Lijf & Lijn
alle pijlers
motivatie - hardlopen - beginners
donderdag 24 oktober 2013 om 18:11
Ik heb de sportkleding al aan... even dit topic typen:)
Jajajaja eindelijk weer de motivatie om vanavond weer eens te beginnen met hardlopen! Ik zit dit al een hele week elke avond voor me uit te schuiven maar NU ga ik echt beginnen. Ik heb al heel lang niet meer gerend dus het gaat even zwaar worden om weer conditie op te bouwen. Toen ik stopte dec 2012 zat ik op 3x per week 5-8 km hardlopen. Nu ga ik weer beginnen met het beroemde half uurtje met Evy! Met kerst is er een 5 km run die nu even mijn doel is, maar we zien wel hoe t loopt
Anderen hier die (weer) gaan beginnen met hardlopen?
Kunnen we elkaar motiveren?
Jajajaja eindelijk weer de motivatie om vanavond weer eens te beginnen met hardlopen! Ik zit dit al een hele week elke avond voor me uit te schuiven maar NU ga ik echt beginnen. Ik heb al heel lang niet meer gerend dus het gaat even zwaar worden om weer conditie op te bouwen. Toen ik stopte dec 2012 zat ik op 3x per week 5-8 km hardlopen. Nu ga ik weer beginnen met het beroemde half uurtje met Evy! Met kerst is er een 5 km run die nu even mijn doel is, maar we zien wel hoe t loopt
Anderen hier die (weer) gaan beginnen met hardlopen?
Kunnen we elkaar motiveren?
woensdag 13 november 2013 om 15:30
woensdag 13 november 2013 om 21:53
Haley, jammer dat het je zoveel klachten geeft maar idd verstandig om dan een andere sport te zoeken.
Wandelen is heerlijk toch, zelfs met dit weer.
Koekie, goed bezig!
Ik heb morgen vrij en ben van plan op sportBH-jacht te gaan. Vandaag rare dag op t werk en mijn hoofd stond niet meer naar winkelen.
Eerst kijken bij een grote hardloopzaak hier in de buurt en mocht dat niet lukken, dan Perry.
Maar ik vind Perry zo'n ballentent... ben er vaak geweest dit jaar maar er is altijd wel iets wat niet goed gaat.
Wandelen is heerlijk toch, zelfs met dit weer.
Koekie, goed bezig!
Ik heb morgen vrij en ben van plan op sportBH-jacht te gaan. Vandaag rare dag op t werk en mijn hoofd stond niet meer naar winkelen.
Eerst kijken bij een grote hardloopzaak hier in de buurt en mocht dat niet lukken, dan Perry.
Maar ik vind Perry zo'n ballentent... ben er vaak geweest dit jaar maar er is altijd wel iets wat niet goed gaat.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 14 november 2013 om 08:45
ik heb zo'n goedkope van de lidl!
hardloopkleding was ook zo'n aanbieding van de aldi
nu heb ik eerlijk gezegd weinig vulling in die bh
misschien is met grote borsten een fatsoenlijke van een sportwinkel toch beter
ik vergeet hem wel vaak aan te doen, 9 van de 10 x ga ik met mn gewone bh aan de deur uit
hardloopkleding was ook zo'n aanbieding van de aldi
nu heb ik eerlijk gezegd weinig vulling in die bh
misschien is met grote borsten een fatsoenlijke van een sportwinkel toch beter
ik vergeet hem wel vaak aan te doen, 9 van de 10 x ga ik met mn gewone bh aan de deur uit
donderdag 14 november 2013 om 15:25
Ik heb nu ook eentje van de Lidl
Maar ik heb 80E. t Ding zit prima voor wandelen of fietsen, maar met hardlopen stuiteren mijn borsten alsnog alle kanten op.
Was bij Perry (toch maar...) en daar hadden ze wel veel. Alleen net niet het model dat ik wilde in mijn maat. Heb wel ff e.e.a. kunnen passen voor de beste maat.
Waren twee puberjongens aan het werk en ik had niet zo'n behoefte om hun om advies te vragen.
Toen nog even langs een goede hardloopwinkel maar toen ik naar binnen keek zat ik dat daar alleen één man aan het werk was. Ik ben vast een preutse ouderwetse trut maar bij het kopen van een BH word ik gewoon liever door een vrouw geholpen. Dus ik ben niet naar binnen gegaan
Maar ik heb 80E. t Ding zit prima voor wandelen of fietsen, maar met hardlopen stuiteren mijn borsten alsnog alle kanten op.
Was bij Perry (toch maar...) en daar hadden ze wel veel. Alleen net niet het model dat ik wilde in mijn maat. Heb wel ff e.e.a. kunnen passen voor de beste maat.
Waren twee puberjongens aan het werk en ik had niet zo'n behoefte om hun om advies te vragen.
Toen nog even langs een goede hardloopwinkel maar toen ik naar binnen keek zat ik dat daar alleen één man aan het werk was. Ik ben vast een preutse ouderwetse trut maar bij het kopen van een BH word ik gewoon liever door een vrouw geholpen. Dus ik ben niet naar binnen gegaan
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 14 november 2013 om 16:34
Jeetje wat jammer Haley... Al kan ik het me ergens ook wel een beetje voorstellen. Ik voel mijn knieën af en toe ook wel tijdens het lopen terwijl ik, afgaande op jouw verhaaltjes, waarschijnlijk toch een stuk minder weeg... Misschien later nog een keer proberen als het wandelen er meer in zit?
Helemaal gelijk dat je nog even overgeslagen hebt hoor Moonlight . Misschien kun je op internet wat vinden, nu je een idee hebt van het model en de maat?
Gister heb ik les 9 gelopen en het ging echt heel prettig. Zeker in vergelijking met de keer ervoor... Maar Koekie, mag ik vragen waarom jij twee lessen tegelijk doet? Deze 9 was nu goed te doen maar moet er niet aan denken dat les 10 er nog achteraan gemoeten had... Om nog maar te zwijgen van waar Sasky al is. Daar denk ik liever nog even niet aan .
Iedereen weer veel succes!
Helemaal gelijk dat je nog even overgeslagen hebt hoor Moonlight . Misschien kun je op internet wat vinden, nu je een idee hebt van het model en de maat?
Gister heb ik les 9 gelopen en het ging echt heel prettig. Zeker in vergelijking met de keer ervoor... Maar Koekie, mag ik vragen waarom jij twee lessen tegelijk doet? Deze 9 was nu goed te doen maar moet er niet aan denken dat les 10 er nog achteraan gemoeten had... Om nog maar te zwijgen van waar Sasky al is. Daar denk ik liever nog even niet aan .
Iedereen weer veel succes!
donderdag 14 november 2013 om 17:01
Moonlight, ik schoot net in de lach want ik zag je al aan zo'n puberjongen vragen: is dit de beste maat? Kunt u nog een ander model aanbevelen... Je kunt ze ook goed online bestellen maar dan moet je wel je maat weten....Maar ik snap wat je bedoelt, ik heb 70F (ofzo) dus ook aardig wat hout voor de deur.
Haley, wat jammer dat je ermee moet stoppen, maar pijn is inderdaad niet goed! Misschien als je blijft wandelen dat je het over een tijdje wel aan kan! Houd moed
Koekie, goed zeg, twee lessen in een!
Ik voelde me erg goed na dinsdag maar gisterenmiddag kreeg ik opeens last van m'n knieen, en m'n onderrug en alle spieren daartussen in. Dus ben ik vandaag maar niet gaan lopen.
Een paar jaar terug had ik ook zulke pijn (maar dan veel erger en alleen aan een kant) en dat kwam omdat m'n bislpieren helemaal aangespannen waren en niet meer konden ontspannen.
Het enige wat daar echt tegen helpt was yoga (en fysio, maar dan doe ik liever yoga) dus vanavond meteen maar een half uurtje/uurtje yoga. Kijken of het helpt.
Een collegaatje wil mee gaan lopen met me! Helaas kan ze geen Nederlands (ik woon ook niet in NL) maar het is wel een leuke motivatie natuurlijk. We hebben afgesproken dat we het volgende week eens gaan proberen. Misschien kan ik het schema ongeveer aanhouden zonder Evy's muzikale begeleiding....
Groetjes!
Haley, wat jammer dat je ermee moet stoppen, maar pijn is inderdaad niet goed! Misschien als je blijft wandelen dat je het over een tijdje wel aan kan! Houd moed
Koekie, goed zeg, twee lessen in een!
Ik voelde me erg goed na dinsdag maar gisterenmiddag kreeg ik opeens last van m'n knieen, en m'n onderrug en alle spieren daartussen in. Dus ben ik vandaag maar niet gaan lopen.
Een paar jaar terug had ik ook zulke pijn (maar dan veel erger en alleen aan een kant) en dat kwam omdat m'n bislpieren helemaal aangespannen waren en niet meer konden ontspannen.
Het enige wat daar echt tegen helpt was yoga (en fysio, maar dan doe ik liever yoga) dus vanavond meteen maar een half uurtje/uurtje yoga. Kijken of het helpt.
Een collegaatje wil mee gaan lopen met me! Helaas kan ze geen Nederlands (ik woon ook niet in NL) maar het is wel een leuke motivatie natuurlijk. We hebben afgesproken dat we het volgende week eens gaan proberen. Misschien kan ik het schema ongeveer aanhouden zonder Evy's muzikale begeleiding....
Groetjes!
I could go into detail...but I won't.
donderdag 14 november 2013 om 19:28
quote:outis schreef op 14 november 2013 @ 16:34:
Maar Koekie, mag ik vragen waarom jij twee lessen tegelijk doet? Deze 9 was nu goed te doen maar moet er niet aan denken dat les 10 er nog achteraan gemoeten had... Als ik maar 1 les van dit niveau doe is het nog te weinig, dan ben ik echt nog niet klaar. En een hogere les met bijv stukken van 10 minuten, dat is weer teveel. Dus ik denk, doe er 2 achter elkaar als compromis. Stukjes van 5 minuten gaat nu prima. Maar na een lesje van 22 minuten ben ik nog niet moe genoeg.
Maar Koekie, mag ik vragen waarom jij twee lessen tegelijk doet? Deze 9 was nu goed te doen maar moet er niet aan denken dat les 10 er nog achteraan gemoeten had... Als ik maar 1 les van dit niveau doe is het nog te weinig, dan ben ik echt nog niet klaar. En een hogere les met bijv stukken van 10 minuten, dat is weer teveel. Dus ik denk, doe er 2 achter elkaar als compromis. Stukjes van 5 minuten gaat nu prima. Maar na een lesje van 22 minuten ben ik nog niet moe genoeg.
donderdag 14 november 2013 om 19:33
oei.. maat E of F is inderdaad wat anders dan mijn bescheiden kleine B-tje om mee te rennen... nee dan zoek maar even verder tot je een fatsoenlijke bh hebt! Ik zou nog zonder bh kunnen rennen geloof ik
(fijn dat ik t afgelopen jaar meer dan 10 kilo kwijt ben.... jammer dat daardoor mijn bh ook half leeg is...)
(fijn dat ik t afgelopen jaar meer dan 10 kilo kwijt ben.... jammer dat daardoor mijn bh ook half leeg is...)
donderdag 14 november 2013 om 22:04
Thanks voor jullie begrip
Het lastige vind ik dat zo'n BH toch al raar zit, in principe. t Is natuurlijk de bedoeling dat je borsten geplet worden, maar omdat het er zo anders uit ziet dan anders weet ik niet wanneer t goed zit.
Ja idd ik kan nu bestellen van internet maar geef toch de voorkeur aan nog even het gewenste model passen, liefst met advies van een vrouw. Gewoon net als in de lingeriezaak.
Dat ze een beetje aan die BH duwt en trekt en vogelt en vervolgens de rekken in duikt en met dé perfecte BH komt.
Saski dat zal nog best lastig zoeken zijn, met jouw maat. Welk merk sportBH heb je?
Koekie, ja jammer van dat afvallen, dat je niet zelf kunt aangeven waar t af moet
Het lastige vind ik dat zo'n BH toch al raar zit, in principe. t Is natuurlijk de bedoeling dat je borsten geplet worden, maar omdat het er zo anders uit ziet dan anders weet ik niet wanneer t goed zit.
Ja idd ik kan nu bestellen van internet maar geef toch de voorkeur aan nog even het gewenste model passen, liefst met advies van een vrouw. Gewoon net als in de lingeriezaak.
Dat ze een beetje aan die BH duwt en trekt en vogelt en vervolgens de rekken in duikt en met dé perfecte BH komt.
Saski dat zal nog best lastig zoeken zijn, met jouw maat. Welk merk sportBH heb je?
Koekie, ja jammer van dat afvallen, dat je niet zelf kunt aangeven waar t af moet
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 14 november 2013 om 22:33
Lekker dat het opbouwen zo snel gaat voor jou Koekie. Het scheelt waarschijnlijk wel als je vroeger wel regelmatig gesport hebt... Ik was altijd meer van de pilates enzo. Maar nu vind ik dit eigenlijk ook wel prettig gaan.
BH advies kan ik verder niet echt geven. Ik heb ook altijd moeite passende te vinden, maar dan om de tegenovergestelde reden. AA is vaak nog te groot . En ben echt geen jongen of 5-jarige ofzo... Naja, voor het rennen (en veel andere dingen) is het wel handig natuurlijk .
BH advies kan ik verder niet echt geven. Ik heb ook altijd moeite passende te vinden, maar dan om de tegenovergestelde reden. AA is vaak nog te groot . En ben echt geen jongen of 5-jarige ofzo... Naja, voor het rennen (en veel andere dingen) is het wel handig natuurlijk .
vrijdag 15 november 2013 om 12:31
ML, ik heb ook de shockabsorber, wel in een maatje groter dan ik normaal heb.
Ik bestel al mijn bhs bij Bravissimo.com, die zijn gespecialiseerd op grote en rare maten, en ik zweer erbij. In een winkel kijken ze me raar aan en zeggen dan, 'als de cup nog groter moet, dan moet je ook een rugmaat groter nemen' . Ik heb echt al jaren geen bhs meer in een gewone winkel gekocht.
In Engeland hebben ze ook winkels, dus als ik in Londen ben voor werk ofzo probeer ik altijd langs te gaan.
Hier nog steeds pijn! Maar het zit in m'n onderrug en niet zozeer in m'n knieen. Gisteren wat yoga geprobeerd om te kijken of het een beetje loskomt, is helaas maar gedeeltelijk gelukt. Misschien morgen even een kort loopje om te kijken hoe dat gaat.
Groetjes!
Ik bestel al mijn bhs bij Bravissimo.com, die zijn gespecialiseerd op grote en rare maten, en ik zweer erbij. In een winkel kijken ze me raar aan en zeggen dan, 'als de cup nog groter moet, dan moet je ook een rugmaat groter nemen' . Ik heb echt al jaren geen bhs meer in een gewone winkel gekocht.
In Engeland hebben ze ook winkels, dus als ik in Londen ben voor werk ofzo probeer ik altijd langs te gaan.
Hier nog steeds pijn! Maar het zit in m'n onderrug en niet zozeer in m'n knieen. Gisteren wat yoga geprobeerd om te kijken of het een beetje loskomt, is helaas maar gedeeltelijk gelukt. Misschien morgen even een kort loopje om te kijken hoe dat gaat.
Groetjes!
I could go into detail...but I won't.
zaterdag 16 november 2013 om 09:37
Wat een rare opmerking Sasky, van die winkeliers. Zelf voel ik me toch wel kwetsbaar als ik een BH sta te passen. Ben dan blij als een lieve mevrouw (en liever geen meneer ) even voelt of het goed zit en evt een andere maat haalt.
Ze zouden echt geen opmerking moeten maken over de cupmaat. Zelf nam ik trouwens vaak een cupmaat te klein en een rugmaat te groot (bijv 85D terwijl het 80E moest zijn).
Door druk weekend gaat winkelen weer niet lukken maar morgen staat wel een wandeling van 20 km op de planning. Compenseer ik het niet-hardlopen toch een beetje
Heb je vaker rugpijn Sasky? Hoop dat het loskomt nu.
Ze zouden echt geen opmerking moeten maken over de cupmaat. Zelf nam ik trouwens vaak een cupmaat te klein en een rugmaat te groot (bijv 85D terwijl het 80E moest zijn).
Door druk weekend gaat winkelen weer niet lukken maar morgen staat wel een wandeling van 20 km op de planning. Compenseer ik het niet-hardlopen toch een beetje
Heb je vaker rugpijn Sasky? Hoop dat het loskomt nu.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 16 november 2013 om 12:38
meneer in lingerie-winkel? daar heb ik echt nog nooit een mannelijke medewerker gezien hoor?
Outis
ja opbouwen gaat lekker. maar merk aan mezelf dat ik soms teveel wil. en als ik 2 dagen niet gerend heb (omdat ik echt een volle agenda heb) dat ik dat voor mezelf "goed moet maken" door dan mezelf af te beulen of extra lang door te gaan. waardoor ik weer mega spierpijn daarna heb... Ik moet niks, alleen van mezelf
Outis
ja opbouwen gaat lekker. maar merk aan mezelf dat ik soms teveel wil. en als ik 2 dagen niet gerend heb (omdat ik echt een volle agenda heb) dat ik dat voor mezelf "goed moet maken" door dan mezelf af te beulen of extra lang door te gaan. waardoor ik weer mega spierpijn daarna heb... Ik moet niks, alleen van mezelf
zondag 17 november 2013 om 11:46
Hoi allemaal. Ik heb vandaag ook weer een stukje gelopen. Ditmaal heb ik het bijgehouden met Runkeeper: 2,4 km in bijna 18 minuten. Achteraf ben ik wel moe en bezweet, maar niet kapot ofzo. Ik denk dat ik de volgende keer het rondje wat groter maak. Wat ik me wel afvraag: jullie wandelen tussendoor - op bevel van Evy - dus kleine stukjes. Is dat ook werkelijk beter?
Wat betreft bh's. Ik heb zelf maat75 B/C. Heb wel net sportbh nodig, anders gaat het pijn doen.
Heb er onlangs twee bij de Livera gekocht en die vind ik prima zitten. Maar goed, maat E of F is wel wat anders natuurlijk
Wat betreft bh's. Ik heb zelf maat75 B/C. Heb wel net sportbh nodig, anders gaat het pijn doen.
Heb er onlangs twee bij de Livera gekocht en die vind ik prima zitten. Maar goed, maat E of F is wel wat anders natuurlijk
zondag 17 november 2013 om 11:49
Als ik rugpijn heb werkt yoga ook altijd heel goed. Vooral de vooroverbuigingen en zo'n schroef terwijl je op je rug ligt zijn dan heerlijk. Af en toe hoor ik dan tijdens het stretchen ineens 'plok' en dan zit het weer goed. Heb wel eens navraag gedaan of dat kwaad kan, maar volgens yogadocent niet.
zondag 17 november 2013 om 12:13
hallo.
Ik heb verzaakt te komen op het topic. Waarom? Mijn knieën doen al meer dan een week ontzettend pijn. Hardlopen zit er niet in. En andere intensieve beweging ook niet. Zit nog wel dagelijks op mijn fiets. Maar baal als een stekker.
Komt ook door de kou. Dan speelt mijn artrose altijd harder op in mijn hele lichaam.
Maar keep up the good work ladies!!
Ik heb verzaakt te komen op het topic. Waarom? Mijn knieën doen al meer dan een week ontzettend pijn. Hardlopen zit er niet in. En andere intensieve beweging ook niet. Zit nog wel dagelijks op mijn fiets. Maar baal als een stekker.
Komt ook door de kou. Dan speelt mijn artrose altijd harder op in mijn hele lichaam.
Maar keep up the good work ladies!!
zondag 17 november 2013 om 19:23
quote:koekie1980 schreef op 16 november 2013 @ 12:38:
meneer in lingerie-winkel? daar heb ik echt nog nooit een mannelijke medewerker gezien hoor?
Ik bedoelde dat ik naar een hardloopwinkel was gegaan voor advies over maat Shockabsorber maar dat ik toen alleen een meneer in de winkel zag staan.
Bij de Hunkemoller idd niet
Wat rot MEF van die pijn. Nee maar ff niet belasten dan.
Ik heb 20 km gewandeld. t Is geen hardlopen... maar beter dan niks. Wel beetje last van mijn voet.
meneer in lingerie-winkel? daar heb ik echt nog nooit een mannelijke medewerker gezien hoor?
Ik bedoelde dat ik naar een hardloopwinkel was gegaan voor advies over maat Shockabsorber maar dat ik toen alleen een meneer in de winkel zag staan.
Bij de Hunkemoller idd niet
Wat rot MEF van die pijn. Nee maar ff niet belasten dan.
Ik heb 20 km gewandeld. t Is geen hardlopen... maar beter dan niks. Wel beetje last van mijn voet.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
hopelijk over een week weer even gaan?
vrijdag 22 november 2013 om 15:07
Ik ben er nog hoor. Vandaag les 12 gedaan, ik wilde eigenlijk gisteren, maar met de eerste sneeuw van het jaar vertrouwde ik het niet helemaal. En vandaag werd het een beetje een baal-les... Ik vertrok met een wat onbestemd gevoel vanwege wat communicatie-issues met Vriend vanochtend. En toen was het koud (1 graad), bleven mijn oordopjes alsmaar uit mijn oren vallen, werkten de stoplichten niet mee, kon ik de 2e 4 minuten lopen niet volmaken vanwege het weg oversteken waardoor ik nog chagrijniger werd. Uiteindelijk besloten de laatste twee wandelminuten maar hard te lopen uit frustratie en toen was ik eigenlijk net te vroeg thuis om dat helemaal af te maken. Wat betekent dat ik mijn rondje van 4,3 km binnen het half uur gedaan heb wat natuurlijk weer wel positief is.
Naja, sorry voor het lange verhaal... Binnenkort les 13 dus, en ik moet zeggen dat ik er best tegenop zie. 2x4min en 2x5 min lopen... Heb jij hem al gedaan Koekie? Hopelijk kun jij volgende week weer aan de slag. Verhuis je ver?
En hoe is het met de anderen? Nog steeds knieproblemen?
Naja, sorry voor het lange verhaal... Binnenkort les 13 dus, en ik moet zeggen dat ik er best tegenop zie. 2x4min en 2x5 min lopen... Heb jij hem al gedaan Koekie? Hopelijk kun jij volgende week weer aan de slag. Verhuis je ver?
En hoe is het met de anderen? Nog steeds knieproblemen?
zondag 24 november 2013 om 00:09
Irritant is dat Outis, als je door verkeer e.d. niet kunt doorlopen.
Koetie succes met de verhuizing! Verhuis je weer terug naar je eerdere huis of haal ik nu dingen door elkaar?
Ik heb inmiddels een Shockabsorber in huis, toch maar besteld. Hij kan aan en hij kan dicht... krijg het er wel een beetje benauwd in maar het moet maar
Alleen sinds het wandelen v zondag last van mijn knieen (ja ik nu ook). Dacht dat het misschien spierpijn was die bij de griep hoorde, die heb ik nl ook gekregen. Misschien morgen rustig wat gaan wandelen, ben nog niet fit genoeg voor meer.
Koetie succes met de verhuizing! Verhuis je weer terug naar je eerdere huis of haal ik nu dingen door elkaar?
Ik heb inmiddels een Shockabsorber in huis, toch maar besteld. Hij kan aan en hij kan dicht... krijg het er wel een beetje benauwd in maar het moet maar
Alleen sinds het wandelen v zondag last van mijn knieen (ja ik nu ook). Dacht dat het misschien spierpijn was die bij de griep hoorde, die heb ik nl ook gekregen. Misschien morgen rustig wat gaan wandelen, ben nog niet fit genoeg voor meer.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 24 november 2013 om 21:23
Fijn Moonlight, dat je nu een BH hebt. Nu nog een opknappen van de griep, en dan kun je helemaal los .
Ik heb vandaag dus les 13 gedaan, en het viel gelukkig niet heel erg tegen. Alleen heb ik vaak dat de eerste helft van de les lekker gaat, en dat de 2e helft mijn benen zwaar worden ofzo, waardoor het lopen ineens een stuk moeilijker gaat terwijl het qua ademhaling geen probleem is. Herkent iemand dit? Gelukkig geen last meer van pijn tijdens of na het lopen, dus misschien is het gewoon een kwestie van wennen en opbouwen...
Ik heb vandaag dus les 13 gedaan, en het viel gelukkig niet heel erg tegen. Alleen heb ik vaak dat de eerste helft van de les lekker gaat, en dat de 2e helft mijn benen zwaar worden ofzo, waardoor het lopen ineens een stuk moeilijker gaat terwijl het qua ademhaling geen probleem is. Herkent iemand dit? Gelukkig geen last meer van pijn tijdens of na het lopen, dus misschien is het gewoon een kwestie van wennen en opbouwen...
maandag 25 november 2013 om 17:08
he Outis, da's vervelend van die stoplichten zeg. Gelukkig viel les 13 nogal mee! Ik denk dat je misschien toch ietsje te hard loopt in de eerste helft van het programma (maar da's een gok hoor)
Nadat ik twee weken geleden niet meer kon bewegen ben ik vorige week teruggegaan naar de lessen 16, 17 en 18 (die laatste heb ik vandaag gelopen, vorige week een paar dagen weg dus maar twee keer gelopen). Op zich gaat dat aardig, maar ik vraag me af waar in godsnaam m'n flow gebleven is. tot les 18 geen centje pijn, toen t/m 22, buffelen, en nu terug tot les 16-18 en ik heb er moeite mee. Ik liep vandaag iets makkelijker dus er is hoop. Wel weer een beetje pijn aan m'n knieen en rug.... , maar gelukkig was dat vorige week ook maar een dagje.
Ben ook aan het situps en pushups doen en zo'n beetje aan de core stabiliteit en een beetje yoga voor de ontspanning. Dan komt 't hopelijk goed.....
Koekkie, success met de verhuizing. Met krachttraining komt dat dan wel goed deze week!
ML - prima een nieuwe BH! Maarre... als je het er benauwd van krijgt zou ik een grotere kopen hoor.. Lijkt me niet fijn bij sporten!
Nadat ik twee weken geleden niet meer kon bewegen ben ik vorige week teruggegaan naar de lessen 16, 17 en 18 (die laatste heb ik vandaag gelopen, vorige week een paar dagen weg dus maar twee keer gelopen). Op zich gaat dat aardig, maar ik vraag me af waar in godsnaam m'n flow gebleven is. tot les 18 geen centje pijn, toen t/m 22, buffelen, en nu terug tot les 16-18 en ik heb er moeite mee. Ik liep vandaag iets makkelijker dus er is hoop. Wel weer een beetje pijn aan m'n knieen en rug.... , maar gelukkig was dat vorige week ook maar een dagje.
Ben ook aan het situps en pushups doen en zo'n beetje aan de core stabiliteit en een beetje yoga voor de ontspanning. Dan komt 't hopelijk goed.....
Koekkie, success met de verhuizing. Met krachttraining komt dat dan wel goed deze week!
ML - prima een nieuwe BH! Maarre... als je het er benauwd van krijgt zou ik een grotere kopen hoor.. Lijkt me niet fijn bij sporten!
I could go into detail...but I won't.
woensdag 27 november 2013 om 20:11
Wow dat ging lekker met mijn nieuwe bra!
Het is niet echt benauwdheid trouwens. Gewoon dat ik m de eerste 5 minuten dat ik m aan heb wel even duidelijk voel zitten. Maar ik kan wel ademhalen
Ben maar weer bij les 1 begonnen, leek me beter na mijn griepje. Het ging echt makkelijk deze keer.
Ik ben ook telkens verbaasd hoe nat mijn jasje aan de binnenkant is na het lopen. Ik voel niet dat ik zweet maar t gebeurt wel degelijk.
Sasky wat vervelend dat er zo'n terugval in zat bij jou. Idd maar rustig weer opbouwen.
Eigenlijk vrijdag weer lopen dus. Heb s avonds een afspraak, zal kijken of het me lukt om vooraf al mijn hardloopkleding aan te doen. We zijn op tijd klaar, misschien kan ik daarna meteen even lopen. (kan daar wel in sportkleding heen zonder dat het raar is)
Het is niet echt benauwdheid trouwens. Gewoon dat ik m de eerste 5 minuten dat ik m aan heb wel even duidelijk voel zitten. Maar ik kan wel ademhalen
Ben maar weer bij les 1 begonnen, leek me beter na mijn griepje. Het ging echt makkelijk deze keer.
Ik ben ook telkens verbaasd hoe nat mijn jasje aan de binnenkant is na het lopen. Ik voel niet dat ik zweet maar t gebeurt wel degelijk.
Sasky wat vervelend dat er zo'n terugval in zat bij jou. Idd maar rustig weer opbouwen.
Eigenlijk vrijdag weer lopen dus. Heb s avonds een afspraak, zal kijken of het me lukt om vooraf al mijn hardloopkleding aan te doen. We zijn op tijd klaar, misschien kan ik daarna meteen even lopen. (kan daar wel in sportkleding heen zonder dat het raar is)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 28 november 2013 om 13:21
Ha Moonlight, - dat ken ik van die BH, dat rekt wel een beetje Je bent dat hardlopen echt zo kwijt he, balen is dat, maar gelukkig komt het wel sneller weer terug!
Ben net terug van les 19 en hoera, het loopt weer! Geen centje pijn en 8-10-8 minuten gejogt!!!!
Dat geeft de burger moed in ieder geval.
Maandag ga ik voor het eerst met m'n collegaatje lopen, eens kijken hoe dat gaat. Als dat lukt ga ik 1x met haar en 2x met Evy - dat lijkt me haalbaar..
Hoe is het met de anderen?
Ben net terug van les 19 en hoera, het loopt weer! Geen centje pijn en 8-10-8 minuten gejogt!!!!
Dat geeft de burger moed in ieder geval.
Maandag ga ik voor het eerst met m'n collegaatje lopen, eens kijken hoe dat gaat. Als dat lukt ga ik 1x met haar en 2x met Evy - dat lijkt me haalbaar..
Hoe is het met de anderen?
I could go into detail...but I won't.
donderdag 28 november 2013 om 22:43
Wel leuk om met een collega te lopen! Ik ben nu nog niet ver genoeg om met een maatje te lopen (vind ik) maar wellicht later.
Was even bij Decathlon, zo'n sportzaak. Ik krijg zo'n zin om van alles aan sport te gaan doen als ik daar loop.
Heb me moeten inhouden om niet allemaal nieuwe hardloopshirts/vestjes/jassen te kopen ('Nee Moon, eerst echt regelmatig lopen, dan mag je nieuwe shirts')
Heb alleen verlichting gekocht voor tijdens het lopen. Daar kwam ik ook voor.
Was even bij Decathlon, zo'n sportzaak. Ik krijg zo'n zin om van alles aan sport te gaan doen als ik daar loop.
Heb me moeten inhouden om niet allemaal nieuwe hardloopshirts/vestjes/jassen te kopen ('Nee Moon, eerst echt regelmatig lopen, dan mag je nieuwe shirts')
Heb alleen verlichting gekocht voor tijdens het lopen. Daar kwam ik ook voor.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
