Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
zondag 4 augustus 2013 om 12:17
Bo, ik heb absoluut geen verstand van lijstjes. Maar het klinkt alsof je juist 's morgens best veel fruitsuikers binnenkrijgt, en dan de rest van de dag niet. Ik weet het niet zeker, maar ik dacht dat peer ook vrij veel fruitsuiker bevat.
Ik zou eens proberen in plaats van de banaan zelfgemaakte muesli te eten (zoek maar eens een recept online, redelijk makkelijk en erg lekker) en dan als tussendoortje geen banaan. Een appel, of juist groente. Maar nogmaals, dat zegt mijn gevoel...
Elke, wat eng dat je bloedsuiker zo wisselt dat je naar de ehbo moest. Fijn dat je het laat controleren.
Elsie, fijn dat het wat beter gaat. Dikke knuf
Liebling, hoe gaat het met je Oma? En hoe gaat het met jou?
Adios, hoe is het met jou?
Mentaal wordt de race nog moeilijk, zo lang doorfietsen vergt mentaal helaas ook vrij veel. Ik vind het wel fijn dat het een grote ronde is. Of ik moet doorgaan, of ik moet met een bus mee, er is geen tussenoplossing. Vorig jaar heb ik op een dag 160 km gedaan met meer dan 4000 hoogtemeters, dat was ook 11 uur. Wat dat aangaat heb ik er wel vertrouwen in.
Heerlijk dat Finn er weer is. Hij heeft het feit dat we 1 konijn minder hebben goed opgepakt (nu hebben we geen angsthaas meer). Hij is trouwens 6.
Ik zou eens proberen in plaats van de banaan zelfgemaakte muesli te eten (zoek maar eens een recept online, redelijk makkelijk en erg lekker) en dan als tussendoortje geen banaan. Een appel, of juist groente. Maar nogmaals, dat zegt mijn gevoel...
Elke, wat eng dat je bloedsuiker zo wisselt dat je naar de ehbo moest. Fijn dat je het laat controleren.
Elsie, fijn dat het wat beter gaat. Dikke knuf
Liebling, hoe gaat het met je Oma? En hoe gaat het met jou?
Adios, hoe is het met jou?
Mentaal wordt de race nog moeilijk, zo lang doorfietsen vergt mentaal helaas ook vrij veel. Ik vind het wel fijn dat het een grote ronde is. Of ik moet doorgaan, of ik moet met een bus mee, er is geen tussenoplossing. Vorig jaar heb ik op een dag 160 km gedaan met meer dan 4000 hoogtemeters, dat was ook 11 uur. Wat dat aangaat heb ik er wel vertrouwen in.
Heerlijk dat Finn er weer is. Hij heeft het feit dat we 1 konijn minder hebben goed opgepakt (nu hebben we geen angsthaas meer). Hij is trouwens 6.
zondag 4 augustus 2013 om 12:42
Bo vul je lijstje eens in op de eetmeter van het voedingscentrum, dan zie je meteen hoeveel calorieën je binnen krijgt en waar je een tekort of teveel van hebt. Ik denk dat je misschien wat laag zit in je calorieën.
En bedankt voor het meedenken maar het kan bij mij niet zo zijn dat het door het sporten meer is want ik ben herstellende van een hernia en heb daardoor al een tijd niet kunnen sporten.
Maar ik had zelf ook al wel bedacht dat ik mn centimeters op moest meten en die waren gelijk met 2 maanden terug, toen ik wel nwat lichter was.
En elke ik denk ook zeker dat ik vocht vast hou, maar kan niet goed inschatten hoeveel ofzo
swissie, wat fijn dat finn her zo goed heeft opgepakt van het konijn! top! en wow 11 uur fietsen.. ik heb er net een uurtje op zitten en dat vond ik al heel wat
En bedankt voor het meedenken maar het kan bij mij niet zo zijn dat het door het sporten meer is want ik ben herstellende van een hernia en heb daardoor al een tijd niet kunnen sporten.
Maar ik had zelf ook al wel bedacht dat ik mn centimeters op moest meten en die waren gelijk met 2 maanden terug, toen ik wel nwat lichter was.
En elke ik denk ook zeker dat ik vocht vast hou, maar kan niet goed inschatten hoeveel ofzo
swissie, wat fijn dat finn her zo goed heeft opgepakt van het konijn! top! en wow 11 uur fietsen.. ik heb er net een uurtje op zitten en dat vond ik al heel wat
zondag 4 augustus 2013 om 13:00
Hoi,
ik zit op vriend te wachten zodat we weer kunnen gaan geocachen. Nu lopen we er ook naar toe en weer terug, bverwacht dus wel zo'n 10 km te lopen vandaag (jaja dat is niets vergeleken 160 fitsen
maar voor mij is het veel *steekt tong uit*)
@swissie: ik vind het echt zo knap wat je doet, 11 uur op die fiets en dan nog de lucht in. Pfff echt respect hoor. En ik snap dat het mentaal ook heel veel vergt, daarom vroeg ik het ook. Denk dat je er lichamelijk wel klaar voor bent maar het mentale lijkt me nu moeilijker.
@Elsie: kan je putjes duwen boven in je voeten? veel water blijven drinken, dan vloeit het teveel aan vocht vanzelf weg. wat goed dat je weer een beetje bent gaan sporten. Daarna niet extra last gehad??
@elke: bij de tuinen ed kan je isotone poeder kopen, hiermee kan je zelf sportdrankjes maken. Daar zitten inderdaad voedingsstoffen in die je makkelijk uitzweet. Dus dat is nog niet zo'n slecht idee denk ik.\
en ja ik heb echt heerlijk geslapen, werd pas om 11 uur wakker!
@Bo: (ja ik noem je ook maar zo) er zijn voedingsmiddelen die je bleodsuikers kunnen stabiliseren. Kaneel is er 1. Misschien kan je dat toevoegen aan je yoghurt? Dacht dat kokosolie ook die eigenschap had. google eens en je zal er vast meer tegenkomen.
Omdat vriend nog niet klaar is: heb net echt heel uitgebreid gebrunched. 60gr havermout gekookt met een banaan en 10 gr rietsuiker, daar doorheen zo'n 50gr blauwe bessen en een nectarine en 10 gr zonnebloempitten 10gr pompoenpitten. vult behoorlijk moet ik zeggen!
Vriend is klaar dus doei doei
ik zit op vriend te wachten zodat we weer kunnen gaan geocachen. Nu lopen we er ook naar toe en weer terug, bverwacht dus wel zo'n 10 km te lopen vandaag (jaja dat is niets vergeleken 160 fitsen
maar voor mij is het veel *steekt tong uit*)@swissie: ik vind het echt zo knap wat je doet, 11 uur op die fiets en dan nog de lucht in. Pfff echt respect hoor. En ik snap dat het mentaal ook heel veel vergt, daarom vroeg ik het ook. Denk dat je er lichamelijk wel klaar voor bent maar het mentale lijkt me nu moeilijker.
@Elsie: kan je putjes duwen boven in je voeten? veel water blijven drinken, dan vloeit het teveel aan vocht vanzelf weg. wat goed dat je weer een beetje bent gaan sporten. Daarna niet extra last gehad??
@elke: bij de tuinen ed kan je isotone poeder kopen, hiermee kan je zelf sportdrankjes maken. Daar zitten inderdaad voedingsstoffen in die je makkelijk uitzweet. Dus dat is nog niet zo'n slecht idee denk ik.\
en ja ik heb echt heerlijk geslapen, werd pas om 11 uur wakker!
@Bo: (ja ik noem je ook maar zo) er zijn voedingsmiddelen die je bleodsuikers kunnen stabiliseren. Kaneel is er 1. Misschien kan je dat toevoegen aan je yoghurt? Dacht dat kokosolie ook die eigenschap had. google eens en je zal er vast meer tegenkomen.
Omdat vriend nog niet klaar is: heb net echt heel uitgebreid gebrunched. 60gr havermout gekookt met een banaan en 10 gr rietsuiker, daar doorheen zo'n 50gr blauwe bessen en een nectarine en 10 gr zonnebloempitten 10gr pompoenpitten. vult behoorlijk moet ik zeggen!
Vriend is klaar dus doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 4 augustus 2013 om 13:20
Dat is inderdaad echt Bodieboost lijstje Bo, ik herken em.
Ik denk dat je alleen je 'avondtussendoortje' hebt laten staan?
Zoals Elke al aangaf heeft het bij mij prima gewerkt, ik heb nooit honger gehad. Ik zeg dus: vooral doorgaan! Enwat betreft de opmerking dat je waarschijnlijk laag in je calorieën zit...het BB principe laat juist de calorieën helemaal los, dus daar zou ik me niet door laten leiden. (Ik moest even nazoeken of het lijden of leiden was )
Fijn Elsie, dat het iets beter gaat met je rug. Ik gun het je zo dat je weer lekker kunt gaan bewegen! Hopelijk binnenkort! Maar niets forceren natuurlijk
Rot van je EHBO avontuur Elke Ik krijg door een van je berichtjes ook zin in sushi. Bedankt!
Hier gaat het prima. Mijn doel is op / rond gewicht blijven nu en dat gaat goed. Vrijdagavond pizza gemaakt en gisteren de BBQ aangehad (voor het eerst deze zomer!), dus ik ga de komende dagen gewoon weer even goed opletten op wat ik eet. Ik krijg trouwens zoveel leuke complimenten, superleuk! Van collega's, maar ook van winkelmeisjes van winkels waar ik wel eens kom. Echt leuk! Ik bedacht me laatst dat ik nu weer weeg wat ik op m'n 18de woog! Cool of cool?
Ik merk dat ik de laatste tijd weinig nieuws te melden heb (zie hiervoor ), vandaar dat ik minder reageer. Al lees ik natuurlijk wel gewoon mee
Fijn zondag allemaal!
Ik denk dat je alleen je 'avondtussendoortje' hebt laten staan?
Zoals Elke al aangaf heeft het bij mij prima gewerkt, ik heb nooit honger gehad. Ik zeg dus: vooral doorgaan! Enwat betreft de opmerking dat je waarschijnlijk laag in je calorieën zit...het BB principe laat juist de calorieën helemaal los, dus daar zou ik me niet door laten leiden. (Ik moest even nazoeken of het lijden of leiden was )
Fijn Elsie, dat het iets beter gaat met je rug. Ik gun het je zo dat je weer lekker kunt gaan bewegen! Hopelijk binnenkort! Maar niets forceren natuurlijk
Rot van je EHBO avontuur Elke Ik krijg door een van je berichtjes ook zin in sushi. Bedankt!
Hier gaat het prima. Mijn doel is op / rond gewicht blijven nu en dat gaat goed. Vrijdagavond pizza gemaakt en gisteren de BBQ aangehad (voor het eerst deze zomer!), dus ik ga de komende dagen gewoon weer even goed opletten op wat ik eet. Ik krijg trouwens zoveel leuke complimenten, superleuk! Van collega's, maar ook van winkelmeisjes van winkels waar ik wel eens kom. Echt leuk! Ik bedacht me laatst dat ik nu weer weeg wat ik op m'n 18de woog! Cool of cool?
Ik merk dat ik de laatste tijd weinig nieuws te melden heb (zie hiervoor ), vandaar dat ik minder reageer. Al lees ik natuurlijk wel gewoon mee
Fijn zondag allemaal!
zondag 4 augustus 2013 om 13:23
Oh, en Adios? Wij eten vanavond makreel
Deze:
http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/ ... ta+makreel
Veel plezier met geocachen!
Deze:
http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/ ... ta+makreel
Veel plezier met geocachen!
zondag 4 augustus 2013 om 18:55
bibine, dat lijkt me zeker een heerlijk gevoel!
ga zo door meis!
swiss;
wat fijn dat finn zo goed op het konijnenverhaal reageerde.
weer een zorg minder!
Pff.. ik voel me al sinds donderdag niet lekker. vaak hoofdpijn.
daarnaast ook weinig eetlust en al helemaal geen fut om iets te doen.
ik gaf het weer de schuld, maar denk toch dat ik iets heb opgelopen.
vannacht kwam alles eruit en zo gaat het heel de dag eigenlijk al.
hopelijk blijft mn kippensoep nu wel binnen.
binnenkort me maar eens inlezen op bodieboost.
geen honger hebben klinkt me zo geweldig in de oren
ga zo door meis!
swiss;
wat fijn dat finn zo goed op het konijnenverhaal reageerde.
weer een zorg minder!
Pff.. ik voel me al sinds donderdag niet lekker. vaak hoofdpijn.
daarnaast ook weinig eetlust en al helemaal geen fut om iets te doen.
ik gaf het weer de schuld, maar denk toch dat ik iets heb opgelopen.
vannacht kwam alles eruit en zo gaat het heel de dag eigenlijk al.
hopelijk blijft mn kippensoep nu wel binnen.
binnenkort me maar eens inlezen op bodieboost.
geen honger hebben klinkt me zo geweldig in de oren
zondag 4 augustus 2013 om 19:26
Haai! Voor iedereen zonder FB, ik ben niet nieuw Ik was Workit, maar was toe aan een nieuwe nick! En een nieuwe start eigenlijk.
Elke, wow 10 kilo!! Wat moet dat fijn voelen!!
Bibine, wat blijf je goed gaan zeg!! Je bent een beetje mijn voorbeeld
Swissie, fijn dat Finn er weer is!
Elsie, wat doe je op de sportschool? Fitness? En het hardlopen, gaat dan nog met je rug?
Ik hoop dat ik morgen net zo gemotiveerd ben als nu Maar ik denk dat ik een sportschool gevonden heb. Ik heb na deze week vakantie en ik hoop echt even een goede start te kunnen maken. Qua tijd heb ik dan echt geen excuus om niet te sporten.
BoPeep, hoi en welkom
Elke, wow 10 kilo!! Wat moet dat fijn voelen!!
Bibine, wat blijf je goed gaan zeg!! Je bent een beetje mijn voorbeeld
Swissie, fijn dat Finn er weer is!
Elsie, wat doe je op de sportschool? Fitness? En het hardlopen, gaat dan nog met je rug?
Ik hoop dat ik morgen net zo gemotiveerd ben als nu Maar ik denk dat ik een sportschool gevonden heb. Ik heb na deze week vakantie en ik hoop echt even een goede start te kunnen maken. Qua tijd heb ik dan echt geen excuus om niet te sporten.
BoPeep, hoi en welkom
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
zondag 4 augustus 2013 om 21:14
welkom terug hedge moet wel wennen aan je naam hoor! goed dat je gemotiveerd bent en hopelijk is de sportschool wat je zoekt en begin je met een flinke boost!
op de sportschool ben ik nog zoekende, heb nu cardio gedaan, ik moet kracht gaan doen maar wil dat pas als ik geen pijn heb om niks te forceren. . (wat dubbel is met het volgende. . )
Eigenlijk "mag" ik nog niet hardlopen maar moet ik wandelen, en dat vind ik zooo niet leuk..dus stiekem gewoon gaan hardlopen dinsdag en vandaag, en dat ging eigenlijk wel goed. dus.dat hoop ik weer op te kunnen pakken
op de sportschool ben ik nog zoekende, heb nu cardio gedaan, ik moet kracht gaan doen maar wil dat pas als ik geen pijn heb om niks te forceren. . (wat dubbel is met het volgende. . )
Eigenlijk "mag" ik nog niet hardlopen maar moet ik wandelen, en dat vind ik zooo niet leuk..dus stiekem gewoon gaan hardlopen dinsdag en vandaag, en dat ging eigenlijk wel goed. dus.dat hoop ik weer op te kunnen pakken
zondag 4 augustus 2013 om 21:36
Dank allen voor het juichen! Ik voel me ook echt slank nu hahahaha! (Komt ook wel door de complimenten die ik afgelopen week kreeg hoor).
Hedge: welkom terug! Ik ben heel benieuwd naar je sportschool ervaring. En ik egels! Wij hebben er een in de tuin. Zo leuk.
Els; wat fijn dat het hardlopen wel goed ging! Ook al mocht het nog niet.
Liebling: beterschap!
Bibine: complimenten zijn leuk he! Wat ga jij ontzettend goed. JE verdient ze.
Zit nu bij mijn ouders in de tuin. Vanmiddag ruim 8 kilometer gewandeld met mijn moeder en daarna gebarbecued. Mijn vader had voor het eerst lactosevrije dingen gemaakt (sausjes etc) en dat werkt zeg! Normaal moet ik na dit soort etentjes enorm bijkomen. Ben ik doodmoe na het eten en heb ik enorm last van mijn buik en darmen. En nu, nergens last van!. Helaas word ik nu wel lek gestoken door de muggen dus ga zo eens vragen of mijn moeder ook Deet heeft. Enkel enorm dik want ben er vijf keer ingestoken
Hedge: welkom terug! Ik ben heel benieuwd naar je sportschool ervaring. En ik egels! Wij hebben er een in de tuin. Zo leuk.
Els; wat fijn dat het hardlopen wel goed ging! Ook al mocht het nog niet.
Liebling: beterschap!
Bibine: complimenten zijn leuk he! Wat ga jij ontzettend goed. JE verdient ze.
Zit nu bij mijn ouders in de tuin. Vanmiddag ruim 8 kilometer gewandeld met mijn moeder en daarna gebarbecued. Mijn vader had voor het eerst lactosevrije dingen gemaakt (sausjes etc) en dat werkt zeg! Normaal moet ik na dit soort etentjes enorm bijkomen. Ben ik doodmoe na het eten en heb ik enorm last van mijn buik en darmen. En nu, nergens last van!. Helaas word ik nu wel lek gestoken door de muggen dus ga zo eens vragen of mijn moeder ook Deet heeft. Enkel enorm dik want ben er vijf keer ingestoken
maandag 5 augustus 2013 om 14:58
Elsie, ik vind een uur fietsen ook vaak al erg hoor, helemaal op een normale fiets. Ik moet gewoon doorzetten.
Bij mij is het mentale heel belangrijk. Afgelopen zaterdag hadden we een route gemaakt en op de fietscompu gezet. Toen weken we af omdat we langs een berg bleken te rijden in plaats van erover, ok... Daarna ging manlief echter ineens "terug" richting de straat die we volgens de compu hadden zullen nemen (maar dan dus tegengesteld); toen raakte ik echt bijna in paniek, zag het aankomen dat we of dezelfde berg nog een keer zouden doen, of dezelfde erg lange) route terug zouden rijden. "Gelukkig" deden we een andere berg die slechts een steigingspercentage had van boven de 15% (compu gaf het zelfs niet meer aan). Daarna gingen we gelukkig vlak(kig) rijden.
Haha, op die paniek momenten moet ik echt oppassen.
Adios, ik zou echt geen 10 km kunnen lopen!
Bibine, wat ga jij toch super zeg, heerlijk gewoon! Hmm makreel, dat heb ik vorige week ook 2 keer gegeten...
Elke, joohoo! Gefeliciteerd meid!
Liebling, doe je een beetje rustig aan? Dikke knuffel
HH, welkom back! Ben je al bij de sportschool geweest? Hoe was het? Wat heb je gedaan?
Bij mij is het mentale heel belangrijk. Afgelopen zaterdag hadden we een route gemaakt en op de fietscompu gezet. Toen weken we af omdat we langs een berg bleken te rijden in plaats van erover, ok... Daarna ging manlief echter ineens "terug" richting de straat die we volgens de compu hadden zullen nemen (maar dan dus tegengesteld); toen raakte ik echt bijna in paniek, zag het aankomen dat we of dezelfde berg nog een keer zouden doen, of dezelfde erg lange) route terug zouden rijden. "Gelukkig" deden we een andere berg die slechts een steigingspercentage had van boven de 15% (compu gaf het zelfs niet meer aan). Daarna gingen we gelukkig vlak(kig) rijden.
Haha, op die paniek momenten moet ik echt oppassen.
Adios, ik zou echt geen 10 km kunnen lopen!
Bibine, wat ga jij toch super zeg, heerlijk gewoon! Hmm makreel, dat heb ik vorige week ook 2 keer gegeten...
Elke, joohoo! Gefeliciteerd meid!
Liebling, doe je een beetje rustig aan? Dikke knuffel
HH, welkom back! Ben je al bij de sportschool geweest? Hoe was het? Wat heb je gedaan?
maandag 5 augustus 2013 om 15:35
hallo allemaal!
Ik doe even een stapje terug wat dit topic betreft. Het kost mij te veel energie op dit moment in verband met de lactose-intollerantie die erbij komt. Ik moet op dit moment zoveel in mijn eetpatroon omgooien dat ik er niet de energie voor heb om ook nog op calorieen etc te letten. Daarbij heb ik de afgelopen tijd ook gemerkt dat nu ik het loslaat en meer beweeg ik toch wel afval. Ik blijf gewoon gezond eten en doorgaan met waar ik nu mee bezig ben, alleen opnieuw met een aangepast eetpatroon. Vanochtend boodschappen gedaan bij onze Oosterburen en dat was een verademing. Op de prijskaartjes staat gewoon aangegeven wat je wel en niet mag hebben: vriend noemde mij al Alice in Wonderland. Ik heb dus ook voldoende gezonde dingen in kunnen slaan en de kosten vielen (in tegenstelling tot NL) ontzettend mee. Ik voel me dus enorm opgelucht. Vriend gaat zodadelijk mijn eigen plankje in de koelkast maken zodat iedereen ervan afblijft.
Iedereen ontzettend veel succes! Ik kom af en toe wel even buurten maar de focus ligt nu op mijn gezondheid (en daar hoort afvallen ook bij) en op mijn werk.
Ik doe even een stapje terug wat dit topic betreft. Het kost mij te veel energie op dit moment in verband met de lactose-intollerantie die erbij komt. Ik moet op dit moment zoveel in mijn eetpatroon omgooien dat ik er niet de energie voor heb om ook nog op calorieen etc te letten. Daarbij heb ik de afgelopen tijd ook gemerkt dat nu ik het loslaat en meer beweeg ik toch wel afval. Ik blijf gewoon gezond eten en doorgaan met waar ik nu mee bezig ben, alleen opnieuw met een aangepast eetpatroon. Vanochtend boodschappen gedaan bij onze Oosterburen en dat was een verademing. Op de prijskaartjes staat gewoon aangegeven wat je wel en niet mag hebben: vriend noemde mij al Alice in Wonderland. Ik heb dus ook voldoende gezonde dingen in kunnen slaan en de kosten vielen (in tegenstelling tot NL) ontzettend mee. Ik voel me dus enorm opgelucht. Vriend gaat zodadelijk mijn eigen plankje in de koelkast maken zodat iedereen ervan afblijft.
Iedereen ontzettend veel succes! Ik kom af en toe wel even buurten maar de focus ligt nu op mijn gezondheid (en daar hoort afvallen ook bij) en op mijn werk.
maandag 5 augustus 2013 om 16:09
Goed zo Elke, aan jezelf denken!
Ik zou het wel leuk vinden om af en toe eens te horen hoe het met je is.
Succes!
Morgen wordt een uitdaging maar ik kijk er positief tegenaan.
We gaan met de kiddo's naar Kernwasser Wunderland in Kalkar.
Daar zitten patat, snacks, koffie, thee, ranja enz bij de prijs inbegrepen. Geweldig natuurlijk maar niet voor mij. Op zich heb ik trouwens geen moeite om patat enzo te weerstaan. Volgens BB mag ik tussen de middag 2 mueslibollen of volkoren boterhammen.Die wilde ik gewoon mee nemen in een broodtrommeltje. Ik zal het moeilijker krijgen als we op een terrasje zitten.
Per week mag je 2 'jokers' (dan mag je snacken en snoepen) en ik denk dat ik er misschien 1 ga inzetten morgen. Even kijken wat er allemaal te krijgen is daar en hoe het loopt. Verder neem ik gewoon cherrytomaatjes en walnoten mee die ik tussendoor mag.
Gaat vast goed komen.
Ik zou het wel leuk vinden om af en toe eens te horen hoe het met je is.
Succes!
Morgen wordt een uitdaging maar ik kijk er positief tegenaan.
We gaan met de kiddo's naar Kernwasser Wunderland in Kalkar.
Daar zitten patat, snacks, koffie, thee, ranja enz bij de prijs inbegrepen. Geweldig natuurlijk maar niet voor mij. Op zich heb ik trouwens geen moeite om patat enzo te weerstaan. Volgens BB mag ik tussen de middag 2 mueslibollen of volkoren boterhammen.Die wilde ik gewoon mee nemen in een broodtrommeltje. Ik zal het moeilijker krijgen als we op een terrasje zitten.
Per week mag je 2 'jokers' (dan mag je snacken en snoepen) en ik denk dat ik er misschien 1 ga inzetten morgen. Even kijken wat er allemaal te krijgen is daar en hoe het loopt. Verder neem ik gewoon cherrytomaatjes en walnoten mee die ik tussendoor mag.
Gaat vast goed komen.
maandag 5 augustus 2013 om 18:08
Elsie, lijkt me fijn om sport, in jouw geval hardlopen, écht leuk te vinden. Ik denk niet dat ik dat punt ooit ga bereiken haha.
Elke, fijn dat je een super hebt gevonden met een hoop duidelijkheid. Succes met alles!
Swissie, de eerste stap is gezet! Ik sluit het contract via mijn werk af. Dus heb voor morgen een afspraak gemaakt bij de sportschool en ben vandaag bij PZ binnengelopen met het contract en de vraag om het gelijk te tekenen. Dit is nu dus rond. Afzeggen met een stomme smoes gaat dus niet op. Ik krijg een intake van een uur waarbij ze kijken naar je conditie en je doelen. Wel fijn, ik zat altijd bij van de die budgetsportscholen maar dit is wel echt een goede. Hopelijk maakt dat het sporten iets leuker.
Mijn lijstje (kan beter):
O: 5 x cracker met sandwichspread en kaas (beleg was op en waarom eet ik er nu 5!)
T: schaaltje aardbeien
L: 2 x boterham met sandwichspread
T: pakje volkorencrackers (van die kleintjes, 100 cal.)
D: 2/3 pizza met groenten
Tsja, niet echt gezond allemaal. Eigenlijk moet ik zo nog even naar de super voor wat normale voedzame dingen.
Elke, fijn dat je een super hebt gevonden met een hoop duidelijkheid. Succes met alles!
Swissie, de eerste stap is gezet! Ik sluit het contract via mijn werk af. Dus heb voor morgen een afspraak gemaakt bij de sportschool en ben vandaag bij PZ binnengelopen met het contract en de vraag om het gelijk te tekenen. Dit is nu dus rond. Afzeggen met een stomme smoes gaat dus niet op. Ik krijg een intake van een uur waarbij ze kijken naar je conditie en je doelen. Wel fijn, ik zat altijd bij van de die budgetsportscholen maar dit is wel echt een goede. Hopelijk maakt dat het sporten iets leuker.
Mijn lijstje (kan beter):
O: 5 x cracker met sandwichspread en kaas (beleg was op en waarom eet ik er nu 5!)
T: schaaltje aardbeien
L: 2 x boterham met sandwichspread
T: pakje volkorencrackers (van die kleintjes, 100 cal.)
D: 2/3 pizza met groenten
Tsja, niet echt gezond allemaal. Eigenlijk moet ik zo nog even naar de super voor wat normale voedzame dingen.
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
dinsdag 6 augustus 2013 om 07:15
Elke, jammer, maar logisch dat je even "stopt" met schrijven. Hoop ook dat je wel af en toe komt buurten...
Maar volgens mij zit jij zowiezo al op een redelijk gewicht, of niet?
Fijn dat je zo goed hebt kunnen inkopen.
Bo, fijne dag vandaag. Klinkt leuk dat park, woon je daar een beetje in de buurt? Ik denk dat het "weten" wat de risico's al een goed beginpunt is! Broodjes en wat gezonde snacks zelf meenemen is natuurlijk goed, aan de andere kant is het waarschijnlijk ook niet heel erg om je een dag te laten gaan. Als je morgen maar weer vrolijk doorgaat.
Hh, het is idd super een sport echt leuk te vinden. Dat heb ik met zwemmen en fietsen. Het moeilijke van zwemmen vind ik dat ik die continue baantjes niet leuk vind, en het kost vrij veel tijd (zwembad zit niet om de hoek en is niet altijd open). Toen bleef bij mij alleen nog fietsen over. Wel een dure sport en een beetje een ego sport (als ik in het weekend weg ga ben ik direct een halve dag weg), maar voor mij werkt het super.
Goed dat je vandaag naar de sportschool gaat! Succes vandaag.
Hier gaat het goed. Ik heb mezelf ook eindelijk weer "im griff" en heb gisteren weer goed gegeten, iets meer koolhydraten dan gepland, maar het ging. Voor vandaag heb ik een bak komkommer, tomaat en een bak kaasblokjes (die laatste niet alleen voor vandaag, maar voor komende week). Mijn race komt echt snel dichterbij...
Ben alweer behoorlijk zenuwachtig aan het worden voor mijn scan, volgende week om deze tijd ben ik er al bijna. Pff, zal blij zijn als we dat ook weer achter de rug hebben.
Maar volgens mij zit jij zowiezo al op een redelijk gewicht, of niet?
Fijn dat je zo goed hebt kunnen inkopen.
Bo, fijne dag vandaag. Klinkt leuk dat park, woon je daar een beetje in de buurt? Ik denk dat het "weten" wat de risico's al een goed beginpunt is! Broodjes en wat gezonde snacks zelf meenemen is natuurlijk goed, aan de andere kant is het waarschijnlijk ook niet heel erg om je een dag te laten gaan. Als je morgen maar weer vrolijk doorgaat.
Hh, het is idd super een sport echt leuk te vinden. Dat heb ik met zwemmen en fietsen. Het moeilijke van zwemmen vind ik dat ik die continue baantjes niet leuk vind, en het kost vrij veel tijd (zwembad zit niet om de hoek en is niet altijd open). Toen bleef bij mij alleen nog fietsen over. Wel een dure sport en een beetje een ego sport (als ik in het weekend weg ga ben ik direct een halve dag weg), maar voor mij werkt het super.
Goed dat je vandaag naar de sportschool gaat! Succes vandaag.
Hier gaat het goed. Ik heb mezelf ook eindelijk weer "im griff" en heb gisteren weer goed gegeten, iets meer koolhydraten dan gepland, maar het ging. Voor vandaag heb ik een bak komkommer, tomaat en een bak kaasblokjes (die laatste niet alleen voor vandaag, maar voor komende week). Mijn race komt echt snel dichterbij...
Ben alweer behoorlijk zenuwachtig aan het worden voor mijn scan, volgende week om deze tijd ben ik er al bijna. Pff, zal blij zijn als we dat ook weer achter de rug hebben.
dinsdag 6 augustus 2013 om 11:54
Ha lieve dames, ik neem net als Elke ook (voorlopig) afscheid van dit topic. Ik schreef natuurlijk al een poosje niet / minder, maar eerlijk gezegd bevalt me dat wel. Het gaat goed met me, ik val niet snel af in kilo's, maar met de centimeters gaat het goed en ik heb ook geen eetbuien meer (durf ik nu na een maand wel te stellen ). Ik heb volgens mij weer een balans te pakken, ik ga nu het bewegen nog wat opvoeren tot een routine matige aanpak en als dat erin zit kijken wat ik zoals nog kan verbeteren. In ieder geval heel erg bedankt voor alle steun de afgelopen jaren. Ik zal wel mee blijven lezen en op facebook meejubelen. Succes dames!
dinsdag 6 augustus 2013 om 12:29
Hoi, nou ik kom maar niet in de goede flow. Lijkt wel of ik op een plateau zit. Over het algemeen eet ik goed en gezond. Met wat slechte dingen er tussendoor maar ik kom elke week weer een ons of 2-3 aan.
Dus ik vind het eigenlijk helemaal niet zo leuk dat jullie niet meer meeschrijven. Ook al snap ik het wel hoor Stiek en Elke. Succes verder en kom snel weer terug als het voor jullie goed voelt!
@swissie: was het nou komend weekend of het weekend erna? heb je nu een heel 'dieet' voor jezelf samen gesteld wat je voor de race mag eten?
@Bo: waarschijnlijk te laat, maar je moet gewoon denken dat al die slechte dingen nu goedkoop zijn maar uiteindleijk betaal je er wel de prijs voor. Dus laat je niet verleiden tot al die slechte dingen. En bedenk: one moment on the lips, a lifetime on the hips!
@Hedge: welkom terug! Wat goed dat je weer zo gemotiveerd bent. Hoe was het op de sportschool. Ik dnek dat je uiteidnleijk inderdaad meer hebt aan de wat 'luxere' sportscholen omdat je daar ook begeleiding krijgt. en heb je 'normale' voeding in geslagen??
@liebling: hoe is het bij jou? Nog gezond aan het eten? en voel je je weer wat beter? Vandaag is het in ieder geval koeler dus hopelijk werkt dat ook mee.
@elsie: gaat het nog steeds goed met je rug sinds het sporten?
@bibine: en is het gelukt weer gezonder te eten afgelopen dagen?
Ik ben nu een gezonde maaltijd aan het koken voor mijn avonddienst vanavond. Namelijk quinoa (voor het eerst), met kikkererwten (kan ik morgen meteen lekker hummus maken)en sperziebonen. Dadelijk even naar de turk meer lekkere groentes en fruit inslaan. Denk dat ik ook nog paprika en tomaatjes ga kopen voor mijn maaltje vanavond. Zal vast wel lekker worden!
doei doei
Dus ik vind het eigenlijk helemaal niet zo leuk dat jullie niet meer meeschrijven. Ook al snap ik het wel hoor Stiek en Elke. Succes verder en kom snel weer terug als het voor jullie goed voelt!
@swissie: was het nou komend weekend of het weekend erna? heb je nu een heel 'dieet' voor jezelf samen gesteld wat je voor de race mag eten?
@Bo: waarschijnlijk te laat, maar je moet gewoon denken dat al die slechte dingen nu goedkoop zijn maar uiteindleijk betaal je er wel de prijs voor. Dus laat je niet verleiden tot al die slechte dingen. En bedenk: one moment on the lips, a lifetime on the hips!
@Hedge: welkom terug! Wat goed dat je weer zo gemotiveerd bent. Hoe was het op de sportschool. Ik dnek dat je uiteidnleijk inderdaad meer hebt aan de wat 'luxere' sportscholen omdat je daar ook begeleiding krijgt. en heb je 'normale' voeding in geslagen??
@liebling: hoe is het bij jou? Nog gezond aan het eten? en voel je je weer wat beter? Vandaag is het in ieder geval koeler dus hopelijk werkt dat ook mee.
@elsie: gaat het nog steeds goed met je rug sinds het sporten?
@bibine: en is het gelukt weer gezonder te eten afgelopen dagen?
Ik ben nu een gezonde maaltijd aan het koken voor mijn avonddienst vanavond. Namelijk quinoa (voor het eerst), met kikkererwten (kan ik morgen meteen lekker hummus maken)en sperziebonen. Dadelijk even naar de turk meer lekkere groentes en fruit inslaan. Denk dat ik ook nog paprika en tomaatjes ga kopen voor mijn maaltje vanavond. Zal vast wel lekker worden!
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 6 augustus 2013 om 12:50
Ik ben toch wel heel benieuwd naar het sportschoolavontuur van Hedge;)
Swissie: ik moet nog wel een kilo of tien hoor. Bij (uit mijn hoofd) 68 kilo heb ik een gezond bmi, maar ik wil daarbij wel wat speling hebben dus uiteindelijk wil ik naar de 63-65 kilo. Ik ben niet zo groot als jullie he;).
Adios: ik heb geen tips voor je. Mijn gewicht schommelt niet. Afvallen gaat enorm langzaam, maar het gaat wel stabiel.
Bo: succes vandaag!
Swissie: ik moet nog wel een kilo of tien hoor. Bij (uit mijn hoofd) 68 kilo heb ik een gezond bmi, maar ik wil daarbij wel wat speling hebben dus uiteindelijk wil ik naar de 63-65 kilo. Ik ben niet zo groot als jullie he;).
Adios: ik heb geen tips voor je. Mijn gewicht schommelt niet. Afvallen gaat enorm langzaam, maar het gaat wel stabiel.
Bo: succes vandaag!
dinsdag 6 augustus 2013 om 14:12
het is een quinoa, kikkererwten, sperziebonen, gele en rode parika, wortel, dille, peterselie en tomaat 'salade' geworden voor vanavond.
Op smaak gemaakt met peper, zout en ras el hanout. Kwam er met verbazing achter dat ik nul komma nul knoflook meer in huis had, echt schandalig en zo niets voor mij... Maarja het zal toch wel smaken!
Op smaak gemaakt met peper, zout en ras el hanout. Kwam er met verbazing achter dat ik nul komma nul knoflook meer in huis had, echt schandalig en zo niets voor mij... Maarja het zal toch wel smaken!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 6 augustus 2013 om 17:52
Hey! Vanavond om half 9....uur van de waarheid Dan pas heb ik een afspraak bij de sportschool. En nee, ik ga niet afzeggen!
Stiek, fijn om te horen dat het zo goed gaat! You go girl! Wel af en toe komen buurten hoor, anders gaan we je missen!
Adios, hummus...is dat lekker? Het klinkt zo gezond, maar niet echt lekker. Misschien moet ik het ook maar eens proberen.
Ik ga zo mijn nieuwe sportoutfit passen! Superdeal bij Wehkamp en mijn normale sportbroeken heb ik versleten op de bank hahaha.
Stiek, fijn om te horen dat het zo goed gaat! You go girl! Wel af en toe komen buurten hoor, anders gaan we je missen!
Adios, hummus...is dat lekker? Het klinkt zo gezond, maar niet echt lekker. Misschien moet ik het ook maar eens proberen.
Ik ga zo mijn nieuwe sportoutfit passen! Superdeal bij Wehkamp en mijn normale sportbroeken heb ik versleten op de bank hahaha.
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
dinsdag 6 augustus 2013 om 20:57
Stiek en Elke, respecteer natuurlijk helemaal jullie keuze maar moet wel eerlijk bekennen dat ik jullie ga missen! Ons oude clubje is helemaal uit elkaar gevallen zo
Maar succes met alles enne...misschien weer eens meeten dan
Adios, wat stom dat je gewicht niet mee werkt knap.dat je toch je best blijft doen..En quinoa (of hoe je dat ook schrijft) en hummus is allemaal niet mijn ding
HH the moment of truth has arrived, ik ben benieuwd hoe het je vergaat en of jw het misschien meteen al leuk vind
Swissie, zenuwen voor een scan zijn niet leuk kan het me overigens wel helemaal voorstellen. .en je race die dichtbij komt, allebei spannend!
Ik heb net gewoon 5 km gerend eigenlijk mag dat dus nog niet maar voel me er best goed bij, was ook best snel , gemiddeld 9.2 km per uur, dat ik dat nog kan na maanden niks mogen en kunnen
Maar succes met alles enne...misschien weer eens meeten dan
Adios, wat stom dat je gewicht niet mee werkt knap.dat je toch je best blijft doen..En quinoa (of hoe je dat ook schrijft) en hummus is allemaal niet mijn ding
HH the moment of truth has arrived, ik ben benieuwd hoe het je vergaat en of jw het misschien meteen al leuk vind
Swissie, zenuwen voor een scan zijn niet leuk kan het me overigens wel helemaal voorstellen. .en je race die dichtbij komt, allebei spannend!
Ik heb net gewoon 5 km gerend eigenlijk mag dat dus nog niet maar voel me er best goed bij, was ook best snel , gemiddeld 9.2 km per uur, dat ik dat nog kan na maanden niks mogen en kunnen
