Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
woensdag 14 september 2011 om 14:33
Hahahaha...ja in het water werkt de opwaartse druk mee...van meneer Newton...
Maar ik hoorde van de week van mijn zwager dat het voor vrouwen moeilijker is dan voor mannen....ben er nog niet achter waarom maar ik kan het nog steeds niet...ook niet dat blijven hangen met opgetrokken armen....ik zak nog steeds naar beneden...maar blijf gewoon oefenen!!!
Geloof dat Zuuz ook niet zo veel achter elkaar kan
http://www.bodyrock.tv/20 ... -major-muscle-apocalypse/ in dit filmpje doet ze er 1 zonder stoel de rest met.
Nou respect vor die ene....ik kan het niet.
Zij pakt hem ook recht...ik heb meer die handgrepen die naar voren steken...volgens mij is dat minder moeilijk....wat zij doet dus moeilijker...maar dat moet je jos vragen...
Maar ik hoorde van de week van mijn zwager dat het voor vrouwen moeilijker is dan voor mannen....ben er nog niet achter waarom maar ik kan het nog steeds niet...ook niet dat blijven hangen met opgetrokken armen....ik zak nog steeds naar beneden...maar blijf gewoon oefenen!!!
Geloof dat Zuuz ook niet zo veel achter elkaar kan
http://www.bodyrock.tv/20 ... -major-muscle-apocalypse/ in dit filmpje doet ze er 1 zonder stoel de rest met.
Nou respect vor die ene....ik kan het niet.
Zij pakt hem ook recht...ik heb meer die handgrepen die naar voren steken...volgens mij is dat minder moeilijk....wat zij doet dus moeilijker...maar dat moet je jos vragen...
woensdag 14 september 2011 om 14:38
@Momodoe, ik vind ook van wel, bij deze dus welkom.
Afkorten is hier gebruikelijk, wil je momo of mo?
@Fien: leuke workouts! Heb ze allebei opgeslagen.
@Jos: wat lastig zeg! Hopen dat je er snel van af bent.
@Ed: wat fijn dat je vooruitgang ziet!
Ik heb gister pull-ups gedaan en redde voor het eerst 3x!
(@Rub: bij chin-ups heb je je vingers naar je gezicht toe en trek je op vanuit hangen en bij pull-ups heb je je vingers van je af en trek je je op vanuit hangen)
Vanmorgen geen energie voor een bodyrock, dus maar even een kwartiertje yoga gedaan. Gisteravond bij schoonouders gegeten, 2 wraps, pudding en een gevulde koek...en toen was het donker en kon ik niet meer hardlopen. Net een reep milka chocola op (met koek in het midden)......gaat qua eten beetje fout hier dus...en zit al niet lekker in mn vel, bah! Van't weekend maar eens lekker lang heet douchen en bijslapen.
Afkorten is hier gebruikelijk, wil je momo of mo?
@Fien: leuke workouts! Heb ze allebei opgeslagen.
@Jos: wat lastig zeg! Hopen dat je er snel van af bent.
@Ed: wat fijn dat je vooruitgang ziet!
Ik heb gister pull-ups gedaan en redde voor het eerst 3x!
(@Rub: bij chin-ups heb je je vingers naar je gezicht toe en trek je op vanuit hangen en bij pull-ups heb je je vingers van je af en trek je je op vanuit hangen)
Vanmorgen geen energie voor een bodyrock, dus maar even een kwartiertje yoga gedaan. Gisteravond bij schoonouders gegeten, 2 wraps, pudding en een gevulde koek...en toen was het donker en kon ik niet meer hardlopen. Net een reep milka chocola op (met koek in het midden)......gaat qua eten beetje fout hier dus...en zit al niet lekker in mn vel, bah! Van't weekend maar eens lekker lang heet douchen en bijslapen.
woensdag 14 september 2011 om 14:44
quote:ednaloy schreef op 14 september 2011 @ 14:33:
Hahahaha...ja in het water werkt de opwaartse druk mee...van meneer Newton...
Maar ik hoorde van de week van mijn zwager dat het voor vrouwen moeilijker is dan voor mannen....ben er nog niet achter waarom maar ik kan het nog steeds niet...ook niet dat blijven hangen met opgetrokken armen....ik zak nog steeds naar beneden...maar blijf gewoon oefenen!!!Dat komt omdat vrouwen sowieso minder kracht hebben én omdat ons zwaartepunt veel lager ligt: op de heupen, en niet in de schouders, zoals bij mannen.
Hahahaha...ja in het water werkt de opwaartse druk mee...van meneer Newton...
Maar ik hoorde van de week van mijn zwager dat het voor vrouwen moeilijker is dan voor mannen....ben er nog niet achter waarom maar ik kan het nog steeds niet...ook niet dat blijven hangen met opgetrokken armen....ik zak nog steeds naar beneden...maar blijf gewoon oefenen!!!Dat komt omdat vrouwen sowieso minder kracht hebben én omdat ons zwaartepunt veel lager ligt: op de heupen, en niet in de schouders, zoals bij mannen.
woensdag 14 september 2011 om 14:46
quote:Josjaa schreef op 14 september 2011 @ 08:32:
Oh Mel, goeie, ben nogal een eeeh schimmelgevoelig type. Ga eens even checken of ik nog ergens een zalfje heb liggen!
Ik heb het ook eens gehad. Smeren, smeren, smeren, vitamines e.d. Na drie weken leek mijn mond een heel stuk groter... helemaal rauwe wondjes... au!
Kwam ik bij de dokter en die zag gelijk dat het een schimmel was. Ik had er nog nooit van gehoord.
Oh Mel, goeie, ben nogal een eeeh schimmelgevoelig type. Ga eens even checken of ik nog ergens een zalfje heb liggen!
Ik heb het ook eens gehad. Smeren, smeren, smeren, vitamines e.d. Na drie weken leek mijn mond een heel stuk groter... helemaal rauwe wondjes... au!
Kwam ik bij de dokter en die zag gelijk dat het een schimmel was. Ik had er nog nooit van gehoord.
woensdag 14 september 2011 om 15:02
Ja dat bedoel ik Mel...ik had die logica van het zwaarte punt in de heupen al een x eerder gehoord...maar wist het niet zo goed te omschrijven.
Ik lees je redenering net voor aan hubbie...zegttie droog: Nou dan zou ik er maar mee stoppen!
Hahaha...grapjas...ik zeg "moeilijker"niet "onmogelijk"....vind het alleen maar meer een uitdaging...nu ben ik natuurlijk aardig aan de maat en te zwaar voor mijn lengte....maar daar wordt ook aan gewerkt....tis alleen allemaal wat lastiger met die EAD en die pil.....maar hé...heb de tijd!!!
Ik lees je redenering net voor aan hubbie...zegttie droog: Nou dan zou ik er maar mee stoppen!
Hahaha...grapjas...ik zeg "moeilijker"niet "onmogelijk"....vind het alleen maar meer een uitdaging...nu ben ik natuurlijk aardig aan de maat en te zwaar voor mijn lengte....maar daar wordt ook aan gewerkt....tis alleen allemaal wat lastiger met die EAD en die pil.....maar hé...heb de tijd!!!
woensdag 14 september 2011 om 15:03
@Momodoe: welkom 
.
@Rubis: ik heb thuis een workout gedaan voor beginners met dumbbells (een linkje plaatste ik). Goed dat je hond terug beter is!
Hehe, ik kan het niet laten om de linkjes te plaatsen, sommige workouts zien er echt zo leuk uit (maar zijn vooral zwaar). Deze vond ik daarnet ook terug en ik denk dat ik die binnenkort wel eens zal doen: http://www.bodyrock.tv/2010/02/25/booty-lift-workout/. Er staat een linkje bij met meer uitleg in de tekst.
.@Rubis: ik heb thuis een workout gedaan voor beginners met dumbbells (een linkje plaatste ik). Goed dat je hond terug beter is!
Hehe, ik kan het niet laten om de linkjes te plaatsen, sommige workouts zien er echt zo leuk uit (maar zijn vooral zwaar). Deze vond ik daarnet ook terug en ik denk dat ik die binnenkort wel eens zal doen: http://www.bodyrock.tv/2010/02/25/booty-lift-workout/. Er staat een linkje bij met meer uitleg in de tekst.
woensdag 14 september 2011 om 16:13
quote:ednaloy schreef op 14 september 2011 @ 15:02:
Ja dat bedoel ik Mel...ik had die logica van h
Ik lees je redenering net voor aan hubbie...zegttie droog: Nou dan zou ik er maar mee stoppen!
Hahaha...grapjas...ik zeg "moeilijker"niet "onmogelijk"....vind het alleen maar meer een uitdaging...nu ben ik natuurlijk aardig aan de maat en te zwaar voor mijn lengte....maar daar wordt ook aan gewerkt....tis alleen allemaal wat lastiger met die EAD en die pil.....maar hé...heb de tijd!!!
Dat zou mijn vent ook zeggen. Echte mannenlogica...
Ed, je bent te kort voor je gewicht. Dat is heel wat anders...
Ja dat bedoel ik Mel...ik had die logica van h
Ik lees je redenering net voor aan hubbie...zegttie droog: Nou dan zou ik er maar mee stoppen!
Hahaha...grapjas...ik zeg "moeilijker"niet "onmogelijk"....vind het alleen maar meer een uitdaging...nu ben ik natuurlijk aardig aan de maat en te zwaar voor mijn lengte....maar daar wordt ook aan gewerkt....tis alleen allemaal wat lastiger met die EAD en die pil.....maar hé...heb de tijd!!!
Dat zou mijn vent ook zeggen. Echte mannenlogica...
Ed, je bent te kort voor je gewicht. Dat is heel wat anders...
woensdag 14 september 2011 om 16:58
Ed, spin en pump jij thuis?
Rub, fijn te horen dat het weer beter gaat met 't hondje.
Ik ga volgende week een weekje detoxen in Thailand. Ik moet sowieso het land uit om m'n visum te vernieuwen dus dan sla ik 2 vliegen in één klap. Heb't een paar jaar geleden ook gedaan en is goed bevallen. Het is in combinatie met yoga les. Vorige keer heb ik de yoga niet gedaan, maar ga het nu wel proberen.
Even naar de linkjes van Fien kijken.
Rub, fijn te horen dat het weer beter gaat met 't hondje.
Ik ga volgende week een weekje detoxen in Thailand. Ik moet sowieso het land uit om m'n visum te vernieuwen dus dan sla ik 2 vliegen in één klap. Heb't een paar jaar geleden ook gedaan en is goed bevallen. Het is in combinatie met yoga les. Vorige keer heb ik de yoga niet gedaan, maar ga het nu wel proberen.
Even naar de linkjes van Fien kijken.
woensdag 14 september 2011 om 17:24
Nee May...ik spin op de sportschool...ben ik speciaal weer lid voor geworden...en ik pump thuis...heb verschillende dvd's dus kan variëren en ik heb de volledige les...bij ons op de sportschool slaan ze de lunges over ivm tijd gebrek....ik dus niet...heb ze hard nodig...ben er super slecht in...maar daarom zijn ze juist goed voor me.
woensdag 14 september 2011 om 19:28
quote:Rubis schreef op 13 september 2011 @ 13:38:
Mad, leuke workout die Enjoy the Burn. Die ga ik zeker een keer doen. Misschien vanmiddag wel, hoewel het erg warm gaat worden.
Gember, is het niet beter als je net begint met krachttraining om dan niet meteen zo zwaar van start te gaan en eerst je spieren te laten wennen aan krachttraining met wat lichtere gewichten? En na een tijdje inderdaad zo zwaar gaan dat je de laatste herhaling nog maar net eruit weet te squeezen.Een beetje een late reactie van mij, maar ik ging ook gewoon voluit vanaf het begin. Dat was dan nog wel met niet zoveel gewicht, maar het voelde wel ontzettend zwaar. Ik denk dat wat Mel ook al zegt, het gewoon een kwestie is van goed naar je lichaam luisteren. Dus niet doorgaan als je gewrichten of peesaanhechtingsplaatsen pijn doen. Het is een bepaalde pijn die je moet voelen in je spieren. Ik kan het niet zo geod omschrijven, maar je merkt het echt wel als je jezelf verkeerd of overbelast. En inderdaad voldoende rust nemen.
Mad, leuke workout die Enjoy the Burn. Die ga ik zeker een keer doen. Misschien vanmiddag wel, hoewel het erg warm gaat worden.
Gember, is het niet beter als je net begint met krachttraining om dan niet meteen zo zwaar van start te gaan en eerst je spieren te laten wennen aan krachttraining met wat lichtere gewichten? En na een tijdje inderdaad zo zwaar gaan dat je de laatste herhaling nog maar net eruit weet te squeezen.Een beetje een late reactie van mij, maar ik ging ook gewoon voluit vanaf het begin. Dat was dan nog wel met niet zoveel gewicht, maar het voelde wel ontzettend zwaar. Ik denk dat wat Mel ook al zegt, het gewoon een kwestie is van goed naar je lichaam luisteren. Dus niet doorgaan als je gewrichten of peesaanhechtingsplaatsen pijn doen. Het is een bepaalde pijn die je moet voelen in je spieren. Ik kan het niet zo geod omschrijven, maar je merkt het echt wel als je jezelf verkeerd of overbelast. En inderdaad voldoende rust nemen.
woensdag 14 september 2011 om 19:38
Hoi Momo, welkom!
En Fien, ik ben ook altijd zo blij dat jij de links post, dan hoef ik niet zelf te gaan zoeken, maar kies klik ik gewoon op jouw links. Ik ga zometeen deze doen http://www.bodyrock.tv/20 ... ep-belly-blaster-workout/ die jij kort geleden al postte.
Heb jij (of iemand anders) m al gedaan? Wat was je tijd?
En Fien, ik ben ook altijd zo blij dat jij de links post, dan hoef ik niet zelf te gaan zoeken, maar kies klik ik gewoon op jouw links. Ik ga zometeen deze doen http://www.bodyrock.tv/20 ... ep-belly-blaster-workout/ die jij kort geleden al postte.
Heb jij (of iemand anders) m al gedaan? Wat was je tijd?
woensdag 14 september 2011 om 21:37
Ik neem me steeds voor om ook eens bodyrock oefeningen te gaan doen.
Maar heb nu een wii en ga daar eerst mee aan de slag.
Nouja ben een week bezig. Volgens het wii plus ben ik een kilo afgevallen sinds ik ben begonnen. Nou das niet waar er zal wel iets verkeerd gegaan zijn.
Ik sport al jaren in de sportschool en doe ook aan hardlopen. Maar ik wilde wat anders dus ben ik gaan sporten met de wii. En dat kan lekker thuis. En nou hopen dat ik resultaat ga zien. Mijn goal is eem gespierder, en strakker lijf.
Maar heb nu een wii en ga daar eerst mee aan de slag.
Nouja ben een week bezig. Volgens het wii plus ben ik een kilo afgevallen sinds ik ben begonnen. Nou das niet waar er zal wel iets verkeerd gegaan zijn.
Ik sport al jaren in de sportschool en doe ook aan hardlopen. Maar ik wilde wat anders dus ben ik gaan sporten met de wii. En dat kan lekker thuis. En nou hopen dat ik resultaat ga zien. Mijn goal is eem gespierder, en strakker lijf.
woensdag 14 september 2011 om 22:55
donderdag 15 september 2011 om 02:58
EA active doe ik ook, alleen gaat die elastieken band bij mij stuk. Ik doe het nu met gewichten om m'n armen. Ik ben d'r ondertussen (na veel irritatie) achter dat je de remotes precies zo moet houden als in het voorbeeld, dan registreren ze goed.
EA2 is erg leuk, daar doe je squats en lunges terwijl je aan het waterskiën/kayakken bent.
Wii jij helemaal niet meer Ed?
Maar vandaag is Zuuz weer aan de beurt...
Rub, ja we hebben gisteravond een film gekeken (Oorlogswinter) en toen daarna nog ff internetten en toen was het ineens middernacht.
EA2 is erg leuk, daar doe je squats en lunges terwijl je aan het waterskiën/kayakken bent.
Wii jij helemaal niet meer Ed?
Maar vandaag is Zuuz weer aan de beurt...
Rub, ja we hebben gisteravond een film gekeken (Oorlogswinter) en toen daarna nog ff internetten en toen was het ineens middernacht.
donderdag 15 september 2011 om 04:54
donderdag 15 september 2011 om 10:02
Euch Gember, laat ons zeggen dat ik meer workouts post dan dat ik er al gedaan heb . Ik doe voorlopig de korte workouts. Zuuz schreef in 1 van haar workouts dat het echt belangrijk is dat je volledig gaat voor een oefening, zeker als die van korte duur is, en met mijn 'situatie' thuis (klein huis, vriend die er met zijn neus op zit, dochter die alles hoort als ze in haar bed ligt en er ook wakker van wordt) zijn die langere oefeningen gewoon niet te doen. Volgend jaar verhuizen we en heb ik plaats genoeg om de langere versies te doen. Of als het mooi weer is, kan ik buiten, maar daar hebben we niet echt veel aan gehad dit jaar .
Ik heb gisterenavond een mapje gemaakt met oefeningen die ik aan zee kan doen, ik ben er klaar voor
.
Naar goede gewoonte plaats ik nog wat linkjes
http://www.bodyrock.tv/20 ... orkout-november-5th-2009/
http://www.bodyrock.tv/20 ... -killer-cardio-challenge/
http://www.bodyrock.tv/20 ... at-the-meat-suit-workout/
http://www.bodyrock.tv/2009/12/03/death-by-workout/
Ik heb gisterenavond een mapje gemaakt met oefeningen die ik aan zee kan doen, ik ben er klaar voor
. Naar goede gewoonte plaats ik nog wat linkjes
http://www.bodyrock.tv/20 ... orkout-november-5th-2009/
http://www.bodyrock.tv/20 ... -killer-cardio-challenge/
http://www.bodyrock.tv/20 ... at-the-meat-suit-workout/
http://www.bodyrock.tv/2009/12/03/death-by-workout/
