Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 20 maart 2013 om 07:20
Ja. Swissie, lijnzaad helpt goed.
En koffie Dacht ik ook.
Birdie,
Meid. Wat ga je goed! Je werkt er ook keihard voor maar wat heerlijk als het dan ook zulke resultaten geeft. Ben trots op je!
Bedankt voor jullie lieve woorden. Het is ook echt niet makkelijk. Misschien komt het ook wel door stress zoals iemand opmerkte. Zou best kunnen.
Maar wat ik ook zeker weet is dat ik rond 1700/1800 omval van de honger. Ik stop alles m'n mond in wat eetbaar is. En dat moet echt ophouden dus ik ben nu aan het kijken of het aan m'n ontbijt ligt. Vandaag maar gekozen voor havermout.
O: havermout met halfv melk, kaneel (geen suiker! En t was lekker! Haha)
T: in trein; kop koffie met 2 kuipjes melk
L1: 2 Pp bh komijnekaas 30%
Koffie
L2: 2 Pp bh komijnekaas 30%
Thee
T: appel
Worteltjes
D: restje hutspot of rijst kip madras
En nu hoop ik eens een daagje niet om 8 uur al naar bed te gaan omdat m'n hoofdpijn zo erg is ;-(
Succes vandaag!
En koffie Dacht ik ook.
Birdie,
Meid. Wat ga je goed! Je werkt er ook keihard voor maar wat heerlijk als het dan ook zulke resultaten geeft. Ben trots op je!
Bedankt voor jullie lieve woorden. Het is ook echt niet makkelijk. Misschien komt het ook wel door stress zoals iemand opmerkte. Zou best kunnen.
Maar wat ik ook zeker weet is dat ik rond 1700/1800 omval van de honger. Ik stop alles m'n mond in wat eetbaar is. En dat moet echt ophouden dus ik ben nu aan het kijken of het aan m'n ontbijt ligt. Vandaag maar gekozen voor havermout.
O: havermout met halfv melk, kaneel (geen suiker! En t was lekker! Haha)
T: in trein; kop koffie met 2 kuipjes melk
L1: 2 Pp bh komijnekaas 30%
Koffie
L2: 2 Pp bh komijnekaas 30%
Thee
T: appel
Worteltjes
D: restje hutspot of rijst kip madras
En nu hoop ik eens een daagje niet om 8 uur al naar bed te gaan omdat m'n hoofdpijn zo erg is ;-(
Succes vandaag!
woensdag 20 maart 2013 om 07:32
Lijnzaad, check
Koffie werkt normaal gesproken wel, maar nu dus niet.
Birdie, wow, gaat netjes. 15 kilo volgende week zou echt gaaf zijn!
Liebling, dikke, dikke knuffel.
Probeer eens havermout met wat ongezouten noten en lekker veel kaneel in de oven warm te maken. Moet je ff online uitzoeken hoelang en op hoeveel graden. Maar ik vind het heerlijk! Ik dacht eigenlijk ook altijd dat ik honger heb bij weinig calorieen, maar mijn dieet gaat echt helemaal super. Ik heb geen honger terwijl ik dagelijks denk ik 1500 cal eet en anderhalf uur sport.
Ondanks dat ik het gevoel heb dat ik nog wel een kilo in mijn darmen heb, ben ik weer heerlijk afgevallen. 87.3 vanmorgen. Dat is 4.8 kilo in 3 weken. En 25.8 kilo sinds ik in Augustus 2011 begon. WOW! Ik ga lekker zo door. Het zal straks minder snel gaan, maar zolang het "snel" gaat is het natuurlijk heerlijk.
Nog 12.3 kilo te gaan.
Koffie werkt normaal gesproken wel, maar nu dus niet.
Birdie, wow, gaat netjes. 15 kilo volgende week zou echt gaaf zijn!
Liebling, dikke, dikke knuffel.
Probeer eens havermout met wat ongezouten noten en lekker veel kaneel in de oven warm te maken. Moet je ff online uitzoeken hoelang en op hoeveel graden. Maar ik vind het heerlijk! Ik dacht eigenlijk ook altijd dat ik honger heb bij weinig calorieen, maar mijn dieet gaat echt helemaal super. Ik heb geen honger terwijl ik dagelijks denk ik 1500 cal eet en anderhalf uur sport.
Ondanks dat ik het gevoel heb dat ik nog wel een kilo in mijn darmen heb, ben ik weer heerlijk afgevallen. 87.3 vanmorgen. Dat is 4.8 kilo in 3 weken. En 25.8 kilo sinds ik in Augustus 2011 begon. WOW! Ik ga lekker zo door. Het zal straks minder snel gaan, maar zolang het "snel" gaat is het natuurlijk heerlijk.
Nog 12.3 kilo te gaan.
woensdag 20 maart 2013 om 09:20
Goedemorgen allemaal,
Ik heb even over twee dingen advies nodig. Hopelijk kunnen jullie mij helpen.
Het eerste is het volgende, ik ben er al een beetje uit hoor. Sinds ik mijn eten heb aangepast (omdat ik meer vezels moest binnenkrijgen van het voedingscentrum) merk ik dat ik weermeer last heb van mijn darmen. Nou kan het aan drie dingen liggen, dat ga ik dus uittesten. Ten eerste de noten: ik heb net al even gegoogeld en het lijkt erop dat de noten de boosdoener zijn. Deze laat ik de komende twee weken staan en dan kan ik zien of het beter gaat. Gaat het beter wil ik het eens proberen met walnoten (die schijnen wel te passen in mijn dieet). Als het niet de noten zijn,kan het liggen aan de Brinta en anders nog dat ik sinds ik 30 plus kaas eet, iets oudere kaas eet. De Brinta of de noten lijken mij het meest waarschijnlijke dus dat ga ik eerst proberen. Waar het mij nou omgaat is dat ik dus volgens het voedingscentrum te weinig vezels binnen krijg, echter mijn darmen waren de afgelopen jaren zo rustig en ik had geen pijn meer. Moet ik nu het voedingscentrum links laten liggen en kijken wat mij het beste past of is het een fase waar ik doorheen moet?
(Het googelen was trouwens een ramp, blijkbaar zijn er allerlei mensen bijgekomen die een histaminevrij-dieet hebben bedacht. Ik was verbaasd over de eerste pagina's die ik doorlas, er stonden dus precies de dingen op, die ik niet mag hebben.)
Ten tweede mijn weegdag: ik neig er naar om deze te verplaatsen naar dinsdag. Omdat ik dinsdag veel sport en een zware training heb, ben ik de volgende dag vaak zwaarder dan bijvoorbeeld een donderdag of zaterdag. Is dit nu struisvogelpolitiek of niet?
Nu even een poging doen om op iedereen te reageren. Na de hectische dag gisteren, heb ik het vanochtend wat rustiger en kan ik nog even rustig teruglezen en reageren.
Birdie: Ik zie je helemaal staan voor de spiegel En weet je, ik zou het ook kunnen doen... Ik doe nog niet aan bodypump, wil het wel gaan doen, maar twijfel nog een beetje wanneer. Eigenlijk wilde ik eerst de shred afmaken en dan een nieuwe uitdaging zoeken, maar omdat ik de aquafitness zo ontzettend saai begon te vinden ben ik al begonnen met hardlopen en krachttraining (donderdag en dinsdag). Ik denk dat ik nu op de andere dagen de shred ga afmaken en dan verder op de dagen dat ik niet sport shred. Als dat af is, is het tijd voor nieuwe trainingen. En wat jij zegt over die calorieen etc.
Ik kijk ook niet heel erg naar calorieen hoor! Ik denk dat je dat ook niet moet willen, dan zou je de rest van je leven moeten tellen.. Ik vul nu wel de eetmeter op het voedingsentrum in omdat ik dus een hele tijd veel te weinig heb gegeten, maar ik merk nu het eetpatroon bij mij normaal wordt en ik steeds vaker uit gewoonte eet, ik het steeds minder doe. Naar vetten kijk ik niet meer, dan staat mijn schoonmoeder namelijk op de stoep met 5 boeken en als je die allemaal hebt gelezen blijkt dat je niets meer mag.
Ik mag wat dat betreft zo weinig, dat ik moet kijken naar wat ik wel mag eten.
Liebling: ik denk dat je je niet teveel moet aantrekken van het feit dat jouw vak niet meer wordt gegeven door een vakdocent, maar dat je moet denken dat ze zichzelf nog wel zullen tegenkomen en gaan zien wat voor kwaliteit ze gaan missen. Natuurlijk is het zielig voor de leerlingen, maar je moet het zo gaan zien dat de directie dat vanzelf wel op hun bordje krijgt. En dat jij je al die tijd keihard hebt ingezet, siert je alleen maar. Ik begrijp heel goed wat je hier zegt hoor. Ik heb een zelfde soort situatie meegemaakt toen ik wegging bij mijn vorige werkgever: ik ben goed in mijn werk, maar kende ook het gebied waarin ik werkte er goed (dat is erg belangrijk). Nadat ik weg was hebben ze een lul de behanger ingeschakeld, die samen met zijn andere onwetende collega niet goed is maar wat nog veel belangrijker is, die niets snapt en weet van het gebied waarin hij werkt. In het begin kon ik mij daar ontzettend boos om maken, omdat iets waar ik zo hard voor hard gewerkt om het hoger op te krijgen, zo weer keurig om zeep werd geholpen. Nu denk ik, ze krijgen het vanzelf wel terug: het regent klachten en uiteindelijk gaat dit bedrijf het wel merken.
Workit: jeej voor de date! En wat betreft je baas, is er niet een punt waar jullie gezamenlijk je punt kunnen maken? Het lijkt mij echt vreselijk om in zo'n situatie te moeten werken.
Jurks: klein schopje onder je kont en een
Robin: ik eet ook liever geen patat of pizza ofzo hoor.. En voel me daarna ook vaak vies of dik. Patat komt ook omdat ik jaren in de snackbar heb gewerkt en omdat ik er sowieso niet van houd, dat scheelt al. Vriend is alleen nogal van het eten halen (zo gezond die man, hij ontbeet net met een bifi-worstje ) en omdat hij zich zo aanpast aan mij, geef ik af en toe toe. Bij patat eet ik dan een gebakken ei (ik vind die snacks echt niet lekker) en als we pizza halen, eet ik een bambino. Ohja en nog eventjes en dan hoef je het scriptiewoord niet meer te gebruiken. (Behalve dan om aan iedereen te vertellen wat voor geweldig goed cijfer je hebt)
Swissie: een glas lauw water drinken wil nog wel eens helpen?
Verder sluit ik mij ook aan bij de massa-ongesteldheid.... Gezellig..
Ik heb nog even tijd om te shredden, dus ik denk dat ik zo dag 19 even ga doen. De knie werkt niet mee, dus ik doe een dagje rustig aan. Misschien (als ik de tijd heb) een herstellingstraining in een zwembad, anders is er morgen weer een dag. En zal me daarna meteen wegen, hopelijk valt de schade mee...
Ik heb even over twee dingen advies nodig. Hopelijk kunnen jullie mij helpen.
Het eerste is het volgende, ik ben er al een beetje uit hoor. Sinds ik mijn eten heb aangepast (omdat ik meer vezels moest binnenkrijgen van het voedingscentrum) merk ik dat ik weermeer last heb van mijn darmen. Nou kan het aan drie dingen liggen, dat ga ik dus uittesten. Ten eerste de noten: ik heb net al even gegoogeld en het lijkt erop dat de noten de boosdoener zijn. Deze laat ik de komende twee weken staan en dan kan ik zien of het beter gaat. Gaat het beter wil ik het eens proberen met walnoten (die schijnen wel te passen in mijn dieet). Als het niet de noten zijn,kan het liggen aan de Brinta en anders nog dat ik sinds ik 30 plus kaas eet, iets oudere kaas eet. De Brinta of de noten lijken mij het meest waarschijnlijke dus dat ga ik eerst proberen. Waar het mij nou omgaat is dat ik dus volgens het voedingscentrum te weinig vezels binnen krijg, echter mijn darmen waren de afgelopen jaren zo rustig en ik had geen pijn meer. Moet ik nu het voedingscentrum links laten liggen en kijken wat mij het beste past of is het een fase waar ik doorheen moet?
(Het googelen was trouwens een ramp, blijkbaar zijn er allerlei mensen bijgekomen die een histaminevrij-dieet hebben bedacht. Ik was verbaasd over de eerste pagina's die ik doorlas, er stonden dus precies de dingen op, die ik niet mag hebben.)
Ten tweede mijn weegdag: ik neig er naar om deze te verplaatsen naar dinsdag. Omdat ik dinsdag veel sport en een zware training heb, ben ik de volgende dag vaak zwaarder dan bijvoorbeeld een donderdag of zaterdag. Is dit nu struisvogelpolitiek of niet?
Nu even een poging doen om op iedereen te reageren. Na de hectische dag gisteren, heb ik het vanochtend wat rustiger en kan ik nog even rustig teruglezen en reageren.
Birdie: Ik zie je helemaal staan voor de spiegel En weet je, ik zou het ook kunnen doen... Ik doe nog niet aan bodypump, wil het wel gaan doen, maar twijfel nog een beetje wanneer. Eigenlijk wilde ik eerst de shred afmaken en dan een nieuwe uitdaging zoeken, maar omdat ik de aquafitness zo ontzettend saai begon te vinden ben ik al begonnen met hardlopen en krachttraining (donderdag en dinsdag). Ik denk dat ik nu op de andere dagen de shred ga afmaken en dan verder op de dagen dat ik niet sport shred. Als dat af is, is het tijd voor nieuwe trainingen. En wat jij zegt over die calorieen etc.
Ik kijk ook niet heel erg naar calorieen hoor! Ik denk dat je dat ook niet moet willen, dan zou je de rest van je leven moeten tellen.. Ik vul nu wel de eetmeter op het voedingsentrum in omdat ik dus een hele tijd veel te weinig heb gegeten, maar ik merk nu het eetpatroon bij mij normaal wordt en ik steeds vaker uit gewoonte eet, ik het steeds minder doe. Naar vetten kijk ik niet meer, dan staat mijn schoonmoeder namelijk op de stoep met 5 boeken en als je die allemaal hebt gelezen blijkt dat je niets meer mag.
Ik mag wat dat betreft zo weinig, dat ik moet kijken naar wat ik wel mag eten.
Liebling: ik denk dat je je niet teveel moet aantrekken van het feit dat jouw vak niet meer wordt gegeven door een vakdocent, maar dat je moet denken dat ze zichzelf nog wel zullen tegenkomen en gaan zien wat voor kwaliteit ze gaan missen. Natuurlijk is het zielig voor de leerlingen, maar je moet het zo gaan zien dat de directie dat vanzelf wel op hun bordje krijgt. En dat jij je al die tijd keihard hebt ingezet, siert je alleen maar. Ik begrijp heel goed wat je hier zegt hoor. Ik heb een zelfde soort situatie meegemaakt toen ik wegging bij mijn vorige werkgever: ik ben goed in mijn werk, maar kende ook het gebied waarin ik werkte er goed (dat is erg belangrijk). Nadat ik weg was hebben ze een lul de behanger ingeschakeld, die samen met zijn andere onwetende collega niet goed is maar wat nog veel belangrijker is, die niets snapt en weet van het gebied waarin hij werkt. In het begin kon ik mij daar ontzettend boos om maken, omdat iets waar ik zo hard voor hard gewerkt om het hoger op te krijgen, zo weer keurig om zeep werd geholpen. Nu denk ik, ze krijgen het vanzelf wel terug: het regent klachten en uiteindelijk gaat dit bedrijf het wel merken.
Workit: jeej voor de date! En wat betreft je baas, is er niet een punt waar jullie gezamenlijk je punt kunnen maken? Het lijkt mij echt vreselijk om in zo'n situatie te moeten werken.
Jurks: klein schopje onder je kont en een
Robin: ik eet ook liever geen patat of pizza ofzo hoor.. En voel me daarna ook vaak vies of dik. Patat komt ook omdat ik jaren in de snackbar heb gewerkt en omdat ik er sowieso niet van houd, dat scheelt al. Vriend is alleen nogal van het eten halen (zo gezond die man, hij ontbeet net met een bifi-worstje ) en omdat hij zich zo aanpast aan mij, geef ik af en toe toe. Bij patat eet ik dan een gebakken ei (ik vind die snacks echt niet lekker) en als we pizza halen, eet ik een bambino. Ohja en nog eventjes en dan hoef je het scriptiewoord niet meer te gebruiken. (Behalve dan om aan iedereen te vertellen wat voor geweldig goed cijfer je hebt)
Swissie: een glas lauw water drinken wil nog wel eens helpen?
Verder sluit ik mij ook aan bij de massa-ongesteldheid.... Gezellig..
Ik heb nog even tijd om te shredden, dus ik denk dat ik zo dag 19 even ga doen. De knie werkt niet mee, dus ik doe een dagje rustig aan. Misschien (als ik de tijd heb) een herstellingstraining in een zwembad, anders is er morgen weer een dag. En zal me daarna meteen wegen, hopelijk valt de schade mee...
woensdag 20 maart 2013 om 10:45
Goedemorgen lieve dames,
@swissie: spannend hopelijk zit er een leuk konijntje bij!
@robin: ik ben altijd zo inspiratieloos qua eten, maar jij volgens mij niet zo te zien aan jouw lijstjes
Hahaha, je kan bij jou van de grond eten :p
@liebling: wat vervelend dat er geen nieuwe vakdocente komt. Jij daar zo hard voor werken en dan... Balen! En die dan die hoofdpijn erbij is ook niet leuk. Maar zoals iemand anders al zei, je hebt geen 'vreet' bui gehad. Hoe zou je eerder hebben gegeten? en wat een stomme makelaar!
@jurks: Yuppenstad? je maakt me nieuwschierig haha. en kom op meid!
@free: woehoe! jij gaat ook goed!
@eigen: ik vind het wel logisch klinken om je weegdag te verplaatsen. Een kiwi op je nuchtere maag?
Vanmorgen gewogen:
vorige keer: 125.8
vandaag: 125.0
eraf: 0.8
Tot streef: 25.
EINDELIJK! hehe, er is weer wat af. Gelijk weer wat meer gemotiveerd.
Bedankt iedereen voor de knuffels enz, heb het toch niet op fb gezet. Lijkt nu al wat beter te gaan, dus ik ook weer wat rustiger
Fijne dag iedereen,
@swissie: spannend hopelijk zit er een leuk konijntje bij!
@robin: ik ben altijd zo inspiratieloos qua eten, maar jij volgens mij niet zo te zien aan jouw lijstjes
Hahaha, je kan bij jou van de grond eten :p
@liebling: wat vervelend dat er geen nieuwe vakdocente komt. Jij daar zo hard voor werken en dan... Balen! En die dan die hoofdpijn erbij is ook niet leuk. Maar zoals iemand anders al zei, je hebt geen 'vreet' bui gehad. Hoe zou je eerder hebben gegeten? en wat een stomme makelaar!
@jurks: Yuppenstad? je maakt me nieuwschierig haha. en kom op meid!
@free: woehoe! jij gaat ook goed!
@eigen: ik vind het wel logisch klinken om je weegdag te verplaatsen. Een kiwi op je nuchtere maag?
Vanmorgen gewogen:
vorige keer: 125.8
vandaag: 125.0
eraf: 0.8
Tot streef: 25.
EINDELIJK! hehe, er is weer wat af. Gelijk weer wat meer gemotiveerd.
Bedankt iedereen voor de knuffels enz, heb het toch niet op fb gezet. Lijkt nu al wat beter te gaan, dus ik ook weer wat rustiger
Fijne dag iedereen,
woensdag 20 maart 2013 om 13:33
ik denk dat die kiwi beter bij de tips voor Swissie passen
eigen, ik zou zeker gewoon kijken wat voor jouw lijf het beste voelt. zo'n voedingscentrum is natuurlijk universeel en niet toegespitst op jouw situatie. wel naar dat je nu meer last hebt zeg!
misshappy, fijn dat er weer wat af is! goed gedaan, nu volhouden he!
Eigen, qua wegen, waarom niet als jou dat een beter gevoel geeft? als je maar niet elke week een andere dag kiest
birdie voor jouw geweldige resultaat! top meid!
lotje, balen dat extra en stiekem eten. je moet een soort van cirkel doorbreken om ermee te stoppen en afleiding gaan zoeken, ga lekker sporten ofzo?
robin, war goed dat je patat hebt gegeten zonder rotgevoel! ik eet zelden nog frituur en mis het eigenlijk ook niet..
mijn weegschaal was ook weer lief, afgelopen dagen dus ook bewijs dat elke dag wegen niet altijd gunstig is, maar zolang ik niet verkeerde dingen ga eten doordat het getal me tegenvalt is het ook wel weer leerzaam omdat het eea inzichtelijk maakt.
eigen, ik zou zeker gewoon kijken wat voor jouw lijf het beste voelt. zo'n voedingscentrum is natuurlijk universeel en niet toegespitst op jouw situatie. wel naar dat je nu meer last hebt zeg!
misshappy, fijn dat er weer wat af is! goed gedaan, nu volhouden he!
Eigen, qua wegen, waarom niet als jou dat een beter gevoel geeft? als je maar niet elke week een andere dag kiest
birdie voor jouw geweldige resultaat! top meid!
lotje, balen dat extra en stiekem eten. je moet een soort van cirkel doorbreken om ermee te stoppen en afleiding gaan zoeken, ga lekker sporten ofzo?
robin, war goed dat je patat hebt gegeten zonder rotgevoel! ik eet zelden nog frituur en mis het eigenlijk ook niet..
mijn weegschaal was ook weer lief, afgelopen dagen dus ook bewijs dat elke dag wegen niet altijd gunstig is, maar zolang ik niet verkeerde dingen ga eten doordat het getal me tegenvalt is het ook wel weer leerzaam omdat het eea inzichtelijk maakt.
woensdag 20 maart 2013 om 13:47
ah oke, ik vroeg mij al af wat ik er mee moest:)
Elsie: ik baal eigenlijk als een stekker dat ik zo stom ben geweest om deze stap te zetten. Ik hoop dat het op deze manier opgelost wordt, anders wordt het een paar weken totaal histaminevrij eten zodat mijn lichaam weer normaal wordt.
Hier een nuttige ochtend gehad. Moest vanochtend onderhandelen met 5 mannen:) Hoge hakken en nette rok dus uit de kast gehaald, maar het werkte want ik heb een nieuwe opdracht binnen.
:D
Elsie: ik baal eigenlijk als een stekker dat ik zo stom ben geweest om deze stap te zetten. Ik hoop dat het op deze manier opgelost wordt, anders wordt het een paar weken totaal histaminevrij eten zodat mijn lichaam weer normaal wordt.
Hier een nuttige ochtend gehad. Moest vanochtend onderhandelen met 5 mannen:) Hoge hakken en nette rok dus uit de kast gehaald, maar het werkte want ik heb een nieuwe opdracht binnen.
:D
woensdag 20 maart 2013 om 14:12
Haha, Eingen, lekker toch een kiwi...
Ik zou me ook niet teveel aantrekken van het voedinscentrum. Probeer te eten wat voor jouw het beste werkt.
Joepie, Happy is happy! Goed gedaan!
En Elsie is ook nog steeds Happy, super.
Eingen, wat goed van die nieuwe opdracht, gefeliciteerd!
Ik wou dat het al vrijdag was. Ik ga denk ik wel vrijdag ochtend alvast een transportbox kopen (zo'n kattending), voor het geval dat...
Heb ook al contact opgenomen met 2 dierenartsen betreffende kastratie. Ik wil er zeker 2, weet alleen nog niet of het 2 mannetjes of een mannetje en een vrouwtje wordt. En zowiezo natuurlijk of het bij deze fokker is (hoewel ik me niet kan voorstellen waarom niet). Leuk, leuk, leuk!
Ik zou me ook niet teveel aantrekken van het voedinscentrum. Probeer te eten wat voor jouw het beste werkt.
Joepie, Happy is happy! Goed gedaan!
En Elsie is ook nog steeds Happy, super.
Eingen, wat goed van die nieuwe opdracht, gefeliciteerd!
Ik wou dat het al vrijdag was. Ik ga denk ik wel vrijdag ochtend alvast een transportbox kopen (zo'n kattending), voor het geval dat...
Heb ook al contact opgenomen met 2 dierenartsen betreffende kastratie. Ik wil er zeker 2, weet alleen nog niet of het 2 mannetjes of een mannetje en een vrouwtje wordt. En zowiezo natuurlijk of het bij deze fokker is (hoewel ik me niet kan voorstellen waarom niet). Leuk, leuk, leuk!
woensdag 20 maart 2013 om 17:07
woensdag 20 maart 2013 om 17:19
Hallo allemaal!
Robin Mag mijn streefdatum misschien uit de tabel? Het streefgewicht blijft, maar ik weet toch niet of een datum goed voor mij werkt. Vooral aangezien mijn lijf zo verandert enzo. Thanks!
Ik heb de hele dag al waanzinnige trek! En dan geen snaaitrek, maar echt knorrende-maag-trek. Heel gek, misschien door mijn ongesteldheid ofzo?
Vanavond eet ik de slanke versie van mijn lievelingsmaaltje. Het was altijd aardappeltjes (gebakken in heeel veel olie), een kipcordonblue (ook met heel veel olie), doperwten en worteltjes en heeeeeeeel veel mayo. Nu heb ik de aardappeltjes eerst gekookt en nu staan ze met een klein beetje olie te bakken, de cordon blue ligt in de oven en ipv heel veel mayo doe ik er nu zo'n klein kuipje appelmoes bij
Verder heb ik een heel leuk jurkje gezien, maar ik eigenlijk betwijfel ik nog een beetje of ik al in de reguliere maten pas. Ik ga morgen na mijn werk waarschijnlijk even shoppen. Spanneennnnddd!!!
NA het eten ga ik weer even op iedereen reageren
Robin Mag mijn streefdatum misschien uit de tabel? Het streefgewicht blijft, maar ik weet toch niet of een datum goed voor mij werkt. Vooral aangezien mijn lijf zo verandert enzo. Thanks!
Ik heb de hele dag al waanzinnige trek! En dan geen snaaitrek, maar echt knorrende-maag-trek. Heel gek, misschien door mijn ongesteldheid ofzo?
Vanavond eet ik de slanke versie van mijn lievelingsmaaltje. Het was altijd aardappeltjes (gebakken in heeel veel olie), een kipcordonblue (ook met heel veel olie), doperwten en worteltjes en heeeeeeeel veel mayo. Nu heb ik de aardappeltjes eerst gekookt en nu staan ze met een klein beetje olie te bakken, de cordon blue ligt in de oven en ipv heel veel mayo doe ik er nu zo'n klein kuipje appelmoes bij
Verder heb ik een heel leuk jurkje gezien, maar ik eigenlijk betwijfel ik nog een beetje of ik al in de reguliere maten pas. Ik ga morgen na mijn werk waarschijnlijk even shoppen. Spanneennnnddd!!!
NA het eten ga ik weer even op iedereen reageren
woensdag 20 maart 2013 om 18:01
Robin, goed dat je aan het afkicken bent van frituur! Helemaal geen sneu verhaal, daar mag je héél blij om zijn.
Liebling, wat rot voor je zeg die hoofdpijn.
Eigenzinnig, haha, goed bezig! Gefeliciteerd met je nieuwe opdracht.
Swissie, wat spannend! Ik zou ook geen geduld hebben
Birdie, klinkt lekker wat je gaat eten.
Hier ging het vandaag goed met eten. Heb me gedragen
En mijn stomme baas deed vandaag zowaar aardig. Hopelijk heeft het dus toch geholpen! En ik had het vandaag met een collega over lijnen. Uiteindelijk ging het over gewicht... en toen durfde ik dat te vertellen (persoonlijke overwinning). Gelukkig viel ze nog net niet van haar stoel. Ze zei dat ze natuurlijk wel ziet dat ik wat te zwaar ben, maar dat ze mij helemaal niet als dik ziet. Nou ja, zal ook wel aardig bedoeld zijn, maar toch fijn om te horen. En toen kreeg ik van een andere collega nog een compliment over mijn kleding, dat ik daar zoveel verstand van heb. Haha, dus een fijne dag
Liebling, wat rot voor je zeg die hoofdpijn.
Eigenzinnig, haha, goed bezig! Gefeliciteerd met je nieuwe opdracht.
Swissie, wat spannend! Ik zou ook geen geduld hebben
Birdie, klinkt lekker wat je gaat eten.
Hier ging het vandaag goed met eten. Heb me gedragen
En mijn stomme baas deed vandaag zowaar aardig. Hopelijk heeft het dus toch geholpen! En ik had het vandaag met een collega over lijnen. Uiteindelijk ging het over gewicht... en toen durfde ik dat te vertellen (persoonlijke overwinning). Gelukkig viel ze nog net niet van haar stoel. Ze zei dat ze natuurlijk wel ziet dat ik wat te zwaar ben, maar dat ze mij helemaal niet als dik ziet. Nou ja, zal ook wel aardig bedoeld zijn, maar toch fijn om te horen. En toen kreeg ik van een andere collega nog een compliment over mijn kleding, dat ik daar zoveel verstand van heb. Haha, dus een fijne dag
woensdag 20 maart 2013 om 19:30
Birdie en Misshappy: hoera! Voor het mooie resultaat deze week!
Wat versta jij onder reguliere maten Birdie? Heb je ook een plaatje van de jurk? Ik ben benieuwd, hoop dat ie past en mooi staat.
Dit is mijn streefbroek:
http://www.vanilia.com/sh ... ed-skinny-2013-l30-jeans/
Ik heb maat 44, misschien pas ik em, maar ik weet niet goed hoe Vanilia valt. Daarnaast staat ie natuurlijk mooier als mijn benen slanker zijn, dus ik wacht nog even wat kilootjes.
Ik heb dat ook wel eens gehoord, workit, dat ik niet als 'dik' werd of wordt gezien. Komt denk ik, omdat mijn vet redelijk verdeeld is. En door m'n lengte denk ik. Maar knap van je dat het hebt verteld aan je collega! Bij mij weet niemand het, al weten m'n moeder en een vriendin wel in welke richting ze het moeten zoeken.
Hihi, wat een voorpret heb je al van je konijntjes Swissie. Leuk!
Vies voelen na patat doe ik niet aan mee, helaas. Ik heb dat echt nodig hoor, nu en dan, doe het ook gewoon. Gelet op de resultaten mag het af en toe best.
Waar ik trots op ben trouwens, is dat ik nu andere keuzes maak dan vier maanden geleden. Bruine pistoletjes ipv witte bijv en zo zijn er wel meer dingen. Ik kook meer, heb minder de neiging om maar even iets snel te halen. Mijn smaak lijkt te zijn veranderd, ik hoop dat dat blijft.
Tot slot m'n lijstje van vandaag:
O: magere vruchtenyoghurt met special Kellogs K
T: banaan
L: bruine pistoletjes, 1 met kipfilet, 1 met roomkaas + ijsbergsla en vruchtensap
T: koekje en een peer
D: tagliatelle met spinazie, zalm en pijnboompitten. Erg lekker!
Na een kleine beetje magere kwark van Optimel. Ik vind een toetje na het eten altijd lekker fris. Deze magere kwark met citroensmaak vind ik dan een goede keuze: 40 calorien bij 100 gram.
T: handje amandelnoten, denk ik
Wat versta jij onder reguliere maten Birdie? Heb je ook een plaatje van de jurk? Ik ben benieuwd, hoop dat ie past en mooi staat.
Dit is mijn streefbroek:
http://www.vanilia.com/sh ... ed-skinny-2013-l30-jeans/
Ik heb maat 44, misschien pas ik em, maar ik weet niet goed hoe Vanilia valt. Daarnaast staat ie natuurlijk mooier als mijn benen slanker zijn, dus ik wacht nog even wat kilootjes.
Ik heb dat ook wel eens gehoord, workit, dat ik niet als 'dik' werd of wordt gezien. Komt denk ik, omdat mijn vet redelijk verdeeld is. En door m'n lengte denk ik. Maar knap van je dat het hebt verteld aan je collega! Bij mij weet niemand het, al weten m'n moeder en een vriendin wel in welke richting ze het moeten zoeken.
Hihi, wat een voorpret heb je al van je konijntjes Swissie. Leuk!
Vies voelen na patat doe ik niet aan mee, helaas. Ik heb dat echt nodig hoor, nu en dan, doe het ook gewoon. Gelet op de resultaten mag het af en toe best.
Waar ik trots op ben trouwens, is dat ik nu andere keuzes maak dan vier maanden geleden. Bruine pistoletjes ipv witte bijv en zo zijn er wel meer dingen. Ik kook meer, heb minder de neiging om maar even iets snel te halen. Mijn smaak lijkt te zijn veranderd, ik hoop dat dat blijft.
Tot slot m'n lijstje van vandaag:
O: magere vruchtenyoghurt met special Kellogs K
T: banaan
L: bruine pistoletjes, 1 met kipfilet, 1 met roomkaas + ijsbergsla en vruchtensap
T: koekje en een peer
D: tagliatelle met spinazie, zalm en pijnboompitten. Erg lekker!
Na een kleine beetje magere kwark van Optimel. Ik vind een toetje na het eten altijd lekker fris. Deze magere kwark met citroensmaak vind ik dan een goede keuze: 40 calorien bij 100 gram.
T: handje amandelnoten, denk ik
woensdag 20 maart 2013 om 19:52
Dit is m!
Uhm reguliere maten........ik denk niet zozeer een bepaalde maat, maar meer "het kunnen shoppen bij alle winkels" ipv bij bepaalde winkels waar ze xxl verkopen.
Ik vind het een toffe broek Bibine!
Robin; Dat nare gevoel na patat herken ik wel. Ik denk dat het komt omdat jij lijf opeens veel vet binnenkrijgt en dat niet meer gewend is? Ik heb het niet iedere keer, maar soms raakt mn lijf helemaal van slag van veel vet.
Workit; Wat een fijne complimentendag
Eingen; Ik herken het zwaarder zijn na het sporten wel. Ik denk niet dat het struisvogelig is om je weegdag te verplaatsen, al zat het op de lange termijn waarschijnlijk niet heel veel uitmaken omdat je toch wel afvalt.
Elsie: voor jou en je goede flow!
Misshappy; Wooeeehoooeee er is weer wat af!
Swissie; Ik vind het soms wat lastig om te reageren op jouw grote knallers van de laatste tijd. Aan de ene kant vind ik het heeeeeel fijn voor je dat je lekker afvalt, maar aan de andere kant lees ik heel regelmatig dat je aangeeft dat je te weinig hebt gegeten en dat je bijvoorbeeld duizelig bent. Door de combinatie met het supersnelle afvallen vraag ik me af of deze afvalmethode op de lange termijn wel goed voor je is.
Liebling; Hoe was het vandaag met je hoofdpijn?
woensdag 20 maart 2013 om 20:26
Gaaf jurkje birdie!
Ik ben het helemaal met je eens hoor. Dit is zeker niet goed. Daar ben ik me bewust van en ik ga er ook niet erg lang mee door.
Voor nu moet ik voornamelijk meer vlees eten. Morgen maar iets lekkers kopen. Het weekend wil ik ook goede boodschappen halen, zodat ik als tussendoortje bijvoorbeeld gehaktballetjes kan nemen.
Dank je wel voor je wijze woorden!
Ik ben het helemaal met je eens hoor. Dit is zeker niet goed. Daar ben ik me bewust van en ik ga er ook niet erg lang mee door.
Voor nu moet ik voornamelijk meer vlees eten. Morgen maar iets lekkers kopen. Het weekend wil ik ook goede boodschappen halen, zodat ik als tussendoortje bijvoorbeeld gehaktballetjes kan nemen.
Dank je wel voor je wijze woorden!
woensdag 20 maart 2013 om 21:35
Hallotjessss
Birdie: wat een goed resultaat! Volgende week ga je de -15 echt wel halen!
Eigen: als ik het eten van vriend in de voedingswijzer invul dan slaat hij denk ik op hol. Vriend heeft een hoop allergieën enzo en dit wat hij nu eet werkt voor hem het beste dus ik zou me er vooral niet te druk om maken.
Swissie: die castratie is echt zo gedaan bij een goede dierenarts. Volgens mij zijn vrouwtjes wel tammer enzo als mannetjes maar ik weet niet wat je er precies mee wilt doen.
Birdie: klinkt goed die maaltijd! Ben benieuwd in welke maat je nu zit je ziet op foto’s echt goed het verschil.
Workit: wat knap dat je dat durfde te vertellen. Bij mij is dat echt nog wel een klein geheimpje.
Vandaag de fout in gegaan. Ik was aan het werk en had echt wel goede eetdingen bij maar ik had frikandelbroodjes gebakken en daar konden al mijn gezonde keuzes niet tegen op. Heb afleiding gezocht, thee gedronken, goede keuze dingen gegeten en dan toch op het aller laatste toch een frikandelbroodje gekocht en ik voelde me daar toen ik het op had echt slecht over want ik zat echt zo vol er door dat het echt niet nodig was. Me gelukkig niet verloren in dat gevoel en thuis toch een klein beetje avond eten op om er voor te zorgen dat ik straks niet alsnog honger krijg en dan iets slechts ga eten.
En ik was nog wel zo trots op mijn volle eetlijstje! Dacht vanochtend bij het klaar maken ook echt zo van daar kunnen de volle lijstje maffia echt trots op zijn haha!
Uiteindelijk is het geworden:
O: 1 volkorenboterham met filet americain, 250 gram magere kwark
T: 1 tomaat met een half bolletje mozzarella en een beetje peper
L: 3 boterhammen met 30+ kaas
T: gemengde ongezouten noten
T: worteltjes
T: frikandelbroodje
A: rijst, kip, paprika
Daarbij heb ik heel erg veel thee gedronken. Echt fijn die grote bekers op het werk... en een koffie verkeerd maar dat had ik echt nodig om even op te starten.
Birdie: wat een goed resultaat! Volgende week ga je de -15 echt wel halen!
Eigen: als ik het eten van vriend in de voedingswijzer invul dan slaat hij denk ik op hol. Vriend heeft een hoop allergieën enzo en dit wat hij nu eet werkt voor hem het beste dus ik zou me er vooral niet te druk om maken.
Swissie: die castratie is echt zo gedaan bij een goede dierenarts. Volgens mij zijn vrouwtjes wel tammer enzo als mannetjes maar ik weet niet wat je er precies mee wilt doen.
Birdie: klinkt goed die maaltijd! Ben benieuwd in welke maat je nu zit je ziet op foto’s echt goed het verschil.
Workit: wat knap dat je dat durfde te vertellen. Bij mij is dat echt nog wel een klein geheimpje.
Vandaag de fout in gegaan. Ik was aan het werk en had echt wel goede eetdingen bij maar ik had frikandelbroodjes gebakken en daar konden al mijn gezonde keuzes niet tegen op. Heb afleiding gezocht, thee gedronken, goede keuze dingen gegeten en dan toch op het aller laatste toch een frikandelbroodje gekocht en ik voelde me daar toen ik het op had echt slecht over want ik zat echt zo vol er door dat het echt niet nodig was. Me gelukkig niet verloren in dat gevoel en thuis toch een klein beetje avond eten op om er voor te zorgen dat ik straks niet alsnog honger krijg en dan iets slechts ga eten.
En ik was nog wel zo trots op mijn volle eetlijstje! Dacht vanochtend bij het klaar maken ook echt zo van daar kunnen de volle lijstje maffia echt trots op zijn haha!
Uiteindelijk is het geworden:
O: 1 volkorenboterham met filet americain, 250 gram magere kwark
T: 1 tomaat met een half bolletje mozzarella en een beetje peper
L: 3 boterhammen met 30+ kaas
T: gemengde ongezouten noten
T: worteltjes
T: frikandelbroodje
A: rijst, kip, paprika
Daarbij heb ik heel erg veel thee gedronken. Echt fijn die grote bekers op het werk... en een koffie verkeerd maar dat had ik echt nodig om even op te starten.
woensdag 20 maart 2013 om 21:51
Deze week ben ik bang dat ik toch echt wel ben aangekomen.
Ik eet niet persee ongezond maar wel meer omdat het gewoon zo lekker is, haha.
Ik geniet met volle teugen van het eten dat we zelf koken en dan eet je al snel een extra hapje + dan nog 2x uiteten...
Misschien/hopelijk valt het zaterdag mee want met in totaal -2,3 is er al snel niets meer over van het resultaat dat ik heb bereikt.
Zit nu dus al in de rats voor zaterdag!
Ik eet niet persee ongezond maar wel meer omdat het gewoon zo lekker is, haha.
Ik geniet met volle teugen van het eten dat we zelf koken en dan eet je al snel een extra hapje + dan nog 2x uiteten...
Misschien/hopelijk valt het zaterdag mee want met in totaal -2,3 is er al snel niets meer over van het resultaat dat ik heb bereikt.
Zit nu dus al in de rats voor zaterdag!
donderdag 21 maart 2013 om 07:20
Oke. Het is misschien niet volledig mijn keuze geweest, maar gisteren een goede dag gehad.
Waarom?
Ik mocht van mezelf een kookboek kopen als motivator, maar dan moest ik wel weer aan de bak. Toch weer in de valkuil van choco chip cookies gevallen bij de ah; want vers en 35%
Korting.
Eenmaal aangekomen bij koffietijd blijken die koeken zwaar verbrand te zijn.
Niet te eten! Dus dat scheelde toch weer 500
Kcal
.
Vandaag voel ik me voor het eerst een beetje fit. Eindelijk!
Swissie;
Jaaaa nijntjes. Ik ben zo benieuwd hoe ze zijn!
Birdie;
Leuke jurk. Je past het heus wel.
Bij Zara gaan ze tot 44. Het zit alleen bij mij te krap bij m'n borsten. Vandaar dat ik niet meer naar de 'plankenwinkel' ga zoals mijn moeder en ik het liefkozend noemen.
Eigen;
Sexbomb! Goed geregeld.
Maar ik weet zeker dat ze je om andere kwaliteiten hebben gevraagd hoor
Doedel;
Eet jij niet heel erg veel kwark smorgens?
Dat is gewoon een halve pot. Of ligt het aan mij en kan dat makkelijk?
Waarom?
Ik mocht van mezelf een kookboek kopen als motivator, maar dan moest ik wel weer aan de bak. Toch weer in de valkuil van choco chip cookies gevallen bij de ah; want vers en 35%
Korting.
Eenmaal aangekomen bij koffietijd blijken die koeken zwaar verbrand te zijn.
Niet te eten! Dus dat scheelde toch weer 500
Kcal
. Vandaag voel ik me voor het eerst een beetje fit. Eindelijk!
Swissie;
Jaaaa nijntjes. Ik ben zo benieuwd hoe ze zijn!
Birdie;
Leuke jurk. Je past het heus wel.
Bij Zara gaan ze tot 44. Het zit alleen bij mij te krap bij m'n borsten. Vandaar dat ik niet meer naar de 'plankenwinkel' ga zoals mijn moeder en ik het liefkozend noemen.
Eigen;
Sexbomb! Goed geregeld.
Maar ik weet zeker dat ze je om andere kwaliteiten hebben gevraagd hoor
Doedel;
Eet jij niet heel erg veel kwark smorgens?
Dat is gewoon een halve pot. Of ligt het aan mij en kan dat makkelijk?
donderdag 21 maart 2013 om 07:42
Adeline, haha, ik dacht jouw deze week hier niet te zien. Geniet je lekker van je bezoek? Heerlijk he, als er eindelijk weer een mensen langskomen?
En lekker eten, geniet ervan. Straks mag je weer 3 weken braaf eten.
Doedel, heb je wel echt genoten van je broodje? Moeilijk lijkt me dat hoor, ben blij dat ik zulke problemen niet heb. Ik zit op een kantoor, hoef eigenlijk helemaal nooit naar de kantine. Maar in de kantine hebben ze ook altijd salades en wat fruit. Gelukkig weinig vette happen.
Vanmorgen had ik geen zin om te proberen zo snel mogelijk te fietsen, maar ik merkte dat ik toch ongeveer net zo snel op kantoor was. Het maakt eigenlijk niet meer zoveel uit.
Was wederom blij dat ik mijn werk-weg gebruik als training, anders had ik vandaag overgeslagen.
Joepie, morgen is het vrijdag. Lekker een vrije dag en dan nog op konijnenjacht ook! Doedel, mijn ervaring is dat vrouwtjes vaak minder leuke buien hebben. En je kan ze minder makkelijk zinderlijk maken. Als mannetjes zijn gekastreerd, zijn ze over het algemeen erg gemakkelijk.
Onze mannetjes van vroeger deden alles in een bak in de hoek, lekker makkelijk schoonmaken!
Tja, wie weet ga ik wel met 2 mannetjes weg....
En lekker eten, geniet ervan. Straks mag je weer 3 weken braaf eten.
Doedel, heb je wel echt genoten van je broodje? Moeilijk lijkt me dat hoor, ben blij dat ik zulke problemen niet heb. Ik zit op een kantoor, hoef eigenlijk helemaal nooit naar de kantine. Maar in de kantine hebben ze ook altijd salades en wat fruit. Gelukkig weinig vette happen.
Vanmorgen had ik geen zin om te proberen zo snel mogelijk te fietsen, maar ik merkte dat ik toch ongeveer net zo snel op kantoor was. Het maakt eigenlijk niet meer zoveel uit.
Was wederom blij dat ik mijn werk-weg gebruik als training, anders had ik vandaag overgeslagen.
Joepie, morgen is het vrijdag. Lekker een vrije dag en dan nog op konijnenjacht ook! Doedel, mijn ervaring is dat vrouwtjes vaak minder leuke buien hebben. En je kan ze minder makkelijk zinderlijk maken. Als mannetjes zijn gekastreerd, zijn ze over het algemeen erg gemakkelijk.
Onze mannetjes van vroeger deden alles in een bak in de hoek, lekker makkelijk schoonmaken!
Tja, wie weet ga ik wel met 2 mannetjes weg....
