Lijf & Lijn
alle pijlers
Huid na afvallen
zaterdag 14 september 2024 om 15:23
Hi!
Ik ben in het afgelopen halfjaar 20 kilo afgevallen (96 -> 76 kg). Gevoel van blijdschap overheerst gelukkig; ik voel me eindelijk weer lekker en kleding staat een stuk beter!
Maar met kleding uit vind ik het lastiger. Ik heb geen overdreven hangend vel, maar de huid van buik/bovenbenen is toch wel slapjes geworden (hoewel de buik na meerdere zwangerschappen ook niet meer strak was hoor, maar toch steviger qua huid dan nu).
Ik zit qua eten in een goede gezonde flow (zeker geen dieet, maar wel bewust eten). Mijn gewicht gaat nog steeds naar beneden. Ik ben nu een beetje bang dat ik echt hangend overtollig vel krijg.
Heeft een iemand hier verstand van/ervaring mee? Kan de huid nog weer steviger worden? Zich aanpassen?
Heeft het zin om flink te gaan trainen? Zalfjes te smeren? Iets anders?
Of hoort dit er gewoon bij als je flink overgewicht hebt gehad en is het een kwestie van accepteren?
Ik hoor het graag!
Ik ben in het afgelopen halfjaar 20 kilo afgevallen (96 -> 76 kg). Gevoel van blijdschap overheerst gelukkig; ik voel me eindelijk weer lekker en kleding staat een stuk beter!
Maar met kleding uit vind ik het lastiger. Ik heb geen overdreven hangend vel, maar de huid van buik/bovenbenen is toch wel slapjes geworden (hoewel de buik na meerdere zwangerschappen ook niet meer strak was hoor, maar toch steviger qua huid dan nu).
Ik zit qua eten in een goede gezonde flow (zeker geen dieet, maar wel bewust eten). Mijn gewicht gaat nog steeds naar beneden. Ik ben nu een beetje bang dat ik echt hangend overtollig vel krijg.
Heeft een iemand hier verstand van/ervaring mee? Kan de huid nog weer steviger worden? Zich aanpassen?
Heeft het zin om flink te gaan trainen? Zalfjes te smeren? Iets anders?
Of hoort dit er gewoon bij als je flink overgewicht hebt gehad en is het een kwestie van accepteren?
Ik hoor het graag!
zaterdag 14 september 2024 om 15:26
20 kilo is een half jaar is natuurlijk ook best veel. Hoe langzamer je afvalt hoe beter de huid kan herstellen. Ik zie het vaak ook bij mensen met een maagverkleining, heel veel kilo’s afvallen in weinig tijd. Wel slanker worden maar je huid en gezicht gaan er vaak niet beter van uitzien. Sporten zal wel helpen met de spieren strakker maken.
Voor iedereen een groene tuin
zaterdag 14 september 2024 om 15:33
Ik beweeg best veel en doe een teamsport. Maar geen krachttraining of iets. Pilates is misschien wel een goeie. Sowieso goed natuurlijk.
Maar jij ook flink afgevallen dus! Hoe snel is dat bij jou gegaan? Heb jij ook een slappe huid?
zaterdag 14 september 2024 om 15:39
Ik heb bewust niet voor een (crash) dieet gekozen. Ik heb me wel gerealiseerd dat langzaam afvallen beter is. Ik heb al het gesnack afgeschaft en suiker/lege koolhydraten zo veel mogelijk laten staan. En ik ben meer eiwitten gaan eten. Maar het ging veel sneller op deze manier dan ik had verwacht.GroenTuintje schreef: ↑14-09-2024 15:2620 kilo is een half jaar is natuurlijk ook best veel. Hoe langzamer je afvalt hoe beter de huid kan herstellen. Ik zie het vaak ook bij mensen met een maagverkleining, heel veel kilo’s afvallen in weinig tijd. Wel slanker worden maar je huid en gezicht gaan er vaak niet beter van uitzien. Sporten zal wel helpen met de spieren strakker maken.
zaterdag 14 september 2024 om 15:47
Dan eet je waarschijnlijk toch te weinig.appelflap007 schreef: ↑14-09-2024 15:39Ik heb bewust niet voor een (crash) dieet gekozen. Ik heb me wel gerealiseerd dat langzaam afvallen beter is. Ik heb al het gesnack afgeschaft en suiker/lege koolhydraten zo veel mogelijk laten staan. En ik ben meer eiwitten gaan eten. Maar het ging veel sneller op deze manier dan ik had verwacht.
Voor iedereen een groene tuin
zaterdag 14 september 2024 om 22:18
Herkenbaar. Ik ben onlangs 17 kilo afgevallen en heb van die hang bovenarmen en ook bij mijn bovenbenen hangt het.
Mijn navel is net een ontevreden mond
Ik denk dat het zo blijft, ik ben boven de 50. Doe wel krachttraining en zwem. Maar toch.
Toen ik in mijn jongere jaren ook eens 26 kilo was afgevallen (na een periode prednison) trok het weer prima bij.
Hoe elastisch je huid is hangt m.i. veel van je leeftijd af.
Mijn navel is net een ontevreden mond
Ik denk dat het zo blijft, ik ben boven de 50. Doe wel krachttraining en zwem. Maar toch.
Toen ik in mijn jongere jaren ook eens 26 kilo was afgevallen (na een periode prednison) trok het weer prima bij.
Hoe elastisch je huid is hangt m.i. veel van je leeftijd af.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 15 september 2024 om 00:22
Wel goed gedaan!PoesmetLaarzen schreef: ↑14-09-2024 22:18Herkenbaar. Ik ben onlangs 17 kilo afgevallen en heb van die hang bovenarmen en ook bij mijn bovenbenen hangt het.
Mijn navel is net een ontevreden mond
Ik denk dat het zo blijft, ik ben boven de 50. Doe wel krachttraining en zwem. Maar toch.
Toen ik in mijn jongere jaren ook eens 26 kilo was afgevallen (na een periode prednison) trok het weer prima bij.
Hoe elastisch je huid is hangt m.i. veel van je leeftijd af.
Ik ben 40. Ik kan er mee leven hoor; meestal heb ik toch kleren aan.
Ben jij er ok mee?
zondag 15 september 2024 om 00:24
Misschien wel. Daar kan ik nu op letten, maar het er weer aan eten is geen optie natuurlijk.
zondag 15 september 2024 om 10:18
appelflap007 schreef: ↑15-09-2024 00:22Wel goed gedaan!
Ik ben 40. Ik kan er mee leven hoor; meestal heb ik toch kleren aan.
Ben jij er ok mee?
Ja helemaal prima. Liever wat los vel dan dat dat weer opgevuld is
En ik heb toch al verkering.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 15 september 2024 om 13:47
Hoi To,met wat oefeningen/krachttraining kan je het elasticiteitsverlies uitstellen en beperken. Het is uiteraard geen wondermiddel maar aan de andere kant zeker de moeite waard. Het is ook goed om krachtverlies tegen te gaan. Wel knap dat je 20 kilo bent afgevallen,een topprestatie!
Je pense donc je suis
zondag 15 september 2024 om 13:47
Zo zie ik het ook. Dan maar een beetje los vel desnoods.PoesmetLaarzen schreef: ↑15-09-2024 10:18Ja helemaal prima. Liever wat los vel dan dat dat weer opgevuld is
En ik heb toch al verkering.
Je pense donc je suis
zondag 15 september 2024 om 16:09
Hoe snel en makkelijk je huid weer strak je om lijf zit is vooral genetisch bepaald. Bij sommige mensen gaat dit sneller dan bij andere, en sommige hebben ook de pech dat het onderhuidsbindweefsel makkelijk scheurt (striae)
Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.
Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.
Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.
Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.
Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
zondag 15 september 2024 om 17:26
Goede post! Leeftijd,en levensstijl maar ook genen spelen en rol. Iedereen is weer anders. En crèmes en andere producten helpen niet tegenWaterGirl schreef: ↑15-09-2024 16:09Hoe snel en makkelijk je huid weer strak je om lijf zit is vooral genetisch bepaald. Bij sommige mensen gaat dit sneller dan bij andere, en sommige hebben ook de pech dat het onderhuidsbindweefsel makkelijk scheurt (striae)
Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.
Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.
Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
elasticiteitsverlies,dat is waar. Het kan wel ervoor zorgen dat je huid minder droog wordt.
Je pense donc je suis
dinsdag 17 september 2024 om 23:54
Bedankt!MadameBijoux schreef: ↑15-09-2024 13:47Hoi To,met wat oefeningen/krachttraining kan je het elasticiteitsverlies uitstellen en beperken. Het is uiteraard geen wondermiddel maar aan de andere kant zeker de moeite waard. Het is ook goed om krachtverlies tegen te gaan. Wel knap dat je 20 kilo bent afgevallen,een topprestatie!
Ik ga morgen de sportschool uitchecken.
dinsdag 17 september 2024 om 23:55
Bedankt voor deze! Geen crèmes kopen dus.. Misschien het geld maar gebruiken voor nieuwe garderobe..WaterGirl schreef: ↑15-09-2024 16:09Hoe snel en makkelijk je huid weer strak je om lijf zit is vooral genetisch bepaald. Bij sommige mensen gaat dit sneller dan bij andere, en sommige hebben ook de pech dat het onderhuidsbindweefsel makkelijk scheurt (striae)
Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.
Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.
Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
woensdag 18 september 2024 om 06:35
In 3 jaar ongeveer, dus wat langzamer. Maar het is redelijk, ben nog niet op mijn ideale gewicht.appelflap007 schreef: ↑14-09-2024 15:33Ik beweeg best veel en doe een teamsport. Maar geen krachttraining of iets. Pilates is misschien wel een goeie. Sowieso goed natuurlijk.
Maar jij ook flink afgevallen dus! Hoe snel is dat bij jou gegaan? Heb jij ook een slappe huid?
woensdag 18 september 2024 om 08:31
Graag gedaan! Vaak bieden ze ook diverse groepslessen aan.
Je pense donc je suis
woensdag 18 september 2024 om 08:32
Tijdens de winter of als er een koude wind staat gebruik ik bodylotion. Dat voelt fijn op de huid en gaat tegen de droogte in.GroenTuintje schreef: ↑18-09-2024 07:03Ik geloof wel in crèmes / lotions. Maar het hoeft niet duur te zijn, als je maar wel iets smeert. Je huid is net zoals leder, dat moet je gewoon vettig houden zodat het soepel blijft
Je pense donc je suis
woensdag 18 september 2024 om 08:39
GroenTuintje schreef: ↑18-09-2024 07:03Ik geloof wel in crèmes / lotions. Maar het hoeft niet duur te zijn, als je maar wel iets smeert. Je huid is net zoals leder, dat moet je gewoon vettig houden zodat het soepel blijft
Tuurlijk.
Maar van overtollig vel ga je er niet mee af komen.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
woensdag 18 september 2024 om 08:51
PoesmetLaarzen schreef: ↑15-09-2024 10:18Ja helemaal prima. Liever wat los vel dan dat dat weer opgevuld is
En ik heb toch al verkering.
met slotje toch wel hoop ik?!
woensdag 18 september 2024 om 13:01
En cellulite krijg je er ook niet mee weg.PoesmetLaarzen schreef: ↑18-09-2024 08:39Tuurlijk.
Maar van overtollig vel ga je er niet mee af komen.
Je pense donc je suis
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
