Lijf & Lijn
alle pijlers
s nachts eten
woensdag 25 december 2013 om 17:16
Hoi,
Ik heb een vraagje. Ik heb sinds kort, vier maanden, de gewoonte ontwikkeld als ik s nachts wakker word en moet plassen door te lopen naar de keuken. Dan eet ik in een half uur vanalles en loop daarna terug naar mn slaapkamer en slaap verder.
Het voelt net alsof het in een soort trance gebeurd, ik ben voor m'n gevoel ook niet helemaal wakker op dat moment.
Ik ben een tijd lang veel te licht (licht eetprobleem) geweest, maar nu heb sinds ook vier maanden ongeveer weer een gezond gewicht. Overdag heb ik geen eetbuien ofzo. Dit gebeurt ongeveer twee x id week maar niet elke week. De volgende ochtend baal ik er van en zit vaak helemaal vol nog. Ik probeer mezelf voor te nemen om na het plassen rechtstreeks naar bed te lopen, vaak lukt dit wel, maar geregeld dus niet. Daar baal ik heel erg van. Ik ben verder gelukkig met mm leven en heb geen psychische klachten of iets. Het enige is dat ik van deze rare gewoonte graag af wil. Herkent iemand dit ook of hebben jullie tips hiervan af te konen?
Bedankt alvast !!
Ik heb een vraagje. Ik heb sinds kort, vier maanden, de gewoonte ontwikkeld als ik s nachts wakker word en moet plassen door te lopen naar de keuken. Dan eet ik in een half uur vanalles en loop daarna terug naar mn slaapkamer en slaap verder.
Het voelt net alsof het in een soort trance gebeurd, ik ben voor m'n gevoel ook niet helemaal wakker op dat moment.
Ik ben een tijd lang veel te licht (licht eetprobleem) geweest, maar nu heb sinds ook vier maanden ongeveer weer een gezond gewicht. Overdag heb ik geen eetbuien ofzo. Dit gebeurt ongeveer twee x id week maar niet elke week. De volgende ochtend baal ik er van en zit vaak helemaal vol nog. Ik probeer mezelf voor te nemen om na het plassen rechtstreeks naar bed te lopen, vaak lukt dit wel, maar geregeld dus niet. Daar baal ik heel erg van. Ik ben verder gelukkig met mm leven en heb geen psychische klachten of iets. Het enige is dat ik van deze rare gewoonte graag af wil. Herkent iemand dit ook of hebben jullie tips hiervan af te konen?
Bedankt alvast !!
woensdag 25 december 2013 om 20:15
al eens geprobeerd je eetpatroon wat om te gooien? bv half uurtje voordat je naar bed gaat nog een boterham of yoghurt met muesli?
misschien dat je daarmee dit patroon doorbreekt
en móet je naar de wc 's nachts? 's avonds wat minder drinken, goed plassen, dan zou je er misschien niet uit hoeven (en voorkom je dit)
misschien dat je daarmee dit patroon doorbreekt
en móet je naar de wc 's nachts? 's avonds wat minder drinken, goed plassen, dan zou je er misschien niet uit hoeven (en voorkom je dit)
woensdag 25 december 2013 om 22:14
woensdag 25 december 2013 om 22:17
1x per nacht plassen is vrij normaal.
De hele avond niet drinken is niet goed voor je lichaam. Als het goed is zorgt je lijf dat je hooguit 1x hoeft te plassen (tenzij je extreem veel drinkt natuurlijk).
Misschien werkt het als je meer handelingen moet doen, dus zo'n kindersluiting op je koelkast en kastjes.
En idd later op de avond nog wat eten.
De hele avond niet drinken is niet goed voor je lichaam. Als het goed is zorgt je lijf dat je hooguit 1x hoeft te plassen (tenzij je extreem veel drinkt natuurlijk).
Misschien werkt het als je meer handelingen moet doen, dus zo'n kindersluiting op je koelkast en kastjes.
En idd later op de avond nog wat eten.
donderdag 26 december 2013 om 19:37
Dankjulliewel voor alle reacties!
Ik moet er inderdaad elke nacht uit om te plassen. Niet meer drinken na het avondeten zou ik echt niet redden.. Ik ben zo gewend aan s nachts 1x uit bed dat ik dat geen probleem vind.
Herkent iemand zich eigenlijk ook in mijn verhaal?
De koelkast op slot of iets is niet echt een optie omdat ik huisgenoten heb.. Hebben jullie nog andere tips om even deze knop om te kunnen zetten? Hoe lang duurt het denken jullie voordat je ervan kan spreken dat ik deze gewoonte weer heb afgeleerd?
Ik moet er inderdaad elke nacht uit om te plassen. Niet meer drinken na het avondeten zou ik echt niet redden.. Ik ben zo gewend aan s nachts 1x uit bed dat ik dat geen probleem vind.
Herkent iemand zich eigenlijk ook in mijn verhaal?
De koelkast op slot of iets is niet echt een optie omdat ik huisgenoten heb.. Hebben jullie nog andere tips om even deze knop om te kunnen zetten? Hoe lang duurt het denken jullie voordat je ervan kan spreken dat ik deze gewoonte weer heb afgeleerd?
