Lijf & Lijn
alle pijlers
Je bent heel slank, wat eet je op een dag?
zondag 29 november 2009 om 14:54
dinsdag 1 december 2009 om 09:02
quote:queenie1 schreef op 30 november 2009 @ 20:59:
[...]
Dat is absoluut niet waar. Tenminste het hoeft niet
In mijn familie zullen het wel uitzonderingen zijn, maar niemand sport en zijn echt superstrak. Leeftijd: rond de 40 en 50.
Dan hebben wij een andere definitie van strak zijn. Niemand sport in jouw familie, dus ze zitten de hele dag atrofisch in een stoel? Of zijn ze actief zonder een sportschool te bezoeken (zoals ik bijvoorbeeld)? En ik kan hier dus uit opmaken dat je je familieleden geregeld naakt ziet? Strak eruit zien is nog altijd iets anders dan echt strak zijn, vind ik. Ik heb in mijn leven nog nooit een putje of flubbeltje gehad (maar nu zwanger, dus wie weet) maar mijn lichaam is beduidend strakker sinds ik fysiek actiever ben/moet zijn.
Ik sta een beetje te kijken van de ongepaste trots die bepaalde posts uitstralen. ''Ik kan álles eten en ik sport nóóit''. Nou, gefeliciteerd. Met je risicoprofiel wel te verstaan.
[...]
Dat is absoluut niet waar. Tenminste het hoeft niet
In mijn familie zullen het wel uitzonderingen zijn, maar niemand sport en zijn echt superstrak. Leeftijd: rond de 40 en 50.Dan hebben wij een andere definitie van strak zijn. Niemand sport in jouw familie, dus ze zitten de hele dag atrofisch in een stoel? Of zijn ze actief zonder een sportschool te bezoeken (zoals ik bijvoorbeeld)? En ik kan hier dus uit opmaken dat je je familieleden geregeld naakt ziet? Strak eruit zien is nog altijd iets anders dan echt strak zijn, vind ik. Ik heb in mijn leven nog nooit een putje of flubbeltje gehad (maar nu zwanger, dus wie weet) maar mijn lichaam is beduidend strakker sinds ik fysiek actiever ben/moet zijn.
Ik sta een beetje te kijken van de ongepaste trots die bepaalde posts uitstralen. ''Ik kan álles eten en ik sport nóóit''. Nou, gefeliciteerd. Met je risicoprofiel wel te verstaan.
dinsdag 1 december 2009 om 09:11
dinsdag 1 december 2009 om 09:18
Ik ben heel slank(wil best wat kilootjes erbij). 1.73m, 57/58 kilo. Ben 31. Ik eet:
- sochtends eitje met 2 boterhammen
- 4 boterhammen
- grote kom yoghurt
- - bord vol avondeten
- tussendoor: 2 appels, noten, banaan, crackers
- 's avonds vaak chips
Het enige is dat ik geen suiker eet. Dat doe ik voor mijn gezondheid, ik voel me dan veel beter.
- sochtends eitje met 2 boterhammen
- 4 boterhammen
- grote kom yoghurt
- - bord vol avondeten
- tussendoor: 2 appels, noten, banaan, crackers
- 's avonds vaak chips
Het enige is dat ik geen suiker eet. Dat doe ik voor mijn gezondheid, ik voel me dan veel beter.
dinsdag 1 december 2009 om 09:24
ik ben 1,68 en weeg 52 kilo en er zijn dagen dat ik maar 750 calorien haal (drukke dagen) maar ik geloof dat ik op een normale dag niet eens over de 1500 heen kom. Fris drink ik niet, en snoepen hou ik beperkt. maar ik kan ook zo een hele zak chips leeg eten al doe ik dat niet elke week. in het weekend snoep ik wat meer.
ontbijten doe ik alleen in het weekend, doordeweeks vaak niet dan wel, soms een kom cornflakes of een sultana. tussen de middag soms een soepje, of 2 boterhammen en savonds gewoon één bord avondeten. Als ik Mac wil eet ik dat alleen probeer ik dat zo weinig mogelijk te doen ivm de love handles
tussendoor gewoon fruit of een koek.
ontbijten doe ik alleen in het weekend, doordeweeks vaak niet dan wel, soms een kom cornflakes of een sultana. tussen de middag soms een soepje, of 2 boterhammen en savonds gewoon één bord avondeten. Als ik Mac wil eet ik dat alleen probeer ik dat zo weinig mogelijk te doen ivm de love handles
tussendoor gewoon fruit of een koek.
dinsdag 1 december 2009 om 09:24
dinsdag 1 december 2009 om 09:26
1,72 en rond de 60 kan best slank zijn, ligt maar aan waar het allemaal verspreid is. Als de benen het meeste gewicht dragen dan lijk je minder slank dan wanneer het gelijkmatig verdeeld is.
Ook maakt het verschil hoe je gebouwd bent, of je wel of niet een taille hebt.
En natuurlijk de bekende zware botten
Ook maakt het verschil hoe je gebouwd bent, of je wel of niet een taille hebt.
En natuurlijk de bekende zware botten
dinsdag 1 december 2009 om 09:34
quote:yathibiyya schreef op 01 december 2009 @ 09:24:
Wat mij opvalt is dat er hier een aantal mensen zijn die ongeveer even lang als mij zijn (1.72) en ongeveer hetzelfde wegen (rond de 60 kg) en zichzelf slank noemen. Of ik heb een verkeerd beeld van mezelf...of....
Want ik vind mezelf mollig..
Ik heb precies hetzelfde! Ik vind mezelf helemaal niet slank, ik ben gewoon gewoon. Maar ik zie hier mijn lengte langskomen met een hoger gewicht en dat zijn dames die zichzelf heel slank noemen.
Is dat een vertekend beeld of heeft het met je bouw te maken? Ik geloof dat ik met mijn lengte wel 70 kilo zou mogen wegen, maar dan ben ik echt heel erg mollig.
Wat mij opvalt is dat er hier een aantal mensen zijn die ongeveer even lang als mij zijn (1.72) en ongeveer hetzelfde wegen (rond de 60 kg) en zichzelf slank noemen. Of ik heb een verkeerd beeld van mezelf...of....
Want ik vind mezelf mollig..
Ik heb precies hetzelfde! Ik vind mezelf helemaal niet slank, ik ben gewoon gewoon. Maar ik zie hier mijn lengte langskomen met een hoger gewicht en dat zijn dames die zichzelf heel slank noemen.
Is dat een vertekend beeld of heeft het met je bouw te maken? Ik geloof dat ik met mijn lengte wel 70 kilo zou mogen wegen, maar dan ben ik echt heel erg mollig.
dinsdag 1 december 2009 om 09:36
Hier 1.77 en 56 kg. 3 kids waarvan de jongste 3 maanden. Eet als een bouwvakker (dagelijks 6 tot 10 boterhammen, lunch/ontbijt), 3 a 4 stuks fruit en een goed bord avondeten. Ik eet wel heel gezond, al zit er op die boterhammen wel 9 vd 10 keer kaas, maar hou ook van snoepen. Eet dagelijks chocola (twix, kitkat, dove of brosreep ofzo) en ben ook dol op sausjes, speklappen, hachee en dat soort ellende. Met alcohol ben ik matig, kan ik niet zo goed tegen. Er is bij mij wel eens naar gekeken. Want zeker als ik ziek ben blijft er niks van me over. Maar verder dan een razendsnelle spijsvertering komen ze niet. Ben wel sportief maar doe opt moment (nog) niets. Als ik dalijk weer ga sporten zal er wel een kilo of 2 bijkomen en die zijn meer dan welkom! Maar begrijp me niet verkeerd hoor, ben er blij mee, scheelt weer iets om me druk om te maken
dinsdag 1 december 2009 om 09:39
quote:Noa_73 schreef op 01 december 2009 @ 09:26:
1,72 en rond de 60 kan best slank zijn, ligt maar aan waar het allemaal verspreid is. Als de benen het meeste gewicht dragen dan lijk je minder slank dan wanneer het gelijkmatig verdeeld is.
Ook maakt het verschil hoe je gebouwd bent, of je wel of niet een taille hebt.
En natuurlijk de bekende zware botten Dat is waar. Vind mezelf niet uit verhouding ofzo, maar heb wel een buikje, een kont en lovehandles en draag maat 38 (waar soms een rolletje over mn broek heen hangt..of mn spijkerrok die ik eigenlijk iets te strak vind zitten..)
1,72 en rond de 60 kan best slank zijn, ligt maar aan waar het allemaal verspreid is. Als de benen het meeste gewicht dragen dan lijk je minder slank dan wanneer het gelijkmatig verdeeld is.
Ook maakt het verschil hoe je gebouwd bent, of je wel of niet een taille hebt.
En natuurlijk de bekende zware botten Dat is waar. Vind mezelf niet uit verhouding ofzo, maar heb wel een buikje, een kont en lovehandles en draag maat 38 (waar soms een rolletje over mn broek heen hangt..of mn spijkerrok die ik eigenlijk iets te strak vind zitten..)
Perfectionisme is niet perfect...
dinsdag 1 december 2009 om 09:40
quote:flint schreef op 01 december 2009 @ 09:34:
[...]
Ik heb precies hetzelfde! Ik vind mezelf helemaal niet slank, ik ben gewoon gewoon. Maar ik zie hier mijn lengte langskomen met een hoger gewicht en dat zijn dames die zichzelf heel slank noemen.
Is dat een vertekend beeld of heeft het met je bouw te maken? Ik geloof dat ik met mijn lengte wel 70 kilo zou mogen wegen, maar dan ben ik echt heel erg mollig. Nou precies! Dat bedoel ik dus!
[...]
Ik heb precies hetzelfde! Ik vind mezelf helemaal niet slank, ik ben gewoon gewoon. Maar ik zie hier mijn lengte langskomen met een hoger gewicht en dat zijn dames die zichzelf heel slank noemen.
Is dat een vertekend beeld of heeft het met je bouw te maken? Ik geloof dat ik met mijn lengte wel 70 kilo zou mogen wegen, maar dan ben ik echt heel erg mollig. Nou precies! Dat bedoel ik dus!
Perfectionisme is niet perfect...
dinsdag 1 december 2009 om 09:42
quote:alcofrolic schreef op 01 december 2009 @ 09:36:
Hier 1.77 en 56 kg. 3 kids waarvan de jongste 3 maanden. Eet als een bouwvakker (dagelijks 6 tot 10 boterhammen, lunch/ontbijt), 3 a 4 stuks fruit en een goed bord avondeten. Ik eet wel heel gezond, al zit er op die boterhammen wel 9 vd 10 keer kaas, maar hou ook van snoepen. Eet dagelijks chocola (twix, kitkat, dove of brosreep ofzo) en ben ook dol op sausjes, speklappen, hachee en dat soort ellende. Met alcohol ben ik matig, kan ik niet zo goed tegen. Er is bij mij wel eens naar gekeken. Want zeker als ik ziek ben blijft er niks van me over. Maar verder dan een razendsnelle spijsvertering komen ze niet. Ben wel sportief maar doe opt moment (nog) niets. Als ik dalijk weer ga sporten zal er wel een kilo of 2 bijkomen en die zijn meer dan welkom! Maar begrijp me niet verkeerd hoor, ben er blij mee, scheelt weer iets om me druk om te maken
Ik heb bij mijn 1,73 52 gewogen en toen at ik ook veel chocola enzo. Nu ik geen suiker meer eet ben ik gek genoeg een beetje aangekomen. Geen suiker maar meer noten, yoghurt, fruit enz.
Misschien ook iets voor jou?
Hier 1.77 en 56 kg. 3 kids waarvan de jongste 3 maanden. Eet als een bouwvakker (dagelijks 6 tot 10 boterhammen, lunch/ontbijt), 3 a 4 stuks fruit en een goed bord avondeten. Ik eet wel heel gezond, al zit er op die boterhammen wel 9 vd 10 keer kaas, maar hou ook van snoepen. Eet dagelijks chocola (twix, kitkat, dove of brosreep ofzo) en ben ook dol op sausjes, speklappen, hachee en dat soort ellende. Met alcohol ben ik matig, kan ik niet zo goed tegen. Er is bij mij wel eens naar gekeken. Want zeker als ik ziek ben blijft er niks van me over. Maar verder dan een razendsnelle spijsvertering komen ze niet. Ben wel sportief maar doe opt moment (nog) niets. Als ik dalijk weer ga sporten zal er wel een kilo of 2 bijkomen en die zijn meer dan welkom! Maar begrijp me niet verkeerd hoor, ben er blij mee, scheelt weer iets om me druk om te maken
Ik heb bij mijn 1,73 52 gewogen en toen at ik ook veel chocola enzo. Nu ik geen suiker meer eet ben ik gek genoeg een beetje aangekomen. Geen suiker maar meer noten, yoghurt, fruit enz.
Misschien ook iets voor jou?
dinsdag 1 december 2009 om 09:43
quote:yathibiyya schreef op 01 december 2009 @ 09:39:
[...]
Dat is waar. Vind mezelf niet uit verhouding ofzo, maar heb wel een buikje, een kont en lovehandles en draag maat 38 (waar soms een rolletje over mn broek heen hangt..of mn spijkerrok die ik eigenlijk iets te strak vind zitten..) dan zijn het niet de kilo's die je slankheid bepalen maar precies wat jij aangeeft de BBB zone. Juist die zorgen ervoor dat je minder slank lijkt. Wanneer je daar wat aan doet dan ben je gewoon net als die 'anderen' hier op t forum die zichzelf wel slank vinden ook slank. Tenzij je het niet erg vind natuurlijk. Iets meer sporten en iets minder snoepen is voldoende om je doel te bereiken.
[...]
Dat is waar. Vind mezelf niet uit verhouding ofzo, maar heb wel een buikje, een kont en lovehandles en draag maat 38 (waar soms een rolletje over mn broek heen hangt..of mn spijkerrok die ik eigenlijk iets te strak vind zitten..) dan zijn het niet de kilo's die je slankheid bepalen maar precies wat jij aangeeft de BBB zone. Juist die zorgen ervoor dat je minder slank lijkt. Wanneer je daar wat aan doet dan ben je gewoon net als die 'anderen' hier op t forum die zichzelf wel slank vinden ook slank. Tenzij je het niet erg vind natuurlijk. Iets meer sporten en iets minder snoepen is voldoende om je doel te bereiken.
dinsdag 1 december 2009 om 09:56
quote:Yvaatje schreef op 01 december 2009 @ 09:42:
[...]
Ik heb bij mijn 1,73 52 gewogen en toen at ik ook veel chocola enzo. Nu ik geen suiker meer eet ben ik gek genoeg een beetje aangekomen. Geen suiker maar meer noten, yoghurt, fruit enz.
Misschien ook iets voor jou?Ik ben echt verslaafd aan chocola dus ik vrees dat dat niet gaat lukken......... Noten is goede tip. Ben ik in de laatste zwangerschap mee begonnen en doe ik nu nog steeds (ongezouten cashew noten mmmmmmmm, ook lekker door salade trouwens). Ik baar trouwens wel gewoon 8 ponders, die blijven dan mollig tot anderhalf en dan zijn het sprietjes net als hun vader en moeder........
[...]
Ik heb bij mijn 1,73 52 gewogen en toen at ik ook veel chocola enzo. Nu ik geen suiker meer eet ben ik gek genoeg een beetje aangekomen. Geen suiker maar meer noten, yoghurt, fruit enz.
Misschien ook iets voor jou?Ik ben echt verslaafd aan chocola dus ik vrees dat dat niet gaat lukken......... Noten is goede tip. Ben ik in de laatste zwangerschap mee begonnen en doe ik nu nog steeds (ongezouten cashew noten mmmmmmmm, ook lekker door salade trouwens). Ik baar trouwens wel gewoon 8 ponders, die blijven dan mollig tot anderhalf en dan zijn het sprietjes net als hun vader en moeder........
dinsdag 1 december 2009 om 09:58
quote:Noa_73 schreef op 01 december 2009 @ 09:43:
[...]
dan zijn het niet de kilo's die je slankheid bepalen maar precies wat jij aangeeft de BBB zone. Juist die zorgen ervoor dat je minder slank lijkt. Wanneer je daar wat aan doet dan ben je gewoon net als die 'anderen' hier op t forum die zichzelf wel slank vinden ook slank. Tenzij je het niet erg vind natuurlijk. Iets meer sporten en iets minder snoepen is voldoende om je doel te bereiken. Snoepen doe ik al niet veel, maar idd sporten...Ik wil deze week nog gaan
[...]
dan zijn het niet de kilo's die je slankheid bepalen maar precies wat jij aangeeft de BBB zone. Juist die zorgen ervoor dat je minder slank lijkt. Wanneer je daar wat aan doet dan ben je gewoon net als die 'anderen' hier op t forum die zichzelf wel slank vinden ook slank. Tenzij je het niet erg vind natuurlijk. Iets meer sporten en iets minder snoepen is voldoende om je doel te bereiken. Snoepen doe ik al niet veel, maar idd sporten...Ik wil deze week nog gaan
Perfectionisme is niet perfect...
dinsdag 1 december 2009 om 10:06
Ik ben 1.63m weeg 56 kilo, ben 21.
Heb altijd ondergewicht gehad en mijn best moeten doen om aan te komen. Ik heb een zwak voor zoetigheid, maar probeer suikerinname wel een beetje te beperken. Ik sport niet, maar dans wel 2x in de week.
Ontbijt:Niks, of soms een glas sap met vitaminepil ( echt slecht, maar ben eenmaal geen ochtendeter)
Tussendoor ( is dus eigenlijk mijn ontbijt als ik op mn werk ben)
Een krentenbol, of eierkoek o.i.d.
Vaak eet ik 's ochtends als tussendoortje ook nog een koekje/chocola o.i.d.
Lunch: 3 boterhammen met varierend beleg ( vleeswaren, kaas, pasta's. ) Soms neem ik een boterham kaas mee en maak ik er een tosti van.
Tussendoor: Pakje koekjes ( sultana o.i.d.)
Avondeten, 1 bord vol ( vaak rijst of pasta, hou niet zo van aardappelen. Vaak met kip of vis en groentes)
's Avonds eet ik altijd iets van chips o.i.d.
In het weekend eet ik minder dan doordeweeks, ik slaap uit en ontbijt dan vaak rond een uur of 1 met een tosti of iets anders. En dan eet ik ávonds een vol bord avondeten, in het weekend vaak iets van patat of pizza. Eet weinig tussendoor in het weekend.
En ik drink geen frisdranken, ik drink alleen thee zonder suiker, sap of water.
Heb altijd ondergewicht gehad en mijn best moeten doen om aan te komen. Ik heb een zwak voor zoetigheid, maar probeer suikerinname wel een beetje te beperken. Ik sport niet, maar dans wel 2x in de week.
Ontbijt:Niks, of soms een glas sap met vitaminepil ( echt slecht, maar ben eenmaal geen ochtendeter)
Tussendoor ( is dus eigenlijk mijn ontbijt als ik op mn werk ben)
Een krentenbol, of eierkoek o.i.d.
Vaak eet ik 's ochtends als tussendoortje ook nog een koekje/chocola o.i.d.
Lunch: 3 boterhammen met varierend beleg ( vleeswaren, kaas, pasta's. ) Soms neem ik een boterham kaas mee en maak ik er een tosti van.
Tussendoor: Pakje koekjes ( sultana o.i.d.)
Avondeten, 1 bord vol ( vaak rijst of pasta, hou niet zo van aardappelen. Vaak met kip of vis en groentes)
's Avonds eet ik altijd iets van chips o.i.d.
In het weekend eet ik minder dan doordeweeks, ik slaap uit en ontbijt dan vaak rond een uur of 1 met een tosti of iets anders. En dan eet ik ávonds een vol bord avondeten, in het weekend vaak iets van patat of pizza. Eet weinig tussendoor in het weekend.
En ik drink geen frisdranken, ik drink alleen thee zonder suiker, sap of water.
dinsdag 1 december 2009 om 10:11
quote:girlxxx schreef op 01 december 2009 @ 09:11:
Juniper, dank je wel voor de lijst, ik heb je net een vriendschaps uitnodiging via de viva verstuurt anders kan ik je niet privé berichten ik zie lekkere dingen erin staan, ja zo'n alba lijst is handig, had ik ook moeten aanvragen eigenlijk !Oh dat is goed Girlxxx. Zal vanavond even kijken of ik de lijst door kan sturen. Ben nl. op mijn werk (foei, mag niet forummen) en heb 'm hier niet bij mijn documenten staan.
Juniper, dank je wel voor de lijst, ik heb je net een vriendschaps uitnodiging via de viva verstuurt anders kan ik je niet privé berichten ik zie lekkere dingen erin staan, ja zo'n alba lijst is handig, had ik ook moeten aanvragen eigenlijk !Oh dat is goed Girlxxx. Zal vanavond even kijken of ik de lijst door kan sturen. Ben nl. op mijn werk (foei, mag niet forummen) en heb 'm hier niet bij mijn documenten staan.
dinsdag 1 december 2009 om 11:43
Dames hou toch op met die lijstjes, wat heeft dat nou voor zin? En dan lengte en gewicht met elkaar vergelijken, je kan hooguit stellen dat je een gezond gewicht hebt volgens je BMI, maar dat kan er in alle variaties uitzien.
Verder valt me op dat het gros wat hier post te weinig eet, iemand zegt dat ze amper aan 750 calorieen komt op een slechte dag en op een goede dag aan 1500, dat is gewoon ondervoeding.
En ik zie dat er iemand is, die wel wil aankomen, maar vervolgens het ontbijt overslaat en ipv gewoon brood eierkoeken eet.
Verder valt me op dat het gros wat hier post te weinig eet, iemand zegt dat ze amper aan 750 calorieen komt op een slechte dag en op een goede dag aan 1500, dat is gewoon ondervoeding.
En ik zie dat er iemand is, die wel wil aankomen, maar vervolgens het ontbijt overslaat en ipv gewoon brood eierkoeken eet.
