Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:02
Nou ik ben geweest! Wow wat een verschil met zo'n budget sportschool! Dit was alleen een intake. Wel geschrokken van de uitslag 
Maar goed, dit is wel echt met begeleiding. Ik heb vrijdag weer een afspraak en daarna mag ik 'los' met mijn programma. Ik kon ook voedingsadvies krijgen. Maar status nu: vetpercentage belachelijk hoog, gewicht veeeeel te hoog, bloeddruk te laag (geloof ik, hij mailt het nog) en een beroerde conditie. Iedere 4 weken krijg ik weer zo'n check. Dit motiveert wel!
Maar goed, dit is wel echt met begeleiding. Ik heb vrijdag weer een afspraak en daarna mag ik 'los' met mijn programma. Ik kon ook voedingsadvies krijgen. Maar status nu: vetpercentage belachelijk hoog, gewicht veeeeel te hoog, bloeddruk te laag (geloof ik, hij mailt het nog) en een beroerde conditie. Iedere 4 weken krijg ik weer zo'n check. Dit motiveert wel!
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:08
Ok, met de dikke billen bloot (misschien haal ik het zo weer weg). 44% Ik schaam me dood! Ik besta gewoon voor bijna de helft uit vet! Ik weeg thuis wel zwaarder dan daar, dus dat viel mee. Conditietest zou in het beste geval een kwartier duren, ik moest na 10 minuten stoppen. Niet omdat ik niet meer kon, maar omdat dit nu mijn niveau blijkbaar is (iets met mijn hartslag).
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:11
Sorry, ik zit te spammen, maar ik ben er even vol van. Ik ga minimaal 1 x cardio / kracht en 1 of 2 groepsles (combat en pump). Maar ik ging altijd gewoon drie kwartier op een crosstrainer zitten (de horror). Trainer zij dat dit echt zinloos is als je wilt afvallen (althans op mijn manier, heel de tijd hetzelfde tempo).
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:13
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:15
quote:hedgehog schreef op 06 augustus 2013 @ 22:11:
Sorry, ik zit te spammen, maar ik ben er even vol van. Ik ga minimaal 1 x cardio / kracht en 1 of 2 groepsles (combat en pump). Maar ik ging altijd gewoon drie kwartier op een crosstrainer zitten (de horror). Trainer zij dat dit echt zinloos is als je wilt afvallen (althans op mijn manier, heel de tijd hetzelfde tempo).
Geeft niks! Juist leuk om te zien hoe gemotiveerd je bent.
Bewegen is echt de sleutel naar afvallen, dus met deze motivatie ga je vast eindelijk resultaat behalen. Ik volg je
Sorry, ik zit te spammen, maar ik ben er even vol van. Ik ga minimaal 1 x cardio / kracht en 1 of 2 groepsles (combat en pump). Maar ik ging altijd gewoon drie kwartier op een crosstrainer zitten (de horror). Trainer zij dat dit echt zinloos is als je wilt afvallen (althans op mijn manier, heel de tijd hetzelfde tempo).
Geeft niks! Juist leuk om te zien hoe gemotiveerd je bent.
Bewegen is echt de sleutel naar afvallen, dus met deze motivatie ga je vast eindelijk resultaat behalen. Ik volg je
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:20
quote:Elsie26 schreef op 06 augustus 2013 @ 22:18:
HH alleen maar goed datje er zo vol van bent! En dit is nu je startpunt en hoppa knallen en dan is alles zo minder! ! komt goed!
en wat???? bibine die een meet wil? ?? en je durft/wil niet op fb?
welke regio woon jij dan?Is dat krom? ik ga me er nog op beraden
HH alleen maar goed datje er zo vol van bent! En dit is nu je startpunt en hoppa knallen en dan is alles zo minder! ! komt goed!
en wat???? bibine die een meet wil? ?? en je durft/wil niet op fb?
welke regio woon jij dan?Is dat krom? ik ga me er nog op beraden
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:22
quote:hedgehog schreef op 06 augustus 2013 @ 22:08:
Ok, met de dikke billen bloot (misschien haal ik het zo weer weg). 44% Ik schaam me dood! Ik besta gewoon voor bijna de helft uit vet! Ik weeg thuis wel zwaarder dan daar, dus dat viel mee. Conditietest zou in het beste geval een kwartier duren, ik moest na 10 minuten stoppen. Niet omdat ik niet meer kon, maar omdat dit nu mijn niveau blijkbaar is (iets met mijn hartslag). niet schamen hoor!! Ik begon ook met 43 ofzo. De laatste keer was dat 38. En dat heeft eindeloos geduurd!
Ok, met de dikke billen bloot (misschien haal ik het zo weer weg). 44% Ik schaam me dood! Ik besta gewoon voor bijna de helft uit vet! Ik weeg thuis wel zwaarder dan daar, dus dat viel mee. Conditietest zou in het beste geval een kwartier duren, ik moest na 10 minuten stoppen. Niet omdat ik niet meer kon, maar omdat dit nu mijn niveau blijkbaar is (iets met mijn hartslag). niet schamen hoor!! Ik begon ook met 43 ofzo. De laatste keer was dat 38. En dat heeft eindeloos geduurd!
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:23
Hello allemaal!
@Adios Jammer dat je blijft hangen. Fijn dat je zelf je maaltijd mee neemt naar je werk. Ik kook zelf voor en eet mee met de bewoners. Als ik het handig aanpak kan ik zelf bepalen wat we eten maar vaak lukt dat niet. Dan bedenkt diegene die op woensdag of zaterdag de boodschappen besteld wat we eten.
Echt ongezond is het trouwens nooit echt hoor.
@Elsie: vind je dat niet eng? Gaan rennen terwijl dat afgeraden is? Je rug krijgt wel wat te verduren als je rent namelijk. Maar als het goed voelt waarom ook niet?
@HH fijn dat je nu achter je vodden gezeten wordt
Ik hoop dat je snel resultaat merkt.
Nou vandaag weg geweest naar het pretpark. En ondanks dat ik slechte dingen heb gegeten ben ik toch tevreden.
Een paar weken geleden had ik mij helemaal laten gaan en gedacht ah barst ik eet gewoon alles wat los en vast zit.
Dat heb ik nu niet gedaan. Ik heb van alles wat gehad en heb zoveel mogelijk gezonde keuzes proberen te maken. En ik heb genoten!
Morgen ga ik verder waar ik gisteren gebleven ben.
Nu moet ik wel zeggen dat het helpt dat ik in dat pretpark in nagenoeg geen enkele attractie pas en de terrasstoeltjes vast aan mijn kont zitten.
@Adios Jammer dat je blijft hangen. Fijn dat je zelf je maaltijd mee neemt naar je werk. Ik kook zelf voor en eet mee met de bewoners. Als ik het handig aanpak kan ik zelf bepalen wat we eten maar vaak lukt dat niet. Dan bedenkt diegene die op woensdag of zaterdag de boodschappen besteld wat we eten.
Echt ongezond is het trouwens nooit echt hoor.
@Elsie: vind je dat niet eng? Gaan rennen terwijl dat afgeraden is? Je rug krijgt wel wat te verduren als je rent namelijk. Maar als het goed voelt waarom ook niet?
@HH fijn dat je nu achter je vodden gezeten wordt
Ik hoop dat je snel resultaat merkt.
Nou vandaag weg geweest naar het pretpark. En ondanks dat ik slechte dingen heb gegeten ben ik toch tevreden.
Een paar weken geleden had ik mij helemaal laten gaan en gedacht ah barst ik eet gewoon alles wat los en vast zit.
Dat heb ik nu niet gedaan. Ik heb van alles wat gehad en heb zoveel mogelijk gezonde keuzes proberen te maken. En ik heb genoten!
Morgen ga ik verder waar ik gisteren gebleven ben.
Nu moet ik wel zeggen dat het helpt dat ik in dat pretpark in nagenoeg geen enkele attractie pas en de terrasstoeltjes vast aan mijn kont zitten.
dinsdag 6 augustus 2013 om 22:32
Elke, met zo'n weegschaal.
Bo, knap dat je je zo goed hebt ingehouden!
Ik hoop echt dat ik het nu goed vol ga houden! Het wel/niet roken is ook nog steeds een gevecht. Maar goed, begin september krijg ik dus weer een check. Heb volgende week vakantie dus ik ga gelijk knallen!
Oja, weten jullie waar ik chia zaadjes kan kopen?
Bo, knap dat je je zo goed hebt ingehouden!
Ik hoop echt dat ik het nu goed vol ga houden! Het wel/niet roken is ook nog steeds een gevecht. Maar goed, begin september krijg ik dus weer een check. Heb volgende week vakantie dus ik ga gelijk knallen!
Oja, weten jullie waar ik chia zaadjes kan kopen?
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
