Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 21 augustus 2013 om 08:43
@Diejeet; zet m op! Hoop dat het je helpt bij het aanleren van een goed eetpatroon. Dit zal voor mij ook nog een hele uitdaging worden na het afbouwen..
@ Vloerkleed; vind je nog behoorlijk hard gegaan als ik dat zo lees! Na deze week heb ik ook een eetweek en de consulent zei dat ik rekening moest houden met wat minder gewichtsverlies, ze verwacht iets onder een kilo die week. Ik maak me er niet zo druk om, ben allang blij dat ik dan lekker kip, vis en groenten mag
Wss zal het in dit topic al besproken zijn maar als je ijsblokjes bij je shake doet wordt het wat dikker en ik krijg een voller gevoel van!
@ Vloerkleed; vind je nog behoorlijk hard gegaan als ik dat zo lees! Na deze week heb ik ook een eetweek en de consulent zei dat ik rekening moest houden met wat minder gewichtsverlies, ze verwacht iets onder een kilo die week. Ik maak me er niet zo druk om, ben allang blij dat ik dan lekker kip, vis en groenten mag
Wss zal het in dit topic al besproken zijn maar als je ijsblokjes bij je shake doet wordt het wat dikker en ik krijg een voller gevoel van!
woensdag 21 augustus 2013 om 18:15
Vloerkleed, zo'n gewichtsverlies teken ik voor! En inderdaad. Als je meer kwijt wil gaat het ook sneller.
Mandarijntje81, bedankt voor je succes wensen. Eet smakelijk straks in je eetweek! Om mijn shakes vol te maken gebruik ik vezels en 500 ml water. Ijsblokjes ga ik eens proberen, zeker met dit weer. Goed dat je het zegt.
Mandarijntje81, bedankt voor je succes wensen. Eet smakelijk straks in je eetweek! Om mijn shakes vol te maken gebruik ik vezels en 500 ml water. Ijsblokjes ga ik eens proberen, zeker met dit weer. Goed dat je het zegt.
woensdag 21 augustus 2013 om 18:57
haha ja 1,5 kilo vind ik wel lekker hoor maar ik heb dus nu ook al 2 weken er tussen van 700 en 800 gram en zoveel val ik ook gemiddeld met minder eten af dus dat valt dan wel tegen haha!
Ik weet trouwens zoizo niet of ik nog een eetweek doe aangezien zoals ik het in kan schatten ik als ik de eetweek moet gaan doen nog 2 kilo er af moet en ik hier misschien 1,5 week over doe ga ik het niet weer doen.
Mijn hele maag was overstuur er door 2 weken dus amper afgevallen maar ook daarna beginnen met Cambridge was weer een crime echt erge honger en weer de begin verschijnselen.
Dus als ik dan nog maar een weekje hoef dan ga ik het niet doen haha.
Ik gebruik die ijsblokjes nooit eigenlijk,moet ook zeggen dat ik ze in 1 teug achterover gooi want heel lekker vind ik ze nog steeds niet.
Ik heb nu om half 6 mijn shake gehad maar nu alweer honger pff wordt weer op tijd naar bed vanavond!
Ik weet trouwens zoizo niet of ik nog een eetweek doe aangezien zoals ik het in kan schatten ik als ik de eetweek moet gaan doen nog 2 kilo er af moet en ik hier misschien 1,5 week over doe ga ik het niet weer doen.
Mijn hele maag was overstuur er door 2 weken dus amper afgevallen maar ook daarna beginnen met Cambridge was weer een crime echt erge honger en weer de begin verschijnselen.
Dus als ik dan nog maar een weekje hoef dan ga ik het niet doen haha.
Ik gebruik die ijsblokjes nooit eigenlijk,moet ook zeggen dat ik ze in 1 teug achterover gooi want heel lekker vind ik ze nog steeds niet.
Ik heb nu om half 6 mijn shake gehad maar nu alweer honger pff wordt weer op tijd naar bed vanavond!
zaterdag 24 augustus 2013 om 19:40
Hoi allemaal!
Ik heb me speciaal aangemeld om hier mee te schrijven. Wat goed dat jullie allemaal al zoveel afgevallen zijn .
Ik ben sinds vrijdag ook begonnen met Cambridge 500. Ik ga eerst voor de 10 kilo en daarna zien we wel verder. Heb vanaf begin april tot begin juni Cambridge 800 gedaan en 8 kilo afgevallen die er nog steeds af zijn, dus daar ben ik heel blij mee! Ik heb het nu echt wel een beetje zwaar, moet heel erg wennen aan het niet kunnen eten savonds en heb hoofdpijn en echt een slap/misselijk gevoel. Hebben jullie dit ook? Ik ga wel gewoon doorzetten
Ik heb me speciaal aangemeld om hier mee te schrijven. Wat goed dat jullie allemaal al zoveel afgevallen zijn .
Ik ben sinds vrijdag ook begonnen met Cambridge 500. Ik ga eerst voor de 10 kilo en daarna zien we wel verder. Heb vanaf begin april tot begin juni Cambridge 800 gedaan en 8 kilo afgevallen die er nog steeds af zijn, dus daar ben ik heel blij mee! Ik heb het nu echt wel een beetje zwaar, moet heel erg wennen aan het niet kunnen eten savonds en heb hoofdpijn en echt een slap/misselijk gevoel. Hebben jullie dit ook? Ik ga wel gewoon doorzetten
zondag 25 augustus 2013 om 13:57
Hallo allemaal,
Daar ben ik weer
Sorry duurde even voordat ik weer een werkende laptop had.. Maargoed, haha!
Zal eerst even een update geven.
Ik ben woensdag naar mijn consulte geweest, wat een aardige vrouw! Ze heeft op al mijn vragen antwoord gegeven en had veel bruikbare tips!
Daarna heb ik voor de shakes gekozen, pap heb ik nooit lekker gevonden en soep wou ik nog even aan wennen.
Heb 7 verschillende smaken, zo kan ik even proberen.
Vandaag ga ik beginnen, heb er vandaag om 11 uur 1 op. Het de aardbeien, vond het niet erg lekker, maar ook niet vies.
Het is meer het besef dat ik voorlopig geen normaal voedsel meer ga eten wat ik raar vind, haha.
Met veel water drinken en thee moet dat ook goed komen.
Ik hou trouwens een eetpatroon van 11 uur - .3 uur en 7 uur.
Ik vertrek om 7 uur s'ochtends, als ik er dan 1 op heb kun je me waarschijnlijk wel wegdragen..
We hebben mijn streefgewicht 20 kg lager gezet, ben erg benieuwd of dit gaat lukken Hoop het zo.
@ dijeet, wat goed dat je weer begint. Geeft mij dan ook de indruk dat het wel zit heeft. Vooral omdat je aangeeft wil weer het juiste eetpatroon leren.
@ 2010viva, netjes dat je op gewicht blijft!!
@ sofia90, wat goed dat je bent begonnen! Ik ben dan vandaag begonnen dus kan nog niet echt meepraten. Maar voor nu werk ik nog niets. Maar over een paar dagen zal wel meer zijn, haha.
@ vloerkleed, vind je alle smaken vies, of heb je er een aantal bij die je wel lekker vind?
@ mandarijntje 81, de ijsblokjes wat jij bedoelt. Moet je dan shaken en daarna de ijsbloksjes erbij doen. Dan even wacht totdat is gesmolten?
En dan nog een vraag, doen jullie gewoon normaal water, koud water, of warm water bij de shakes?
Daar ben ik weer
Sorry duurde even voordat ik weer een werkende laptop had.. Maargoed, haha!
Zal eerst even een update geven.
Ik ben woensdag naar mijn consulte geweest, wat een aardige vrouw! Ze heeft op al mijn vragen antwoord gegeven en had veel bruikbare tips!
Daarna heb ik voor de shakes gekozen, pap heb ik nooit lekker gevonden en soep wou ik nog even aan wennen.
Heb 7 verschillende smaken, zo kan ik even proberen.
Vandaag ga ik beginnen, heb er vandaag om 11 uur 1 op. Het de aardbeien, vond het niet erg lekker, maar ook niet vies.
Het is meer het besef dat ik voorlopig geen normaal voedsel meer ga eten wat ik raar vind, haha.
Met veel water drinken en thee moet dat ook goed komen.
Ik hou trouwens een eetpatroon van 11 uur - .3 uur en 7 uur.
Ik vertrek om 7 uur s'ochtends, als ik er dan 1 op heb kun je me waarschijnlijk wel wegdragen..
We hebben mijn streefgewicht 20 kg lager gezet, ben erg benieuwd of dit gaat lukken Hoop het zo.
@ dijeet, wat goed dat je weer begint. Geeft mij dan ook de indruk dat het wel zit heeft. Vooral omdat je aangeeft wil weer het juiste eetpatroon leren.
@ 2010viva, netjes dat je op gewicht blijft!!
@ sofia90, wat goed dat je bent begonnen! Ik ben dan vandaag begonnen dus kan nog niet echt meepraten. Maar voor nu werk ik nog niets. Maar over een paar dagen zal wel meer zijn, haha.
@ vloerkleed, vind je alle smaken vies, of heb je er een aantal bij die je wel lekker vind?
@ mandarijntje 81, de ijsblokjes wat jij bedoelt. Moet je dan shaken en daarna de ijsbloksjes erbij doen. Dan even wacht totdat is gesmolten?
En dan nog een vraag, doen jullie gewoon normaal water, koud water, of warm water bij de shakes?
zondag 25 augustus 2013 om 18:14
Goed dat jij ook bent begonnen Ilona! Ik denk dat vooral het begin even moeilijk is maar je -20 moet te halen zijn! Ik voel me vandaag al een stuk beter, geen hoofdpijn en misselijkheid meer, dus mocht je er last van krijgen dan weet je dat het weer weggaat haha.
Ik maak de shakes aan met koud water, en doe er daarna ook 2 ijsblokjes bij. Vooral omdat de shakes na het mixen meestal nog een beetje warm zijn en ik vind warme shakes echt heel erg vies haha, met ijsblokjes is het soms net een koude milkshake, veel lekkerder!
Succes!!
Ik maak de shakes aan met koud water, en doe er daarna ook 2 ijsblokjes bij. Vooral omdat de shakes na het mixen meestal nog een beetje warm zijn en ik vind warme shakes echt heel erg vies haha, met ijsblokjes is het soms net een koude milkshake, veel lekkerder!
Succes!!
zondag 25 augustus 2013 om 21:50
sofia90 welkom!spannend zeg moeilijke overgang naar de 800 of valt het mee?
@Ilona spannend he het begin,fijn dat het zo klinkt met je consulent.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik niet echt een klik heb met mijn consulent.Ik sta op de weegschaal ik pak m'n producten hij vraagt wel hoe het gaat maar ik vind hem niet consequent genoeg en niet echt het dieet voorschrijven zoals het voor de boekjes moet.
Ik weet zelf veel over dieeten en weet dus ook precies waar het vandaan kom en heb me heel erg verdiept in dit dieet dus weet ook dat hij rare adviezen geeft.
Zoals dat ik meteen mocht beginnen met repen, volgens het boekje mocht ik niet sperziebonen maar van hem wel enz.
Ik vind hem wel aardig maar meer ook niet haha.
Ik vond in het begin geen een lekker.
Nu vind ik chocola het lekkerst en daarna de aardbei ook heb ik vanille banaan en chocolade mint maar chocola en aardbei zijn mijn favorieten daar zit niet zo'n rare nasmaak aan!
ik ben nu trouwens 9,7 kilo kwijt echt heel erg blij,ik zit op gezond gewicht al en heb nog maar 4,1 kilo te gaan!
@Ilona spannend he het begin,fijn dat het zo klinkt met je consulent.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik niet echt een klik heb met mijn consulent.Ik sta op de weegschaal ik pak m'n producten hij vraagt wel hoe het gaat maar ik vind hem niet consequent genoeg en niet echt het dieet voorschrijven zoals het voor de boekjes moet.
Ik weet zelf veel over dieeten en weet dus ook precies waar het vandaan kom en heb me heel erg verdiept in dit dieet dus weet ook dat hij rare adviezen geeft.
Zoals dat ik meteen mocht beginnen met repen, volgens het boekje mocht ik niet sperziebonen maar van hem wel enz.
Ik vind hem wel aardig maar meer ook niet haha.
Ik vond in het begin geen een lekker.
Nu vind ik chocola het lekkerst en daarna de aardbei ook heb ik vanille banaan en chocolade mint maar chocola en aardbei zijn mijn favorieten daar zit niet zo'n rare nasmaak aan!
ik ben nu trouwens 9,7 kilo kwijt echt heel erg blij,ik zit op gezond gewicht al en heb nog maar 4,1 kilo te gaan!
maandag 26 augustus 2013 om 08:33
Wow wat goed vloerkleed!! Ruim 9 kilo al, gefeliciteerd! Ik denk dat je het allang benoemd hebt hoor, maar ik heb niet alles gelezen, hoelang ben je bezig?
Ik vind de 500 wel moeilijker dan 800 inderdaad. Toen kon ik uitkijken naar savonds een "normale" maaltijd maar het went snel, het gaat nu al een stuk beter dan de eerste dagen! Ik ga ook echt even doorzetten, zal over een tijdje zo blij zijn als ik dat doe!
Ik heb nog niet alle smaken gehad maar mijn favoriet is tot nu toe banaan en chocolade, vanille vind ik ook erg lekker! Ik lust eigenlijk helemaal geen pap normaal gesproken maar ik wil hem toch uitproberen volgende week, hoe vonden jullie die appel kaneel pap?
Succes weer iedereen vandaag!
Ik vind de 500 wel moeilijker dan 800 inderdaad. Toen kon ik uitkijken naar savonds een "normale" maaltijd maar het went snel, het gaat nu al een stuk beter dan de eerste dagen! Ik ga ook echt even doorzetten, zal over een tijdje zo blij zijn als ik dat doe!
Ik heb nog niet alle smaken gehad maar mijn favoriet is tot nu toe banaan en chocolade, vanille vind ik ook erg lekker! Ik lust eigenlijk helemaal geen pap normaal gesproken maar ik wil hem toch uitproberen volgende week, hoe vonden jullie die appel kaneel pap?
Succes weer iedereen vandaag!
maandag 26 augustus 2013 om 08:39
Ik heb trouwens ook niet echt een klik met mijn consulente, ze is aardig maar ze toont niet heel erg veel interesse. Het komt bij mij ook neer op binnenkomen, een korte "hoe gaat het" (als je zegt dat je het wat zwaar hebt gaat ze er niet echt op in) wegen, producten meenemen en weer gaan. Het maakt mij niet zoveel uit, ze is aardig en daar gaat het me om, maar ik krijg bijvoorbeeld nooit tips en ik kan me voorstellen dat andere mensen die bij haar komen daar misschien wel behoefte aan hebben, haha maar ach! Ze zit vijf minuten fietsen hier vandaan dus ga zeker geen andere zoeken
maandag 26 augustus 2013 om 10:03
ik ben dinsdag 6 weken bezig sofia! het ging twee weken erg langzaam en nu afgelopen week bijna 2 kilo afgevallen dus oppeens een opleving!!
Bij mij geeft hij ook totaal geen tips, ben ook zo buiten altijd als ik zeg dat ik honger heb of wat dan ook zegt hij rot geeft geen tips niets nou ja moet ik zeggen dat ik er ook weinig behoefte aan heb haha .
Enigste waar ik van baal is dat ik niet kan sporten mn kont begint te hangen haha
Bij mij geeft hij ook totaal geen tips, ben ook zo buiten altijd als ik zeg dat ik honger heb of wat dan ook zegt hij rot geeft geen tips niets nou ja moet ik zeggen dat ik er ook weinig behoefte aan heb haha .
Enigste waar ik van baal is dat ik niet kan sporten mn kont begint te hangen haha
maandag 26 augustus 2013 om 10:12
@ilonabrug; ik gebruik koud water, gooi er vier ijsblokjes bij en shake de blokjes kapot. Gebruik ook geen staafmixer of iets dergelijks maar voor de soep is dit mss wel een aanrader.
Mijn consulent heeft trouwens niet veel te melden qua tips, tis ook echt super druk als ik daar kom, de een na de ander. Ben wel eens benieuwd wat zij er aan over houdt
Vanavond weer een afspraak en dan morgen begint mijn eetweek
Inmiddels 7 kilo lichter en hoop dat het zo hard blijft gaan..
Succes allen!
Mijn consulent heeft trouwens niet veel te melden qua tips, tis ook echt super druk als ik daar kom, de een na de ander. Ben wel eens benieuwd wat zij er aan over houdt
Vanavond weer een afspraak en dan morgen begint mijn eetweek
Inmiddels 7 kilo lichter en hoop dat het zo hard blijft gaan..
Succes allen!
maandag 26 augustus 2013 om 11:18
Joepie! Net bij de consulente geweest.. 1,5 week geleden op een donderdag was ik er voor het eerst.. alles besproken en producten meegekregen om die maandag daarop te beginnen.. In die tussentijd nog flink wat gegeten, even afscheid genomen van mijn oude eetgedrag en lekker genoten van het laatste avondmaal..
Nu weer 1 week later, ben ik al 5,1 kilo kwijt.. heerlijk, ik weet dat het nu langzamer gaat de komende weken maar dit is wel een erg mooi begin..
Nu weer 1 week later, ben ik al 5,1 kilo kwijt.. heerlijk, ik weet dat het nu langzamer gaat de komende weken maar dit is wel een erg mooi begin..
maandag 26 augustus 2013 om 14:45
Hallo allemaal,
Wat jammer dat het wat minder is met jullie consult/ consulente (niet allemaal).
Mijn zus zat bij haar, en die had er wel een goed gevoel bij.
Mijn consulente heeft ook eerlijk gezegd, als je afvalt via Cambridge vinden ze je vaak gelijk een consulent, ze zei daar ben ik het niet mee eens.
Maar omdat ze het inmiddels al 6 jaar deed kon ze vanuit haar ervaring het wel zeggen.
Ik heb ook zo’n strookje van haar gehad, daar moet je op plassen zo weet je of je in je ketose staat bent, spannend! Dat zou dinsdag moeten zijn, ben benieuwd..!
Moet zeggen het gaat me nog wel goed af, al is het wel raar op me werk. Rond 1 uur is het etenstijd en ik heb om 11 uur me shake op, haha. Ik neem de shakes om 11 uur, 3 uur en 7 uur.
Vanmorgen bij wakker worden had ik wel even een rommelende buik, haha!
Dat heb ik nu ook wel, honger gevoel.. Hoop dat dat weggaat
Trouwens heb nog iets gedaan, ik moet tussen de 2,5 en 3 liter water drinken.
Omdat ik dat zo vergeet heb ik 6 water flesjes 0,5 liter gekocht.
En er nummertjes op geplakt, naast me bed nummer 1 en de neem een aantal mee naar me werk en voor vanavond, haha. Erg hé
@ Sofia90, bedankt voor de tip betreffende hoofdpijn en misselijkheid, had je dit aan het begin? Moet zeggen heb er nu nog niet geen last van. Zou mooi zijn als ik dat ook niet heb, hihi.
@ Vloerkleed, wat jammer dat het minder klinkt met je consulent. Zo te horen houd hij zich ook niet echt aan de regels, best vreemd! Ik vind het erg goed van je dat je het ook zelf kan!
En 9,7 kilo, chapeau!!
@ Mandarijntje81
Heb jij een speciale beker? Want ik heb zo’n beker bij Cambridge gekocht, maar daar kan ik geen ijsblokjes mee kapot maken.. Naja ben eerder bang dat ik de beker breek
En veel succes vanavond!
@Staphenie
Dat is zeker een mooi resultaat 5,1 kg in 1 week wauw!
Hoeveel wil jij afvallen?
Verder nog wel een vraagje:
Maken jullie gebruik van de soepen en welke vinden jullie lekker?
Kun je deze dan met heet water in een soepkom doen en drinken?
(sorry voor de vragen, vind het zo leuk om dingen uit te proberen )
Wat jammer dat het wat minder is met jullie consult/ consulente (niet allemaal).
Mijn zus zat bij haar, en die had er wel een goed gevoel bij.
Mijn consulente heeft ook eerlijk gezegd, als je afvalt via Cambridge vinden ze je vaak gelijk een consulent, ze zei daar ben ik het niet mee eens.
Maar omdat ze het inmiddels al 6 jaar deed kon ze vanuit haar ervaring het wel zeggen.
Ik heb ook zo’n strookje van haar gehad, daar moet je op plassen zo weet je of je in je ketose staat bent, spannend! Dat zou dinsdag moeten zijn, ben benieuwd..!
Moet zeggen het gaat me nog wel goed af, al is het wel raar op me werk. Rond 1 uur is het etenstijd en ik heb om 11 uur me shake op, haha. Ik neem de shakes om 11 uur, 3 uur en 7 uur.
Vanmorgen bij wakker worden had ik wel even een rommelende buik, haha!
Dat heb ik nu ook wel, honger gevoel.. Hoop dat dat weggaat
Trouwens heb nog iets gedaan, ik moet tussen de 2,5 en 3 liter water drinken.
Omdat ik dat zo vergeet heb ik 6 water flesjes 0,5 liter gekocht.
En er nummertjes op geplakt, naast me bed nummer 1 en de neem een aantal mee naar me werk en voor vanavond, haha. Erg hé
@ Sofia90, bedankt voor de tip betreffende hoofdpijn en misselijkheid, had je dit aan het begin? Moet zeggen heb er nu nog niet geen last van. Zou mooi zijn als ik dat ook niet heb, hihi.
@ Vloerkleed, wat jammer dat het minder klinkt met je consulent. Zo te horen houd hij zich ook niet echt aan de regels, best vreemd! Ik vind het erg goed van je dat je het ook zelf kan!
En 9,7 kilo, chapeau!!
@ Mandarijntje81
Heb jij een speciale beker? Want ik heb zo’n beker bij Cambridge gekocht, maar daar kan ik geen ijsblokjes mee kapot maken.. Naja ben eerder bang dat ik de beker breek
En veel succes vanavond!
@Staphenie
Dat is zeker een mooi resultaat 5,1 kg in 1 week wauw!
Hoeveel wil jij afvallen?
Verder nog wel een vraagje:
Maken jullie gebruik van de soepen en welke vinden jullie lekker?
Kun je deze dan met heet water in een soepkom doen en drinken?
(sorry voor de vragen, vind het zo leuk om dingen uit te proberen )
dinsdag 27 augustus 2013 om 08:41
@Staphenie; wat een resultaat zeg! Dat is echt veel
@Ilonabrug; ik heb ook dezelfde beker maar schud ze in de beker stuk. Nog steeds geen schade Eigenlijk moet ik gewoon een staafmixer aanschaffen, ook voor de soep. De champignon en oriental chili vind ik nog het 'lekkerst'. Wel met flink wat peterselie en tabasco.
Afgelopen week 1.1 kg afgevallen dus dat is prima maar maak me wel een beetje zorgen om volgende week. Start vandaag namelijk met mijn eetweek dus dan gaat het afvallen sowieso iets langzamer. Denk dat ik het op ga vangen door iedere dag een flink eind te wandelen. Heb in ieder geval veel zin in een eitje vanavond
@Ilonabrug; ik heb ook dezelfde beker maar schud ze in de beker stuk. Nog steeds geen schade Eigenlijk moet ik gewoon een staafmixer aanschaffen, ook voor de soep. De champignon en oriental chili vind ik nog het 'lekkerst'. Wel met flink wat peterselie en tabasco.
Afgelopen week 1.1 kg afgevallen dus dat is prima maar maak me wel een beetje zorgen om volgende week. Start vandaag namelijk met mijn eetweek dus dan gaat het afvallen sowieso iets langzamer. Denk dat ik het op ga vangen door iedere dag een flink eind te wandelen. Heb in ieder geval veel zin in een eitje vanavond
woensdag 28 augustus 2013 om 12:34
Ik volg dit dieet nu 5 weken (500kcal) en dit zijn mijn bevindingen:
Voordeel:
1: je valt af
2: niet nadenken over wat je gaat eten die dag
3: psychisch voel ik mij stabieler en beter (mogelijk door het afvallen? Kan ook komen doordat ik voorheen veel suikers at en voeding kan je stemming beinvloeden)
4. bewustwording van wat je normaal gesproken binnensnoepte op een dag aangezien je het nu niet meer mag!
Nadelen:
4: verzuring na bvb trappen lopen en minder intensief kunnen trainen ivm verzuring en sneller vermoeid (volgens consulent praat ik onzin aangezien zelfs bodybuilders dit volgens haar doen en 4 uur per dag trainen en zij zelfs ook destijds). Praatjes, ik fitness al jaren en merk duidelijk verschil in kracht en energie.
5: rond ongesteldheid duizelig gevoeld en slap
6: toch honger eind van de dag ondanks dat je alle voedingsstoffen binnen zou krijgen
7. ik merk dat ik minder snel herstel van spierpijn en lichamelijke klachten ( je lichaam heeft maar 500 kcal om op te teren, dus mogelijk gaat die energie niet snel naar dat soort zaken) Volgens consulent is dit onzin, maarja zij is dan ook degene die het dieet wil verkopen. Ik heb uitgerekend dat mijn lichaam in rust 1800 kcal verbruikt (normaal gesproken), als je dan wil afvallen trek je er nog 500kcal vanaf, dan nog kom ik op 1300 kcal.. Ik zit nu op 500 kcal per dag... Als mensen redelijk zijn, dan weetje dat dit echt erg weinig is.
8. krampaanvallen in mijn benen gekregen in week 5 van het dieet. Kan door tekort komen aan vitamines? Zonder dieet nooit gehad. (niet aan consulent voorgelegd gezien haar argumenten bij alles wat ik zeg)
9. hoofdpijn zo nu en dan, met name in het begin
10. In week 4 was ik qua vetpercentage aangekomen, vochtpercentage zelfde en qua gewicht afgevallen... Mijn conclusie: spierafbraak!!!! Consulent beaamde dit natuurlijk niet aangezien het dieet zegt dat het minimaal spierafbraak tot gevolg heeft. Ze had er geen verklaring voor, ze praatte er om heen.
Overig:
Nog geen last van haaruitval, maar ik slik naast dit dieet supplementen zoals lijnzaadolie capsules van de tuinen, vitamine b forte, echinaforce weerstand, psylliumvezels capsules van de tuinen(spijsvertering), multivitamines a-z, guruana tabletten voor energie, chollera tabletten van de tuinen (darmen en energie). Ik heb PDS vandaar dat ik ook dingen inneem.
Merk dat ik het dieet zat begin te worden, door gebrek aan lichamelijke fitheid en toch regelmatig honger. Psychisch is het ook wel zwaar aangezien je ook niet gezellig met andere mee kunt eten. Ik zie het dieet als een versneld steuntje in de rug voor bereiken van mijn doel, maar besef ook dat het daarna aan mijzelf ligt om het verder op een gezondere manier op te pakken. Als je objectieve informatie wilt over het dieet vraag je het niet aan consulenten van Cambridge en zoek je ook niet naar antwoorden op de sites van Cambridge. In mijn geval gaat het om een paar kilo en stop er binnenkort ook mee.
Voordeel:
1: je valt af
2: niet nadenken over wat je gaat eten die dag
3: psychisch voel ik mij stabieler en beter (mogelijk door het afvallen? Kan ook komen doordat ik voorheen veel suikers at en voeding kan je stemming beinvloeden)
4. bewustwording van wat je normaal gesproken binnensnoepte op een dag aangezien je het nu niet meer mag!
Nadelen:
4: verzuring na bvb trappen lopen en minder intensief kunnen trainen ivm verzuring en sneller vermoeid (volgens consulent praat ik onzin aangezien zelfs bodybuilders dit volgens haar doen en 4 uur per dag trainen en zij zelfs ook destijds). Praatjes, ik fitness al jaren en merk duidelijk verschil in kracht en energie.
5: rond ongesteldheid duizelig gevoeld en slap
6: toch honger eind van de dag ondanks dat je alle voedingsstoffen binnen zou krijgen
7. ik merk dat ik minder snel herstel van spierpijn en lichamelijke klachten ( je lichaam heeft maar 500 kcal om op te teren, dus mogelijk gaat die energie niet snel naar dat soort zaken) Volgens consulent is dit onzin, maarja zij is dan ook degene die het dieet wil verkopen. Ik heb uitgerekend dat mijn lichaam in rust 1800 kcal verbruikt (normaal gesproken), als je dan wil afvallen trek je er nog 500kcal vanaf, dan nog kom ik op 1300 kcal.. Ik zit nu op 500 kcal per dag... Als mensen redelijk zijn, dan weetje dat dit echt erg weinig is.
8. krampaanvallen in mijn benen gekregen in week 5 van het dieet. Kan door tekort komen aan vitamines? Zonder dieet nooit gehad. (niet aan consulent voorgelegd gezien haar argumenten bij alles wat ik zeg)
9. hoofdpijn zo nu en dan, met name in het begin
10. In week 4 was ik qua vetpercentage aangekomen, vochtpercentage zelfde en qua gewicht afgevallen... Mijn conclusie: spierafbraak!!!! Consulent beaamde dit natuurlijk niet aangezien het dieet zegt dat het minimaal spierafbraak tot gevolg heeft. Ze had er geen verklaring voor, ze praatte er om heen.
Overig:
Nog geen last van haaruitval, maar ik slik naast dit dieet supplementen zoals lijnzaadolie capsules van de tuinen, vitamine b forte, echinaforce weerstand, psylliumvezels capsules van de tuinen(spijsvertering), multivitamines a-z, guruana tabletten voor energie, chollera tabletten van de tuinen (darmen en energie). Ik heb PDS vandaar dat ik ook dingen inneem.
Merk dat ik het dieet zat begin te worden, door gebrek aan lichamelijke fitheid en toch regelmatig honger. Psychisch is het ook wel zwaar aangezien je ook niet gezellig met andere mee kunt eten. Ik zie het dieet als een versneld steuntje in de rug voor bereiken van mijn doel, maar besef ook dat het daarna aan mijzelf ligt om het verder op een gezondere manier op te pakken. Als je objectieve informatie wilt over het dieet vraag je het niet aan consulenten van Cambridge en zoek je ook niet naar antwoorden op de sites van Cambridge. In mijn geval gaat het om een paar kilo en stop er binnenkort ook mee.
woensdag 28 augustus 2013 om 16:10
Hoi afvallers!!
Ik ben even een aantal weken weg geweest.. (nee niet weg maar weg van dit forum en weg van het dieet..)
5 weken braaf gevolgd en niet gezondigd, eetweek ook goed doorstaan.. toen opeens ging het fout.. vreetbuien niet normaal.. mijn lijf schreeuwde om voedsel en koolhydraten.. voelde me erg zwak en moe en somber en steeds aften in mijn mond, haaruitval, droge huid en werd niet meer ongesteld.. Iets was er niet helemaal goed en waarschijnlijk toch tekorten..
Enfin, vreetbuien die niet meer te stoppen waren en nu al 2 weken duren.. ik eet de hele dag (en nacht) alles waar ik zin in heb.. voelt net of ik t gewoon MOET hebben.. erg raar, ken dit niet van mezelf.. kon vaak de discipline wel vinden..GEVOLG, meer dan 6 kilo weer aangekomen.. Al die weken shakes, afzien, moe zwak en rot voelen, niet mee uit eten, sociale activiteiten minderen, geld voor de shakes, kortom allemaal voor niks!! Voelt echt heel erg rot..
Heb morgen een afspraak met mijn consulente om alles door te spreken en de draad weer op te gaan pakken! Pff maar kijk er vreselijk tegen op, die eerste 4 dagen honger lijden.. haha wat klinkt dat ernstig.. het is maar eten!!
Vandaar ik mij nu weer meld hier op het forum.. Ik hoop dat ik wat steun kan vinden (en geven) aan andere cambrigders en we elkaar zo door moeilijke periodes/dagen heen kunnen helpen!
Ik ga proberen elke dag wat te schrijven als jullie dat niet vervelend vinden...?? Helpt voor mezelf ook als steuntje..
Hopelijk voel ik me snel weer iets beter en krijg ik het voor elkaar het dieet weer op te pakken.. ik geloof er namenlijk nog steeds in! Al ging het bij mij maar 1 tot 1,5 kilo per week.. in tegenstelling ik hier soms lees dat mensen 3 kilo pw afvallen!!! Wouw daar droom ik van.. Ik moet nu eerst eventjes de focus van eten af zien te krijgen.. ben mezelf de hele dag aan het vertellen dat ik dit niet mag en dat niet mag en zus niet mag en zo niet mag en blijf maar boos op mezelf omdat ik het toch doe.. vervelend circeltje waar ik hopelijk morgen van bevrijd ben!!
Heb een hele fijne consulente en vertrouw erop dat ze mij goed steunt, ik moet alleen nog even leren iets opener te zijn en geloven dat ik het niet even zelf alleen kan en hoef te doen. De consulentes zijn de steun in je rug, als ik lees wat een slechte consulentes er zijn.. Ik heb het getroffen! Nu mezelf nog een schop onder mn kont geven en er weer voor gaan!!
Preken, pakkende woorden, support ed zijn welkom!
Ik hou jullie op de hoogte
Zet m op iedereen, doorzetten, geef jezelf er niet aan over op rot momenten want hoe ik me nu voel en hoe snel die kilos er aan komen word je echt heel droevig van!!
Positive thinking.. denk waarom je begonnen bent en hou je doel voor ogen!!
Ik ben even een aantal weken weg geweest.. (nee niet weg maar weg van dit forum en weg van het dieet..)
5 weken braaf gevolgd en niet gezondigd, eetweek ook goed doorstaan.. toen opeens ging het fout.. vreetbuien niet normaal.. mijn lijf schreeuwde om voedsel en koolhydraten.. voelde me erg zwak en moe en somber en steeds aften in mijn mond, haaruitval, droge huid en werd niet meer ongesteld.. Iets was er niet helemaal goed en waarschijnlijk toch tekorten..
Enfin, vreetbuien die niet meer te stoppen waren en nu al 2 weken duren.. ik eet de hele dag (en nacht) alles waar ik zin in heb.. voelt net of ik t gewoon MOET hebben.. erg raar, ken dit niet van mezelf.. kon vaak de discipline wel vinden..GEVOLG, meer dan 6 kilo weer aangekomen.. Al die weken shakes, afzien, moe zwak en rot voelen, niet mee uit eten, sociale activiteiten minderen, geld voor de shakes, kortom allemaal voor niks!! Voelt echt heel erg rot..
Heb morgen een afspraak met mijn consulente om alles door te spreken en de draad weer op te gaan pakken! Pff maar kijk er vreselijk tegen op, die eerste 4 dagen honger lijden.. haha wat klinkt dat ernstig.. het is maar eten!!
Vandaar ik mij nu weer meld hier op het forum.. Ik hoop dat ik wat steun kan vinden (en geven) aan andere cambrigders en we elkaar zo door moeilijke periodes/dagen heen kunnen helpen!
Ik ga proberen elke dag wat te schrijven als jullie dat niet vervelend vinden...?? Helpt voor mezelf ook als steuntje..
Hopelijk voel ik me snel weer iets beter en krijg ik het voor elkaar het dieet weer op te pakken.. ik geloof er namenlijk nog steeds in! Al ging het bij mij maar 1 tot 1,5 kilo per week.. in tegenstelling ik hier soms lees dat mensen 3 kilo pw afvallen!!! Wouw daar droom ik van.. Ik moet nu eerst eventjes de focus van eten af zien te krijgen.. ben mezelf de hele dag aan het vertellen dat ik dit niet mag en dat niet mag en zus niet mag en zo niet mag en blijf maar boos op mezelf omdat ik het toch doe.. vervelend circeltje waar ik hopelijk morgen van bevrijd ben!!
Heb een hele fijne consulente en vertrouw erop dat ze mij goed steunt, ik moet alleen nog even leren iets opener te zijn en geloven dat ik het niet even zelf alleen kan en hoef te doen. De consulentes zijn de steun in je rug, als ik lees wat een slechte consulentes er zijn.. Ik heb het getroffen! Nu mezelf nog een schop onder mn kont geven en er weer voor gaan!!
Preken, pakkende woorden, support ed zijn welkom!
Ik hou jullie op de hoogte
Zet m op iedereen, doorzetten, geef jezelf er niet aan over op rot momenten want hoe ik me nu voel en hoe snel die kilos er aan komen word je echt heel droevig van!!
Positive thinking.. denk waarom je begonnen bent en hou je doel voor ogen!!
woensdag 28 augustus 2013 om 22:19
Hallo iedereen,
Voor het eerst een wegkomende gehad. Ben nu 4 dagen bezig en was 2,2 kilo kwijt... Wauwwwww!!!
Ben nu ook maar aan de soepen begonnen, tomaat gehad, maar vond aparte smaak...
Van de Shakes vind ik deze lekker, chocolade, banaan, mango en bosvruchten. De rest geen succes haha.
Maar ze vroeg mij hoe me stoelgang was, maar eigenlijk sinds zondag niet meer gepoept. Begreep van haar dat dat niet goed was...
Dus nu heb ik poeder met vezels, om dat weer op gang te krijgen.. Heeft iemand anders daar ook last van of last van gehad?
@mandarijntje81, wat goed 1,1 kilo... En lekker een eetweek. Kan niet wachten..
@quinty88, wat goed dat je weer bent begonnen! En wat een enge verhalen na 5 weken.. Maar knap dat je dan weer wilt beginnen
En ik ben voor je support, daarom ben ik ook hier, en voor dingen te vragen ik lees zoveel mogelijk dagelijks en wil dan ook antwoorden. Ik zit zelf nu op 4 dagen
Voor het eerst een wegkomende gehad. Ben nu 4 dagen bezig en was 2,2 kilo kwijt... Wauwwwww!!!
Ben nu ook maar aan de soepen begonnen, tomaat gehad, maar vond aparte smaak...
Van de Shakes vind ik deze lekker, chocolade, banaan, mango en bosvruchten. De rest geen succes haha.
Maar ze vroeg mij hoe me stoelgang was, maar eigenlijk sinds zondag niet meer gepoept. Begreep van haar dat dat niet goed was...
Dus nu heb ik poeder met vezels, om dat weer op gang te krijgen.. Heeft iemand anders daar ook last van of last van gehad?
@mandarijntje81, wat goed 1,1 kilo... En lekker een eetweek. Kan niet wachten..
@quinty88, wat goed dat je weer bent begonnen! En wat een enge verhalen na 5 weken.. Maar knap dat je dan weer wilt beginnen
En ik ben voor je support, daarom ben ik ook hier, en voor dingen te vragen ik lees zoveel mogelijk dagelijks en wil dan ook antwoorden. Ik zit zelf nu op 4 dagen
donderdag 29 augustus 2013 om 10:57
Wat goed weer 1,1 kilo Mandarijntje!
Knap dat je het toch weer wilt oppakken Quinty en gelukkig heb je een goede consulente die je steunt. Ik herken wel wat je zegt, dat je de hele dag bezig bent met eten in je hoofd. Doodvermoeiend is dat, dat heb ik ook (gehad) maar het gaat steeds beter. Succes weer en als je het moeilijk hebt kom je gewoon hier schrijven!
Wow 2,2 kilo in 4 dagen is echt een goed resultaat Ilona! volgens mij gaat het bij mij iets langzamer, maar ik probeer me niet teveel te wegen thuis. Ik ben vandaag 6 dagen bezig, vorige week vrijdag begonnen.
Ik had voorheen last van mijn stoelgang en ben daarvoor Chinese thee gaan drinken (bij acupunctuur gekregen) en die werkt perfect. Gegarandeerd dat je binnen een halfuur naar de wc moet haha, dus ik heb er nu geen last van, maar die vezels van Cambridge zullen ook goed werken! Is wel fijn als je weer naar de wc kunt. Verder nog nergens last van?
Ik heb vanmiddag mijn eerste weegmoment dus ik ben heel erg benieuwd haha!
Knap dat je het toch weer wilt oppakken Quinty en gelukkig heb je een goede consulente die je steunt. Ik herken wel wat je zegt, dat je de hele dag bezig bent met eten in je hoofd. Doodvermoeiend is dat, dat heb ik ook (gehad) maar het gaat steeds beter. Succes weer en als je het moeilijk hebt kom je gewoon hier schrijven!
Wow 2,2 kilo in 4 dagen is echt een goed resultaat Ilona! volgens mij gaat het bij mij iets langzamer, maar ik probeer me niet teveel te wegen thuis. Ik ben vandaag 6 dagen bezig, vorige week vrijdag begonnen.
Ik had voorheen last van mijn stoelgang en ben daarvoor Chinese thee gaan drinken (bij acupunctuur gekregen) en die werkt perfect. Gegarandeerd dat je binnen een halfuur naar de wc moet haha, dus ik heb er nu geen last van, maar die vezels van Cambridge zullen ook goed werken! Is wel fijn als je weer naar de wc kunt. Verder nog nergens last van?
Ik heb vanmiddag mijn eerste weegmoment dus ik ben heel erg benieuwd haha!
donderdag 29 augustus 2013 om 21:37
Hoi dames,
Na 18 weken CB 500 (met in totaal 9 eetweken, eerst elke 4e week, na 12 weken voortdurende eetweek) ben ik inmiddels 27 kilo lichter en vandaag begonnen met de afbouw! Ik ben nog niet helemaal op streef, wil er nog 3 kilo af, maar mijn lijf en hoofd geven aan dat het klaar is. Heerlijk genoten van een (spelt)boterham en een klein aardappeltje vandaag. Een lekker glas cola light, een kop groene thee met citroen, die ketose maakt nu niet meer uit Zó fijn dat het even niet meer heel streng hoeft, ik ben al die tijd erg streng voor mezelf geweest en heb nooit gezondigd.
Sofia, ben je tevreden over je eerste weegmoment?
Quinty, wat een verhaal! Hoe was het bij je consulente? Heb je de moed weer gevonden om te beginnen? Wat snel dat je haar na 5 weken al uitvalt. Bij mij begon het vorige week, ook mn nagels breken snel af en ik heb een paar van die kleine wondjes die niet goed meer helen.. Allemaal kleine dingetjes en veel strijd in mn hoofd ook.
Ilona, ik vond de soepen heel vies en heb die, behalve in het begin om te proberen, nooit genomen. Ook de shakes vond ik niet lekker, de repen wel en ik maakte altijd een muffin van de chocoshake <3
Na 18 weken CB 500 (met in totaal 9 eetweken, eerst elke 4e week, na 12 weken voortdurende eetweek) ben ik inmiddels 27 kilo lichter en vandaag begonnen met de afbouw! Ik ben nog niet helemaal op streef, wil er nog 3 kilo af, maar mijn lijf en hoofd geven aan dat het klaar is. Heerlijk genoten van een (spelt)boterham en een klein aardappeltje vandaag. Een lekker glas cola light, een kop groene thee met citroen, die ketose maakt nu niet meer uit Zó fijn dat het even niet meer heel streng hoeft, ik ben al die tijd erg streng voor mezelf geweest en heb nooit gezondigd.
Sofia, ben je tevreden over je eerste weegmoment?
Quinty, wat een verhaal! Hoe was het bij je consulente? Heb je de moed weer gevonden om te beginnen? Wat snel dat je haar na 5 weken al uitvalt. Bij mij begon het vorige week, ook mn nagels breken snel af en ik heb een paar van die kleine wondjes die niet goed meer helen.. Allemaal kleine dingetjes en veel strijd in mn hoofd ook.
Ilona, ik vond de soepen heel vies en heb die, behalve in het begin om te proberen, nooit genomen. Ook de shakes vond ik niet lekker, de repen wel en ik maakte altijd een muffin van de chocoshake <3
vrijdag 30 augustus 2013 om 11:02
hai dames! ik ben totally happy ben nu in totaal 10,6 kilo kwijt ik ben over de magische 10 kilo grens en helemaal blij! Heb mezelf getrakteerd op wat nieuwe kleding!!
Ik was van de week bij mijn consulent maar volgens mij is zijn weegschaal daar kapot.
Volgens dat ding was mijn vetpercentage daar nu hoger dan dat hij was toen ik begon met Cambridge.
Klopt natuurlijk niet hij snapte het ook niet hij ging hem laten nakijken haha.
Ik heb afgesproken geen eetweek meer te doen.
Ik hoef nog maar 3,2 kilo en gok dat ik hier 2 weken ongeveer over doe dus ga niet over 1 week dan een eetweek doen ben er ook finaal klaar mee moet ik eerlijk zeggen het begint me heel erg tegen te staan maar ben blij dat ik doorzet!
Ik ga eventjes lekker een groot rondje over de dijk lopen kids zijn op school man niet thuis en hoef niet te werken heerlijk! Toi toi toi dames!
Ik was van de week bij mijn consulent maar volgens mij is zijn weegschaal daar kapot.
Volgens dat ding was mijn vetpercentage daar nu hoger dan dat hij was toen ik begon met Cambridge.
Klopt natuurlijk niet hij snapte het ook niet hij ging hem laten nakijken haha.
Ik heb afgesproken geen eetweek meer te doen.
Ik hoef nog maar 3,2 kilo en gok dat ik hier 2 weken ongeveer over doe dus ga niet over 1 week dan een eetweek doen ben er ook finaal klaar mee moet ik eerlijk zeggen het begint me heel erg tegen te staan maar ben blij dat ik doorzet!
Ik ga eventjes lekker een groot rondje over de dijk lopen kids zijn op school man niet thuis en hoef niet te werken heerlijk! Toi toi toi dames!
vrijdag 30 augustus 2013 om 11:08
Wowww wat knap roze olifant! Daar mag je echt heel erg trots op zijn, ook dat je nooit gezondigd hebt, knap hoor!
Jij ook vloerkleed! Ik zou inderdaad ook geen eetweek meer doen als je over een week of twee helemaal klaar bent. Kan me voorstellen dat je er klaar mee bent, maar inderdaad zet nog even twee weken door dan ben je er vanaf, maar heb je nog wel die laatste kilo's eraf! Dn leuk he, winkelen als je afgevallen bent? Ik vind winkelen ineens veel leuker dan voorheen!
Ik was gisteren bij mijn eerste weegmoment 2 kilo afgevallen. Ben er wel tevreden mee, het was wel later op de middag en thuis was het ongeveer 2,5. Wat ik alleen jammer vind is dat mijn consulente meteen begon met te zeggen "had meer kunnen/moeten zijn". Ehm, nee. Dat kan dus blijkbaar niet bij mij, ik heb me overal aan gehouden en niet gezondigd, dus had er niet meer aan kunnen doen, vond het een beetje een lullige opmerking. Ik vind 2 tot 2,5 kilo prima in de eerste week eigenlijk. Maar ik ga ook weer door
Jij ook vloerkleed! Ik zou inderdaad ook geen eetweek meer doen als je over een week of twee helemaal klaar bent. Kan me voorstellen dat je er klaar mee bent, maar inderdaad zet nog even twee weken door dan ben je er vanaf, maar heb je nog wel die laatste kilo's eraf! Dn leuk he, winkelen als je afgevallen bent? Ik vind winkelen ineens veel leuker dan voorheen!
Ik was gisteren bij mijn eerste weegmoment 2 kilo afgevallen. Ben er wel tevreden mee, het was wel later op de middag en thuis was het ongeveer 2,5. Wat ik alleen jammer vind is dat mijn consulente meteen begon met te zeggen "had meer kunnen/moeten zijn". Ehm, nee. Dat kan dus blijkbaar niet bij mij, ik heb me overal aan gehouden en niet gezondigd, dus had er niet meer aan kunnen doen, vond het een beetje een lullige opmerking. Ik vind 2 tot 2,5 kilo prima in de eerste week eigenlijk. Maar ik ga ook weer door
vrijdag 30 augustus 2013 om 11:17
Kom weer eens een keer inbreken....leuk dat dit topic nog steeds loopt zeg.
Ik ben nu ruim een jaar en 3 maanden verder, geteld vanaf de afbouw en (nog steeds) op het gewicht van rond de 70 kilo (soms 69, soms 71,5), prima dus.
Cambridge is ronduit het beste dieet wat ik ooit heb gevolgd.
2 vriendinnen van mij hebben het ook met veel succes gevolgd en zijn blijvend afgevallen. Je kunt dus echt blijvend afvallen met CB, het is echt aan jou wat je ermee doet als je bent afgebouwd. Wel ben ik het er mee eens dat het niet voor iedereen geschikt zal zijn. Collega van mij heeft het ook geprobeerd maar die trok de shakes (met name de smaken) echt niet en vond het veel te zwaar.
Succes iedereen, zet hem op en hou jullie doel voor ogen.
Ik ben nu ruim een jaar en 3 maanden verder, geteld vanaf de afbouw en (nog steeds) op het gewicht van rond de 70 kilo (soms 69, soms 71,5), prima dus.
Cambridge is ronduit het beste dieet wat ik ooit heb gevolgd.
2 vriendinnen van mij hebben het ook met veel succes gevolgd en zijn blijvend afgevallen. Je kunt dus echt blijvend afvallen met CB, het is echt aan jou wat je ermee doet als je bent afgebouwd. Wel ben ik het er mee eens dat het niet voor iedereen geschikt zal zijn. Collega van mij heeft het ook geprobeerd maar die trok de shakes (met name de smaken) echt niet en vond het veel te zwaar.
Succes iedereen, zet hem op en hou jullie doel voor ogen.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
