Lijf & Lijn
alle pijlers
Project Lekker Wijf
maandag 30 juli 2012 om 08:53
Maandagochtend, kwart voor negen. Mijn vakantie is voorbij. Het regent. Achter mij een jaar vol drank en sigaretten en onbeperkt eten. Voor mij een kwabbig buikje. Het is tijd om iets te veranderen!
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
maandag 30 juli 2012 om 13:06
ha! tot zover gaat het goed vandaag. Ik ben de snoeppot van de secretaresse voorbijgelopen (wel 10 keer!), heb het koekje bij de thee afgeslagen, geen chocolademelk genomen, en geen koffie met melk en suiker.
Bij de lunch omzeilde ik de gehaktballen met satésaus en de driedubbeldekker broodjes met roomkaas en ham enzo, ging voorbij aan de gefrituurde snacks, en koos voor een bruin pistoletje met rauwkost en kipfilet, een peer, een bakje salade en een kop thee. Ik had er achteraf gezien nog een bakje yoghurt oid bij moeten doen, misschien bewaar ik die maar tot 3 uur dan.
Wat zal ik vanavond eens eten...
Bij de lunch omzeilde ik de gehaktballen met satésaus en de driedubbeldekker broodjes met roomkaas en ham enzo, ging voorbij aan de gefrituurde snacks, en koos voor een bruin pistoletje met rauwkost en kipfilet, een peer, een bakje salade en een kop thee. Ik had er achteraf gezien nog een bakje yoghurt oid bij moeten doen, misschien bewaar ik die maar tot 3 uur dan.
Wat zal ik vanavond eens eten...
maandag 30 juli 2012 om 13:37
Ik merk dat goed inkopen doen het halve werk is inderdaad. Ik eet 's morgens yoghurt met fruit en noten, 's middags op mijn werk eet ik brood met humus en kaas, rauwkost, fruit en wat sap. Ik drink bijna geen koffie, maar veel thee en water. Vaak neem ik rond vier uur nog een boterham om te voorkomen dat ik rond zevenen met razende trek alles naarbinnen werk dat voorhanden is. 's Avonds vaak soep, een omelet, salades, vis, garnalen en geroerbakte groenten. Ik eet minder rijst en pasta en kies altijd voor volkoren, Quinoa maak ik ook vaak, trouwens, kun je heerlijke dingen mee maken...
maandag 30 juli 2012 om 13:59
Tuurlijk doe ik het rustig aan, moet idd s nachts mijn bed nog uit etc. maar opletten kan geen kwaad natuurlijk. Ik hoef niet te snoepen. Genieten van de 2 mannetjes doe ik zeker, wil ook geen druk leggen op het afvallen, maar het zou mooi meegenomen zijn als er al wat af gaat.. Van alleen borstvoeden val ik niet af helaas..
maandag 30 juli 2012 om 17:49
Goed bezig allis! Snoeppotten zijn inderdaad gevaarlijk. Hier gaat het ook goed, ben ook echt gaan sporten, maar 1 kop koffie op en geen snoep of bergen geitenkaas bij de lunch. Wel een halve liter cola light, maar voor mijn doen is dat nog best netjes.
Het enige wat ik niet kon weerstaan net was de swirl-tent op het station. Wel een kleine genomen (hoewel 'klein' sowieso niet echt van toepassing is op een swirl natuurlijk..) en het was Echt Heel Lekker, dus ach, ik vind t niet zo erg.
Het enige wat ik niet kon weerstaan net was de swirl-tent op het station. Wel een kleine genomen (hoewel 'klein' sowieso niet echt van toepassing is op een swirl natuurlijk..) en het was Echt Heel Lekker, dus ach, ik vind t niet zo erg.
maandag 30 juli 2012 om 18:23
Ooohhhh ik wil ook meedoen!
Wat een geweldige titel! Ben mijn individuele Project Lekker Wijf 4 weken terug begonnen.
5 jaar terug voelde ik mij nog een lekker wijf, maar dat was teruggezakt naar me een 'dikke' burgertrut voelen. Ik eet een stuk gezonder, stop met eten wanneer ik genoeg heb (ipv nog een beetje want het is zo lekker) en sport 4-5 keer in de week. Inmiddels al 3 kilo lichter en mijn lijf lijkt echt al wat strakker te worden. Daarnaast heb ik een haarproject gestart: vaker naar de kapper, haar beter verzorgen.... En zowaar: het gaat weer glanzen!
Ik wil weer blij zijn met mezelf, me weer een lekker wijf voelen! En zal me lukken ook, want het liefst ben ik een lekker wijf met doorzettingsvermogen
(Stoppen met roken heb ik gelukkig 5 jaar geleden al gedaan....)
Wat een geweldige titel! Ben mijn individuele Project Lekker Wijf 4 weken terug begonnen.
5 jaar terug voelde ik mij nog een lekker wijf, maar dat was teruggezakt naar me een 'dikke' burgertrut voelen. Ik eet een stuk gezonder, stop met eten wanneer ik genoeg heb (ipv nog een beetje want het is zo lekker) en sport 4-5 keer in de week. Inmiddels al 3 kilo lichter en mijn lijf lijkt echt al wat strakker te worden. Daarnaast heb ik een haarproject gestart: vaker naar de kapper, haar beter verzorgen.... En zowaar: het gaat weer glanzen!
Ik wil weer blij zijn met mezelf, me weer een lekker wijf voelen! En zal me lukken ook, want het liefst ben ik een lekker wijf met doorzettingsvermogen
(Stoppen met roken heb ik gelukkig 5 jaar geleden al gedaan....)
maandag 30 juli 2012 om 19:06
Count me in! Stoppen met roken heb ik een maand of zeven geleden gedaan, en dat gaat gelukkig goed, maar ik ben sinds die tijd toch wel een kilo of vier aangekomen. Ik ben niet te dik, maar vind mezelf wel een stuk mooier zonder die vier, dus ik ben vorige week gestopt met snoepen en meer bewegen. Ik denk dat dit topic wel een goede motivatie is... ik schrijf mee!
maandag 30 juli 2012 om 19:08
quote:efa schreef op 30 juli 2012 @ 08:53:
Maandagochtend, kwart voor negen. Mijn vakantie is voorbij. Het regent. Achter mij een jaar vol drank en sigaretten en onbeperkt eten. Voor mij een kwabbig buikje. Het is tijd om iets te veranderen!
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
Succes met het project meid! Doe je best en het gaat zijn vruchten afwerpen.
Hou ons een beetje op de hoogte.
Maandagochtend, kwart voor negen. Mijn vakantie is voorbij. Het regent. Achter mij een jaar vol drank en sigaretten en onbeperkt eten. Voor mij een kwabbig buikje. Het is tijd om iets te veranderen!
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
Succes met het project meid! Doe je best en het gaat zijn vruchten afwerpen.
Hou ons een beetje op de hoogte.
maandag 30 juli 2012 om 19:44
Goed plan meiden!! Ik heb over 3 weken vakantie en denk nu; ach, nu heeft afvallen etc toch geen zin, ik begin wel na de vakantie. Maar ondertussen zit ik wel te steunen en te kreunen omdat mijn broek niet lekker zit...
Dus ik ga nu nog gezond eten tot aan de vakantie, en ik kijk na de vakantie wel (over 6 weken dus) hoe fanatiek jullie zijn...
Dus ik ga nu nog gezond eten tot aan de vakantie, en ik kijk na de vakantie wel (over 6 weken dus) hoe fanatiek jullie zijn...
maandag 30 juli 2012 om 19:59
quote:madame_sophie schreef op maandag 30 juli 2012 19:36 Gigi: stoppen wanneer je genoeg hebt, hoe doe je dat? Ik ben ook van het 'nog een beetje want het is zo lekker'...Rustig eten en goed 'voelen' hoe vol je maag zit. Op een gegeven moment voel je dat je tegen volzitten aan gaat zitten. Dat is voor mij het moment om mijn bestek neer te leggen en te stoppen. Ff wennen, maar het werkt goed hoor!
maandag 30 juli 2012 om 20:04
Hier een redelijke dag gehad, vanmorgen ontbeten met veel fruit, en twee extra donkere boterhammen. Vanmiddag een roggebroodje gegeten, 2 extra donker met gekookte eieren en een plak ontbijtkoek. Vanmiddag 2 rijstewafels en 2 kaakjes, vanavond een halve gehaktbal en preischotel. Net bij de koffie wel gezondigd met een stukje chocola en een koek. Al met al een prima dagje, misschien dat ik vanavond nog wel wat eet, al weet ik nog niet wat.. Heb inmiddels wel genoeg gezonde dingen in huis, en mager beleg.
maandag 30 juli 2012 om 20:19
Woooosie wat is hier allemaal gebeurd vandaag! Wat een drukte! Goed man! *Doet een motivatiedansje*
Dat zwemmen van mij vanochtend is er niet van gekomen. Dat wil zeggen: ik stond met bikini en al bij het zwembad, bleek het gesloten voor renovatie. Dat mocht niet zo zijn dus. Toen maar verder gegaan met m'n dagelijkse bezigheden, gewapend met een bakje tomaten en wortel op m'n bureau.
Later vanmiddag wel écht een grote slag geslagen, Lekker Wijf Technisch gesproken: ik heb me ingeschreven bij de sportschool. Toegegeven: het is een proefabonnementje van een maand (want: eerst zien, dan geloven) maar het was er zo paradijselijk fijn en verzorgd dat ik er nu stellig van overtuigd ben dat ik er iedere dag zal zijn vanaf nu. Al was het maar voor het zwembad en de sauna's
(Thing is: ik kan de komende maanden mijn tijd totaal zelf indelen, dus ik zou nog best gebaat zijn bij een beetje sportschoolstructuur ook...)
Nu is mijn huid dus lekker zacht van de sauna. Straks uitgebreid nagels lakken... En dan nog even de kroeg in met een vriendin (oké, da's niet helemaal volgens Lekker Wijf Plan, maar wel leuk, haha)
Keep up the good work!
Dat zwemmen van mij vanochtend is er niet van gekomen. Dat wil zeggen: ik stond met bikini en al bij het zwembad, bleek het gesloten voor renovatie. Dat mocht niet zo zijn dus. Toen maar verder gegaan met m'n dagelijkse bezigheden, gewapend met een bakje tomaten en wortel op m'n bureau.
Later vanmiddag wel écht een grote slag geslagen, Lekker Wijf Technisch gesproken: ik heb me ingeschreven bij de sportschool. Toegegeven: het is een proefabonnementje van een maand (want: eerst zien, dan geloven) maar het was er zo paradijselijk fijn en verzorgd dat ik er nu stellig van overtuigd ben dat ik er iedere dag zal zijn vanaf nu. Al was het maar voor het zwembad en de sauna's
(Thing is: ik kan de komende maanden mijn tijd totaal zelf indelen, dus ik zou nog best gebaat zijn bij een beetje sportschoolstructuur ook...) Nu is mijn huid dus lekker zacht van de sauna. Straks uitgebreid nagels lakken... En dan nog even de kroeg in met een vriendin (oké, da's niet helemaal volgens Lekker Wijf Plan, maar wel leuk, haha)
Keep up the good work!
maandag 30 juli 2012 om 21:00
zullen we de term "gezondigd" gewoon in de ban doen? Een mens mag toch verdorie wel een stukje koek? Ik denk dat het vooral zit in het achteloos naar binnen scheppen van calorieen, en niet nadenken of je iets Echt Wil. Als je Echt een koekje Wil moet dat best kunnen, de andere 9 van de tien keren eet je het namelijk toch alleen maar omdat het er staat, je je even kut voelt of omdat je er niet bij nadenkt.
zo heb ik net twee toastjes gegeten met blauwe kaas (wel wat minder dan normaal) en gedroogde abrikoos er op. Heerlijk. Wat minder netjes was, waren die twee koppen koffie met suiker en melk van vanmiddag. Mijn vriend had ze gemaakt en ik heb ze gewoon opgedronken omdat ze er waren. Dat verschil bedoel ik dus.
Ik had uiteindelijk worteltjes gegeten met zelfgemaakte viskoekjes en wat aardappels.
zo heb ik net twee toastjes gegeten met blauwe kaas (wel wat minder dan normaal) en gedroogde abrikoos er op. Heerlijk. Wat minder netjes was, waren die twee koppen koffie met suiker en melk van vanmiddag. Mijn vriend had ze gemaakt en ik heb ze gewoon opgedronken omdat ze er waren. Dat verschil bedoel ik dus.
Ik had uiteindelijk worteltjes gegeten met zelfgemaakte viskoekjes en wat aardappels.
maandag 30 juli 2012 om 21:43
Mee eens! Ik denk dat ik wel af en toe een koekje neem. Maar geen 678 koekjes in een kwartier.
Ooit..... tot twee jaar geleden, ging ik hardlopen. Vloekend en balend, met muziek op mijn hoofd. Heel de weg als mantra "geen zin in, geen zin in, geen zin in". Maar ik deed het wel! Dat wil ik weer oppakken. Fijn om te lezen, dat we nu met meer zijn. We zijn een clubje! Of nee... Een "groepje". Hahahaha.
Heb vandaag sowieso niet gesnoept en dat hou ik zo. Zwemmen vind ik leuk, dus ik ga informeren wanneer hier het zwembad open is. Als ik me dan echt te gek voel, ren ik naar het zwembad en terug.
Ooit..... tot twee jaar geleden, ging ik hardlopen. Vloekend en balend, met muziek op mijn hoofd. Heel de weg als mantra "geen zin in, geen zin in, geen zin in". Maar ik deed het wel! Dat wil ik weer oppakken. Fijn om te lezen, dat we nu met meer zijn. We zijn een clubje! Of nee... Een "groepje". Hahahaha.
Heb vandaag sowieso niet gesnoept en dat hou ik zo. Zwemmen vind ik leuk, dus ik ga informeren wanneer hier het zwembad open is. Als ik me dan echt te gek voel, ren ik naar het zwembad en terug.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
maandag 30 juli 2012 om 21:48
quote:gigi- schreef op 30 juli 2012 @ 18:23:
Ooohhhh ik wil ook meedoen!
Wat een geweldige titel! Ben mijn individuele Project Lekker Wijf 4 weken terug begonnen.
5 jaar terug voelde ik mij nog een lekker wijf, maar dat was teruggezakt naar me een 'dikke' burgertrut voelen.Kijk, zo voel ik me dus bij tijd en wijle ook: een dikke burgertrut. Terwijl dat echt alleen maar om mijn uiterlijk gaat: tikje slonzig, veel te kwabbig... typisch gevalletje: laat het niet nog jaren zo doorgaan want dan komt het niet meer goed. Tof dat je meedoet en al zo lekker bezig bent!
Ooohhhh ik wil ook meedoen!
Wat een geweldige titel! Ben mijn individuele Project Lekker Wijf 4 weken terug begonnen.
5 jaar terug voelde ik mij nog een lekker wijf, maar dat was teruggezakt naar me een 'dikke' burgertrut voelen.Kijk, zo voel ik me dus bij tijd en wijle ook: een dikke burgertrut. Terwijl dat echt alleen maar om mijn uiterlijk gaat: tikje slonzig, veel te kwabbig... typisch gevalletje: laat het niet nog jaren zo doorgaan want dan komt het niet meer goed. Tof dat je meedoet en al zo lekker bezig bent!
maandag 30 juli 2012 om 21:53
maandag 30 juli 2012 om 22:04
Wat leuk! Ik wil ook wel meeschrijven, ik ben net nieuw maar dit topic lijkt me leuk! Ik ben denk ik niet het prototype wat lekker wijf moet worden (om in die taal te blijven praten), want ik ben al erg slank, rook niet etc...
Toch heb ik deze vakantie er wat slechte gewoontes in weten te krijgen (of eigenlijk het afgelopen collegejaar). Zo heb ik niet gesport, eet ik bijna nooit brood bij de lunch (want eieren, vissticks etc zijn zo lekker) en snoep ik aan de lopende band.
Conclusie: energie en conditie tot een nul punt. Daar probeer ik nu dus wat aan te doen!
Ik wil nog steeds geen brood voor lunch maar probeer nu met koude gerechten zoals wraps, sushi, salade etc mijn snaaimomenten te beperken . En ik doe nu voor dag 2 hip hop abs van beach body, aan te raden!
Toch heb ik deze vakantie er wat slechte gewoontes in weten te krijgen (of eigenlijk het afgelopen collegejaar). Zo heb ik niet gesport, eet ik bijna nooit brood bij de lunch (want eieren, vissticks etc zijn zo lekker) en snoep ik aan de lopende band.
Conclusie: energie en conditie tot een nul punt. Daar probeer ik nu dus wat aan te doen!
Ik wil nog steeds geen brood voor lunch maar probeer nu met koude gerechten zoals wraps, sushi, salade etc mijn snaaimomenten te beperken . En ik doe nu voor dag 2 hip hop abs van beach body, aan te raden!
maandag 30 juli 2012 om 22:50
quote:allis schreef op 30 juli 2012 @ 21:00:
zullen we de term "gezondigd" gewoon in de ban doen? Een mens mag toch verdorie wel een stukje koek? Ik denk dat het vooral zit in het achteloos naar binnen scheppen van calorieen, en niet nadenken of je iets Echt Wil. Als je Echt een koekje Wil moet dat best kunnen, de andere 9 van de tien keren eet je het namelijk toch alleen maar omdat het er staat, je je even kut voelt of omdat je er niet bij nadenkt.Heel erg mee eens.
zullen we de term "gezondigd" gewoon in de ban doen? Een mens mag toch verdorie wel een stukje koek? Ik denk dat het vooral zit in het achteloos naar binnen scheppen van calorieen, en niet nadenken of je iets Echt Wil. Als je Echt een koekje Wil moet dat best kunnen, de andere 9 van de tien keren eet je het namelijk toch alleen maar omdat het er staat, je je even kut voelt of omdat je er niet bij nadenkt.Heel erg mee eens.
dinsdag 31 juli 2012 om 03:38
quote:allis schreef op 30 juli 2012 @ 21:56:
moet je nog wel gaan breien hoor
Oh, maar dat doe ik ook. Heel soms. En alleen een sjaal. Verder kom ik niet. Ik heb er zó geen geduld voor.
Hier in de nachtdienst gaat het trouwens prima, met de voornemens. Om me heen gebak, snoep, koek, etc. Ik zit aan het water en een appel. Zit mezelf hier een partij tof te vinden.
moet je nog wel gaan breien hoor
Oh, maar dat doe ik ook. Heel soms. En alleen een sjaal. Verder kom ik niet. Ik heb er zó geen geduld voor.
Hier in de nachtdienst gaat het trouwens prima, met de voornemens. Om me heen gebak, snoep, koek, etc. Ik zit aan het water en een appel. Zit mezelf hier een partij tof te vinden.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
