Lijf & Lijn
alle pijlers
Pilates/Bodybalance/Yoga
woensdag 30 maart 2011 om 12:05
Ik ben van plan om (een of meerdere van) deze lessen te gaan volgen en volgens mij ben ik hier wel aan het juiste adres om wat ervaringen te horen. Welke (lichamelijke) voordelen/veranderingen heb jij eraan heb je ondervonden? Ben je bijvoorbeeld leniger geworden of 'slanker'? En hoe vaak in de week volg je een les? Doe je naast deze lessen ook nog aan andere groepslessen/sporten?
Ik ben wat dit soort groepslessen betreft nog echt een leek, dus alle info is zeer welkom!
Ik ben wat dit soort groepslessen betreft nog echt een leek, dus alle info is zeer welkom!
woensdag 30 maart 2011 om 12:11
Hmm heb net zelf een paar proeflessen pilatus gevolgd, maar vind het wat te soft.
Veel van de oefeningen lijken op de oefeningen die we met atletiek ook doen voor een zware looptraning, veel intensiever!
Maar ik denk zeker dat als je het regelmatig doet, je je spieren mooi lang kan maken en wat strakker kan worden!
Is je doel afvallen, dan zou ik een wat meer cardio, conditie sport gaan doen!
Succes ieder geval, leuke voornemens!
Veel van de oefeningen lijken op de oefeningen die we met atletiek ook doen voor een zware looptraning, veel intensiever!
Maar ik denk zeker dat als je het regelmatig doet, je je spieren mooi lang kan maken en wat strakker kan worden!
Is je doel afvallen, dan zou ik een wat meer cardio, conditie sport gaan doen!
Succes ieder geval, leuke voornemens!
woensdag 30 maart 2011 om 12:20
Ik vond Pilates geweldig, maar ben er ondertussen achter gekomen dat het veel verschil maakt waat je dit doet. Erg jammer!
Ik vond het juist wel intenstief, niet in de zin dat het uitputtend is, maar het is echt pittig mits er goed les gegeven wordt. Om het over spierpijn nog maar niet te hebben!
Ik werd inderdaad wat leniger en kreeg een super mooie buik!!
Ik vond het juist wel intenstief, niet in de zin dat het uitputtend is, maar het is echt pittig mits er goed les gegeven wordt. Om het over spierpijn nog maar niet te hebben!
Ik werd inderdaad wat leniger en kreeg een super mooie buik!!
woensdag 30 maart 2011 om 12:28
Ja dat zal inderdaad uitmaken, wie de docent is! Ik had namelijk helemaal geen spierpijn, alleen last van mijn onderrug... Al voelde ik bij veel oefeningen wel welke spieren ik gebruikte, maar we deden die oefeningetjes dan maar zo kort, dat het mijns inziens weinig effect zal hebben. Zeker als ik het maar 1 keer in de week zou doen....Nouja, voor ieder wat wils he!
woensdag 30 maart 2011 om 12:49
Ik heb een tijd Pilatus gedaan en ik heb daar echt een wasbordje van gekregen. Werd lenig en voelde me super goed na zo'n les. MAAR toen verhuisde ik en ging ik naar een andere docent. Ben 2 keer geweest en daarna niet meer, ik vond het zwaar tegenvallen. De les was saai en er werd niks getraind, voor mijn gevoel had ik geen enkele spier aangespannen in de les.
Eindconclusie net als blond: ligt helemaal aan de docent!
Eindconclusie net als blond: ligt helemaal aan de docent!
woensdag 30 maart 2011 om 12:55
Ik doe 1 a 2 keer per week aan BodyBalance en heb wel eens wat lesjes Yoga en een workshop AcroYoga gedaan. Pilates nog nooit, hoewel er wel elementen van voorkomen in de BodyBalance. Hiernaast doe ik (als ik me aan mijn schema houd, nu even niet) zo'n 3 tot 6 keer per week aan Body Combat. De BodyBalance is voor mij een extraatje en altijd een feestje...zelfs als ik niet regelmatig ben gegaan en er erge spierpijn aan overhou, voel ik me nog heerlijk. Het maakt me leniger, ik kan beter ademen en betere kicks maken bijd e BodyCombat. Ik denk niet dat je van BodyBalance alleen slanker kan worden. BodyBalance is de eerste 3 x loodzwaar, helemaal als je geen ervaring hebt met yoga/pilates enzo, maar de 4e keer zal je voelen dat je het wat makkelijker kan volgen en dat het je beter afgaat. Ik heb alleen maar goede instructrices gehad.
woensdag 30 maart 2011 om 12:58
woensdag 30 maart 2011 om 14:41
Haaa, fijn die positieve reacties!! Ja dat van die docenten ken ik, gelukkig weet ik ondertussen wel welke docenten mij bevallen en welke niet dus daar zal ik mijn sportmomenten wel op gaan kiezen.
Ik wil niet per se afvallen, gewoon wat soepeler/strakker worden.
Ik pump ook nog 2x in de week en doe aan hardlopen en hockey dus de conditietraining komt wel goed. Attack heb ik ook een hele tijd gedaan, maar hier vind ik ondertussen eigenlijk niet zoveel meer aan.. Deze nieuwe release vind ik echt helemaal niks.
Combat; jij bent goed bezig zeg, met dat combatschema! 6x in de week wauw! Misschien wil ik dat ook wel eens gaan proberen, maar ik ben eigenlijk niet zo'n stoere meid haha..
Verder vind ik de berichten over 'wasbordjes' en 'zware spierpijn' wel uitdagend, dus misschien moet ik er maar gewoon voor gaan!
Ik wil niet per se afvallen, gewoon wat soepeler/strakker worden.
Ik pump ook nog 2x in de week en doe aan hardlopen en hockey dus de conditietraining komt wel goed. Attack heb ik ook een hele tijd gedaan, maar hier vind ik ondertussen eigenlijk niet zoveel meer aan.. Deze nieuwe release vind ik echt helemaal niks.
Combat; jij bent goed bezig zeg, met dat combatschema! 6x in de week wauw! Misschien wil ik dat ook wel eens gaan proberen, maar ik ben eigenlijk niet zo'n stoere meid haha..
Verder vind ik de berichten over 'wasbordjes' en 'zware spierpijn' wel uitdagend, dus misschien moet ik er maar gewoon voor gaan!
woensdag 30 maart 2011 om 14:47
quote:luchtbed schreef op 30 maart 2011 @ 14:41:
Combat; jij bent goed bezig zeg, met dat combatschema! 6x in de week wauw! Misschien wil ik dat ook wel eens gaan proberen, maar ik ben eigenlijk niet zo'n stoere meid haha.. Nee hoor ik hou me nu dus even niet aan mijn schema (en heb ook geen sixpack!), ik heb even een sportvrije week.
Combat; jij bent goed bezig zeg, met dat combatschema! 6x in de week wauw! Misschien wil ik dat ook wel eens gaan proberen, maar ik ben eigenlijk niet zo'n stoere meid haha.. Nee hoor ik hou me nu dus even niet aan mijn schema (en heb ook geen sixpack!), ik heb even een sportvrije week.
woensdag 30 maart 2011 om 16:21
woensdag 30 maart 2011 om 17:07
Ik doe bodybalance, 2x per week. Dit is een combinatie van yoga, pilates en tai chi. Ik vind het heerlijk ontspannend! Er komt vanalles aan bod: buikspieren, rugspieren, heupen, balans, ontspanningsoefeningen... ik vind de combinatie erg leuk. Het is niet erg intensief (ik ben niet erg moe na afloop) maar dat hoeft voor mij ook niet, ik wil juist wat leniger worden, en dat lukt wel goed hiermee.
Ik doe ook vaak thuis een aantal oefeningen die ik tijdens de les heb geleerd.
Ik doe ook vaak thuis een aantal oefeningen die ik tijdens de les heb geleerd.
woensdag 30 maart 2011 om 22:42
ik doe 1 keer per week pilates... ik ben er zeker leniger van aan het worden.... het is ook idd om strakker van te worden maar dan moet je het wel iets vaker dan 1 keer per week doen.
Overigens is pilates voor mij wel de les waarin het het "rustigst"aan gaat maar waar ik wel echt altijd spierpijn van heb!
Overigens is pilates voor mij wel de les waarin het het "rustigst"aan gaat maar waar ik wel echt altijd spierpijn van heb!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 31 maart 2014 om 11:33
FF uppen, want ik zit erg te twijfelen.
Ik deed een tijd Bodybalance, sinds een paar weken pilates.
Dat vind ik wel leuk, maar vergeleken bij BB. wel heel erg zwaar.
Ik doe het overigens 1 x in de week (beweeg er wel nog wat bij hoor), met vooral als doel wat minder stijf en tegen de stress.
Wat kan ik beter doen, pilates, Bodybalance of gewoon wat ik het leukste vind. (ik doe het tenslotte maar 1 x per week, denk niet dat dat erg veel zoden aan de dijk zet...)
Ik deed een tijd Bodybalance, sinds een paar weken pilates.
Dat vind ik wel leuk, maar vergeleken bij BB. wel heel erg zwaar.
Ik doe het overigens 1 x in de week (beweeg er wel nog wat bij hoor), met vooral als doel wat minder stijf en tegen de stress.
Wat kan ik beter doen, pilates, Bodybalance of gewoon wat ik het leukste vind. (ik doe het tenslotte maar 1 x per week, denk niet dat dat erg veel zoden aan de dijk zet...)
maandag 31 maart 2014 om 11:43
Met pilates heb geen ervaring, maar heb wel een tijd bodybalance bij de sportschool gedaan, ik vond dit zelf erg leuk echter maakte ze elke les gebruik van die geurstokjes....ik kan daar gewoon niet tegen, krijg ik geen lucht meer, word misselijk enz. Dus ben daar mee gestopt.
Nu volg ik 2x in de week yoga, wat daar heel veel van weg heeft (wel de actievere yoga) maar elke les verschilt het. Dit vind ik fijner dan bodybalance omdat ze hier wel gericht kunnen kijken naar wat jij/of de groep prettig vind om te doen.
Ik merk dat ik van yoga wel een stuk leniger geworden ben.
Maar uiteindelijk moet je doen wat voor jouw goed voelt hoor er zijn zoveel verschillende meningen hierover.
Nu volg ik 2x in de week yoga, wat daar heel veel van weg heeft (wel de actievere yoga) maar elke les verschilt het. Dit vind ik fijner dan bodybalance omdat ze hier wel gericht kunnen kijken naar wat jij/of de groep prettig vind om te doen.
Ik merk dat ik van yoga wel een stuk leniger geworden ben.
Maar uiteindelijk moet je doen wat voor jouw goed voelt hoor er zijn zoveel verschillende meningen hierover.
maandag 31 maart 2014 om 11:53
Ja dat klopt..
Ik denk zelf dat ik vooral moet doen wat ik het leukste vind...
Dan denk ik dat ik miss. toch weer ga balancen.
Het is vooral om mijn rug/nek/schouders los te houden,
weet niet welke meer effect heeft daarop...
Nou ja pilates is ook leuk, maar zoooooo zwaar... echt, hoe die man sommige bewegingen bedacht heeft...
Ik denk zelf dat ik vooral moet doen wat ik het leukste vind...
Dan denk ik dat ik miss. toch weer ga balancen.
Het is vooral om mijn rug/nek/schouders los te houden,
weet niet welke meer effect heeft daarop...
Nou ja pilates is ook leuk, maar zoooooo zwaar... echt, hoe die man sommige bewegingen bedacht heeft...
