Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
zondag 16 juni 2013 om 13:41
quote:Bibine schreef op 16 juni 2013 @ 11:39:
Dank je wel Stiekje! Ik ga inderdaad gewoon genieten!
Oei, dat ziet er lekker uit. Vooral je lunch!
Wat heb je er tussen zitten?
Hai!
Het is een knoflookwrap ingesmeerd met een dun laagje rode pesto, een plukje mozzarella, een plakje belegen kaas, reepjes casselerrib, een snoeptomaatje en een 1/2 bifi worstje (koelkast moest leeg en het smaakte heerlijk bij elkaar )
Ik maak het ook wel eens simpeler met ham en kaas, of kipfilet en kaas, maar vrijwel altijd met een laagje pesto voor de smaak.
Omdat mijn koelkast nu weer leeg moet ben ik weer aan de kook geslagen. Maak nu een mini quiche met een mengsel van kastanje champignons, ui, 1/2 bifi worstje, knoflook. Ik heb het bladerdeeg ingesmeerd met mosterd voor de smaak. Ik ga het eten met een rauwkost salade zo.
Voor vanavond ga ik een biefstuksalade eten (geïnspireerd door Elsie ) met een paar aardappelkroketjes. Ook hierbij weer de kastanje champignons.
Alle overgebleven groente van deze week heb ik alvast verwerkt in een macaroni voor morgen. En nu is het aardig leeg. Probeer toch wat meer met restjes te doen.
Kortom: weer niet het allermagerst, maar ik let wel op m'n porties en beweging, dan komt het goed
Dank je wel Stiekje! Ik ga inderdaad gewoon genieten!
Oei, dat ziet er lekker uit. Vooral je lunch!
Wat heb je er tussen zitten?
Hai!
Het is een knoflookwrap ingesmeerd met een dun laagje rode pesto, een plukje mozzarella, een plakje belegen kaas, reepjes casselerrib, een snoeptomaatje en een 1/2 bifi worstje (koelkast moest leeg en het smaakte heerlijk bij elkaar )
Ik maak het ook wel eens simpeler met ham en kaas, of kipfilet en kaas, maar vrijwel altijd met een laagje pesto voor de smaak.
Omdat mijn koelkast nu weer leeg moet ben ik weer aan de kook geslagen. Maak nu een mini quiche met een mengsel van kastanje champignons, ui, 1/2 bifi worstje, knoflook. Ik heb het bladerdeeg ingesmeerd met mosterd voor de smaak. Ik ga het eten met een rauwkost salade zo.
Voor vanavond ga ik een biefstuksalade eten (geïnspireerd door Elsie ) met een paar aardappelkroketjes. Ook hierbij weer de kastanje champignons.
Alle overgebleven groente van deze week heb ik alvast verwerkt in een macaroni voor morgen. En nu is het aardig leeg. Probeer toch wat meer met restjes te doen.
Kortom: weer niet het allermagerst, maar ik let wel op m'n porties en beweging, dan komt het goed
zondag 16 juni 2013 om 13:44
Birdie, nou dat lijkt me serieus wel een leuk plan, ware het niet dat ik in het hoge noorden woon Maar als iemand halverwege zijn keuken beschikbaar stelt dan vind ik het echt wel een leuk plan om allemaal lekkere dingen te maken (bijv. een American party waar iedereen wat lekkers meeneemt).
En inderdaad een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Ik ga zo ook alles schoonmaken, dan even relaxen met een kopje thee, heeeel even aan de studie en vanavond ga ik sporten. Heerlijk weekendje zo.
En inderdaad een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Ik ga zo ook alles schoonmaken, dan even relaxen met een kopje thee, heeeel even aan de studie en vanavond ga ik sporten. Heerlijk weekendje zo.
zondag 16 juni 2013 om 16:58
Hello everybody!!
Ik heb het etentje overleefd... Loeder gedroeg zich zowaar en ik heb keurig gegeten.. Geen toetje (er stond niets op de kaart dat ik mocht, maar toch). Vandaag heb ik ontbeten met tiramisutaart Ik kwam om een uur mijn bed uiterold en toen zat loeder er met taart. En ze had zowaar rekening gehouden met mijn allergieën dus ik heb een klein stukje gehad.. Verder zit ik dus al de hele middag aan de wiskunde om de jongste te helpen. Die inmiddels woedend op mij is en met boeken wil gooien omdat hij het zat is (en omdat hij sommen moet maken van mij omdat hij alitjd zegt dat hij het snapt om van mij af te zijn.... en bij een onvoldoende is het verweer dan: 'ja maar ik had het aan elke gevraagd' ).. Ik had mij voorgenomen om lekker in de zon te zitten, maar zodra ik twee minuten buiten zat ging het : ELKE!!!!! en kon ik weer aan de wiskunde..
Bibine: mooie bikini en hoera voor het gewicht en het afvallen! En een hele fijne vakantie: geniet ervan!!
Stiek: het stomme is, ik snaai niet als ik honger heb.. ik prop het gewoon weg:S raar want ik heb het nooit gedaan. Als ik honger heb, eet ik dus gewoon .. Goed van je avond!
Birdie: Ben je weer uitgerust?? Ik snap wel wat je zegt over dat sporten. Ik vind het sporten heerlijk, voel me er daarna goed, maar het kost wel veel tijd om er naar toe te gaan etc. Alles lekker opgeruimd?
Elsie: vocht vasthouden is stom! Ik weet er helaas alles van... En je gaat toch echt wel goed hoor!!
Adios: Onder de 100!!! Hoera!!!
Koken: lijkt me ook gezellig!! Ik woon ook niet echt centraal (en heb geen reuze keuken)...
Boobs: ik ben al twee cupmaten geslonken. Ik hoef nog geen nieuwe bh's te kopen omdat ik mijn oude weer pas. Mijn bikini is wel veel te groot geworden. Als ik een keer in het zwembad spring zit hij niet meer op zijn plaats..
Ik zal nog even mijn eetlijstje van gisteren posten.. En ik ben er best tevreden over..
O: brinta en koffie
L: twee crackers met leverworst en mosterd (er was niets in huis).
T: hetzelfde
D: een entrecote met knoflooksaus en een paar frietjes. Geen toetje dus.
A: paar glaasjes wijn
S: buikspieroefeningen.. (4x2x25) en 3 sec planking..
Ik heb het etentje overleefd... Loeder gedroeg zich zowaar en ik heb keurig gegeten.. Geen toetje (er stond niets op de kaart dat ik mocht, maar toch). Vandaag heb ik ontbeten met tiramisutaart Ik kwam om een uur mijn bed uiterold en toen zat loeder er met taart. En ze had zowaar rekening gehouden met mijn allergieën dus ik heb een klein stukje gehad.. Verder zit ik dus al de hele middag aan de wiskunde om de jongste te helpen. Die inmiddels woedend op mij is en met boeken wil gooien omdat hij het zat is (en omdat hij sommen moet maken van mij omdat hij alitjd zegt dat hij het snapt om van mij af te zijn.... en bij een onvoldoende is het verweer dan: 'ja maar ik had het aan elke gevraagd' ).. Ik had mij voorgenomen om lekker in de zon te zitten, maar zodra ik twee minuten buiten zat ging het : ELKE!!!!! en kon ik weer aan de wiskunde..
Bibine: mooie bikini en hoera voor het gewicht en het afvallen! En een hele fijne vakantie: geniet ervan!!
Stiek: het stomme is, ik snaai niet als ik honger heb.. ik prop het gewoon weg:S raar want ik heb het nooit gedaan. Als ik honger heb, eet ik dus gewoon .. Goed van je avond!
Birdie: Ben je weer uitgerust?? Ik snap wel wat je zegt over dat sporten. Ik vind het sporten heerlijk, voel me er daarna goed, maar het kost wel veel tijd om er naar toe te gaan etc. Alles lekker opgeruimd?
Elsie: vocht vasthouden is stom! Ik weet er helaas alles van... En je gaat toch echt wel goed hoor!!
Adios: Onder de 100!!! Hoera!!!
Koken: lijkt me ook gezellig!! Ik woon ook niet echt centraal (en heb geen reuze keuken)...
Boobs: ik ben al twee cupmaten geslonken. Ik hoef nog geen nieuwe bh's te kopen omdat ik mijn oude weer pas. Mijn bikini is wel veel te groot geworden. Als ik een keer in het zwembad spring zit hij niet meer op zijn plaats..
Ik zal nog even mijn eetlijstje van gisteren posten.. En ik ben er best tevreden over..
O: brinta en koffie
L: twee crackers met leverworst en mosterd (er was niets in huis).
T: hetzelfde
D: een entrecote met knoflooksaus en een paar frietjes. Geen toetje dus.
A: paar glaasjes wijn
S: buikspieroefeningen.. (4x2x25) en 3 sec planking..
zondag 16 juni 2013 om 17:26
Hoi allemaal,
ik heb de dag weer overleefd, heb even 2 schermen geopend wat er is weer zoveel geschreven. Dank jullie wel ten eerste voor alle felicitaties!!! Ik ben ook kei trots op mezelf. Zat me te bedenken dat ik nu het laagste gewicht heb sinds 6-7-8 jaar! En nu gaat hij alleen nog maar verder omlaag!
@elsie: weer een doel behaald! Jij gaat super!!!!! en ik had hetzelfde gedaan hoor in jouw geval.
@ bibine ook alweer zo goed afgevallen! En weer een mijlpaal behaald! Fijne vakantie alvast.
Have fun met je nieuwe bikini!
@Birdie: huishouden kan inderdaad ook een hoop kcal verbranden. En een opgeruimd schoon huis zal je ook een super gevoel geven. Dus do'n''t worry.
@stiek: hmm klinkt allemaal heerlijk meid! Foto''s zien er ook altijd zo mooi opgemaakt uit mjamm mjammm.
Ik maak mijn groente, rijst, aardappel restjes meestal op in een fritatta of tortilla. Altijd makkelijk op schoolavonden want dat geen boodschappen doen en het is zo klaar!
@elke: hoera voor het overslaan van het toetje (dat je er niet svan mocht laten we even achterwege....).
@kookdate: ik ben voor!!!!! Ik woon niet echt in het midden des lands en heb geen grote keuken maar het lijkt me wel super leuk. Het kan eventueel wel bij mij hoor. (zeker als het in de zomer nog is, dat we buiten kunnen eten.)
@boobs: ik heb niet echt het idee dat mijn borsten kleiner zijn geworden. Maar dat schommelt zowiezo bij mij gedurende de maand.
Mijn moeder zei zojuist dat mijn kleding toch best wel los begn te hangen, waarop mijn zus knikte! En een collega van de flex zei tegen mij dat ze zag dat ik smaller was geworden. Normaal zeg ik dan dat dat wel meevalt maar nu gewoon heel erg bedankt en het blozend gewoon aangenomen!
MIjn gezonde kostje staat op het vuur, het word soep van kidneybonen (rode bonen -> veel magnesium wat een natuurlijke rustgever en anti stress gever is), een grote uit (-> goed voor heel veel dingen en veel vitamine) paprika en tomaat. Daarbij een pita broodje met 30+ kaas. Ik ben benieuwd of het lekker word. Het is maar goed dat ik alleen thuis ben vanavond!
doei doei
ik heb de dag weer overleefd, heb even 2 schermen geopend wat er is weer zoveel geschreven. Dank jullie wel ten eerste voor alle felicitaties!!! Ik ben ook kei trots op mezelf. Zat me te bedenken dat ik nu het laagste gewicht heb sinds 6-7-8 jaar! En nu gaat hij alleen nog maar verder omlaag!
@elsie: weer een doel behaald! Jij gaat super!!!!! en ik had hetzelfde gedaan hoor in jouw geval.
@ bibine ook alweer zo goed afgevallen! En weer een mijlpaal behaald! Fijne vakantie alvast.
Have fun met je nieuwe bikini!
@Birdie: huishouden kan inderdaad ook een hoop kcal verbranden. En een opgeruimd schoon huis zal je ook een super gevoel geven. Dus do'n''t worry.
@stiek: hmm klinkt allemaal heerlijk meid! Foto''s zien er ook altijd zo mooi opgemaakt uit mjamm mjammm.
Ik maak mijn groente, rijst, aardappel restjes meestal op in een fritatta of tortilla. Altijd makkelijk op schoolavonden want dat geen boodschappen doen en het is zo klaar!
@elke: hoera voor het overslaan van het toetje (dat je er niet svan mocht laten we even achterwege....).
@kookdate: ik ben voor!!!!! Ik woon niet echt in het midden des lands en heb geen grote keuken maar het lijkt me wel super leuk. Het kan eventueel wel bij mij hoor. (zeker als het in de zomer nog is, dat we buiten kunnen eten.)
@boobs: ik heb niet echt het idee dat mijn borsten kleiner zijn geworden. Maar dat schommelt zowiezo bij mij gedurende de maand.
Mijn moeder zei zojuist dat mijn kleding toch best wel los begn te hangen, waarop mijn zus knikte! En een collega van de flex zei tegen mij dat ze zag dat ik smaller was geworden. Normaal zeg ik dan dat dat wel meevalt maar nu gewoon heel erg bedankt en het blozend gewoon aangenomen!
MIjn gezonde kostje staat op het vuur, het word soep van kidneybonen (rode bonen -> veel magnesium wat een natuurlijke rustgever en anti stress gever is), een grote uit (-> goed voor heel veel dingen en veel vitamine) paprika en tomaat. Daarbij een pita broodje met 30+ kaas. Ik ben benieuwd of het lekker word. Het is maar goed dat ik alleen thuis ben vanavond!
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 16 juni 2013 om 18:45
zondag 16 juni 2013 om 19:32
Mai laiverds!
Ik heb weer een fotocollage van mijn dag. Klik
Lijstje:
O: Havermoutpannenkoek met honing, kersen, bakje biogarde
T: Zonnatura pindacrunch
L: Quiche: mengsel van melk/ei/chilisaus, vulling van salami, mozzarell, kastanje champignons, ui en knoflook, met een beetje rucola, snoeptomaatjes en komkommer
T: 3 scholiertjes (had niet gehoeven, maar lekker was het wel)
D: Thai beef salad: biefstukmarinade van chilisaus, gembersiroop, knoflook en ketjap (dient ook als dressing), met komkommer, gemengde ijsbergsla, ongezouten cashew noten en aardappelkroketjes
A: 3 schijven galia meloen
S: Jillian's cardio kick box, 30 minuten fietsen
In het weekend kook ik toch wat uitgebreider dan door de week, maar dat vind ik eigenlijk helemaal niet erg. Koken is mijn hobby en heb voor de grap eens alles ingevuld op de eetmeter en ik kom daarmee uit op 1705 calorieën. Dat valt dus reuze mee. Daarnaast ook iets van 400 calorieën verbrand aan beweging. Ik wil verder niet tellen hoor, maar was even benieuwd hoe zo'n dagje als ik uitgebreider kook optelt.
De groente en fruithapjes voor morgen zijn alweer gesneden, mager beleg voor op mijn werk is gekocht en de koekjes en chips liggen bovenop een hoge kast. De eerste week ben ik heel goed doorgekomen vind ik zelf, ik hoop dat het op deze manier verder kan. Wel lekker eten, maar denken om de porties en meer bewegen. Tot nu toe elke dag wel bewogen, dat is het fijne van de challenge
Einde ego, nu even reageren
Workit, succes met stoppen! You can do it ooh oohh Inderdaad prioriteiten stellen, als het stoppen met roken je wat makkelijker afgaat dan pas kijken naar overige veranderingen. Trots op je!
Adios, heeerlijk gevoel lijkt me dat. Uit de 100 Je kunt echt trots op jezelf zijn hoor. Je gaat heel goed om met alles vind ik. En bij jou in de zomer eens afspreken en lekker koken/hapjes maken lijkt me reuze gezellig. Wat vindt de rest? Oja en hurraaaaay voor de kleding complimenten!
Elke, ben je toch wel een behulpzame stiefmams (of mag ik je zo niet noemen? ). Zoals ik al op de app zei is hij je vast wel dankbaar over een poosje maar het blijft een pubert he Nog steeds vind ik wel dat je erg weinig eet. Nu gaat het niet per se om calorieën, maar als je ook nog erbij beweegt moet je je er misschien toch toe aanzetten wat meer te eten? Bijv. fruit tussendoor? Ik weet even niet meer of je fruit en zuivel mocht, maar het zou een goede aanvulling zijn indien je het wel mag.
Ik heb weer een fotocollage van mijn dag. Klik
Lijstje:
O: Havermoutpannenkoek met honing, kersen, bakje biogarde
T: Zonnatura pindacrunch
L: Quiche: mengsel van melk/ei/chilisaus, vulling van salami, mozzarell, kastanje champignons, ui en knoflook, met een beetje rucola, snoeptomaatjes en komkommer
T: 3 scholiertjes (had niet gehoeven, maar lekker was het wel)
D: Thai beef salad: biefstukmarinade van chilisaus, gembersiroop, knoflook en ketjap (dient ook als dressing), met komkommer, gemengde ijsbergsla, ongezouten cashew noten en aardappelkroketjes
A: 3 schijven galia meloen
S: Jillian's cardio kick box, 30 minuten fietsen
In het weekend kook ik toch wat uitgebreider dan door de week, maar dat vind ik eigenlijk helemaal niet erg. Koken is mijn hobby en heb voor de grap eens alles ingevuld op de eetmeter en ik kom daarmee uit op 1705 calorieën. Dat valt dus reuze mee. Daarnaast ook iets van 400 calorieën verbrand aan beweging. Ik wil verder niet tellen hoor, maar was even benieuwd hoe zo'n dagje als ik uitgebreider kook optelt.
De groente en fruithapjes voor morgen zijn alweer gesneden, mager beleg voor op mijn werk is gekocht en de koekjes en chips liggen bovenop een hoge kast. De eerste week ben ik heel goed doorgekomen vind ik zelf, ik hoop dat het op deze manier verder kan. Wel lekker eten, maar denken om de porties en meer bewegen. Tot nu toe elke dag wel bewogen, dat is het fijne van de challenge
Einde ego, nu even reageren
Workit, succes met stoppen! You can do it ooh oohh Inderdaad prioriteiten stellen, als het stoppen met roken je wat makkelijker afgaat dan pas kijken naar overige veranderingen. Trots op je!
Adios, heeerlijk gevoel lijkt me dat. Uit de 100 Je kunt echt trots op jezelf zijn hoor. Je gaat heel goed om met alles vind ik. En bij jou in de zomer eens afspreken en lekker koken/hapjes maken lijkt me reuze gezellig. Wat vindt de rest? Oja en hurraaaaay voor de kleding complimenten!
Elke, ben je toch wel een behulpzame stiefmams (of mag ik je zo niet noemen? ). Zoals ik al op de app zei is hij je vast wel dankbaar over een poosje maar het blijft een pubert he Nog steeds vind ik wel dat je erg weinig eet. Nu gaat het niet per se om calorieën, maar als je ook nog erbij beweegt moet je je er misschien toch toe aanzetten wat meer te eten? Bijv. fruit tussendoor? Ik weet even niet meer of je fruit en zuivel mocht, maar het zou een goede aanvulling zijn indien je het wel mag.
maandag 17 juni 2013 om 06:19
goedemorgen,
ik zou mijn officiële lijstje nog doorgeven:
gewicht deze week 99.3kg
afgevallen deze week 1.1kg
afgevallen totaal: 17.2kg
te gaan tot subdoel: 1.3kg
fijne dag allemaal
en stiek bedankt alvast voor het alweer updaten van de tabel.
groetjes
ik zou mijn officiële lijstje nog doorgeven:
gewicht deze week 99.3kg
afgevallen deze week 1.1kg
afgevallen totaal: 17.2kg
te gaan tot subdoel: 1.3kg
fijne dag allemaal
en stiek bedankt alvast voor het alweer updaten van de tabel.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 juni 2013 om 07:10
Lieve dames,
Ik kom een pauze aanvragen. Ik krijg het momenteel niet georganiseerd om dagelijks in te loggen en om iedereens verhaal te lezen, te onthouden en daarop te reageren. En dat vind ik dan weer lastig, want wanneer ik dan mensen oversla voel ik me daar echt rot om.
Vandaar, even een break. Ik denk van 2 weken, want dan ben ik weer klaar met m'n werk en kan ik weer aan mezelf denken.
Jullie begrijpen het vast wel, want zo zijn jullie.
Hele dikke kus,
Een constant -op-dit-k.u.t.-gewicht-blijven-hangende liebling
Ik kom een pauze aanvragen. Ik krijg het momenteel niet georganiseerd om dagelijks in te loggen en om iedereens verhaal te lezen, te onthouden en daarop te reageren. En dat vind ik dan weer lastig, want wanneer ik dan mensen oversla voel ik me daar echt rot om.
Vandaar, even een break. Ik denk van 2 weken, want dan ben ik weer klaar met m'n werk en kan ik weer aan mezelf denken.
Jullie begrijpen het vast wel, want zo zijn jullie.
Hele dikke kus,
Een constant -op-dit-k.u.t.-gewicht-blijven-hangende liebling
maandag 17 juni 2013 om 08:06
Liebling, prima hoor, neem de tijd! Hopelijk wees je een beetje lief voor jezelf in die tijd Ik weet hoe lastig het is om in drukte goed voor jezelf te zorgen, maar probeer het wel zoveel als lukt. Succes en tot over een week of 2!
Adios, whoohoooo! Fijn hoor die 99 ruimschoots in beeld
Mijn stand vandaag (ook heel blij):
Gewicht vorige week: 79.2 (dag daarvoor 81.1 )
Gewicht deze week: 77.7
Afgevallen: -1.5
Totaal: -8.3
Te gaan: 7.7
Ik ben al tevreden, nog iets van een halve kilo tot kilo en ik zit weer op mijn 'stabiele' gewicht
Adios, whoohoooo! Fijn hoor die 99 ruimschoots in beeld
Mijn stand vandaag (ook heel blij):
Gewicht vorige week: 79.2 (dag daarvoor 81.1 )
Gewicht deze week: 77.7
Afgevallen: -1.5
Totaal: -8.3
Te gaan: 7.7
Ik ben al tevreden, nog iets van een halve kilo tot kilo en ik zit weer op mijn 'stabiele' gewicht
maandag 17 juni 2013 om 08:33
Sorry voor mijn afwezigheid. Net als Liebling kom ik er even niet toe om op iedereen te reageren, terwijl ik het wel zou willen....
Was gisteren ziek, enorme last van maag en darmen. Het voordeel is dat ik vanmorgen de 83.4 zag, het nadeel is dat dit echt niet representabel is, aangezien ik echt helemaal niks in mijn maag en darmen had. Bah, wat kan een mens zich soms slecht voelen zeg...
Afgelopen donderdag waren mijn zus en familie bij ons (2 dagen druk met 3 kids), zaterdag hadden we afgesproken met vrienden en gisteren wou ik fietsen. Helaas ging dat dus niet door.
Vandaag wel naar kantoor, op een pak toastjes....
Was gisteren ziek, enorme last van maag en darmen. Het voordeel is dat ik vanmorgen de 83.4 zag, het nadeel is dat dit echt niet representabel is, aangezien ik echt helemaal niks in mijn maag en darmen had. Bah, wat kan een mens zich soms slecht voelen zeg...
Afgelopen donderdag waren mijn zus en familie bij ons (2 dagen druk met 3 kids), zaterdag hadden we afgesproken met vrienden en gisteren wou ik fietsen. Helaas ging dat dus niet door.
Vandaag wel naar kantoor, op een pak toastjes....
maandag 17 juni 2013 om 12:04
Goedemorgen allemaal!
Gewicht: 75.6
Afgevallen: -0.4
Totaal: -9.1
Nog te gaan. 5,6..
Ik blijf maar rond die 75 hangen. Hoop nu toch echt dat het een keer minder wordt, maar ik weet ook dat het langzaam gaat:)
Robin: je hebt helemaal gelijk wat betreft eten hoor. Het blijft weinig, maar het is al een stuk meer dan de afgelopen dagen. Sinds ik dus thuis zit eet ik gewoon minder.. Komt ook wel omdat vriend ook niet veel eet overdag en ik hier altijd al mee worstel.. Komt uiteindelijk wel goed. Ik mag beperkt fruit en beperkt zuivel. Tijdens de vorige sportchallenge at ik ook meer, omdat ik toen meer bewoog.. Dan meldt mijn lichaam zich wel.. Even zien hoe het straks dus verder gaat. Ik vind jouw idee om van te voren fruit etc te snijden eigenlijk wel een goede.. Dan pak ik het ook sneller..
Swissie: beterschap!
Adios: goed afgevallen!
Liebling: succes!!
Wat betreft het eten bij iemand. Ik ben niet aanwezig als er iemand katten heeft.. Dus als jullie naar Adios willen haak ik af..
Hier gaat het redelijk.. Gisterenavond een bankhangavond gehad met vriend.. Lekker en gezellilg. Straks ga ik op de fiets naar een klant, in een dorp verderop. Is dacht ik een km of 14.. Ben wel benieuwd hoe dat gaat, het is vanmiddag dertig graden.. Verder heb ik al een paar dagen enorme jeuk. Zalf helpt even, maar het blijft maar terugkomen. Het lijkt een beetje alsof mijn lichaam van slag is. het blijft maar histamine-aanmaken door de warmtebultjes en daardoor houd ik weer vocht vast. Erg vervelend..
Eetlijstje van gisteren:
O: tiramisutaart (heel klein stukje want toen was ik al misselijk van de suikerinvasie.)
T: koffie, sap
L: twee boterhammen met wost
T: niets qua eten, ontbijt en luch waren al laat, avondeten vroeg ivm kinderen. wel veel water en sap
A: hanchencordonblue, aardappeltjes..
T: 1 biertje, 1 wijntje vijf haribo kindermix, 1 worstje
S: buikspieroefeningen 4x2x25 en 30 sec planking.
Gewicht: 75.6
Afgevallen: -0.4
Totaal: -9.1
Nog te gaan. 5,6..
Ik blijf maar rond die 75 hangen. Hoop nu toch echt dat het een keer minder wordt, maar ik weet ook dat het langzaam gaat:)
Robin: je hebt helemaal gelijk wat betreft eten hoor. Het blijft weinig, maar het is al een stuk meer dan de afgelopen dagen. Sinds ik dus thuis zit eet ik gewoon minder.. Komt ook wel omdat vriend ook niet veel eet overdag en ik hier altijd al mee worstel.. Komt uiteindelijk wel goed. Ik mag beperkt fruit en beperkt zuivel. Tijdens de vorige sportchallenge at ik ook meer, omdat ik toen meer bewoog.. Dan meldt mijn lichaam zich wel.. Even zien hoe het straks dus verder gaat. Ik vind jouw idee om van te voren fruit etc te snijden eigenlijk wel een goede.. Dan pak ik het ook sneller..
Swissie: beterschap!
Adios: goed afgevallen!
Liebling: succes!!
Wat betreft het eten bij iemand. Ik ben niet aanwezig als er iemand katten heeft.. Dus als jullie naar Adios willen haak ik af..
Hier gaat het redelijk.. Gisterenavond een bankhangavond gehad met vriend.. Lekker en gezellilg. Straks ga ik op de fiets naar een klant, in een dorp verderop. Is dacht ik een km of 14.. Ben wel benieuwd hoe dat gaat, het is vanmiddag dertig graden.. Verder heb ik al een paar dagen enorme jeuk. Zalf helpt even, maar het blijft maar terugkomen. Het lijkt een beetje alsof mijn lichaam van slag is. het blijft maar histamine-aanmaken door de warmtebultjes en daardoor houd ik weer vocht vast. Erg vervelend..
Eetlijstje van gisteren:
O: tiramisutaart (heel klein stukje want toen was ik al misselijk van de suikerinvasie.)
T: koffie, sap
L: twee boterhammen met wost
T: niets qua eten, ontbijt en luch waren al laat, avondeten vroeg ivm kinderen. wel veel water en sap
A: hanchencordonblue, aardappeltjes..
T: 1 biertje, 1 wijntje vijf haribo kindermix, 1 worstje
S: buikspieroefeningen 4x2x25 en 30 sec planking.
maandag 17 juni 2013 om 12:08
verdorie, stuk geschreven, weg....
Nogmaals snel een paar reacties:
Stiek, goed dat je weer bijna op je normale gewicht bent
Liebling, hele dikke knuffel
Adios, wowwwwww, super onder de 100!
Elke, wiskunde is leuk! Goed hoor, hoe jij je met ze bezig houdt.
Elsie, jij klinkt ook vrij goed in je vel, of niet?
Bibine, jij gaat echt super goed elke keer, wow.
Birdie, heb je een lekker opgeruimd huis?
Ik moet nog 4 dagen werken, vrijdag avond gaan we op vakantie. Althans trainings-vakantie. We gaan met z'n tweetjes, zoonlief moet nog naar school. Hij komt donderdag over een week samen me zijn opa en oma naar ons toe voor een lang weekend. Wij kunnen per jaar 2 jokerdagen gebruiken, die we nu dus allebei opnemen (vrijdag en maandag).
Nogmaals snel een paar reacties:
Stiek, goed dat je weer bijna op je normale gewicht bent
Liebling, hele dikke knuffel
Adios, wowwwwww, super onder de 100!
Elke, wiskunde is leuk! Goed hoor, hoe jij je met ze bezig houdt.
Elsie, jij klinkt ook vrij goed in je vel, of niet?
Bibine, jij gaat echt super goed elke keer, wow.
Birdie, heb je een lekker opgeruimd huis?
Ik moet nog 4 dagen werken, vrijdag avond gaan we op vakantie. Althans trainings-vakantie. We gaan met z'n tweetjes, zoonlief moet nog naar school. Hij komt donderdag over een week samen me zijn opa en oma naar ons toe voor een lang weekend. Wij kunnen per jaar 2 jokerdagen gebruiken, die we nu dus allebei opnemen (vrijdag en maandag).
maandag 17 juni 2013 om 16:08
Hoi
\eindelijk weekend!!! Nouja morgen moment van de waarheid op school. BRRRR zie er nu zo tegenop! Maarja het moet....
@swissie: beterschap, misschien een keer goed uitzieken, ik heb het idee dat je de laatste tijd vaker ziek bent (hoofpijn) of heb ik het mis?
@elke: Qua katten -> ivm allergie? Als het mooi weer is gaan we toch lekker buiten zitten. Verder laat kat zich absoluut niet zien als er bezoek is. Die verdwijnt dan onder mijn bed en komt pas weer te voorschijn als ze helemaal zeker weet dat er absoluut niemand vreemds meer is. Maar je mag het zelf weten, jij kent jezelf beter dan in natuurlijk.
@elastiekje: jeeej je gewicht schiet gelukkig weer naar beneden. Dat zijn echt de snel aangekomen kilootjes dus. Het geeft je weer goede moed om zo goed bezig te blijven.
@liebling: wel over 2 weken terug komen he! Als het wat rustiger is gaat het afvallen vast ook beter.
Dadelijk gaat kat voor het eerst mee naar vriend thuis, ze vind het vervoer in de auto verschrikkelijk en gaat dan echt heel hard tekeer. Maar anders moet ik op en neer blijven rijden voor haar en ziet ze me zo weinig. Ben benieuwd hoe ze het daar vind! Zal wel even wennen zijn voor haar. Maar wel fijner voor mij. Dan kan ik daar het weekend zijn en dan gaat ze zondag weer mee naar huis. Gelukkig lijkt ze mijn vriend wel leuk te vinden, dus 1 herkennings punt is er in iedergeval (en ik natuurlijk!)
Even de wasmachine afwachten, dan eten en op weg.
groetjes
\eindelijk weekend!!! Nouja morgen moment van de waarheid op school. BRRRR zie er nu zo tegenop! Maarja het moet....
@swissie: beterschap, misschien een keer goed uitzieken, ik heb het idee dat je de laatste tijd vaker ziek bent (hoofpijn) of heb ik het mis?
@elke: Qua katten -> ivm allergie? Als het mooi weer is gaan we toch lekker buiten zitten. Verder laat kat zich absoluut niet zien als er bezoek is. Die verdwijnt dan onder mijn bed en komt pas weer te voorschijn als ze helemaal zeker weet dat er absoluut niemand vreemds meer is. Maar je mag het zelf weten, jij kent jezelf beter dan in natuurlijk.
@elastiekje: jeeej je gewicht schiet gelukkig weer naar beneden. Dat zijn echt de snel aangekomen kilootjes dus. Het geeft je weer goede moed om zo goed bezig te blijven.
@liebling: wel over 2 weken terug komen he! Als het wat rustiger is gaat het afvallen vast ook beter.
Dadelijk gaat kat voor het eerst mee naar vriend thuis, ze vind het vervoer in de auto verschrikkelijk en gaat dan echt heel hard tekeer. Maar anders moet ik op en neer blijven rijden voor haar en ziet ze me zo weinig. Ben benieuwd hoe ze het daar vind! Zal wel even wennen zijn voor haar. Maar wel fijner voor mij. Dan kan ik daar het weekend zijn en dan gaat ze zondag weer mee naar huis. Gelukkig lijkt ze mijn vriend wel leuk te vinden, dus 1 herkennings punt is er in iedergeval (en ik natuurlijk!)
Even de wasmachine afwachten, dan eten en op weg.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 juni 2013 om 16:28
Ja jokerdagen zijn idd verlofdagen. Best handig, vooral rond vakanties ofzo, kan je tenminste een dag eerder weggaan.
Ik heb idd best vaak van hoofdpijn, heb ik eigenlijk al langere tijd. Ik heb het gevoel dat ik vaker ziek wordt nu ik geen medicatie (kanker-trial) meer in mijn lichaam heb. De rem is zo'n 2 jaar lang van mijn immuunsysteem gehaald, waardoor ik helemaal niet ziek werd. Nu moet ik weer terug naar een nieuwe balans (denk ik dan).
Leuk dat je de kat meeneemt, wel zo gezellig toch? Ik geniet ook zo enorm van de konijnen (behalve de keutels, maar die zijn gelukkig hard en makkelijk op te ruimen).
Als het goed is kom ik vandaag weer in een heerlijk schoon huis. Ik heb vanmorgen voor het eerst weer een nieuwe schoonmaakster. Ik werk hard (en man nog meer) en dat is een luxe waar ik echt heel graag voor betaal. Ik ben een erg slechte poetsvrouw en geef dat liever uit handen (en ik kan het betalen).
Ik had er een, toen heeft de au pair het een tijdje gedaan, maar nu hopelijk weer een goede! Joepie!
Ik heb idd best vaak van hoofdpijn, heb ik eigenlijk al langere tijd. Ik heb het gevoel dat ik vaker ziek wordt nu ik geen medicatie (kanker-trial) meer in mijn lichaam heb. De rem is zo'n 2 jaar lang van mijn immuunsysteem gehaald, waardoor ik helemaal niet ziek werd. Nu moet ik weer terug naar een nieuwe balans (denk ik dan).
Leuk dat je de kat meeneemt, wel zo gezellig toch? Ik geniet ook zo enorm van de konijnen (behalve de keutels, maar die zijn gelukkig hard en makkelijk op te ruimen).
Als het goed is kom ik vandaag weer in een heerlijk schoon huis. Ik heb vanmorgen voor het eerst weer een nieuwe schoonmaakster. Ik werk hard (en man nog meer) en dat is een luxe waar ik echt heel graag voor betaal. Ik ben een erg slechte poetsvrouw en geef dat liever uit handen (en ik kan het betalen).
Ik had er een, toen heeft de au pair het een tijdje gedaan, maar nu hopelijk weer een goede! Joepie!
maandag 17 juni 2013 om 16:42
Hey dames!
Swissie, wat naar dat je steeds vaker last hebt van hoofdpijn. Heb je het al wel besproken met je arts? Want je kan natuurlijk wel zelf naar oorzaken gaan zoeken, maar in jouw geval misschien wel handig ook nog doktersadvies te hebben hierover. En heerlijk hoor een schoonmaakhulp. Zou mij ook heel wat stress hebben gescheeld tijdens de scriptie
Adios, spannend met de kat naar vriend! Deed je met je ex ook wel eens toch? Het zal vast even wennen zijn, maar denk dat ze het wel fijner vindt je wat langer om zich heen te hebben. En alvast heel veel succes gewenst morgenavond!
Elke, ja als je jezelf handigheidjes aan leert met eten, dan pak je toch sneller wat gezonds. Ik snij me altijd het leplazarus de avonden voor werk, dan kan ik het zo opeten. Je avondje klinkt lekker met de biertjes! En zooo dichtbij die 75, je gaat er overheen hoor Ik loop helaas alweer 2 kilo achter op je helaas
Ik heb even jullie input nodig. Ik moet zelf nog even gaan ontdekken of dit een bevlieging is, of misschien juist wel leuk. Ik zit al een hele poos te bedenken wat ik nou met mijn diploma's moet gaan doen. Ik kan sowieso nog een jaar werken bij mijn huidige bedrijf, maar omdat er vrij weinig aan vaste contracten wordt gedaan moet ik er maar vanuit gaan dat dit mijn laatste zal worden. Enerzijds zou ik graag iets met schoolpsychologie willen gaan doen. Met kinderen werken in een onderwijssetting, maar andere kant lokt voedingsleer me ook heel erg. Ik ben er zelf natuurlijk enorm mee bezig en heb het zelf ook niet altijd even goed op de rit, maar diëtiek in combinatie met psychologie is volgens mij wel heel waardevol, omdat je daarmee niet alleen bespreekt wat voor eetlijstjes goed zijn, maar ook de oorzaak van het teveel of te weinig eten (of wat dan ook) achterhaalt. Ik vind het heel interessant hoe dat werkt bij mensen (en bij mezelf).
Daarnaast kamp ik een beetje met (gezonde) onzekerheid over mijn kunnen (op studeer/werkgebied). Als je psych. studeert stellen mensen vaak hele stomme vragen aan je en heel vaak weet ik het antwoord gewoon niet Simpelweg omdat ik die rare theorie kennis grotendeels alweer kwijt ben. En voedingsleer/diëtiek dat is iets waar ik me sowieso al veel mee bezig hou, ik heb het gevoel dat als ik daar iets mee ga doen ik daar een stuk meer zekerheid over mijn kennis in kan krijgen.
Maar anderzijds: iedereen doet tegenwoordig voedingsleer. Hoe waardevol is het om daar iets mee te doen? En wil ik wel weer studeren? Sowieso zou ik pas in februari dan weer iets willen doen i.v.m. een periode rust nemen. Maar ik denk er wel steeds vaker over na. Jullie advies graag
Swissie, wat naar dat je steeds vaker last hebt van hoofdpijn. Heb je het al wel besproken met je arts? Want je kan natuurlijk wel zelf naar oorzaken gaan zoeken, maar in jouw geval misschien wel handig ook nog doktersadvies te hebben hierover. En heerlijk hoor een schoonmaakhulp. Zou mij ook heel wat stress hebben gescheeld tijdens de scriptie
Adios, spannend met de kat naar vriend! Deed je met je ex ook wel eens toch? Het zal vast even wennen zijn, maar denk dat ze het wel fijner vindt je wat langer om zich heen te hebben. En alvast heel veel succes gewenst morgenavond!
Elke, ja als je jezelf handigheidjes aan leert met eten, dan pak je toch sneller wat gezonds. Ik snij me altijd het leplazarus de avonden voor werk, dan kan ik het zo opeten. Je avondje klinkt lekker met de biertjes! En zooo dichtbij die 75, je gaat er overheen hoor Ik loop helaas alweer 2 kilo achter op je helaas
Ik heb even jullie input nodig. Ik moet zelf nog even gaan ontdekken of dit een bevlieging is, of misschien juist wel leuk. Ik zit al een hele poos te bedenken wat ik nou met mijn diploma's moet gaan doen. Ik kan sowieso nog een jaar werken bij mijn huidige bedrijf, maar omdat er vrij weinig aan vaste contracten wordt gedaan moet ik er maar vanuit gaan dat dit mijn laatste zal worden. Enerzijds zou ik graag iets met schoolpsychologie willen gaan doen. Met kinderen werken in een onderwijssetting, maar andere kant lokt voedingsleer me ook heel erg. Ik ben er zelf natuurlijk enorm mee bezig en heb het zelf ook niet altijd even goed op de rit, maar diëtiek in combinatie met psychologie is volgens mij wel heel waardevol, omdat je daarmee niet alleen bespreekt wat voor eetlijstjes goed zijn, maar ook de oorzaak van het teveel of te weinig eten (of wat dan ook) achterhaalt. Ik vind het heel interessant hoe dat werkt bij mensen (en bij mezelf).
Daarnaast kamp ik een beetje met (gezonde) onzekerheid over mijn kunnen (op studeer/werkgebied). Als je psych. studeert stellen mensen vaak hele stomme vragen aan je en heel vaak weet ik het antwoord gewoon niet Simpelweg omdat ik die rare theorie kennis grotendeels alweer kwijt ben. En voedingsleer/diëtiek dat is iets waar ik me sowieso al veel mee bezig hou, ik heb het gevoel dat als ik daar iets mee ga doen ik daar een stuk meer zekerheid over mijn kennis in kan krijgen.
Maar anderzijds: iedereen doet tegenwoordig voedingsleer. Hoe waardevol is het om daar iets mee te doen? En wil ik wel weer studeren? Sowieso zou ik pas in februari dan weer iets willen doen i.v.m. een periode rust nemen. Maar ik denk er wel steeds vaker over na. Jullie advies graag
maandag 17 juni 2013 om 17:02
stiek: dat is denk ik echt een keus die je zelf moet afwegen. Je moet wel uitkijken dat je niet die voedingskant op wilt om alleen maar uiteindelijk jezelf te helpen. Ik weet niet hoe ik het moet uitleggen. Dus je moet echt het leuk vinden anderen hierin te begeleiden. En houd in gedachten dat met alle bezuinigingen dit soort banen in de zorg niet meer voor het oprapen liggen.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 juni 2013 om 17:07
Dat snap ik Adios! Daarom moet ik ook uitvinden of het geen bevlieging is. Ik heb er een aantal jaar geleden ook al over nagedacht, maar toen wilde ik liever WO dan HBO doen met mijn diploma, dus toen werd de keuze psychologie. Het is ook dat veel mensen iets met voedingsleer doen, maar ik hoop door de combinatie psych/voedingsleer een voordeel te krijgen over anderen om het zo maar te noemen (als ik het ga doen dan he). Weet ook niet of ik nog 4 jaar HBO wil doen, of een cursus bij Scheidegger o.i.d. Zou natuurlijk ook even met een studieadviseur kunnen spreken. Niet alleen over deze situatie, maar ook over een eventueel vervolg van wat ik nu doe. Ik kan nog steeds net niks met de diploma's die ik nu heb (en krijg) voor mijn gevoel.
maandag 17 juni 2013 om 17:13
Stiek: denk er goed over na voordat je een studie gaat doen waar weinig werk in te vinden is.. Ik weet (helaas) uit ervaring dat het niet leuk is en ik heb achteraf spijt als haren op mijn hoofd dat ik mijn eerste studie niet heb afgemaakt. Toen was ik er niet klaar voor, maar nu had ik veel meer kunnen doen wat ik leuk vind..
Daarnaast ben ik het met adios eens dat je er voor op moet passen dat je het niet te veel op jezelf betrekt.
Adios: wat betreft de katten.. Ik zou dan alleen kunnen komen als er ook echt geen kat bij mij in de buurt komt. Ik ben echt heel erg allergisch dus dat is erg vervelend. Doorgaans vermijd ik dan ook plaatsen waar katten komen..
Ik heb vanmiddag 23 kilometer (geloof ik) gefietst. Moest de terugweg flink doorfietsen want er kwam onweer aan. Ik was dan ook precies op tijd thuis voor de eerste regendruppels vielen.
Daarnaast ben ik het met adios eens dat je er voor op moet passen dat je het niet te veel op jezelf betrekt.
Adios: wat betreft de katten.. Ik zou dan alleen kunnen komen als er ook echt geen kat bij mij in de buurt komt. Ik ben echt heel erg allergisch dus dat is erg vervelend. Doorgaans vermijd ik dan ook plaatsen waar katten komen..
Ik heb vanmiddag 23 kilometer (geloof ik) gefietst. Moest de terugweg flink doorfietsen want er kwam onweer aan. Ik was dan ook precies op tijd thuis voor de eerste regendruppels vielen.
maandag 17 juni 2013 om 18:37
Stiek, lijkt me een moeilijke keuze. Maar een opleiding is nooit verkeerd. En natuurlijk vind je het voor jezelf ook interessant, maar zolang dat niet de hoofdreden is lijkt me dat prima!
Ik woog vanmorgen 95
Maar goed eigen schuld, valt nog mee gezien het feit dat ik al wekenlang geen ene niks aan de lijn doe.
Maar.... vandaag dag 3 niet gerookt. Heb weer dezelfde bijwerkingen als de vorige keer (vrijwel geen slaap, verstopt zitten, boos/onredelijk). Gaat lekker dus.
Wel een redelijk eetlijstje (laat ik daar ook maar weer eens mee beginnen):
O: 3 x cracker met komijnenblokkaas (vet, maar zo lekker)
T: 1 x bth met slankie
L: 2 x bth met slankie
T: 1,5 paprika en 2 x rijstwafel
D: aardappels, tuinbonen en groenteburger
T: pruim (hopelijk werkt het ) en nog iets lekkers.
Wil nu niet te streng doen, maar hiermee voorkom ik hopelijk dat ik aankom door het stoppen.
Ik woog vanmorgen 95
Maar goed eigen schuld, valt nog mee gezien het feit dat ik al wekenlang geen ene niks aan de lijn doe. Maar.... vandaag dag 3 niet gerookt. Heb weer dezelfde bijwerkingen als de vorige keer (vrijwel geen slaap, verstopt zitten, boos/onredelijk). Gaat lekker dus.
Wel een redelijk eetlijstje (laat ik daar ook maar weer eens mee beginnen):
O: 3 x cracker met komijnenblokkaas (vet, maar zo lekker)
T: 1 x bth met slankie
L: 2 x bth met slankie
T: 1,5 paprika en 2 x rijstwafel
D: aardappels, tuinbonen en groenteburger
T: pruim (hopelijk werkt het ) en nog iets lekkers.
Wil nu niet te streng doen, maar hiermee voorkom ik hopelijk dat ik aankom door het stoppen.
