Lijf & Lijn
alle pijlers
Kilo's erbij!
zaterdag 15 maart 2014 om 15:34
Ik ben nieuw op dit forum, zit wat rond te lezen om de boel te verkennen, en wat zie ik hier: "hoe word ik slank", "te veel aangekomen" en "elkaar motiveren om af te vallen".
Als het kon, zou ik een ruiltje voorstellen. Jullie je kilo's eraf, en bij mij die kilo's er dan weer aan. Ik ben 23 jaar, 1.65 meter en weeg 44 kilo. Veel te weinig. Ik zou minstens 50 kilo willen wegen. Het is niet alleen dat de cijfertjes zeggen dat ik te weinig weeg, maar ik merk het ook aan mezelf. Ik heb weinig energie en ben snel moe. Daarnaast is het irritant met bijvoorbeeld broeken kopen, ik moet vaak bij de kindermaten kijken omdat de kleinste volwassenmaat nog te groot is. Horloges moeten altijd een gaatje erbij, armbanden moeten of over mijn mouw, of ingekort worden, anders passen ze niet. In bikini durf ik me niet meer te vertonen, met dat skelet wat overal uitsteekt...
Dus: zijn er hier ook nog mensen die niet moeten afvallen maar juist moeten aankomen? Hoe doe je dat, aankomen? Ik eet mezelf een slag in de rondte maar er komt niets bij. Een enkele keer staat er ineens 45 op de weegschaal, na afgelopen kerst zelfs 46, maar die kilo's zijn er alweer sneller af dan dat ze erbij waren. Ben benieuwd of er nog meer hier zijn die in hetzelfde schuitje zitten en daar iets aan willen doen...
Als het kon, zou ik een ruiltje voorstellen. Jullie je kilo's eraf, en bij mij die kilo's er dan weer aan. Ik ben 23 jaar, 1.65 meter en weeg 44 kilo. Veel te weinig. Ik zou minstens 50 kilo willen wegen. Het is niet alleen dat de cijfertjes zeggen dat ik te weinig weeg, maar ik merk het ook aan mezelf. Ik heb weinig energie en ben snel moe. Daarnaast is het irritant met bijvoorbeeld broeken kopen, ik moet vaak bij de kindermaten kijken omdat de kleinste volwassenmaat nog te groot is. Horloges moeten altijd een gaatje erbij, armbanden moeten of over mijn mouw, of ingekort worden, anders passen ze niet. In bikini durf ik me niet meer te vertonen, met dat skelet wat overal uitsteekt...
Dus: zijn er hier ook nog mensen die niet moeten afvallen maar juist moeten aankomen? Hoe doe je dat, aankomen? Ik eet mezelf een slag in de rondte maar er komt niets bij. Een enkele keer staat er ineens 45 op de weegschaal, na afgelopen kerst zelfs 46, maar die kilo's zijn er alweer sneller af dan dat ze erbij waren. Ben benieuwd of er nog meer hier zijn die in hetzelfde schuitje zitten en daar iets aan willen doen...
zondag 16 maart 2014 om 23:27
To, je krijgt behoorlijk wat tips, maar je denkt inderdaad in problemen. Ik weeg nog een stukje minder dan jij, en probeer met hulp van een diëtist aan te komen (hier ook nog enkele belemmeringen ivm allergieën), misschien kan je dat ook overwegen?
Kan je nu wel al zeker zeggen dat ook doe zegt dat je véél meer moet eten. Kan wel zijn dat jíj niemand kent die 3 boterhammen eet 's middags, en dat jij 's avonds hetzelfde eet als je familie, maar jouw omgeving wil niet aankomen en jij wel.
Dus; minimaal 6 boterhammen per dag, bij het avondeten 200 gram pasta, rijst of aardappels, 2 ons groenten en 100 gram vlees(vervanger). 500 ml zuivel en 2 stuks fruit. En dit zijn dan nog écht de minima die je binnen moet krijgen. Als ik mijn bord vol schep, is die ook het volst van iedereen, maar daar moet je oom naartoe, als je serieus aan wilt komen. Niet gaan zitten miepen dat je niet 'kan' ontbijten, maar even doorzetten, went vanzelf. Als je zóveel stress van je autisme hebt, psychologische begeleiding zoeken. Succes!
Kan je nu wel al zeker zeggen dat ook doe zegt dat je véél meer moet eten. Kan wel zijn dat jíj niemand kent die 3 boterhammen eet 's middags, en dat jij 's avonds hetzelfde eet als je familie, maar jouw omgeving wil niet aankomen en jij wel.
Dus; minimaal 6 boterhammen per dag, bij het avondeten 200 gram pasta, rijst of aardappels, 2 ons groenten en 100 gram vlees(vervanger). 500 ml zuivel en 2 stuks fruit. En dit zijn dan nog écht de minima die je binnen moet krijgen. Als ik mijn bord vol schep, is die ook het volst van iedereen, maar daar moet je oom naartoe, als je serieus aan wilt komen. Niet gaan zitten miepen dat je niet 'kan' ontbijten, maar even doorzetten, went vanzelf. Als je zóveel stress van je autisme hebt, psychologische begeleiding zoeken. Succes!
vrijdag 21 maart 2014 om 21:51
Ik jaren anorexia gehad en moest van 38 kilo komen. De eetlijst die ik volgde om per week 0,5 kg aan te komen was
8.00u: 3 boterhammen
10.15u: iets tussendoor (liga ion)
12.30u: 4 boterhammen
15.30: iets tussendoor
18.00u: 4 opscheplepels aardappels/rijst/pasta, 4 x groente, 1 x vlees/vis, 1 x jus, toetje
20.00u: iets tussendoor
en 2 stuks fruit over de dag.
Ja, dát is veel, vooral als je psychisch niet 'wilt'. Het ' s ochtends niet kunnen eten is een kwestie van gewenning, geloof me. De vraag is vooral: hoe graag wil je aankomen en van je klachten afkomen? Waar een wil is is een weg!!!
8.00u: 3 boterhammen
10.15u: iets tussendoor (liga ion)
12.30u: 4 boterhammen
15.30: iets tussendoor
18.00u: 4 opscheplepels aardappels/rijst/pasta, 4 x groente, 1 x vlees/vis, 1 x jus, toetje
20.00u: iets tussendoor
en 2 stuks fruit over de dag.
Ja, dát is veel, vooral als je psychisch niet 'wilt'. Het ' s ochtends niet kunnen eten is een kwestie van gewenning, geloof me. De vraag is vooral: hoe graag wil je aankomen en van je klachten afkomen? Waar een wil is is een weg!!!
zondag 23 maart 2014 om 11:12
