Lijf & Lijn
alle pijlers
Slijmbeursonsteking schouder
zaterdag 2 september 2023 om 20:42
Helaas heb ik n.a.v een echo gehoord dat mijn zeer intense schouderpijn komt door een slijmbeursontsteking en een spierscheuring. Veel pijn. Over 3 weken mag ik naar een orthopeed.
Tot die tijd: paracetamol, tramadol soms ibibrufen.
Toch proberen te bewegen. Om frozen schouder te voorkomen.
Wie heeft er tips? Wil vooral uiteindelijk genezen.
Een spuit om de pijn te verdoven lijk me fantastisch! Eindelijk weer een hele nacht kunnen slapen!
Maar vraag me af: wat helpt nou echt!!
Hoe geneest het! Het is toch een ontsteking?
Dat moet toch aangepakt kunnen worden?
Tot die tijd: paracetamol, tramadol soms ibibrufen.
Toch proberen te bewegen. Om frozen schouder te voorkomen.
Wie heeft er tips? Wil vooral uiteindelijk genezen.
Een spuit om de pijn te verdoven lijk me fantastisch! Eindelijk weer een hele nacht kunnen slapen!
Maar vraag me af: wat helpt nou echt!!
Hoe geneest het! Het is toch een ontsteking?
Dat moet toch aangepakt kunnen worden?
zaterdag 2 september 2023 om 20:53
Wat vervelend voor je! Schouderpijn is vreselijk. Lastig aan-/uitkleden, haren doen, slapen, spullen pakken, was ophangen en ga zo maar door. Dan merk je pas hoe vaak je je arm/schouder gebruikt.
Ga anders naar een schoudercentrum voor advies.
Wat ik kan je uit ervaring zeggen: een frozen shoulder wil je écht niet (daarmee ben je een paar jaar zoet!).
Ga anders naar een schoudercentrum voor advies.
Wat ik kan je uit ervaring zeggen: een frozen shoulder wil je écht niet (daarmee ben je een paar jaar zoet!).
zaterdag 2 september 2023 om 20:55
Ik heb afgewacht of het vanzelf weg zou gaan maar daar heb ik spijt van. Uiteindelijk had ik een frozen shoulder. Fysio hielp toen niet meer. Een spuit hielp heel goed, alleen had ik dat veel eerder moeten doen. Nu een paar maanden na de spuit en helaas zijn inmiddels de schouderklachten weer terug.
zaterdag 2 september 2023 om 21:45
Spierruptuurtje heb ik ook gehad. Dat doet zo'n pijn; dan durf je je haast niet te bewegen. Het was kort maar heftig. Mijn frozen shoulder was heel wat jaren later. Het zijn allebei felle pijnen, maar toch verschillend van aard. De laatste is nooit helemaal overgegaan.
Dan moet het maar zoals het kan
zaterdag 2 september 2023 om 21:58
zaterdag 2 september 2023 om 22:38
Nadat ik door een val een scheurtje in mijn schouder had, kreeg ik een frozen shoulder. Duurt inderdaad lang en is erg pijnlijk, niet kunnen slapen en niet kunnen bewegen. Heb fysio gehad, manuele therapie en daarna dry needling. Ik heb ook nog een injectie gehad bij de orthopeed maar dat werkte bij mij totaal niet. Heeft tijd nodig…ik kan nu alles weer al merk ik bij bepaalde bewegingen dat het minder soepel is.
Sterkte!
Sterkte!
zaterdag 2 september 2023 om 23:03
Na een uitglijder een gescheurde pees en daardoor een frozen shoulder. Uiteindelijk via schoudernet bij een gespecialiseerde fysiotherapeut gekomen. Daar ben ik goed geholpen o.a. met dry needling.
Ik heb naproxen geslikt als pijnstiller.
Deze zomer was het twee jaar geleden. Nu helemaal pijnvrij maar ik kan mijn hand niet meer op mijn rug tussen mijn schouderbladen leggen. Verder kan ik alles weer.
Sterkte TO met je schouder.
Ik heb naproxen geslikt als pijnstiller.
Deze zomer was het twee jaar geleden. Nu helemaal pijnvrij maar ik kan mijn hand niet meer op mijn rug tussen mijn schouderbladen leggen. Verder kan ik alles weer.
Sterkte TO met je schouder.
Eten wat de pot schaft, dat is het leven (Oogappels)
zaterdag 2 september 2023 om 23:19
zondag 3 september 2023 om 08:27
De theorie dat pijn bedoeld is om rust af te dwingen die nodig is voor de genezing is wat mij betreft altijd opgegaan. Geen enkele pijnstiller hielp significant, trouwens, of/en had heel nare bijwerkingen.
Maar kennelijk geldt dit niet voor iedereen, anders konden de artsen wel opdoeken. In feite bestaat een heel belangrijk deel van hun arsenaal uit middelen die natuurlijke ontsteking en zwelling onderdrukken.
Maar ikzelf heb het helemaal zonder hulp van middelen moeten doen. Best knap trouwens van je lichaam dat het in staat is tot zulke herstelreacties.
Maar kennelijk geldt dit niet voor iedereen, anders konden de artsen wel opdoeken. In feite bestaat een heel belangrijk deel van hun arsenaal uit middelen die natuurlijke ontsteking en zwelling onderdrukken.
Maar ikzelf heb het helemaal zonder hulp van middelen moeten doen. Best knap trouwens van je lichaam dat het in staat is tot zulke herstelreacties.
Dan moet het maar zoals het kan
zondag 3 september 2023 om 08:45
Ik ben bekend met schouderklachten en zelf 4 keer geopereerd (1xl inks en 3xrechts). Bij mij was er sprake van impingement syndroom, dus wel iets heel anders, maar wel met bursutis.
Om je schouder toch te blijven bewegen kun ju proberen om je arm langs je lichaam te laten hangen en dan voorzichtig een klein rondje te laten draaien puur op de zwaartekracht, dus zonder actieve aanspanning van je spieren. Bijvoorbeeld door op een stoel te zitten en dan een beetje naar de zijkant te hangen vsn je pijnlijke schouder totdat die slap naar beneden bungelt.
Ik hoop dat je het begrijpt.
En ik zou als ik jou was naar een fysiotherapeut gaan, al is het voor tips en adviezen om je schouder te blijven bewegen zodat je geen frozen shoulder krijgt.
Om je schouder toch te blijven bewegen kun ju proberen om je arm langs je lichaam te laten hangen en dan voorzichtig een klein rondje te laten draaien puur op de zwaartekracht, dus zonder actieve aanspanning van je spieren. Bijvoorbeeld door op een stoel te zitten en dan een beetje naar de zijkant te hangen vsn je pijnlijke schouder totdat die slap naar beneden bungelt.
Ik hoop dat je het begrijpt.
En ik zou als ik jou was naar een fysiotherapeut gaan, al is het voor tips en adviezen om je schouder te blijven bewegen zodat je geen frozen shoulder krijgt.
zondag 3 september 2023 om 08:51
Ja die oefening deed ik ook. Ik ging staand met mijn bovenlichaam voorover buigen en mijn arm laten bungelen en dan rondjes draaien. Dat lukt zelfs toen de pijn van frozen shoulder op zijn top zat.minoes5 schreef: ↑03-09-2023 08:45Ik ben bekend met schouderklachten en zelf 4 keer geopereerd (1xl inks en 3xrechts). Bij mij was er sprake van impingement syndroom, dus wel iets heel anders, maar wel met bursutis.
Om je schouder toch te blijven bewegen kun ju proberen om je arm langs je lichaam te laten hangen en dan voorzichtig een klein rondje te laten draaien puur op de zwaartekracht, dus zonder actieve aanspanning van je spieren. Bijvoorbeeld door op een stoel te zitten en dan een beetje naar de zijkant te hangen vsn je pijnlijke schouder totdat die slap naar beneden bungelt.
Ik hoop dat je het begrijpt.
En ik zou als ik jou was naar een fysiotherapeut gaan, al is het voor tips en adviezen om je schouder te blijven bewegen zodat je geen frozen shoulder krijgt.
Die oefening kun je vast wel online vinden.
Eten wat de pot schaft, dat is het leven (Oogappels)
zondag 3 september 2023 om 08:54
https://youtu.be/OJhHiflwG_Y?si=_eljfbN1cEDsih2M
Dit is de 'bungel' oefening
Dit is de 'bungel' oefening
Eten wat de pot schaft, dat is het leven (Oogappels)
zondag 3 september 2023 om 09:57
Bij mij is het na een periode van helse pijn vanzelf weer overgegaan. Mijn schouder is wel altijd gevoelig gebleven. Als ik me niet fit voel, krijg ik daar last. Pijn is een signaal, het zorgt ervoor dat je de boel niet belast. Houd daar rekening mee. Op geleide van het beeld weer rustig aan gaan belasten. Als je niet kunt slapen van de pijn zou ik wel iets van pijnbestrijding nemen omdat slaap belangrijk is voor je herstel.
zondag 3 september 2023 om 13:42
Plaatselijk gel voor spieren/gewichten tbv pijnverlichting zou dit helpen?
En ik gebruik ook vaak een kruik om de spieren te ontspannen, maar ik vraag me af of dit goed is bij een ontsteking.
Koud douchen die ik ook.
Soms moet je de pijn onderdrukken omdat ik echt aan niets anders meer kan denken.
Er is een fysio aanwezig bij de afspraak van orthopeed vandaar dat ik daar even wil afwachten. ( helaas ben ik ook niet aanvullend verzekerd...gaat me een hoop geld kosten...vrees ik. De fisio..)
De draaienfening doe ik al, voelt ook erg goed!
En ik gebruik ook vaak een kruik om de spieren te ontspannen, maar ik vraag me af of dit goed is bij een ontsteking.
Koud douchen die ik ook.
Soms moet je de pijn onderdrukken omdat ik echt aan niets anders meer kan denken.
Er is een fysio aanwezig bij de afspraak van orthopeed vandaar dat ik daar even wil afwachten. ( helaas ben ik ook niet aanvullend verzekerd...gaat me een hoop geld kosten...vrees ik. De fisio..)
De draaienfening doe ik al, voelt ook erg goed!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
