Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks

Moet trouwens mijn eetlijstje van gisteren nog posten:

O: Brinta

L: twee boterhammen met ham en philadelphia.

T: twee fruitella's

D: kipfilet met sla (ik had echt geen zin om er veel van te maken).

T: twee plakjes seranoham.

S: klein rondje gelopen voordat het begon te gieten, buikspieroefeningen hadden een rustdag.



Ik blijf het aan de weinige kant vinden, maar het kost mij veel moeite om meer te eten. Ik probeer het wel zoveel mogelijk te doen, maar ik ga door stress toch te weinig eten. Misschien volgende week, hopelijk zit ik dan wat beter in mijn vel. Vanochtend heb ik in ieder geval wel weer braaf ontbeten. Ik ga straks even een salade maken, dan tussendoor nog wat eten en dan vanavond iets van pizza ofzo..



En Elsie: zou jij niet een deze dagen naar de rugpoli gaan?

Bibine: ja het zijn inderdaad de kinderen van mijn vriend. En samen doen zou een deel oplossen, dan kan ik gewoon een bijdrage doen die ik kan missen. Zo doen we het ook altijd bij loeder. Goed idee, ik ga het hem vanavond eens voorleggen.. En goed dat je hebt gezwommen! Ik vind het herkenbaar hoor, ik heb wel vaker geen zin want druk/niet lekker/moe etc. Maar als ik dan wel ben geweest voel ik me een stuk beter..



Zit ik al aan de 200 posts?

quote:elastiekje__ schreef op 13 juni 2013 @ 21:59:

Ik reageer straks weer, maar hier weer een klik naar mijn lijstje. Speciaal voor Bibine en haar inspiratie haha!



Klik.



Dank!

Ziet er weer heerlijk uit Stiekje! Ik heb voor vanmiddag ook een chcolademomentje ingelast. Ik ben wel vooruit gegaan sinds ik begon met lijnen trouwens. Dan kocht ik voor m'n chocolademoment een reep chocola -die dan natuurlijk helemaal op ging- terwijl ik nu zo'n reep bij de kassa koop. Best sneu, hè?



Brazilian wax....geen ervaring mee. Ik ben te preuts om mezelf door een ander te laten ontharen



Leuk, hè? Al die complimentjes. Volgens mij verdien je ze ook Elsie!

Ooh, ik heb ook nog wat leuks te vertellen. Gisteren zag ik sinds lange tijd weer oud-collega's. Ze herkenden me aanvankelijk niet eens vanwege het gewichtsverlies! Kreeg ook een boel complimentjes

Jij gaat ook bijna op vakantie toch, Elsie? Wanneer ook maar weer?

Worden we nog knapper van, van het -etje

quote:DieFetteElke schreef op 14 juni 2013 @ 12:44:

Bibine: ja het zijn inderdaad de kinderen van mijn vriend. En samen doen zou een deel oplossen, dan kan ik gewoon een bijdrage doen die ik kan missen. Zo doen we het ook altijd bij loeder. Goed idee, ik ga het hem vanavond eens voorleggen.. En goed dat je hebt gezwommen! Ik vind het herkenbaar hoor, ik heb wel vaker geen zin want druk/niet lekker/moe etc. Maar als ik dan wel ben geweest voel ik me een stuk beter..



Zit ik al aan de 200 posts?



Ik heb zo mijn momenten Elke

(Wat goede ideeën betreft, dan)



Nope, 166

quote:Bibine schreef op 14 juni 2013 @ 12:50:

[...]





Ik heb zo mijn momenten Elke

(Wat goede ideeën betreft, dan)



Nope, 166



Hmmm duurt lang.. Ik blijf gewoon vrolijk doorposten..



Weet je vaak is het enerzijds wel logsich om dit soort dingen apart te doen, we wonen immers ook niet samen. Anderzijds doen we het voor mijn ouders en loeder ook gewoon gezamenlijk.. En wat cadeau betreft maakt het doorgaans niets uit: of ze krijgt twee keer bedrag x of ze krijgt het in een keer...



Ik ga aan de geitenkaassalade..

Hoi

ben ik ook weer even, ga zo een lekkere lunch maken met rtl travels hotlist op de achter grond. Daarna nog even wat protocollen doornemen en dan weer op naar mijn werk.



@bibine: wat een positieve draai heb je toch aan je verhaal gegeven. Goed dat je toch heerlijk bent gaan zwemmen! En woehoe voor de vakantie!

@elke: goed dat je al je sport hebt gedaan door op de fiets te gaan. En die zebra's waren inderdaad grappig, vond die luipaard op jacht ook leuk!



water kookt dus ik ga verder aan mijn lunch.

groetjes

even alleen ego;

Rugpoli was fijn! voor het eerst sinds weken vandaag minder pijn, in basis super fijn maar nu niet helemaal handig. Toch vond hij het duidelijk klinken als een tussenwervel die knel zit/teveel druk op zit. Om meer duidelijkheid te krijgen onder MRI en gesprek neuroloog. Hij dacht dat ze me konden behandelen zonder injectie ofzo, gaan ze volgende week bekijken, moet volgende week 3 keer, kon door.de korte termijn helaas niet achter elkaar gepland worden. maandag eerst mri

Wow Elsie dat is toch best snel.. En vervelend dat je vaker moet, maar zo snel geholpen kunnen worden lijkt me toch belangrijker. En als je je eens verveelt, geef maar een gil..



Adios: ik moet dus nog een keer fietsen. Hopelijk blijft het droog:)



Ik ben echt compleet moe van die cursus.. Vond het ook vrij veel ingewikkelde info, die ik nauwelijks gebruik..

Elke, ja snel he?.staan ze ook om bekend, maar delden was wel helemaal vol dus moet 3 keer naar velp, .is nagenoeg even lang rijden voor mij alleen helaas niet te combineren met werk voor mij, das dan wel weer jammer. Maar ben blij dat ik nog volgende week te horen krijg wat de oorzaak (of niet).is

Oh ik dacht dat het in de plaats was waar je ook werkt.. En inderdaad, snelheid gaat voor. hopelijk kunnen ze nog wat oplossen voordat je op vakantie gaat...

dochter wilde graag pannenkoeken eten, jum! dat heb ik me geen 2keer llaten zeggen, lekker met spek



Bibine, ik ga volgend weekend weg, wanneer ga jij ook alweer?

In mn hoofd ben ik al aan het inpakken met 2 kindjes moeten we best veel mee..ondanks een stacaravan en schoonouders hebben al de grote dingen meegenomen in de caravan

teruglezen leert dat je maandag dus gaat Bibine

en die idiote kronkel van het weeg-zwem moment , haha die gekke kronkels heb ik ook

mijn gewicht valt juist wat tegen terwijl ik mening vreetbui heb weerstaan

Wat gaat het snel hier als je zelf even niet op let zeg



Allereerst even ego: ik heb mijn eerste overwinningen binnen! Vandaag waren mijn opa en oma op bezoek en uiteraard haal ik als gastvrouw dan wel lekkere dingen in huis. Ik heb ze getrakteerd op een lunch en zelf had ik een Club sandwich. Dit wordt normaal geserveerd met friet, maar dat heb ik gegeven aan vriend. Omdat de club sandwich niet het meest magere is (toast, gegrilde kalkoen, bacon, sla, tomaat, mayonaise) heb ik besloten dat ik daardoor géén tompoes zou nemen, niet in de bak met nootjes zou graaien, geen koekje en cake bij de koffie zou nemen en ook geen Italiaans schepijsje zou halen (wat de rest wel allemaal gedaan heeft, zoetekauwen). Ik heb alleen een klein chocolaatje bij de thee gehad. Dus ik ben echt heel erg trots want ik had het er nog best moeilijk mee.



Lijstje:

O: Meergranentriangel, 1/2 met pindakaas, 1/2 met farmer salade

L: Club sandwich, 1 glas cola light

T: 1 klein chocolaatje, 1 banaan

D: Gewokte eiermie met kastanje champignons, paprika, ui, knoflook, magere ham, twee vietnamese loempia's uit de oven, schepje chilisaus

S: 20 minuten fietsen, rennen met renate 2, 15 minuten skeeleren.



Klik



Zo, nu even reageren:



Elsie, heeerlijk pannenkoeken! Heb ik nu ook best zin in Zit nog niet echt vol. Wat een gedoe zeg met je rug, wel fijn dat je wat minder pijn hebt nu, maar het blijft een nare situatie.



Bib, die kronkel ken ik hoor. Als ik teveel heb gegeten ga ik nooooit sporten omdat ik me dan een fatso voel, maar juist dan zou ik eigenlijk moeten. Als ik gezond bezig ben dan kan ik echt wel goed bezig zijn. Beetje krom inderdaad. Maar you go girl voor het gaan! Waar bestond je chocolademomentje uit?



Adios, wat heb je voor lekkere lunch gemaakt?



Elke, wij doen ook altijd samen met cadeaus, waarom niet? En juist als je het niet zo breed hebt kun je misschien op zulke momenten samen doen met vriend. Gaat ook vooral om het idee dan het bedrag natuurlijk. Lekker genoten van je pizza?



Ook even een zwaai naar Jurks want die is weer in Nederland



Ik heb vannacht om 2 uur trouwens mijn aller-aller-aller laatste opdracht ingeleverd, dus nu alleen écht de laatste *@#&@$ dingetjes van de scriptie. Ik voel me nog niet echt opgeluchter, maar wel fijn dat ik even geen tijdsdruk meer heb omdat mijn begeleider ook wel snapt dat ik nu even adempauze nodig heb na al die feedback steeds. Heb afgesproken ergens in de eerste week van juli in te leveren als het lukt, ruim 2 weken nog, moet lukken. Zometeen lekker een filmavondje met vriend.



Waar ik wel een beetje bang voor ben is morgenavond en zondag. Ben dan alleen thuis en dan gaan de alarmbellen alweer af. Vreeeeten wordt er dan geroepen in mijn hoofd Maar ik ga er tegen vechten hoor. Ik ga gewoon in de ochtend al sporten, want dan vind ik het meestal zonde om te verpesten En gewoon hier en op de app schrijven als ik het moeilijk krijg.



Wat ik wel wil doen is mezelf één avond in de week even wat lekkers gunnen. Niet meteen een hele zak chips én M&M's, maar wel gewoon lekker een glaasje wijn met iets lekkers naar keuze zonder bang te zijn voor calorieën. De boog moet bij mij niet altijd gespannen zijn want dan knapt hij heel hard als het dan eens mis gaat.

Fijn dat er schot in de rug-zaak zit Elsie

Ik hoop dat de diagnose snel officieel gesteld kan worden en met de behandelingen gestart kan worden.

Oei, en pannenkoeken....lekkerrrrrrrr! En we lossen elkaar mooi af met vakantie zie ik. Ik ben nog niet helemaal in de vakantie-modus, maar dat zal gauw genoeg komen



Stiek heb jij dat ook? Gek hè, dat onze motivatie juist gebaseerd wordt op goeie momenten Goed dat je opdracht is ingeleverd. mooi tijdstip ook, zien ze dat je er heeeeeel hard aan hebt gewerkt

Dit was mijn choco-momentje:

http://www.cotedor.nl/cot ... lnl1&Mid=897&PagecRef=920



Lekker hoor!



Zal ik dan ook mijn eetlijstje maar even plaatsen? Zonder de cola light welteverstaan



O: magere aardbeienyoghurt met Special Kellogs K

T: appel

L: twee witte pistoletten. 1 met gerookte zalm de ander met kipfilet + vers sapje

T: chocola! En later nog een wilde perzik (aanrader!)

D: pasta met broccoli, champignons en varkenshaas (aanrader! ) en wat yoghurt na - vlaflip

T: wat stukjes meloen en aardbeien

S: zwemmen dus



Ondanks de chocola is m'n vet te kaag, zeggen voedingscentrum. Ik heb dan nog wel eens de neiging daar dan een excuus in te zien om nog een koek te pakken of zo, maar die zal ik weerstaan

Hoi



@hurray voor stiek! Wat goed dat je je zo hebt ingehouden terwijl alle andere wel die slechte dingen namen! En hopen dat de scriptie nu helemaal afgewerkt is!

en mijn lekkere lunch bestond uit havermout met een kiwi, nectarine en zonnebloem pitjes, was echt heerlijk!

@bibine: Een koek zal je andere dingen weer doen stijgen bij de eetmeter, dus helaas!

Misschien kan je op dit soort dagen dat je vet wat te laag is wat lijnzaad, noten of olie door je yoghurt doen? Of wat extra olijf olie over je eten?

@elsie: hopelijk is er snel duidelijkheid over wat er met je rug aan de hand is. Genoten van je pannenkoek?



Ook een zwaai naar Jurks!



Ik ga zo lekker slapen, ben bezig wat meer betijds op te staan, ook als ik avonddienst heb. Voorheen vond ik dat een erg goed excuus om tot laat in mijn bed te blijven liggen. Maar voor je lichaam is dat echt funest schijnbaar. Regelmaat is een stuk beter (al kan ik het niet elke dag hetzelfde doen, met mijn onregelmatige diensten).

trusten allemaal.

Stiek, goed gedaan gister, chapeau! en jezelf af en toe wel iets gunnen is idd erg belangrijk! Als je maar het gevoel hebt dat je maat kunt houden, soms kan ik beter niks nemen omdat ik weet dat ik dan los ga

En kan me voorstellen dat je scriptie moe bent, einde is echt bijna in zicht nu hoor!

En als je het vanavond of morgen moeilijk hebt dan idd hier schrijven of appen want je bent goed bezig nu!



Adios, regelmaat is echt belangrijk ja, kan me voorstellen dat het met jouw wisslende diensten idd wel lastig is.



Bibine, klinkt lekker pasta met broccoli en varkenshaas, zit daar dan ook een sausje bij?

Hoi lieverds!



Adios, nog gelukt om wat vroeger op te staan? Ik ben vandaag ook pas om 11 uur uit bed gerold, maar na alle drukte kan ik het wel even gebruiken. Voor de rest gelukkig wel dagelijkse regelmaat dus dan kan 1 dag in de week vast geen kwaad. Maar als je wisselende tijden hebt is dat al een stuk lastiger. Ik zou er niet zo goed mee kunnen omgaan denk ik.



Bib, wilde perziken zijn lekker he? Misschien ga ik ze ook wel halen. Heb alleen nog meloen, sinaasappels en een ananas thuis liggen, dat eerst maar opmaken.



Elsie, dankzij jou heb ik weer lekker havermoutpannenkoekjes gemaakt als ontbijt. Jamm!



Wat een poepweer is het zeg, wilde lekker fietsen, wandelen of hardlopen vandaag maar denk dat het weer een lesje Jillian wordt als het zo door gaat.

Hoi



ja hoor, om 9.15u ging mijn wekker af en met moeite heb ik mezelf de douche in moeten sleuren. Daarna ging het eigenlijk wel.

Ben de stad al ingeweest om mijn bh te ruilen die ik afgelopen woensdag had gekocht. Die middag kreeg ik een mailtje dat er vandaag 30% member korting was bij hunckemuller. Gelukkig mocht ik vandaag die korting alsnog krijgen op die gekochte bh.

Verder naar de turk en AH geweest en weer even flink wat vers fruit ingeslagen en zojuist schoongemaakt en in stukken gesneden. Is makkelijk want dat kan ik gewoon de bakjes uit de koelkast pakken en het fruit kant en klaar pakken waar ik zin in heb. Alleen jammer dat mijn kat het nodig vond om mijn aardbeien als opstapje te gebruiken om te kijken wat er in de andere tas zat. Waren er dus een paar geplet.

Iemand trouwens verstand van katten? Sinds vanmorgen/vannacht heeft mijn kat een beetje een ontstoken oog. Ze knijpt hem dichter dan de andere en aan het wrijven te zien jeuk het ook. Bij mensen wordt er altijd een paar daagjes afgewacht, zal ik dat met mijn kat ook doen? Heb het oogje al wat schoongemaakt met NACL (steriel) en er kwam niet veel troep uit (een beetje slijm) maar het oog is wel wat rood.

Dus even afwachten??? (ohh als er iets met dat beestje is ben ik meteen overbezorgd... bij mensen ben ik dat nooit zo snel ).



@stiek: tussen de buien door is het hier heerlijk, zonnetje schijnt en de temp is heerlijk. Misschien toch maar een rondje proberen?



@elsie: en wat voor lekkers staat er vandaag op het menu???



Ik duik voor de verandering mijn boeken maar weer in.... Nu met een overdosis aan vitamine C in mijn lichaam!

groetjes

Oh fijn van die 30% korting Adios! Ik ben ook van het fruit snijden en in bakjes, pak je toch wat sneller fruit tussendoor dan wat anders. Ik heb geen verstand van katten maar als je het oogje schoonhoudt kun je het vast nog wel aankijken tot na het weekend?



Ik heb net inderdaad wel een rondje gerend! Weer Rennen met Renate les 2, maar die les vind ik wel fijn.



Elsie, jij zei toch dat ik best weinig calorieën verbrandde met mijn intervalrondje? Ik heb nu MapMyRun i.p.v. Runkeeper en ik verbrand meer dan 100 kcal extra bij MapMyRun. Ik zat vandaag op 255 en dat klopt volgens mij al meer dan 150 gemiddeld. Ik heb dan deze afwisseling (eerst rennen, dan wandelen): 1-2-2-2 en dat vier keer herhalen. Ik ren niet heel snel overigens.

Ik lees zo af en toe eens met jullie mee, en wilde gewoon ff zeggen dat ik jullie zo'n gezellig enthousiast groepje vind! En wat houden jullie het goed vol, knap hoor!!

run run run, dank je wel!

we zijn inderdaad een gezellig clubje, gewoon een soort van vriendinnetjes online! Het succes achter deze club, al zeg ik het zelf.

Helemaal eens! Lief berichtje runrunrun!

ik ben de laatste tijd (nu ik weer in de flow zit) bezig om uit te zoeken wat nu echt gezonde voeding is. Dus voedsel dat meer is dan alleen kcal/vet arm.

Morgen ga ik daarom rode bonen soep maken met ui en knoflook (past wel bij dit weer dacht ik zo). Ik heb echt nog nooit in mijn leven bonensoep op. Wie heeft er suggesties voor kruiden die ik erin kan doen. Ik heb nogal een hoop kruiden in huis dus grote kans dat de suggesties ook uitgeprobeerd kunnen worden. Ik zat zelf een beetje te denken aan komijn.

Ik hoor het wel!

Nu maar weer klaar maken voor werk.

Hallo allemaal,



Runrunrun: wat een leuke reactie..



Adios: wat goed dat je gewoon bent opgestaan. Ik kan dat echt niet, maar zou het ook meer moeten doen. Vriend vindt zijn wisselende tijden een vrijbrief om uit te slapen en omdat ik vaak geen tijden heb, ga ik daar makkelijk in mee.



bibine: vriend vond het gezamenlijk geven van een cadeau goed dus dat is opgelost.



Stiek: vooral appen hoor vanavond. En anders bel maar ( kan ik met een goede reden het etentje verlaten voordat ik loeder wurg)



Vanavond dus een etentje en ik zie er zo tegen op. Vorig jaar heb ik me echt blauw geërgerd aan loeder. Zoals jullie wel weten mag ik weinig hebben qua eten. Uit eten is dus al een beproeving en niet altijd even leuk omdat er weinig keuze is. Loeder vindt dat allemaal reuze interessant en heeft tijdens dat etentje ineens allerlei beperkingen tijdens het eten (lactose-intolerantie bijvoorbeeld) waar ze thuis nooit last van heeft. Ik voel me hierdoor zo niet serieus genomen. En omdat zij wel eten besteld datje ook niet mag met lactose-intolerantie heb ik het idee dat er bij mij ook gemakkelijker met eten om wordt gegaan..



Verder (zoals sommigen al op de app hebben gelezen is de stress-factor verergerd ipv weggenomen. Ik moet echt opletten dat ik niet te weinig eet en daardoor gedachteloos dingen naar binnen werk.. Ga dit weekend eens denken aan oplossingen en wat ik hier verder mee op..



Eerlijstje gistereen

o: twee boterhammen met ham en Philadelphia

T: koffie, water (was in cursus)

L: salade met appel, geitenkaas, walnoten

Tot hier ging het goed

T: klein handje paprikachips

Vervolgens gedachteloos een rol vieze (nep) dropmentos weggegwerkt

À: (bambino) pizza met shoarma en knoflooksaus

(Voordeel van de pizza was wel dat ik zo vol zat dat ik de rest van de avond niet meer heb gegeten) wel twee biertjes gehad.

wat een leuk berichtje runrunrun bedankt!



Stiek, dat lijkt me idd betrouwbaarder die hoeveelheid kcal!



Adios, .sorry ook geen ervaring met bonensoep..



Elke, succes en sterkte vanavond, misschien valt Loeder vandaag mee.. tegen beter weten in hha