Lijf & Lijn
alle pijlers
Iemand nodig voor motivatie via whatsapp of skype ofs.
zondag 1 december 2013 om 20:11
Ik begin om de twee weken ongeveer opnieuw om me door te zetten met sporten en ieder weekend gaat het weer mis ik word iedere x keer weer afgeleid en ik krijg niet de juiste steun in mijn familieleden iedere keer komen ze weer binnen met junkfood enzo. Ik wil gewoon die dame zijn die gewoon op gezond gewicht komt ik weeg nu 101 vorig jaar ben ik begonnen de strijd tegen de kilo's en mijn start gewicht was 108 in totaal 7 kilo verloren.
Doordeweekse heb ik geen last met de voedingen enzovoort.
Als iemand ook een maatje nodig heeft om af te vallen dan hoor ik het graag.
Aankomende zomer wil ik gewoon die dame die zonder zorgen naar het strand kan gaan een leuke bikini kan kopen en niet iedere zomer thuis wil verstoppen. I need support.
Doordeweekse heb ik geen last met de voedingen enzovoort.
Als iemand ook een maatje nodig heeft om af te vallen dan hoor ik het graag.
Aankomende zomer wil ik gewoon die dame die zonder zorgen naar het strand kan gaan een leuke bikini kan kopen en niet iedere zomer thuis wil verstoppen. I need support.
zondag 1 december 2013 om 20:20
Lieve schat je mag me best een bericht sturen hoor voor mijn nummer. Maar ik ben wel streng. Je hebt eigenlijk ook niemand nodig. Je hebt jezelf!
En als ze binnen komen met junkfood? Ja lekker boeiend. Je hebt een doel en dan eet je dus geen junkfood. Je mag het best eten. Je wilt het alleen niet.
Ik ben inmiddels 27 kilo kwijt en na een jaar pauze bezig voor de laatste kilo's. En behoorlijk fanatiek. Mijn man en kids mogen van mij alles voor mijn neus eten. Zolang je je zelf zielig vind zal je niet slagen. Bekijk het eens anders. Afvallen is zo leuk! Je bereikt sportieve doelen die je nooit had verwacht (hier hardlopen en vechtsport en krachttraining) en ziet jezelf veranderen. Ik kan mezelf echt uitgebreid bewonderen in weer eens een maatje kleiner. Voel me heerlijk als ik een feestje had en heb me nog nooit zo sexy gevoeld. Daar kan geen junkfood tegen op.
En als ze binnen komen met junkfood? Ja lekker boeiend. Je hebt een doel en dan eet je dus geen junkfood. Je mag het best eten. Je wilt het alleen niet.
Ik ben inmiddels 27 kilo kwijt en na een jaar pauze bezig voor de laatste kilo's. En behoorlijk fanatiek. Mijn man en kids mogen van mij alles voor mijn neus eten. Zolang je je zelf zielig vind zal je niet slagen. Bekijk het eens anders. Afvallen is zo leuk! Je bereikt sportieve doelen die je nooit had verwacht (hier hardlopen en vechtsport en krachttraining) en ziet jezelf veranderen. Ik kan mezelf echt uitgebreid bewonderen in weer eens een maatje kleiner. Voel me heerlijk als ik een feestje had en heb me nog nooit zo sexy gevoeld. Daar kan geen junkfood tegen op.
zaterdag 21 december 2013 om 20:35
Waarom wil jij per se gaan sporten als blijkt dat je dat niet vol kunt houden? Sporten is misschien wel effectiever dan "gewoon" bewegen, maar dat is in jouw geval denk ik minder goed vol te houden. Snel afvallen lijkt leuk, maar als je dat niet vol kunt houden heb je er ook niets aan.
Probeer eens iets te veranderen in de kleine dingetjes. Ga lopend of met de fiets (met zijtassen?!) boodschappen doen. Eet geen hele verpakking van iets leeg maar neem een handje. Probeer drinken te nemen zonder suiker of drinkt na ieder glas met suiker een glas water om een beetje te compenseren. Neem de trap in plaats van de lift of roltrap.
Luister naar je lichaam: heb je trek dan eet je iets, heb je geen trek: dan eet je niets.
Laat je familieleden weten dat je probeert af te vallen. Of zorg eventueel zelf voor een (gezonde) maaltijd zodat je ze voor kunt zijn.
Probeer eens iets te veranderen in de kleine dingetjes. Ga lopend of met de fiets (met zijtassen?!) boodschappen doen. Eet geen hele verpakking van iets leeg maar neem een handje. Probeer drinken te nemen zonder suiker of drinkt na ieder glas met suiker een glas water om een beetje te compenseren. Neem de trap in plaats van de lift of roltrap.
Luister naar je lichaam: heb je trek dan eet je iets, heb je geen trek: dan eet je niets.
Laat je familieleden weten dat je probeert af te vallen. Of zorg eventueel zelf voor een (gezonde) maaltijd zodat je ze voor kunt zijn.
