Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
donderdag 11 juli 2013 om 15:16
maandag 15 juli 2013 om 13:44
Heb één ronde gedaan van Vivace, wow wat een workout, ben compleet kapot. Dat is het voor vandaag...:
1 min jump rope
sandbag clean and press & squat and press 7
ugi single leg push-up 3 zonder ugi (lol, was gewoon nog niet te doen, moet echt aan mijn core strength werken)
ugi touch 46
sandbag tricep press 10
ugi squat twist 12
sandbag push-up side jump 4
ugi pike press 3 (bijna niet te doen, kwam iig niet ver lol)
sandbag mountain climbers 20
2 sun salutations
temperatuur totaal fout ingeschat. Heb uiteindelijk deze gedaan:
http://www.youtube.com/watch?v=IL6OS_s5xq4
ben gevloerd, wilde nog mijn core challenge erachteraan gooien, maar dat gaat het echt niet worden, morgen maar de core challenge doen
1 min jump rope
sandbag clean and press & squat and press 7
ugi single leg push-up 3 zonder ugi (lol, was gewoon nog niet te doen, moet echt aan mijn core strength werken)
ugi touch 46
sandbag tricep press 10
ugi squat twist 12
sandbag push-up side jump 4
ugi pike press 3 (bijna niet te doen, kwam iig niet ver lol)
sandbag mountain climbers 20
2 sun salutations
temperatuur totaal fout ingeschat. Heb uiteindelijk deze gedaan:
http://www.youtube.com/watch?v=IL6OS_s5xq4
ben gevloerd, wilde nog mijn core challenge erachteraan gooien, maar dat gaat het echt niet worden, morgen maar de core challenge doen
maandag 15 juli 2013 om 21:07
Ik snap er echt geen hol van! Ik had chrome van mijn lapdoos gehaald, omdat ik vermoede een virus te hebben. Maar goed in chrome zaten mijn wachtwoorden die ik al een poos natuurlijk niet had gebruikt. Nu zit ik dus ingelogd op mijn Flair nick van zeker 10 jaar terug.whahahahaha!
Mis Ed en mijn Zuuz avatar.
Maar mijn lesje gaan goed hoor Rub zit steeds met minimaal 2 en zaterdag maar 1 maar alles gaat maar op vakantie (als ik zelf niet in Parijs ben )
Maar goed heb nu al 2 dagen niet gesport, omdat ik nu op de zaak van hub werk. Dat doe ik nu al een poosje en sta dan vroeg op 06.15 om even te sporten. Maar gister lui en vandaag eigenlijk ook. Misschien morgen weer eens de boel oppakken.
Mis Ed en mijn Zuuz avatar.
Maar mijn lesje gaan goed hoor Rub zit steeds met minimaal 2 en zaterdag maar 1 maar alles gaat maar op vakantie (als ik zelf niet in Parijs ben )
Maar goed heb nu al 2 dagen niet gesport, omdat ik nu op de zaak van hub werk. Dat doe ik nu al een poosje en sta dan vroeg op 06.15 om even te sporten. Maar gister lui en vandaag eigenlijk ook. Misschien morgen weer eens de boel oppakken.
dinsdag 16 juli 2013 om 11:25
Ik ben ook aan het thuis-sporten.
Heb P90X gedaan, maar eerlijk is eerlijk het neemt zoveel tijd in beslag dat het me niet lukte met alles.
Ook Insanity, echter is cardio niet echt mijn ding. Aangezien het 6 dagen cardio is, heb ik dit helaas niet langer dan 1 maand volgehouden.
Nu had ik ook bodyrock gezien, maar (klinkt stom) ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen. Het is zoveel en ik ben verder best een nitwit op dat gebied.
Vanaf gister wel weer begonnen, via Blogilates. Er staat een beginners kalender op (van 30 dagen) en daar wil ik me aaan gaan houden. Het is pilates\ cardio en HITT. Het duurt in het begin ook niet zo heel erg lang, want ik moet weer helemaal inkomen.
Ik hoop dat ik dat nu eens ga volhouden.
Leuk om te lezen wat jullie allemaal doen.
Heb P90X gedaan, maar eerlijk is eerlijk het neemt zoveel tijd in beslag dat het me niet lukte met alles.
Ook Insanity, echter is cardio niet echt mijn ding. Aangezien het 6 dagen cardio is, heb ik dit helaas niet langer dan 1 maand volgehouden.
Nu had ik ook bodyrock gezien, maar (klinkt stom) ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen. Het is zoveel en ik ben verder best een nitwit op dat gebied.
Vanaf gister wel weer begonnen, via Blogilates. Er staat een beginners kalender op (van 30 dagen) en daar wil ik me aaan gaan houden. Het is pilates\ cardio en HITT. Het duurt in het begin ook niet zo heel erg lang, want ik moet weer helemaal inkomen.
Ik hoop dat ik dat nu eens ga volhouden.
Leuk om te lezen wat jullie allemaal doen.
dinsdag 16 juli 2013 om 12:29
Leuk moment! Snap wat je bedoelt hoor met zoeken. Meestal pik ik 1 van de links die eurocanuck of ednaloy (nu yola ) heeft gepost zoals de sexy legs bijvoorbeeld.
Euro "ugi single leg push-up 3 zonder ugi" hahahaha. Herkenbaar!
Pfff ed 6.15 is midden in de nacht. Maar rond die tif probeer ik me ook uit bed te slepen.
Euro "ugi single leg push-up 3 zonder ugi" hahahaha. Herkenbaar!
Pfff ed 6.15 is midden in de nacht. Maar rond die tif probeer ik me ook uit bed te slepen.
dinsdag 16 juli 2013 om 14:06
hoi, ik meld me ook even weer.
In deel 1 en 2 fanatiek meeschrijver, maar er even tussenuit geweest ivm zwangerschap en bevalling.
Inmiddels is mn zoontje 5mnd (how wat gaat dat snel!) en ben alweer wat aan het sporten.
@moment: blogilates zijn idd leuke lessen! Heb ik ook wel eens gedaan.
Ik vind bodyrock (of dergelijke programma's) effectiever. Maar de nieuwe site van bodyrock is volgens mij wat ingewikkelder dan de oude.
Hier gaat trouwens om 06.00uur de wekker Als ik zoon daarvoor gevoed heb heb ik tijd om te sporten, anders sport ik vaak 's avonds.
In deel 1 en 2 fanatiek meeschrijver, maar er even tussenuit geweest ivm zwangerschap en bevalling.
Inmiddels is mn zoontje 5mnd (how wat gaat dat snel!) en ben alweer wat aan het sporten.
@moment: blogilates zijn idd leuke lessen! Heb ik ook wel eens gedaan.
Ik vind bodyrock (of dergelijke programma's) effectiever. Maar de nieuwe site van bodyrock is volgens mij wat ingewikkelder dan de oude.
Hier gaat trouwens om 06.00uur de wekker Als ik zoon daarvoor gevoed heb heb ik tijd om te sporten, anders sport ik vaak 's avonds.
dinsdag 16 juli 2013 om 14:34
Ik zit heel dit topic af te speuren en zie inderdaad allemaal goede links! Ook beginner workouts bij Bodyrock, dus wie weet ga ik daar toch ook nog op over.
Medlein, ik geloof onmiddelijk dat bodyrock veel effectiever is, de lessen van blogilates zijn een stuk softer. Ik hoop wel wat leniger te worden en wat spieropbouw te doen. Ik heb van Fitnessblender ook een hitt WO (van 5 min) die wil ik er nog bij doen. 3x per week.
Ik denk er ook wel eens aan om 's morgens te sporten, maar het lukt me al niet om om 06:00 eruit te gaan, laat staan eerder....
Medlein, ik geloof onmiddelijk dat bodyrock veel effectiever is, de lessen van blogilates zijn een stuk softer. Ik hoop wel wat leniger te worden en wat spieropbouw te doen. Ik heb van Fitnessblender ook een hitt WO (van 5 min) die wil ik er nog bij doen. 3x per week.
Ik denk er ook wel eens aan om 's morgens te sporten, maar het lukt me al niet om om 06:00 eruit te gaan, laat staan eerder....
dinsdag 16 juli 2013 om 20:43
woensdag 17 juli 2013 om 19:13
[img]https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =1&theater[/img]
Ik heb deze gedaan vanochtend, is vergelijkbaar qua intensiteit met de Wild & free. Ik zweette me de rambam.
Oh ben hem wel van mijn facebook pagina geplakt want kon geen foto uploaden. En ben zo blij met mijn oranje "White board" leuk om wo's op te schrijven en dan op mijn fb pagina te plaatsten.
Net echt!!
Ik heb deze gedaan vanochtend, is vergelijkbaar qua intensiteit met de Wild & free. Ik zweette me de rambam.
Oh ben hem wel van mijn facebook pagina geplakt want kon geen foto uploaden. En ben zo blij met mijn oranje "White board" leuk om wo's op te schrijven en dan op mijn fb pagina te plaatsten.
Net echt!!
woensdag 17 juli 2013 om 20:33
woensdag 17 juli 2013 om 20:47
Wow het begint hier weer heerlijk druk te worden.
@moment bij Bodyrock zijn de leukste de oudste workouts, van 2009-2011. Begin gewoon met een die je leuk lijkt... Ik begon gewoon bij de eerste die 12 minuten duurde en de langere workouts hield ik voor vrije dagen...
http://www.bodyrock.tv/ca ... ze=20&sort=date&order=asc
Hier beginnen de oude workouts...
En blij dat Ed haar naam weer terug heeft!
@moment bij Bodyrock zijn de leukste de oudste workouts, van 2009-2011. Begin gewoon met een die je leuk lijkt... Ik begon gewoon bij de eerste die 12 minuten duurde en de langere workouts hield ik voor vrije dagen...
http://www.bodyrock.tv/ca ... ze=20&sort=date&order=asc
Hier beginnen de oude workouts...
En blij dat Ed haar naam weer terug heeft!
donderdag 18 juli 2013 om 07:57
Ik heb dus weer een oude net gedaan...van Zuuz. Een simpele maar loop toch leeg.
Jammer kan geen foto plaatsten maar hij staat weer op de YoSport Fb pagina.
Nu even uitzweten en dan douchen naar de markt en dan naar werk.
Goed Mad (oeps had hier eerst je echte naam getypt, ben nog net wakker genoeg) Ik vond altijd dat opbouwen zo balen!
Euro jij gaat ook weer lekker.
Zeg ons ouwe topic loopt weer vol binnenkort geloof ik. Ik ben niet zo goed in nieuwe topic openen, tenminste dan de oude er in koppelen. En Rubis schrijft niet meer mee!!
Jammer kan geen foto plaatsten maar hij staat weer op de YoSport Fb pagina.
Nu even uitzweten en dan douchen naar de markt en dan naar werk.
Goed Mad (oeps had hier eerst je echte naam getypt, ben nog net wakker genoeg) Ik vond altijd dat opbouwen zo balen!
Euro jij gaat ook weer lekker.
Zeg ons ouwe topic loopt weer vol binnenkort geloof ik. Ik ben niet zo goed in nieuwe topic openen, tenminste dan de oude er in koppelen. En Rubis schrijft niet meer mee!!
donderdag 18 juli 2013 om 11:11
