Lijf & Lijn
alle pijlers
hoe krijg ik strakke dunne bovenbenen?
woensdag 29 augustus 2007 om 15:20
hoi
ik mag niet klagen: weeg 55 kg bij 1.70 en ben echt heel erg tevreden...
alleen mijn bovenbenen, ze blijven goed aanwezig zeg maar. zijn ook best slap en zowel aan buiten als binnenkant zit er een hele bobbel...
nou zegt iedereen trainen! fitnessen! ik heb ook al in boekjes gekeken en dan rijg je van die oefeningen van op je zij liggen, vijftien keer been optrekken enz.
ik ben daar nog niet mee begonnen omdat ik bang ben dat de omvang door spiervorming toeneemt!
nu hoorde ik iets over lange en korte spieren trainen. lange zou bijv. bij ballerina's getraind worden.
ik wil dus niet dat (wat schaatsers heel extreem hebben zo los zal het niet bij mij lopen dat weet ik wel) de bovenbenen strak maar breder worden
wat kunnen jullie advieseren? wat vinden julile van pilates?
ik mag niet klagen: weeg 55 kg bij 1.70 en ben echt heel erg tevreden...
alleen mijn bovenbenen, ze blijven goed aanwezig zeg maar. zijn ook best slap en zowel aan buiten als binnenkant zit er een hele bobbel...
nou zegt iedereen trainen! fitnessen! ik heb ook al in boekjes gekeken en dan rijg je van die oefeningen van op je zij liggen, vijftien keer been optrekken enz.
ik ben daar nog niet mee begonnen omdat ik bang ben dat de omvang door spiervorming toeneemt!
nu hoorde ik iets over lange en korte spieren trainen. lange zou bijv. bij ballerina's getraind worden.
ik wil dus niet dat (wat schaatsers heel extreem hebben zo los zal het niet bij mij lopen dat weet ik wel) de bovenbenen strak maar breder worden
wat kunnen jullie advieseren? wat vinden julile van pilates?
maandag 6 januari 2014 om 19:17
Nee ze zijn niet steviger, ze zijn strakker geworden en de verhouding spier/vet is veranderd. Maar het zijn geen dunne benen.
Normale omvang hangt af van lengte en bouw. Er is niet een omvang die voor iedereen goed is. Je vragen klinken eetstoornisachtig. Zolang je zo onzeker bent is geen enkel gewicht goed genoeg, dus ik raad je aan daar iets aan te doen.
Ben je bij de huisarts geweest? Als je problemen hebt met je gewicht kan die je doorverwijzen naar een diëtist, als het probleem je zelfbeeld is naar een psycholoog. Andermans gewicht en centimeters gaan je niet helpen.
Normale omvang hangt af van lengte en bouw. Er is niet een omvang die voor iedereen goed is. Je vragen klinken eetstoornisachtig. Zolang je zo onzeker bent is geen enkel gewicht goed genoeg, dus ik raad je aan daar iets aan te doen.
Ben je bij de huisarts geweest? Als je problemen hebt met je gewicht kan die je doorverwijzen naar een diëtist, als het probleem je zelfbeeld is naar een psycholoog. Andermans gewicht en centimeters gaan je niet helpen.
What a nuanced anxiety
woensdag 8 januari 2014 om 21:18
zeugje (wat een nick trouwens),ik schrik ervan om te lezen dat jij zo van je lichaam walgt.Ik vind dat je iets aan je slechte zelfbeeld moet gaan doen.Je lichaamsbouw kan je niet veranderen maar je kunt wel strakker worden door gerichte oefeningen.Een wondermiddel voor een perfect lichaam bestaat niet en gefotoshoppte beelden zijn onrealistisch.Verder zou ik met een psycholoog over je lage zelfbeeld gaan praten.Het lijkt mij niet gezond om er zo mee te lopen en jezelf zo omlaag te halen.Dat verdien je echt niet meid.Sterkte!
