Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks

Goedenmorgen dames,



Elke, zal wel rustig zijn, zo zonder puber in huis. Succes met je challenge! Hoe is het met het kuikentje afgelopen?

Sterkte met je lactose-vrij eten. Het lijkt me wel moeilijk hoor, overal zo rekening mee te moeten houden. Ik hoop dat je het snel in de vingers krijgt.



BoPeep, ik zou ook proberen vooral in het begin minder zoet en meer fruit en groente te eten. Bij mij moet het in het begin echt wel een beetje "snel" gaan, anders hou ik het niet vol. Zoals Adios zegt krijg ik ook meer trek als ik iets zoets tussendoor eet. Ikzelf zou proberen op die momenten iets hartigs of fruit of groente te eten. Heel veel sterkte.



Adios, jij was vanmorgen ook weer vroeg. Ik sta door de week om 5.30 op en ben de ene dag duidelijk vrolijker dan de andere. Vanmorgen goot het van de regen, dus ik ben het eerst in lange tijd met de auto naar kantoor. Ik hoop op vakantierust als ik vanavond naar huis ga!

Fijn dat je morgen kan uitslapen!



Ik weet nog steeds niet wat ik ga doen. Finn wil eigenlijk het liefste alleen terug vliegen, dus misschien gaan man en ik wel een dagje naar de Elzas op donderdag. Eerst fietsen en later lekker wat goede wijnen kopen! Dan kan hij (en ik misschien ook) vrijdag werken en komt Finn zaterdag met het vliegtuig. Ook wel erg leuk want dan hebben we samen een weekend.

Naar NL gaan is leuk, maar ik vind het altijd erg vermoeiend. Ik probeer dan altijd in te korte tijd teveel mensen te zien / teveel dingen te doen.

Nou ja, ik heb nog een paar dagen...

Goede morgen!



Werkze Adios en Swissie!



Adios werk jij ook in de zorg? Mag ik vragen wat precies?

Swissie; woon je in Zwitserland?Ik ben er geboren. En daar houdt het verhaal verder ook op Mijn vader werkte daar en toen ik 5 maanden was zijn we weer naar NL gegaan.



Jullie geven goede tips. Ik heb gauw last van bloedsuikerschommelingen en ben altijd als de dood dat ik niet lekker word en flauw val. (is mij wel eens gebeurd)

Maar een boterham is dan inderdaad beter. En die jus d'orange. Tegenwoordig doe ik toch vaak water door mijn sap.

Maar ik drink net zo lief een glas water of thee zonder suiker. Koffie probeer ik te beperken omdat ik daar suiker in drink. Ben toch al geen koffieleut, heb geen liters nodig om de dag door te komen.



Oh ja stevia....ik heb het ook geprobeerd en vind het erg vies!

Goedemiddag allemaal,



Puber weer vertrokken, vriend aan het werk en loeder achter het behang geplakt. Kortom het gewone leven is weer begonnen. Ben vanochtend tegelijk met vriend opgestaan omdat ik dacht dat ik een afsrpaak had en ik wilde van te voren nog sporten. Blijkt die afspraak pas morgen te zijn. Maar ik ben de dag goed begonnen met een jillian cardiokickbox en buikspieroefeningen. Misschiien vanavond nog wat wandelen, ligt aan het weer. Heb iniddels kantoor in de tuin en heb de bikini al aan om tussendoor een verfrissende duik te nemen, maar sinds ik er zit is de zon weg:(.



Adios: ik heb tijdens het sporten ook naar honey boo boo gekeken en wat erg. Die moeder uberhaupt, vreselijk..



Swissie: als Finn het niet erg vindt en jij het ook prima vindt, lekker met het vliegtuig laten gaan dan. het kuiken zit nog steeds in de tuin, geen idee wat we ermee moeten eigenlijk. En de rust, ik vind het ook wel even lekker hoor. Kan weer lekker in de kamer sporten etc.



BoPeep: Misschien kun je eens kijken naar de methode die Bibine heeft gebruikt (Bodieboost dacht ik). Een van de kritiekpunten is dat Sonja te veel suikers gebruikt en daardoor krijg je dus sneller honger (wat Adios zegt). Heb zelf een tijdje geen suiker door de koffie gedaan en in die periode had ik veel meer behoefte aan zoetigheid terwijl ik het normaal niet eet. Omdat ik er niet aan kon wennen heb ik weer suiker in de koffie gedaan en sindsdien heb ik totaal geen behoefte meer aan suiker. En (volgens mij) kun je musli ook beter vervangen door iets anders (Geen idee meer wat) omdat er ook veel onnodige suikers inzitten.

Wat betreft koken en gezin. Ik kook doorgaans hetzelfde en pas eten voor mij aan (ivm allergieen), dat zou ik denk ik ook doen met afvallen. Ik vind namelijk dat niet iedereen er onder hoeft te lijden. Wat betreft gezond eten doet vriend altijd mee ,daar tegenover staat dat we ook af en toe pizza eten.



Ik ga even het gewicht en de cm's doorgeven, voor het begin van de challenge.



Gewicht: 75.6.

Buikomvang: 102 cm.

Taille: 89 cm

Borstomvang 99 cm :

Kont: 1067cm



Aan het eind van de challenge wil ik minimaal onder de 75 zijn en de buikomvang onder de 100 hebben.



Fijne dag allemaal

zal vast even mijn eetlijstje posten. Ben aan het wachten tot de pasta voor vriends salade en de aardappels voor de salade van morgen klaar zijn.



O: broodje met worst (geen idee hoe het in het Nederlands heet eigenlijk, soort snijworst).

T: cracker met filet americain

L: broodje met geprakte avocado, 6 plakjes komkommer met filet, 3 stukjes seranoham.

T: twee blinde vinkjes (boterhamworst met augurk).

A: salade met avocado, augurk, zilveruitjes, garnalen en komkommer. (vriend een salade met pasta, augurk, zilveruitjes, garnalen en tomaat).

t: stukje kaas,

S: cardiokickbox en buikspieroefeningen en ben lopend (twee keer) naar de super gegaan.

Tussendoor drink ik koffie en sprudel.



Ga zo vriends eten aflvast maken, dat moet nog in de koelkast en dan snel opruimen. Vriend zeurt al een week over opruimen en ik heb er gewoon geen zin in zal me eens van mijn goede kant laten zien ...

Bibine, lekker hoor! Hou vol meid.

Bobeep/bopeep.. welkom! Wat ben jij lang! Poeh. Stiekem denk ik dat die 113 je helemaal niet misstaat. Hoe denk jij daar over?

Het is natuurlijk heerlijk om af te vallen, maar hoe zie jij jezelf in de spiegel?

Zelfvertrouwen is de helft heb ik gemerkt

Succes en welkom in de groep !



swissie;

wat een fietstocht joh. bizar! en wat een toptijd heb je neergezet! ben trots op je!



adios;

hoe kan het dat je zo oververmoeid bent?

Ik weet heel goed hoe het voelt en weet hoe moeilijk het dan is om je ergens op te focussen. knap dat je dingen aan het opzoeken bent waardoor je bezig blijft.

opruimen is dan altijd een goede bezigheid.

zou ik zelf ook eens moeten doen.



elsie;

gefeliciteerd met je zoontje!



elke,

klinkt als een goed feest, maar jammer dat jij en je zoon er zo'n last van hebben gehad. Goed dat je de politie hebt gebeld.

hebben zij ook weer een mooi verhaal om later te vertellen



Nou dames, ik zie eindelijk de 105 weer.

(woog 108.. !!). Ik ga er niet om treuren dat ik mezelf zo heb laten gaan. Ik besef gewoon dat het bij mij dieper zit en dat ik echt nog niet klaar ben om de hulpverlening af te wijzen.

Maakt niet uit. Komt vanzelf!

Al zou ik het wel heel fijn vinden als ik op mijn bruiloft onder de 100 zou wegen.. stiekem is dat wel mijn streven. dat is 'pas' (AL!!!) in oktober dus ik doe mn best.



kanoën was trouwens geweldig!

Vandaag een goede dag gehad.

Vanavond op de fiets gestapt om langs een vriendin te gaan. Normaal had ik zeker de auto gepakt. Snap nu ook niet waarom ik dit niet eerder heb gedaan!

Alleen toen ik thuis kwam ging het weer even mis.

Dacht mezelf te kunnen behelpen met yoghurt, maar dat Bleek niet genoeg dus at ik nog 5 kaneelbiscuitjes.

Was gelukkig lekker! Maar had beter geweest als ik dit gewoon niet had gedaan natuurlijk.



Hoe gaat het met jullie?

Goedenmorgen allemaal,



BoPeep, ja ik woon in de buurt van Zürich. Wat grappig dat jij in Zwisterland bent geboren, schitterend land!



Elke, Succes met je afspraak vanmorgen. Fijn dat je de dag gisteren bent begonnen met sporten, ik vind dat zelf echt heerlijk. Heb je meteen een goed gevoel de hele dag.

Is de zon nog teruggekomen gisteren?



Liebling, ik eet heel graag rozijnen in mijn kwark / yoghurt 's avonds. Vaak eet ik dan nog even door van de rozijnen, maar ach, als dat alles is...

Joehoe voor de 105! Nog een paar maandjes, spannend...



Vanmorgen weer niet gefietst, de weg was nog steeds zo vreselijk nat! Daarnaast werd ik al om 5.15 wakker (15 min te vroeg) en had ik geen zin.

Nu zat ik al om 6.15 op kantoor en ga ik vanavond gewoon lekker vroeg naar huis en daarna thuis fietsen. Het wordt aan het eind van de dag toch beter weer.

Ik moet nog 150 hoogtemeters voor mijn doel voor de Ötztaler, en die is "pas" op 25 Aug. Die 150 hoogtemeters haal ik op zijn gemak vandaag!

Fijne dag allemaal

Alleen even een zwaai wegens tijdgebrek maar Elke, je kont is toch niet 1078 cm?

@stiek: neee stiek, de kont van elke is 1067cm! Maar het zal alsnog wel een foutje zijn!



@ elke: lekker die lunch van jou gisteren. Ben je aan de avocado's? die zijn echt super gezond hé. Ik vind ze wel lekker met honing (dat eet ik dan op een boterham).



@swissie: als ik een vroege heb sta ik tussen 5,45-6,00 uur op. Moet om 6.45 op de fiets zitten. probeer meestal om 5.45 op te staan want dan kan ik wat meer in rust ontbijten. succes met je laatste hoogtemeters doel!



@Bopeep: gelukkig had je mijn berichtje goed opgenomen. Ik voind het altijd lastig in het begin iemand te peilen en was bang dat je je misschien een beetje aangevallen zou voelen aangezien ik alleen de 'negatieve' dingen aangaf. Hopelijk heb je veel aan onze tips. Wij zijn tenslotte al bijna diehards

Blijf dus zeker hangen hier en je zal zien dat het nu wel gaat lukken het vol te houden (als zal het vast soms met horten en stoten zal gaan...)

Ik ben een VIG-er in een verpleeghuis, somatisch kleinschalig wonen.



@liebling: Ik wist dat doedel ging trouwen maar ik wist het volgens mij nog niet van jouw trouwplannen! gefeliciteerd!!! Kom op meid, die 5 kilo gaan wij er gewoon samen bij jou afwerken. Er is bijna geen betere motivatie dan je trouwerij. Misschien kan je op de verleidelijke plekken in je huis wat reminders voor je trouwerij ophangen? dat je dus elke keer wanneer je iets minder goeds wil je pakken je herinnerd wordt aan je doel.

Wanneer ga je op je nieuwe werk beginnen?

en hoera voor het sporten! Vriend is ook helemaal weg van kanoën trouwens.



@elsie: hoe is het bij jou??



@jurks: hoe gaat het bij jou? Er waren wat tegenslagen begreep ik. Is er weer wat duidelijkheid? (volgens mij had ik wat voorbij zien vliegen in de whats app, maar ik heb het allemaal niet bijgehouden afgelopen weekend, het was te veel en ik was aan het werk).



@birdie: en hoe is het bij jou??



IK heb van het weekend biologische munt en basilicum plantjes gekocht, die ga ik nu in potgrond zetten. eens kijken of ik ze zo kan laten overleven! Verder heb ik eindelijk heerlijk uitgeslapen. Gewoon tot half 11. (sliep ook pas om half 2, mede door youtube filmpjes kijken in bed....) verder zo even de stad in, ben op zoek naar een shaker met een stalen mixer balletje erin. Het schijnt dat je hiermee heel makkelijk poeder kan mixen met water. Dat wil ik graag voor mijn dagelijkse wheatgrass portie. Heb gisteren ook bij Iherb.com een nieuwe lading wheatgrass besteld en heb ook spirulina besteld. Iemand ervaring mee toevallig? Ohja, ook yerba mate tea. Hier zit o.a. cafeïne in en zodra ik dit heb wil ik mijn koffie gebruik drastisch afbouwen en alleen nog maar espresso drinken voor de lekkerheid (dus geen grote kop meer standaard bij het ontbijt etc). deze thee zou daarbij moeten helpen (en het bevat hartstikke veel anti oxidanten. Nu even afwachten wanner mijn pakketje komt, het moet namelijk uit amerika komen. Heb eerder daar besteld en toen duurde het dacht ik anderhalve week. Even geduld dus.

(mocht iemand trouwens bij deze site willen bestellen, willen jullie dan mijn code gebruiken? krijg je meteen 5 of 10 dollar korting op je eerste bestelling. en als je met het gewicht onder de 4 pond blijft zijn de verzendkosten maar 4 dollar - is 3 euro-. Kruiden, superfoods, bloem/meelsoorten etc zijn ook een stuk goedkoper hier, enige nadeel is dat je een creditcard nodig hebt. Dus denk aan mij als je dit een leuke site vind! dus www.iherb.com en mijn persoonlijke code is LKW827)

groetjes

(ik zie nu dat je bij 'normaal reageren' ook smileys hebt dus meteen gebruik van maken)



Liebling: het zou toch mooi zijn als je met de bruiloft 100 zou wegen. Als je zo doorgaat met bewegen moet dat ook lukken. En die vijf koekjes, als dat het enige is valt het wel mee. Kijk eens naar wat je in het verleden at. En uhh het is niet mijn zoon hoor (dan was ik een heeeeeeeele jonge moeder geweest), maar de zoon van vriend. En stom he, hoe je er soms achterkomt hoe heerlijk het is om de fiets te pakken. Ik heb het ook sinds deze zomer, vooral sinds ik samenwoon. Tijdens mijn vorige werk had ik autoplicht dus ik had altijd de auto bij me. Hoewel ik in mijn vorige huis dichter bij de stad woonde, doe ik nu veel meer op de fiets. Vind deze route fijner fietsen (en ik heb meer afspraken in de stad, mijn sociale leven begint vorm te krijgen). Ik moet alleen hoognodig een nieuwe fiets hebben. Deze valt echt bijna uit elkaar.



Swissie: geen zon meer gezien, maar uitendelijk wel buiten gegeten. Het stomme was dat ik direct na het sporten de bikini aan had gedaan dus de hele dag voor niets erin liep:(. Vandaag ook weinig zon, maar van het weekend schijnt het weer beter te worden. Waarschijnlijk gaan we wel even het water van het zwembad verversen en dan kan ik er van het weekend weer van genieten. Succes met fietsen vanmiddag.



Stiek:



Adios: Ik ben inderdaad aan de avocado's. Heb ze laatst een keer geprobeerd omdat ik nieuwsgierig was en ben helemaal om. Een nieuwe en lekkere groente (fruit) die ik ook nog mag hebben. Heb alleen geen idee wat ik er allemaal mee kan, recepten op internet bieden weinig uitkomst omdat ik vaak de andere dingen niet mag hebben dus weet niet met welke smaken ik het goed kan combineren. Tips? Wat wil je met je kruiden gaan doen eigenlijk?

En wat fijn dat je helemaal bent uitgeslapen. Is af en toe zo lekker. Vriend had zondag een keer geen wekker gezet, dat scheelt wel hoor. (hij zet een wekker om 9 uur en gaat dan twee uur liggen snoozen, gevolg: ik sta om 9 uur naast mijn bed, hij komt om half twaalf beneden )



Wat betreft mijn kont: hij is geen 1078 cm Stiek. En ook geen 1067cm zoals er staat, maar gewoon 107 centimeter;). Moet zeggen dat ik best tevreden ben over de getallen. Ik heb toch een geruime tijd minder gedaan en er is niets bijgekomen. Heb vanmorgen zo'n 20 kilometer gefietst. Moest naar een klant (nieuwe opdracht binnen, jeej) en langs mijn vorige huis. Ben direct even langs de bank gegaan (nou ja even, ik wilde even snel langs de balie gaan om mijn adres te wijzigen. Dan word je toch heel anders behandeld. Je gaat zo' n hokje in, kopje koffie erbij etc. duurde al met al een anderhalf uur ). Uiteindelijk ben ik via de Kamer van Koophandel weer naar huis gefietst. Mooi afstandje dus.

Ik merk de afgelopen twee dagen wel dat ik even moet wennen aan het samenwonen. Vriend weer werken, ik weer alleen. Het is vooral raar dat mijn spullen nu hier staan en het gevoel dat ik geen eigen plek meer heb. Was vanmiddag even in mijn vorige huisje en het is raar dat er nu iemand anders woont en er erg blij mee is. Dat was ik over het algemeen ook. Anderzijds geeft het samenwonen mij zoveel rust. Amper zorgen over geld, ik slaap veel beter en ik geniet enorm van het hebben van een tuin en het natuurgebied wat hier vlakbij ligt. Ook een groot voordeel is dat ik veel dichter bij het dorp van mijn ouders woon. In dat dorp heb ik veel klanten en qua reistijd scheelt het veel. Ook is het nu beter te doen op de fiets. Meer voordelen dus, maar het is wel wennen.



Nog even mijn eetlijstje van vandaag. Heb me er gisteren keurig aan gehouden. Vandaag iets minder ivm verschillende afspraken. Ik had eigenlijk een tussendoortje mee moeten nemen.



O: half broodje met geprakte avocado, half broodje met snijworst-achtig beleg.

T: koffie (drie keer, bij klant en bij de bank).

L: salade met avocado, garnalen en komkommer (over van gisteren).

T: niets (lunch was pas rond half drie).

D: salade met aardappelen, parmaham en mozerella. Eigenlijk horen er boontjes in maar die ben ik vergeten. Ik heb vandaag flink wat groente gehad en vriend doet het maar een keertje zonder.

T: plakjes komkommer met filet americain. Eventueel plakje seranoham.



Fijne avond allemaal. Ik ga mijn salade afmaken, hopelijk is vriend er snel. Ik heb trek.

En als ik een keer wil dat vriend vroeg thuis is is hij laat altijd hetzelfde met dat werk.

@Liebling: Ja ik ben best lang en op zich voel ik mij niet dik maar als ik foto's zie dan ben ik best heel kolossaal vind ik. Daarnaast ben ik weer van maat 48 naar maat 52 (kleding) gegroeid. Op een terras zit ik shocking klem in het stoeltje. Allemaal dingen waar ik mij niet goed bij voel. Plus ik weet dat het gewoon niet gezond is...Ik hoef niet superslank te zijn maar wat minder zou heel fijn zijn.



@Elke: ik probeer mij te verdiepen in Bodieboost maar ben er nog niet zo veer mee. Maar wie weet is het wel wat?

Met wat voor allergieën loop je te worstelen?



@Swissie:

In de buurt van Zürich? Ik ben in Zürich geboren en we woonden in Oberieden. Later nog veel met mijn ouders in Zwitserland op vakantie geweest maar de laatste 30 jaar ben ik er niet meer geweest



@Adios VIG-er op een somatische afdeling. Dat is wel weer wat anders dan wat ik doe maar lijkt mij ook erg interessant. Ik heb het laatste half jaar met dementerende mensen gewerkt in een kleinschalige woonvorm. Erg leuk hoor maar dat was vanwege mijn opleiding en ik wil ook wel eens verder kijken. Gelukkig mag dat binnenkort omdat ik in de interne pool ga werken nu mijn opleiding klaar is.



En dan mijn dag...

Qua beweging zit ik wel goed. Ik heb nagenoeg alle rek en strek oefeningen gedaan denk ik. Mijn schoonpa woont 30 jaar op een boerderij maar moet zolangzamerhand kleiner gaan wonen omdat hij het niet meer aankan. We zijn dus met mijn man en schonezus begonnen met puinruimen. Die man heeft dus nog een administratie liggen van 30 jaar oud. Hij heeft nooit wat weg gegooid want je weet maar nooit....Pffff en we zijn nog lang niet klaar. Het fijne is wel dat hij zelf ook ziet dat het noodzakelijk is dus de sfeer was verder wel goed. Het was eigenlijk heel gezellig.



Maar ja, het eten gebeurd niet heel bewust op zo'n dag.

Ik zal mijn lijstje even plaatsen:

O: yoghurt+muesli+geraspte appel kop thee

T: plak ontbijtkoek+koffie

L: 2 kaiserbrötchen+ boter+kaas+ham+thee

T: glas ranja

D: bord patat +frikandel+kroket+bamischijf

T: Mok thee



Dat dus

Avocado met knoflook! Oh wat lekker.

Echt een aanrader. ik lepel hem zo uit.

Als ik geen verse knoflook heb doe ik er een klein beetje knoflookpoeder op. Echt heerlijk. Krijg er gelijk trek in.



Ik kom voor de rest even zwaaien.

Hele rare dag.

Mijn nicht had vandaag haar ondertrouw gedaan en net toen ik op het punt stond om naar haar toe te gaan werd ik gebeld dat mijn oma was gevallen. Ze heeft 2 uur onder haar rollator gelegen op de koude badkamervloer. Och dat arme lieve vrouwtje toch.

Waarschijnlijk is haar heup gebroken, maar dat konden ze niet zien door de zwellingen.

Morgen mag ik langs. Maak me een beetje druk, omdat mijn broertje haar gevonden heeft (autist). Hij belde mij huilend op. Zo zielig



maar nu zit ik lekker te genieten van nutteloze tv (langleve TLC) om mijn gedachten wat te verzetten.



zwaai zwaai

goedemorgen, ik mag vandaag om 8 uur beginnen dus vandaar dat ik al op ben maar nog niet aan het werk



@elke: snap dat het samenwonen nu anders voelt, nu is het misschien echter. Eerst leek het nog een vakantie met iedereen thuis en vrij etc. Maar dit zal ook snel genoeg wennen hoor. Goed dat je zoveel op de fiets doet!



@Bopeep: fijn dat soort verplichtingen. Maarja je helpt er iemand mee moet je maar denken. gelukkig was de sfeer wel goed. En heb je wel genoten van je frietjes? Zolang je er maar van geniet moet het kunnen zo nu en dan (maar misschien de volgende keer met jezelf afspreken 1 snack te nemen?)



@liebling: aj dat is vervelend voor je oma. Hopelijk komt ze er goed uit. was ze gewoon gestruikeld of was ze ergens anders door gevallen?

Hopelijk lukt je broertje het om er zonder teveel kleerscheuren zich erover heen te zetten. Ik snap dat dit best een diepe impact kan geven. (ik persoonlijk denk vaak al in de eerste miniseconde dat iemand dood is als een bewoner niet snel genoeg reageert).

Hmm avocado met knoflook ken ik niet zo maar ik hou hou hou van knoflook dus ga het zeker snel proberen!





iemand vroeg wat ik met de verse kruiden ging doen: munt is lekker om als thee te drinken, zeker met een steranijs dingetje erin. Of honing erin. mjammm. En basilicum kan bij alles waar tomaat in zit, en ik eet veeel tomaten tegenwoordig!



Nu meot ik opschieten, doei doei en een fijna dag allemaal!

Goedenmorgen allemaal,

Adios, munt en basilicum zijn allebei erg lekker. Ik kan inderdaad ook genieten van een kop muntthee, terwijl ik niet echt een theeleut ben (meer koffie).

Verse basilicum met tomaat en morzerella, hmmmm.

Werk ze!



Elke, wat fijn dat je een nieuwe klant hebt! En lekker fietsen, gaat goed zo, toppie. Het samenwonen klinkt erg geslaagd, fijn.



BoPeep, ik werk al 10 jaar in Zürich! Werk nu echt aan de Zürisee (bij een van de verzekeraars aan het begin van het meer). Grappig dat jij er geboren bent, wij vinden het erg leuk dat onze zoon ook Zürich als geboorteplaats heeft.



Liebling, ik vind avocado met tomaat altijd heerlijk. Dan hoeft er verder helemaal niks door. Knoflook heb ik nog nooit geprobeerd.

Wat zielig voor je Oma, ik hoop dat de schade meevalt.



Ik ben helaas gisteren niet meer gaan fietsen. Ik ben gewoonweg te moe. Ben echt al dagen zooooo vreselijk moehoe! Slaap slecht en veel te weinig.

Gelukkig hebben we morgen een vrije dag. Dus eigenlijk begint vanmiddag mijn weekend al. Maar ik denk dat ik vrijdag (misschien thuis) ga werken. Ben namelijk echt met iets leuks bezig!

Ik ga zoonlief niet ophalen. Het is een beetje zonde om met meer dan 30 graden 2 dagen in de auto te zitten, terwijl we toch al een vlucht geboekt hebben en zoon het liefst wil vliegen.

Nu kunnen we morgen fietsen, vrijdag een beetje werken, zaterdag fietsen en zondag met de hele familie naar het zwembad! En 's morgens samen naar de bios, how cool is that!

Ik heb mijn hoogtedoel voor de Ötztaler vanmorgen gehaald (joohoo), dus alle extra training is gewoon extra! Heb er alle vertrouwen in dat het weliswaar heel erg zwaar gaat worden, maar dat ik het wel ga redden (tenzij het boven de 30 graden blijft, daar kan ik niet tegen).

Fijne dag allemaal

Even snel voordat ik ga douchen en koken.



BoPeep: Bibine was bezig met bodieeboost. Of is daar in ieder geval mee begonnen en heeft het later losgelaten. Zij kan je vast meer vertellen. Wat betreft je eten. Een keer patat is niet zo erg, maar drie snacks is natuurlijk niet zo slim. Heeft het te maken met 'honger' of lekkere trek. Ik denk namelijk dat je overdag wel wat meer kunt gebruiken. Zeker als je zo groot bent. En wat betreft patat etc. Als er hier patat gehaald wordt bak ik er meestal een ei bij en snijd ik wat komkommer af. Ik zit wel vol en eet geen snacks, alleen wat patat. In ieder geval fijn dat alles opgeschoten is. Wat een werk is dat he, hier hebben we het onlangs gemoeten bij mijn oma:(. Ik wacht nog op de dag dat we het bij mijn schoonmoeder moeten doen, maar ik geloof dat ik dan de GGD in schakel. En mijn allergieen, heb je even? Ik mag veel niet hebben, o.a. paprika, tomaat, rode wijn, chocola, pinda's, sesam, champignons, rose. Daar zit dus sindskort de lactose-intollerantie bij. Daarnaast moet ik ook rekening houden met bijvoorbeeld zeep en wasmiddel, kan ik nooit spontaan kleding passen (want kleding moet eerst gewassen worden), ben ik allergisch voor honden en katten, wespen etc. En dit is nog maar een greep uit de lijst. Vooral erg waakzaam zijn dus.



Liebling: wat naar. Hoe is het nu met je oma? En met je broertje.



Adios: Ben je inmiddels weer bijgeslapen? En was er een reden waarom je later mocht beginnen of zomaar? Die muntthee wil ik ook nog wel eens proberen, gooi je dan gewoon munt in heet water?



Swissie: Je bent er uit wat FInn betreft. Fijn dat je een besluit hebt genomen waar je achter staat. En al helemaal klaar voor de race. Ben heel benieuwd waar je mee bezig bent?



Ik heb vandaag zo'n dag dat niets uit handen komt. Stom want ik moet veel doen voor morgen. Heb wel gesport (buikspieroefeningen en jillian last change) en moet vanavond nog naar de stad. Dat is in totaal een kilometer of 15, maar ik weet niet zeker of het doorgaat dus ik daarom ook de Jillian gedaan. Als ik meer dan 15 km fiets per dag mag ik het van mijzelf als lichaamsbeweging rekenen.

Stiek is gestopt met de challenge (maar die heeft veel meer regelmaat in het bewegen zitten dan ik). Ik wil graag met deze challenge de regelmaat weer krijgen met wandelen, fietsen en sporten (sportschool begint in augustus weer) zodat ik dat ook kan voortzetten. Ik merk wel dat ik een stuk beter in mijn vel zit en het daardoor een stuk minder erg is om te doen.



Nou ik spring snel onder de douche en ga daarna beginnen met koken. Vriend is naar DL om boodschappen te doen.

Even ego. Heb net nieuwe ondergoed foto's laten maken voor de start van de challenge. Heb ze voor het idee ook even naast de foto's van de vorige challenge-start (die mislukte) gezet en je ziet gewoon weer dat ik ben afgevallen!!

wat goed Elke! je bent lekker bezig !



ik kan het niet echt opbrengen om te schrijven, alles loopt wel.weer aardig hier

Hallo allemaal,

Qua eten was het weer een dag om te huilen. Ik heb het ven op een rijtje gezet voor mijzelf en weet nu dat ik andere keuzes had kunnen maken (joh, dat is het hele probleem!X-D)

Ik ben met man en dochter een dag weg geweet. Naar Amsterdam Expo naar de tentoonstelling van 25 jaar Pixar.

Erg leuk! Daarna wezen shoppen in Arnhem en toen weer naar huis.

Maar dochter wilde graag naar de Mac dus daar zat ik met mijn McBaconmenu. En toen ik het op had bedacht ik mij dat ik ook een lekkere salade had kunnen nemen.....

We hadden snel bij de supermarkt wat flesjes drinken gehaald; cola en mierzoete sap. Ik had ook water voor mijzelf kunnen nemen.

Nou ja en verder heb ik niet normaal gegeten.



Nu net heb ik het boek van Bodieboost besteld en wil daar mee aan de slag zodra ik 'm binnen heb.



Morgen ga ik weer fatsoenlijk eten en mij voorbereiden op vrijdag. Dan hebben we namelijk hier thuis een bbq met vrienden en dan wil ik iig voor mijzelf enigszins gezonde dingen op tafel zetten.

helloooo ladies



Met oma gaat het niet zo goed. Ze is natuurlijk ook hoooooogbejaard met haar 104 en ze kunnen nog niet zien of er iets is gebroken :s.. ze heeft te veel zwellingen.plus doordat ze zo oud is zijn er ook een hoop dingen vergroeid of 'verteerd' dus ze weten niet wat er nu 'normaal' is en wat anders is.

ze heeft vandaag moeten beslissen dat ze niet meer terug naar haar huisje gaat, maar naar een verzorgingsflat.

Mijn ouders zijn op vakantie dus alles komt behoorlijk rauw op mn dak. ik hoop maar dat ik alles goed regel met mijn tante.\

Ik probeer goede beslissingen te maken met eten, maar merk dat dit erg lastig is. vandaag toch verleid om een hele bros reep op te eten.

gelukkig kon ik de lasagna laten staan. En de magnum.





Bopeep,

Nu realiseer je het. volgende keer handel je er ook naar. Komt echt goed!

Ga je niet achteraf schuldig voelen. Dat werkt averechts.



elke,

applaus voor de ondergoedfoto's!

fijn als je resultaat ziet!



swissie;

groot gelijk en volgens mij heeft finn het altijd super naar zijn zin in het vliegtuig. Zie het kleine mannetje helemaal zitten. super trots, veel aandacht van de stewardessen en een blikje cola. komt vast goed zo!

Ha meisjes, ik lees nog braaf mee maar heb even geen puf steeds op alles te reageren Iedereen is volgens mij lekker bezig! Denk wel aan jullie, maar het bevalt me wel om even wat pauze te nemen van alles.



Nog even over de kruiden van Adios: Ik heb laatst een héérlijke broodsalade gegeten van homemade ciabatta croutons, munt, basilicum, rucola (geloof ik), tomaat, rode ui en een olie/azijn/kruidendressing (wat precies weet ik niet want ik was uit eten). Dit was echt een super lekkere combinatie.

Oja en liebling sterkte met je oma! Is ze echt al 104?! Jeetje zeg. Of bedoel je dat om aan te geven dat ze echt al heel oud is?

Hoi allemaal,



Grrr ik ben weer bij vriend en heb me weer laten verleiden. Ik denk dat ik maar eens ga vragen of hij al die verleidingen in de berging wil leggen. beetje uit het zicht uit het hart idee. Vanmorgen smeltchocolade door mijn havermout gedaan, en niet zo'n beetje ook. Baal er echt van, zo erg heb ik er niet eens van genoten namelijk.

ZO snel maar weer richting huis, waar ik even mijn kat flink jaloers ga maken met een gezonde haring....

Straks werken en morgen avond werken. Je kan echt 10x beter overdag werken met dit weer, morgen wordt het zelfs 36 graden volgens mijn weer app!



@bopeep: misschien helpt het volgende schrikmoment: Big Tasty Bacon (McDonald's)

per 1 portie - Calorieën: 890kcal | Vet: 55,00g | Kolhy: 50,00g | Eiwit: 47,00g

en dan is dat zonder de friet en saus en cola.

Ik heb trouwnes nog meer links naar youtube filmpjes ed waardoor je uberhaupt noooooit meer eraan denkt om naar de mac (of burger king ed) te gaan.

Maar zoals al gezegt is, nu heb je het besef en de volgende keer pas je het toe. Het is ook lastig om in de goede flow te komen in 1x. Dus vandaag lekker gezond.

Misschien kan je morgen kipspesjes voor de op de bbq maken (en dan zonder satesaus maar met bijv ketchup op bbqsaus -rode sauzen-) en groente spiesjes. Vis in aluminium folie is ook lekker. En veel salades maken zonder de dressing. Dus een 'sla' salade met ene gekookt ei, tomaat, komkommer etc (en maak aan met een eigen gemaakt honing mosterd dressing of gewoon olie en azijn) en een vers fruit salade met ananas, nectarines, aardbei etc. Eet je aan die 2 dingen gewoon rond en laat het vele vlees en de vette sausen en het stokbrood zo veel mogelijk staan. Ik denk dat je meer mensen een plezier doet met deze lichtere salades. Zet alle verleidingen die niet zo goed ijzn ver bij je vandaan en spreek met jezelf af dat je tussen elk glas drinken een heel groot glas (koud) water drinkt.

Een bbq hoeft helemaal niet slecht te zijn, het zijn net de keuzes die je maakt. Veel plezier.



@liebling: je zal vast wel de goede keuzes maken wat betreft de nieuwe woonomgeving van je oma. Houd ook in gedachte dat ze daar veel meer onder de mensen is, dus waarschijnlijk vind ze het in het begin wel lastig maar als ze wat leuke contacten krijgt zal het vast makkelijker worden.



ohh ik zie steeds in mijn ooghoeken reclame van topvintage.nl daar hebben ze echt hele mooie jaren 50 jurken (beetje pinup maar wel netjes) waar ik echt verliefd op ben. Die jurken zijn echter echt duur. Maar ik wil er zo graag hebben. Zat nu te twijfelen om voor mijn verjaardag bonnen te vragen voor die siteshop, maar dan is de zomer alweer bijna voorbij en zoals elk jaar ga ik ervan uit dat ik vlogend jaar toch wel iets minder weeg. Denk dat ik dus maar even de ad ga negeren! Stomme cookies.....



Ik ga nu snel naar huis voor ik me laat verleiden om weer de kast in te duiken hie rbij vriend



@stiek: het nieuwe thema van de foodwelove(.nl) box is homemade. geen idee wat erin gaat zitten maar wellicht is het ook iets voor jou?

doei doei

Jee Liebling wat een toestand met je oma. Er komt dan heel wat op je af inderdaad. Sterkte er mee! Hoe gaat het met je broertje?



Adios, jammer dat je je hebt laten verleiden. Als je je de rest van de dag dan maar netjes gedraagt...



Je kan mij anders heel goed vertellen hoe het moet. De boodschap van de Big Tasty is over gekomen hoor



Vandaag is het Bodieboostboek (bbb) aangekomen.

Ik ga mij inlezen en dan maandag beginnen. Hetb lijkt mij een prima methode alleen zal ik creatief moeten zijn met het avondeten. Ik vind alles wat er in staat lekker maar man en kiddo's zijn niet van de salade's en bepaalde groenten vinden zij ook niet lekker.

Op zich vind ik niet dat zij er onder hoeven te lijden dat ik wil afvallen. Maar aan de andere kant staan er geen hele aparte dingen in, alleen anders dan wat we gewend zijn.

We shell see, komt vast goed.



Vandaag ga ik lekker.

Vanmorgen ontbeten met yoghurt+muesli+4 aardbeien+2 nectarines

Lunch: Man wilde graag kibbeling eten (er staat hier 1 x in de week een visboer) Ik hou daar ook van maar heb een broodje paling besteld. (volgende keer koop ik alleen paling en neem meergranen brood ipv het kleffe witte broodje) Op het terras vanmiddag heb ik verse jus genomen (ipv een wit biertje) en als tussendoortje heb ik net een boterham met kaas gegeten)

Vanavond eten we macaroni met spinazie en gehaktballetjes.

Vanavond neem ik een augurkje denk ik.



Morgen hebben we een bbq met vrienden. Zij nemen het vlees mee en ik zorg voor stokbrood en salades. Ik ga een salade Nicoise maken die in het bbb staat. Ik denk dat ik daar zelf genoeg aan heb en dan kan ik van het vlees afblijven. paar stukjes stokbrood en klaar.

heeee waar is iedereen??? aan het puffen van het warme weer. Of ligt iedereen weer met zijn billen in het zwembad?



@ bopeep: misschien kan je ook een verse fruit salade maken bij de bbq? smakelijk eten alvast.

En inderdaad die kleffe witte bolletjes niet meer bestellen, als je last van schommelende bloedsuikers hebt is het zowiezo aan te raden geen witbrood/ witte pasta/ witte rijst ed te eten maar de granen variant. Hier gaat de bloedsuiker niet zo van op en neer.





bleh ik heb het warm, het is nu al 28 graden in huis. Zo maar even verkoeling zoeken in de supermarkt.

groetjes