Home Lijf & Lijn Hoe vaak kan jij opdrukken?

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Hoe vaak kan jij opdrukken?

29-12-2013 23:16 76 berichten

Anoniem_82417 zondag 29 december 2013 om 23:16

Gewoon even puur nieuwsgierigheid

Hoe normaal is het voor vrouwen om wel/niet te kunnen opdrukken? Ik namelijk 0 keer, zak meteen neer. Op de watjes-manier (knieën op de grond) kan ik het wel een paar keer, maar dan krijg ik weer snel last van m'n knieën.

Zet er ook even bij of je wel of niet al regelmatig aan (kracht)sport doet, want dat maakt wel uit

Anoniem_189397 zondag 29 december 2013 om 23:20

6 keer op de 'mannen' manier maar daarna ben ik uitgeput haha... best wel sneu want ik ben best een gezonde jonge vrouw... achja

i want your loving and all your lovers revenge, you and me could write a bad romance

Anoniem_110776 zondag 29 december 2013 om 23:21

Niet. Slap wijf ben ik.

Anoniem_190018 zondag 29 december 2013 om 23:21

Ene keer 10 keer dan maar 2. Doe niet aan krachttraining

Anoniem_82417 zondag 29 december 2013 om 23:22

Nou ja, vraag me af of het iets is waar je sowieso voor moet trainen, of dat er vrouwen zijn die het van zichzelf al kunnen. In dat laatste geval ben ik ook gewoon een slap wijf

Anoniem_192017 zondag 29 december 2013 om 23:24

je kan ook proberen te beginnen met korte pushes zeg maar op de "mannen-manier" zoals jullie beschrijven, klein beetje inzakken en weer terug naar boven, als je even moe bent blijf je in die positie even op adem komen en dan weer door

Moondancer zondag 29 december 2013 om 23:25

Ik kon het voorheen ook niet, maar nu ik regelmatiger sport lukt t me wel een keer of 8.

Anoniem_177929 zondag 29 december 2013 om 23:25

Niet

Anoniem_153776 zondag 29 december 2013 om 23:25

kun

tialtngo zondag 29 december 2013 om 23:26

Oefenen! Ik kon het eerst niet, nu haal ik makkelijk de 20.

I would rather shit in my hands and clap

Anoniem_82417 zondag 29 december 2013 om 23:26

quote:Amand schreef op 29 december 2013 @ 23:25:

kun

Anoniem_110776 zondag 29 december 2013 om 23:26

Moe?! Moe word ik d'r niet van. Ik kan het gewoon niet omhoog krijgen, al dat mezelf...

Anoniem_151171 zondag 29 december 2013 om 23:29

pushups is meer core-kracht en techniek dan armkracht

probeer je eerst tegen een muur te drukken (voor een muur staan, handen op schouderbreedte, gezicht naar de muur laten vallen en wegduwen.

Daarna op je knieën. Hoe verder weg je je knieën zet, hoe zwaarder hij wordt, daarna op je tenen, dan op 1 hand, of met een hupje

snoopylynn zondag 29 december 2013 om 23:37

Ik kan dit best goed. Ben ook sportief en sterk ondanks dat ik maar een klein vrouwtje ben.

En ik kan goed fysieke pijn omzetten in doorzetten. Geen idee hoe het komt dat ik dit kan maar pijn voelt dan een soort van fijne kwelling zeg maar.

Ja en?

Anoniem_63e2261272b47 zondag 29 december 2013 om 23:39

2x, dan is het wel klaar

(en nee, niet sportief)

ninon zondag 29 december 2013 om 23:40

Ik doe krachttraining en kan er hooguit 5. Ik plank vaak, dat lukt dan weer wel.

Anoniem_185523 zondag 29 december 2013 om 23:41

nee dan moet ik aan de beademing

Anoniem_158599 zondag 29 december 2013 om 23:41

Ik heb het net even geprobeerd en ik kan het net 10 keer op de mannenmanier terwijl ik dacht dat ik weinig kracht in mijn armen heb:) Dat valt wel mee dus.

Anoniem_144024 zondag 29 december 2013 om 23:42

100 x

Anoniem_144024 zondag 29 december 2013 om 23:44

Heb zO'n opdrukchalkenge gedaan waarbij je in n asntal weken naar de 100 gaat. Nu doe ik al heel wat jaren aan krachttraining en kan ik al opdrukken, en dan niet op de watjesmanier. Binnenkort begin ik aan de 100x optrekken challenge, nu nog even revalideren van mijn rugblessure

Anoniem_175464 zondag 29 december 2013 om 23:44

Anoniem_63e2261272b47 zondag 29 december 2013 om 23:46

quote:rozijntje87 schreef op 29 december 2013 @ 23:41:

Ik heb het net even geprobeerd en ik kan het net 10 keer op de mannenmanier terwijl ik dacht dat ik weinig kracht in mijn armen heb:) Dat valt wel mee dus.

ik heb de kracht wel in mijn armen

maar de buik- en rugspieren werken niet mee, ik kan me na 2x niet meet gestrekt houden

Anoniem_129282 zondag 29 december 2013 om 23:50

0 keer. Ik zak meteen door mijn armen heen, en dat heeft idd meer te maken met buik- en rugspieren. Goed voornemen voor volgend jaar is dan ook om meer kracht te krijgen.

Anoniem_192017 zondag 29 december 2013 om 23:54

zolang je je diploma zelfstandig ademhalen maar hebt

Anoniem_181946 zondag 29 december 2013 om 23:59

Ik perste er laatst met ontzettend veel pijn en moeite 5 uit, op de mannenmanier. Godskolere wat is dat zwaar!

Ik hoop altijd dat karma aan mijn kant staat.

Hoe vaak kan jij opdrukken?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Hoe vaak kan jij opdrukken?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.