Lijf & Lijn
alle pijlers
Pijnlijke voeten & overgewicht
zondag 5 januari 2014 om 11:27
Goedemorgen allemaal,
Ik ben 5 a 6 jaar geleden door een moeilijke periode in m'n leven veel te veel gaan eten/snoepen en ben daardoor geleidelijk veel te veel aangekomen. Inmiddels kamp ik met bijna 30 kilo overgewicht! Sinds ik eigenlijk ben gaan aankomen, heb ik ook steeds vaker last gekregen van zere voeten bij lopen en staan. En dat is steeds erger geworden. Inmiddels heb ik zulke zere voeten dat het m'n leven beïnvloed aangezien ik na een kwartier al een zeurende pijn begin te krijgen, zowel in m'n voorvoet als hiel. Ik ben al bij een podotherapeut geweest en deze heeft mij speciale schoenen aangeraden (die ik ook draag) en steunzolen. Er leek daarnaast even sprake te zijn van een peesontsteking, maar die is inmiddels over. Op foto's gemaakt in het ziekenhuis, waren verder ook geen afwijkingen te zien. Ja, wel enigszins spreidvoeten, maar dit zou nog niet dusdanig zijn dat ik daar veel hinder van zou moeten ondervinden.
Nu heb ik heel lang mijn kop in het zand gestoken en gedacht dat deze pijnlijke voeten niet door mijn overgewicht zouden kunnen komen, maar inmiddels begin ik dat toch te denken. Ik ben uiteraard al wel begonnen met gezonder eten en meer bewegen, maar alvorens ik 30 kilo kwijt ben zijn we uiteraard een hele tijd verder.
Daarom ben ik nu op zoek naar ervaringsverhalen.
Zijn er hier dames met overgewicht die mijn voetklachten herkennen? Zo, ja dan hoor ik graag tips!! Maar ik ben ook benieuwd of er dames met voetklachten zijn die na afvallen minder last hadden van voetklachten.
Ik ben 5 a 6 jaar geleden door een moeilijke periode in m'n leven veel te veel gaan eten/snoepen en ben daardoor geleidelijk veel te veel aangekomen. Inmiddels kamp ik met bijna 30 kilo overgewicht! Sinds ik eigenlijk ben gaan aankomen, heb ik ook steeds vaker last gekregen van zere voeten bij lopen en staan. En dat is steeds erger geworden. Inmiddels heb ik zulke zere voeten dat het m'n leven beïnvloed aangezien ik na een kwartier al een zeurende pijn begin te krijgen, zowel in m'n voorvoet als hiel. Ik ben al bij een podotherapeut geweest en deze heeft mij speciale schoenen aangeraden (die ik ook draag) en steunzolen. Er leek daarnaast even sprake te zijn van een peesontsteking, maar die is inmiddels over. Op foto's gemaakt in het ziekenhuis, waren verder ook geen afwijkingen te zien. Ja, wel enigszins spreidvoeten, maar dit zou nog niet dusdanig zijn dat ik daar veel hinder van zou moeten ondervinden.
Nu heb ik heel lang mijn kop in het zand gestoken en gedacht dat deze pijnlijke voeten niet door mijn overgewicht zouden kunnen komen, maar inmiddels begin ik dat toch te denken. Ik ben uiteraard al wel begonnen met gezonder eten en meer bewegen, maar alvorens ik 30 kilo kwijt ben zijn we uiteraard een hele tijd verder.
Daarom ben ik nu op zoek naar ervaringsverhalen.
Zijn er hier dames met overgewicht die mijn voetklachten herkennen? Zo, ja dan hoor ik graag tips!! Maar ik ben ook benieuwd of er dames met voetklachten zijn die na afvallen minder last hadden van voetklachten.
zondag 5 januari 2014 om 11:40
quote:modepop- schreef op 05 januari 2014 @ 11:32:
Gewoon afvallen of dat nou helpt voor je zere voeten of niet. Lijkt me voor jezelf ook niet echt leuk als je 30+ kilo bent aangekomen..Ik heb dit topic niet geopend om bevestigd te krijgen dat ik moet afvallen, want dat weet ik al (niet lullig bedoeld). Ik ben echt op zoek naar ervaringsverhalen over de combi overgewicht en zere voeten.
Gewoon afvallen of dat nou helpt voor je zere voeten of niet. Lijkt me voor jezelf ook niet echt leuk als je 30+ kilo bent aangekomen..Ik heb dit topic niet geopend om bevestigd te krijgen dat ik moet afvallen, want dat weet ik al (niet lullig bedoeld). Ik ben echt op zoek naar ervaringsverhalen over de combi overgewicht en zere voeten.
zondag 5 januari 2014 om 11:46
Ik ben nu 20 kilo aangekomen en moet zeggen dat de stand van mijn voeten echt is veranderd.
Mijn voeten zijn nu veel platter dan voorheen.
Ik merk met het lopen dat het sneller vervelend voelt, maar momenteel voelt alles een beetje vervelend.
Ik hoop dat als ik bevallen ben, het weer 'normaal' wordt.
Dus de situatie is wel anders dan bij jou, maar ik merk wel dat mijn voeten echt lijden onder mijn huidige gewicht. (Van 57 naar 77 kilo)
Mijn voeten zijn nu veel platter dan voorheen.
Ik merk met het lopen dat het sneller vervelend voelt, maar momenteel voelt alles een beetje vervelend.
Ik hoop dat als ik bevallen ben, het weer 'normaal' wordt.
Dus de situatie is wel anders dan bij jou, maar ik merk wel dat mijn voeten echt lijden onder mijn huidige gewicht. (Van 57 naar 77 kilo)
zondag 5 januari 2014 om 11:55
Ja hoor, hier ervaring!
Het vervelende is dat je naast gezond eten ook wil sporten om af te vallen. En dat lukte bij mij niet vanwege de voetklachten, kon door peesontsteking maar hele kleine stukjes lopen. Ben toen veel gaan fietsen, en toen de ontsteking over was gaan hardlopen. Heel voorzichtig en langzaam opbouwen met Evy. Binnenkort mijn eerste 5 km!
Ben nog niet zo veel afgevallen als ik zou willen en als goed voor mij en mijn voeten zou zijn, maar het gaat in ieder geval gestaag omlaag!
Het vervelende is dat je naast gezond eten ook wil sporten om af te vallen. En dat lukte bij mij niet vanwege de voetklachten, kon door peesontsteking maar hele kleine stukjes lopen. Ben toen veel gaan fietsen, en toen de ontsteking over was gaan hardlopen. Heel voorzichtig en langzaam opbouwen met Evy. Binnenkort mijn eerste 5 km!
Ben nog niet zo veel afgevallen als ik zou willen en als goed voor mij en mijn voeten zou zijn, maar het gaat in ieder geval gestaag omlaag!
zondag 5 januari 2014 om 11:56
zondag 5 januari 2014 om 11:58
quote:mdebij schreef op 05 januari 2014 @ 11:55:
Ja hoor, hier ervaring!
Het vervelende is dat je naast gezond eten ook wil sporten om af te vallen. En dat lukte bij mij niet vanwege de voetklachten, kon door peesontsteking maar hele kleine stukjes lopen. Ben toen veel gaan fietsen, en toen de ontsteking over was gaan hardlopen. Heel voorzichtig en langzaam opbouwen met Evy. Binnenkort mijn eerste 5 km!
Ben nog niet zo veel afgevallen als ik zou willen en als goed voor mij en mijn voeten zou zijn, maar het gaat in ieder geval gestaag omlaag!
Wat goed dat je nu zelfs hardloopt! Heb je nog veel overgewicht?
En heb je nu nog steeds klachten aan je voeten?
Ja hoor, hier ervaring!
Het vervelende is dat je naast gezond eten ook wil sporten om af te vallen. En dat lukte bij mij niet vanwege de voetklachten, kon door peesontsteking maar hele kleine stukjes lopen. Ben toen veel gaan fietsen, en toen de ontsteking over was gaan hardlopen. Heel voorzichtig en langzaam opbouwen met Evy. Binnenkort mijn eerste 5 km!
Ben nog niet zo veel afgevallen als ik zou willen en als goed voor mij en mijn voeten zou zijn, maar het gaat in ieder geval gestaag omlaag!
Wat goed dat je nu zelfs hardloopt! Heb je nog veel overgewicht?
En heb je nu nog steeds klachten aan je voeten?
zondag 5 januari 2014 om 12:09
quote:nikki_nuts schreef op 05 januari 2014 @ 12:05:
Ik ben benieuwd op welke andere tips je hoopt?
Ik zou gaan afvallen en sporten waarbij je je voeten zoveel mogelijk ontziet, fietsen en zwemmen.
Volgens mijn podotherapeut komen mijn voetklachten niet door overgewicht. Overgewicht zou volgens hem wel een rol spelen, maar zou niet de oorzaak zijn. Ik vraag me dat echter af en hoop daarom nu ervaringsverhalen te lezen. Tevens kan de podotherapeut niets meer voor me doen. Ik ben nu enorm gemotiveerd om af te vallen, maar een hart onder de riem middels ervaringsverhalen kan nooit kwaad. Tevens ben ik niet binnen een maand 30 kilo kwijt, dus zal ik (als mijn voetklachten idd door overgewicht komen), hier nog wel lang last van hebben. Ik hoop daarnaast dus ook op andere tips om wellicht de voetklachten wat te verzachten/verbeteren.
Hopelijk heb ik mijn doel voor dit topic zo iets beter kunnen uitleggen.
Ik ben benieuwd op welke andere tips je hoopt?
Ik zou gaan afvallen en sporten waarbij je je voeten zoveel mogelijk ontziet, fietsen en zwemmen.
Volgens mijn podotherapeut komen mijn voetklachten niet door overgewicht. Overgewicht zou volgens hem wel een rol spelen, maar zou niet de oorzaak zijn. Ik vraag me dat echter af en hoop daarom nu ervaringsverhalen te lezen. Tevens kan de podotherapeut niets meer voor me doen. Ik ben nu enorm gemotiveerd om af te vallen, maar een hart onder de riem middels ervaringsverhalen kan nooit kwaad. Tevens ben ik niet binnen een maand 30 kilo kwijt, dus zal ik (als mijn voetklachten idd door overgewicht komen), hier nog wel lang last van hebben. Ik hoop daarnaast dus ook op andere tips om wellicht de voetklachten wat te verzachten/verbeteren.
Hopelijk heb ik mijn doel voor dit topic zo iets beter kunnen uitleggen.
zondag 5 januari 2014 om 12:10
Ik heb jarenlang met 50 kilo overgewicht gelopen en herken het probleem. Altijd een pijnlijk en branderig gevoel, ik had het vooral bij mijn voorvoet. Behalve op zoek gaan naar de schoenen die voor jou het beste zijn (bij mij waren dat toentertijd dr. Martens), waarbij je het het langste volhoudt, heb ik helaas geen andere tips.
Succes ook met het afvallen!!
Succes ook met het afvallen!!
zondag 5 januari 2014 om 12:11
Ik heb zelf geen overgewicht maar kan me zo voorstellen dat het een natuurlijk verband houdt met het ander.
Voeten zijn nogal een onderschat deel van het lichaam.
Als ik nu elke dag met een rugzak van 30 kilo zou gaan lopen, me dunkt dat ik dan ook zere voeten zou krijgen.
Anyway, je zou kunnen gaan zwemmen!
Voeten zijn nogal een onderschat deel van het lichaam.
Als ik nu elke dag met een rugzak van 30 kilo zou gaan lopen, me dunkt dat ik dan ook zere voeten zou krijgen.
Anyway, je zou kunnen gaan zwemmen!
zondag 5 januari 2014 om 12:15
Ben 10 kilo afgevallen, kreeg toen weer peesklachten, verholpen met een nieuwe steunzool. Daardoor weer paar kilo erbij, die ik er nu nog af wil.
Mijn BMI zit onder de 30 maar nog niet in de buurt van 25. Heb vrijwel geen voetklachten meer, maar als ik dag zonder steunzolen loop, wordt t allemaal wel gevoelig.
Wat mij geholpen heeft is elke keer blij te zijn met beweging. Even fietsen, ook al is t kort stukje naar de supermarkt. En me er bij neer leggen dat "gewoon afvallen" al erg moeilijk is, en voor ons nog wat moeilijker. Blij zijn met elke pond die er af ging, al gaat t langzaam. En blij met dat ik me beter voelde door meer beweging en meer sporten!
Heb trouwens nog wel tips voor leuke (nou ja, minder erge) steunzoolschoenenwinkels. Of zit je nu aan een specifieke schoen vast?
Succes! Het gaat je lukken!!
Mijn BMI zit onder de 30 maar nog niet in de buurt van 25. Heb vrijwel geen voetklachten meer, maar als ik dag zonder steunzolen loop, wordt t allemaal wel gevoelig.
Wat mij geholpen heeft is elke keer blij te zijn met beweging. Even fietsen, ook al is t kort stukje naar de supermarkt. En me er bij neer leggen dat "gewoon afvallen" al erg moeilijk is, en voor ons nog wat moeilijker. Blij zijn met elke pond die er af ging, al gaat t langzaam. En blij met dat ik me beter voelde door meer beweging en meer sporten!
Heb trouwens nog wel tips voor leuke (nou ja, minder erge) steunzoolschoenenwinkels. Of zit je nu aan een specifieke schoen vast?
Succes! Het gaat je lukken!!
zondag 5 januari 2014 om 12:26
quote:mdebij schreef op 05 januari 2014 @ 12:15:
Ben 10 kilo afgevallen, kreeg toen weer peesklachten, verholpen met een nieuwe steunzool. Daardoor weer paar kilo erbij, die ik er nu nog af wil.
Mijn BMI zit onder de 30 maar nog niet in de buurt van 25. Heb vrijwel geen voetklachten meer, maar als ik dag zonder steunzolen loop, wordt t allemaal wel gevoelig.
Wat mij geholpen heeft is elke keer blij te zijn met beweging. Even fietsen, ook al is t kort stukje naar de supermarkt. En me er bij neer leggen dat "gewoon afvallen" al erg moeilijk is, en voor ons nog wat moeilijker. Blij zijn met elke pond die er af ging, al gaat t langzaam. En blij met dat ik me beter voelde door meer beweging en meer sporten!
Heb trouwens nog wel tips voor leuke (nou ja, minder erge) steunzoolschoenenwinkels. Of zit je nu aan een specifieke schoen vast?
Succes! Het gaat je lukken!!
Ja ik kan dus ook steeds maar kleine beetjes bewegen en probeer dat ook steeds wel te doen! Mijn podotherapeut heeft me zelfs geadviseerd om de belasting steeds te verhogen. Probeer dus nu in elk geval dagelijks een kwartier te lopen en daarnaast nog te fietsen.
Ik ben idd gebonden aan het merk Durea
Maar daar heb ik me al bij neergelegd
Ik zou voor nu in elk geval zoooo blij zijn als ik weer eens een hele middag zou kunnen winkelen zonder pijn in m'n voeten!
Ben 10 kilo afgevallen, kreeg toen weer peesklachten, verholpen met een nieuwe steunzool. Daardoor weer paar kilo erbij, die ik er nu nog af wil.
Mijn BMI zit onder de 30 maar nog niet in de buurt van 25. Heb vrijwel geen voetklachten meer, maar als ik dag zonder steunzolen loop, wordt t allemaal wel gevoelig.
Wat mij geholpen heeft is elke keer blij te zijn met beweging. Even fietsen, ook al is t kort stukje naar de supermarkt. En me er bij neer leggen dat "gewoon afvallen" al erg moeilijk is, en voor ons nog wat moeilijker. Blij zijn met elke pond die er af ging, al gaat t langzaam. En blij met dat ik me beter voelde door meer beweging en meer sporten!
Heb trouwens nog wel tips voor leuke (nou ja, minder erge) steunzoolschoenenwinkels. Of zit je nu aan een specifieke schoen vast?
Succes! Het gaat je lukken!!
Ja ik kan dus ook steeds maar kleine beetjes bewegen en probeer dat ook steeds wel te doen! Mijn podotherapeut heeft me zelfs geadviseerd om de belasting steeds te verhogen. Probeer dus nu in elk geval dagelijks een kwartier te lopen en daarnaast nog te fietsen.
Ik ben idd gebonden aan het merk Durea
Maar daar heb ik me al bij neergelegd
Ik zou voor nu in elk geval zoooo blij zijn als ik weer eens een hele middag zou kunnen winkelen zonder pijn in m'n voeten!
zondag 5 januari 2014 om 12:37
quote:Blaadje84 schreef op 05 januari 2014 @ 11:56:
[...]
Op de foto's die onlangs gemaakt zijn was geen hielspoor te zien.
Mijn hielklachten zijn waarschijnlijk wel gekomen door een peesontsteking. Maar die ontsteking is inmiddels over, maar mijn klachten nog niet.hoe weet je dan dat die ontsteking over is? dat kunnen ze niet zien op een foto. Heb je al een injectie gehad?
[...]
Op de foto's die onlangs gemaakt zijn was geen hielspoor te zien.
Mijn hielklachten zijn waarschijnlijk wel gekomen door een peesontsteking. Maar die ontsteking is inmiddels over, maar mijn klachten nog niet.hoe weet je dan dat die ontsteking over is? dat kunnen ze niet zien op een foto. Heb je al een injectie gehad?
zondag 5 januari 2014 om 12:37
quote:LillyFeeee schreef op 05 januari 2014 @ 12:34:
Ik hoop het voor je blaadje. Het gebrek aan intrinsieke motivatie spat namelijk van het scherm af.Maar daar gaat dit topic helemaal niet over! De vraag is niet of ik af moet/wil vallen. Ik ben heus niet voor de lol 30 kilo te zwaar. Ik wil juist dolgraag afvallen. Dit topic gaat vooral over pijnlijke voeten en de combinatie met overgewicht. Dit is overigens ook het laatste wat ik erover gezegd heb, heb geen zin om mezelf daarvoor te moeten gaan verdedigen.
Ik hoop het voor je blaadje. Het gebrek aan intrinsieke motivatie spat namelijk van het scherm af.Maar daar gaat dit topic helemaal niet over! De vraag is niet of ik af moet/wil vallen. Ik ben heus niet voor de lol 30 kilo te zwaar. Ik wil juist dolgraag afvallen. Dit topic gaat vooral over pijnlijke voeten en de combinatie met overgewicht. Dit is overigens ook het laatste wat ik erover gezegd heb, heb geen zin om mezelf daarvoor te moeten gaan verdedigen.
zondag 5 januari 2014 om 12:38
quote:sabbaticalmeds schreef op 05 januari 2014 @ 12:37:
[...]
hoe weet je dan dat die ontsteking over is? dat kunnen ze niet zien op een foto. Heb je al een injectie gehad?Dat heeft de podotherapeut klinisch vastgesteld. Hij wilde juist geen injectie geven omdat dat schijnbaar een laatste redmiddel is.
[...]
hoe weet je dan dat die ontsteking over is? dat kunnen ze niet zien op een foto. Heb je al een injectie gehad?Dat heeft de podotherapeut klinisch vastgesteld. Hij wilde juist geen injectie geven omdat dat schijnbaar een laatste redmiddel is.
zondag 5 januari 2014 om 12:39
Bij mij waren de klachten veroorzaakt doordat ik klauwde met mijn voeten. En overgewicht was niet de oorzaak, maar het hielp ook niet echt.
Ben echt verdrietig geweest, het duurde echt maanden. Volgens huisarts en podoloog kwam dat doordat de pezen nou eenmaal langzaam genezen. Ik dacht echt dat t niet meer goed kwam. En bijna van de een op de andere dag was t weg. En nu kan ik een middag winkelen, naar sportwedstrijd staan kijken, zelfs naar een concert en de hele avond staan. Happy!
Hoop dat mijn verhaal je helpt en stimuleert, en dat het bij jou ook een goede afloop heeft!!
Ben echt verdrietig geweest, het duurde echt maanden. Volgens huisarts en podoloog kwam dat doordat de pezen nou eenmaal langzaam genezen. Ik dacht echt dat t niet meer goed kwam. En bijna van de een op de andere dag was t weg. En nu kan ik een middag winkelen, naar sportwedstrijd staan kijken, zelfs naar een concert en de hele avond staan. Happy!
Hoop dat mijn verhaal je helpt en stimuleert, en dat het bij jou ook een goede afloop heeft!!
