Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 23 januari 2013 om 08:13
quote:Elsie26 schreef op 23 januari 2013 @ 08:08:
zet hem op vandaag Robin! je kan het!
Het is morgen, maar bedankt!
Red, stomme nieuwe weegschaal! Maar inderdaad, als je straks je streefdoel hebt gehaald lijkt je vast optisch veul slanker
Misshappy, whoohoo goed zo! Trots op je
Eingenzinnig, goed dat je veel opdrachten krijgt maar minder leuk als het allemaal zo snel moet. Kun je het ook een beetje inplannen of is het hele tijd achter elkaar doorwerken?
Bah ik werd vanochtend wakker met een opgezette keel ofzo. Ik klink heel verkouden, maar dat ben ik gelukkig niet. Maar denk wel dat het eraan zit te komen. Nooooo
Nou eerst maar een kopje thee en mezelf wakker schudden. Gaap.
zet hem op vandaag Robin! je kan het!
Het is morgen, maar bedankt!
Red, stomme nieuwe weegschaal! Maar inderdaad, als je straks je streefdoel hebt gehaald lijkt je vast optisch veul slanker
Misshappy, whoohoo goed zo! Trots op je
Eingenzinnig, goed dat je veel opdrachten krijgt maar minder leuk als het allemaal zo snel moet. Kun je het ook een beetje inplannen of is het hele tijd achter elkaar doorwerken?
Bah ik werd vanochtend wakker met een opgezette keel ofzo. Ik klink heel verkouden, maar dat ben ik gelukkig niet. Maar denk wel dat het eraan zit te komen. Nooooo
Nou eerst maar een kopje thee en mezelf wakker schudden. Gaap.
woensdag 23 januari 2013 om 08:19
Goedemorgen.
Goed gedaan hoor Misshappy!
@Robin; ik heb nog niet het gevoel dat ik een mega-klapper ga maken hoor
Ik weet alleen dat ik een eventuele klapper maak met normaal eten en niet met crashen. Ik heb net mijn menstruatie achter de rug, dat zal ook wat schelen in gewicht.
Ik stond vanmorgen in elk geval op 109,9 Het telt alleen niet want ik moet nog twee á drie dagen tot weegdag
Goed gedaan hoor Misshappy!
@Robin; ik heb nog niet het gevoel dat ik een mega-klapper ga maken hoor
Ik weet alleen dat ik een eventuele klapper maak met normaal eten en niet met crashen. Ik heb net mijn menstruatie achter de rug, dat zal ook wat schelen in gewicht.
Ik stond vanmorgen in elk geval op 109,9 Het telt alleen niet want ik moet nog twee á drie dagen tot weegdag
668, the neighbour of the Beast
woensdag 23 januari 2013 om 08:25
Maar hij telt nog niet Robin, best kans dat ik vrijdag weer 110,4 kilo weeg ofzo
Ik merk wel dat ik steeds meer gemotiveerd raak naar mate ik meer afval. Ik merk voor het eerst in mijn leven dat ik constructief en veel af aan het vallen ben. Of nou ja, veel, ik zit pas op 6,5 kilo, maar toch.
Maar meestal gaf ik er na een kilo of drie de brui aan
En ik merk dat het zoooo motiverend is dat mensen beginnen te zien dat ik veel afvallen ben. Dat ik kleinere kleding kan kopen... Het is ongelofelijk hoe makkelijk ik het daardoor vol houd.
Ik denk aan mijn eerste streefgewicht van 109 kilo, en daarna aan de 10 kilo gewichtsverlies... En dan zelfs richting de 100?? Zou het waar gaan zijn??
Ik durf het bijna niet te geloven, dat het misschien wel gaat lukken.
En ik weet niet waarom het nu zo goed gaat, maar ik geniet er gewoon van dat ik nu KAN afvallen en dat het ook gebeurt.
Ben alleen heel bang voor als ik echt een plateau tegen ga komen, maar goed, dat zien we dan wel he?
Ik merk wel dat ik steeds meer gemotiveerd raak naar mate ik meer afval. Ik merk voor het eerst in mijn leven dat ik constructief en veel af aan het vallen ben. Of nou ja, veel, ik zit pas op 6,5 kilo, maar toch.
Maar meestal gaf ik er na een kilo of drie de brui aan
En ik merk dat het zoooo motiverend is dat mensen beginnen te zien dat ik veel afvallen ben. Dat ik kleinere kleding kan kopen... Het is ongelofelijk hoe makkelijk ik het daardoor vol houd.
Ik denk aan mijn eerste streefgewicht van 109 kilo, en daarna aan de 10 kilo gewichtsverlies... En dan zelfs richting de 100?? Zou het waar gaan zijn??
Ik durf het bijna niet te geloven, dat het misschien wel gaat lukken.
En ik weet niet waarom het nu zo goed gaat, maar ik geniet er gewoon van dat ik nu KAN afvallen en dat het ook gebeurt.
Ben alleen heel bang voor als ik echt een plateau tegen ga komen, maar goed, dat zien we dan wel he?
668, the neighbour of the Beast
woensdag 23 januari 2013 om 08:33
Red het ligt ook aan je nieuwe weegschaal, weet je nog toen de mijne haar batterijen op waren, ik bleef op hetzelfde gewicht en daarna ging ik weer als een tierelier.
Mij mag je voor het wegen trouwens weer op woensdag zetten. Is leuker omdat er velen hier op woensdag wegen.
Dus bij deze
Start : 131
vorige week : 127,9
gewicht nu : 126,9
eraf : 1
totaal eraf 4,1
En ik heb gisteren mijn tweewekelijkse friet gegeten. Een kleintje met currysaus, en lekker dat het was.
Vandaag weer sporten. Maar dan donderdag en vrijdag niet. Hopelijk is het daar wat rustiger dan gister. (gister trouwens nog een praatje met een meisje gemaakt ginds, ze vond me een topper, omdat ik me zo inzette)
Mij mag je voor het wegen trouwens weer op woensdag zetten. Is leuker omdat er velen hier op woensdag wegen.
Dus bij deze
Start : 131
vorige week : 127,9
gewicht nu : 126,9
eraf : 1
totaal eraf 4,1
En ik heb gisteren mijn tweewekelijkse friet gegeten. Een kleintje met currysaus, en lekker dat het was.
Vandaag weer sporten. Maar dan donderdag en vrijdag niet. Hopelijk is het daar wat rustiger dan gister. (gister trouwens nog een praatje met een meisje gemaakt ginds, ze vond me een topper, omdat ik me zo inzette)
woensdag 23 januari 2013 om 08:37
woensdag 23 januari 2013 om 09:42
@ visje: succes en sterkte.
@ swissie: bah, narige gladheid!
@red: altijd leuk als mensen het gaan zien!
@ marels: ik herken je motivatie, ik vind het tot nu toe gewoon leuk! ook al ben ik nog maar net begonnen, vind het leuk om complimentjes te krijgen ook ook om te merken dat ik best sterk ben hierin ( tot nu toe dan he ) en hopelijk kan ik ook snel naar de kleinere maten!
gewicht deze week:
deze week af: 1,4
totaal: 5,1
gewicht nu: 128,8
te gaan tot eerste streefgewicht:28,8
Ik denk dat zoveel afgevallen ook te maken heeft met mijn menstruatie, ben op de één of andere vage manier al langer als een week ongesteld, normaal gesproken maar 2 a 3 dagen. Had op internet gelezen dat dit ook te maken kan hebben met gewichtsverlies.
Ik kijk het nog even aan, anders maybe toch maar eens ff naar de ha.
Fijne dag iedereen
@ swissie: bah, narige gladheid!
@red: altijd leuk als mensen het gaan zien!
@ marels: ik herken je motivatie, ik vind het tot nu toe gewoon leuk! ook al ben ik nog maar net begonnen, vind het leuk om complimentjes te krijgen ook ook om te merken dat ik best sterk ben hierin ( tot nu toe dan he ) en hopelijk kan ik ook snel naar de kleinere maten!
gewicht deze week:
deze week af: 1,4
totaal: 5,1
gewicht nu: 128,8
te gaan tot eerste streefgewicht:28,8
Ik denk dat zoveel afgevallen ook te maken heeft met mijn menstruatie, ben op de één of andere vage manier al langer als een week ongesteld, normaal gesproken maar 2 a 3 dagen. Had op internet gelezen dat dit ook te maken kan hebben met gewichtsverlies.
Ik kijk het nog even aan, anders maybe toch maar eens ff naar de ha.
Fijne dag iedereen
woensdag 23 januari 2013 om 10:06
Daar was ik weer! Ik moet zeggen, dat sporten slokt toch best heel veel van mijn tijd op, zo'n 30 dagenchallenge is toch best vermoeiend, maar ik zie al resultaat! Ik ben deze week 1,7 kilo afgevallen en weeg dus nu 83,0 kilo. Hoera!
Nou moet ik wel zeggen dat ik het wel erg veel kilo's vind voor een weekje, maar ik heb deze week natuurlijk wel vier groepslessen gevolgd, twee keer gezwommen en 3 keer mijn fitnessprogramma afgewerkt..
Ah, de afvalclub van koffietijd begint, eens kijken of ik daar een extra boost uit kan halen.
Misshappy: Langer dan een week ongesteld? Heb je dat vaker? Het kan te maken hebben met afvallen, maar ik zou toch even de huisarts bellen!
Bewiched: AH! Friet! Daar heb ik al een paar dagen zo'n zin in! Met een klodder dikke vette mayo. En ui. En een kaassouffle. Daarvoor in de plaats heb ik maar aardappeltjes uit de oven gegeten. En toch fijn dat andere je moeite zien in de sportschool! Dat is echt fijn om te horen.
Marels: Hoera! Wat goed! En wat ontzettend fijn dat mensen zien dat je bent afgevallen. Dat geeft toch weer een goede boost! En doorzetten! Op een gegeven moment kom je op zo'n punt dat afvallen heel moeilijk gaat, dat er bijna geen gewicht meer afgaat, juist dan moet je doorzetten.
Robin: Succes met uit het hoofd leren vandaag! Je bent goed voorbereid dus het gaat je vast en zeker lukken morgen!
Nou moet ik wel zeggen dat ik het wel erg veel kilo's vind voor een weekje, maar ik heb deze week natuurlijk wel vier groepslessen gevolgd, twee keer gezwommen en 3 keer mijn fitnessprogramma afgewerkt..
Ah, de afvalclub van koffietijd begint, eens kijken of ik daar een extra boost uit kan halen.
Misshappy: Langer dan een week ongesteld? Heb je dat vaker? Het kan te maken hebben met afvallen, maar ik zou toch even de huisarts bellen!
Bewiched: AH! Friet! Daar heb ik al een paar dagen zo'n zin in! Met een klodder dikke vette mayo. En ui. En een kaassouffle. Daarvoor in de plaats heb ik maar aardappeltjes uit de oven gegeten.
En toch fijn dat andere je moeite zien in de sportschool! Dat is echt fijn om te horen. Marels: Hoera! Wat goed! En wat ontzettend fijn dat mensen zien dat je bent afgevallen. Dat geeft toch weer een goede boost! En doorzetten! Op een gegeven moment kom je op zo'n punt dat afvallen heel moeilijk gaat, dat er bijna geen gewicht meer afgaat, juist dan moet je doorzetten.
Robin: Succes met uit het hoofd leren vandaag! Je bent goed voorbereid dus het gaat je vast en zeker lukken morgen!
woensdag 23 januari 2013 om 11:09
Nasi recept:
400-500 gram gram rijst (ik doe meestal basmati) koken en even laten staan zodat het niet meer zo vochtig is
1 (bos)ui snipperen
1 paprika in kleine blokjes
1 bakje champignons snijden (of welke groentes je ook maar lekker vind)
Olie in een grote wokpan met een knoflookje (of 2), daarna groentes aanbakken
2 theelepels djahé, 2 theelepels laos, 2 theelepels ketoembar, 1 theelepel komijn.
1 kippenbouillonblokjes verkruimelen over de groentes en 2 eetlepels ketjap manis en 1 theelepel sambal toevoegen
Nu geleidelijk aan de rijst toevoegen (kleine beetjes steeds) en roeren op hoog vuur vanuit het midden. Eventueel kun je de rijst ook nog koken met een paar snufjes kurkuma voor een mooie gele kleur.
Ik eet er meestal kipsaté bij of sajoer boontjes. Als je van een zoetzure salade houdt:
Komkommer door de helft snijden en daarna lange sliertjes raspen. Paar tomaten in stukjes erdoor en een ui. Azijn aanmaken met water en suiker en een aantal geplette pimentkorrels. Beetje peper en zout en dan een poos laten staan. Je kunt het zo zoet of zuur maken als je zelf wil. Eventueel kun je er nog een hete peper doordoen als je van pittig houdt.
Eet smakelijk!
400-500 gram gram rijst (ik doe meestal basmati) koken en even laten staan zodat het niet meer zo vochtig is
1 (bos)ui snipperen
1 paprika in kleine blokjes
1 bakje champignons snijden (of welke groentes je ook maar lekker vind)
Olie in een grote wokpan met een knoflookje (of 2), daarna groentes aanbakken
2 theelepels djahé, 2 theelepels laos, 2 theelepels ketoembar, 1 theelepel komijn.
1 kippenbouillonblokjes verkruimelen over de groentes en 2 eetlepels ketjap manis en 1 theelepel sambal toevoegen
Nu geleidelijk aan de rijst toevoegen (kleine beetjes steeds) en roeren op hoog vuur vanuit het midden. Eventueel kun je de rijst ook nog koken met een paar snufjes kurkuma voor een mooie gele kleur.
Ik eet er meestal kipsaté bij of sajoer boontjes. Als je van een zoetzure salade houdt:
Komkommer door de helft snijden en daarna lange sliertjes raspen. Paar tomaten in stukjes erdoor en een ui. Azijn aanmaken met water en suiker en een aantal geplette pimentkorrels. Beetje peper en zout en dan een poos laten staan. Je kunt het zo zoet of zuur maken als je zelf wil. Eventueel kun je er nog een hete peper doordoen als je van pittig houdt.
Eet smakelijk!
woensdag 23 januari 2013 om 13:02
Nieuw gewicht: 75,6. Eraf 0,7. Totaal eraf 3,2. Nog te gaan tot streefgewicht 12,6... De 75 kilo is dus in zicht:) was vanmorgen erg blij toen ik dit getal op de weegschaal zag staan. had het niet verwacht:) Nog twee weken en dan ben ik dus onder de 75 kilo (hoop ik).
Robin: wat betreft opdrachten.. Ik kan goed tegen een deadline werken, vind het zelfs fijner, dus daar heb ik niet zo veel last van. Het probleem ligt hem meer in het feit dat iedereen maar denkt: goh eingenzinnig is thuis laat ik even langs komen voor een kop koffie, iets brengen, iets ophalen, ze kan dit wel even doen.. Daardoor kom ik dus niet aan mijn werk toe.. Ik moet er ook assertiever in worden hoor, gewoon de telefoon niet opnemen, de deur niet open doen etc.. Zo had ik een tijdje terug ook een schrijfdag in gepland.. Ik zat in mijn joggingbroek met een ubergrote trui aan te werken, tenminste dat was de bedoeling, maar ik kreeg elk half uur iemand aan de deur.. van bekenden tot de pakketbezorger etc, maar ja van schrijven komt dan niets terecht..
Verder zie ik dat iedereen weer mooi is afgevallen..
Robin: wat betreft opdrachten.. Ik kan goed tegen een deadline werken, vind het zelfs fijner, dus daar heb ik niet zo veel last van. Het probleem ligt hem meer in het feit dat iedereen maar denkt: goh eingenzinnig is thuis laat ik even langs komen voor een kop koffie, iets brengen, iets ophalen, ze kan dit wel even doen.. Daardoor kom ik dus niet aan mijn werk toe.. Ik moet er ook assertiever in worden hoor, gewoon de telefoon niet opnemen, de deur niet open doen etc.. Zo had ik een tijdje terug ook een schrijfdag in gepland.. Ik zat in mijn joggingbroek met een ubergrote trui aan te werken, tenminste dat was de bedoeling, maar ik kreeg elk half uur iemand aan de deur.. van bekenden tot de pakketbezorger etc, maar ja van schrijven komt dan niets terecht..
Verder zie ik dat iedereen weer mooi is afgevallen..
woensdag 23 januari 2013 om 13:44
Jurks, wat knap dat je het zo goed volhoudt met sporten. Hoe ga je het overigens aanpakken na die 30 dagen? Je ziet wel dat het echt loont qua gewicht.
Misshappy, het is echt een ongesteld zooitje hier deze week haha. Niet leuk dat het al zo lang duurt. Gewicht gaat lekker naar beneden zie ik.
Bewitched, ook al goed afgevallen. Zie veel minnen voorbij komen. Super! En goed dat je een klein frietje hebt gehad. Heerlijk he? Ik vind tegenwoordig ovenfriet lekkerder, dus daar vergrijp ik me wekelijks aan
Eingenzinnig, goed resultaat! En inderdaad, toch maar gaan aangeven dat ze je even vragen of het schikt. Succes in ieder geval met de opdrachten!
Marels, het GAAT je ook lukken! Ik ben overtuigd dat je het kan, want je gaat heel goed sinds je meeschrijft en je bent bewust bezig met van alles. Hele leuke motivatie natuurlijk dat mensen het nu gaan zien en je het aan je kleding merkt.
Ik heb net heeeerlijk geluncht met een vriendin. Echt even bijgekomen en ontspannen, en nu de allerlaatste loodjes van het vervloekte tentamen (ja, jullie zijn binnen 24 uur verlost van mijn gezeur hierover ). Ik had vanochtend helaas geen melk in huis dus kon geen pannenkoekjes bakken, maar dat ga ik nu morgen maar doen.
Lijstje vandaag:
O: 2x waldkorncracker (1x pittige kip, 1x pindakaas), 100 gram biogarde
L: 2 geroosterde volkorenboterhammen met oude kaas, rode pesto, gekruid gehakt en gebakken ui/paprika. Met een glas verse jus (jum!) Oja en nog 2 kleine theekoekjes
T: 1/2 grapefruit, 100 gram biogarde
D: 150 gram ovenfriet, 200 gram worteltjes en een kipcorn (uit de oven). Met zelfgemaakte appelcompote
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
A: Handje noten
Misshappy, het is echt een ongesteld zooitje hier deze week haha. Niet leuk dat het al zo lang duurt. Gewicht gaat lekker naar beneden zie ik.
Bewitched, ook al goed afgevallen. Zie veel minnen voorbij komen. Super! En goed dat je een klein frietje hebt gehad. Heerlijk he? Ik vind tegenwoordig ovenfriet lekkerder, dus daar vergrijp ik me wekelijks aan
Eingenzinnig, goed resultaat! En inderdaad, toch maar gaan aangeven dat ze je even vragen of het schikt. Succes in ieder geval met de opdrachten!
Marels, het GAAT je ook lukken! Ik ben overtuigd dat je het kan, want je gaat heel goed sinds je meeschrijft en je bent bewust bezig met van alles. Hele leuke motivatie natuurlijk dat mensen het nu gaan zien en je het aan je kleding merkt.
Ik heb net heeeerlijk geluncht met een vriendin. Echt even bijgekomen en ontspannen, en nu de allerlaatste loodjes van het vervloekte tentamen (ja, jullie zijn binnen 24 uur verlost van mijn gezeur hierover ). Ik had vanochtend helaas geen melk in huis dus kon geen pannenkoekjes bakken, maar dat ga ik nu morgen maar doen.
Lijstje vandaag:
O: 2x waldkorncracker (1x pittige kip, 1x pindakaas), 100 gram biogarde
L: 2 geroosterde volkorenboterhammen met oude kaas, rode pesto, gekruid gehakt en gebakken ui/paprika. Met een glas verse jus (jum!) Oja en nog 2 kleine theekoekjes
T: 1/2 grapefruit, 100 gram biogarde
D: 150 gram ovenfriet, 200 gram worteltjes en een kipcorn (uit de oven). Met zelfgemaakte appelcompote
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
A: Handje noten
woensdag 23 januari 2013 om 14:20
@Robin: Wil je mij alsjeblieft uit de tabel halen? Er wordt hier dagelijks zo ontzettend veel geschreven en het lukt mij nu al een paar weken niet om zelfs maar 1 keer per week te reageren. Dus ga ik liever weer terug in de meeleesmodus (want wat ik lees vind ik zo heerlijk herkenbaar, dat ik er wel veel steun uithaal).
Bedankt en succes allemaal!
Bedankt en succes allemaal!
woensdag 23 januari 2013 om 14:41
Duup: Jammer! Ik reageer ook heel weinig en vergeet volgens mij op veel mensen te reageren.. Maar onwijs veel succes!
Robin: Ik heb werkelijk waar geen idee, ik weet wel dat na deze 30 dagen ik eerst een avond tijd ga maken voor vriend, voor vriendjes en mijn trainingsschema ga aanpassen. Ik denk dan aan 3 tot 4 keer per week sporten.
Ik ben de laatste tijd van doelen stellen: Zo heb ik al 30 dagen veganistisch gegeten, 30 dagen achter elkaar een kaartje naar iemand gestuurd, 30 dagen achter elkaar wat weggegeven, 30 dagen achter elkaar een recept geprobeerd met ingredienten die ik nooit eet.. Het houdt je wel bezig. Na deze 30 dagen moet ik nog even een ander doel verzinnen. Jullie nog ideeen?
En je mag zo veel zeuren over je scriptie als je wil! Ik vervloekte dat ding ook intens! Succes morgen!
Robin: Ik heb werkelijk waar geen idee, ik weet wel dat na deze 30 dagen ik eerst een avond tijd ga maken voor vriend, voor vriendjes en mijn trainingsschema ga aanpassen. Ik denk dan aan 3 tot 4 keer per week sporten.
Ik ben de laatste tijd van doelen stellen: Zo heb ik al 30 dagen veganistisch gegeten, 30 dagen achter elkaar een kaartje naar iemand gestuurd, 30 dagen achter elkaar wat weggegeven, 30 dagen achter elkaar een recept geprobeerd met ingredienten die ik nooit eet.. Het houdt je wel bezig.
Na deze 30 dagen moet ik nog even een ander doel verzinnen. Jullie nog ideeen? En je mag zo veel zeuren over je scriptie als je wil! Ik vervloekte dat ding ook intens! Succes morgen!
woensdag 23 januari 2013 om 14:41
Duup: Jammer! Ik reageer ook heel weinig en vergeet volgens mij op veel mensen te reageren.. Maar onwijs veel succes!
Robin: Ik heb werkelijk waar geen idee, ik weet wel dat na deze 30 dagen ik eerst een avond tijd ga maken voor vriend, voor vriendjes en mijn trainingsschema ga aanpassen. Ik denk dan aan 3 tot 4 keer per week sporten.
Ik ben de laatste tijd van doelen stellen: Zo heb ik al 30 dagen veganistisch gegeten, 30 dagen achter elkaar een kaartje naar iemand gestuurd, 30 dagen achter elkaar wat weggegeven, 30 dagen achter elkaar een recept geprobeerd met ingredienten die ik nooit eet.. Het houdt je wel bezig. Na deze 30 dagen moet ik nog even een ander doel verzinnen. Jullie nog ideeen?
En je mag zo veel zeuren over je scriptie als je wil! Ik vervloekte dat ding ook intens! Succes morgen!
Robin: Ik heb werkelijk waar geen idee, ik weet wel dat na deze 30 dagen ik eerst een avond tijd ga maken voor vriend, voor vriendjes en mijn trainingsschema ga aanpassen. Ik denk dan aan 3 tot 4 keer per week sporten.
Ik ben de laatste tijd van doelen stellen: Zo heb ik al 30 dagen veganistisch gegeten, 30 dagen achter elkaar een kaartje naar iemand gestuurd, 30 dagen achter elkaar wat weggegeven, 30 dagen achter elkaar een recept geprobeerd met ingredienten die ik nooit eet.. Het houdt je wel bezig.
Na deze 30 dagen moet ik nog even een ander doel verzinnen. Jullie nog ideeen? En je mag zo veel zeuren over je scriptie als je wil! Ik vervloekte dat ding ook intens! Succes morgen!
woensdag 23 januari 2013 om 15:57
@jurks; Nee nooit eerder gehad. Normaal maar 2 a 3 dagen. Zit ook verschrikkelijk onder de pukkeltjes ervan. Ik kijk het nog 1 a 2 dagen aan.
@eigenzinnig: jeej die 75 komt dichtbij!
lijstje vandaag:
o:2 vezelrijk crackers met smeerkaas, bakje yoghurt met chiazaad en kokosschaafsel.
l: 3 boterhammen, 2 gekookte eitjes en een plak kaas. 1 rijstewafel met pindakaas.
t: 5 dropjes
a: gekookt aard met spinazie en een bal gehakt.
t: stukje pure chocolade.
@eigenzinnig: jeej die 75 komt dichtbij!
lijstje vandaag:
o:2 vezelrijk crackers met smeerkaas, bakje yoghurt met chiazaad en kokosschaafsel.
l: 3 boterhammen, 2 gekookte eitjes en een plak kaas. 1 rijstewafel met pindakaas.
t: 5 dropjes
a: gekookt aard met spinazie en een bal gehakt.
t: stukje pure chocolade.
woensdag 23 januari 2013 om 16:54
Een typische Clums actie vandaag...
Na het werk doorgereden naar de winkel om chocola te halen.
Om in de winkel te bedenken dat dat nergens op slaat.
Dus met lege handen naar huis.
Maar ik heb geen beste dag qua eten dus gelukkig kon ik me bedwingen.....
O:2 zonnevolkoren boterhammen met kokosbrood
T: 1 minibounty, 1 minitwix, 1 minitwix, 1 minisnickers (waarom 4? Omdat ik besefte dat ik de 5de en de 6de en 7de niet nodig had)
L: 1 boterham met kaas, 2 beschuiten met vruchtenhagel
T: 2 spritsje
D: worteltjes, aardappelschijfjes, gehaktschnitzel
Vandaag is de eerste dag sinds een week dat ik niet sport en daardoor voel ik me een beetje een sukkel. Helemaal na al dat gesnoep van vandaag.
Nou ja morgen maar extra mijn best doen met sporten.
Na het werk doorgereden naar de winkel om chocola te halen.
Om in de winkel te bedenken dat dat nergens op slaat.
Dus met lege handen naar huis.
Maar ik heb geen beste dag qua eten dus gelukkig kon ik me bedwingen.....
O:2 zonnevolkoren boterhammen met kokosbrood
T: 1 minibounty, 1 minitwix, 1 minitwix, 1 minisnickers (waarom 4? Omdat ik besefte dat ik de 5de en de 6de en 7de niet nodig had)
L: 1 boterham met kaas, 2 beschuiten met vruchtenhagel
T: 2 spritsje
D: worteltjes, aardappelschijfjes, gehaktschnitzel
Vandaag is de eerste dag sinds een week dat ik niet sport en daardoor voel ik me een beetje een sukkel. Helemaal na al dat gesnoep van vandaag.
Nou ja morgen maar extra mijn best doen met sporten.
woensdag 23 januari 2013 om 19:07
compleet ego *WARNING*
goed, of eigenlijk niet goed...zo gaat t hier... vandaag zou ik voor de 100ste keer weer het gezonde oppakken...maar...was druk en gestressed en toen at ik al weer achteloos heel veel snoepjes....tot ik een berichtje van birdie kreeg of alles wel goed ging misschien was dat wel mijn redding van vandaag
rest vd dag niet meer gesnoept of gesnaaid en ga ook niets meer nemen, zo!
mijn gewicht was dramatisch. .. 91.6 dus + 3.9!!!!
goed, of eigenlijk niet goed...zo gaat t hier... vandaag zou ik voor de 100ste keer weer het gezonde oppakken...maar...was druk en gestressed en toen at ik al weer achteloos heel veel snoepjes....tot ik een berichtje van birdie kreeg of alles wel goed ging misschien was dat wel mijn redding van vandaag
rest vd dag niet meer gesnoept of gesnaaid en ga ook niets meer nemen, zo!
mijn gewicht was dramatisch. .. 91.6 dus + 3.9!!!!
woensdag 23 januari 2013 om 19:25
quote:Elsie26 schreef op 23 januari 2013 @ 19:07:
compleet ego *WARNING*
goed, of eigenlijk niet goed...zo gaat t hier... vandaag zou ik voor de 100ste keer weer het gezonde oppakken...maar...was druk en gestressed en toen at ik al weer achteloos heel veel snoepjes....tot ik een berichtje van birdie kreeg of alles wel goed ging misschien was dat wel mijn redding van vandaag
rest vd dag niet meer gesnoept of gesnaaid en ga ook niets meer nemen, zo!
mijn gewicht was dramatisch. .. 91.6 dus + 3.9!!!!
Ik voelde gewoon aan mijn water dat jij snoepjes zat te eten
Balen van je +, maar daar kan je nu niets meer aan doen, behalve zorgen dat het de volgende keer weer een - is
En zeg, hallo! straks ga ik je nog inhalen, dat laat je toch niet gebeuren?
compleet ego *WARNING*
goed, of eigenlijk niet goed...zo gaat t hier... vandaag zou ik voor de 100ste keer weer het gezonde oppakken...maar...was druk en gestressed en toen at ik al weer achteloos heel veel snoepjes....tot ik een berichtje van birdie kreeg of alles wel goed ging misschien was dat wel mijn redding van vandaag
rest vd dag niet meer gesnoept of gesnaaid en ga ook niets meer nemen, zo!
mijn gewicht was dramatisch. .. 91.6 dus + 3.9!!!!
Ik voelde gewoon aan mijn water dat jij snoepjes zat te eten
Balen van je +, maar daar kan je nu niets meer aan doen, behalve zorgen dat het de volgende keer weer een - is
En zeg, hallo! straks ga ik je nog inhalen, dat laat je toch niet gebeuren?
