Lijf & Lijn
alle pijlers
na 13 jaar ellende stop ik ermee!
vrijdag 22 november 2013 om 10:53
Ik weet niet of dit herkenbaar is voor jullie, maar ik heb de knoop doorgehakt, ik heb mijn abonnement op de sportschool na 13 jaar opgezegd. Wat was nou het geval? Ik knapte af van sport, in plaats van dat ik er van opknapte. Ik ging 2x per week fitnessen, heb ook een tijdje groepslessen gedaan, maar daarbij was het hetzelfde verhaal. Ik ging in de ochtend, op woensdag en zondag, en was de rest van de dag tot nergens toe in staat. Ik werd er agressief van, opgefokt, zenuwachtig, had een raar gevoel in mijn hoofd waardoor ik het idee kreeg dat ik niet meer in de realiteit stond. Resultaat, ik lag de rest van de dag in bed. Sportinstructeurs, artsen, psychiaters, behandelaars, sporters, niemand weet hoe het komt of wat het is. Maar ik eigenwijs doorsporten, met alle gevolgen van dien. Het laatste half jaar ben ik savonds gaan sporten, maar dan had ik dat gevoel de volgende dag. Maar ik had het idee van, je moet sporten, iedereen doet dat. Gisteravond tijdens een etentje met vriendinnen ook, hoe gaat het met sporten? Het hoort bij het leven. Nou niet meer bij mij. Zoals een andere vriendin van me dat zo mooi zei laatst, ik wil beweging integreren in mijn dagelijkse leven. Dat doe ik nu ook. 3 weken geleden zei ik tegen mijn man, ik stop ermee. Ik hou heel erg van wandelen, dat ga ik vaker doen in de week en als ik ergens heen moet ga ik fietsen. Ik wandel sowieso al een keer per week met een vriendin ongeveer 1,5 uur op maandagochtend en dan heb ik dat rotgevoel helemaal niet. Dan kan ik 's middags bijv. nog boodschappen doen en stofzuigen zonder dat ik compleet uitgeput ben. Dus meer lange wandelingen maken, ik heb er speciaal schoenen voor gekocht, dan voel ik me een stuk beter. Ik ben opgelucht dat ik eindelijk de knoop heb doorgehakt na 13 jaar aangemodder. Wie herkent dit, ook met het feit dat er altijd gezegd word van je moet sporten?
vrijdag 22 november 2013 om 13:06
vrijdag 22 november 2013 om 13:11
quote:baukje schreef op 22 november 2013 @ 13:07:
Je gaat 13 jaar lang met tegenzin naar de sportschool en in al die 13 jaar is het niet bij je opgekomen naar iets anders om te zien wat je
wel leuk vind en wat wel goed bevalt en dat eens te proberen?Ik heb tussendoor getennist en gezwommen, en een crosstrainer thuis gehad, was helaas geen succes. Maar je hebt wel gelijk hoor, ik had al veel eerder wat wijzer moeten worden.
Je gaat 13 jaar lang met tegenzin naar de sportschool en in al die 13 jaar is het niet bij je opgekomen naar iets anders om te zien wat je
wel leuk vind en wat wel goed bevalt en dat eens te proberen?Ik heb tussendoor getennist en gezwommen, en een crosstrainer thuis gehad, was helaas geen succes. Maar je hebt wel gelijk hoor, ik had al veel eerder wat wijzer moeten worden.
vrijdag 22 november 2013 om 13:22
Lees Midas Dekker's 'Lichamelijke Oefening' maar eens.
Hij veegt flink de vloer aan met een paar mythen over sport en bewegen. Dat sport natuurlijk zou zijn (geen enkel dier doet aan sport), dat het zou verbroederen (‘make love, no sports’, aldus Dekkers), dat je er ouder van zou worden (statistisch is dat nooit gebleken). Gezonder dan? Talloze mensen strompelen met een sportblessure rond. Dunner? Welnee. Kijk naar Amerika. In het land waar het meest gesport wordt, zijn ook de meeste dikkerds.
Hij veegt flink de vloer aan met een paar mythen over sport en bewegen. Dat sport natuurlijk zou zijn (geen enkel dier doet aan sport), dat het zou verbroederen (‘make love, no sports’, aldus Dekkers), dat je er ouder van zou worden (statistisch is dat nooit gebleken). Gezonder dan? Talloze mensen strompelen met een sportblessure rond. Dunner? Welnee. Kijk naar Amerika. In het land waar het meest gesport wordt, zijn ook de meeste dikkerds.
vrijdag 22 november 2013 om 14:02
quote:Qthee schreef op 22 november 2013 @ 13:22:
Lees Midas Dekker's 'Lichamelijke Oefening' maar eens.
Hij veegt flink de vloer aan met een paar mythen over sport en bewegen. Dat sport natuurlijk zou zijn (geen enkel dier doet aan sport), dat het zou verbroederen (‘make love, no sports’, aldus Dekkers), dat je er ouder van zou worden (statistisch is dat nooit gebleken). Gezonder dan? Talloze mensen strompelen met een sportblessure rond. Dunner? Welnee. Kijk naar Amerika. In het land waar het meest gesport wordt, zijn ook de meeste dikkerds.
Ach... Geen enkel dier zit ook de hele dag op een bureaustoel of achter het stuur.
En in het land waar het meeste gesport wordt, zijn de meeste dikkerds? Ik geloof het graag, maar die dikkerds sporten weer niet.
Het zijn grappige beweringen, maar niet echt gebaseerd op feiten. Ik sport al meer dan veertig jaar, en heb inderdaad wel eens één blessure gehad. Is het dan gelijk ongezond?
Lees Midas Dekker's 'Lichamelijke Oefening' maar eens.
Hij veegt flink de vloer aan met een paar mythen over sport en bewegen. Dat sport natuurlijk zou zijn (geen enkel dier doet aan sport), dat het zou verbroederen (‘make love, no sports’, aldus Dekkers), dat je er ouder van zou worden (statistisch is dat nooit gebleken). Gezonder dan? Talloze mensen strompelen met een sportblessure rond. Dunner? Welnee. Kijk naar Amerika. In het land waar het meest gesport wordt, zijn ook de meeste dikkerds.
Ach... Geen enkel dier zit ook de hele dag op een bureaustoel of achter het stuur.
En in het land waar het meeste gesport wordt, zijn de meeste dikkerds? Ik geloof het graag, maar die dikkerds sporten weer niet.
Het zijn grappige beweringen, maar niet echt gebaseerd op feiten. Ik sport al meer dan veertig jaar, en heb inderdaad wel eens één blessure gehad. Is het dan gelijk ongezond?
vrijdag 22 november 2013 om 14:06
quote:qstix schreef op 22 november 2013 @ 13:06:
Fitnessen en 'sportscholen'vind ik sowieso geen bal aan. Je moet een sport doen die je leuk vindt en motiveert, en niet omdat je moet. Persoonlijk vind ik het bijvoorbeeld veel uitdagender om achter een balletje te rennen i.p.v. op een loopband.
Ik ook niet (meer). Vroeger kwam ik heel erg vaak in de sportschool, maar de laatste jaren train ik alleen nog maar thuis. Heel afwisselend: beetje bootcamp, ashtanga yoga, af en toe loop ik flink hard door de duinen e.d.
Ik vind het wel vreemd, dat voor velen een wandelingetje maken betekent dat je 'beweging in je leven integreert'.
Sport is meer dan alleen maar een beetje wandelen of af en toe de fiets pakken. Juist omdat we zo weinig bewegen, is het nodig ook af en toe eens flink te tillen en te slepen en je spieren te gebruiken. Maar dat kun je ook met je eigen lichaamsgewicht, de boodschappen of kratten bier doen.
Anders ben je een straks inderdaad een slanke bejaarde: met spieren als touwtjes en broze botten.
Fitnessen en 'sportscholen'vind ik sowieso geen bal aan. Je moet een sport doen die je leuk vindt en motiveert, en niet omdat je moet. Persoonlijk vind ik het bijvoorbeeld veel uitdagender om achter een balletje te rennen i.p.v. op een loopband.
Ik ook niet (meer). Vroeger kwam ik heel erg vaak in de sportschool, maar de laatste jaren train ik alleen nog maar thuis. Heel afwisselend: beetje bootcamp, ashtanga yoga, af en toe loop ik flink hard door de duinen e.d.
Ik vind het wel vreemd, dat voor velen een wandelingetje maken betekent dat je 'beweging in je leven integreert'.
Sport is meer dan alleen maar een beetje wandelen of af en toe de fiets pakken. Juist omdat we zo weinig bewegen, is het nodig ook af en toe eens flink te tillen en te slepen en je spieren te gebruiken. Maar dat kun je ook met je eigen lichaamsgewicht, de boodschappen of kratten bier doen.
Anders ben je een straks inderdaad een slanke bejaarde: met spieren als touwtjes en broze botten.
vrijdag 22 november 2013 om 14:40
Ik ga zelf heel goed op 3 dagen in de week een uurtje krachttraining in de sportschool, maar ik word heel ongelukkig van een uur hardlopen in de buitenlucht, iets wat anderen juist weer heel goed doet. Zo heeft ieder (lichaam) zijn eigen behoeftes.
Inderdaad, hard lopen vind ik 3 x niks, maar daarentegen bloei ik op bij Zumba, Sbham en Body Attack.
Inderdaad, hard lopen vind ik 3 x niks, maar daarentegen bloei ik op bij Zumba, Sbham en Body Attack.
vrijdag 22 november 2013 om 15:36
Ik deed vroeger wel aan sport maar dat was uit prestatie- en zelfexpressiedrang. En omdat ik voldoende talent had om boven de meeste anderen uit te komen. Pijn en blessures waren aan de orde van de dag. Altijd maar lijnen, vooral de laatste jaren om niet dikker te worden. Nooit, maar dan ook nooit heb ik ooit gedacht dat ik er gezonder van zou worden.
Dat soort overtuigingen zijn pas van de laatste jaren. Iets worden wat je nog niet bent (kennelijk): gezond.
Ik denk wel dat je wel moet bewegen, dat is goed voor je hartspier en dan zie je ook nog eens wat (vrije natuur enzo). Maar teveel beweging is beslist ongezond.
Dat soort overtuigingen zijn pas van de laatste jaren. Iets worden wat je nog niet bent (kennelijk): gezond.
Ik denk wel dat je wel moet bewegen, dat is goed voor je hartspier en dan zie je ook nog eens wat (vrije natuur enzo). Maar teveel beweging is beslist ongezond.
zondag 24 november 2013 om 17:12
Ooit bij een arts geweest,die vond dat ik maar gaan rennen. Maar ik vind rennen afschuwelijk en krijg ook last van mijn enkels en mijn knie. Al ging ie me dwingen,ik zou toch niet gaan. Fietsen vind ik wel heel leuk.
Dus ik zou zeggen,ga iets zoeken qua beweging. Jij vind wandelen leuk en het geeft je energie. Dan doe je dat toch. Ik heb bij mijn sportabonnement een sauna zitten. Ik vind het heerlijk als ik heb gesport om dan lekker een saunaatje te nemen. Lekker ontspannen. Ga je dus een verdiepen in dingen die je wel leuk lijken en probeer het eens. Soms kun je ook een proefles volgen om uit te vinden of het wat voor je is. Ik denk dat je vooral met tegenzin sportte. En dat je daarom moe werd. Dat kost je veel te veel energie. En bewegen is veel belangrijker dan sporten. Dus wandelen,neem de trap ipv lift. Als je met de bus reist,stap je een halte eerder uit. Dat soort dingen. Gedwongen sport is voor niemand goed. Levert je veel te veel stress op. En sporten moet ook een vorm van ontspanning zijn. Dus ga liever genieten van het bewegen dan tegen je zin te sporten.
Dus ik zou zeggen,ga iets zoeken qua beweging. Jij vind wandelen leuk en het geeft je energie. Dan doe je dat toch. Ik heb bij mijn sportabonnement een sauna zitten. Ik vind het heerlijk als ik heb gesport om dan lekker een saunaatje te nemen. Lekker ontspannen. Ga je dus een verdiepen in dingen die je wel leuk lijken en probeer het eens. Soms kun je ook een proefles volgen om uit te vinden of het wat voor je is. Ik denk dat je vooral met tegenzin sportte. En dat je daarom moe werd. Dat kost je veel te veel energie. En bewegen is veel belangrijker dan sporten. Dus wandelen,neem de trap ipv lift. Als je met de bus reist,stap je een halte eerder uit. Dat soort dingen. Gedwongen sport is voor niemand goed. Levert je veel te veel stress op. En sporten moet ook een vorm van ontspanning zijn. Dus ga liever genieten van het bewegen dan tegen je zin te sporten.
dinsdag 3 december 2013 om 12:43
dinsdag 3 december 2013 om 13:36
Ik gebruik door de dag heen aanvullende voedingen zoals green thee capsules, afslank eiwitten, ripped voor de kenners onder ons en veel multi's. Dit is de manier om mezelf energiek te houden. Ook mijn voeding is zo basic mogelijk geen suikers anders stuiter ik uit mijn plaat na het sporten.
Jammer dat het voor jou niet werkte, maar beweging is beweging!
Lopen en fietsen is ook heerlijk.
Jammer dat het voor jou niet werkte, maar beweging is beweging!
Lopen en fietsen is ook heerlijk.
Er wordt hier meer gezogen dan in de gemiddelde pornofilm.
dinsdag 3 december 2013 om 13:42
Uiteindelijk moet je gewoon doen wat voor jouw gevoel het beste is en als dat betekend dat je nooit meer een sportschool van binnen ziet so be it Je gaat nu lekker buiten aan de slag loopt en fiets veel dat is ook sporten hoor, zeker als je elke maandag 1.5uur loopt.
Ikzelf heb ook een hekel aan sporten maar ga wel 3x in de week, als ik namelijk geweest ben voel ik mijzelf altijd zo goed.
En nee ik ervaar niet dat sporten een onderdeel van het leven is, veel bekenden in mijn omgeving sporten helemaal niet.
Ikzelf heb ook een hekel aan sporten maar ga wel 3x in de week, als ik namelijk geweest ben voel ik mijzelf altijd zo goed.
En nee ik ervaar niet dat sporten een onderdeel van het leven is, veel bekenden in mijn omgeving sporten helemaal niet.
dinsdag 3 december 2013 om 14:16
Fijn dat het zo'n opluchting is!
Ik sport zelf ook niet, wandel veel met dochter en we doen aan geocachen dus is ook veel wandelen (misschien iets voor je?). Ik vind sporten in de sportschool ook gewoon niks aan en het moet wel leuk zijn vind ik. Ik heb wel jaren lang paard gereden, maar dat is voor nu gewoon te duur dus helaas. Wil dat wel weer oppakken ooit, maar die kosten he...
Ik sport zelf ook niet, wandel veel met dochter en we doen aan geocachen dus is ook veel wandelen (misschien iets voor je?). Ik vind sporten in de sportschool ook gewoon niks aan en het moet wel leuk zijn vind ik. Ik heb wel jaren lang paard gereden, maar dat is voor nu gewoon te duur dus helaas. Wil dat wel weer oppakken ooit, maar die kosten he...
zondag 22 december 2013 om 09:39
Ik heb heel veel baat gehad van yoga wat ik nog steeds doe en pilates, ik deed ook heel veel fitnessen en springlessen en van alles ik werd dan alleen niet agressief maar wel dood en dood moe de hele dag ik kreeg meer stress hormoon er van en werd juist voller!! Nu ik dit doe yoga en pilates gaat het stuk beter en weer de kilootjes kwijt
