Lijf & Lijn
alle pijlers
Pijnlijke voeten & overgewicht
zondag 5 januari 2014 om 11:27
Goedemorgen allemaal,
Ik ben 5 a 6 jaar geleden door een moeilijke periode in m'n leven veel te veel gaan eten/snoepen en ben daardoor geleidelijk veel te veel aangekomen. Inmiddels kamp ik met bijna 30 kilo overgewicht! Sinds ik eigenlijk ben gaan aankomen, heb ik ook steeds vaker last gekregen van zere voeten bij lopen en staan. En dat is steeds erger geworden. Inmiddels heb ik zulke zere voeten dat het m'n leven beïnvloed aangezien ik na een kwartier al een zeurende pijn begin te krijgen, zowel in m'n voorvoet als hiel. Ik ben al bij een podotherapeut geweest en deze heeft mij speciale schoenen aangeraden (die ik ook draag) en steunzolen. Er leek daarnaast even sprake te zijn van een peesontsteking, maar die is inmiddels over. Op foto's gemaakt in het ziekenhuis, waren verder ook geen afwijkingen te zien. Ja, wel enigszins spreidvoeten, maar dit zou nog niet dusdanig zijn dat ik daar veel hinder van zou moeten ondervinden.
Nu heb ik heel lang mijn kop in het zand gestoken en gedacht dat deze pijnlijke voeten niet door mijn overgewicht zouden kunnen komen, maar inmiddels begin ik dat toch te denken. Ik ben uiteraard al wel begonnen met gezonder eten en meer bewegen, maar alvorens ik 30 kilo kwijt ben zijn we uiteraard een hele tijd verder.
Daarom ben ik nu op zoek naar ervaringsverhalen.
Zijn er hier dames met overgewicht die mijn voetklachten herkennen? Zo, ja dan hoor ik graag tips!! Maar ik ben ook benieuwd of er dames met voetklachten zijn die na afvallen minder last hadden van voetklachten.
Ik ben 5 a 6 jaar geleden door een moeilijke periode in m'n leven veel te veel gaan eten/snoepen en ben daardoor geleidelijk veel te veel aangekomen. Inmiddels kamp ik met bijna 30 kilo overgewicht! Sinds ik eigenlijk ben gaan aankomen, heb ik ook steeds vaker last gekregen van zere voeten bij lopen en staan. En dat is steeds erger geworden. Inmiddels heb ik zulke zere voeten dat het m'n leven beïnvloed aangezien ik na een kwartier al een zeurende pijn begin te krijgen, zowel in m'n voorvoet als hiel. Ik ben al bij een podotherapeut geweest en deze heeft mij speciale schoenen aangeraden (die ik ook draag) en steunzolen. Er leek daarnaast even sprake te zijn van een peesontsteking, maar die is inmiddels over. Op foto's gemaakt in het ziekenhuis, waren verder ook geen afwijkingen te zien. Ja, wel enigszins spreidvoeten, maar dit zou nog niet dusdanig zijn dat ik daar veel hinder van zou moeten ondervinden.
Nu heb ik heel lang mijn kop in het zand gestoken en gedacht dat deze pijnlijke voeten niet door mijn overgewicht zouden kunnen komen, maar inmiddels begin ik dat toch te denken. Ik ben uiteraard al wel begonnen met gezonder eten en meer bewegen, maar alvorens ik 30 kilo kwijt ben zijn we uiteraard een hele tijd verder.
Daarom ben ik nu op zoek naar ervaringsverhalen.
Zijn er hier dames met overgewicht die mijn voetklachten herkennen? Zo, ja dan hoor ik graag tips!! Maar ik ben ook benieuwd of er dames met voetklachten zijn die na afvallen minder last hadden van voetklachten.
zondag 5 januari 2014 om 12:43
quote:Blaadje84 schreef op 05 januari 2014 @ 12:38:
[...]
Dat heeft de podotherapeut klinisch vastgesteld. Hij wilde juist geen injectie geven omdat dat schijnbaar een laatste redmiddel is.klinisch vaststellen? op basis van wat jij zegt, maar je hebt nog pijn? Beter ga je met deze klachten naar je huisarts of naar een andere podo. Dat je klachten hebt betekent dat het nog niet over is. Heb je al shockwave geprobeerd?
[...]
Dat heeft de podotherapeut klinisch vastgesteld. Hij wilde juist geen injectie geven omdat dat schijnbaar een laatste redmiddel is.klinisch vaststellen? op basis van wat jij zegt, maar je hebt nog pijn? Beter ga je met deze klachten naar je huisarts of naar een andere podo. Dat je klachten hebt betekent dat het nog niet over is. Heb je al shockwave geprobeerd?
zondag 5 januari 2014 om 12:57
Geen voetklachten maar rugklachten hier. De eerste 13 kilo zijn eraf en langzaam krijg ik mijn rug ook weer onder controle.
Ik ben overigens bij de fysio geweest, die me uitlegde dat de spieren allemaal met elkaar in verbinding staan. Dat kun je trouwens zelf makkelijk nagaan. Neem maar eens een voet van iemand in je handen, als die persoon dan iets vastpakt, voel je de beweging ook in de voeten.
Het hoeft dus geen direct voetprobleem te zijn, het kan ook vanuit je bekken komen bijvoorbeeld, omdat je door je overgewicht een andere (loop)houding hebt gekregen.
Ik ben overigens bij de fysio geweest, die me uitlegde dat de spieren allemaal met elkaar in verbinding staan. Dat kun je trouwens zelf makkelijk nagaan. Neem maar eens een voet van iemand in je handen, als die persoon dan iets vastpakt, voel je de beweging ook in de voeten.
Het hoeft dus geen direct voetprobleem te zijn, het kan ook vanuit je bekken komen bijvoorbeeld, omdat je door je overgewicht een andere (loop)houding hebt gekregen.
zondag 5 januari 2014 om 13:05
Wat wil je horen dan? Het lijkt mij logisch dat je zere voeten van je overgewicht hebt gekregen. Je zeult nogal wat mee. Ga voor de spiegel staan en je ziet vast dat je benen, kuiten en enkels vele malen dikker zijn dan voor je gewicht toename. Het is nogal wat voor een lichaam om dat te verstouwen. Je voeten moeten alles dragen. Geen topic voor nodig. Je oren hebben vast geen last van die 30 kilo.
zondag 5 januari 2014 om 13:22
Ik heb ook overgewicht en draag Durea schoenen vanwege moeilijke voeten. Wat ik bij mezelf merk is dat ik meer last van mijn voeten heb als ik schoenen draag met een "dunne" zool. Als ik een meer wandelschoen-achtig (van die hele lelijke) model met "dikkere" zool draag, heb ik veel minder last van mijn voeten en kan ik langer lopen zonder klachten.
Afvallen heeft bij mij ook geholpen, ik ben inmiddels 10 kilo kwijt (en heb nog veel kilo's te gaan) maar afgelopen herfst kon ik zowaar een hele dag door de stad slenteren op vakantie, terwijl dit een jaar geleden onmogelijk was.
Mijn tips: afvallen en niet kijken naar mooie, maar naar fijne schoenen. Je moet je hele leven met je voeten doen, het zou zonde zijn om ze nu al compleet te vernaggelen.
Afvallen heeft bij mij ook geholpen, ik ben inmiddels 10 kilo kwijt (en heb nog veel kilo's te gaan) maar afgelopen herfst kon ik zowaar een hele dag door de stad slenteren op vakantie, terwijl dit een jaar geleden onmogelijk was.
Mijn tips: afvallen en niet kijken naar mooie, maar naar fijne schoenen. Je moet je hele leven met je voeten doen, het zou zonde zijn om ze nu al compleet te vernaggelen.
zondag 5 januari 2014 om 13:27
zondag 5 januari 2014 om 13:29
Ik had 30 kilo overgewicht en last van m'n knieën. Inmiddels 20 kilo afgevallen en heel veel minder last van m'n knieën. Afvallen heeft mijn knieën duidelijk goed gedaan!
Ik ben zelfs begonnen met hardlopen en hoop dit voorjaar de 5 km te kunnen lopen. Dat gaat prima.
En nu die laatste 10 kilo er nog af. Maar waar de eerste 20 kilo er relatief makkelijk af ging, zijn die laatste 10 verrekte moeilijk!
Ik ben zelfs begonnen met hardlopen en hoop dit voorjaar de 5 km te kunnen lopen. Dat gaat prima.
En nu die laatste 10 kilo er nog af. Maar waar de eerste 20 kilo er relatief makkelijk af ging, zijn die laatste 10 verrekte moeilijk!
zondag 5 januari 2014 om 13:45
Ik zou eerst naar de oorzaak blijven zoeken. Volgens de podotherapeut bestaan de klachten niet door overgewicht, wat zegt de orthopeed daarvan? En die peesonsteking was die echt weg of enkel weer tot rust gekomen. De belastbaarheid opbouwen van de pees na een ontsteking kan namelijk heel lang duren.(en pijnklachten zullen dan ook gemakkelijk terugkomen)
Natuurlijk zal je wat de oorzaak ook is baat hebben bij gewichtsvermindering , dat realiseer je jezelf ook en daar ga je aan werken. dat is mooi. Maar als je de daadwerkelijke oorzaak weet van de pijnklachten zou je het wel veel gerichter aan kunnen pakken en kunnen de pijnklachten mogelijk eerder verdwijnen.
Gewoon terug naar de orthopeed en laat je niet afschepen zonder duidelijke diagnose. Overgewicht mag nooit een reden zijn om klachten niet serieus te nemen.
Natuurlijk zal je wat de oorzaak ook is baat hebben bij gewichtsvermindering , dat realiseer je jezelf ook en daar ga je aan werken. dat is mooi. Maar als je de daadwerkelijke oorzaak weet van de pijnklachten zou je het wel veel gerichter aan kunnen pakken en kunnen de pijnklachten mogelijk eerder verdwijnen.
Gewoon terug naar de orthopeed en laat je niet afschepen zonder duidelijke diagnose. Overgewicht mag nooit een reden zijn om klachten niet serieus te nemen.
zondag 5 januari 2014 om 15:13
Ik was morbide obees, en heb bijna 2 jaar last gehad van hielspoor. Door Crocs (in allerlei varianten, slippers, klompen, gympen en zooltjes) verminderden mijn klachten aanzienlijk. Ik heb ook alles geprobeerd. Fysio, podotherapeut, ontstekingsremmers etc.
Door de Crocs verminderden mijn klachten. En inmiddels ben ik 50 kilo lichter en heb ik helemaal geen klachten meer in mijn voeten.
Mijn voeten zijn wel doorgezakt door het gewicht.
http://www.crocs.nl/crocs ... &cgid=men-collection-work
Dit zijn de zooltjes, je kunt ze in al je eigen schoenen doen. (ook op maat knippen)
Door de Crocs verminderden mijn klachten. En inmiddels ben ik 50 kilo lichter en heb ik helemaal geen klachten meer in mijn voeten.
Mijn voeten zijn wel doorgezakt door het gewicht.
http://www.crocs.nl/crocs ... &cgid=men-collection-work
Dit zijn de zooltjes, je kunt ze in al je eigen schoenen doen. (ook op maat knippen)
zondag 5 januari 2014 om 15:13
Ik heb ook overgewicht en een tijdje geleden had ik last van mijn knie (dit is inmiddels over gelukkig). Ben toen naar de huisarts gegaan en die heeft mij informatie gegeven over de mogelijke oorzaken van een pijnlijke/ overbelaste knie. Hierbij stond ook overgewicht. Het lijkt mij dat het dan ook heel goed de oorzaak van pijnlijke voeten kan zijn.
