Lijf & Lijn
alle pijlers
na 13 jaar ellende stop ik ermee!
vrijdag 22 november 2013 om 10:53
Ik weet niet of dit herkenbaar is voor jullie, maar ik heb de knoop doorgehakt, ik heb mijn abonnement op de sportschool na 13 jaar opgezegd. Wat was nou het geval? Ik knapte af van sport, in plaats van dat ik er van opknapte. Ik ging 2x per week fitnessen, heb ook een tijdje groepslessen gedaan, maar daarbij was het hetzelfde verhaal. Ik ging in de ochtend, op woensdag en zondag, en was de rest van de dag tot nergens toe in staat. Ik werd er agressief van, opgefokt, zenuwachtig, had een raar gevoel in mijn hoofd waardoor ik het idee kreeg dat ik niet meer in de realiteit stond. Resultaat, ik lag de rest van de dag in bed. Sportinstructeurs, artsen, psychiaters, behandelaars, sporters, niemand weet hoe het komt of wat het is. Maar ik eigenwijs doorsporten, met alle gevolgen van dien. Het laatste half jaar ben ik savonds gaan sporten, maar dan had ik dat gevoel de volgende dag. Maar ik had het idee van, je moet sporten, iedereen doet dat. Gisteravond tijdens een etentje met vriendinnen ook, hoe gaat het met sporten? Het hoort bij het leven. Nou niet meer bij mij. Zoals een andere vriendin van me dat zo mooi zei laatst, ik wil beweging integreren in mijn dagelijkse leven. Dat doe ik nu ook. 3 weken geleden zei ik tegen mijn man, ik stop ermee. Ik hou heel erg van wandelen, dat ga ik vaker doen in de week en als ik ergens heen moet ga ik fietsen. Ik wandel sowieso al een keer per week met een vriendin ongeveer 1,5 uur op maandagochtend en dan heb ik dat rotgevoel helemaal niet. Dan kan ik 's middags bijv. nog boodschappen doen en stofzuigen zonder dat ik compleet uitgeput ben. Dus meer lange wandelingen maken, ik heb er speciaal schoenen voor gekocht, dan voel ik me een stuk beter. Ik ben opgelucht dat ik eindelijk de knoop heb doorgehakt na 13 jaar aangemodder. Wie herkent dit, ook met het feit dat er altijd gezegd word van je moet sporten?
vrijdag 22 november 2013 om 11:04
Ik heb juist het gevoel dat meer mensen in mijn omgeving niet sporten dan wel. En ze zijn bij mij pas gaan vragen hoe het met het sporten gaat, toen ik aan gaf dat ik begon met sporten. Daarvoor was er niemand die erom vroeg en dat ik dan ontkennend moest reageren. Ik vraag er natuurlijk ook niet naar bij mensen van wie ik weet dat ze niet op een sport zitten, jij wel dan? Ik heb het gevoel dat dit vooral in jouw hoofd groter is geworden dan het werkelijk is. Niemand kijkt er van op hoor, als je je beweging op een andere manier pakt. Dus goed besluit dat je die verwachting van jezelf hebt afgegooid! En probeer eerst maar eens lekker uit wat voor jou fijn is, zonder meteen weer nieuwe afspraken en verwachtingen te creëren bij jezelf. Anders staat straks het lekker wandelen en fietsen je net zo tegen als het sporten.
vrijdag 22 november 2013 om 11:14
vrijdag 22 november 2013 om 11:15
vrijdag 22 november 2013 om 11:17
Gefeliciteerd met je overwinning op het moeten.
Niets moet en het is ondertussen wetenschappelijk bewezen dat je met wandelen net zoveel aan je conditie doet als met joggen bijvoorbeeld.
Ik zou zeggen, doe alles zoveel mogelijk lopend en met de fiets en laat die auto lekker staan en dan zul je zien dat je zienderogen opknapt.
Pfff, 13 jaar!
Niets moet en het is ondertussen wetenschappelijk bewezen dat je met wandelen net zoveel aan je conditie doet als met joggen bijvoorbeeld.
Ik zou zeggen, doe alles zoveel mogelijk lopend en met de fiets en laat die auto lekker staan en dan zul je zien dat je zienderogen opknapt.
Pfff, 13 jaar!
vrijdag 22 november 2013 om 11:18
quote:cuba2012 schreef op 22 november 2013 @ 11:14:
Ik ben 60 jaar en sport al 13 jaar bij de sportschool. Ik word er niet moe van, noch agressief, maar krijg er veel energie door. Ik sport minimaal 3 x per week en vind het heerlijk.
Nooit iemand die zegt dat ik móet sporten, ik wil het zelf en voel me er fit(ter) door, krijg meer energie.Dat verwachtte ik ook altijd van sporten, maar bij mij is het resultaat helaas tegenovergesteld. Fijn dat het bij jou wel goed werkt.
Ik ben 60 jaar en sport al 13 jaar bij de sportschool. Ik word er niet moe van, noch agressief, maar krijg er veel energie door. Ik sport minimaal 3 x per week en vind het heerlijk.
Nooit iemand die zegt dat ik móet sporten, ik wil het zelf en voel me er fit(ter) door, krijg meer energie.Dat verwachtte ik ook altijd van sporten, maar bij mij is het resultaat helaas tegenovergesteld. Fijn dat het bij jou wel goed werkt.
vrijdag 22 november 2013 om 11:19
quote:Cateautje schreef op 22 november 2013 @ 11:17:
Gefeliciteerd met je overwinning op het moeten.
Niets moet en het is ondertussen wetenschappelijk bewezen dat je met wandelen net zoveel aan je conditie doet als met joggen bijvoorbeeld.
Ik zou zeggen, doe alles zoveel mogelijk lopend en met de fiets en laat die auto lekker staan en dan zul je zien dat je zienderogen opknapt.
Pfff, 13 jaar!
Gefeliciteerd met je overwinning op het moeten.
Niets moet en het is ondertussen wetenschappelijk bewezen dat je met wandelen net zoveel aan je conditie doet als met joggen bijvoorbeeld.
Ik zou zeggen, doe alles zoveel mogelijk lopend en met de fiets en laat die auto lekker staan en dan zul je zien dat je zienderogen opknapt.
Pfff, 13 jaar!
vrijdag 22 november 2013 om 11:24
Ik herken het in die zin dat als ik hardgelopen heb, ik de rest van de dag een stuk minder energie heb dan op dagen dat ik dit niet doe. Voel mij na het rennen wel prettig, maar ben wel een stuk vermoeider de rest van de dag.
Ik ren dan ook alleen op dagen dat ik niet hoef te werken en doe dan een klein blokje.
Gewoon doen waar jij jezelf goed bij voelt. Volgens mij is sporten ook alleen gezond als je er ook plezier aan beleefd. Lekker gaan wandelen dus, veel gezonder! Ik zeg een goede keuze
Ik ren dan ook alleen op dagen dat ik niet hoef te werken en doe dan een klein blokje.
Gewoon doen waar jij jezelf goed bij voelt. Volgens mij is sporten ook alleen gezond als je er ook plezier aan beleefd. Lekker gaan wandelen dus, veel gezonder! Ik zeg een goede keuze
vrijdag 22 november 2013 om 11:24
Nog nooit van gehoord, maar het lijkt me heel goed dat je bent gestopt. Ik ben van mening dat je altijd moet luisteren naar je lichaam. Dat je voelt wat je nodig hebt. Jij hebt blijkbaar juist baat bij rustgevende wandelingen en fietstochten, een ander heeft juist baat bij springerige groepslessen in een sportschool. En als je in gaat tegen wat je lichaam zegt nodig te hebben, dan vind ik het niet onlogisch dat je daar paniekachtige, neerslachtige, derealisatiegevoelens van krijgt. Een heel heftige reactie van je lichaam, maar zo probeert het je duidelijk te maken waar het wel en geen behoefte aan heeft.
Ik ga zelf heel goed op 3 dagen in de week een uurtje krachttraining in de sportschool, maar ik word heel ongelukkig van een uur hardlopen in de buitenlucht, iets wat anderen juist weer heel goed doet. Zo heeft ieder (lichaam) zijn eigen behoeftes.
Ik ga zelf heel goed op 3 dagen in de week een uurtje krachttraining in de sportschool, maar ik word heel ongelukkig van een uur hardlopen in de buitenlucht, iets wat anderen juist weer heel goed doet. Zo heeft ieder (lichaam) zijn eigen behoeftes.
vrijdag 22 november 2013 om 11:31
Ik herken helemaal niets in jouw verhaal. Nooit van gehoord. Ik wil je niet belachelijk maken, maar vind het stiekem onzin wat je schrijft. Maar hey, dat doet er ook helemaal niet toe! Je ben gestopt met sporten in de sportschool en je vindt nu je beweging in wandelen en fietsen. Dat is toch ook goed?! Ik snap alleen niet dat je 13 jaar aangemodderd hebt. Beetje zonde van de tijd, toch?
Veel plezier met bewegen! Het maakt ook niet uit wat je doet, als je maar wat doet! En het allerbelangrijkste is wel dat je je er lekker bij moet voelen!
Veel plezier met bewegen! Het maakt ook niet uit wat je doet, als je maar wat doet! En het allerbelangrijkste is wel dat je je er lekker bij moet voelen!
vrijdag 22 november 2013 om 11:37
Ik herken het ook niet zo maar ik heb het met je te doen dat je het 13 jaar lang zo gevoeld hebt. Ik ga ook zo'n twee keer per week naar de sportschool maar dat is niet omdat het moet maar omdat het mag. Dat scheelt voor mij heel veel. Als het even kan moet ik daar met een glimlach kunnen staan en anders ga ik naar huis.
Goed van jezelf dat je eventjes bevrijd bent van je juk. Ga genieten van het lopen en ga vooral doen wat goed voor jezelf voelt. Het gaat er niet zozeer om waar je beweegt maar dat je beweegt!
(maar wel blijven bewegen hè? Rust roest...)
Goed van jezelf dat je eventjes bevrijd bent van je juk. Ga genieten van het lopen en ga vooral doen wat goed voor jezelf voelt. Het gaat er niet zozeer om waar je beweegt maar dat je beweegt!
(maar wel blijven bewegen hè? Rust roest...)
vrijdag 22 november 2013 om 11:57
quote:catootje68 schreef op 22 november 2013 @ 11:31:
Ik herken helemaal niets in jouw verhaal. Nooit van gehoord. Ik wil je niet belachelijk maken, maar vind het stiekem onzin wat je schrijft. Maar hey, dat doet er ook helemaal niet toe! Je ben gestopt met sporten in de sportschool en je vindt nu je beweging in wandelen en fietsen. Dat is toch ook goed?! Ik snap alleen niet dat je 13 jaar aangemodderd hebt. Beetje zonde van de tijd, toch?
Veel plezier met bewegen! Het maakt ook niet uit wat je doet, als je maar wat doet! En het allerbelangrijkste is wel dat je je er lekker bij moet voelen!Ik respecteer je mening, maar als het niet waar was had ik het ook niet hier opgeschreven en had ik er ook geen last van.
Ik herken helemaal niets in jouw verhaal. Nooit van gehoord. Ik wil je niet belachelijk maken, maar vind het stiekem onzin wat je schrijft. Maar hey, dat doet er ook helemaal niet toe! Je ben gestopt met sporten in de sportschool en je vindt nu je beweging in wandelen en fietsen. Dat is toch ook goed?! Ik snap alleen niet dat je 13 jaar aangemodderd hebt. Beetje zonde van de tijd, toch?
Veel plezier met bewegen! Het maakt ook niet uit wat je doet, als je maar wat doet! En het allerbelangrijkste is wel dat je je er lekker bij moet voelen!Ik respecteer je mening, maar als het niet waar was had ik het ook niet hier opgeschreven en had ik er ook geen last van.
vrijdag 22 november 2013 om 12:15
Altijd luisteren naar je lichaam. Je hebt iig wel doorzettingsvermogen, 13 jaar min of meer tegen heug en meug sporten vanwege de gevolgen.
Van de ene kant respect, van de andere kant is het ook koppig- en/of eigenwijsheid en dat is niet altijd goed
Geniet lekker van het wandelen en van de dingen die je wel leuk vindt en zonder problemen kan.
Van de ene kant respect, van de andere kant is het ook koppig- en/of eigenwijsheid en dat is niet altijd goed
Geniet lekker van het wandelen en van de dingen die je wel leuk vindt en zonder problemen kan.
vrijdag 22 november 2013 om 12:15
quote:salandermillenium schreef op 22 november 2013 @ 11:18:
[...]
Dat verwachtte ik ook altijd van sporten, maar bij mij is het resultaat helaas tegenovergesteld. Fijn dat het bij jou wel goed werkt.
Zou het kunnen zijn, dat je te veel stresshormoon aanmaakte door te lange trainingen?
Ik train zelf maximaal een half uurtje, vaak interval. Verder wandel ik veel, doe echt alles op de fiets en hobbel de hele dag de trap op en af.
Als sporten in de sportschool voor jou zo'n bezoeking is, zou ik het ook niet doen.
[...]
Dat verwachtte ik ook altijd van sporten, maar bij mij is het resultaat helaas tegenovergesteld. Fijn dat het bij jou wel goed werkt.
Zou het kunnen zijn, dat je te veel stresshormoon aanmaakte door te lange trainingen?
Ik train zelf maximaal een half uurtje, vaak interval. Verder wandel ik veel, doe echt alles op de fiets en hobbel de hele dag de trap op en af.
Als sporten in de sportschool voor jou zo'n bezoeking is, zou ik het ook niet doen.
vrijdag 22 november 2013 om 12:20
quote:Cateautje schreef op 22 november 2013 @ 11:17:
Gefeliciteerd met je overwinning op het moeten.
Niets moet en het is ondertussen wetenschappelijk bewezen dat je met wandelen net zoveel aan je conditie doet als met joggen bijvoorbeeld.
Ik zou zeggen, doe alles zoveel mogelijk lopend en met de fiets en laat die auto lekker staan en dan zul je zien dat je zienderogen opknapt.
Pfff, 13 jaar!
Is niet helemaal waar. Maar vaak kun je wandelen langer en vaker doen.
En sporten is niet alleen maar cardiotraining, maar ook interval, krachttraining, belangrijk voor de botten, behoud spiermassa e.d.
Gefeliciteerd met je overwinning op het moeten.
Niets moet en het is ondertussen wetenschappelijk bewezen dat je met wandelen net zoveel aan je conditie doet als met joggen bijvoorbeeld.
Ik zou zeggen, doe alles zoveel mogelijk lopend en met de fiets en laat die auto lekker staan en dan zul je zien dat je zienderogen opknapt.
Pfff, 13 jaar!
Is niet helemaal waar. Maar vaak kun je wandelen langer en vaker doen.
En sporten is niet alleen maar cardiotraining, maar ook interval, krachttraining, belangrijk voor de botten, behoud spiermassa e.d.
vrijdag 22 november 2013 om 12:29
vrijdag 22 november 2013 om 12:56
Ja!! Ik herken dit volkomen! Ik heb nooit begrepen waarom anderen zo graag sporten terwijl ik het echt alleen maar doe omdat het 'goed voor je is'. Ik heb mijn abonnement al veel eerder opgezegd. En inderdaad integreer ik bewegen in mijn dagelijks leven: lopen, altijd de trap ipv lift, na het eten even een ommetje maken. En natuurlijk gezond blijven eten. Zo kun je heel gezond leven, en een goed gewicht behouden.
Het enige dat ik jammer vind is dat mijn vriend wel van sporten houdt en wij daar niet samen plezier aan kunnen beleven.
Het enige dat ik jammer vind is dat mijn vriend wel van sporten houdt en wij daar niet samen plezier aan kunnen beleven.
