Lijf & Lijn
alle pijlers
Luie darmen?
woensdag 8 januari 2014 om 09:00
Hey,
Kheb een iets wat genante en 'vieze' vraag,
ik gebruik al enkele maanden laxeerpillen (dulcolax), ben daarmee begonnen omdat ik tijdens mijn reis (kan nooit op wc gaan ergens anders dan thuis voor een lange tijd, raar :p) niet kon gaan en na mijn reis al helemaal niet meer maar nu kan ik gewoon helemaal niet meer gaan zonder die laxeerpillen.
Wel langer dan 7 dagen heb ik eigenlijk niet gewacht, na de 7e dag pak ik zo'n pilletje.
Heeft iemand een idee hoe ik dit kan verhelpen, heb al enkele dingen geprobeert, niets helpt.
En het is wel pijnlijk, dikke buik, maagpijn, darmen die rare geluidjes maken en die dulcolax is ook erg ambetant: erge buikpijn, moe, diarree,..
Kzou jullie allersinds erg dankbaar zijn!!
Kheb een iets wat genante en 'vieze' vraag,
ik gebruik al enkele maanden laxeerpillen (dulcolax), ben daarmee begonnen omdat ik tijdens mijn reis (kan nooit op wc gaan ergens anders dan thuis voor een lange tijd, raar :p) niet kon gaan en na mijn reis al helemaal niet meer maar nu kan ik gewoon helemaal niet meer gaan zonder die laxeerpillen.
Wel langer dan 7 dagen heb ik eigenlijk niet gewacht, na de 7e dag pak ik zo'n pilletje.
Heeft iemand een idee hoe ik dit kan verhelpen, heb al enkele dingen geprobeert, niets helpt.
En het is wel pijnlijk, dikke buik, maagpijn, darmen die rare geluidjes maken en die dulcolax is ook erg ambetant: erge buikpijn, moe, diarree,..
Kzou jullie allersinds erg dankbaar zijn!!
donderdag 9 januari 2014 om 08:20
donderdag 9 januari 2014 om 09:51
Het is belangrijk om de 3 v"s binnen te krijgen voor een goede stoelgang: voldoende vocht, vezels en ook vetten. Ook beweging helpt hierbij.
Maar ik zal ook zeker naar de huisarts gaan, want je darmen wennen eraan. Ik heb hier ervaring mee, en ik moet er nu 15 per keer nemen, en dat meerdere keren per week. Dat is echt pretje.. De huisarts kan je ook wat voorschrijven voor je stoelgang, zoals movicolon..
Maar ik zal ook zeker naar de huisarts gaan, want je darmen wennen eraan. Ik heb hier ervaring mee, en ik moet er nu 15 per keer nemen, en dat meerdere keren per week. Dat is echt pretje.. De huisarts kan je ook wat voorschrijven voor je stoelgang, zoals movicolon..
donderdag 9 januari 2014 om 11:35
Altijd eerst naar de huisarts gaan natuurlijk. Je weet maar nooit. Probeer eens over te stappen op speltbrood. Probeer dit een weekje en kijk hoe je je voelt. Ook kun je proberen om je voedingspatroon drastisch om te gooien. Eet meer pseudogranen zoals Boekweit,Havermout,havervlokken,Gierst (Gerst is ook goed,maar is anders)Quinoa,hoewel ik de laatste tijd niet meer eet vwg de tekorten. De hele wereld eet meer Quinoa. De mensen die daar wonen,kunnen het niet meer eten,omdat het zo duur is geworden. Dus eet ik het niet meer. maar wel Amaranth,rijst etc. Ga ook meer groente eten. Probeer bij je boterham iets van tomaat en sla te eten. Liefst ook s'ochtends. Ongemerkt eet je hierdoor meer groente.
http://www.mlds.nl/nieuws ... ijn-bij-prikkelbare-darm/
Ook glutenvrij kan helpen tegen darmklachten. Helaas is er nog te weinig onderzoek naar gedaan. Maar ken veel mensen die glutenvrij eten en vooral pseudogranen eten,deze zijn zonder gluten,hebben ze geen last meer.
Probeer ook eens probiotica kuurtje. Zoals van Ortica Orthiflor. Is een kuurtje van 15 dagen. Is een stuk beter voor je darmen dan laxeermiddelen. Niet aan de yakult of andere drankjes.
Stop eens met melk drinken indien je dit doet en probeer eens sojamelk,rijstmelk.amandelmelk. Rijstmelk met kokos is mijn favoriete van Provamel. Te koop bij Ekoplaza.
www.ekoplaza.nl
Kijk hier eens voor heerlijke recepten
http://www.voedselzandlop ... ecepten-met-groenten.html
http://www.mlds.nl/nieuws ... ijn-bij-prikkelbare-darm/
Ook glutenvrij kan helpen tegen darmklachten. Helaas is er nog te weinig onderzoek naar gedaan. Maar ken veel mensen die glutenvrij eten en vooral pseudogranen eten,deze zijn zonder gluten,hebben ze geen last meer.
Probeer ook eens probiotica kuurtje. Zoals van Ortica Orthiflor. Is een kuurtje van 15 dagen. Is een stuk beter voor je darmen dan laxeermiddelen. Niet aan de yakult of andere drankjes.
Stop eens met melk drinken indien je dit doet en probeer eens sojamelk,rijstmelk.amandelmelk. Rijstmelk met kokos is mijn favoriete van Provamel. Te koop bij Ekoplaza.
www.ekoplaza.nl
Kijk hier eens voor heerlijke recepten
http://www.voedselzandlop ... ecepten-met-groenten.html
