Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
vrijdag 26 juli 2013 om 17:56
Even snel, moet zo al weer weg. Maar het winkelen was leuk. Heb het tot 16.00 uur volgehouden, veel langer dan gepland. Ik merkte echt het verschil met vorig jaar (+10 kilo). Een broek die ik pakte, paste gewoon en ook jasjes staan prima en ik kon gewoon kijken naar wat ik mooi vond.
De lijst: 1 blauw jasje, 1 groen gebloemd jasje, 1 zwart/wit jasje 1 roze/wit jasje. een hemdje, een shirtje (kant), pumps van Fred (L).
Verder heb ik van mijn ouders een bedel armband en mijn eerste bedel gekregen voor de tien kilo die ik nu ben afgevallen. Vanaf nu krijg ik voor elke kilo een bedel.
Ga nu even douchen en zal dan wat foto's op facebook plaatsen, weet niet of ik het nog red voordat ik wegga.
De lijst: 1 blauw jasje, 1 groen gebloemd jasje, 1 zwart/wit jasje 1 roze/wit jasje. een hemdje, een shirtje (kant), pumps van Fred (L).
Verder heb ik van mijn ouders een bedel armband en mijn eerste bedel gekregen voor de tien kilo die ik nu ben afgevallen. Vanaf nu krijg ik voor elke kilo een bedel.
Ga nu even douchen en zal dan wat foto's op facebook plaatsen, weet niet of ik het nog red voordat ik wegga.
vrijdag 26 juli 2013 om 22:24
Zoo terug van een lange avond-vergadering, maar hij was nuttig. Zit nu in mijn eentje in de tuin, is aangemaan, maar de twee mannen vinden dat je beter binnen kunt zitten (vinden ze trouwens altijd, maar goed). Omdat het te warm is hebben ze een mega-airco apparaat staan. En dat terwilj ze er begin deze week beide strontverkouden door werden en steen en been klaagden. Het zal de mannenlogica wel zijn die ik niet snap;)
Liebling: complimentjes zijn zo goed voor je zelfvertrouwen. En het helpt inderdaad dat je het uitstraalt. Ik kreeg vanmiddag tijdens het winkelen veel complimenten over mijn figuur (Daar denk ik zelf anders over), maar met name de vorm en dat veel dingen mooi stonden. Zelfs mijn moeder was in een complimenteuze bui, en ze luisterde eindleijk naar mij toen ik vertelde wat mij wel en niet staat. Succes met kanoeen.
Adios: FIjn dat je dag zo goed gaat. Wat heb je nou uiteindelijk gegeten? En hebben de planten genoeg water gehad/?
Het nadeel van de tuin is trouwens dat er sindskort nieuwe achterburen wonen, die nogal van schreeuwen en vreselijke muziek houden. Elke avond zo'n beetje. Ze houden alleen altijd precies op tijd op, dus klagen heeft geen zin. Het meest verbaas ik mij nog over de relatie van die twee. Ze katten echt hele dagen op elkaar, ik vraag me soms af wat ze bij elkaar doen;) (Maar het is ook wel vermakelijk).
Liebling: complimentjes zijn zo goed voor je zelfvertrouwen. En het helpt inderdaad dat je het uitstraalt. Ik kreeg vanmiddag tijdens het winkelen veel complimenten over mijn figuur (Daar denk ik zelf anders over), maar met name de vorm en dat veel dingen mooi stonden. Zelfs mijn moeder was in een complimenteuze bui, en ze luisterde eindleijk naar mij toen ik vertelde wat mij wel en niet staat. Succes met kanoeen.
Adios: FIjn dat je dag zo goed gaat. Wat heb je nou uiteindelijk gegeten? En hebben de planten genoeg water gehad/?
Het nadeel van de tuin is trouwens dat er sindskort nieuwe achterburen wonen, die nogal van schreeuwen en vreselijke muziek houden. Elke avond zo'n beetje. Ze houden alleen altijd precies op tijd op, dus klagen heeft geen zin. Het meest verbaas ik mij nog over de relatie van die twee. Ze katten echt hele dagen op elkaar, ik vraag me soms af wat ze bij elkaar doen;) (Maar het is ook wel vermakelijk).
vrijdag 26 juli 2013 om 23:41
Hoi
@Liebling: wat fijn die complimenten. Altijd leuk om te horen! Kanoën doet mijn vriend ook. Hij wil mij nog steeds in een bootje krijgen. 2 weken terug wel met zijn tweeen in een canadees geweest maar ik ben bang dat ik noooooit meer uit een kano kom zonder in het water te gaan. Water waar zij kanoën is kei vies, dan liever een keer in het najaar in het zwembad proberen! Veel plezier.
@elke: Wat lief van dat bedel armbandje, geeft je misschien nog een extra stok achter de deur (al is het maar de symbolische gedachte erachter!) En fijn dat het shoppen zo geslaagd is, geeft je meteen een goed gevoel toch!
En achj, andermans relaties: breek je hoofd er maar niet over want soms blijf je het echt niet snappen.... De seks zal wel extra goed zijn denk ik dan
Op werk trouwens kip met spinazie a la creme en gekookte aardappelen op. Geen vis waar ik op gehoopt had maar toch wel redelijk gezond.
ZO lekker douchen want ben helemaal klam, bah.... vies weer zo en morgen nog zo'n dag en avonddienst. Maar morgen eerst mijn kers verse neefje ontmoeten!
doei doei en trusten
@Liebling: wat fijn die complimenten. Altijd leuk om te horen! Kanoën doet mijn vriend ook. Hij wil mij nog steeds in een bootje krijgen. 2 weken terug wel met zijn tweeen in een canadees geweest maar ik ben bang dat ik noooooit meer uit een kano kom zonder in het water te gaan. Water waar zij kanoën is kei vies, dan liever een keer in het najaar in het zwembad proberen! Veel plezier.
@elke: Wat lief van dat bedel armbandje, geeft je misschien nog een extra stok achter de deur (al is het maar de symbolische gedachte erachter!) En fijn dat het shoppen zo geslaagd is, geeft je meteen een goed gevoel toch!
En achj, andermans relaties: breek je hoofd er maar niet over want soms blijf je het echt niet snappen.... De seks zal wel extra goed zijn denk ik dan
Op werk trouwens kip met spinazie a la creme en gekookte aardappelen op. Geen vis waar ik op gehoopt had maar toch wel redelijk gezond.
ZO lekker douchen want ben helemaal klam, bah.... vies weer zo en morgen nog zo'n dag en avonddienst. Maar morgen eerst mijn kers verse neefje ontmoeten!
doei doei en trusten
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 27 juli 2013 om 01:33
Jemig, ik kan gewoon niet slapen ivm een bruiloft (openlucht hier in de buurt. Het geluid is echt harder dan een gemiddeld festival en het gaat maar door, twijfel inmiddels over politie bellen, want heb ook geen zin om tot een uur of 4 wakker te liggen (Was er laatst niet een topic over een bruiloft tot vier uur?) Pubert heeft er ook last van, hij spookt door het huis en is al honderd keer naar de wc gegaan.
Adios: ik ben echt super blij met mijn armband, ik had het idee en mijn ouders boden hem aan. shoppen heeft me inderdaad goed gedaan. En vette vis is af en toe zo lekker. Wij halen het ook af en toe, soms mag het. Ben je inmiddels lekker afgekoeld? Veel plezier bij je nieuwe neefje. Het is zoo leuk om tante te zijn.
Adios: ik ben echt super blij met mijn armband, ik had het idee en mijn ouders boden hem aan. shoppen heeft me inderdaad goed gedaan. En vette vis is af en toe zo lekker. Wij halen het ook af en toe, soms mag het. Ben je inmiddels lekker afgekoeld? Veel plezier bij je nieuwe neefje. Het is zoo leuk om tante te zijn.
zaterdag 27 juli 2013 om 01:46
Update: heb toch de politie gebeld. Had zelf niet zoveel last van de geluidsoverlast, maar toen de puber net naar beneden kwam met de vraag of ik oordopjes had want hij kon echt niet slapen was voor mij de maat wel vol. Toen ik de politie aan de telefoon had, bleek dat ik niet de enige was die had geklaagd want er waren al mensen naar toe. En toen ik ophing was het geluid ook weg. Probleem opgelost.
zaterdag 27 juli 2013 om 10:04
Goedenmorgen allemaal,
Wow Elke, wat super dat het shoppen leuk was en goed ging! Ik was gisteren ook even, maar ben alleen met een sport bh teruggekomen... Had wel een leuk rokje aan, maar bedacht dat ik het jurkje en rokje dat ik laatst had gekocht ook nooit aan heb.
Leuke zomerkleren gezien, maar hoe lang blijft de zomer nog?
Liebling, wat gaaf dat jij complimentjes krijgt! Altijd goed!
Adios, veel plezier bij je neefje, baby's zijn leuk!
Hier alles ok. Gisteren ondanks de hitte (gem 33 graden volgens mijn fietscompu) toch een rondje gefietst (iets meer dan een uurtje). Morgen gaan man en ik naar de bergen voor een grote ronde. Vandaag even klein stukje (hoop ik).
Zit nog te dubben of ik FInn volgende week ga ophalen, of dat hij met het vliegtuig terugkomt.
Ff een paar dagen naar NL zou leuk zijn, maar vind het ook ene beetje sneu als man 3 dagen alleen thuis is (donderdag, zaterdag en zondag).
Heb gisteren lekker een paar ijsjes gegeten, 's morgens zelf gemaakt (goede vruchtensap) en 's avonds gegeten, heerlijk!
Wow Elke, wat super dat het shoppen leuk was en goed ging! Ik was gisteren ook even, maar ben alleen met een sport bh teruggekomen... Had wel een leuk rokje aan, maar bedacht dat ik het jurkje en rokje dat ik laatst had gekocht ook nooit aan heb.
Leuke zomerkleren gezien, maar hoe lang blijft de zomer nog?
Liebling, wat gaaf dat jij complimentjes krijgt! Altijd goed!
Adios, veel plezier bij je neefje, baby's zijn leuk!
Hier alles ok. Gisteren ondanks de hitte (gem 33 graden volgens mijn fietscompu) toch een rondje gefietst (iets meer dan een uurtje). Morgen gaan man en ik naar de bergen voor een grote ronde. Vandaag even klein stukje (hoop ik).
Zit nog te dubben of ik FInn volgende week ga ophalen, of dat hij met het vliegtuig terugkomt.
Ff een paar dagen naar NL zou leuk zijn, maar vind het ook ene beetje sneu als man 3 dagen alleen thuis is (donderdag, zaterdag en zondag).
Heb gisteren lekker een paar ijsjes gegeten, 's morgens zelf gemaakt (goede vruchtensap) en 's avonds gegeten, heerlijk!
zaterdag 27 juli 2013 om 13:50
Hoi
Swissie: misschien vind man het helemaal niet erg drie dagen alleen thuis te zijn, het is voor Finn toch leuk als jij hem gaat halen en dan zie je je familie weer even. En je bent er lekker even uit.
Waarom doe je je jurkje en rokje eigenlijk niet aan? Ik ben steeds meer van de jurkjes!
En ik ben niet zo van de baby's, vind mijn neefje van 20 maanden oud nu veel leuker. Maar hij was wel schattig!
Elke: ik zou ook de politie gebeld hebben hoor. Als ik ergens een hekel aan heb is het continu harde geluiden als ik probeer te slapen.
Duik zo nog even mijn bed in, hopelijk is het nu een beetje afgekoeld na al die regen. Vanacht echt slecht geslapen. Straks weer avonddienst en morgen een vroege dienst. Wordt dus weer een korte nacht.
doei doei
Swissie: misschien vind man het helemaal niet erg drie dagen alleen thuis te zijn, het is voor Finn toch leuk als jij hem gaat halen en dan zie je je familie weer even. En je bent er lekker even uit.
Waarom doe je je jurkje en rokje eigenlijk niet aan? Ik ben steeds meer van de jurkjes!
En ik ben niet zo van de baby's, vind mijn neefje van 20 maanden oud nu veel leuker. Maar hij was wel schattig!
Elke: ik zou ook de politie gebeld hebben hoor. Als ik ergens een hekel aan heb is het continu harde geluiden als ik probeer te slapen.
Duik zo nog even mijn bed in, hopelijk is het nu een beetje afgekoeld na al die regen. Vanacht echt slecht geslapen. Straks weer avonddienst en morgen een vroege dienst. Wordt dus weer een korte nacht.
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 27 juli 2013 om 14:26
Hmmmm, jullie schrijven leuk!
Ik moet ook hoognodig veel kilo's afvallen maar wil dat op een manier zodat het er af blijft.
Ik ben 1.87 en weeg momenteel 113 kilo.
In 2009 is het mij gelukt om met Sonja Bakker als leidraad flink wat kilo's af te vallen. De beugel die ik in november kreeg deed de rest
Maar nu, zonder beugel en met een soort van eetverslaving die ik al van jongs af aan heb ben ik weer 20 kilo aan gekomen.
Ik hoef geen slanke den te worden maar een wat gezonder gewicht zou leuk zijn.
Wat die eetverslaving betreft...ik noem het zelf maar zo. Ik weet namelijk precies wat ik moet doen om af te vallen. Waar het aan ligt dat ik zo dik ben. Maar het lukt mij maar niet om die knop om te zetten.Ik krijg het niet voor elkaar en daar word ik soms best verdrietig van.
Daarom heb ik mijn SB boek er weer bij gepakt en heb voor 4 weken mijn dagelijkse dieet uitgeschreven. Dat kan ik redelijk volhouden. Alleen was ik een halve week goed bezig en nu heb ik vakantie.............en bij gezelligheid hoort lekker eten. Ik had er even niet bij nagedacht dat die vakantie er aan kwam. Ik zoek nu dan even een tussenweg en wil na mijn vakantie echt er tegen aan. En wie weet kunnen jullie mij af en toe een schop geven?
Ik moet ook hoognodig veel kilo's afvallen maar wil dat op een manier zodat het er af blijft.
Ik ben 1.87 en weeg momenteel 113 kilo.
In 2009 is het mij gelukt om met Sonja Bakker als leidraad flink wat kilo's af te vallen. De beugel die ik in november kreeg deed de rest
Maar nu, zonder beugel en met een soort van eetverslaving die ik al van jongs af aan heb ben ik weer 20 kilo aan gekomen.
Ik hoef geen slanke den te worden maar een wat gezonder gewicht zou leuk zijn.
Wat die eetverslaving betreft...ik noem het zelf maar zo. Ik weet namelijk precies wat ik moet doen om af te vallen. Waar het aan ligt dat ik zo dik ben. Maar het lukt mij maar niet om die knop om te zetten.Ik krijg het niet voor elkaar en daar word ik soms best verdrietig van.
Daarom heb ik mijn SB boek er weer bij gepakt en heb voor 4 weken mijn dagelijkse dieet uitgeschreven. Dat kan ik redelijk volhouden. Alleen was ik een halve week goed bezig en nu heb ik vakantie.............en bij gezelligheid hoort lekker eten. Ik had er even niet bij nagedacht dat die vakantie er aan kwam. Ik zoek nu dan even een tussenweg en wil na mijn vakantie echt er tegen aan. En wie weet kunnen jullie mij af en toe een schop geven?
zaterdag 27 juli 2013 om 22:38
Welkom BoPeep.
Ik heb eerlijk gezegd altijd een beetje mijn bedenkingen bij SB. Ik ben eigenlijk gewoon allergisch voor haar. Als het goed voor jouw werkt moet je het doen , maar misschien moet je kijken naar iets waardoor je je emo eten/ eetverslaving onder controle mee krijgt. Een leven lang Sonja is namelijk niet gezond, een leven lang gezond en gevarieerd eten wel.
Nou meid, ik hoop dat het je nu lukt en dat wij een goede maar ook gezellige stok achter de deur zijn voor je!
p.s voorheen hadden wij een tabel en gaven wij ons gewicht elke week door (de meeste van ons). Nu hebben we geen tabel meer maar je kan gewoon elke week je afval resultaten hier neergooien!
Ik heb eerlijk gezegd altijd een beetje mijn bedenkingen bij SB. Ik ben eigenlijk gewoon allergisch voor haar. Als het goed voor jouw werkt moet je het doen , maar misschien moet je kijken naar iets waardoor je je emo eten/ eetverslaving onder controle mee krijgt. Een leven lang Sonja is namelijk niet gezond, een leven lang gezond en gevarieerd eten wel.
Nou meid, ik hoop dat het je nu lukt en dat wij een goede maar ook gezellige stok achter de deur zijn voor je!
p.s voorheen hadden wij een tabel en gaven wij ons gewicht elke week door (de meeste van ons). Nu hebben we geen tabel meer maar je kan gewoon elke week je afval resultaten hier neergooien!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 27 juli 2013 om 22:41
Vandaag rdelijk over mijn puntjes heen, had zo'n behoefte aan iets zoets vanmiddag. Ik had nog een reep nougat liggen die gisteren in de foodwelove box zat. Nou die is nu meteen op. Daarnaast eigenlijk wel een goede dag gehad. Lekker gewerkt, maar zo zo warm. Net lekker gedouchd en nu is het even wachten tot mijn haren droog genoeg zijn en dan snel mijn bedje in. Morgen weer vroeg dag!
trusten
trusten
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 27 juli 2013 om 22:48
Ik gebruik het echt als leidraad. Ik word bewuster van mijn eetgewoonten door een lijstje aan te houden. Als ik denk dat ik trek heb kijk ik op het lijstje of ik nog iets mag.
Maar met 2 beschuitjes als ontbijt red ik het bijvoorbeeld niet hoor. Ik moet aardig bikkelen op mijn werk en dan kun je mij om 9 uur van de vloer rapen. Dus op die manier ga ik wel mijn eigen gang.
In principe ben ik het er wel mee eens dat ik die 'eetverslaving' moet aanpakken.Weet alleen niet bij wie ik dan moet zijn, een diëtiste of psycholoog. Of maatschappelijk werker?
Maar met 2 beschuitjes als ontbijt red ik het bijvoorbeeld niet hoor. Ik moet aardig bikkelen op mijn werk en dan kun je mij om 9 uur van de vloer rapen. Dus op die manier ga ik wel mijn eigen gang.
In principe ben ik het er wel mee eens dat ik die 'eetverslaving' moet aanpakken.Weet alleen niet bij wie ik dan moet zijn, een diëtiste of psycholoog. Of maatschappelijk werker?
zondag 28 juli 2013 om 10:11
was ik.ook weer eens
welkom bopeep.. SB is idd eigenlijk een crash dieet en daar houden we hier niet zo van goed dus om wel iets meer te eten..Ik denk dat je het beste naar een psycholoog kan, er bestaan ook.combies ban diëtisten/psychologen maar dat moet maar net in je buurt zitten. succes er mee!
swissie,.ik.zou finn lekker gaan halen! voor jullie beiden gezelliger wn jij ziet ook je familie nog eens..en jij bent wel vaker zonder man dus denk dat hij zich ook wel redt
ik heb gisteren de eerste verjaardag van mijn zoon gevierd, wow wat is dat jaar weer snel gegaan zeg!
weegschaal gaat gelukkig ook weer iets naar beneden maar staat nog steeds op 84.4 maar kwam alweer van 86 ?!
dus bibine, blijf nog maar even op me wachten niet echt kunnen sporten werkt hier niet positief aan mee,.maak.me.er niet druk om, komt wel weer goed
Heb gisteren meerdere malen gehoord. dat ik er zo slank uit zag dus ach, wat dat betreft. ..
welkom bopeep.. SB is idd eigenlijk een crash dieet en daar houden we hier niet zo van goed dus om wel iets meer te eten..Ik denk dat je het beste naar een psycholoog kan, er bestaan ook.combies ban diëtisten/psychologen maar dat moet maar net in je buurt zitten. succes er mee!
swissie,.ik.zou finn lekker gaan halen! voor jullie beiden gezelliger wn jij ziet ook je familie nog eens..en jij bent wel vaker zonder man dus denk dat hij zich ook wel redt
ik heb gisteren de eerste verjaardag van mijn zoon gevierd, wow wat is dat jaar weer snel gegaan zeg!
weegschaal gaat gelukkig ook weer iets naar beneden maar staat nog steeds op 84.4 maar kwam alweer van 86 ?!
dus bibine, blijf nog maar even op me wachten niet echt kunnen sporten werkt hier niet positief aan mee,.maak.me.er niet druk om, komt wel weer goed
Heb gisteren meerdere malen gehoord. dat ik er zo slank uit zag dus ach, wat dat betreft. ..
zondag 28 juli 2013 om 10:25
Hai Els
Gefeliciteerd met de verjaardag van zoonlief!
Die stomme rug ook! Als ik niet zou (kunnen) sporten was het inderdaad allemaal een stuk lastiger geweest. Maar ik wacht geduldig op je hoor!
Mijn streven was om vandaag onder de 78 te zitten. Gelukt!
Ik weeg nu 77.6, was van de week zelfs 77.4 maar door een heerlijk!! etentje en gisteren patat heb ik dat niet vast kunnen houden, maar dat maakt me eigenlijk niet veel uit. T valt me trouwens mee dat ik ondanks dat etentje en de patat niet zwaarder ben. Gisteren een nieuwe pyjama in de sale bij Hunkemoller gekocht (4 euro) en van het topje draag ik nu een M
Als jullie zat worden van mijn gejubel over kledingmaten en m gewicht dan geven jullie dat wel aan, hè?
Welkom Bopeep! Zoals ik hierboven ook al aangeef: bewegen is voor mij echt de sleutel geweest om 22 kilo af te vallen. Vooral zwemmen kan ik aanraden. Dagelijks wandelen en fietsen natuurlijk ook. En je hebt vakantie, dus volgens mij heb je geen excuus het niet te doen. De kilo's vliegen er af, let maar op
Ja, leuke van mooi weer en lekker in de tuin zitten is dat je meer van je buren meekrijgt dan anders, hè Elke? Levert hier regelmatig ook leuke taferelen op.
Goed voor jou Liebling, dat je zo lekker aan het bewegen bent, in een goede flow zit en leuke complimentjes krijgt. Ga zo door!
Ik heb wel weer genoeg gejubeld hier, dus laat het hier maar bij
Fijne zondag allemaal en hup, even in de benen komen. Met uitzondering van Elsie dan
Dag!
Gefeliciteerd met de verjaardag van zoonlief!
Die stomme rug ook! Als ik niet zou (kunnen) sporten was het inderdaad allemaal een stuk lastiger geweest. Maar ik wacht geduldig op je hoor!
Mijn streven was om vandaag onder de 78 te zitten. Gelukt!
Ik weeg nu 77.6, was van de week zelfs 77.4 maar door een heerlijk!! etentje en gisteren patat heb ik dat niet vast kunnen houden, maar dat maakt me eigenlijk niet veel uit. T valt me trouwens mee dat ik ondanks dat etentje en de patat niet zwaarder ben. Gisteren een nieuwe pyjama in de sale bij Hunkemoller gekocht (4 euro) en van het topje draag ik nu een M
Als jullie zat worden van mijn gejubel over kledingmaten en m gewicht dan geven jullie dat wel aan, hè?
Welkom Bopeep! Zoals ik hierboven ook al aangeef: bewegen is voor mij echt de sleutel geweest om 22 kilo af te vallen. Vooral zwemmen kan ik aanraden. Dagelijks wandelen en fietsen natuurlijk ook. En je hebt vakantie, dus volgens mij heb je geen excuus het niet te doen. De kilo's vliegen er af, let maar op
Ja, leuke van mooi weer en lekker in de tuin zitten is dat je meer van je buren meekrijgt dan anders, hè Elke? Levert hier regelmatig ook leuke taferelen op.
Goed voor jou Liebling, dat je zo lekker aan het bewegen bent, in een goede flow zit en leuke complimentjes krijgt. Ga zo door!
Ik heb wel weer genoeg gejubeld hier, dus laat het hier maar bij
Fijne zondag allemaal en hup, even in de benen komen. Met uitzondering van Elsie dan
Dag!
zondag 28 juli 2013 om 15:53
Hoera voor de lintworm!!!! En wat goed van je gewichtsverlies Bibine!!!!!
Ik ga voor bezigheids therapie: ga mijn klerenkast uitmesten, tegenwoordig liggen er meer kleren voor de kast dan in de kast. En dat gaat nu allemaal weer netjes in de kast!
ALs ik nu even niets doe ga ik slapen. Sliep ik vannacht eindelijk werd ik wakker geregend. Het regende gewoon binnen tijdens de storm. Dus als ik 4,5 uur heb geslapen is het veel. Gelukkig was het niet super druk op het werk maar merk dat mijn hersenen een beetje blurrie zijn nu en dat ik gewoon druk ben door mijn vermoeidheid.
Dus ik ga snel aan de slag. Doei doei
En wat goed van je gewichtsverlies Bibine!!!!!Ik ga voor bezigheids therapie: ga mijn klerenkast uitmesten, tegenwoordig liggen er meer kleren voor de kast dan in de kast. En dat gaat nu allemaal weer netjes in de kast!
ALs ik nu even niets doe ga ik slapen. Sliep ik vannacht eindelijk werd ik wakker geregend. Het regende gewoon binnen tijdens de storm. Dus als ik 4,5 uur heb geslapen is het veel. Gelukkig was het niet super druk op het werk maar merk dat mijn hersenen een beetje blurrie zijn nu en dat ik gewoon druk ben door mijn vermoeidheid.
Dus ik ga snel aan de slag. Doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 28 juli 2013 om 17:36
Dames!
Bibine, wow, wat ga jij toch super goed, ik ben ook jaloers...
BoPeep, welkom.
Adios, klerenkasten opruimen is altijd goed (doe ik ook te weinig). Succes ermee.
Elsie, gefeliciteerd met je zoon! Wow, alweer een, de tijd vliegt inderdaad. Dat merk je het allerbeste aan kinderen...
Wij zijn terug van een fietstocht. Zo'n 82 km met 1650 hoogtemeters. Ben blij, want ik ben Queen of the Mountain op een paar stukken (via een website strava kan je je gegevens uploaden en dan vergelijken). En ik heb mijn man er zelfs even afgefietst! How cool is that! Ging echt superlekker. We wilden eigenlijk nog een berg doen, maar het was zo heet dat we dat maar hebben gelaten. Ben ook helemaal lekgeprikt, stomme koe-vliegen.
Nu moe en voldaan weer thuis. Als ik morgen met de fiets naar kantoor ga heb ik mijn hoogte-doelstelling als voorbereiding voor de Ötztaler ook gehaald. Joepie!
Bibine, wow, wat ga jij toch super goed, ik ben ook jaloers...
BoPeep, welkom.
Adios, klerenkasten opruimen is altijd goed (doe ik ook te weinig). Succes ermee.
Elsie, gefeliciteerd met je zoon! Wow, alweer een, de tijd vliegt inderdaad. Dat merk je het allerbeste aan kinderen...
Wij zijn terug van een fietstocht. Zo'n 82 km met 1650 hoogtemeters. Ben blij, want ik ben Queen of the Mountain op een paar stukken (via een website strava kan je je gegevens uploaden en dan vergelijken). En ik heb mijn man er zelfs even afgefietst! How cool is that! Ging echt superlekker. We wilden eigenlijk nog een berg doen, maar het was zo heet dat we dat maar hebben gelaten. Ben ook helemaal lekgeprikt, stomme koe-vliegen.
Nu moe en voldaan weer thuis. Als ik morgen met de fiets naar kantoor ga heb ik mijn hoogte-doelstelling als voorbereiding voor de Ötztaler ook gehaald. Joepie!
zondag 28 juli 2013 om 20:01
hallo allemaal,
Vanavond hebben we de puber naar huis gebracht, we zijn nu dus drie weken alleen. Vriend begint morgen weer met werken en ik ga de challenge even herstarten. Heb vorige week goed gegeten en elke dag bewogen, maar het is nog niet wat ik wil. Inmiddels zitten vriend en ik gewapend met een waterpistool in de tuin want er zit een kuikentje op de grond. Gezien er nogal veel katten hier rondlopen willen we het kuiken beschermen. Dierenambulance is al gebeld, maar die doen niets. (Trouwens hilarisch om te zien dat vriend tegen het beest loopt te praten alsof het een baby is).
Swissie: Queen of the mountain: dat klinkt ontzettend GOED!! ik zou Finn ophalen. Ben je er zelf ook even lekker uit. Ik had vooral jasjes nodig en ik daar ben ik dus ook goed ingeslaagd.
Adios: Als ik alleen was geweest dan had ik de politie nog niet snel gebeld (maar ik kan zelf goed slapen als er geluid is en vriend slaapt sowieso wel). Toen de puber zich echter kwam melden was voor mij de maat vol. Feestje prima, maar wel in alle redelijkheid en anderen mogen er geen overlast van hebben. Heb je lekker opgeruimd en bijgeslapen ?
BoBeep: welkom. Het is goed om een leidraad te hebben tijdens het afvallen, misschien is het een idee om je eetlijstjes hier te posten (als je het fijn vindt). Ik heb zelf een heel beperkt dieet vanwege allergieen en heb hier veel aangehad. Eetverslavingen heb ik geen ervaring mee, daar kan ik je niet mee helpen, maar ik denk dat een goede psycholoog wonderen kan verrichten. Misschien kun je het eens voorleggen aan je huisarts.
Els: je ziet er ook super goed uit. En nogmaals Hoera voor je zoon !! Met de weegschaal komt het wel goed. Had je via WA nog een linkje gestuurd voor broeken, maar dat ging niet helemaal goed. Heb je het wel ontvangen?
Bibine: ik vind je gejubel helemaal niet vervelend hoor. Lekker blijven doen, je hebt er alle recht op gezien je afval resultaten. Ik 'meet' me toch niet aan anderen gezien de medische redenen, dus ik heb er helemaal geen last van. En wat betreft de tuin, ik woonde in een echte volksbuurt en vandaar ben ik redelijk wat gewend qua buren. Vind het altijd hilarisch omdat ze blijkbaar niet doorhebben dat iedereen het kan horen ofzo. (tenminste ik zou nooit in de tuin ruzie gaan staan maken).
Ik heb zelf even een best wel baalmoment. Het afgelopen jaar had ik eindelijk alles een beetje op orde wat betreft mijn allergieen, maar ik had op bepaalde momenten toch erg vervelende klachten. Ben er de laatste tijd mee bezig geweest, heb wat dingen getest en uitgezocht en het lijkt er op dat ik ook nog een lactose-intolerantie heb. Vanavond na het eten weer hondsberoerd en nu is voor mij de maat vol. Heb het met vriend erover gehad en ik ga vanaf morgen lactose-vrij eten. Heb er vooral de balen in om twee dingen. Ten eerset weer opnieuw beginnen met etiketten lezen, mensen inseinen, eten aanpassen etc. En aan de andere kant, de reactie die dan komt. 'Elke heeft ook altijd wat' en het (wat ik nu ook al continue moet) 'Oh oom Piet heeft dat ook, maar hij kan dit ook wel eten dus kun jij dat ook al. Gelukkig reageert vriend heel positief. Nieuwe lijsten maken, in de telefoon zetten en weer etiketjes lezen. Hij vindt het prima.
Ga nog even genieten van het weer en dan op tijd naar bed. Morgen vroegdag.
Vanavond hebben we de puber naar huis gebracht, we zijn nu dus drie weken alleen. Vriend begint morgen weer met werken en ik ga de challenge even herstarten. Heb vorige week goed gegeten en elke dag bewogen, maar het is nog niet wat ik wil. Inmiddels zitten vriend en ik gewapend met een waterpistool in de tuin want er zit een kuikentje op de grond. Gezien er nogal veel katten hier rondlopen willen we het kuiken beschermen. Dierenambulance is al gebeld, maar die doen niets. (Trouwens hilarisch om te zien dat vriend tegen het beest loopt te praten alsof het een baby is).
Swissie: Queen of the mountain: dat klinkt ontzettend GOED!! ik zou Finn ophalen. Ben je er zelf ook even lekker uit. Ik had vooral jasjes nodig en ik daar ben ik dus ook goed ingeslaagd.
Adios: Als ik alleen was geweest dan had ik de politie nog niet snel gebeld (maar ik kan zelf goed slapen als er geluid is en vriend slaapt sowieso wel). Toen de puber zich echter kwam melden was voor mij de maat vol. Feestje prima, maar wel in alle redelijkheid en anderen mogen er geen overlast van hebben. Heb je lekker opgeruimd en bijgeslapen ?
BoBeep: welkom. Het is goed om een leidraad te hebben tijdens het afvallen, misschien is het een idee om je eetlijstjes hier te posten (als je het fijn vindt). Ik heb zelf een heel beperkt dieet vanwege allergieen en heb hier veel aangehad. Eetverslavingen heb ik geen ervaring mee, daar kan ik je niet mee helpen, maar ik denk dat een goede psycholoog wonderen kan verrichten. Misschien kun je het eens voorleggen aan je huisarts.
Els: je ziet er ook super goed uit. En nogmaals Hoera voor je zoon !! Met de weegschaal komt het wel goed. Had je via WA nog een linkje gestuurd voor broeken, maar dat ging niet helemaal goed. Heb je het wel ontvangen?
Bibine: ik vind je gejubel helemaal niet vervelend hoor. Lekker blijven doen, je hebt er alle recht op gezien je afval resultaten. Ik 'meet' me toch niet aan anderen gezien de medische redenen, dus ik heb er helemaal geen last van. En wat betreft de tuin, ik woonde in een echte volksbuurt en vandaar ben ik redelijk wat gewend qua buren. Vind het altijd hilarisch omdat ze blijkbaar niet doorhebben dat iedereen het kan horen ofzo. (tenminste ik zou nooit in de tuin ruzie gaan staan maken).
Ik heb zelf even een best wel baalmoment. Het afgelopen jaar had ik eindelijk alles een beetje op orde wat betreft mijn allergieen, maar ik had op bepaalde momenten toch erg vervelende klachten. Ben er de laatste tijd mee bezig geweest, heb wat dingen getest en uitgezocht en het lijkt er op dat ik ook nog een lactose-intolerantie heb. Vanavond na het eten weer hondsberoerd en nu is voor mij de maat vol. Heb het met vriend erover gehad en ik ga vanaf morgen lactose-vrij eten. Heb er vooral de balen in om twee dingen. Ten eerset weer opnieuw beginnen met etiketten lezen, mensen inseinen, eten aanpassen etc. En aan de andere kant, de reactie die dan komt. 'Elke heeft ook altijd wat' en het (wat ik nu ook al continue moet) 'Oh oom Piet heeft dat ook, maar hij kan dit ook wel eten dus kun jij dat ook al. Gelukkig reageert vriend heel positief. Nieuwe lijsten maken, in de telefoon zetten en weer etiketjes lezen. Hij vindt het prima.
Ga nog even genieten van het weer en dan op tijd naar bed. Morgen vroegdag.
zondag 28 juli 2013 om 20:54
Hoi
Nou uitgeslapen niet echt, kast is weer redelijk aankant. Dat wil zeggen: de stapel voor de kast is weg en de koffer met wintertruien staat ein-de-lijk in de gang om naar de berging te gaan (en dat pas na de hittegolf haha).
@swissie: wat ben je toch een kei met je fietsen, dat doet niemand van ons je na (en dat zeg ik niet omdat ik zo'n lage dunk van ons allen heb, maar je bent gewoon super dat je het kan en doet). met recht de queen of the mountain! En heb je al besloten wat je met Finn doet? en hoe heb je verteld wat er met konijn is gebeurd?
@elke: Ik snap dat je nu flink baalt, gelukkig blijkt steeds maar weer dat er meer en meer mensen gebaat zijn met lactose vrij eten en komt er steeds meer op de markt hiervoor. In het begin zal het zeker een gezoek zijn, maar ik weet zeker dat je je weg er snel in zal vinden. Zeker met de goede hulp van je vriend.
@nora: waar ben je inderdaad?
@Bopeep: inderdaad een leidraad is goed, maar ik zal zelf niet zo weinig gaan eten zoals Sonja aangeeft. Je geeft het zelf al aan: dan kunnen ze je van de grond opvegen halverwege de ochtend. Kan je eens wat eetlijstjes als voorbeeld plaatsen wat je op een gemiddelde dag eet?
Mij helpt het bijvoorbeeld om op een werkdag (ik werk ook in de zorg) super goed te ontbijten met havermout, hierdoor kan ik er uren tegenaan en snak ik niet al trillend naar koekjes tegen de tijd dat we eindelijk aan de koffie kunnen. Ik merk ook als ik niet aan dat eerste koekje begin, ik de drang ook niet krijg naar meer koekjes. door de smaak van suiker en zoetigheid verlang ik steeds naar meer. Wat ik hiermee wil zeggen: misschien kan je door andere keuzes te maken je eigen 'eetverslaving' al een beetje onder de duim krijgen. En mocht blijken dat het toch een stuk dieper zit zou je misschien bij de huisarts je verhaal doen, hij/zij kan je dan vast de goede weg op wijzen om hulp te zoeken.
Ik heb echt met open mond van verbazing net naar Here comes Honey Boo Boo gekeken. Tjee wat een rednecks zijn dat. Wat ben ik toch blij met mijn opvoeding zeg. Gadver je zal maar in zo'n familie opgroeien...... Pffffff
Ik duik zo lekker mijn bed in. Morgen een half uurtje later beginnen (jeeeeeej) en we staan luxe door het inwerken van een nieuwe collega.
Morgen avond een verjaardag dus ik wil een beetje fit zijn morgen.
doei doei
Nou uitgeslapen niet echt, kast is weer redelijk aankant. Dat wil zeggen: de stapel voor de kast is weg en de koffer met wintertruien staat ein-de-lijk in de gang om naar de berging te gaan (en dat pas na de hittegolf haha).
@swissie: wat ben je toch een kei met je fietsen, dat doet niemand van ons je na (en dat zeg ik niet omdat ik zo'n lage dunk van ons allen heb, maar je bent gewoon super dat je het kan en doet). met recht de queen of the mountain! En heb je al besloten wat je met Finn doet? en hoe heb je verteld wat er met konijn is gebeurd?
@elke: Ik snap dat je nu flink baalt, gelukkig blijkt steeds maar weer dat er meer en meer mensen gebaat zijn met lactose vrij eten en komt er steeds meer op de markt hiervoor. In het begin zal het zeker een gezoek zijn, maar ik weet zeker dat je je weg er snel in zal vinden. Zeker met de goede hulp van je vriend.
@nora: waar ben je inderdaad?
@Bopeep: inderdaad een leidraad is goed, maar ik zal zelf niet zo weinig gaan eten zoals Sonja aangeeft. Je geeft het zelf al aan: dan kunnen ze je van de grond opvegen halverwege de ochtend. Kan je eens wat eetlijstjes als voorbeeld plaatsen wat je op een gemiddelde dag eet?
Mij helpt het bijvoorbeeld om op een werkdag (ik werk ook in de zorg) super goed te ontbijten met havermout, hierdoor kan ik er uren tegenaan en snak ik niet al trillend naar koekjes tegen de tijd dat we eindelijk aan de koffie kunnen. Ik merk ook als ik niet aan dat eerste koekje begin, ik de drang ook niet krijg naar meer koekjes. door de smaak van suiker en zoetigheid verlang ik steeds naar meer. Wat ik hiermee wil zeggen: misschien kan je door andere keuzes te maken je eigen 'eetverslaving' al een beetje onder de duim krijgen. En mocht blijken dat het toch een stuk dieper zit zou je misschien bij de huisarts je verhaal doen, hij/zij kan je dan vast de goede weg op wijzen om hulp te zoeken.
Ik heb echt met open mond van verbazing net naar Here comes Honey Boo Boo gekeken. Tjee wat een rednecks zijn dat. Wat ben ik toch blij met mijn opvoeding zeg. Gadver je zal maar in zo'n familie opgroeien...... Pffffff
Ik duik zo lekker mijn bed in. Morgen een half uurtje later beginnen (jeeeeeej) en we staan luxe door het inwerken van een nieuwe collega.
Morgen avond een verjaardag dus ik wil een beetje fit zijn morgen.
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 28 juli 2013 om 21:58
Dank jullie voor het warme welkom!
Ik ben normaal ook niet van de dieetgoeroe's enzo. En ik wil al helemaal niet crashen want dat gaat op de langere termijn toch weer mis.
Wat jij schrijft Adios doe ik ook. Ik ontbijt met een kom yoghurt met musli en pureer daar 2 stuks fruit door heen. (net wat ik in huis heb)
Of in de winter havermout en dan hou ik het nagenoeg de hele ochtend wel vol.
Verder heb ik met het sb boek in mijn hand mijn eigen versie van de eetlijstjes geschreven.
Wel heb ik eens afgewogen wat zij aan bv aardappels voorschrijft en wat ik normaal eet. Nou ik eet aanzienlijk meer aardappels en probeer daar wat minder van te nemen. Nou op die manier dus.
Voorbeeld van een eetlijstje:
Ontbijt: yoghurt met musli en 2 stuks fruit er door gepureerd.
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Lunch: 2 bruine boterhammen met halvarine, gekookt ei en tomaat en komkommer
Tussendoor: speculaasje
Diner: aardappelen, speciebonen, kipfilet, rauwkost
'savonds: glas jus d'orange 1 beschuit met 30+ kaas.
Ik neem geen lightproducten en geen zoetjes vanwege de slechte stoffen die in de aspartaam zitten
Ook probeer ik een middenweg te zoeken wat betreft het avondeten vanwege mijn gezin.
Ik denk dat ik op deze manier wat structuur kan aanbrengen in mijn eetgewoontes. Normaal zou ik bijvoorbeeld 3 speculaasjes nemen maar nu zegt Sonja dat ik er 1 mag dus neem ik er 1
Ik ga mijn best doen maar ben nu wel zover dat wanneer dit weer op niets uit draait en ik mijzelf gewoon niet onder controle krijg ik eens langs de huisarts ga voor raad. Er moet nu wat gebeuren namelijk.
Oh en wat bewegen betreft heb ik goede hoop. Op dit moment werk ik in een kleinschalige woonvorm met demente ouderen en beweeg niet heel veel daar. Maar vanaf 1 september werk ik in de interne pool op diverse andere afdelingen waar ik mij regelmatig de benen uit mijn lijf moet lopen. Ook is het dichterbij en wil ik zolang ik geen avonddienst heb op de fiets naar mijn werk (15 km)
Ik ben normaal ook niet van de dieetgoeroe's enzo. En ik wil al helemaal niet crashen want dat gaat op de langere termijn toch weer mis.
Wat jij schrijft Adios doe ik ook. Ik ontbijt met een kom yoghurt met musli en pureer daar 2 stuks fruit door heen. (net wat ik in huis heb)
Of in de winter havermout en dan hou ik het nagenoeg de hele ochtend wel vol.
Verder heb ik met het sb boek in mijn hand mijn eigen versie van de eetlijstjes geschreven.
Wel heb ik eens afgewogen wat zij aan bv aardappels voorschrijft en wat ik normaal eet. Nou ik eet aanzienlijk meer aardappels en probeer daar wat minder van te nemen. Nou op die manier dus.
Voorbeeld van een eetlijstje:
Ontbijt: yoghurt met musli en 2 stuks fruit er door gepureerd.
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Lunch: 2 bruine boterhammen met halvarine, gekookt ei en tomaat en komkommer
Tussendoor: speculaasje
Diner: aardappelen, speciebonen, kipfilet, rauwkost
'savonds: glas jus d'orange 1 beschuit met 30+ kaas.
Ik neem geen lightproducten en geen zoetjes vanwege de slechte stoffen die in de aspartaam zitten
Ook probeer ik een middenweg te zoeken wat betreft het avondeten vanwege mijn gezin.
Ik denk dat ik op deze manier wat structuur kan aanbrengen in mijn eetgewoontes. Normaal zou ik bijvoorbeeld 3 speculaasjes nemen maar nu zegt Sonja dat ik er 1 mag dus neem ik er 1
Ik ga mijn best doen maar ben nu wel zover dat wanneer dit weer op niets uit draait en ik mijzelf gewoon niet onder controle krijg ik eens langs de huisarts ga voor raad. Er moet nu wat gebeuren namelijk.
Oh en wat bewegen betreft heb ik goede hoop. Op dit moment werk ik in een kleinschalige woonvorm met demente ouderen en beweeg niet heel veel daar. Maar vanaf 1 september werk ik in de interne pool op diverse andere afdelingen waar ik mij regelmatig de benen uit mijn lijf moet lopen. Ook is het dichterbij en wil ik zolang ik geen avonddienst heb op de fiets naar mijn werk (15 km)
maandag 29 juli 2013 om 06:51
Goedemorgen allemaal,
nou ik ben officieel dood. Dacht vroeg te gaan slapen, denk dat ik echter pas tegen of na 12 uur sliep. Weer een te korte nacht dus. Heb mezelf letterlijk uit bed moeten sleuren een half uur geleden. Nog 1 dagje werken en dan weer een dagje vrij. morgen eens lekker uitslapen dus.
@Bopeep: omdat ik nu niet te lang kan reageren wil ik een paar suggesties geven (dus niet denken dat ik volledig je eetlijstje afkraak want dat doe ik echt niet). Peperkoek en jus dórange zitten vol onnodige suiker waardoor je een bloedsuiker piek krijgt en daarna een hele snelle daling. Hierdoor krijg je onbedwingbare trek waar je vroeg of laat aan toe gaat geven. Misschien kan je de peperkoek beter vervangen door een snee brood met (hartig) beleg? kost misschien wat meer kcal maar is beter om je bloedsuiker constant te houden. Jus d'orange (ik neem aan uit een pak en niet vers geperst) is ontzettend bewekr en echt bommetje vol suiker (en dacht ook andere slechte dingen). Voor de vaitamine hoef je het niet te doen als je gewoon die 2 stuks fruit eet en voldoende groente.
Ik heb ook ooit gehoord dat er suiker in beschuit zit, dus wederom hier het advies voor een boterham (of voor een cracker?).
Verder heb ik gemerkt dat ik van appels ook een snelle bloedsuiker piek krijg. Dit kan je testen door een appel te eten als je nog geen honger hebt en als je daarna (zeg na 30 minuten) juist honger hebt ben je hier gevoelig voor. Dan krijg je die trek dus ook.
Die extra rauwkost bij je diner ziet er goed (zowieso heb je een goed diner!)
En goed dat je al die light troep laat staan!
Nou ik eet snel verder. Had laatst een potje stevia poeder gekregen. Ik ben super sceptisch maar wilde het eens door de havermout proberen, maar ik vind het echt niet lekker. Bah....
doei doei en fijne dag allemaal.
nou ik ben officieel dood. Dacht vroeg te gaan slapen, denk dat ik echter pas tegen of na 12 uur sliep. Weer een te korte nacht dus. Heb mezelf letterlijk uit bed moeten sleuren een half uur geleden. Nog 1 dagje werken en dan weer een dagje vrij. morgen eens lekker uitslapen dus.
@Bopeep: omdat ik nu niet te lang kan reageren wil ik een paar suggesties geven (dus niet denken dat ik volledig je eetlijstje afkraak want dat doe ik echt niet). Peperkoek en jus dórange zitten vol onnodige suiker waardoor je een bloedsuiker piek krijgt en daarna een hele snelle daling. Hierdoor krijg je onbedwingbare trek waar je vroeg of laat aan toe gaat geven. Misschien kan je de peperkoek beter vervangen door een snee brood met (hartig) beleg? kost misschien wat meer kcal maar is beter om je bloedsuiker constant te houden. Jus d'orange (ik neem aan uit een pak en niet vers geperst) is ontzettend bewekr en echt bommetje vol suiker (en dacht ook andere slechte dingen). Voor de vaitamine hoef je het niet te doen als je gewoon die 2 stuks fruit eet en voldoende groente.
Ik heb ook ooit gehoord dat er suiker in beschuit zit, dus wederom hier het advies voor een boterham (of voor een cracker?).
Verder heb ik gemerkt dat ik van appels ook een snelle bloedsuiker piek krijg. Dit kan je testen door een appel te eten als je nog geen honger hebt en als je daarna (zeg na 30 minuten) juist honger hebt ben je hier gevoelig voor. Dan krijg je die trek dus ook.
Die extra rauwkost bij je diner ziet er goed (zowieso heb je een goed diner!)
En goed dat je al die light troep laat staan!
Nou ik eet snel verder. Had laatst een potje stevia poeder gekregen. Ik ben super sceptisch maar wilde het eens door de havermout proberen, maar ik vind het echt niet lekker. Bah....
doei doei en fijne dag allemaal.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
