Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
vrijdag 9 september 2011 om 15:46
Hey iedereen!!
Goed bezig met sporten lees ik! Super, ik ben vanmorgen naar de sportschool geweest, heftige krachttraing benen/billen!! Ook nog geplankt maar dat ging voor geen meter! Ik doe ook vaak eerst de zijpkank maar langer dan anderhalve minuut lukt niet.... Maf toch want mormale plank hpu ik dus 4min vol..
Ben nu onderweg naar zuid limburg, mijn man en ik zijn 6jr getrouwd en gaan een weekendje weg, en het wordt super weer!!!
Zin in!!
Goed bezig met sporten lees ik! Super, ik ben vanmorgen naar de sportschool geweest, heftige krachttraing benen/billen!! Ook nog geplankt maar dat ging voor geen meter! Ik doe ook vaak eerst de zijpkank maar langer dan anderhalve minuut lukt niet.... Maf toch want mormale plank hpu ik dus 4min vol..
Ben nu onderweg naar zuid limburg, mijn man en ik zijn 6jr getrouwd en gaan een weekendje weg, en het wordt super weer!!!
Zin in!!
vrijdag 9 september 2011 om 16:02
quote:ednaloy schreef op 09 september 2011 @ 13:24:
Hahahaha...Heart EAd is je ongesteldheid...het lullige is zit in een pré overgangsfase...voorheenwas het stipt op op tijd en appeltje eitje...geen centje last....de laatste jaren...super onregelmatig en loop kompleet leeg en lig krom getrokken op de bank.
Nu dus sinds 3 maanden aan de pil om hem ook 3 maanden door te slikken...gister dus ongesteld geworden..de EAD..zij het een nepper...want door de pil is hij niet echt....maar tis wel weer heftig...wil alleen op de bank met een kruikje...maar heb nog een hoop te regelen voor verjaardag zoon..
Bwhahaha, oooooooooooooooh!!! Sorry hoor (d'oh!).. Houd me zelf al jaren niet meer bezig met dat soort dingen. Heb een Mirena-spiraal, heb nooit klachten (gehad) en word ook nooit ongesteld. Met andere woorden: zou bij god niet weten hoe mijn cyclus loopt.
@Rub: hehehe, kan me voorstellen dat je hierdoor ging twijfelen.. Maar kan je verzekeren, ben meer vrouw dan sommige mannen aankunnen . Gelukkig een vent in huis die dat wel aankan, haha!
Hahahaha...Heart EAd is je ongesteldheid...het lullige is zit in een pré overgangsfase...voorheenwas het stipt op op tijd en appeltje eitje...geen centje last....de laatste jaren...super onregelmatig en loop kompleet leeg en lig krom getrokken op de bank.
Nu dus sinds 3 maanden aan de pil om hem ook 3 maanden door te slikken...gister dus ongesteld geworden..de EAD..zij het een nepper...want door de pil is hij niet echt....maar tis wel weer heftig...wil alleen op de bank met een kruikje...maar heb nog een hoop te regelen voor verjaardag zoon..
Bwhahaha, oooooooooooooooh!!! Sorry hoor (d'oh!).. Houd me zelf al jaren niet meer bezig met dat soort dingen. Heb een Mirena-spiraal, heb nooit klachten (gehad) en word ook nooit ongesteld. Met andere woorden: zou bij god niet weten hoe mijn cyclus loopt.
@Rub: hehehe, kan me voorstellen dat je hierdoor ging twijfelen.. Maar kan je verzekeren, ben meer vrouw dan sommige mannen aankunnen . Gelukkig een vent in huis die dat wel aankan, haha!
vrijdag 9 september 2011 om 17:12
quote:elize_ schreef op 09 september 2011 @ 15:46:
Hey iedereen!!
Goed bezig met sporten lees ik! Super, ik ben vanmorgen naar de sportschool geweest, heftige krachttraing benen/billen!! Ook nog geplankt maar dat ging voor geen meter! Ik doe ook vaak eerst de zijpkank maar langer dan anderhalve minuut lukt niet.... Maf toch want mormale plank hpu ik dus 4min vol..
Ben nu onderweg naar zuid limburg, mijn man en ik zijn 6jr getrouwd en gaan een weekendje weg, en het wordt super weer!!!
Zin in!!
Hé Elize, veel plezier! Ik hoop dat het weer een beetje beter wordt!
Doe jij de plank op de handen of op de ellebogen? Zijplank op één arm vind ik zwaar... Kan hem wel, maar ik denk geen anderhalve minuut, dan krijg ik daarna pijn in de pols. Zijplank doe ik wel op de arm, niet op de elleboog.
Hey iedereen!!
Goed bezig met sporten lees ik! Super, ik ben vanmorgen naar de sportschool geweest, heftige krachttraing benen/billen!! Ook nog geplankt maar dat ging voor geen meter! Ik doe ook vaak eerst de zijpkank maar langer dan anderhalve minuut lukt niet.... Maf toch want mormale plank hpu ik dus 4min vol..
Ben nu onderweg naar zuid limburg, mijn man en ik zijn 6jr getrouwd en gaan een weekendje weg, en het wordt super weer!!!
Zin in!!
Hé Elize, veel plezier! Ik hoop dat het weer een beetje beter wordt!
Doe jij de plank op de handen of op de ellebogen? Zijplank op één arm vind ik zwaar... Kan hem wel, maar ik denk geen anderhalve minuut, dan krijg ik daarna pijn in de pols. Zijplank doe ik wel op de arm, niet op de elleboog.
vrijdag 9 september 2011 om 19:33
Mel, ik geloof niet dat ik jouw zijplank snap. Doe jij hem nou met gestrekte arm en alleen je hand op de grond, of met gebogen arm zodat je op je hele onderarm steunt?
Vanmiddag een kleintje yoga gedaan. De spierpijn van de oefeningen van gisteren kondigt zich alweer aan. Lekker hoor, spierpijn.
Elize, gefeliciteerd en fijn weekend in 'mijn' provincie.
Vanmiddag een kleintje yoga gedaan. De spierpijn van de oefeningen van gisteren kondigt zich alweer aan. Lekker hoor, spierpijn.
Elize, gefeliciteerd en fijn weekend in 'mijn' provincie.
vrijdag 9 september 2011 om 19:36
vrijdag 9 september 2011 om 20:08
Goed bezig Elize! Ik ben ook wel benieuwd hoe jij je plank doet (jij bent toch onze ongekroonde plankkoningin )
@Ed, mijn gynaecoloog zegt dat spiraaltjes gewoon niet voor iedereen zijn. Bij sommigen gaat het goed en hebben ze nergens last van, bij anderen is het een verschrikking.
Ik heb in het begin (ongeveer eerste jaar) hele slechte ervaringen gehad met de mirena, maar nu (jaren verder) ben ik er wel redelijk blij mee. Als geven de hormonen mij wel een ontzettend vette huid.
@Ed, mijn gynaecoloog zegt dat spiraaltjes gewoon niet voor iedereen zijn. Bij sommigen gaat het goed en hebben ze nergens last van, bij anderen is het een verschrikking.
Ik heb in het begin (ongeveer eerste jaar) hele slechte ervaringen gehad met de mirena, maar nu (jaren verder) ben ik er wel redelijk blij mee. Als geven de hormonen mij wel een ontzettend vette huid.
vrijdag 9 september 2011 om 21:26
Ik heb de 550 reps gedaan: 26:40!!! Alleen die walk over push ups.... ik heb er maar 10 op mn tenen gedaan. De rest deed ik op mn knieeen. En ik denk dat die op mn tenen ongeveer 10 minuten hebben gekost! pfff....
Die push ups moet ik dus nog even aan werken. Denk dat ik mn schouders wel voel morgen, zeker na die die zijwaartse push ups.
Ik voel trouwens de hele tijd wel mn schouders en bovenrug. Alsof alles wat vaster is gaan zitten sinds ik wat meer push ups en dergelijke doen...
Heeft iemand nog goede oefeningen om de schouders los te maken?
Die push ups moet ik dus nog even aan werken. Denk dat ik mn schouders wel voel morgen, zeker na die die zijwaartse push ups.
Ik voel trouwens de hele tijd wel mn schouders en bovenrug. Alsof alles wat vaster is gaan zitten sinds ik wat meer push ups en dergelijke doen...
Heeft iemand nog goede oefeningen om de schouders los te maken?
vrijdag 9 september 2011 om 21:39
zaterdag 10 september 2011 om 04:26
Gember, 26.40 hoe doe je dat??? Goed hoor
Rubis, nee ik heb alleen maar zin in tomaten (waarom tomaten eigenlijk, de rest mag allemaal snoepen!)
Elize, veel plezier in Limburg en gefeliciteerd.
Ik plank trouwens ook vanaf de ellebogen. Zijplank begin ik op arm, maar eindig op elleboog. Ik heb nogal slechte gewrichten, dus kan niet te lang op m'n handen steunen, dat trekken mijn polsen en duimen niet.
Safri Duo rules!
Rubis, nee ik heb alleen maar zin in tomaten (waarom tomaten eigenlijk, de rest mag allemaal snoepen!)
Elize, veel plezier in Limburg en gefeliciteerd.
Ik plank trouwens ook vanaf de ellebogen. Zijplank begin ik op arm, maar eindig op elleboog. Ik heb nogal slechte gewrichten, dus kan niet te lang op m'n handen steunen, dat trekken mijn polsen en duimen niet.
Safri Duo rules!
zaterdag 10 september 2011 om 11:29
Nou ik heb net lekker bodypump 57 gedaan...die lunges...ik ging echt scheel kijken...vond alles trouwens weer zwaar!!!
Had sowieso al een poos geen pum gedaan...geloof iets van 5 weken en 57 al een hele tijd niet meer....
Ben nog geen eens voluit met gewicht gegaan.
Volgens mij ga ik maandag niet blij zijn op mijn werk!!!!
Had sowieso al een poos geen pum gedaan...geloof iets van 5 weken en 57 al een hele tijd niet meer....
Ben nog geen eens voluit met gewicht gegaan.
Volgens mij ga ik maandag niet blij zijn op mijn werk!!!!
zaterdag 10 september 2011 om 13:25
Hier is het snikheet? Bij jullie nog steeds grijs?
Wel onweer voorspeld voor vanavond en regen voor morgen, dus da's minder.
Ah Ed, wie weet valt het wel mee .
Die nieuwe workout ziet er ook leuk (maar vooral zwaar) uit. En de bal kan je gemakkelijk vervangen door een bankje of zo (mijn dochtertje heeft zo'n opstapje om op het toilet te kunnen, dat zal het bij mij worden ). http://www.bodyrock.tv/2011/09/10/for-t ... s-workout/
Wel onweer voorspeld voor vanavond en regen voor morgen, dus da's minder.
Ah Ed, wie weet valt het wel mee .
Die nieuwe workout ziet er ook leuk (maar vooral zwaar) uit. En de bal kan je gemakkelijk vervangen door een bankje of zo (mijn dochtertje heeft zo'n opstapje om op het toilet te kunnen, dat zal het bij mij worden ). http://www.bodyrock.tv/2011/09/10/for-t ... s-workout/
zaterdag 10 september 2011 om 14:02
Die ziet er zwaar, maar ook heel leuk uit Fien. En je kan hem gewoon zonder bal of bankje of wat dan ook doen. Voor elk deel van de oefening laat Zuuz een easy variant zien, dus je kan alle kanten op. Ik wilde eigenlijk wat oefeningen met gewichten gaan doen, maar nu twijfel ik.
Gember, hoe is het met je schouders vandaag?
Gember, hoe is het met je schouders vandaag?
zaterdag 10 september 2011 om 14:57
quote:Rubis schreef op 09 september 2011 @ 19:33:
Mel, ik geloof niet dat ik jouw zijplank snap. Doe jij hem nou met gestrekte arm en alleen je hand op de grond, of met gebogen arm zodat je op je hele onderarm steunt?
Vanmiddag een kleintje yoga gedaan. De spierpijn van de oefeningen van gisteren kondigt zich alweer aan. Lekker hoor, spierpijn.
Elize, gefeliciteerd en fijn weekend in 'mijn' provincie.
Mel, ik geloof niet dat ik jouw zijplank snap. Doe jij hem nou met gestrekte arm en alleen je hand op de grond, of met gebogen arm zodat je op je hele onderarm steunt?
Vanmiddag een kleintje yoga gedaan. De spierpijn van de oefeningen van gisteren kondigt zich alweer aan. Lekker hoor, spierpijn.
Elize, gefeliciteerd en fijn weekend in 'mijn' provincie.
zaterdag 10 september 2011 om 15:01
quote:gember999 schreef op 09 september 2011 @ 20:08:
Goed bezig Elize! Ik ben ook wel benieuwd hoe jij je plank doet (jij bent toch onze ongekroonde plankkoningin )
@Ed, mijn gynaecoloog zegt dat spiraaltjes gewoon niet voor iedereen zijn. Bij sommigen gaat het goed en hebben ze nergens last van, bij anderen is het een verschrikking.
Ik heb in het begin (ongeveer eerste jaar) hele slechte ervaringen gehad met de mirena, maar nu (jaren verder) ben ik er wel redelijk blij mee. Als geven de hormonen mij wel een ontzettend vette huid.
Ik heb het ding na een jaar laten verwijderen. Genomen om dezelfde reden als Ed: hevige menstruatie e.d. Wat een ramp... haaruitval, pukkels, gewichtstoename, wisselende stemmingen...
Bij mij bleken het vleesbomen te zijn, en dan heeft zo'n ding vaak weinig zin. Ik had alle nadelen helaas, maar geen enkel voordeel.
Voordat je i.v.m. menstruatieproblemen de pil gaat slikken of een spiraaltje neemt, moet je eerst laten checken of er geen andere oorzaak is. Bij mij dus helaas wel, vleesbomen zijn niet te verwijderen, wachten tot het overgaat (na de overgang). Baarmoeder laat ik niet verwijderen. Het wordt nu trouwens wat beter.
Goed bezig Elize! Ik ben ook wel benieuwd hoe jij je plank doet (jij bent toch onze ongekroonde plankkoningin )
@Ed, mijn gynaecoloog zegt dat spiraaltjes gewoon niet voor iedereen zijn. Bij sommigen gaat het goed en hebben ze nergens last van, bij anderen is het een verschrikking.
Ik heb in het begin (ongeveer eerste jaar) hele slechte ervaringen gehad met de mirena, maar nu (jaren verder) ben ik er wel redelijk blij mee. Als geven de hormonen mij wel een ontzettend vette huid.
Ik heb het ding na een jaar laten verwijderen. Genomen om dezelfde reden als Ed: hevige menstruatie e.d. Wat een ramp... haaruitval, pukkels, gewichtstoename, wisselende stemmingen...
Bij mij bleken het vleesbomen te zijn, en dan heeft zo'n ding vaak weinig zin. Ik had alle nadelen helaas, maar geen enkel voordeel.
Voordat je i.v.m. menstruatieproblemen de pil gaat slikken of een spiraaltje neemt, moet je eerst laten checken of er geen andere oorzaak is. Bij mij dus helaas wel, vleesbomen zijn niet te verwijderen, wachten tot het overgaat (na de overgang). Baarmoeder laat ik niet verwijderen. Het wordt nu trouwens wat beter.
zaterdag 10 september 2011 om 15:37
@ED: goed bezig! Ik ben zelf niet zo van de bodypump (heb het nog maar 1 keer gedaan), maar bekijk je daar video's van onlne, of doe je een les in de sportschool?
@Rubis: schouders zijn echt beter! Dus het heeft goed geholpen! Echt bedankt!
@ FIen, ik heb m net gedaan. Zonder bal, gewoon op de grond. En alle push ups op de tenen. Ik moet zeggen dat de push ups me echt nekten hoor, dat t gewoon eigenlijk niet meer lukt om naar beneden te komen op n gegeven moment. Ik heb er 31 gedaan.
@Mel, wat een narigheid vleesbomen! Wat erg dat daar niets aan te doen is. Ik meen me te herinneren dat jij de leeftijd van het kinderen krijgen al voorbij bent toch? Of heeft het daar ook nog invloed op (gehad)?
Ik had mijn spiraaltje gekregen om overmatig vloeien bij de ongesteldheid te remmen. Dus zonder dat er daadwerkelijk een oorzaak was gevonden. Nu (jaren later) is de oorzaak wel gevonden: cystes (door endometriose). Deze kunnen wel verwijderd worden, maar als het niet hoeft doen ze dat liever niet (ivm mogelijke beschadigingen). Pas als zwanger worden niet lukt door de cystes, gaan ze opereren. Tot die tijd is de aangeraden behandelingen om de groei van de cystes te remmen met een mirena spiraal. En die had ik dus al. Dus was het toevalliger wijs toch de goede keuze, ondanks dat we dat toen nog niet wisten. (Geluk bij n ongeluk)
@Rubis: schouders zijn echt beter! Dus het heeft goed geholpen! Echt bedankt!
@ FIen, ik heb m net gedaan. Zonder bal, gewoon op de grond. En alle push ups op de tenen. Ik moet zeggen dat de push ups me echt nekten hoor, dat t gewoon eigenlijk niet meer lukt om naar beneden te komen op n gegeven moment. Ik heb er 31 gedaan.
@Mel, wat een narigheid vleesbomen! Wat erg dat daar niets aan te doen is. Ik meen me te herinneren dat jij de leeftijd van het kinderen krijgen al voorbij bent toch? Of heeft het daar ook nog invloed op (gehad)?
Ik had mijn spiraaltje gekregen om overmatig vloeien bij de ongesteldheid te remmen. Dus zonder dat er daadwerkelijk een oorzaak was gevonden. Nu (jaren later) is de oorzaak wel gevonden: cystes (door endometriose). Deze kunnen wel verwijderd worden, maar als het niet hoeft doen ze dat liever niet (ivm mogelijke beschadigingen). Pas als zwanger worden niet lukt door de cystes, gaan ze opereren. Tot die tijd is de aangeraden behandelingen om de groei van de cystes te remmen met een mirena spiraal. En die had ik dus al. Dus was het toevalliger wijs toch de goede keuze, ondanks dat we dat toen nog niet wisten. (Geluk bij n ongeluk)
zaterdag 10 september 2011 om 16:18
Oooh Gem...ik vind bodypump zalig!!!! Vooral omdat je echt voelt dat je wat gedaan hebt....en de dagen daarna...hahaha
Zo ik liep met hubbie op de markt en had zowaar enorm zware armen!!! Ben ook echt moe!
Had deze les al een hele tijd niet gedaan sowieos iets van 4 of 5 weken geleden dat ik na lange tijd gepumped heb.
Ik heb verschillende dvd's gedownload en van bodypump juffen gekopieerd....krijg binnekort weer nieuwe....
Maar ik vind de oude met Mike het leukst!!!
Mike Mcsweeny...Rub weet precies over wie ik het heb...en waarom!!! Hahahaha!!
Maar geloof dat ik echt vaker ga doen...sjee nog meer concurrentie met Zuuz en mijn spinnen...denk dat ik maar ontslag neem!!!
Zo ik liep met hubbie op de markt en had zowaar enorm zware armen!!! Ben ook echt moe!
Had deze les al een hele tijd niet gedaan sowieos iets van 4 of 5 weken geleden dat ik na lange tijd gepumped heb.
Ik heb verschillende dvd's gedownload en van bodypump juffen gekopieerd....krijg binnekort weer nieuwe....
Maar ik vind de oude met Mike het leukst!!!
Mike Mcsweeny...Rub weet precies over wie ik het heb...en waarom!!! Hahahaha!!
Maar geloof dat ik echt vaker ga doen...sjee nog meer concurrentie met Zuuz en mijn spinnen...denk dat ik maar ontslag neem!!!
zaterdag 10 september 2011 om 21:35
Dag dames, lekker weertje vandaag he? Ik heb vanochtend benen gedaan, en een heel kein beetje cardio, maar mijn benen wilden niet echt meer meewerken. Daarstraks nog een yoga lesje, en nu ga ik zo boksen kijken in bed denk ik.
Kijk nu overigens Louis Theroux over kids and medication. NL3, erg interessant.
Kijk nu overigens Louis Theroux over kids and medication. NL3, erg interessant.
