Lijf & Lijn
alle pijlers
Januari januhealthy
maandag 16 december 2013 om 18:19
Hallo,
Ik geniet enorm van de feestdagen, geef me er helemaal aan over. Lekker eten, borrelen, een sigaretje, tussen de feesten en diners languit op de bank met de leftovers (kliekjes bedoel ik, geen groezelige manspersonen).
Nu kan ik er nog meer van genieten als ik met mezelf afspreek dat vanaf 2 januari het roer helemaal om gaat en dat betekent in mijn geval: niet drinken, niet roken, iedere dag yoga, 2x per week zwemmen, iedere dag een (groene) smoothie, niet snoepen. En dat wil ik de hele maand januari vol houden.
Zijn er mensen die ook dit soort voornemens (al) hebben en het leuk vinden mee te schrijven (na de feestdagen?) Zo ja, benieuwd om te horen wat jullie gezonde voornemens zijn!
Ik geef toe, het is wat prematuur, maar dan is het slempen en vreten nu tenminste 'part of the plan'.
Ik geniet enorm van de feestdagen, geef me er helemaal aan over. Lekker eten, borrelen, een sigaretje, tussen de feesten en diners languit op de bank met de leftovers (kliekjes bedoel ik, geen groezelige manspersonen).
Nu kan ik er nog meer van genieten als ik met mezelf afspreek dat vanaf 2 januari het roer helemaal om gaat en dat betekent in mijn geval: niet drinken, niet roken, iedere dag yoga, 2x per week zwemmen, iedere dag een (groene) smoothie, niet snoepen. En dat wil ik de hele maand januari vol houden.
Zijn er mensen die ook dit soort voornemens (al) hebben en het leuk vinden mee te schrijven (na de feestdagen?) Zo ja, benieuwd om te horen wat jullie gezonde voornemens zijn!
Ik geef toe, het is wat prematuur, maar dan is het slempen en vreten nu tenminste 'part of the plan'.
maandag 16 december 2013 om 19:15
Waarom van de ene extreem in de andere?
Het is een set up om te falen. Waarom niet matig fout met Kerst en iets gezonder in het nieuwe jaar...een levenstijl aanmeten die je voor de lange termijn kan volhouden.
Wat waren trouwen je voornemen voor afgelopen jaar en waarom is het niet gelukt?
Het is een set up om te falen. Waarom niet matig fout met Kerst en iets gezonder in het nieuwe jaar...een levenstijl aanmeten die je voor de lange termijn kan volhouden.
Wat waren trouwen je voornemen voor afgelopen jaar en waarom is het niet gelukt?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 16 december 2013 om 19:21
quote:viva-amber schreef op 16 december 2013 @ 19:15:
Waarom van de ene extreem in de andere?
Het is een set up om te falen. Waarom niet matig fout met Kerst en iets gezonder in het nieuwe jaar...een levenstijl aanmeten die je voor de lange termijn kan volhouden.
Wat waren trouwen je voornemen voor afgelopen jaar en waarom is het niet gelukt?Al mijn doelen voor 2013 heb ik waargemaakt! Ben supertrots op mezelf! Waarom zo negatief?
Waarom van de ene extreem in de andere?
Het is een set up om te falen. Waarom niet matig fout met Kerst en iets gezonder in het nieuwe jaar...een levenstijl aanmeten die je voor de lange termijn kan volhouden.
Wat waren trouwen je voornemen voor afgelopen jaar en waarom is het niet gelukt?Al mijn doelen voor 2013 heb ik waargemaakt! Ben supertrots op mezelf! Waarom zo negatief?
don't worry. Er zijn echter meer manieren om jezelf te laten gaan zonder kilo's aan te komen he.
maandag 16 december 2013 om 19:31
Ik heb ieder jaar goede voornemens, dit jaar heb ik er echt een goed gevoel over . Want ik verhuis op 1/1 naar mijn nieuwe huisje, dus gelijk nieuwe omgeving dus dan kan ik gelijk vanaf het begin een gezonde levensstijl aanmeten.
Ik snap de pessimisten op zich wel maar ach, niet geschoten altijd mis .
Mijn voornemens voor 2014:
- 5 dagen in de bieb zitten, een vrije dag + studie gerelateerde bijbaan vinden voor een dag in de week.
- thesis schrijven dit jaar
- 3 x per week sporten
- gezonder eten
- minder uitgeven
- therapie volhouden
- minder tv kijken en meer tijd doorbrengen met vriendinnen.
Ik snap de pessimisten op zich wel maar ach, niet geschoten altijd mis .
Mijn voornemens voor 2014:
- 5 dagen in de bieb zitten, een vrije dag + studie gerelateerde bijbaan vinden voor een dag in de week.
- thesis schrijven dit jaar
- 3 x per week sporten
- gezonder eten
- minder uitgeven
- therapie volhouden
- minder tv kijken en meer tijd doorbrengen met vriendinnen.
maandag 16 december 2013 om 19:31
quote:viva-amber schreef op 16 december 2013 @ 19:24:
Ik ken te veel jojo'sers mbt gezondheid.
Ik zit al decennia op hetzelfde gewicht (zeer slank). Qua leefwijze ben ik de ene keer wat gezonder dan de andere keren. Maar het is altijd nog beter om bij tijd en wijlen de focus op de gezondheid te leggen dan helemaal nooit!
En altijd gematigd en sober leven moet bij je karakter passen, anders ben je niet eerlijk naar jezelf.
Wat bedoel je precies met jojo-ers?
Ik ken te veel jojo'sers mbt gezondheid.
Ik zit al decennia op hetzelfde gewicht (zeer slank). Qua leefwijze ben ik de ene keer wat gezonder dan de andere keren. Maar het is altijd nog beter om bij tijd en wijlen de focus op de gezondheid te leggen dan helemaal nooit!
En altijd gematigd en sober leven moet bij je karakter passen, anders ben je niet eerlijk naar jezelf.
Wat bedoel je precies met jojo-ers?
maandag 16 december 2013 om 19:35
quote:nalysa schreef op 16 december 2013 @ 19:31:
Je kan ook nu alvast elke dag een groene smoothie gaan drinken. Waarom altijd wachten tot januari, of de eerste van de volgende maand, of de maandag? Je wilt blijkbaar iets veranderen, begin dan nu!Tuurlijk heb je een punt, maar ik vind timing heel belangrijk en nu ligt mijn prioriteit bij gezellige feestdagen waarbij ik nergens op wil letten!
Je kan ook nu alvast elke dag een groene smoothie gaan drinken. Waarom altijd wachten tot januari, of de eerste van de volgende maand, of de maandag? Je wilt blijkbaar iets veranderen, begin dan nu!Tuurlijk heb je een punt, maar ik vind timing heel belangrijk en nu ligt mijn prioriteit bij gezellige feestdagen waarbij ik nergens op wil letten!
maandag 16 december 2013 om 19:44
Zuurpruimpjes met ongevraagd advies misschien kunnen jullie gewoon lekker gaan reageren op topics waar wel om advies en meningen gevraagd word..
Gewoon lekker doen, ik let nu ook niet echt op, even geen zin in.. en na de feestdagen heb ik weer een goed excuus om naar buiten te gaan en wat extra te bewegen. Heerlijk!
Gewoon lekker doen, ik let nu ook niet echt op, even geen zin in.. en na de feestdagen heb ik weer een goed excuus om naar buiten te gaan en wat extra te bewegen. Heerlijk!
maandag 16 december 2013 om 19:52
quote:Maaique schreef op 16 december 2013 @ 19:46:
Ik vind het zo bagger irritant al die 'nieuwjaars' mensen op de sportschool in Jan en feb. Alle apparaten bezet en heel druk, daarna zie je ze nooit meer haha
Vind je het nu 'bagger irritant' of juist lollig (haha)? Daar ben je dan weer niet consistent in.
Anyway, mochten er nog mensen zin hebben om in januari gezond te doen (en daarna ook of juist niet) dan hoor ik het graag!
Ik vind het zo bagger irritant al die 'nieuwjaars' mensen op de sportschool in Jan en feb. Alle apparaten bezet en heel druk, daarna zie je ze nooit meer haha
Vind je het nu 'bagger irritant' of juist lollig (haha)? Daar ben je dan weer niet consistent in.
Anyway, mochten er nog mensen zin hebben om in januari gezond te doen (en daarna ook of juist niet) dan hoor ik het graag!
maandag 16 december 2013 om 20:44
Ik snap dat het voor de hele jaar do gooders heel irritant is dat mensen goede voornemens hebben… Tsch, waarom zo negatief als mensen goede voornemens hebben en aan hun gezondheid willen werken en andere doelen hebben?
Ik snap al dit negatieve niet, alsof jullie het niemand anders toewensen iets positiefs te veranderen in hun leven. Wat maakt het uit dat mensen de komende 2 weken genieten van de feestdagen en familie sfeer en dan pas beginnen? Ik vind het juist realistischer pas na de kerst te beginnen….
Ik snap al dit negatieve niet, alsof jullie het niemand anders toewensen iets positiefs te veranderen in hun leven. Wat maakt het uit dat mensen de komende 2 weken genieten van de feestdagen en familie sfeer en dan pas beginnen? Ik vind het juist realistischer pas na de kerst te beginnen….
maandag 16 december 2013 om 21:46
Ik vind het leuk om mee te doen, was al van plan in januari een maand geen alcohol te drinken. Dat is nu met al die kerstborrels en etentjes nog echt geen optie. (Ja ik kan ook nu al beginnen, maar voor mij is het niet zo dat ik heel ongezond leef of te dik ben, ik wil gewoon straks supergezond het nieuwe jaar in)
Verder ben ik al een soort van gestopt met roken omdat ik 6,25 euro voor een pakje echt te duur vind, dus dat scheelt. Na 1 januari rook ik 100 procent zeker nooit meer, want ik vind alleen mentholsigaretten te doen en die worden verboden. Maar elke dag even yoga en niet meer snoepen (of liever zelfs een maand geen suiker) is een goeie, ik ga meeschrijven!
Verder ben ik al een soort van gestopt met roken omdat ik 6,25 euro voor een pakje echt te duur vind, dus dat scheelt. Na 1 januari rook ik 100 procent zeker nooit meer, want ik vind alleen mentholsigaretten te doen en die worden verboden. Maar elke dag even yoga en niet meer snoepen (of liever zelfs een maand geen suiker) is een goeie, ik ga meeschrijven!
dinsdag 17 december 2013 om 09:02
Het is wel streng, maar ik hoop dat je het vol kunt houden! Voor de yoga, heb ik misschien wel een leuke tip. Kan zijn dat het als reclame wordt gezien, maar ik heb geen aandelen Ik vind het gewoon echt super leuk, die challenge. Als je via Google zoekt op 30 day yoga challenge, kom je bij een challenge van DoYouYoga. Voor mij echt perfect! Goede uitleg, leuke docente en uitleg voor verschillende niveau's. Misschien heb je er wat aan
