Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
maandag 21 januari 2013 om 09:45
Gister chinees gegeten. Hoeft op zich geen probleem te zijn maar toen ik erachter kwam hoeveel calorieën er in gebakken banaan zit schrok ik me kapot! 393 per stuk! En ik heb er meer dan 1 gehad....
Dacht zelf dat ze qua calorieën in de categorie van oliebollen vielen. ...
Beetje jammer maar weer wat geleerd.
Dacht zelf dat ze qua calorieën in de categorie van oliebollen vielen. ...
Beetje jammer maar weer wat geleerd.
maandag 21 januari 2013 om 10:00
Goedemorgen.
Allemaal heelhuids op werk etc aangekomen?
Loedoe, wat kun jij trots op jezelf zijn. En gesport, en het huis schoongemaakt (heel erg uitgebreid zo te lezen) en daarna heb je het echt heel keurig gedaan met de pita's etc. Je mag er echt trots op zijn!
Marels, ik vind het wel heel fijn dta ik niet meer naar de grote maten mode hoe. Ik weet niet waarom, maar die mode is ook altijd model tent en denken de ontwerpers dat je geen vormen hebt als je een grote maat hebt, dus ik vind het wel heel fijn dat ik niet meer naar de speciale winkels hoef.
#secret eaters, heb ik gsiter gekeken naar aanleiding van de Tip van Loedoe. Ik moest wel heel erg lachen zeg. Nee ik eet helemaal niet zoveel... En dan op 5000 kcal per dag uitkomen! Ik was alleen argwanend naar die mevrouw. Had het gevoel dat zij niet was afgevallen, maar dat ook niet durfde te komen laten zien. (maar goed dat is mijn slechte idee over die mevrouw, want ik vond haar ook niet zo aardig overkomen).
#kledingmaten.. tja was voordat ik begon met deze afvalpoging net zo zwaar als twee jaar geleden toen ik stopte met afvallen, maar ik ben nu wel veel slanker dan toen, terwijl het dus in gewicht gelijk is. Maar kennelijk toch strakker, want ook hier andere kledingmaten.
Tas weer volgestopt met hele gezonde dingen (zelf gemaakte hummus, avocado, komkommer, volkorenbrood en cherrytomaten, verder nog twee kiwi's en een appel) voor vanavond staat er roerbakgroenten met een tartaartje op het programma.
Doel voor vandaag is dat ik echt veel moet drinken. Even de boel doorspoelen...!
Allemaal heelhuids op werk etc aangekomen?
Loedoe, wat kun jij trots op jezelf zijn. En gesport, en het huis schoongemaakt (heel erg uitgebreid zo te lezen) en daarna heb je het echt heel keurig gedaan met de pita's etc. Je mag er echt trots op zijn!
Marels, ik vind het wel heel fijn dta ik niet meer naar de grote maten mode hoe. Ik weet niet waarom, maar die mode is ook altijd model tent en denken de ontwerpers dat je geen vormen hebt als je een grote maat hebt, dus ik vind het wel heel fijn dat ik niet meer naar de speciale winkels hoef.
#secret eaters, heb ik gsiter gekeken naar aanleiding van de Tip van Loedoe. Ik moest wel heel erg lachen zeg. Nee ik eet helemaal niet zoveel... En dan op 5000 kcal per dag uitkomen! Ik was alleen argwanend naar die mevrouw. Had het gevoel dat zij niet was afgevallen, maar dat ook niet durfde te komen laten zien. (maar goed dat is mijn slechte idee over die mevrouw, want ik vond haar ook niet zo aardig overkomen).
#kledingmaten.. tja was voordat ik begon met deze afvalpoging net zo zwaar als twee jaar geleden toen ik stopte met afvallen, maar ik ben nu wel veel slanker dan toen, terwijl het dus in gewicht gelijk is. Maar kennelijk toch strakker, want ook hier andere kledingmaten.
Tas weer volgestopt met hele gezonde dingen (zelf gemaakte hummus, avocado, komkommer, volkorenbrood en cherrytomaten, verder nog twee kiwi's en een appel) voor vanavond staat er roerbakgroenten met een tartaartje op het programma.
Doel voor vandaag is dat ik echt veel moet drinken. Even de boel doorspoelen...!
maandag 21 januari 2013 om 10:15
Goedemorgen allemaal!
Iemand al ingesneeuwd? Ik kreeg gisterenavond ineens trek in allemaal lekkere dingen (ongesteld en alleen thuis) maar ik heb er niet aan toegegeven. Het enige wat ik heb gehad zijn vijf plakjes komkommer met filet en drie mentosjes.. En dat terwijl ik zin had in witte chocola, fudge, drop.. Ben dus zeer tevreden.. Straks even de auto uitgraven en dan een boel dingen doen. En ik haat autorijden met dit weer al zo
hopelijk zijn de wegen een beetje begaanbaar..
Bewitched:wat kledingmaten betreft, ik heb ooit geleerd niet op maten te letten, maar op hoe het staat. Hoewel ik niet groot ben en vroeger ook niet dik was, kwam ik altijd minimaal op een maat 38 uit, maar vaker nog 40. Dat terwijl ik volgens mij lengte/gewichtsverhoudingen in die tijd eigenlijk36 maar het liefst 34 moest hebben. Tegenwoordig heb ik dus ook vaak geen idee meer welke maat ik nou heb, ik pak gewoon wat uit een rek en pas het..
Robin Ik weet niet of je het weet, maar ik vroeg het mij toch af. Hoeveel mensen schrijven nog mee die in de lijst staan? Ik heb namelijk het idee dat ondanks de mensen het allemaal beloofden aan het begin er een aantal niet meer schrijven en ook hun gewicht niet meer doorgeven.
Iemand al ingesneeuwd? Ik kreeg gisterenavond ineens trek in allemaal lekkere dingen (ongesteld en alleen thuis) maar ik heb er niet aan toegegeven. Het enige wat ik heb gehad zijn vijf plakjes komkommer met filet en drie mentosjes.. En dat terwijl ik zin had in witte chocola, fudge, drop.. Ben dus zeer tevreden.. Straks even de auto uitgraven en dan een boel dingen doen. En ik haat autorijden met dit weer al zo
hopelijk zijn de wegen een beetje begaanbaar.. Bewitched:wat kledingmaten betreft, ik heb ooit geleerd niet op maten te letten, maar op hoe het staat. Hoewel ik niet groot ben en vroeger ook niet dik was, kwam ik altijd minimaal op een maat 38 uit, maar vaker nog 40. Dat terwijl ik volgens mij lengte/gewichtsverhoudingen in die tijd eigenlijk36 maar het liefst 34 moest hebben. Tegenwoordig heb ik dus ook vaak geen idee meer welke maat ik nou heb, ik pak gewoon wat uit een rek en pas het..
Robin Ik weet niet of je het weet, maar ik vroeg het mij toch af. Hoeveel mensen schrijven nog mee die in de lijst staan? Ik heb namelijk het idee dat ondanks de mensen het allemaal beloofden aan het begin er een aantal niet meer schrijven en ook hun gewicht niet meer doorgeven.
maandag 21 januari 2013 om 10:49
liebling
99 kilo!
Mag m'n leeftijd worden aangepast naar 27?
Toch afgevallen. Wat heerlijk.
En ik moet zo lachen nu.
Ik ben ziek en wanneer ik ziek ben kijk ik altijd koffietijd. Nu drinkt de presentatrice een kop thee waar geen thee in zit, maar iets voor de weerstand.
Haar reactie: -zuur gezicht- mm. Lekker. Nog een ienie mienie slok: oh je proeft ook dat het echt gezond voor je is.
Kwam niet meer bij.
Red81:
Ik denk dat je gelijk hebt over de vrouw bij secret eaters hoor. Had zelf ook dat idee. En wat een ordinair mens trouwens. Tijdens dat dinerfeestje keek ze scheel van de wijn en haar borsten waren echt veeeeeel te veel in het zicht. Brrr
99 kilo!
Mag m'n leeftijd worden aangepast naar 27?
Toch afgevallen. Wat heerlijk.
En ik moet zo lachen nu.
Ik ben ziek en wanneer ik ziek ben kijk ik altijd koffietijd. Nu drinkt de presentatrice een kop thee waar geen thee in zit, maar iets voor de weerstand.
Haar reactie: -zuur gezicht- mm. Lekker. Nog een ienie mienie slok: oh je proeft ook dat het echt gezond voor je is.
Kwam niet meer bij.
Red81:
Ik denk dat je gelijk hebt over de vrouw bij secret eaters hoor. Had zelf ook dat idee. En wat een ordinair mens trouwens. Tijdens dat dinerfeestje keek ze scheel van de wijn en haar borsten waren echt veeeeeel te veel in het zicht. Brrr
maandag 21 januari 2013 om 11:14
Ha dames,
Nieuwe week is weer aangebroken. Vind dat eetgewijs altijd weer fijn vanwege de routine. Weegschaal was ook lief voor me, nog 1 ons en ik ben 'weer' 10 kilo afgevallen. Dan heb ik de gemaakte schade van het afgelopen jaar (4 kilo) zo ongeveer weer ingehaald en kan ik weer verder richting mijn uiteindelijke streefgewicht Yay!
Eingenzinnig, hier in het noorden is ook eindelijk sneeuw gevallen. Ik vind het wel leuk Straks lekker een wandeling maken in de sneeuw en later vandaag zwemmen. Wat betreft de schrijvers: de frequentie ligt niet bij iedereen even hoog, maar ik kijk het nog even aan. Zal begin februari wel even gaan inventariseren wie nog meeschrijft en wie niet. Hoop dan wel dat mensen netjes afmelden als ze het niet meer zien zitten, dat scheelt voor mij weer uitpluiswerk
Liebling, wat fijn dat je nog bent afgevallen! Ben je weer een beetje back on track na het weekend? Niet al te naar over voelen hoor. Nieuwe ronde nieuwe kansen. Hopelijk heeft het wel gesmaakt.
Red, klinkt als een heel gezond en voedzaam dagje! Goed bezig
Clumsy, ik schrok me ook het leplazarus van de gebakken bananen inderdaad. Ook al vraag ik me wel af hoeveel die dingen wegen en van welke grootte ze uitgaan. Ik vind ze heeeerlijk. Als mager alternatief maak ik ze soms zelf bij de nasi. Banaan in de lengte door de helft en ook nog eens in de breedte, Dan karameliseren in bruine suiker of honing in een pan, heb je wel de lekker zoete smaak in ieder geval.
Bewitched, die broek lijkt me een heel mooi streven. Uiteindelijk is kleding toch wel een leukere maatstaaf dan getalletjes op de weegschaal. Omdat je het dan echt merkt.
Misshappy, fijn dat je wat aan de tips hebt hier! Ga er wel vanuit dat als het vervelend wordt je dat ook aangeeft he We zitten hier immers niet als juffen en meesters maar om elkaar op weg te helpen op een manier waarop het prettig is.
Marels, ik ben dit jaar 'ontmaagd' wat betreft een Big Mac. Ik dacht altijd dat ik het gore zompige dingen vond, maar ik vond het heel lekker haha. Eigenlijk vind ik alles wel lekker van de Mac, zompig, zout of niet. Heerlijk Ik ben niet zo culinair aangelegd wat betreft fastfood.
Doedel, je kan zeker trots op jezelf zijn als je door alle drukte nog zo goed hebt gegeten.
Swissie, goed bezig zeg met al dat gefiets van je
Loedoe, hahaha ja eigenlijk klinkt het verjaardaglijstje wel veel omdat het zoveel verschillende dingen zijn. Maar op zich valt het wel mee qua hoeveel ik nou écht heb gegeten. Daarom kwam ik ook nog redelijk goed uit met de calorieën denk ik. Maar goed, volgende keer maar wel even de tijd nemen om ter lunchen en te koken. En wat kun je trots op jezelf zeg! Wat een nuttige dag. Soms heb ik ook wel eens van die dagen en dan voel ik me ook kiplekker. Alsof je echt het verschil hebt gemaakt haha. Joehoe!
Bibine, uiteindelijk nog iets genomen na het mislukte groentetaartje?
Eenhoorn, gefeliciteerd met maat 42! Wat leuk zeg ik word helemaal enthousiast van al deze positieve berichten.
*Begin stress mode*
Nou vandaag weer een dagje werken en studeren helaas. Zit nog steeds in de stressss om dat stomme rot tentamen donderdag. Ik leer en leer en leer en elke dag kom ik weer stof tegen waarvan ik denk AAAARGH ik zie geen logica. Je kunt vragen ook niet logisch beantwoorden want het gaat om allemaal verschillende modellen en auteurs en onderzoeken en dan krijg je vragen als : welke variabele vond onderzoeker X belangrijk? Met welke populatie heeft auteur Y het getest? Wie sprak de onderzoeksresultaten van auteur X weer tegen en waarom? Dus je moet alle stomme namen en modellen kennen ipv nadenken met logisch verstand. En omdat ik het zo druk heb met alles ben ik bang dat ik alles vergeet
* einde stress mode*
Pff okee
Lijstje vandaag:
O: 100 gram biogarde, 2 waldkorncrackers (1x pindakaas, 1x pittige kip)
T: 15 druiven, 1/2 grapefruit
L: 2 boterhammen met een gebakken ei en rauwkost
T: 1 mueslibol
D: Zelfgemaakte roti
S: 30 min. wandelen, 20 min. fietsen, 30 min. zwemmen
A: Handje blauwe M&M's bij de thee (hmmm)
Nieuwe week is weer aangebroken. Vind dat eetgewijs altijd weer fijn vanwege de routine. Weegschaal was ook lief voor me, nog 1 ons en ik ben 'weer' 10 kilo afgevallen. Dan heb ik de gemaakte schade van het afgelopen jaar (4 kilo) zo ongeveer weer ingehaald en kan ik weer verder richting mijn uiteindelijke streefgewicht Yay!
Eingenzinnig, hier in het noorden is ook eindelijk sneeuw gevallen. Ik vind het wel leuk Straks lekker een wandeling maken in de sneeuw en later vandaag zwemmen. Wat betreft de schrijvers: de frequentie ligt niet bij iedereen even hoog, maar ik kijk het nog even aan. Zal begin februari wel even gaan inventariseren wie nog meeschrijft en wie niet. Hoop dan wel dat mensen netjes afmelden als ze het niet meer zien zitten, dat scheelt voor mij weer uitpluiswerk
Liebling, wat fijn dat je nog bent afgevallen! Ben je weer een beetje back on track na het weekend? Niet al te naar over voelen hoor. Nieuwe ronde nieuwe kansen. Hopelijk heeft het wel gesmaakt.
Red, klinkt als een heel gezond en voedzaam dagje! Goed bezig
Clumsy, ik schrok me ook het leplazarus van de gebakken bananen inderdaad. Ook al vraag ik me wel af hoeveel die dingen wegen en van welke grootte ze uitgaan. Ik vind ze heeeerlijk. Als mager alternatief maak ik ze soms zelf bij de nasi. Banaan in de lengte door de helft en ook nog eens in de breedte, Dan karameliseren in bruine suiker of honing in een pan, heb je wel de lekker zoete smaak in ieder geval.
Bewitched, die broek lijkt me een heel mooi streven. Uiteindelijk is kleding toch wel een leukere maatstaaf dan getalletjes op de weegschaal. Omdat je het dan echt merkt.
Misshappy, fijn dat je wat aan de tips hebt hier! Ga er wel vanuit dat als het vervelend wordt je dat ook aangeeft he We zitten hier immers niet als juffen en meesters maar om elkaar op weg te helpen op een manier waarop het prettig is.
Marels, ik ben dit jaar 'ontmaagd' wat betreft een Big Mac. Ik dacht altijd dat ik het gore zompige dingen vond, maar ik vond het heel lekker haha. Eigenlijk vind ik alles wel lekker van de Mac, zompig, zout of niet. Heerlijk Ik ben niet zo culinair aangelegd wat betreft fastfood.
Doedel, je kan zeker trots op jezelf zijn als je door alle drukte nog zo goed hebt gegeten.
Swissie, goed bezig zeg met al dat gefiets van je
Loedoe, hahaha ja eigenlijk klinkt het verjaardaglijstje wel veel omdat het zoveel verschillende dingen zijn. Maar op zich valt het wel mee qua hoeveel ik nou écht heb gegeten. Daarom kwam ik ook nog redelijk goed uit met de calorieën denk ik. Maar goed, volgende keer maar wel even de tijd nemen om ter lunchen en te koken. En wat kun je trots op jezelf zeg! Wat een nuttige dag. Soms heb ik ook wel eens van die dagen en dan voel ik me ook kiplekker. Alsof je echt het verschil hebt gemaakt haha. Joehoe!
Bibine, uiteindelijk nog iets genomen na het mislukte groentetaartje?
Eenhoorn, gefeliciteerd met maat 42! Wat leuk zeg ik word helemaal enthousiast van al deze positieve berichten.
*Begin stress mode*
Nou vandaag weer een dagje werken en studeren helaas. Zit nog steeds in de stressss om dat stomme rot tentamen donderdag. Ik leer en leer en leer en elke dag kom ik weer stof tegen waarvan ik denk AAAARGH ik zie geen logica. Je kunt vragen ook niet logisch beantwoorden want het gaat om allemaal verschillende modellen en auteurs en onderzoeken en dan krijg je vragen als : welke variabele vond onderzoeker X belangrijk? Met welke populatie heeft auteur Y het getest? Wie sprak de onderzoeksresultaten van auteur X weer tegen en waarom? Dus je moet alle stomme namen en modellen kennen ipv nadenken met logisch verstand. En omdat ik het zo druk heb met alles ben ik bang dat ik alles vergeet
* einde stress mode*
Pff okee
Lijstje vandaag:
O: 100 gram biogarde, 2 waldkorncrackers (1x pindakaas, 1x pittige kip)
T: 15 druiven, 1/2 grapefruit
L: 2 boterhammen met een gebakken ei en rauwkost
T: 1 mueslibol
D: Zelfgemaakte roti
S: 30 min. wandelen, 20 min. fietsen, 30 min. zwemmen
A: Handje blauwe M&M's bij de thee (hmmm)
maandag 21 januari 2013 om 12:46
Robin: een beetje sneeuw vind ik ook wel leuk, maar hier is het sinds gisteren niet meer gestopt met sneeuwen:) gevolg is dus dat een deel van de wegen onbegaanbaar zijn. Ik heb er ook zo lang over gedaan om bij mijn huis te komen dat ik direct door moest naar mijn volgdende afspraak. Ben blij dat ik straks de auto aan de kant kan gooien en de rest van mijn afspraken lopend kan doen:)
maandag 21 januari 2013 om 12:49
dat tentamen ga je wel halen joh. rustig aan.
Je hebt er al zo lang en zo hard aan gewerkt. Peanuts!
hier ging het net even mis
O: 175 ml magere aardbei yoghurt + 15 gram Bran flakes, 1 el lijnzaad
thee
T: 0,5 plakje kruidkoek
L; Tuinkruidenbouillon + 8 tortellini's mini.
thee
Hmm als ik het zo lees valt het eigenlijk best mee. Al zullen die tortellini's vast behoorlijk kcal rijk zijn.
** 380 per 100 gram. Heb even 8 van de schelpjes gewogen en dit komt nog onder de 25 gram uit. Dus rond de 100? Zoiets?
Voortaan toch maar weer eerst de verpakking lezen
Je hebt er al zo lang en zo hard aan gewerkt. Peanuts!
hier ging het net even mis
O: 175 ml magere aardbei yoghurt + 15 gram Bran flakes, 1 el lijnzaad
thee
T: 0,5 plakje kruidkoek
L; Tuinkruidenbouillon + 8 tortellini's mini.
thee
Hmm als ik het zo lees valt het eigenlijk best mee. Al zullen die tortellini's vast behoorlijk kcal rijk zijn.
** 380 per 100 gram. Heb even 8 van de schelpjes gewogen en dit komt nog onder de 25 gram uit. Dus rond de 100? Zoiets?
Voortaan toch maar weer eerst de verpakking lezen
maandag 21 januari 2013 om 15:50
@littlemiss: woow, wist ook niet dat er zoveel in gebakken banaan zit!
@bewitched: dat is een goede motivatie, een broek een maat kleiner, hopelijk pas je 'm snel!
@ liebling: jeej toch afgevallen! goed bezig.
en als die tortelini's maar lekker waren toch
@ robin: nee hoor, als ik het vervelend vind worden dan geef ik het wel aan, vind het tot nu toe alleen nog maar fijn. net als de eetlijstjes die iedereen plaatst, haal er een hoop ideetjes uit:) succes met het leren! ken de stress.
eetlijstje van vandaag:
o: 3 vezelrijk crackers met smeerkaas en een beetje yogurt met chiazaad.
t: 1 br boterham met komijnenkaas.
l: 2 boterhammen, ééntje met kipfilet en ééntje met ham. En het korstje van het brood met pindakaas.
t: 1 banaan.
d: waarschijnlijk kopje tomatensoep met een meergranenbol.
s: vanavond misschien even op de hometrainer.
fijne dag iedereen!
@bewitched: dat is een goede motivatie, een broek een maat kleiner, hopelijk pas je 'm snel!
@ liebling: jeej toch afgevallen! goed bezig.
en als die tortelini's maar lekker waren toch
@ robin: nee hoor, als ik het vervelend vind worden dan geef ik het wel aan, vind het tot nu toe alleen nog maar fijn. net als de eetlijstjes die iedereen plaatst, haal er een hoop ideetjes uit:) succes met het leren! ken de stress.
eetlijstje van vandaag:
o: 3 vezelrijk crackers met smeerkaas en een beetje yogurt met chiazaad.
t: 1 br boterham met komijnenkaas.
l: 2 boterhammen, ééntje met kipfilet en ééntje met ham. En het korstje van het brood met pindakaas.
t: 1 banaan.
d: waarschijnlijk kopje tomatensoep met een meergranenbol.
s: vanavond misschien even op de hometrainer.
fijne dag iedereen!
maandag 21 januari 2013 om 15:51
Pff nou van het sporten gaat vandaag niks meer terecht komen. Sneeuwt de hele dag door en net even met de auto boodschappen gedaan. Glee alle kanten op haha. Wandelen is met de sneeuwstorm ook niet echt leuk en op de fiets zit ik liever ook niet. Dan maar lekker met een pot thee op de bank met een dekentje haha. Kan best voor een keer.. alleen zou wel de eerste keer sinds 5 weken zijn dat ik een dagje niet wandel
Liebling, tortellini is zoooo lekker! Had je die in de boullion zitten? Ik zie zo overigens niet wat er mis is met je lijstje tot nu toe
Ik ga het morgen weer eten, had nog wat over van dit weekend. Heerlijk! Lekker met een pesto/creme fraiche sausje, pijnboompitjes, rucola, tomaatjes, beetje kaas etc. Niet mager, maar een kleine portie vult ook wel vind ik. Liefst heb ik er nog bruschetta naast, maar goed moet toch een beetje compenseren wil ik nog afvallen dus dat laat ik dan maar weg
Liebling, tortellini is zoooo lekker! Had je die in de boullion zitten? Ik zie zo overigens niet wat er mis is met je lijstje tot nu toe
Ik ga het morgen weer eten, had nog wat over van dit weekend. Heerlijk! Lekker met een pesto/creme fraiche sausje, pijnboompitjes, rucola, tomaatjes, beetje kaas etc. Niet mager, maar een kleine portie vult ook wel vind ik. Liefst heb ik er nog bruschetta naast, maar goed moet toch een beetje compenseren wil ik nog afvallen dus dat laat ik dan maar weg
maandag 21 januari 2013 om 16:55
Even korte update gezien ik toch op vriend zit te wachten, die naar eigen zeggen nog lang niet klaar is
De sneeuw heeft dus mijn hele dagplanning ik de war gegooid.. Ik heb er zo lang over gedaan om op een afspraak te komen dat ik de rest niet meer kon doen. Vervolgens was ik zo laat thuis dat ik alleen nog tijd had om sneeuwlaarzen aan te trekken en naar de volgende te lopen.. Positief is dat ik een wandeling (ploetertocht) van ruim vijf km heb gemaakt. Negatief is fat ik door al het gedoe niet heb kunnen eten vanmiddag. Wel merk ik nu dat ik honger krijg, dus mijn lichaam geeft het wel zelf aan dat ik moet eten:)
De sneeuw heeft dus mijn hele dagplanning ik de war gegooid.. Ik heb er zo lang over gedaan om op een afspraak te komen dat ik de rest niet meer kon doen. Vervolgens was ik zo laat thuis dat ik alleen nog tijd had om sneeuwlaarzen aan te trekken en naar de volgende te lopen.. Positief is dat ik een wandeling (ploetertocht) van ruim vijf km heb gemaakt. Negatief is fat ik door al het gedoe niet heb kunnen eten vanmiddag. Wel merk ik nu dat ik honger krijg, dus mijn lichaam geeft het wel zelf aan dat ik moet eten:)
maandag 21 januari 2013 om 18:39
Bwaaaaaaahhhh!! Ik heb zin om te vreten Moet ongesteld worden morgen en geen enkel eten stelt me tevreden. Heb het druk, wil dan even pauzeren, loop dan naar de kast voor iets lekkers, doe het weer dicht, voel me dan weer gefrustreerd. Nog maar een kopje thee. Poeh, zou dit echt kunnen komen door ongesteld worden? Heb dat normaal nooit zo maar het is ook vooral de behoefte aan zoetigheid haha (normaal ben ik van de hartige dingen). Nouja we zien het wel, heb me keurig gedragen, straks mag ik wat M&M's van mezelf en we zien wel even in welke mate ik me kan gedragen Heb geen zin om naast het stressen over werk/tentamen ook nog eens te stressen over calorieën haha.
Eingenzinnig, heb je inmiddels wel gegeten? Wel belangrijk hoor! Is inderdaad geen beginnen aan in de sneeuw.
Eingenzinnig, heb je inmiddels wel gegeten? Wel belangrijk hoor! Is inderdaad geen beginnen aan in de sneeuw.
maandag 21 januari 2013 om 18:51
Wat je nu zegt Robin is zo herkenbaar, vooral dat naar de kast lopen en dan toch de kast weer dicht doen. Ik ben ook niet van de zoetigheid, behalve als ik ongesteld moet worden/ben (en dan de eerste dag, zie mijn post eerder vandaag). En daarbij je bent de laatste tijd zo goed bezig, dat een keertje iets wel mag denk ik. Zolang het maar geen gewoonte wordt..
Ik heb inmiddels gegeten hoor:). Soep met brood. Nu snel een opdracht afmaken en dan weer weg.. Ik heb vandaag zo het idee dat ik achter de feiten aanloop, wordt er gek van... Succes met leren en niet te veel stressen he...
Ik heb inmiddels gegeten hoor:). Soep met brood. Nu snel een opdracht afmaken en dan weer weg.. Ik heb vandaag zo het idee dat ik achter de feiten aanloop, wordt er gek van... Succes met leren en niet te veel stressen he...
maandag 21 januari 2013 om 20:26
Nou, dat was lekker, chippies en M&M's. Ben verzadigd (geen hele zakken leeg gelukkig hoor, wel een degelijk 'aantal') en mocht me van mezelf niet schuldig voelen. Morgen ga ik ook even niet wegen en dan valt het vast reuze mee als ik vrijdag weer ga wegen
Nou eingenzinnig, dan zitten we blijkbaar in hetzelfde schuitje Heb jij je nog een beetje kunnen inhouden wat betreft de vreterij? Ook een rustmomentje gepakt vandaag?
Nou eingenzinnig, dan zitten we blijkbaar in hetzelfde schuitje Heb jij je nog een beetje kunnen inhouden wat betreft de vreterij? Ook een rustmomentje gepakt vandaag?
maandag 21 januari 2013 om 20:44
Mogge.
Vandaag ondanks patat en ijs een 110,8 op de weegschaal, dus 2 ons zwaarder dan op weegdag. Geen man overboord dus.
Red, ik ben dat niet met je eens over mode in grote maten.
Ik heb lang maat 50 gehad en ik heb nooit in een tent rondgelopen. Ik heb altijd kleding gedragen die mooi zat, nauw aansloot enzo.
Ik durf van mezelf te zeggen dat ik er altijd leuk en hip uit zie, en tenten doe ik dus niet aan
Vandaag een modeldieetdag gehad:
O: twee boterhammen
L; drie boterhammen met kipfilet, halve kop tomatensoep, twee mandarijnen.
D: halve kop tomatensoep, aardappelpuree, worteltjes en vis.
Volgens mij heb ik zelfs te weinig kcal gegeten vandaag...
Vandaag ondanks patat en ijs een 110,8 op de weegschaal, dus 2 ons zwaarder dan op weegdag. Geen man overboord dus.
Red, ik ben dat niet met je eens over mode in grote maten.
Ik heb lang maat 50 gehad en ik heb nooit in een tent rondgelopen. Ik heb altijd kleding gedragen die mooi zat, nauw aansloot enzo.
Ik durf van mezelf te zeggen dat ik er altijd leuk en hip uit zie, en tenten doe ik dus niet aan
Vandaag een modeldieetdag gehad:
O: twee boterhammen
L; drie boterhammen met kipfilet, halve kop tomatensoep, twee mandarijnen.
D: halve kop tomatensoep, aardappelpuree, worteltjes en vis.
Volgens mij heb ik zelfs te weinig kcal gegeten vandaag...
668, the neighbour of the Beast
maandag 21 januari 2013 om 20:55
@ marels: is inderdaad niet zo heel erg veel, compenseer je dan wat met gisteren
Ik ben het met je eens qua grote maten, ik heb zelf meet 46/48/50 en slaag toch het fijnst bij kledingwinkels gericht op grotere maten, maar heb ook nooit een tent aan. Tuurlijk wel eens een lekkere wijde sweater ofzo, maar niet van die onwijs wijde dingen. Ik vind het vaak ook mooier om wat aan te trekken wat nauwsluitend is. Bij die wijde dingen lijk je toch snel wat zwaarder.
Ik ben het met je eens qua grote maten, ik heb zelf meet 46/48/50 en slaag toch het fijnst bij kledingwinkels gericht op grotere maten, maar heb ook nooit een tent aan. Tuurlijk wel eens een lekkere wijde sweater ofzo, maar niet van die onwijs wijde dingen. Ik vind het vaak ook mooier om wat aan te trekken wat nauwsluitend is. Bij die wijde dingen lijk je toch snel wat zwaarder.
maandag 21 januari 2013 om 21:03
Wat een ongesteld zooitje hier HAHA
Bij mij resulteerde dit in hoofdpijn,rugpijn en buikpijn wat weer leidde tot het eten van een stukje taart wat ik nog in de vriezer had en daarna lasagne gegeten.
Maar ik werd er gelijk voor gestraft want 10 minuten na het avondeten werd ik me toch een partij misselijk en duizelig.
Heb uurtje op bed gelegen en toen voelde ik me iets beter.
Zit nu nog een beetje duizelig op de bank dus weet niet of het komt door mijn menstruatie of dat er iets anders op de loer ligt...
Bij mij resulteerde dit in hoofdpijn,rugpijn en buikpijn wat weer leidde tot het eten van een stukje taart wat ik nog in de vriezer had en daarna lasagne gegeten.
Maar ik werd er gelijk voor gestraft want 10 minuten na het avondeten werd ik me toch een partij misselijk en duizelig.
Heb uurtje op bed gelegen en toen voelde ik me iets beter.
Zit nu nog een beetje duizelig op de bank dus weet niet of het komt door mijn menstruatie of dat er iets anders op de loer ligt...
maandag 21 januari 2013 om 21:12
Oh god, marels.. zometeen haal je me nog in!
Aub liebling.. laat er iets van competitiedrang in je lichaam zitten waardoor je het nu weer gaat oppakken..
helaas.. niet dus :p
Oh dames, ik voel me het ene moment goed en het andere moment zweet/hoofdpijn/koorts. BAH!
dus vanmiddag voelde ik me goed; badkamer gesopt, BIJNA klaar en ja hoor.. daar kwamen de sterretjes en koppijn weer om de hoek kijken.
En om het nog leuker te maken werd ik constant gebeld door collega's om advies/ vragen/ blabla.
grrr..
morgen blijf ik toch nog maar een daagje thuis. lijkt me wat verstandiger.
Aub liebling.. laat er iets van competitiedrang in je lichaam zitten waardoor je het nu weer gaat oppakken..
helaas.. niet dus :p
Oh dames, ik voel me het ene moment goed en het andere moment zweet/hoofdpijn/koorts. BAH!
dus vanmiddag voelde ik me goed; badkamer gesopt, BIJNA klaar en ja hoor.. daar kwamen de sterretjes en koppijn weer om de hoek kijken.
En om het nog leuker te maken werd ik constant gebeld door collega's om advies/ vragen/ blabla.
grrr..
morgen blijf ik toch nog maar een daagje thuis. lijkt me wat verstandiger.
maandag 21 januari 2013 om 21:57
Hey meiden,
Wat zijn jullie allemaal toch goed bezig! Sorry dat ik even niets liet horen. Momenteel tentamenperiode en enorm druk op het werk en ik krijg het even niet voor elkaar allemaal. Ik moet helaas ook aankomend weekend het hele weekend werken om alles af te krijgen, open dag, etc. Ook het eetpatroon schiet er even bij in.. Maar toch 0,4 er weer af en ik zit nu op 99..
Ik doe mijn best deze week, maar vanaf volgende week ga ik het hier weer proberen bij te houden!
Wat zijn jullie allemaal toch goed bezig! Sorry dat ik even niets liet horen. Momenteel tentamenperiode en enorm druk op het werk en ik krijg het even niet voor elkaar allemaal. Ik moet helaas ook aankomend weekend het hele weekend werken om alles af te krijgen, open dag, etc. Ook het eetpatroon schiet er even bij in.. Maar toch 0,4 er weer af en ik zit nu op 99..
Ik doe mijn best deze week, maar vanaf volgende week ga ik het hier weer proberen bij te houden!
maandag 21 januari 2013 om 22:03
Hoi hoi!
Druk weekend gehad sorry en sinds zaterdag wel 4 pagina's vol gepost zag ik... Ik begon met lezen en zag een hoop over wel niet crashdieten, meeschrijven etc etc... Ik ben gestopt met lezen want werd hier beetje treurig van
Ik schrijf en lees weer mee vanaf deze pagina hihi en ga ervan uit dat iedereen op zijn manier zijn best doet om gezond te leven toch!
Eingenzinnig: concert en eten waren heerlijk!
De dag erna druk met kids en vandaag gewerkt, gekookt en gezwommen!
Vandaag was een goede dag evenals het weekend. Ik heb het goed te pakken! Hoop dat het met jullie ook zo goed gaat. Lees zo deze pagina nog even bij!
Druk weekend gehad sorry en sinds zaterdag wel 4 pagina's vol gepost zag ik... Ik begon met lezen en zag een hoop over wel niet crashdieten, meeschrijven etc etc... Ik ben gestopt met lezen want werd hier beetje treurig van
Ik schrijf en lees weer mee vanaf deze pagina hihi en ga ervan uit dat iedereen op zijn manier zijn best doet om gezond te leven toch!
Eingenzinnig: concert en eten waren heerlijk!
De dag erna druk met kids en vandaag gewerkt, gekookt en gezwommen!
Vandaag was een goede dag evenals het weekend. Ik heb het goed te pakken! Hoop dat het met jullie ook zo goed gaat. Lees zo deze pagina nog even bij!
maandag 21 januari 2013 om 22:04
Oh, ik moet deze week op streng trouwens. Ik zou het zoooooo gaaf vinden als ik vrijdag/zaterdag onder de 110 zit!
Maar ik weet ook dat dat realistisch gezien pas volgende week gaat gebeuren, want 0,7 kg in een week is wel erg veel.
Maar het is niet onmogelijk en het zou geweldig zijn, he?
Dat is honderd jaar geleden dat ik onder de 110 kilo zat. Ongeveer.
Maar ik weet ook dat dat realistisch gezien pas volgende week gaat gebeuren, want 0,7 kg in een week is wel erg veel.
Maar het is niet onmogelijk en het zou geweldig zijn, he?
Dat is honderd jaar geleden dat ik onder de 110 kilo zat. Ongeveer.
668, the neighbour of the Beast
maandag 21 januari 2013 om 22:15
Robin, om eerlijk te zijn heb ik me keurig ingehouden. Toen ik gisterenavond alleen was heb ik alleen vier mentosjes extra gehad, die lagen op tafel en kon ik niet laten liggen:).. Daarbij heb ik vijf plakjes komkommer met filet gehad, maar dat had ik normaal ook genomen dus.. Was eigenlijk heel verbaasd toen ik mij dit besefte..
Oké en nu mogen jullie mij heel hard uitlachen. Op dit moment kan ik even niet in mijn eigen huis zijn dus ik verblijf bij vriend. Nu waren we net even in mijn huis om wat spullen op te halen en ik heb mijn weegschaal ingepakt . Ik bedacht namelijk dat ik twee weekdagen zou missen en dat wilde ik niet dus de weegschaal staat nu hier.. Volgens min denkt vriend dat ik knettergek ben geworden
Oké en nu mogen jullie mij heel hard uitlachen. Op dit moment kan ik even niet in mijn eigen huis zijn dus ik verblijf bij vriend. Nu waren we net even in mijn huis om wat spullen op te halen en ik heb mijn weegschaal ingepakt . Ik bedacht namelijk dat ik twee weekdagen zou missen en dat wilde ik niet dus de weegschaal staat nu hier.. Volgens min denkt vriend dat ik knettergek ben geworden
maandag 21 januari 2013 om 22:28
Hmm dan hebben jullie betere kledingwinkels dan ik ken, want ik ben nooit fijn geslaagd. Maar goed, gelukkig nu verleden tijd voor mij!
Hier een goede dag, met in de avond een bezoek aan de spotschool ( nadat ij mezelf een schop onder mn konthad gegeven want ik had helemaaaaaal geen zin) en een stuk extra pure chocolade en een bakje kwark naturel met een snuf kaneel. Dus best redelijk. Was niet veel afgevalllen (weeg ook op de sportschool) maar woensdag is weegdag dus heb nog twee dagen. Maar de nieuwe weegschaal is minder lief voor me dan mn oude, dus ben ik wsl niet afgevallen deze week (nou ja eigenlijk wel, maar door de overstap naar de nieuwe weegschaal....) Oke nu zit ik echt te zemelen he?? Sorrrrrieieie.
Volgens mij is iedereen hier ongesteld ... Forumferomonen??hahaha.
Robin, goed dat je je met snaaien bewust hbebt gedaan.
Happy, goed hoor 4 ons eraf.
Marels je eerste streef komt steeds dichterbij!
Liebling en LMC beterschap!
Nu slapen! Liefs!
Hier een goede dag, met in de avond een bezoek aan de spotschool ( nadat ij mezelf een schop onder mn konthad gegeven want ik had helemaaaaaal geen zin) en een stuk extra pure chocolade en een bakje kwark naturel met een snuf kaneel. Dus best redelijk. Was niet veel afgevalllen (weeg ook op de sportschool) maar woensdag is weegdag dus heb nog twee dagen. Maar de nieuwe weegschaal is minder lief voor me dan mn oude, dus ben ik wsl niet afgevallen deze week (nou ja eigenlijk wel, maar door de overstap naar de nieuwe weegschaal....) Oke nu zit ik echt te zemelen he?? Sorrrrrieieie.
Volgens mij is iedereen hier ongesteld ... Forumferomonen??hahaha.
Robin, goed dat je je met snaaien bewust hbebt gedaan.
Happy, goed hoor 4 ons eraf.
Marels je eerste streef komt steeds dichterbij!
Liebling en LMC beterschap!
Nu slapen! Liefs!
dinsdag 22 januari 2013 om 08:29
Zo weer veel geschreven,
Ik kan ook nog best goed slagen in kleding hoor, ik koop bij :
Bel&Bo
Bon Prix
Ulla Poppken
MS Mode
H&M
Ok de keuze is minder met een grote maat, maar je vind bij tijden ook wel wat leuks.
Ik ben zo trots op mezelf, heb gister weer gesport en goed gegeten (lees meer dan 1500 kcal). Ik kan nu 45 mins aan een een stuk door al op de fiets van de sportschool. En ik zweette niet! Mooi tussen hartslag 120-130 gefietst (zou optimaal zijn voor vetverbranding). En ook veel water gedronken, ik ga dus nu veel naar de wc, allemaal de tips van mijn collega gevolgd. En de weegschaal (ok jullie horen het niet graag, maar kan er nu echt niks aandoen) gaat als een tierelier. Ik weeg nu 127 kg. Maar dat mag zo blijven voor de rest van de week . Meer hoeft niet.
Ik kan ook nog best goed slagen in kleding hoor, ik koop bij :
Bel&Bo
Bon Prix
Ulla Poppken
MS Mode
H&M
Ok de keuze is minder met een grote maat, maar je vind bij tijden ook wel wat leuks.
Ik ben zo trots op mezelf, heb gister weer gesport en goed gegeten (lees meer dan 1500 kcal). Ik kan nu 45 mins aan een een stuk door al op de fiets van de sportschool. En ik zweette niet! Mooi tussen hartslag 120-130 gefietst (zou optimaal zijn voor vetverbranding). En ook veel water gedronken, ik ga dus nu veel naar de wc, allemaal de tips van mijn collega gevolgd. En de weegschaal (ok jullie horen het niet graag, maar kan er nu echt niks aandoen) gaat als een tierelier. Ik weeg nu 127 kg. Maar dat mag zo blijven voor de rest van de week . Meer hoeft niet.
