lunch gaan vervangen door een shake, om wat extra vaart er achter te zetten. En omdat ik in het weekend wat rustiger aan doe.
Ik hoop dat ik hier mee mag kletsen ter motivatie?
groetjes!
Never too furry!
donderdag 1 augustus 2013 om 14:32
@ Fastandfurriest
Dank voor je eetlijstje! Dank!
Ik wil graag 4 a 5 kilo kwijt. CB500 is daarvoor niet geschikt en het 800 programma werkt niet echt. Ik heb een poos geleden veel gewicht verloren met CB500. De ketose hielp me om het vol te houden. Ik had echt geen honger. Met 800 heb ik doorlopend honger. Ik zoek naar een tussenweg die ik lang kan volhouden zonder honger. Ik ben 1.59 en weeg 65 kilo. Niet echt dramatisch, maar ik wil het gewoon graag kwijt. Wat plattere buik, wat smallere dijen lijkt me fijn. Ik sport niet echt, maar beweeg wel genoeg in mijn dagelijkse bezigheden en werk.
Over 5 weken ga ik op vakantie, en ga CB-vrij weg. In bikini hoef ik niet, we gaan lekker wandelen in de alpen. Beweging genoeg dus. We zitten in een huisje en koken zelf dus geen eet-gevaren. Mijn werkdagen (4 dgn) tot de vakantie zien er als volgt uit:
O: choco-shake CB800 + 1 boterham met mager beleg
L: reep (aardbei/appel), melk en salade
D: Mager vlees, groente, klein beetje rijst/pasta/aardappel
T: yoghurt of fruit
Op mijn vrije dag heb ik voor het ontbijt een reep en lunch ik met CB 800 soep. Rest zelfde.
Door de warmte schiet het niet echt op. Beweeg minder, zal wel vocht vast houden, en slaap minder. Ik probeer me niet meer druk te maken. Ik heb een bepaalde broek die ik wil passen. Die kan ik nu wel aan,maar heel lekker zit ie niet. Dat moet beter. Misschien gaat dat werken.
Mijn ervaring is dat je na je 500/800 dieet echt een ander eetpatroon moet hebben, want je komt toch vrij snel weer aan.
Te weinig eten lijkt nu wel meet te spelen. Maar het vet op mijn buik/dijen wil ik echt wat kwijt. Daar baal ik dus van.
Ik hoop maar dat dit effectief gaat worden. Misschien eet ik te weinig. Anders ga ik uit eindelijk maar naar een dietiste die me met "gewoon" eten kan helpen.
Ik doe een paar weken met jullie mee.
Dank voor je eetlijstje! Dank!
Ik wil graag 4 a 5 kilo kwijt. CB500 is daarvoor niet geschikt en het 800 programma werkt niet echt. Ik heb een poos geleden veel gewicht verloren met CB500. De ketose hielp me om het vol te houden. Ik had echt geen honger. Met 800 heb ik doorlopend honger. Ik zoek naar een tussenweg die ik lang kan volhouden zonder honger. Ik ben 1.59 en weeg 65 kilo. Niet echt dramatisch, maar ik wil het gewoon graag kwijt. Wat plattere buik, wat smallere dijen lijkt me fijn. Ik sport niet echt, maar beweeg wel genoeg in mijn dagelijkse bezigheden en werk.
Over 5 weken ga ik op vakantie, en ga CB-vrij weg. In bikini hoef ik niet, we gaan lekker wandelen in de alpen. Beweging genoeg dus. We zitten in een huisje en koken zelf dus geen eet-gevaren. Mijn werkdagen (4 dgn) tot de vakantie zien er als volgt uit:
O: choco-shake CB800 + 1 boterham met mager beleg
L: reep (aardbei/appel), melk en salade
D: Mager vlees, groente, klein beetje rijst/pasta/aardappel
T: yoghurt of fruit
Op mijn vrije dag heb ik voor het ontbijt een reep en lunch ik met CB 800 soep. Rest zelfde.
Door de warmte schiet het niet echt op. Beweeg minder, zal wel vocht vast houden, en slaap minder. Ik probeer me niet meer druk te maken. Ik heb een bepaalde broek die ik wil passen. Die kan ik nu wel aan,maar heel lekker zit ie niet. Dat moet beter. Misschien gaat dat werken.
Mijn ervaring is dat je na je 500/800 dieet echt een ander eetpatroon moet hebben, want je komt toch vrij snel weer aan.
Te weinig eten lijkt nu wel meet te spelen. Maar het vet op mijn buik/dijen wil ik echt wat kwijt. Daar baal ik dus van.
Ik hoop maar dat dit effectief gaat worden. Misschien eet ik te weinig. Anders ga ik uit eindelijk maar naar een dietiste die me met "gewoon" eten kan helpen.
Ik doe een paar weken met jullie mee.
dinsdag 6 augustus 2013 om 21:57
Dag bikkels,
Zou ik ook mee mogen kleppen over het wel en wee van deze uitputtingsslag? (Lekker overdreven, heb net mijn eerste dag achter de rug ) Vandaag de aardbeien en bananenshake op en 's avonds een soepje. Al met al valt het me niet echt tegen qua smaak. Wel wat betreft honger, heb dat toch wat onderschat haha.
Maar wat zou het fijn zijn als het zo goed en snel gaat als dat ik bij jullie gelezen heb! Ik hoop rond de 30 kg. kwijt te raken, weeg nu 103 kg.
Wat een vooruitzicht, over vier maanden mijn 'oude' kleren weer aan kunnen.....
Heel veel succes allen!
Zou ik ook mee mogen kleppen over het wel en wee van deze uitputtingsslag? (Lekker overdreven, heb net mijn eerste dag achter de rug ) Vandaag de aardbeien en bananenshake op en 's avonds een soepje. Al met al valt het me niet echt tegen qua smaak. Wel wat betreft honger, heb dat toch wat onderschat haha.
Maar wat zou het fijn zijn als het zo goed en snel gaat als dat ik bij jullie gelezen heb! Ik hoop rond de 30 kg. kwijt te raken, weeg nu 103 kg.
Wat een vooruitzicht, over vier maanden mijn 'oude' kleren weer aan kunnen.....
Heel veel succes allen!
donderdag 8 augustus 2013 om 12:23
Hi Ladies,
Ik ben aan het afbouwen van CB800. Ik was gisteren bij consulente. We hebben besloten om te stoppen, omdat 800 me geen goed doet en 500 te heftig is voor maar 5 kilo. Er speelt wel mee dat (innerlijke) rust ook helpt om je doel schepr te houden. Dat kan bij mij wel beter. Ik heb geen stress, maar kan soms best druk zijn. Nu stap ik over op "normale" voeding waarmee ik ca 1400 cal binnen krijg, en er 1800 moet verbranden.
Lijstje:
O: 2 sneden speltbrood met mager beleg en dieetmargarine.
T: 2 kiwi, koffie met halfvolle melk
L: 2 sneden speltbrood met magere smeerkaas en tomaat, 1 beker melk en eventueel een dunnen soep
T: bakje optimel yoghurt
D: 4 kleine aardappel, groente en klein stukje mager vlees.
T: beschuit met halvajam
Ik heb dit schema toegepast in de eetmeter van het voedingscentrum. Dan blijkt dat ik van alle stoffen op de juiste hoeveelheden zit.
Ik weet wel dat ik nu in het verkeerde topic meeschrijf, maar ik ben benieuwd hoe het jullie verder vergaat.
Ik ben aan het afbouwen van CB800. Ik was gisteren bij consulente. We hebben besloten om te stoppen, omdat 800 me geen goed doet en 500 te heftig is voor maar 5 kilo. Er speelt wel mee dat (innerlijke) rust ook helpt om je doel schepr te houden. Dat kan bij mij wel beter. Ik heb geen stress, maar kan soms best druk zijn. Nu stap ik over op "normale" voeding waarmee ik ca 1400 cal binnen krijg, en er 1800 moet verbranden.
Lijstje:
O: 2 sneden speltbrood met mager beleg en dieetmargarine.
T: 2 kiwi, koffie met halfvolle melk
L: 2 sneden speltbrood met magere smeerkaas en tomaat, 1 beker melk en eventueel een dunnen soep
T: bakje optimel yoghurt
D: 4 kleine aardappel, groente en klein stukje mager vlees.
T: beschuit met halvajam
Ik heb dit schema toegepast in de eetmeter van het voedingscentrum. Dan blijkt dat ik van alle stoffen op de juiste hoeveelheden zit.
Ik weet wel dat ik nu in het verkeerde topic meeschrijf, maar ik ben benieuwd hoe het jullie verder vergaat.
donderdag 8 augustus 2013 om 21:08
Kroepoek; je lijstje ziet er wel mager maar gezond uit! Die aantal kcal dat je wil verbranden lijkt me wel lastig.. Ga je elke dag sporten?
Mijn derde dag verliep redelijk, vanmorgen 2,5 kg eraf dus dat is wel heul motiverend Wss voor een groot deel vocht maar toch fijn!
De pap vind ik wel ranzig maar voor de rest prima te doen. Ga wel informeren of ik al aan de repen mag, lijkt me lekkerder dan alles vloeibaar.
En heel benieuwd hoeveel er volgende week af is bij de consulent
Mijn derde dag verliep redelijk, vanmorgen 2,5 kg eraf dus dat is wel heul motiverend Wss voor een groot deel vocht maar toch fijn!
De pap vind ik wel ranzig maar voor de rest prima te doen. Ga wel informeren of ik al aan de repen mag, lijkt me lekkerder dan alles vloeibaar.
En heel benieuwd hoeveel er volgende week af is bij de consulent
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:26
hai dames!
ik ben er ook weer haha:)
ik zit nu in mijn eetweet en ben totaal 6,5 kilo kwijt.
Ik heb het tot nu toe niet heel moeilijk gehad ben wel bang voor de laatste kilos dat ik dan geen zin er meer in heb haha.
pap is smerig he vond die heel vies!Ik kreeg trouwens van mijn consulent meteen repen mee omdat ik een slechte stoelgang heb!
ik ben er ook weer haha:)
ik zit nu in mijn eetweet en ben totaal 6,5 kilo kwijt.
Ik heb het tot nu toe niet heel moeilijk gehad ben wel bang voor de laatste kilos dat ik dan geen zin er meer in heb haha.
pap is smerig he vond die heel vies!Ik kreeg trouwens van mijn consulent meteen repen mee omdat ik een slechte stoelgang heb!
zondag 11 augustus 2013 om 20:07
Goed bezig vloerkleed!
Ik ben nu 3.4 kilo kwijt,morgen naar de consulent dus ben benieuwd wat haar schaal aangeeft... Echt super motiverend dat t begin zo hard gaat! Hoop morgenvroeg in de 90 te zitten
Sinds gisteren gelukkig minder flauw,begin nu n beetje te wennen.
Heb wel repen besteld,lijkt me lekkerder dan de soep..
Hoe is t met de rest van de ladies?
Ik ben nu 3.4 kilo kwijt,morgen naar de consulent dus ben benieuwd wat haar schaal aangeeft... Echt super motiverend dat t begin zo hard gaat! Hoop morgenvroeg in de 90 te zitten
Sinds gisteren gelukkig minder flauw,begin nu n beetje te wennen.
Heb wel repen besteld,lijkt me lekkerder dan de soep..
Hoe is t met de rest van de ladies?
zondag 11 augustus 2013 om 23:04
Hoi morgen begin ik ook met de Cambridge!!! Heb t al eerde gedaan is me goed bevallen was 13 kilo er mee afgevallen toen werd ik zwanger moest toen stoppen!! Nu is is de kleine 16 maanden en wil ik weer wat slanke worden ,,,uit ervaring vond ik t pas moeilijk naar maand niet vanwege de lekkere trek maar meer dat ik t kauwen mis!!!
Ik ben 1,66 en weeg 74 wil graag weer naar de 63en spokkelientje wat is jou doel??
Ik ben 1,66 en weeg 74 wil graag weer naar de 63en spokkelientje wat is jou doel??
zondag 11 augustus 2013 om 23:24
[quote]goodlife010 schreef op 11 augustus 2013 @ 23:04:
Hoi morgen begin ik ook met de Cambridge!!! Heb t al eerde gedaan is me goed bevallen was 13 kilo er mee afgevallen toen werd ik zwanger moest toen stoppen!! Nu is is de kleine 16 maanden en wil ik weer wat slanke worden ,,,uit ervaring vond ik t pas moeilijk naar maand niet vanwege de lekkere trek maar meer dat ik t kauwen mis!!!
Ik ben 1,66 en weeg 74 wil graag weer naar de 63.
Hoi morgen begin ik ook met de Cambridge!!! Heb t al eerde gedaan is me goed bevallen was 13 kilo er mee afgevallen toen werd ik zwanger moest toen stoppen!! Nu is is de kleine 16 maanden en wil ik weer wat slanke worden ,,,uit ervaring vond ik t pas moeilijk naar maand niet vanwege de lekkere trek maar meer dat ik t kauwen mis!!!
Ik ben 1,66 en weeg 74 wil graag weer naar de 63.
dinsdag 13 augustus 2013 om 21:30
Hai dames eventjes een vraagje. Ik heb vorige week mijn eetweek gehad.
Dit is de eerste dag na mijn eetweek dat ik dus weer gewoon aan de shakes zit.
Ik heb zo´n enorme honger komt dit doordat ik uit ketose ben geraakt door mijn eetweek? Ik had trouwens ook hele slechte stoelgang tijdens mijn eetweek, dit had ik dus niet toen ik gewoon aan de shakes zat.
Ik ben trouwens 1,63 en mijn doel is vastgesteld op 58 kilo vanwege het misschien nog aankomen. Ikzelf vind 60 wel goed eigenlijk aangezien ik nooit lichter dan 62 a 63 kilo heb gewogen en ik dan alsnog dus 3 kilo kan aankomen.
Ik kijk het nog eventjes aan ik zit nu dus in mijn 5e week! En ben 7,1 kilo kwijt!
Dit is de eerste dag na mijn eetweek dat ik dus weer gewoon aan de shakes zit.
Ik heb zo´n enorme honger komt dit doordat ik uit ketose ben geraakt door mijn eetweek? Ik had trouwens ook hele slechte stoelgang tijdens mijn eetweek, dit had ik dus niet toen ik gewoon aan de shakes zat.
Ik ben trouwens 1,63 en mijn doel is vastgesteld op 58 kilo vanwege het misschien nog aankomen. Ikzelf vind 60 wel goed eigenlijk aangezien ik nooit lichter dan 62 a 63 kilo heb gewogen en ik dan alsnog dus 3 kilo kan aankomen.
Ik kijk het nog eventjes aan ik zit nu dus in mijn 5e week! En ben 7,1 kilo kwijt!
woensdag 14 augustus 2013 om 17:33
Hallo Dames!
Ik ben nieuw hier en heb me speciaal ervoor aangemeld.
Ik heb al jaren overgewicht, dan heb ik weer een periode dat ik goed kan sporten, en ooit een keer sonja bakker gedaan (best veel afgevallen). Maar helaas toch er weer bij gekomen, in de loop der jaren.
Nu blijf ik al een tijdje netjes op gewicht, maar krijg er niets extra’s vanaf. Voor mij zelf zou ik dat wel prettig vinden.
Mijn zus viel ineens best veel af, dus ik vroeg hoe doe je dat? Toen vertelde ze me over het Cambridge dieet.
Nu heb ik zelf nog nooit een dieet gevolgd (soms wel over nagedacht), maar deze lijkt mij wel wat.
Ik hoef er in het begin niet bij na te denken wat te eten, ik kan kiezen uit shake, reep of een soeppie.
Maar na het lezen van dit dieet op internet kreeg ik wisselden gevoelens, lijkt me heerlijk om af te vallen! Maar ik lees soms over bijwerkingen waar ik best bang van word, veel haar uitval, geen menstruatie, geen puf meer hebben, slechte stoelgang.
Toen kwam ik bij deze forum, ik heb heel veel gelezen en vind het geweldig om te lezen dat iedereen zoveel afvalt en de meeste ook volhouden, super! Dat heeft mij wel de moed gegeven om dezelfde consulente als mijn zus op te bellen.
Nu heb ik volgende week woensdag een afspraak staan, mij lijkt het Cambridge 500 wel wat. Zal een grote aanpassing zijn, maar heb het er wel voor over.
Ik zou 26 aug willen beginnen, zodoende kan ik mijzelf nu laten weten aan het vele water drinken enz.
Sorry dat het zo’n lang verhaal is geworden, maar moet zeggen ben best zenuwachtig ivm de bijwerkingen. Al heeft mijn zus (en lees de meeste hier) daar weinig last van.
Wat ik nog zou willen vragen, kunnen jullie sporten terwijl je dit dieet volgt? Ik bedoel veel afvallen, dat betekend wel loshangend vel en dat is ook weer zonde.
Ik zou het leuk vinden om mijn bevindingen hier te posten, helemaal als ik ben begonnen!
Ik ben nieuw hier en heb me speciaal ervoor aangemeld.
Ik heb al jaren overgewicht, dan heb ik weer een periode dat ik goed kan sporten, en ooit een keer sonja bakker gedaan (best veel afgevallen). Maar helaas toch er weer bij gekomen, in de loop der jaren.
Nu blijf ik al een tijdje netjes op gewicht, maar krijg er niets extra’s vanaf. Voor mij zelf zou ik dat wel prettig vinden.
Mijn zus viel ineens best veel af, dus ik vroeg hoe doe je dat? Toen vertelde ze me over het Cambridge dieet.
Nu heb ik zelf nog nooit een dieet gevolgd (soms wel over nagedacht), maar deze lijkt mij wel wat.
Ik hoef er in het begin niet bij na te denken wat te eten, ik kan kiezen uit shake, reep of een soeppie.
Maar na het lezen van dit dieet op internet kreeg ik wisselden gevoelens, lijkt me heerlijk om af te vallen! Maar ik lees soms over bijwerkingen waar ik best bang van word, veel haar uitval, geen menstruatie, geen puf meer hebben, slechte stoelgang.
Toen kwam ik bij deze forum, ik heb heel veel gelezen en vind het geweldig om te lezen dat iedereen zoveel afvalt en de meeste ook volhouden, super! Dat heeft mij wel de moed gegeven om dezelfde consulente als mijn zus op te bellen.
Nu heb ik volgende week woensdag een afspraak staan, mij lijkt het Cambridge 500 wel wat. Zal een grote aanpassing zijn, maar heb het er wel voor over.
Ik zou 26 aug willen beginnen, zodoende kan ik mijzelf nu laten weten aan het vele water drinken enz.
Sorry dat het zo’n lang verhaal is geworden, maar moet zeggen ben best zenuwachtig ivm de bijwerkingen. Al heeft mijn zus (en lees de meeste hier) daar weinig last van.
Wat ik nog zou willen vragen, kunnen jullie sporten terwijl je dit dieet volgt? Ik bedoel veel afvallen, dat betekend wel loshangend vel en dat is ook weer zonde.
Ik zou het leuk vinden om mijn bevindingen hier te posten, helemaal als ik ben begonnen!
donderdag 15 augustus 2013 om 09:36
Hoi allemaal en welkom aan de nieuwe CB'ers
Ilona: Ik ben nu 16 weken bezig en 25 kilo lichter. Ik ben een keer flauwgevallen, in de tijd dat het warm was en ik erg druk was, daarna is het nooit meer voorgekomen. Van een slechte stoelgang, weinig puf en geen menstruatie heb ik nooit last gehad. Ook mijn haar is nog prima, maar het lijkt er op dat ik nu iets meer last van haaruitval heb dan normaal.
Ik weet niet hoe lang en hoe zwaar je bent en hoeveel je wilt afvallen, maar zeker als je veel moet is CB wel een aanrader: het gaat snel en als je eenmaal in het ritme zit, is het erg goed vol te houden.
Mij werd afgeraden om te sporten, ben deze week begonnen met hardlopen en fiets wel veel, maar intensief naar de sportschool doe ik zelf niet. Ik weet wel mensen die dat wel doen en die voelen zich daar prima bij. Ik ben nu 25 kilo lichter en heb totaal geen last van hangend vel of slappe huid. Ik heb nooit gesmeerd met van die verstevigende lotions én niet gesport.
@ Vloerkleed: Als het goed is, raak je door de eetweek niet uit ketose omdat je daar nog steeds weinig koolhydraten binnen krijgt. Wellicht moet je wennen aan een maaltijd minder. Succes!
Ilona: Ik ben nu 16 weken bezig en 25 kilo lichter. Ik ben een keer flauwgevallen, in de tijd dat het warm was en ik erg druk was, daarna is het nooit meer voorgekomen. Van een slechte stoelgang, weinig puf en geen menstruatie heb ik nooit last gehad. Ook mijn haar is nog prima, maar het lijkt er op dat ik nu iets meer last van haaruitval heb dan normaal.
Ik weet niet hoe lang en hoe zwaar je bent en hoeveel je wilt afvallen, maar zeker als je veel moet is CB wel een aanrader: het gaat snel en als je eenmaal in het ritme zit, is het erg goed vol te houden.
Mij werd afgeraden om te sporten, ben deze week begonnen met hardlopen en fiets wel veel, maar intensief naar de sportschool doe ik zelf niet. Ik weet wel mensen die dat wel doen en die voelen zich daar prima bij. Ik ben nu 25 kilo lichter en heb totaal geen last van hangend vel of slappe huid. Ik heb nooit gesmeerd met van die verstevigende lotions én niet gesport.
@ Vloerkleed: Als het goed is, raak je door de eetweek niet uit ketose omdat je daar nog steeds weinig koolhydraten binnen krijgt. Wellicht moet je wennen aan een maaltijd minder. Succes!
donderdag 15 augustus 2013 om 09:58
@ Roze-olifant (geweldige pic trouwens).
Bedankt voor je berichtje.
Ik ben 27 jaar; 1,78 lang en weeg nu 93 kilo. Het liefste wil ik 75 kilo wegen. Dat is voor mij een gezond gewicht.
In mijn familie zitten er nou eenmaal geen dunne vrouwen.
En vind de dikkere heupen ook niet zo erg, maar zou wel fijn zijn als je alleen dat ziet en niet de zwembandjes erom heen!
En bedankt voor de geruststellingen, mijn zus heeft er ook geen last van (zij is nu 6 weken bezig en 10,3 kilo afgevallen!)
Ik moet minder op internet gaan lezen, haha.
Volgende week woensdag heb ik een afspraak, dan ook gelijk mijn intake.
Trouwens geweldig om te horen dat je al 25 kilo bent afgevallen, wat een prestatie!!
Bedankt voor je berichtje.
Ik ben 27 jaar; 1,78 lang en weeg nu 93 kilo. Het liefste wil ik 75 kilo wegen. Dat is voor mij een gezond gewicht.
In mijn familie zitten er nou eenmaal geen dunne vrouwen.
En vind de dikkere heupen ook niet zo erg, maar zou wel fijn zijn als je alleen dat ziet en niet de zwembandjes erom heen!
En bedankt voor de geruststellingen, mijn zus heeft er ook geen last van (zij is nu 6 weken bezig en 10,3 kilo afgevallen!)
Ik moet minder op internet gaan lezen, haha.
Volgende week woensdag heb ik een afspraak, dan ook gelijk mijn intake.
Trouwens geweldig om te horen dat je al 25 kilo bent afgevallen, wat een prestatie!!
donderdag 15 augustus 2013 om 10:32
@ilonabrug: Ik heb ook geen last gehad van deze bijwerkingen.
Ik heb alleen last gehad in mn eetweek van m'n stoelgang maar voorderest geen last gehad.
Ik heb juist meer energie merk ik!
@roze olifant ik weet het niet aangezien ik van mijn consulente sperziebonen mocht omdat ik de andere groentes niet lust zonder aardappels.
En in sperziebonen zitten natuurlijk koolhydraten!
Knap hoor 25 kilo vind dat heel goed!
Ik heb alleen last gehad in mn eetweek van m'n stoelgang maar voorderest geen last gehad.
Ik heb juist meer energie merk ik!
@roze olifant ik weet het niet aangezien ik van mijn consulente sperziebonen mocht omdat ik de andere groentes niet lust zonder aardappels.
En in sperziebonen zitten natuurlijk koolhydraten!
Knap hoor 25 kilo vind dat heel goed!
zondag 18 augustus 2013 om 21:31
maandag 19 augustus 2013 om 12:08
Hi Ladies,
Ik ben van de CB800 afgestapt. Toch blijf ik nog even op dit topic, omdat ik het dieet zo'n gevolgd heb, en nu met iets anders de laatste kilo's er af wil hebben. Mijn haar begon ook uit te vallen, mijn darmen lagen stil, de hele dag gierende honger.
Ik ben nu een week bezig met een "normaal" eetpatroon van 1400 kcal en voel me nu stukken beter. Ik ben ook al 800gr afgevallen. Niet veel, maar het gaat wel. Mijn grootste winst zit nu voor mij in het speltbrood. Ik heb dan echt geen honger, en geen zin in wat lekkers (voor mij nogal een verschil). Ik wil op deze manier 4 a 5 kg kwijt en heb daar de tijd voor. Afgelopen weekend heb ik mijn broeken gepast, en die zitten nog okee. Mijn streef-jeans kan ik ook aan, maar zit net niet lekker. Als ik die weer aan kan, maak ik me niet meer zo druk om wat de weegschaal zegt. Het vetpercentage is ook bijna goed.
Mijn dag ziet er als volgt uit
O: 1 thee, 1 snee speltbrood met magere smeerkaas.
T: 1 snee speltbrood met rookvlees en een kiwi]
L: 2 snee speltbrood, met mager beleg, 1 beker halfvolle melk
T: Bakje halfvolle kwark
D: Stukje mager vlees, groente en om de dag koolhydraat
T: 1 volkorenbeschuit met halvajam.
Ik heb hier meer dan genoeg aan. Speltbrood verzadigd meer dan gewoon brood, en het is goed voor je darmen. Hier kan ik op een dag prima mee leven.
Het dieet heeft me wel veel laten afvallen, maar heb ook gemerkt dat ik na het dieet toch weer wat aan kwam. Bovendien heeft het veel nadelen als haaruitval, slechte adem, obstipatie en het is best prijzig. Ik hoop op deze manier toch weer die streef-jeans te kunnen passen. Ik zie CB800 alleen nog als een noodgreep als niks meer lukt. Voor nu ben ik blij met de overstap. Ik blijf jullie natuurlijk wel volgen.... Want wat zijn jullie allemaal toch bikkels. Petje af.
Ik ben van de CB800 afgestapt. Toch blijf ik nog even op dit topic, omdat ik het dieet zo'n gevolgd heb, en nu met iets anders de laatste kilo's er af wil hebben. Mijn haar begon ook uit te vallen, mijn darmen lagen stil, de hele dag gierende honger.
Ik ben nu een week bezig met een "normaal" eetpatroon van 1400 kcal en voel me nu stukken beter. Ik ben ook al 800gr afgevallen. Niet veel, maar het gaat wel. Mijn grootste winst zit nu voor mij in het speltbrood. Ik heb dan echt geen honger, en geen zin in wat lekkers (voor mij nogal een verschil). Ik wil op deze manier 4 a 5 kg kwijt en heb daar de tijd voor. Afgelopen weekend heb ik mijn broeken gepast, en die zitten nog okee. Mijn streef-jeans kan ik ook aan, maar zit net niet lekker. Als ik die weer aan kan, maak ik me niet meer zo druk om wat de weegschaal zegt. Het vetpercentage is ook bijna goed.
Mijn dag ziet er als volgt uit
O: 1 thee, 1 snee speltbrood met magere smeerkaas.
T: 1 snee speltbrood met rookvlees en een kiwi]
L: 2 snee speltbrood, met mager beleg, 1 beker halfvolle melk
T: Bakje halfvolle kwark
D: Stukje mager vlees, groente en om de dag koolhydraat
T: 1 volkorenbeschuit met halvajam.
Ik heb hier meer dan genoeg aan. Speltbrood verzadigd meer dan gewoon brood, en het is goed voor je darmen. Hier kan ik op een dag prima mee leven.
Het dieet heeft me wel veel laten afvallen, maar heb ook gemerkt dat ik na het dieet toch weer wat aan kwam. Bovendien heeft het veel nadelen als haaruitval, slechte adem, obstipatie en het is best prijzig. Ik hoop op deze manier toch weer die streef-jeans te kunnen passen. Ik zie CB800 alleen nog als een noodgreep als niks meer lukt. Voor nu ben ik blij met de overstap. Ik blijf jullie natuurlijk wel volgen.... Want wat zijn jullie allemaal toch bikkels. Petje af.
maandag 19 augustus 2013 om 21:21
klinkt goed hoor kroepoek, ben jaloers heb zo'n zin in eten hahaha
Ik zie cb 500 ook als noodgreep hoor.
Ik was niet echt dik( 74 kilo bij 1.63) maar ik kreeg elke keer de kilo's er niet af omdat ik het niet volhield vanwege werk enz.
Nu weeg ik 65,7 en voel ik me al stukken beter nog maar een paar kilo en dan zit ik op mn streef!
@zooitje lekker hoor!! Ik weeg mezelf trouwns ook altijd thuis aangezien ik altijd afspraken bij mijn consulent aan het einde van de middag heb en ik thuis altijd in de ochtend naakt en nuchter op de weegschaal sta.
Het scheelt een kilo met die van mijn consulent maar als ik straks klaar ben heb ik ook alleen maar mijn eigen weegschaal en niet die van hem!~
mijn consulent is nu trouwens met vakantie heb volgende week weer een afspraak!
Ik zie cb 500 ook als noodgreep hoor.
Ik was niet echt dik( 74 kilo bij 1.63) maar ik kreeg elke keer de kilo's er niet af omdat ik het niet volhield vanwege werk enz.
Nu weeg ik 65,7 en voel ik me al stukken beter nog maar een paar kilo en dan zit ik op mn streef!
@zooitje lekker hoor!! Ik weeg mezelf trouwns ook altijd thuis aangezien ik altijd afspraken bij mijn consulent aan het einde van de middag heb en ik thuis altijd in de ochtend naakt en nuchter op de weegschaal sta.
Het scheelt een kilo met die van mijn consulent maar als ik straks klaar ben heb ik ook alleen maar mijn eigen weegschaal en niet die van hem!~
mijn consulent is nu trouwens met vakantie heb volgende week weer een afspraak!
maandag 19 augustus 2013 om 22:18
dinsdag 20 augustus 2013 om 09:27
Goedemorgen, ik ben er weer!
Fijn om te lezen dat het jullie zo goed vergaat. Dat kan ik weer gebruiken!
Ik zie dat ik in het schema sta met ruim 75 kilo. Met dat gewicht ben ik vorig jaar ook op vakantie gegaan. Na de vakantie kon ik Cambridge niet meer oppakken en ga ik niet goed om met voeding. Ik was daardoor toch afgevallen en woog 67 kilo. Inmiddels weeg ik na mijn recente vakantie 70, 2. Ik heb vorige week de knoop doorgehakt en ben langs een consulent gegaan. Ben gisteren weer begonnen en het gaat prima.
Mijn nieuwe streefgewicht is 62 kilo. Maar ik ben voornamelijk weer begonnen om mezelf een goed eetpatroon aan te meten.
Succes iedereen. En als er vragen zijn hoor ik het graag. Ik heb inmiddels genoeg ervaring met het product (:
Fijn om te lezen dat het jullie zo goed vergaat. Dat kan ik weer gebruiken!
Ik zie dat ik in het schema sta met ruim 75 kilo. Met dat gewicht ben ik vorig jaar ook op vakantie gegaan. Na de vakantie kon ik Cambridge niet meer oppakken en ga ik niet goed om met voeding. Ik was daardoor toch afgevallen en woog 67 kilo. Inmiddels weeg ik na mijn recente vakantie 70, 2. Ik heb vorige week de knoop doorgehakt en ben langs een consulent gegaan. Ben gisteren weer begonnen en het gaat prima.
Mijn nieuwe streefgewicht is 62 kilo. Maar ik ben voornamelijk weer begonnen om mezelf een goed eetpatroon aan te meten.
Succes iedereen. En als er vragen zijn hoor ik het graag. Ik heb inmiddels genoeg ervaring met het product (:
dinsdag 20 augustus 2013 om 21:15
Spannend diejeet!Ik zit nu op de eerste dag van mijn zesde week! Ben nu 8,4 kilo kwijt!
Over het algemeen genomen ga ik erg langzaam als ik het met andere vrouwen op forums vergelijk maar ik hoef er dan ook niet heel veel vanaf!
Het meeste wat ik ben afgevallen was de eerste week en daarna ongeveer 1 a 1,4 kilo 1 week zelfs maar 700 gram dat was mijn eetweek!
Over het algemeen genomen ga ik erg langzaam als ik het met andere vrouwen op forums vergelijk maar ik hoef er dan ook niet heel veel vanaf!
Het meeste wat ik ben afgevallen was de eerste week en daarna ongeveer 1 a 1,4 kilo 1 week zelfs maar 700 gram dat was mijn eetweek!
