Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 7 januari 2014 om 18:08
Heb net trouwens de tomatensoep geprobeerd.. niet echt lekker.
Snel ff weggeslikt met een ranja poedertje die ik als testertje gekregen had, die is wel heel erg lekker! Weet alleen niet welke smaak het is. Voor de rest bevallen de cambridge producten wel redelijk, de shakes zijn niet allemaal even lekker maar wel redelijk goed te doen. Butterscotsch is nu al m'n favoriet haha!
Snel ff weggeslikt met een ranja poedertje die ik als testertje gekregen had, die is wel heel erg lekker! Weet alleen niet welke smaak het is. Voor de rest bevallen de cambridge producten wel redelijk, de shakes zijn niet allemaal even lekker maar wel redelijk goed te doen. Butterscotsch is nu al m'n favoriet haha!
dinsdag 7 januari 2014 om 22:32
Ik zelf vind die soepen niet te eten/drinken... Ik doe drie choco shakes per dag... Ik heb alle smaken geprobeerd in het verleden maar eens een choco junkie altijd een choco junkie 
Van het weekend ga ik ff van die smaakstof ijsklontjes maken om te kauwen . Ik drink minimaal 2,5 liter water en 1 liter groene thee met gember van zonnatura...
Van het weekend ga ik ff van die smaakstof ijsklontjes maken om te kauwen . Ik drink minimaal 2,5 liter water en 1 liter groene thee met gember van zonnatura...
dinsdag 7 januari 2014 om 22:51
Hoeveel kilo wil je er af hebben voor de zomer? @ooitslank
En je hebt dit dieet vaker gedaan he, is het alleen de 1e dagen dat je last hebt van een hongergevoel? Want ik ben nu op de 2e dag en net als gisteren knort mijn maag weer redelijk, maar ben al wel in ketose als ik mijn ketose stripje moet geloven.
En je hebt dit dieet vaker gedaan he, is het alleen de 1e dagen dat je last hebt van een hongergevoel? Want ik ben nu op de 2e dag en net als gisteren knort mijn maag weer redelijk, maar ben al wel in ketose als ik mijn ketose stripje moet geloven.
dinsdag 7 januari 2014 om 23:41
woensdag 8 januari 2014 om 01:37
woensdag 8 januari 2014 om 12:56
Daantje, zolang de knop in je hoofd om is gaat het makkelijk. Wanneer deze niet om is dan blijft de verleiding er. Tenminste zo zie ik het.
Gisteren eindelijk weer eens 2 cijfers op de weegschaal! Ik kan me niet meer heugen wanneer dit voor het laatst was... Dus ik ben super blij! Ze zag aan mij dat ik veel was afgevallen maar de weegschaal gaf maar 1kg in mindering. Wel hield ik 3kg meer vocht vast als de vorige keer...maar eraf is eraf!
Helaas heb ik nog wel een lange weg te gaan maar ik weet waarvoor ik het doe!
Welke varianten doen jullie eigenlijk? Ik doe het 500programma.
Iemand een trucje om meer te drinken? Dit blijf ik moeilijk vinden..
Gisteren eindelijk weer eens 2 cijfers op de weegschaal! Ik kan me niet meer heugen wanneer dit voor het laatst was... Dus ik ben super blij! Ze zag aan mij dat ik veel was afgevallen maar de weegschaal gaf maar 1kg in mindering. Wel hield ik 3kg meer vocht vast als de vorige keer...maar eraf is eraf!
Helaas heb ik nog wel een lange weg te gaan maar ik weet waarvoor ik het doe!
Welke varianten doen jullie eigenlijk? Ik doe het 500programma.
Iemand een trucje om meer te drinken? Dit blijf ik moeilijk vinden..
woensdag 8 januari 2014 om 13:11
Ik ben maandag begonnen. Dit is dag 3.. Tot nu toe gaat t mij makkelijk af. Ik hou mij steeds voor om wanneer ik in de verleiding kom (meestal s avonds rond 20uur) dat ik niet langer in dat logge walvis lichaam wil zitten. En dat sterkt mij om door te gaan.
Ik heb zelf sticks om te kijken of ik in ketose zit. En zit er nu volop in. Ik ga pas over 2 weken naar de consulent. Ik heb dit dieet een keer eerder gedaan en toen halsoverkop mee moeten stoppen. Dus had nog 2 weken aan voorraad liggen. Daar nu mee gestart.
Gisteren had ik enorme hoofdpijn , maar dat kwam echt door te weinig water drinken.
Ik heb zelf sticks om te kijken of ik in ketose zit. En zit er nu volop in. Ik ga pas over 2 weken naar de consulent. Ik heb dit dieet een keer eerder gedaan en toen halsoverkop mee moeten stoppen. Dus had nog 2 weken aan voorraad liggen. Daar nu mee gestart.
Gisteren had ik enorme hoofdpijn , maar dat kwam echt door te weinig water drinken.
woensdag 8 januari 2014 om 13:14
Hallo r-v,
Het drinken vind ik ook erg lastig:o heb een spa flesje aangeschaft van een halve liter. Dus dan weet ik dat ik daar 5 van moet opdrinken op een dag. In de keuken heb ik een blaadje liggen en daar turf ik op hoeveel flesjes ik heb gehad. Ik heb deze week allemaal avonddiensten dus ik zorg er voor dat ik sowieso 3 flesjes leeg heb voordat ik om 5 uur begin met werken, de rest van de avond zorg ik dat ik er 2 opdrink en op die manier gaat het nu redelijk goed!
Het drinken vind ik ook erg lastig:o heb een spa flesje aangeschaft van een halve liter. Dus dan weet ik dat ik daar 5 van moet opdrinken op een dag. In de keuken heb ik een blaadje liggen en daar turf ik op hoeveel flesjes ik heb gehad. Ik heb deze week allemaal avonddiensten dus ik zorg er voor dat ik sowieso 3 flesjes leeg heb voordat ik om 5 uur begin met werken, de rest van de avond zorg ik dat ik er 2 opdrink en op die manier gaat het nu redelijk goed!
woensdag 8 januari 2014 om 14:48
woensdag 8 januari 2014 om 16:05
Het drinken is geen probleem... Ik heb m'n vaste tijdstippen die er in zitten... Ik heb een beker waar ik uit drink die een halve liter is. Ik sta 's ochtends op, ga naar de wc... Weeg me daarna en drink zo een beker met water. Dan douchen en racen en voordat ik de deur uitga... Half uur tot drie kwartier later weer zo een beker. Zonder dieet deed ik dit al. Op m'n werk tussen 9-10 1/2 liter groene thee (met gember ). Overdag drink ik dan nog een liter water weg en nog 1 of 2 van die sloten thee en als ik thuis kom nog een liter... (Sowieso 1 beker voor het slapen gaan)... En natuurlijk nog m'n shakes tussendoor!
). Overdag drink ik dan nog een liter water weg en nog 1 of 2 van die sloten thee en als ik thuis kom nog een liter... (Sowieso 1 beker voor het slapen gaan)... En natuurlijk nog m'n shakes tussendoor!
woensdag 8 januari 2014 om 18:04
woensdag 8 januari 2014 om 18:09
Pff, ik heb het even zwaar nu.
Die Shakes en soep komen nu al me strot uit.
Wel sport ik nu 5 dagen in de week.
Wil zometeen ook gaan maar ben het ff zat.
Ik moet zometeen wel van mezelf.
Vanmorgen stond ik op de weegschaal. 79. 5.
Dat betekent 4 kilo eraf!
Whoehoeeee!
Oké, , nu ik dit schrijf ga ik zometeen echt.
Straks schrijf ik even verder.
Welke dag zijn jullie? Zwaar?
Gelukkig al bijna 4 liter water op!
Tot straks.
Die Shakes en soep komen nu al me strot uit.
Wel sport ik nu 5 dagen in de week.
Wil zometeen ook gaan maar ben het ff zat.
Ik moet zometeen wel van mezelf.
Vanmorgen stond ik op de weegschaal. 79. 5.
Dat betekent 4 kilo eraf!
Whoehoeeee!
Oké, , nu ik dit schrijf ga ik zometeen echt.
Straks schrijf ik even verder.
Welke dag zijn jullie? Zwaar?
Gelukkig al bijna 4 liter water op!
Tot straks.
woensdag 8 januari 2014 om 18:55
Goed bezig iedereen! Fijn rv, onder die 100, magische grens!
Morgen mag ik naar de consulente. Onderweg naar huis moest ik tanken en zat serieus te twijfelen om nog één keer iets lekkers te kopen voor het voorlopig niet meer kan/mag. Maar gelukkig niet gedaan. En straks ga ik lekker zwemmen!
Morgen mag ik naar de consulente. Onderweg naar huis moest ik tanken en zat serieus te twijfelen om nog één keer iets lekkers te kopen voor het voorlopig niet meer kan/mag. Maar gelukkig niet gedaan. En straks ga ik lekker zwemmen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 8 januari 2014 om 20:10
woensdag 8 januari 2014 om 22:50
Wat gaat iedereen lekker!!! Hier gaat ie ook goed!! Tot nu toe niet super veel moeite gehad... Morgen naar de consulente na 5 dagen dus ben benieuwd. Ik ben na mijn 2 zwangerschappen gewoon weer teruggegaan naar de 56kg dat ik altijd woog. Jaar erna rond de 64 en kwam eind dat jaar wat extra bij en vooral vorige jaar kwam ik genoeg aan. Maar ik hoef geen 56kg meer te wegen maar op zn minst wel 65kg.
Iedereen veel succes!!
Iedereen veel succes!!
donderdag 9 januari 2014 om 09:20
Goedemorgen iedereen,
wat lees ik weer leuke berichten.
Gisteravond heb ik bijna me soep niet naar binnen kunnen krijgen. Ik kan het gewoon niet meer door me strot heen krijgen. Vanavond ga ik dus proberen aan de shake te gaan.
Gister stond ik na mijn berichtje een kwartier later in de sportschool. Ik had 1 droog patatje gepikt en 1 klein hapje frikandel van me vriend en ik voelde me zoooooo schuldig.
Ik heb als een stier daar in die sportschool lopen beulen. Tot ik op een gegeven moment me soep voor de 2e keer proefde.... Toen heb ik maar een dextro genomen en kreeg alles weer kleur voor me ogen.
Ik was kapot zeg! Ik lag om 22.00 uur in bed. En werd zonet om 09.00 uur wakker. Ik denk dat ik het nodig had....
Maarrr, ik stond net op de weegschaal en kon mijn ogen niet geloven. 77.8 kilo!!!!
Dat betekent dat ik 5,7 kilo in me eerste week kwijt ben. Ik ben zo trots op mezelf! Ik hoop tot wel over 3 maanden op me streefgewicht te zitten...
Vanavond wegen, maar eigenlijk weet ik het dus al. Ik hou liever me eigen weegschaal aan ipv die van de consulente omdat ik het daar straks ook mee moet doen.
Fijne dag meiden!
wat lees ik weer leuke berichten.
Gisteravond heb ik bijna me soep niet naar binnen kunnen krijgen. Ik kan het gewoon niet meer door me strot heen krijgen. Vanavond ga ik dus proberen aan de shake te gaan.
Gister stond ik na mijn berichtje een kwartier later in de sportschool. Ik had 1 droog patatje gepikt en 1 klein hapje frikandel van me vriend en ik voelde me zoooooo schuldig.
Ik heb als een stier daar in die sportschool lopen beulen. Tot ik op een gegeven moment me soep voor de 2e keer proefde.... Toen heb ik maar een dextro genomen en kreeg alles weer kleur voor me ogen.
Ik was kapot zeg! Ik lag om 22.00 uur in bed. En werd zonet om 09.00 uur wakker. Ik denk dat ik het nodig had....
Maarrr, ik stond net op de weegschaal en kon mijn ogen niet geloven. 77.8 kilo!!!!
Dat betekent dat ik 5,7 kilo in me eerste week kwijt ben. Ik ben zo trots op mezelf! Ik hoop tot wel over 3 maanden op me streefgewicht te zitten...
Vanavond wegen, maar eigenlijk weet ik het dus al. Ik hou liever me eigen weegschaal aan ipv die van de consulente omdat ik het daar straks ook mee moet doen.
Fijne dag meiden!
donderdag 9 januari 2014 om 09:34
Hey Blondisbetter,
Wow, super goed van je dat je 5,7 bent afgevallen in de eerste week. Dat is echt veél!!
Ik wilde even reageren, omdat ik vorig jaar aan het CB-dieet heb meegedaan en toe ook zeer veel sporten. Minstens 6 keer in de week. Dat ging op zich wel lekker. Ik at een gekookt eitje of wat yoghurt voor of na het sporten. Je moet namelijk wel echt uit kijken (als ik lees dat het zwart voor je ogen wordt e.d.). Ik herken het wel, hoor.. Mij werd telkens aangeraden naar mijn lichaam te luisteren tijdens het sporten, maar dit vond ik zeer lastig. Sport is toch een mentaal iets, waarbij je jezelf pusht je doel te bereiken. Op zo'n moment voel ik mijn lichaam niet echt.
Sidenote: ik werd op een gegeven moment niet meer ongesteld (ben uiteindelijk 5 maanden niet meer ongesteld geweest) en had heftige vermoeidheidsklachten. Het ziekenhuis vertelde me dat dit door het dieet kwam.
Ik ben trouwens helaas weer 6 kg aangekomen, maar dit komt meer doordat ik al een half jaar amper kan bewegen door een gebroken voet. Voor die tijd bleef ik op gewicht.
Een wisselend bericht, dus. Wilde het gewoon even noemen. Succes meiden! Het is pittig!
Wow, super goed van je dat je 5,7 bent afgevallen in de eerste week. Dat is echt veél!!
Ik wilde even reageren, omdat ik vorig jaar aan het CB-dieet heb meegedaan en toe ook zeer veel sporten. Minstens 6 keer in de week. Dat ging op zich wel lekker. Ik at een gekookt eitje of wat yoghurt voor of na het sporten. Je moet namelijk wel echt uit kijken (als ik lees dat het zwart voor je ogen wordt e.d.). Ik herken het wel, hoor.. Mij werd telkens aangeraden naar mijn lichaam te luisteren tijdens het sporten, maar dit vond ik zeer lastig. Sport is toch een mentaal iets, waarbij je jezelf pusht je doel te bereiken. Op zo'n moment voel ik mijn lichaam niet echt.
Sidenote: ik werd op een gegeven moment niet meer ongesteld (ben uiteindelijk 5 maanden niet meer ongesteld geweest) en had heftige vermoeidheidsklachten. Het ziekenhuis vertelde me dat dit door het dieet kwam.
Ik ben trouwens helaas weer 6 kg aangekomen, maar dit komt meer doordat ik al een half jaar amper kan bewegen door een gebroken voet. Voor die tijd bleef ik op gewicht.
Een wisselend bericht, dus. Wilde het gewoon even noemen. Succes meiden! Het is pittig!
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
donderdag 9 januari 2014 om 10:32
@blond. waarom neem je dextro ? Je mag er helemaal niets bij eten , drinken met suikers omdat je anders uit ketose gaat.
(of heb je dit overlegd met je consulente dat je dextro er bij mag nemen ?)
Is dan de 800 versie niet beter voor je wanneer je zo fanatiek sport en bijna van je graadje gaat ?
Er wordt aangeraden om de 1e 2 weken heel rustig aan te doen qua sporten.
De 1e keer dat ik het deed was ik enorm veel aan het mountainbiken. Mij werd echt gesommeerd om een paar nootjes lager te zingen en rustiger aan te doen.
(of heb je dit overlegd met je consulente dat je dextro er bij mag nemen ?)
Is dan de 800 versie niet beter voor je wanneer je zo fanatiek sport en bijna van je graadje gaat ?
Er wordt aangeraden om de 1e 2 weken heel rustig aan te doen qua sporten.
De 1e keer dat ik het deed was ik enorm veel aan het mountainbiken. Mij werd echt gesommeerd om een paar nootjes lager te zingen en rustiger aan te doen.
