Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks

Swissie, dan doe je het volgens mijn trainer dus goed! Maar in mijn geval is het muesli, en brood, en bij het avondeten ook weer koolhydraten.

HH ik eet ook bij alle maaltijden koolhydraten koolhydraten en ben (gelukkig) toch goed afgevallen...dus als het toch te moeilijk is om te minderen...het kan wel

Gelukkig! Ik hou ook van koolhydraten

Bibine, als je je nou aanmeldt op de fb dan kun je meepraten over de meet



HH uiteindelijk gaat het om balans en maat houden, ik ben persoonlijk geen voorstander van bepaalde product groepen schrappen, dan voelt het voor mij te veel als een dieet ipv een nieuwe eetstijl/levenswijze

Gezonde voornemens allemaal! Goed om te lezen.



Mijn stofzuiger heeft het net begeven. Uiteraard!

Net nu er ooooooveral kattenhaar ligt.

Dus ik zoeken naar een stofzuiger online; man.. Wat zijn die dingen duur!!!

Nu twijfel ik of ik er eentje moet kopen van 80 (Philips easy life ) of eentje van 150. Ook philips, maar die zou heel goed zijn volgens mensen met katten.

Ik wee het niet meer haha.

Had vandaag echt een sago dag. Kom er even niet uit. Ik ben naar de bieb gegaan en mezelf lid gemaakt. Wilde ik boeken halen (oa geheim v slanke mensen, nieuwe karin slaughter, tonio) zijn al die boeken uitgeleend. Pff. Dan maar een makkelijke thriller. Ben tenminste lid!

Daar heb je ook gelijk in Elsie. Als ik trek heb in een cracker of brood dan eet ik dat ook gewoon ipv kwark. Maar goed, heb net wel braaf (saaie witte) kwark gekocht, blauwe bessen, honing en lijnzaad. Dat klinkt eigenlijk best gezellig

Liebling, ik heb pas zo'n goedkope van de Hema gekocht. Is binnen een half jaar al geducktaped. Ik zou dus nu voor een iets betere gaan. Misschien kun je even op Kieskeurig kijken?

liebling, als je echt een goede wil, ook tegen kattenharen dan zou ik voor de Black pearl gaan vd miele, ja wel duur maar zooo goed. wij hebnen nu een goedkoper gekocht en nog regelmatig spijt van, wij gaan die binnenkort weer kopen..

Miele vind ik het beste. Ik heb als schoonmaakster gewerkt in een bejaardentehuis en daar gebruikten wij ook Miele en zelf heb ik er 1 gehad waar na 12 jaar de wieltjes van kapot gingen maar de stofzuiger op zich was nog prima in orde.



Vandaag moeten we maar vergeten....

Maar ik heb het zo leuk gehad!!!

Mijn broer en schoonzus hebben ons 4en onverwachts mee genomen om te gaan bowlen en aansluitend zijn we in een wokrestaurant gegeten. In tegenstelling tot een ander wokrestaurant waar ik eerder ben geweest hadden ze hier niet allerlei groenten die je kon laten wokken. Eigenlijk hadden ze hier niet veel groenten. Jammer want met wat vis kun je dan heel gezond eten.

Ik begon goed maar uiteindelijk heb ik gewoon alles gegeten wat ik lekker vond. En veel te veel.

Ik ga mij nu diep schamen en morgen weer vol goede moed verder.

Bo, gezellig en lekker! Vandaag weer vrolijk ertegenaan! Zolang je echt geniet van het "ongezonde" eten.



Adios, ik maak een drankje van rauwe bieten en sinaasappel, dan is het eigenlijk heel goed te doen! Ik heb wel gemerkt dat ik de bieten heel klein moet snijden, anders vind de sap machine het niet leuk. Nu nog kijken of het nog smaakt als ik het in een fles bewaar.



Ik ben trouwens ook gek op pasta en brood hoor! Bij mij is het echt om nog een beetje extra af te vallen. Gisteren vertelde man dat hij ook 1.5 kilo zwaarder was dan tijdens de Maratona, gelukkig maar want dat ben ik dus ook. Ik hoop dat ik deze komende 16 dagen nog echt gezond kan eten en nog net iets kan afvallen.

Hoewel ik dinsdag denk ik wel voornamelijk koolhydraten eet en "troost" voedsel koop. Denk maar weer hele lekkere bonbons... Ik voel me na de scan altijd heel vervelend met last van mijn darmen en gewoon "zielig". Lekker een dagje op de bank hangen dus...



Vanmorgen weer lekker gefietst (was net voor de bui op kantoor) en nu net mijn kwark met zelfgemaakte muesli, heerlijk. Nu aan het werk! Fijne dag allemaal

Niet schamen hoor Bo, kan gebeuren. Is af en toe ook niet erg toch. Hoe ging het vandaag?



Spannend weer dinsdag Swissie. Hoe vaak heb je die scans?



Ik heb vanaf morgen vakantie en op dag nummer 1 heb ik om 8:00 (in de ochtend!) een afspraak bij de sportschool. Heb net allemaal gezonde verse dingen gekocht en heb er zin an! Ik zie het een beetje als een reset. Ik woog vanmorgen 93,1 en dat viel een beetje mee. In februari was het 97 en in de tussentijd heb ik eigenlijk niet echt veel zinnigs gedaan. Dus eerste doel: zo snel mogelijk uit de 90. Ik wil de komende weken (heb er nu ook voldoende tijd voor) echt proberen om 3-4 keer per week te sporten. Liefst meer, maar goed, dat moet ik dan ook nog doen.

Swissie: Dinsdag mag je toch gewoon even zielig zijn? Lekker aan toe geven en woensdag weer verder.



HH mooi dat je je vakantie als een reset ziet. Ik had dat ook de afgelopen weken, je kunt mooi de tijd nemen om aan een nieuw ritme te wennen.



Vandaag ging voor mij perfect. Mijn vakantie zat er op en ik moest vandaag weer aan het werk van 15.00 tot 23.00.

(Ik ben helpende in de ouderenzorg)

Ik kook dan zelf en eet mee met mijn bewoners. Dat was niks aparts dus ik kon gewoon mee eten.

Voor onderweg in de auto op de terug weg had ik een bakje nootjes (ik heb altijd trek als ik tot zo laat werk en ben dan thuis geneigd slechte dingen te gaan eten) Die nootjes passen in mijn Bodieboost menu en toen ik thuis kwam had ik geen trek.

Morgen doe ik dit verhaal nog een keer want dan moet ik weer werken.

HH ik heb nu elke 6 maanden een scan, dit is zeg maar de eerste keer dat er zo lang tussen zit (hiervoor 3 maanden). Aan de ene kant wel "fijn" omdat de scan-tijd altijd meer zenuwen oplevert (scanxiety noem ik hetzelf), aan de andere kant niet fijn, want de onbewuste "angst" bouwt toch wel op. Helaas vertrouw ik mijn eigen lichaam nog steeds niet en geloof ik echt dat het terugkomt. De grote vraag is wanneer en waar.



Wow, wat goed dat jij vandaag al om 8 uur naar de sportschool gaat. voor HH! Je eerste doel klinkt goed.



Bo, helaas heb ik nog maar erg weinig dagen tot de Ötztaler, maar je hebt wel gelijk. Een dagje zielig, daarna nog iets meer dan een week ertegenaan.

Wow, die werktijden lijken me moeilijk. Je hele ritme verschuift. Goed idee van die noten, dat is lekker en gezond. Ik had gisteren avond een bakje studentenhaver, ook altijd lekker!



Ik voel me "slecht" vanmorgen, heb toegegeven aan de regen en ben met de auto naar kantoor gekomen. Gelukkig is het morgen weekend, dus kan ik morgen even fietsen.

Ik wil morgen ochtend even een lekkere rit maken en dan zondag een lange rit samen met manlief.

Gelukkig gaat mijn gewicht weer even de goede kant op. Afgelopen weekend woog ik 87.8 (durf het bijna niet toe te geven), maar nu zit ik weer op 84.9. Nog steeds iets teveel, maar gelukkig niet meer zoveel te veel. Gelukkig vertelde man dat hij ook ongeveer 3 kilo zwaarder was dan bij de Maratona.

Dus in iets meer dan 2 weken moet ik minstens een kilo kwijt raken, dat zou toch moeten lukken?!?

Ik probeer weer zo weinig mogelijk koolhydraten te eten (alleen 's morgens een muesli en aan het eind van de dag wat crackers voordat ik op de fiets spring) en eet momenteel veel eieren, las dat dat goed is (ach, een omelet vind ik lekker en een ei door de sla ook). Zo, nog een koffie en aan het werk....

Bo fijn dat je gisteren een goede dag had, verder moet je niet te streng zijn voor jezelf, schamen, schuldig voelen, allemaal zonde van je tijd en energie!



Swissie, fijn dat je gewicht weer daalt, ik herken het dat het weer zo hoog kan zijn dat je het hier niet wilt noemen..zo woog ik laatst weer 86 nu gelukkig weer een heel stuk minder! En die scan dinsdag, geeft toch niet als je daardoor 1 dag uit de pas loopt. En wat naar om te (moeten) denken dat het weer terug gaat komen



HH wow goed bezig om 8 uur naar de sportschool! en 3-4 keer per week is al rete vaak hoor! als je te fanatiek begint is de kans ook groot dat je sneller weer stopt he, dus het moet wel leuk blijven .maar je bent goed bezig!

Zo! Ik ben terug. Ik dacht, ze gaan even uitleggen hoe de cardio apparaten werken. Maar het was dus: kom we gaan een uur krachttraining doen. Dus met gewichten. Jeetje wat is dat heftig, sta nog te shaken. 3/4 keer per week zou ik redden in de vakantie, als ik weer werk zeker niet. Maar goed, dit wordt mega spierpijn denk ik

goed gedaan! wat zul je morgen balen

Goed gedaan HH! Zorg dat je vandaag enigszins in beweging blijft. Niet te veel stil zitten omdat je spieren zeer doen want dan wordt het nog erger. Je lijf schreeuw misschien om rust maar bewegen helpt echt. (en ik spreek uit ervaring )



Hoezo slecht Swissie? Je mag het jezelf toch af en toe wel wat makkelijker maken? De boog kan niet altijd gespannen staan.

Maar lees ik nu goed dat je in 1 week 3 kilo bent afgevallen?



Je hebt wel gelijk Elsie maar nu in het begin moet ik wel wat streng zijn voor mijzelf. Na 44 jaar weet ik dat ik te vaak te lief ben voor mijzelf en dat helpt niet altijd bij afvallen.

Maar ja, ik had nog vakantie en nu niet meer dus het komt allemaal goed.

Vanaf morgen wil ik ook weer vaker op de fiets.Ik was een poosje fanatiek aan het fietsen omdat ik verder niet sport doe maar ik heb het weer laten versloffen. Ik merk nu dat ik totaal geen conditie heb. Ik wil weer wat gaan opbouwen want vanaf 1 september werk ik 5 km dichterbij en zie ik het zitten om op de fiets naar mijn werk te gaan (behalve als ik avonddienst heb) Ik hoop dat mijn conditie dan wat beter wordt en dat het afvallen daardoor ook opschiet.

Dat moet haast wel want ik ga dan ook een ander soort werk doen waarvoor ik veel meer in beweging ben. Goede vooruitzichten dus!

HH, wowie! Supergoed zeg. Idd veel water drinken vandaag en goed bewegen. Evt een extra magnesium pil...



Bo, die 3 kilo is alleen vocht hoor! Dat is het moeilijke van een harde training, daarna houdt mijn lichaam alles vast. Ik was bang dat het aan mij lag (dat ik dus echt teveel was aangekomen), maar gelukkig had mijn man hetzelfde (bij hem 3 ipv 4 kilo, maar hij is dan ook beter op gewicht dan ik)...



Op de fiets naar het werk is heerlijk (mits je daar kan douchen). Je hebt aan het begin van de dag (ok, voor mij dan) al een goed gevoel!



Dames, ik weet ff niet waar ik het zoeken moet. Ik ben echt op van de zenuwen. Heb een verkleuring op mijn knie in en rond het oorspronkelijke litteken. Die hou ik al een aantal dagen in de gaten, en nu zie ik echt per dag veranderingen....

Ik weet dat de kans groot is dat het helemaal niks is, dat ik me veranderingen inbeeldt enzo. Het kan namelijk best gewoon komen door een verandering in het licht. Maar tjongejonge, ik ben altijd zo bang in deze pre-scan tijd. Wat ik een hele tijd weg kan drukken komt dan ineens naar boven.

Kon ik mijn hoofd maar gewoon even uitschakelen...

Bo, zeker goede vooruitzichten! En check, in beweging blijven vandaag. Ben al aan het schoonmaken, is ook beweging En nog zinvol ook. Ik wil tussen de middag een salade maken. Normaal als ik werk vind ik dat te veel gedoe (in de ochtend maken, zorgen dat het lekker blijft). Maar goed, nu kan ik er dus even werk van maken.



Als jullie fanatiek gesport hebben, eten jullie dan extra? Ik heb net als tussendoortje 2 eieren gekookt. Was van plan om voor een schaaltje rauwkost te gaan, maar ik had gewoon echt honger.

Jeetje Swissie, wat vervelend voor je. Kun je anders niet even met je arts bellen? Misschien dat hij of zij je iets gerust kan stellen? Kan me voorstellen dat de dagen voor zo'n scan extra spanning meebrengen. Dikke knuffel voor jou!

Helaas heeft het geen zin naar mijn arts te gaan. De enige manier om zekerheid te krijgen over plekken op de huid is door het te laten weghalen. Aangezien de plek op mijn knie zit, laat ik dat niet doen voor mijn race.

Ik hoop dat in ieder geval de scan goed is, dan is het ergste wat kan gebeuren dat er een nieuwe moedervlek niet goed is.

Dat kan ik dan wel laten doen na de 25ste.

Hoi meiden,

ik laat ook maar even wat van me horen! Ik heb het idee dat ik echt weer in de flow zit. Vanmiddag is ook eindelijk mijn pakketje van Iherb binnen gekomen dus ik zit nu aan de Yerba Mate thee en vanaf morgen vroeg kan ik weer lekker aan mijn wheatgrass drankje, vanaf nu inclusief spirulina. Hopelijk helpt dit mij om voldoende energie te hebben en gezonder te voelen! Moet zeggen dat dat maandje wheatgrass (bijna) elke ochtend mij al een stuk meer energie heeft gegeven. Nou ja het is gissen of het daaraan ligt maar voor de rest heb ik niets veranderd en heb ik nou ook weer niet zo heel gezond gegeten! Ik hou jullie op de hoogte van mijn fel groene avonturen!



@Hedge: Ik heb gewoon een broek bij de bristol gekocht voor yoga, ik moet hem alleen even (laten) inkorten anders ben ik bang dat ik erover heen val. Ben zo benieuwd naar de yoga lessen (nog even en ik word echt een geitenwollensokken type!)

Klinkt goed dat kwark met blauwe bessen, honing en lijnzaad. Ik zelf hou niet zo van saaie kwark maar iets van griekse yoghurt vind ik dan weer wel heerlijk!

En wat goed van het sporten en wat ben je gemotiveerd! Echt super. Hopelijk heb je morgen niet TE veel spierpijn. Ik weet niet of je een bad hebt maar anders ga je vanavond lekker relaxen in een warm bad, dat scheelt misschien. en inderdaad blijven bewegen vandaag, zorg dat je niet stijf wordt.



@koolhydraatarm eten: ik denk dat het wel helpt deze groep te minderen. maar dan meer in de zin van aardappelen en wittte pasta/rijst etc. Musli en brood ed bevatten natuurlijk ook nog een hoop andere goede eigenschappen.



@liebling: ik zou ook voor een betere stofzuiger gaan. als je daar weer 10 jaar mee kan doen is het verspreid over de 10 jaar helemaal niet meer zo duur. Het is alleen een investering in het begin. irritant he van die uitgeleende boeken. daarom ben ik geen lid meer van de bieb.... vond het te frustrerend worden!



@Bo: Soms moet je jezelf ook wat 'slechtere' dagen gunnen. Hier heeft eerder iemand meegeschreven (gerarnium) en die is kei goed af gevallen en had zo nu en dan een 'schrikdag', Het is goed voor je lichaam als je zo nu en dan een dag inlast waarbij je anders en misschien meer eet dan anders, dan houd je van het plateau af! en uiteindelijk zal je het langer volhouden. Volledig gezond eten lukt niemand, Probeer 80% gezond en goed te eten en 20% wat minder.

Slim idee van de nootjes, mag ik ook vragen wat voor nootjes? Zit namelijk heel veel verschil in of het gezond is.



@swissie: spannend dat je scan er weer aan komt. Hoelang is de kanker nu weg? Ik hoop dat je snel weer het vertrouwen in je lichaam terug krijgt, maar zoiets moet groeien dus helaas niet te forceren.

kan je jezelf niet verwennen met wat anders dan eten? misschien nieuwe kleding of iets voor je huis? Uiteindelijk voelt het hetzelfde maar heb je er later minder last van (tenzij je iets te duur koopt waar je eigenlijk geen geld voor hebt!)

En geniet van je autoritje straks terug naar huis en ga er van het weekend gewoon lekker tegen aan! de boog kan niet altijd gespannen staan he!

wat betreft die plek: heb je jezelf niet gestoten oid zonder dat je het gemerkt hebt? *hug*



@elsie: hoe gaat het met jou? Op de laatste pagina praat je eigenlijk helemaal niet over jezelf. Nog gejogd? en lukt het met je rug?



Vanavond weer avonddienst, mijn maaltijd voor 2 dagen staat al klaar. heb bulgur met heel veel groentes, zonnebloempitjes en pompoenpitjes, kip en zoete aardappel. Mjamm mjammm.

Ik heb helemaal de zoete aardappel ontdekt, lekker in de oven op de crisp plaat zodat het tijdens het bakken een beetje caremeliseerd! Echt heerlijk!

Dat was het wel weer, doei doei en fijne dag allemaal!

@ stofzuigers

ik heb toch een duurdere gekocht ipv een goedkope Hema/blokker/kijkshop stofzuiger. Geen Miele. Ik vond die zo zwaar! Heb nu een Philips PerformerPro.. Klinkt wel oké en hij was niet zo zwaar. Voor mij echt een vereiste.

We zien wel hoe het gaat bevallen.



BoPeep

Niet schamen om je leuke avondje uit. Dit soort avonden horen ook bij je leven wanneer je wel op gewicht zit. Nu werk je daar naar toe natuurlijk, maar het is heel belangrijk om ook om te leren gaan met dit soort avonden en er vooral van te kunnen genieten!

Ben blij toe dat je dat tenminste gedaan hebt



swissie,

Wat gaat de tijd snel. Weet nog wel dat je de vorige scan kreeg. Toen was je ook zo nerveus. Ach meis,.. komt goed hoor.

En wat een goed idee van de bonbons!

Kan me de smaak van een goede bonbon nu al voor me halen dus ik geniet even met je mee Lekker cocoonen op de bank.

Maar ja; ik zou ook lekker 1 daagje treuren en dan vooral weer leuke dingen gaan doen.

Heb je al zo'n lelijke onesie gekocht?

http://news.bbcimg.co.uk/ ... /jpg/_64821685_onesie.jpg

Of een TV plaid?

http://www.linnes.nl/wp-c ... en-met-mouwen-300x300.jpg



Hoe kan het trouwens dat je zoveel schommelt in de week?

*oh.. vocht.. got it!



hedgie,

Wat een ommezwaai van je normale dagritme ! woooo

maaaar hoe stoer! goed dat je je zo blijft inzetten.

Succes met de spierpijn



adios,

franse kwark is ook 'saaie witte kwark; , maar wel heel lekker fris.

Die zou ik echt eindeloos kunnen blijven eten.

Mjaaaammmiieee

Vind het wel tof om te lezen dat je toch een beeeetje grijzewollensokken hippie wordt hoor. hahaha

You go girl!

Ik ben altijd een beetje jaloers op mensen die dingen durven uit te proberen en zo'n vrouw ben jij.

Echt gaaf!

Haha, geweldig Liebling!!!

Ik dacht eigenlijk gewoon aan mijn dekbed of idd een dekentje....

Moet nog ff een lekkere (domme) film zoeken, kopje thee erbij en klaar.



Hoe gaat het met jouwzelf?



Adios, hmm kwark vind ik heerlijk, vooral met rozijntjes.

Fijn dat je energie krijgt van wheatgrass!

Helaas zit ik dinsdag na de scan met darmproblemen aan huis (wc) gekluisterd, ik kan echt nergens heen die dag. Tja, als ik dan thuis zit ken ik mezelf, dan voel ik me echt zielig.

Ik ben wel van plan om ook lekkere gezonde dingen te halen. Kräckers met makreel (nieuwe verslaving), watermeloen met feta en andere hapjes...



Wat is bulgur? De ingrediënten klinken heerlijk!

Hai allemaal!

Wil even vlug laten weten dat ik (Bibine) mijn account heb laten anonimiseren en nu verderga onder 'Diedje'.