Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 30 augustus 2013 om 13:18
@sofia 90 ja heerlijk dat shoppen weer ik had gewoon een jurkje maat 36 heerlijk!
Idd een erg lullige opmerking zeg.
Bij mij gaat het ook minder snel als de mensen die ik online lees hoor.
Alleen de eerste week wel goed maar het meeste daarna is 1.9 maar zit soms zelfs onder de kilo per week! liever wat langzamer dan heel erg snel!~
wat knap zeg sprokkelientje erg inspirerend dit verhaal ik hoop ook goed op gewicht te blijven!
Idd een erg lullige opmerking zeg.
Bij mij gaat het ook minder snel als de mensen die ik online lees hoor.
Alleen de eerste week wel goed maar het meeste daarna is 1.9 maar zit soms zelfs onder de kilo per week! liever wat langzamer dan heel erg snel!~
wat knap zeg sprokkelientje erg inspirerend dit verhaal ik hoop ook goed op gewicht te blijven!
vrijdag 30 augustus 2013 om 16:35
Hallo allemaal,
Gelukkig is de stoelgang beter, maar voorheen ging ik ook niet elke dag.. Dus vond ook beetje overbodig, maar heb nog 2 zakjes vezels en zal ik nog nemen.
Ik doe dit nu bijna een week en zie echt veranderingen. Als iets word aangeboden sla ik netjes af, geen probleem mee. Overal waar ik ben is een flesje water.. Maar wat ik vooral fijn vind is dat iedereen me zo steunt, er zijn misschien 2 kritische mensen.. De rest allemaal positief.
Ik vertel niet veel, maar als je word uitgenodigd voor etentje moet ik wel, dan word het een gezellig bakje thee drinken.
Soepen trouwens geprobeerd, tomaten vind ik vies, champignons lekker!!
Nog een algemene vraag, misschien raar, maar de dames die veel zijn afgevallen. Hebben jullie loshangend vel? Of trekt dat bij?
@ Sofia, ik vind knap van je 2 kilo!! Goed gedaan, rare opmerking van je consulent. Zie je dat ze verschillend zijn, ik had dat ook en de mijne zegt goed gedaan
En heb verder nergens last van, behalve dat ik kauwen mis, best apart..
@ roze olifant, knap hoor 27 kilo!! Wauw!!
Ik kan ook niet wachten op de repen, lijken me lekker!
@ vloerkleed, knap hoor 10 kilo!! Leuk alle kleding passen.. En pronken maar!
@ sprokkelientje, wat leuk dat je er bent! De oprichter knap dat je op gewicht blijft, respect!!
Gelukkig is de stoelgang beter, maar voorheen ging ik ook niet elke dag.. Dus vond ook beetje overbodig, maar heb nog 2 zakjes vezels en zal ik nog nemen.
Ik doe dit nu bijna een week en zie echt veranderingen. Als iets word aangeboden sla ik netjes af, geen probleem mee. Overal waar ik ben is een flesje water.. Maar wat ik vooral fijn vind is dat iedereen me zo steunt, er zijn misschien 2 kritische mensen.. De rest allemaal positief.
Ik vertel niet veel, maar als je word uitgenodigd voor etentje moet ik wel, dan word het een gezellig bakje thee drinken.
Soepen trouwens geprobeerd, tomaten vind ik vies, champignons lekker!!
Nog een algemene vraag, misschien raar, maar de dames die veel zijn afgevallen. Hebben jullie loshangend vel? Of trekt dat bij?
@ Sofia, ik vind knap van je 2 kilo!! Goed gedaan, rare opmerking van je consulent. Zie je dat ze verschillend zijn, ik had dat ook en de mijne zegt goed gedaan
En heb verder nergens last van, behalve dat ik kauwen mis, best apart..
@ roze olifant, knap hoor 27 kilo!! Wauw!!
Ik kan ook niet wachten op de repen, lijken me lekker!
@ vloerkleed, knap hoor 10 kilo!! Leuk alle kleding passen.. En pronken maar!
@ sprokkelientje, wat leuk dat je er bent! De oprichter knap dat je op gewicht blijft, respect!!
vrijdag 30 augustus 2013 om 19:11
als je stoelgang straks niet meer zo soepel verloopt kan je ook aan de Lactulose gaan Ilona.Dat is tegenwoordig zonder recept te verkrijgen bij de apotheek en drogist!Dat doe ik nu ook!
Grappig he hoe snel dat gaat die knop omzetten.
Bij mij zijn er wel een paar moeilijke momenten geweest maar heb echt totaal niets gezondigd.
Vind het wel grappig heb gegoogled op dit dieet en dan kom je ook op een ander forum terecht en heb de eerste paar pagina´s daar doorgelezen maar daar kom je echt heel veel mensen tegen die zondigen dat snap ik dus echt niet!
doe je zo´n duur zwaar dieet en dan ga je zondigen lekker zonde voor je geld en je lijn!
Grappig he hoe snel dat gaat die knop omzetten.
Bij mij zijn er wel een paar moeilijke momenten geweest maar heb echt totaal niets gezondigd.
Vind het wel grappig heb gegoogled op dit dieet en dan kom je ook op een ander forum terecht en heb de eerste paar pagina´s daar doorgelezen maar daar kom je echt heel veel mensen tegen die zondigen dat snap ik dus echt niet!
doe je zo´n duur zwaar dieet en dan ga je zondigen lekker zonde voor je geld en je lijn!
zaterdag 31 augustus 2013 om 21:11
zondag 1 september 2013 om 19:39
Ben vandaag precies een week bezig en vind niet vervelend.. Even wennen.
Sporten: iets minder, doe nu 1x in de week en de hele week gewoon wandelen, soms fietsen naar werk (45min) ipv auto.
Uitgaan: dat is wel apart, gisteren voor het eerst. Me vrienden drinken alcohol en ik water, haha. Ach ik de bob, gaat goed!
Etentjes: elke dinsdag eet een vriend hier, dat was nu niet zo heel raar alleen ik zit met een shake en hij met een biefstuk haha.
De echte beproeving komt volgende week, dan een BBQ met vrienden!! En week erna feest van me werk, groots eten enz...
Ach....
Ik doe dit voor mijzelf en merk dat ik het ook fijn vind.
Stond vanmorgen op weegschaal (met kleding) was eerst 94.4 en nu 90,3. Zonder kleding er onder...
Ben bijna onder de magische 90 met kleding dan
@vloerkleed, idd wat je zegt, ik zou ook graag iets willen. Al is het een plakje kaas, ruik wel veel aan dingen.. Maar als kind opgeef.
Zonde van tijd en geld
@roze olifant, dank je wel, stelt me gerust.
@ jacomien, knap hoor
Sporten: iets minder, doe nu 1x in de week en de hele week gewoon wandelen, soms fietsen naar werk (45min) ipv auto.
Uitgaan: dat is wel apart, gisteren voor het eerst. Me vrienden drinken alcohol en ik water, haha. Ach ik de bob, gaat goed!
Etentjes: elke dinsdag eet een vriend hier, dat was nu niet zo heel raar alleen ik zit met een shake en hij met een biefstuk haha.
De echte beproeving komt volgende week, dan een BBQ met vrienden!! En week erna feest van me werk, groots eten enz...
Ach....
Ik doe dit voor mijzelf en merk dat ik het ook fijn vind.
Stond vanmorgen op weegschaal (met kleding) was eerst 94.4 en nu 90,3. Zonder kleding er onder...
Ben bijna onder de magische 90 met kleding dan
@vloerkleed, idd wat je zegt, ik zou ook graag iets willen. Al is het een plakje kaas, ruik wel veel aan dingen.. Maar als kind opgeef.
Zonde van tijd en geld
@roze olifant, dank je wel, stelt me gerust.
@ jacomien, knap hoor
zondag 1 september 2013 om 22:11
Hoi dames,
Sinds vorige week zaterdag ben ik begonnen met dit dieet. Hiervoor heb ik,twee diëtistes gehad maar daar werd ik niet altijd vrolijk van.
Mijn gewicht ging oo en neer en mn snaai buien bleven.
Nu ben ik dus begonnen met cb. Nadat ik in m'n omgeving succesverhalen heb gehoord en gezien.
Mijn eerste week gaat betere dan ik had verwacht. Ik heb dan wel al mijn eten en drinken naar mijn ouders gebracht zodat ik niet in de verleiding kom (ter info: ik woon alleen en ben single)
Alleen had ik dinsdag wel een moeilijk momentje. Ik ging expres na koffietafel richting mijn ouders omdat ik weet dat zij 9 vd 10 keer er iets lekkers bij hebben. Maar dit keer nam mijn vader mijn gebak voor mijn neus en sprak de woorden "ja is niet zo aardig he"
ik hield het niet meer en ben thuis opzoek gegaan naar eten en vond een mini cornetto. Ik weet het, het is fout maar ik voelde me zo blegh
Gisteren vond ik het ook lastig omdat ik op mijn werk voor de cliënten moest koken. Maar 1 van de cliënten vroeg aan mij of ik was afgevallen en toen wist ik weer waarvoor ik het doe!
Thuis weeg ik mij niet, ik heb ook geen weegschaal en wil niet zo bezig zijn met het getal. Ik heb diverse oude-nieuwe dure broeken waar ik weer in wil passen! En dat is dus ook mijn doel, dat ik die pas en stiekem dat ze een beetje van m'n kont afzakken
Nu heb ik nog wel enkele vragen aan jullie, gewoon uit nieuwsgierigheid want ik begrijp heus wel dat ieder mens anders is.
- wat voor een thee drinken jullie erbij?
- wat doen jullie tegen dat witte "beslag" op je tong en de vieze smaak? Een tongschraper maar die heb je niet altijd bij de hand.
-hoort je buik te knorren (in de zin van werken, niet van honger) wanneer je ong. 20min geleden een shake op hebt gehad.
- wat is jouw tip om de verleiding te weerstaan wanneer je zin hebt in iets specifieks?
Ik ben benieuwd
Sinds vorige week zaterdag ben ik begonnen met dit dieet. Hiervoor heb ik,twee diëtistes gehad maar daar werd ik niet altijd vrolijk van.
Mijn gewicht ging oo en neer en mn snaai buien bleven.
Nu ben ik dus begonnen met cb. Nadat ik in m'n omgeving succesverhalen heb gehoord en gezien.
Mijn eerste week gaat betere dan ik had verwacht. Ik heb dan wel al mijn eten en drinken naar mijn ouders gebracht zodat ik niet in de verleiding kom (ter info: ik woon alleen en ben single)
Alleen had ik dinsdag wel een moeilijk momentje. Ik ging expres na koffietafel richting mijn ouders omdat ik weet dat zij 9 vd 10 keer er iets lekkers bij hebben. Maar dit keer nam mijn vader mijn gebak voor mijn neus en sprak de woorden "ja is niet zo aardig he"
ik hield het niet meer en ben thuis opzoek gegaan naar eten en vond een mini cornetto. Ik weet het, het is fout maar ik voelde me zo blegh
Gisteren vond ik het ook lastig omdat ik op mijn werk voor de cliënten moest koken. Maar 1 van de cliënten vroeg aan mij of ik was afgevallen en toen wist ik weer waarvoor ik het doe!
Thuis weeg ik mij niet, ik heb ook geen weegschaal en wil niet zo bezig zijn met het getal. Ik heb diverse oude-nieuwe dure broeken waar ik weer in wil passen! En dat is dus ook mijn doel, dat ik die pas en stiekem dat ze een beetje van m'n kont afzakken
Nu heb ik nog wel enkele vragen aan jullie, gewoon uit nieuwsgierigheid want ik begrijp heus wel dat ieder mens anders is.
- wat voor een thee drinken jullie erbij?
- wat doen jullie tegen dat witte "beslag" op je tong en de vieze smaak? Een tongschraper maar die heb je niet altijd bij de hand.
-hoort je buik te knorren (in de zin van werken, niet van honger) wanneer je ong. 20min geleden een shake op hebt gehad.
- wat is jouw tip om de verleiding te weerstaan wanneer je zin hebt in iets specifieks?
Ik ben benieuwd
dinsdag 3 september 2013 om 20:08
Hoi iedereen!!
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Ik 'vergeet' vaak dat ik hier zo nu en dan even moet kijken lezen en schrijven.. of zal ik weer mijn kop in het zand steken omdat ik gezondigd heb.. hmm oke eerlijk : het laatste..
Ik zou weer opnieuw beginnen en heb goede gesprekken met mijn consulent gehad. Echter heb ik via het ziekenhuis bloedtests moeten doen omdat mijn lever erg slecht werkte hebben ze compleet alles gecheckt.. en guess what, foute boel! Ernstig kalium natrium ijzer b12 tekort en moet nog magnesium q10 omega3 probiotica en nog wat pilletjes slikken. Mijn lijf heeft een erge knoei gehad dus, maar of cambridge de dader is durf ik niet te zeggen, daarvoor was ik ook al vaak bezig met mijn eigen soort dieeten wat maakte dat ik in korte tijd schommelde van 50 kilo naar 74 en weer naar 65 enz enz.. Waarschijnlijk heeft mijn lijf niet bij kunnen komen omdat ''een gezond persoon'' precies genoeg binnen krijgt qua mineralen en vitamines ed met cambridge maar mijn lijf dus al een tekort had wat alleen maar erger werd. Afijn, het leverprobleem was/is nogal serieus te noemen en het kaliumtekort veroorzaakt hartkloppingen en hartritmestoornissen. Wow wat klinkt dat erg, zo zie ik het niet maar het feit ligt er wel.
Dus.. ik moest van mijn consulente stoppen met cambridge.. Heb ook voordurend vreetbuien omdat mijn lijf en hormonen van slag zijn dus zou ook geen beginnen aan zijn met in en uit ketose raken..
Het gaat deze week wel al wat beter en heb morgen weer een afspraak met de consulente.
Dan wil ik toch bespreken om langzaamaan wat maaltijden te gaan vervangen door cambridge maar dat zal dan de 800 versie zijn.
Waarom je naast de 500 niks mag eten en de 800 wel is mij nog steeds een raadsel maar oke..
En dan hopelijk na een aantal weken wanneer mijn lijf weer wat aangesterkt is kijken hoe het zal gaan om de draad weer op te pakken.
Cambridge is in mijn ogen niet de dader, dat ben ik zelf, dus het schrikt mij ook niet af weer opnieuw te beginnen.
Het moeilijke punt nu is dat in mijn hoofd voordurend speelt, nog een paar dagen dan ga je weer op rantsoen.. dus nu nog even dat extras.. Zo stom dat ik die gedachte niet kan stoppen.. frustrerend.. Nu probeer ik iets minder streng te zijn en maar even stil te staan met het feit mijn lijf weer normaal moet gaan werken en tekorten weer aangevuld moeten worden..
Ik wil en zal proberen vaker mee te schrijven hier, dat zal een steun zijn! Ik ben nu 2 weken gestopt met cambridge en omdat ik gelijk ging eten als een malle is er nu al 7 kilo aan.. pfffffff
Maar goed, eerst gezond worden das t belangrijkste, dan de strijd weer aan gaan.
Zet m op iedereen, ik zal mijn verhaal niet langer maken dat leest zo vervelend voor jullie!!
Liefs Quinty
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Ik 'vergeet' vaak dat ik hier zo nu en dan even moet kijken lezen en schrijven.. of zal ik weer mijn kop in het zand steken omdat ik gezondigd heb.. hmm oke eerlijk : het laatste..
Ik zou weer opnieuw beginnen en heb goede gesprekken met mijn consulent gehad. Echter heb ik via het ziekenhuis bloedtests moeten doen omdat mijn lever erg slecht werkte hebben ze compleet alles gecheckt.. en guess what, foute boel! Ernstig kalium natrium ijzer b12 tekort en moet nog magnesium q10 omega3 probiotica en nog wat pilletjes slikken. Mijn lijf heeft een erge knoei gehad dus, maar of cambridge de dader is durf ik niet te zeggen, daarvoor was ik ook al vaak bezig met mijn eigen soort dieeten wat maakte dat ik in korte tijd schommelde van 50 kilo naar 74 en weer naar 65 enz enz.. Waarschijnlijk heeft mijn lijf niet bij kunnen komen omdat ''een gezond persoon'' precies genoeg binnen krijgt qua mineralen en vitamines ed met cambridge maar mijn lijf dus al een tekort had wat alleen maar erger werd. Afijn, het leverprobleem was/is nogal serieus te noemen en het kaliumtekort veroorzaakt hartkloppingen en hartritmestoornissen. Wow wat klinkt dat erg, zo zie ik het niet maar het feit ligt er wel.
Dus.. ik moest van mijn consulente stoppen met cambridge.. Heb ook voordurend vreetbuien omdat mijn lijf en hormonen van slag zijn dus zou ook geen beginnen aan zijn met in en uit ketose raken..
Het gaat deze week wel al wat beter en heb morgen weer een afspraak met de consulente.
Dan wil ik toch bespreken om langzaamaan wat maaltijden te gaan vervangen door cambridge maar dat zal dan de 800 versie zijn.
Waarom je naast de 500 niks mag eten en de 800 wel is mij nog steeds een raadsel maar oke..
En dan hopelijk na een aantal weken wanneer mijn lijf weer wat aangesterkt is kijken hoe het zal gaan om de draad weer op te pakken.
Cambridge is in mijn ogen niet de dader, dat ben ik zelf, dus het schrikt mij ook niet af weer opnieuw te beginnen.
Het moeilijke punt nu is dat in mijn hoofd voordurend speelt, nog een paar dagen dan ga je weer op rantsoen.. dus nu nog even dat extras.. Zo stom dat ik die gedachte niet kan stoppen.. frustrerend.. Nu probeer ik iets minder streng te zijn en maar even stil te staan met het feit mijn lijf weer normaal moet gaan werken en tekorten weer aangevuld moeten worden..
Ik wil en zal proberen vaker mee te schrijven hier, dat zal een steun zijn! Ik ben nu 2 weken gestopt met cambridge en omdat ik gelijk ging eten als een malle is er nu al 7 kilo aan.. pfffffff
Maar goed, eerst gezond worden das t belangrijkste, dan de strijd weer aan gaan.
Zet m op iedereen, ik zal mijn verhaal niet langer maken dat leest zo vervelend voor jullie!!
Liefs Quinty
woensdag 4 september 2013 om 11:53
Helaas mijn Consulent is ziek 
vind wel echt jammer, maar door de eerste keer weet ik dat mijn weegschaal zo goed als hetzelfde aangeeft als die van haar.
Nu heb ik na 1,5 week cambridge -5,7 yeeeee!!
Zo blij, mensen zien het ook zeggen ze.. Heerlijk!!
Vanaf zondag eindelijk repen, ben benieuwd..
@ r-v, ik drink rooibos of gewonen groene thee. Witte spul op tong heb ik niet, wel droge mond, maar dan weer extra water nemen.
Knorrende maag had ik de eerste 2 dagen, toen ik in ketose ging, nu niet meer.
en verleiding kan ik weerstaan weet ook geen geheim..
Me vrienden en familie steunen me, maar ik laat andere ook niets uit de weg gaan. Gisteren ging ik naar de ikea met een vriend, waarna hij honger had. Stelde ik voor: wil je naar de mcdonalds.
dus hij een menu en ik niets, staan wel dampende frietjes en hamburger voor me, maar doet me niets.
zelfde met verjaardagen op werk, ik weet dat ik voor mijzelf doe hihi
@quinty88, waarom wil je nog cambridge doen? Ik snap vanwege het gewicht heb ikzelf ook, maar als ik lees wat jij omschrijft wauw!! Het is wel je lichaam en je gezondheid.
Maar iig succes
vind wel echt jammer, maar door de eerste keer weet ik dat mijn weegschaal zo goed als hetzelfde aangeeft als die van haar. Nu heb ik na 1,5 week cambridge -5,7 yeeeee!!
Zo blij, mensen zien het ook zeggen ze.. Heerlijk!!
Vanaf zondag eindelijk repen, ben benieuwd..
@ r-v, ik drink rooibos of gewonen groene thee. Witte spul op tong heb ik niet, wel droge mond, maar dan weer extra water nemen.
Knorrende maag had ik de eerste 2 dagen, toen ik in ketose ging, nu niet meer.
en verleiding kan ik weerstaan weet ook geen geheim..
Me vrienden en familie steunen me, maar ik laat andere ook niets uit de weg gaan. Gisteren ging ik naar de ikea met een vriend, waarna hij honger had. Stelde ik voor: wil je naar de mcdonalds.
dus hij een menu en ik niets, staan wel dampende frietjes en hamburger voor me, maar doet me niets.
zelfde met verjaardagen op werk, ik weet dat ik voor mijzelf doe hihi
@quinty88, waarom wil je nog cambridge doen? Ik snap vanwege het gewicht heb ikzelf ook, maar als ik lees wat jij omschrijft wauw!! Het is wel je lichaam en je gezondheid.
Maar iig succes
woensdag 11 september 2013 om 07:11
woensdag 11 september 2013 om 21:04
Vandaag bij consulte geweest en sta nu op -7,2.
Was ongesteld geweest, begreep dat je dan ook minder zou afvallen.
Mag zondag met me eetweek beginnen, wel lastig hoor.. Wil nu ook zelf dingen bedenken. Maar je mag bijna geen sausje erbij doen, en het maken ervan vind ik ook lastig.
Zo vind ik sla zonder iets eigenlijk te droog..
Heeft iemand daar tips voor?
En moet je totale groente 200 gram zijn? Dus ik wil kipfilet, met champigions, sla en komkommer. Dan moeten de laatste 3 dan 200 gram zijn?
@ Roze olifant, knap hoor 30 kilo! Netjes!! Ik ga voor de 75, ben dan in totaal 20 kilo afgevallen (als het me lukt )
En de repen vind ik niet een groot succes, vind de shakes veel lekkerder.
Ik lus alleen de peanut reep, de chocolade vond ik ook maar smerig, haha
Was ongesteld geweest, begreep dat je dan ook minder zou afvallen.
Mag zondag met me eetweek beginnen, wel lastig hoor.. Wil nu ook zelf dingen bedenken. Maar je mag bijna geen sausje erbij doen, en het maken ervan vind ik ook lastig.
Zo vind ik sla zonder iets eigenlijk te droog..
Heeft iemand daar tips voor?
En moet je totale groente 200 gram zijn? Dus ik wil kipfilet, met champigions, sla en komkommer. Dan moeten de laatste 3 dan 200 gram zijn?
@ Roze olifant, knap hoor 30 kilo! Netjes!! Ik ga voor de 75, ben dan in totaal 20 kilo afgevallen (als het me lukt )
En de repen vind ik niet een groot succes, vind de shakes veel lekkerder.
Ik lus alleen de peanut reep, de chocolade vond ik ook maar smerig, haha
vrijdag 13 september 2013 om 08:35
Ik val vaak meer af tijdens mijn menstruatie. Geen idee hoe dat komt, hoor ook vaak het tegenovergestelde.
Sla kun je aanmaken met een eetlepel olijfolie en wat azijn. Ook kun je wat mosterd toevoegen. Ik heb slakruiden besteld bij de kruidenspecialist (internet) en dit aangemaakt met olie en azijn en een beetje mosterd en dan is het prima te doen. Lekker gerookte kipfilet erbij en smullen maar Ik heb mijn groente nooit afgewogen tot 200 gram maar juist vanaf 200 gram. Kijk maar eens bij de recepten, er is een recept van 2 portobello's, 2 stronken witlof, bleekselderij, prei en tomaat. Veel meer dan 200 gram!
Inmiddels weeg ik 69,4. Ik heb afbouwweek 2 twee keer gedaan en ben in die twee weken nog 3,5 kilo afgevallen :o Niet verwacht, maar mooi meegenomen. Gister ben ik begonnen met afbouwweek 3 en ook deze doe ik twee weken. Dan opbouwen en de grootste uitdaging: stabiel blijven.
Sla kun je aanmaken met een eetlepel olijfolie en wat azijn. Ook kun je wat mosterd toevoegen. Ik heb slakruiden besteld bij de kruidenspecialist (internet) en dit aangemaakt met olie en azijn en een beetje mosterd en dan is het prima te doen. Lekker gerookte kipfilet erbij en smullen maar Ik heb mijn groente nooit afgewogen tot 200 gram maar juist vanaf 200 gram. Kijk maar eens bij de recepten, er is een recept van 2 portobello's, 2 stronken witlof, bleekselderij, prei en tomaat. Veel meer dan 200 gram!
Inmiddels weeg ik 69,4. Ik heb afbouwweek 2 twee keer gedaan en ben in die twee weken nog 3,5 kilo afgevallen :o Niet verwacht, maar mooi meegenomen. Gister ben ik begonnen met afbouwweek 3 en ook deze doe ik twee weken. Dan opbouwen en de grootste uitdaging: stabiel blijven.
vrijdag 13 september 2013 om 09:53
maandag 16 september 2013 om 19:02
Hoi meiden,
Ik ben vandaag weer begonnen met cambridge. vorig jaar ook gedaan en dat ging supergoed, maar helaas was ik het ineens zat en ben toen niet goed gaan opbouwen maar meteen weer flink gaan eten. Resultaat: een jaar later alles er weer bij
Ik heb geprobeerd minder te eten maar ik kan geen structuur vinden en dat heeft dit dieet wel. Ik hoop dat ik mijn ervaringen bij jullie kwijt kan want mijn omgeving is nogal sceptisch :S
Ik ben vandaag weer begonnen met cambridge. vorig jaar ook gedaan en dat ging supergoed, maar helaas was ik het ineens zat en ben toen niet goed gaan opbouwen maar meteen weer flink gaan eten. Resultaat: een jaar later alles er weer bij
Ik heb geprobeerd minder te eten maar ik kan geen structuur vinden en dat heeft dit dieet wel. Ik hoop dat ik mijn ervaringen bij jullie kwijt kan want mijn omgeving is nogal sceptisch :S
zaterdag 21 september 2013 om 12:06
Hallo allemaal,
Even een update van mij, het is wel stil hier haha.
Ik ben nu 5 weken bezig en 4 x gewogen, laatste keer was -7,4. Er was die week maar 2 ons af, maar dat zou komen door de eetweek?
Het was voor mij wel een soort van teleurstelling, maargoed we gaan door!!
Ik merk dat om me heen mensen afhaken of jaloers zijn.. Als of ze het niet kunnen hebben, sommige kraken het ook af.
Maarja die laat in ook gewoon links liggen, gelukkig zijn dat maar een aantal rotte appels, haha..
Voor de rest dan vandaag me eerste eetweek erop zitten en wat lekker! Vooral dingen zelf geprobeerd!
Vond ik zo leuk en lekker allemaal hihi! Het is grappig hele andere kijk op eten.
Normaal broodje in de oven met iets, of even snel magnatron maaltijd, en nu was ik 2 minuten langer bezig, en had een heerlijke gezonde maaltijd!! Toppie!!
Voor de rest iedereen succes met afbouwen en opbouwen.
En pirretje, niet zoveel aantrekken van de rest
Even een update van mij, het is wel stil hier haha.
Ik ben nu 5 weken bezig en 4 x gewogen, laatste keer was -7,4. Er was die week maar 2 ons af, maar dat zou komen door de eetweek?
Het was voor mij wel een soort van teleurstelling, maargoed we gaan door!!
Ik merk dat om me heen mensen afhaken of jaloers zijn.. Als of ze het niet kunnen hebben, sommige kraken het ook af.
Maarja die laat in ook gewoon links liggen, gelukkig zijn dat maar een aantal rotte appels, haha..
Voor de rest dan vandaag me eerste eetweek erop zitten en wat lekker! Vooral dingen zelf geprobeerd!
Vond ik zo leuk en lekker allemaal hihi! Het is grappig hele andere kijk op eten.
Normaal broodje in de oven met iets, of even snel magnatron maaltijd, en nu was ik 2 minuten langer bezig, en had een heerlijke gezonde maaltijd!! Toppie!!
Voor de rest iedereen succes met afbouwen en opbouwen.
En pirretje, niet zoveel aantrekken van de rest
zondag 22 september 2013 om 00:42
Reactie van een andere persoon op een andere site waar ik het compleet mee eens ben :
"Door het volgen van een crashdieet kunnen belangrijke organen in je lichaam beschadigd raken. Als de inname van voedingsstoffen beperkt blijven en de organen geen toegang krijgen tot essentiële voedingsstoffen, kan het volgende gaan gebeuren:
Nierproblemen,
Leverproblemen,
Hartstilstand.
Bij een crash dieet heerst de gedachte dat het lichaam aanwezig vet zal verbranden indien weinig of geen voedsel wordt genuttigd, helaas werkt dit niet zo.
De belangrijkste bron van brandstof voor het lichaam zijn koolhydraten. Hieruit is direct energie beschikbaar. Koolhydraten zijn suikers en suikers bestaan o.a. uit glucose. Het lichaam moet altijd over glucose kunnen beschikken.
Eet je onvoldoende koolhydraten, dan maakt je lichaam brandstof uit, bruikbare materialen.
Praktisch geen enkel vet is een bruikbaar materiaal omdat het niet in glucose kan worden omgezet.
Om aan glucose te komen, is het eenvoudiger voor het lichaam om eiwitten uit spierweefsel weg te halen en die in suikers om te zetten. Dit heeft als gevolg dat eigen spierweefsel wordt vernietigd. Het behouden van spiermassa is van essentieel belang voor het lichaam: het geeft steun aan het skelet en beschermt de botten. Spierweefsel is verantwoordelijk voor de vitaliteit van het gehele lichaam. Ook je hart is een spier!
en gevolg van een crashdieet is: de dood. Het lichaam krijgt zo´n gebrek aan suiker, dat het lichaam als het ware zichzelf gaat op eten. Vetreserves worden afgebroken om aan de broodnodige energie voor de hersenen en de rode bloedlichamen te komen. Tijdens het afbreken van de vetreserves tot suikers komen zeer giftige stoffen vrij, dat voor een chemische reactie zorgt in het lichaam.
Zodra deze chemische reactie ontstaat, is het te laat: echt te laat! Niemand die nog iets voor je kan doen.
De kenmerken dat het niet goed met je gaat tijdens het volgen van een crasdieet zijn het volgende:
De adem ruikt naar aceton (zo ruikt nagellak remover!),
Moeheid en misselijkheid,
Uitdroging en een te lage bloeddruk,
Braken en uiteindelijk het verlies van bewustzijn.
Ook op langere termijn kan het ernstige gevolgen hebben. Tijdens het volgen kan het goed met je gaan maar ondertussen hebben je organen het zwaar te lijden met blijvende schade wat op kan spelen later in je leven."
Ik weet dat de de meesten dit niet zullen lezen, selectieve perceptie heet dat. Jullie willen niet de negatieve dingen lezen, maar voor de mensen die het wel hebben gelezen : dit is ECHT ongezond, stop er dus mee.
"Door het volgen van een crashdieet kunnen belangrijke organen in je lichaam beschadigd raken. Als de inname van voedingsstoffen beperkt blijven en de organen geen toegang krijgen tot essentiële voedingsstoffen, kan het volgende gaan gebeuren:
Nierproblemen,
Leverproblemen,
Hartstilstand.
Bij een crash dieet heerst de gedachte dat het lichaam aanwezig vet zal verbranden indien weinig of geen voedsel wordt genuttigd, helaas werkt dit niet zo.
De belangrijkste bron van brandstof voor het lichaam zijn koolhydraten. Hieruit is direct energie beschikbaar. Koolhydraten zijn suikers en suikers bestaan o.a. uit glucose. Het lichaam moet altijd over glucose kunnen beschikken.
Eet je onvoldoende koolhydraten, dan maakt je lichaam brandstof uit, bruikbare materialen.
Praktisch geen enkel vet is een bruikbaar materiaal omdat het niet in glucose kan worden omgezet.
Om aan glucose te komen, is het eenvoudiger voor het lichaam om eiwitten uit spierweefsel weg te halen en die in suikers om te zetten. Dit heeft als gevolg dat eigen spierweefsel wordt vernietigd. Het behouden van spiermassa is van essentieel belang voor het lichaam: het geeft steun aan het skelet en beschermt de botten. Spierweefsel is verantwoordelijk voor de vitaliteit van het gehele lichaam. Ook je hart is een spier!
en gevolg van een crashdieet is: de dood. Het lichaam krijgt zo´n gebrek aan suiker, dat het lichaam als het ware zichzelf gaat op eten. Vetreserves worden afgebroken om aan de broodnodige energie voor de hersenen en de rode bloedlichamen te komen. Tijdens het afbreken van de vetreserves tot suikers komen zeer giftige stoffen vrij, dat voor een chemische reactie zorgt in het lichaam.
Zodra deze chemische reactie ontstaat, is het te laat: echt te laat! Niemand die nog iets voor je kan doen.
De kenmerken dat het niet goed met je gaat tijdens het volgen van een crasdieet zijn het volgende:
De adem ruikt naar aceton (zo ruikt nagellak remover!),
Moeheid en misselijkheid,
Uitdroging en een te lage bloeddruk,
Braken en uiteindelijk het verlies van bewustzijn.
Ook op langere termijn kan het ernstige gevolgen hebben. Tijdens het volgen kan het goed met je gaan maar ondertussen hebben je organen het zwaar te lijden met blijvende schade wat op kan spelen later in je leven."
Ik weet dat de de meesten dit niet zullen lezen, selectieve perceptie heet dat. Jullie willen niet de negatieve dingen lezen, maar voor de mensen die het wel hebben gelezen : dit is ECHT ongezond, stop er dus mee.
woensdag 25 september 2013 om 13:23
Hallo allemaal!
Jeetje wat gaan jullie allemaal goed! Vol houden!!
Ik zal mij even voorstellen, Mijn naam is Coby, ik ben 25 en ik heb aantal maanden geleden, toen ik begon met CB 500 (juli) even meegeschreven met dit forum.. helaas mee gestopt Maar wil graag weer meeschrijven!!
Inmiddels ben ik 12 weken van 95 kilo naar 72,5 kilo gegaan! Nog maar 7,5 kilo te gaan! Ik kijk steeds ontzettend uit naar de eet-weken maar vind het allemaal goed vol te houden! Hopelijk dus nog een maandje en dan beginnen met afbouwen!
In het begin moet je echt heel gemotiveerd zijn om dit dieet te beginnen en vol te houden, maar zodra je in je omgeving hoort dat je er steeds beter uit gaat zien, is het steeds makkelijker!
Hopelijk deze week dus voor het eerst een BMI onder de 25! Whiehoe! (ik ben 1.70m )..
Ik wil jullie allemaal heel veel succes wensen! Want echt geloof me,.. als ik het kan.. dan kunnen jullie het zeker!
Ik lees en schrijf graag weer met jullie mee!
Jeetje wat gaan jullie allemaal goed! Vol houden!!
Ik zal mij even voorstellen, Mijn naam is Coby, ik ben 25 en ik heb aantal maanden geleden, toen ik begon met CB 500 (juli) even meegeschreven met dit forum.. helaas mee gestopt
Maar wil graag weer meeschrijven!!Inmiddels ben ik 12 weken van 95 kilo naar 72,5 kilo gegaan! Nog maar 7,5 kilo te gaan! Ik kijk steeds ontzettend uit naar de eet-weken maar vind het allemaal goed vol te houden! Hopelijk dus nog een maandje en dan beginnen met afbouwen!
In het begin moet je echt heel gemotiveerd zijn om dit dieet te beginnen en vol te houden, maar zodra je in je omgeving hoort dat je er steeds beter uit gaat zien, is het steeds makkelijker!
Hopelijk deze week dus voor het eerst een BMI onder de 25! Whiehoe! (ik ben 1.70m )..
Ik wil jullie allemaal heel veel succes wensen! Want echt geloof me,.. als ik het kan.. dan kunnen jullie het zeker!
Ik lees en schrijf graag weer met jullie mee!
woensdag 25 september 2013 om 17:06
hoi hoi, ik ben nieuw hier op viva en heb een account aangemaakt voor dit onderwerp.
ik ben 20 jaar, 165 cm en weeg 84.1
2 jaar geleden ben ik aan de cambridge 500 gegaan, maar werd na dag 4 zo ziek dat ik de hele dag kon kotsen en ik met de cambridge ben gestopt toen. ik schrok even omdat ik bang was dat het door de cambridge kwam maar het zou ook goed een griep geweest zijn wat op dat moment naar boven kwam.
Vandaag is weer mijn eerste dag cambridge 500 en ik vind het behoorlijk zwaar. Ik heb vandaag een halve dag gewerkt en ben daarna 2 uur naar bed gegaan, dat ging mij een stuk makkelijker af.
ik verdeel het in 6 maaltijdjes per dag. dat voelt beter dan 3 keer.
ik heb ook moeite om aan de 2,5 l water te zitten. ik kom een liter water drinken tekort.
Toch is een vriendin van mij binnen 3 maandjes 20 kilo afgevallen. Ik wil daar ook voor gaan. Mijn consulente vertelde dat voor het gezonde er 10 kilo afmoeten. dan zitten we aan de 74 kilo. Zelf wil ik ook voor het mooie gaan en wil ik rond de 65 kilo gaan wegen.
Ik heb jullie verhalen ook gelezen en ik hoop dat iedereen een beetje kracht haalt uit de berichten van andere.
Ik hoop dat ik in contact kom met iemand hier.
succes alle!
ik ben 20 jaar, 165 cm en weeg 84.1
2 jaar geleden ben ik aan de cambridge 500 gegaan, maar werd na dag 4 zo ziek dat ik de hele dag kon kotsen en ik met de cambridge ben gestopt toen. ik schrok even omdat ik bang was dat het door de cambridge kwam maar het zou ook goed een griep geweest zijn wat op dat moment naar boven kwam.
Vandaag is weer mijn eerste dag cambridge 500 en ik vind het behoorlijk zwaar. Ik heb vandaag een halve dag gewerkt en ben daarna 2 uur naar bed gegaan, dat ging mij een stuk makkelijker af.
ik verdeel het in 6 maaltijdjes per dag. dat voelt beter dan 3 keer.
ik heb ook moeite om aan de 2,5 l water te zitten. ik kom een liter water drinken tekort.
Toch is een vriendin van mij binnen 3 maandjes 20 kilo afgevallen. Ik wil daar ook voor gaan. Mijn consulente vertelde dat voor het gezonde er 10 kilo afmoeten. dan zitten we aan de 74 kilo. Zelf wil ik ook voor het mooie gaan en wil ik rond de 65 kilo gaan wegen.
Ik heb jullie verhalen ook gelezen en ik hoop dat iedereen een beetje kracht haalt uit de berichten van andere.
Ik hoop dat ik in contact kom met iemand hier.
succes alle!
zondag 29 september 2013 om 10:47
Korte voorstelronde van mijn kant.
Ik ben 34, 172cm en ben gisteren gestart op 82,8kg.
Moet dus minimaal 10 kg af, iets meer om wat meer speling te hebben.
Heb 2x eerder Cambridge gedaan. Steeds na de zwangerschappen. Heb 3 kinderen en kwam gewoon steeds tussen de 22 en 30kg aan....Cambridge heeft me goed geholpen. Het is voor mijn fijn omdat het duidelijk is, gewoon niks eten. Dat werkt beste. Heb nu laatste tijd te veel laten verslappen. Mijn persoonlijke max. zou 75kg zijn heb ik afgesproken met consulente en heb te veel laten gaan. Heb afgesproken nu dat ik straks vaker balansdagje moet inlassen. Met 3 kids en erg drukke baan kan soms nu eenmaal weg schieten maar moet dan gewoon maandag balansdagje/shakedagje doen om beter op peil te houden. Heb nu eenmaal aanleg voor overgewicht, zit echt in familie, dus zal mijn hele leven aandachtspunt blijven....consulente zei ook, als je aanleg hebt, heb je levenslang...
Nu dus nieuwe start, weet dat ik morgen weer zwaar ga hebben zo op de 3e/4e dag maar daarna hongergevoel snel weg als de ketose start.
Vind persoonlijk de Shakes beste te doen. Soepen gruwel ik van. Gebruik ook de porridge en dan beetje kaneel erbij. Kan ik toch aan tafel mee-eten en lepelen met de kids. Ben blij als ik weer aan de repen mag. Peanut&cranberry crunch vind ik altijd goed te doen. Tegen vieze adem en kauwgevoel missen pak ik suikervrije kauwgom. Ik weet dat risico is dat kauwen hongergevoel triggert maar vind het toch fijn, zeker overdag zowel qua adem als qua kauwgevoel.
Succes allen! Hoop dat bij jullie en mijzelf weer goed gaat!
Ik ben 34, 172cm en ben gisteren gestart op 82,8kg.
Moet dus minimaal 10 kg af, iets meer om wat meer speling te hebben.
Heb 2x eerder Cambridge gedaan. Steeds na de zwangerschappen. Heb 3 kinderen en kwam gewoon steeds tussen de 22 en 30kg aan....Cambridge heeft me goed geholpen. Het is voor mijn fijn omdat het duidelijk is, gewoon niks eten. Dat werkt beste. Heb nu laatste tijd te veel laten verslappen. Mijn persoonlijke max. zou 75kg zijn heb ik afgesproken met consulente en heb te veel laten gaan. Heb afgesproken nu dat ik straks vaker balansdagje moet inlassen. Met 3 kids en erg drukke baan kan soms nu eenmaal weg schieten maar moet dan gewoon maandag balansdagje/shakedagje doen om beter op peil te houden. Heb nu eenmaal aanleg voor overgewicht, zit echt in familie, dus zal mijn hele leven aandachtspunt blijven....consulente zei ook, als je aanleg hebt, heb je levenslang...
Nu dus nieuwe start, weet dat ik morgen weer zwaar ga hebben zo op de 3e/4e dag maar daarna hongergevoel snel weg als de ketose start.
Vind persoonlijk de Shakes beste te doen. Soepen gruwel ik van. Gebruik ook de porridge en dan beetje kaneel erbij. Kan ik toch aan tafel mee-eten en lepelen met de kids. Ben blij als ik weer aan de repen mag. Peanut&cranberry crunch vind ik altijd goed te doen. Tegen vieze adem en kauwgevoel missen pak ik suikervrije kauwgom. Ik weet dat risico is dat kauwen hongergevoel triggert maar vind het toch fijn, zeker overdag zowel qua adem als qua kauwgevoel.
Succes allen! Hoop dat bij jullie en mijzelf weer goed gaat!
maandag 30 september 2013 om 18:42
Net terug van de consulente en weer 2,4 kg kwijt . Vorige week viel het erg tegen, aangezien ik toen 0,7kg kwijt was na de eetweek. Maar ik mag niet klagen met mijn 15,5kg in 6 weken tijd. Nu beginnen met mijn 7e week, zin in! Nog zo'n 15 kg te gaan en dan afbouwen. Hoop voor het nieuwe jaar klaar te zijn.
Wel erg last van doorbraakbloedingen, precies 1 maand geleden ook al.. en die duurde gewoon tot mijn menstruatie.. bijna 2 weken een bloeding.. meer mensen die hier last van hebben?
Wel erg last van doorbraakbloedingen, precies 1 maand geleden ook al.. en die duurde gewoon tot mijn menstruatie.. bijna 2 weken een bloeding.. meer mensen die hier last van hebben?
dinsdag 1 oktober 2013 om 21:23
Heb vandaag de magische eerste mijlpaal behaald. Zit op -10,7 zo blij, afgelopen week 1,9 afgevallen.
Ben nu 6,5 week bezig! Dus gaat toppie.
Merk dat ik (gelukkig) nog weinig bijverschijnselen heb, alleen slechte adem
Geen bloedingen en word ook gewoon ongesteld.
Maar er is een knop om, ben nu met eten bezig en vind het leuk. Als ik eens honger heb niet aan denken, en gewoon lekkere kookprogramma's kijken.
Vind ook fijn om te koken voor anderen dan ruik ik weer en de baklucht in huis, heerlijk! Hebben meer mensen dat?
Tegen de rest wil ik zeggen, succes!!
Ben nu 6,5 week bezig! Dus gaat toppie.
Merk dat ik (gelukkig) nog weinig bijverschijnselen heb, alleen slechte adem
Geen bloedingen en word ook gewoon ongesteld.
Maar er is een knop om, ben nu met eten bezig en vind het leuk. Als ik eens honger heb niet aan denken, en gewoon lekkere kookprogramma's kijken.
Vind ook fijn om te koken voor anderen dan ruik ik weer en de baklucht in huis, heerlijk! Hebben meer mensen dat?
Tegen de rest wil ik zeggen, succes!!
woensdag 2 oktober 2013 om 18:54
