Lijf & Lijn
alle pijlers
No more excuses!
vrijdag 28 maart 2014 om 22:50
Waarom heb je de openingspost nou weggehaald?
Misschien moet je eens kijken wanneer je jezelf te dik vindt en wanneer je eigenlijk wel tevreden bent. Je zou het zelfs een paar weken in je agenda kunnen noteren, met een plusje, een nulletje of een minnetje bijvoorbeeld. Ontdek je dan een patroon? Het zou bijvoorbeeld best kunnen dat je je vooral te buiten gaat aan snoep en dergelijke als je ongesteld moet worden; ook het jezelf heel opgeblazen en dik voelen wil nogal eens aan een menstruatie voorafgaan.
Je gewicht klonk in elk geval niet ongezond, voor je lengte.
Misschien 's ochtends alleen op je laatste boterham zoetigheid smeren, en op je eerste boterhammen hartig beleg en bijvoorbeeld rauwkost of wat fruit erbij nemen.
Als je dan daarnaast lekker gaat bewegen (neem de trap en de fiets in plaats van de lift en de auto) en buikspieroefeningen doen, dan vermoed ik dat je sneller en beter resultaat krijgt dan wanneer je gaat lijnen. Want als je te weinig eet, krijg je honger en als je daar maar lang genoeg niet aan toegeeft is de kans op een eetbui natuurlijk levensgroot.
Misschien moet je eens kijken wanneer je jezelf te dik vindt en wanneer je eigenlijk wel tevreden bent. Je zou het zelfs een paar weken in je agenda kunnen noteren, met een plusje, een nulletje of een minnetje bijvoorbeeld. Ontdek je dan een patroon? Het zou bijvoorbeeld best kunnen dat je je vooral te buiten gaat aan snoep en dergelijke als je ongesteld moet worden; ook het jezelf heel opgeblazen en dik voelen wil nogal eens aan een menstruatie voorafgaan.
Je gewicht klonk in elk geval niet ongezond, voor je lengte.
Misschien 's ochtends alleen op je laatste boterham zoetigheid smeren, en op je eerste boterhammen hartig beleg en bijvoorbeeld rauwkost of wat fruit erbij nemen.
Als je dan daarnaast lekker gaat bewegen (neem de trap en de fiets in plaats van de lift en de auto) en buikspieroefeningen doen, dan vermoed ik dat je sneller en beter resultaat krijgt dan wanneer je gaat lijnen. Want als je te weinig eet, krijg je honger en als je daar maar lang genoeg niet aan toegeeft is de kans op een eetbui natuurlijk levensgroot.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
vrijdag 28 maart 2014 om 22:53
quote:Ginevra schreef op 28 maart 2014 @ 22:51:
Koop een doosje filet americain.
Zet het morgen in de vensterbank, aan de zonzijde.
's Avonds lekker met wat toastjes opeten.
Ben je over een paar dagen kilo's lichter! Gouden idee!
Koop een doosje filet americain.
Zet het morgen in de vensterbank, aan de zonzijde.
's Avonds lekker met wat toastjes opeten.
Ben je over een paar dagen kilo's lichter! Gouden idee!
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
vrijdag 28 maart 2014 om 23:03
