Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:42
Hoi
volgens mij werkt die yerba mate thee wel, daar zit caffeine in en ondanks dat ik verder helemaal geen koffie op heb begin ik nu pas moe te worden. Normaal zak ik halverwege de avonddienst echt in. Maar morgen word de echte proef op de som genomen, dankzij een ziekmelding heb ik een extra extra lange dienst.
@liebling: hoe gaat het met jou? zit je een beetje in de flow? Hippie klinkt trouwens beter dan geitenwollen sokken typje, dus daar hou ik het maar op. Zal mijn bevindingen hier posten, misschien kan ik meer mensen over de streep trekken om de dag te beginnen met een felgroen drankje!
@swissie: je kan ook online shoppen natuurlijk! maar je moet gewoon doen wat voor jou op dat moment goed voelt.
mjammm makreel! gezonde verslaving!
En bulgur ziet eruit als couscous maar is een graansoort. couscous zijn kleine deegballetjes (of andersom) maar je eet het hetzelfde. Dus als een soort rijst/pasta.
@ Diedje!
Pff nu zak ik echt in 1 keer helemaal in. zo lekker met een tijdschrift mijn bed in!
trusten allemaal.
volgens mij werkt die yerba mate thee wel, daar zit caffeine in en ondanks dat ik verder helemaal geen koffie op heb begin ik nu pas moe te worden. Normaal zak ik halverwege de avonddienst echt in. Maar morgen word de echte proef op de som genomen, dankzij een ziekmelding heb ik een extra extra lange dienst.
@liebling: hoe gaat het met jou? zit je een beetje in de flow? Hippie klinkt trouwens beter dan geitenwollen sokken typje, dus daar hou ik het maar op. Zal mijn bevindingen hier posten, misschien kan ik meer mensen over de streep trekken om de dag te beginnen met een felgroen drankje!
@swissie: je kan ook online shoppen natuurlijk! maar je moet gewoon doen wat voor jou op dat moment goed voelt.
mjammm makreel! gezonde verslaving!
En bulgur ziet eruit als couscous maar is een graansoort. couscous zijn kleine deegballetjes (of andersom) maar je eet het hetzelfde. Dus als een soort rijst/pasta.
@ Diedje!
Pff nu zak ik echt in 1 keer helemaal in. zo lekker met een tijdschrift mijn bed in!
trusten allemaal.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:44
quote:hedgehog schreef op 09 augustus 2013 @ 09:42:
Zo! Ik ben terug. Ik dacht, ze gaan even uitleggen hoe de cardio apparaten werken. Maar het was dus: kom we gaan een uur krachttraining doen. Dus met gewichten. Jeetje wat is dat heftig, sta nog te shaken. 3/4 keer per week zou ik redden in de vakantie, als ik weer werk zeker niet. Maar goed, dit wordt mega spierpijn denk ik
Zo! Ik ben terug. Ik dacht, ze gaan even uitleggen hoe de cardio apparaten werken. Maar het was dus: kom we gaan een uur krachttraining doen. Dus met gewichten. Jeetje wat is dat heftig, sta nog te shaken. 3/4 keer per week zou ik redden in de vakantie, als ik weer werk zeker niet. Maar goed, dit wordt mega spierpijn denk ik
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:48
Gisteren zei vriend trouwens iets tegen mij wat ik zelf helemaal niet door heb:
HIj dronk voorheen nooit bij zijn avondeten en het viel me op dat hij dat sinds kort wel doet. Dus ik vraag waarom nu wel? zegt hij: Omdat als ik samen met jou eet we veel meer eten en ik dus geen toetje meer na neem, en ik wel wat vloeibaars na mijn eten wil! Kortom: ik eet dus standaard te veel.... Ok ik eet zeer zelden een toetje (en als ik er 1 eet is het nooit direct na de maaltijd) maar ik eet dus meer dan een 'gemiddelde' portie, terwijl ik het helemaal niet in de gaten heb!
HIj dronk voorheen nooit bij zijn avondeten en het viel me op dat hij dat sinds kort wel doet. Dus ik vraag waarom nu wel? zegt hij: Omdat als ik samen met jou eet we veel meer eten en ik dus geen toetje meer na neem, en ik wel wat vloeibaars na mijn eten wil! Kortom: ik eet dus standaard te veel.... Ok ik eet zeer zelden een toetje (en als ik er 1 eet is het nooit direct na de maaltijd) maar ik eet dus meer dan een 'gemiddelde' portie, terwijl ik het helemaal niet in de gaten heb!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:54
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:57
:xD Is het een idee om het een keer te wegen? Als ik zie wat Stiek eet is dat voor mij veel. Maar bij mij is iets al snel veel dus daar ligt het ook aan. Toen ik in het ziekenhuis lag, kreeg ik elke dag op mijn kop dat ik niet genoeg at. Ik kon daar drie dagen van eten, bij wijze van spreken, Een eenpersoonsportie aardappelen van AH, daar doe ik drie dagen mee.
zaterdag 10 augustus 2013 om 12:07
Hoi,
Vandaag toch een normale dienst! ik ben benieuwd wat ik aantref als ik straks begin, maar dat zie we dan wel weer!
Vanmorgen weer op weegschaal gestaan en na een maandje naar boven geschommeld te hebben woog ik vanmorgen weer hetzelfde als op 8 juli, namelijk 97.4 kg. Ben nu 19.1 kg kwijt (ok ik heb er 3,5 jaar over gedaan ofzo). Mijn doel was dat ik volgende week 95kg zou wegen, verwacht dat ik die niet meer ga halen. Het zou wel leuk zijn als ik volgende week de 96 in beeld zie. of dat ik de -20 kg zie, maar ja dan vraag ik wel iets te veel ben ik bang. voor over 8 weken (5-10) wil ik een nieuw doel stellen. 94 kg lijkt me een mooi doel, dan ben 22,5 kg kwijt. Ik zit nu weer in de flow en als de geschiedenis zich herhaald moet dat doel haalbaar zijn (steeds een tijd in de goede flow, dan weer een tijd slecht etc).
@Bo: heb jij al op de weegschaal gestaan trouwens? Of heb ik daar over heen gelezen? Of weeg je jezelf nog niet? Heb je trouwens al mee gevonden voor je schommelende bloedsuikers?
@elke: lastig als je zo weinig kan eten. Eet je dan wel vaak?
Tja verder heb ik eigenlijk niet zoveel te melden. Jullie wel?
groetjes
Vandaag toch een normale dienst! ik ben benieuwd wat ik aantref als ik straks begin, maar dat zie we dan wel weer!
Vanmorgen weer op weegschaal gestaan en na een maandje naar boven geschommeld te hebben woog ik vanmorgen weer hetzelfde als op 8 juli, namelijk 97.4 kg. Ben nu 19.1 kg kwijt (ok ik heb er 3,5 jaar over gedaan ofzo). Mijn doel was dat ik volgende week 95kg zou wegen, verwacht dat ik die niet meer ga halen. Het zou wel leuk zijn als ik volgende week de 96 in beeld zie. of dat ik de -20 kg zie, maar ja dan vraag ik wel iets te veel ben ik bang. voor over 8 weken (5-10) wil ik een nieuw doel stellen. 94 kg lijkt me een mooi doel, dan ben 22,5 kg kwijt. Ik zit nu weer in de flow en als de geschiedenis zich herhaald moet dat doel haalbaar zijn (steeds een tijd in de goede flow, dan weer een tijd slecht etc).
@Bo: heb jij al op de weegschaal gestaan trouwens? Of heb ik daar over heen gelezen? Of weeg je jezelf nog niet? Heb je trouwens al mee gevonden voor je schommelende bloedsuikers?
@elke: lastig als je zo weinig kan eten. Eet je dan wel vaak?
Tja verder heb ik eigenlijk niet zoveel te melden. Jullie wel?
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 10 augustus 2013 om 12:31
Haliehalo,
Eergisteren ben ik weer begonnen met werken na mijn vakantie. Het waren gelijk twee heftige dienstjes....
Nu draai ik nog niet zo heel lang mee in dit vak dus dat zal misschien voor een wat meer ervaren kracht anders zijn geweest. In ieder geval, nu heb ik weekend en maandag zie ik wel weer verder. Dan moet ik trouwens een dagdienst en dat is een wereld van verschil met de avonddienst. Overigens kan ik beter werken want dan kan ik mij prima aan mijn eetpatroon houden
En ik mocht vanmorgen op de weegschaal staan!
Er is 2 (TWEE) kilo af! En 1 cm buikomvang!
Ik heb ook wel het gevoel dat ik nu in de goede flow zit.
Normaal kan ik chips niet weerstaan. Gisterenavond op mijn werk had ik het gezellig gemaakt en een wijntje voor de bewoners ingeschonken en een schaaltje chips en stukjes worst.
Ik heb er helemaal niks van gehad! Normaal snoep ik wel wat mee of blijft er wat over en eet ik dat op. Nu helemaal niks nada nothing. Wel heb ik de halve sinaasappel die over was op gegeten.
Van die bloedsuikers heb ik geen last meer gehad. Ik ontbijt 'smorgens zoals ik altijd deed. Yoghurt met vers fruit en muesli. Zo staat het niet in het bb menu maar dat is dan pech voor bb. Ik voel mij daar beter bij. Dat van die kaneel heb ik gelezen en wil ik gaan toepassen. Wie weet helpt het? Oh en ik eet gewoon iedere 2 of 2,5 uur ipv om de 3 uur. Werkt bij mij beter.
@adios: dat wheatgrass gedoe. Hoe eet/drink/neem je dat in?
Ik zag dat ik het bij mij om de hoek kan bestellen bij een groothandel in reformartikelen enz. Heb ik ooit een paar jaar gewerkt en ik krijg nu nog klantenkorting.
Misschien ga ik het ook wel eens proberen.
Ben benieuwd of je je doel gaat halen maar je hebt er al heel wat af zeg!
Eergisteren ben ik weer begonnen met werken na mijn vakantie. Het waren gelijk twee heftige dienstjes....
Nu draai ik nog niet zo heel lang mee in dit vak dus dat zal misschien voor een wat meer ervaren kracht anders zijn geweest. In ieder geval, nu heb ik weekend en maandag zie ik wel weer verder. Dan moet ik trouwens een dagdienst en dat is een wereld van verschil met de avonddienst. Overigens kan ik beter werken want dan kan ik mij prima aan mijn eetpatroon houden
En ik mocht vanmorgen op de weegschaal staan!
Er is 2 (TWEE) kilo af! En 1 cm buikomvang!
Ik heb ook wel het gevoel dat ik nu in de goede flow zit.
Normaal kan ik chips niet weerstaan. Gisterenavond op mijn werk had ik het gezellig gemaakt en een wijntje voor de bewoners ingeschonken en een schaaltje chips en stukjes worst.
Ik heb er helemaal niks van gehad! Normaal snoep ik wel wat mee of blijft er wat over en eet ik dat op. Nu helemaal niks nada nothing. Wel heb ik de halve sinaasappel die over was op gegeten.
Van die bloedsuikers heb ik geen last meer gehad. Ik ontbijt 'smorgens zoals ik altijd deed. Yoghurt met vers fruit en muesli. Zo staat het niet in het bb menu maar dat is dan pech voor bb. Ik voel mij daar beter bij. Dat van die kaneel heb ik gelezen en wil ik gaan toepassen. Wie weet helpt het? Oh en ik eet gewoon iedere 2 of 2,5 uur ipv om de 3 uur. Werkt bij mij beter.
@adios: dat wheatgrass gedoe. Hoe eet/drink/neem je dat in?
Ik zag dat ik het bij mij om de hoek kan bestellen bij een groothandel in reformartikelen enz. Heb ik ooit een paar jaar gewerkt en ik krijg nu nog klantenkorting.
Misschien ga ik het ook wel eens proberen.
Ben benieuwd of je je doel gaat halen maar je hebt er al heel wat af zeg!
zaterdag 10 augustus 2013 om 14:07
Hi Bo!
voor de 2 kilo! Super zeg, wat een kickstart!
Ik heb neem nu sinds een maand wheatgrass poeder, gewoon een eetlepel maatschepje in 300ml koud water (heb nu een shake beker, is handig).
Sinds gisteren heb ik dus ook spirulina poeder. Daarvan doe ik ook 1 eetlepel in koud water (gewoon samen), dat drink ik dan terwijl ik mijn ontbijt aan het maken ben of als ik meer tijd heb een half uur voor mijn ontbijt (ik sta er voor een vroege dienst echt niet eerder voor op). Voordeel is ook dat je dan meteen al een flink glas water achter je kiezen hebt.
Ik was net gewend aan de smaak van wheatgrass maar die spirulina is eigenlijk niet echt lekker. Maar dat vond ik van de wheatgrass ook niet in het begin, maar de smaak went dus dan geld vast ook voor de smaak van spirulina.
Zoek maar eens op via google of youtube waar die 2 goed voor zijn. Het is namelijk echt een gigantische lijst!
Geniet van je weekend, ik ga me maar eens verder klaar maken voor mijn avonddienst!
doei doei
voor de 2 kilo! Super zeg, wat een kickstart!
Ik heb neem nu sinds een maand wheatgrass poeder, gewoon een eetlepel maatschepje in 300ml koud water (heb nu een shake beker, is handig).
Sinds gisteren heb ik dus ook spirulina poeder. Daarvan doe ik ook 1 eetlepel in koud water (gewoon samen), dat drink ik dan terwijl ik mijn ontbijt aan het maken ben of als ik meer tijd heb een half uur voor mijn ontbijt (ik sta er voor een vroege dienst echt niet eerder voor op). Voordeel is ook dat je dan meteen al een flink glas water achter je kiezen hebt.
Ik was net gewend aan de smaak van wheatgrass maar die spirulina is eigenlijk niet echt lekker. Maar dat vond ik van de wheatgrass ook niet in het begin, maar de smaak went dus dan geld vast ook voor de smaak van spirulina.
Zoek maar eens op via google of youtube waar die 2 goed voor zijn. Het is namelijk echt een gigantische lijst!
Geniet van je weekend, ik ga me maar eens verder klaar maken voor mijn avonddienst!
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 10 augustus 2013 om 15:16
Bo, super!
HH, hoe gaat het met de spieren? Spierpijn, of valt het mee?
Ik heb vanmorgen heerlijk gefietst, bijna 10% sneller dan de laatste keer dat ik deze ronde deed (in Mei). Nu allerlei lekkere en redelijk gezonde dingen gehaald om mee te nemen naar het zwembad. Komkommer, tomaat, studentenhaver en wat toastjes. Chips voor zoon en man. Man is nog aan het fietsen, maar die komt later ook.
Fijne dag allemaal
HH, hoe gaat het met de spieren? Spierpijn, of valt het mee?
Ik heb vanmorgen heerlijk gefietst, bijna 10% sneller dan de laatste keer dat ik deze ronde deed (in Mei). Nu allerlei lekkere en redelijk gezonde dingen gehaald om mee te nemen naar het zwembad. Komkommer, tomaat, studentenhaver en wat toastjes. Chips voor zoon en man. Man is nog aan het fietsen, maar die komt later ook.
Fijne dag allemaal
zaterdag 10 augustus 2013 om 18:43
Bo, wat een goed begin! Nu vasthouden he
Swissie, fijn dat je lekker gefietst hebt, je klinkt ook opgewekt.
Adios, fijn dat je meer energie lijkt te hebben al vind ik wheatgrass echt herl vies klinken haha
HH, hoe is het vandaag? Erg spierpijn?
Diedje wat een naam, sorry hoor moet er even aan wennen denk ik..
Ga je je nou al aanmelden op de fb? we zijn een meet aan het plannen, no presure verder hoor haha
Hier gaat het goed, duidelijk verbetering in mn rug vandaag een uur gefietst en hard gelopen , 4 km met 9,3 km per uur gemiddeld, meteen lekker fanatiek gister ook al een uur gefietst, zo fijn om weer wat te kunnen doen!
Gewicht gaat mijn inziens veel te langzaam naar beneden, probeer me daar niet te veel door te laten leiden, kleding zit allemaal prima
Swissie, fijn dat je lekker gefietst hebt, je klinkt ook opgewekt.
Adios, fijn dat je meer energie lijkt te hebben al vind ik wheatgrass echt herl vies klinken haha
HH, hoe is het vandaag? Erg spierpijn?
Diedje wat een naam, sorry hoor moet er even aan wennen denk ik..
Ga je je nou al aanmelden op de fb? we zijn een meet aan het plannen, no presure verder hoor haha
Hier gaat het goed, duidelijk verbetering in mn rug vandaag een uur gefietst en hard gelopen , 4 km met 9,3 km per uur gemiddeld, meteen lekker fanatiek gister ook al een uur gefietst, zo fijn om weer wat te kunnen doen!
Gewicht gaat mijn inziens veel te langzaam naar beneden, probeer me daar niet te veel door te laten leiden, kleding zit allemaal prima
zaterdag 10 augustus 2013 om 20:26
Elsie, wat fijn dat het beter gaat en dat je alweer kan fietsen (heerlijk) en zelfs rennen.
Mijn man heeft me een beetje kunnen geruststellen, door aan te geven dat hij het op sproeten vindt lijken. Ik heb op mijn armen ook enorm veel sproeten, en deze plek krijgt natuurlijk ook altijd veel zon.
Ik ben het er niet helemaal mee eens, maar ben wel iets rustiger (het helpt ook dat ik niet de hele dag achter mijn computer zit in het weekend).
Net lekker gezwommen, was wel een beetje koud, maar ook heerlijk. Daar even een wurst-käse salat gedeeld en een paar patatjes gejat van zoon. Nu zoon naar bed brengen en zelf nog even een salade bouwen (misschien doet man dat even). Daarna lekker samen iets kijken.
Fijne avond allemaal
Mijn man heeft me een beetje kunnen geruststellen, door aan te geven dat hij het op sproeten vindt lijken. Ik heb op mijn armen ook enorm veel sproeten, en deze plek krijgt natuurlijk ook altijd veel zon.
Ik ben het er niet helemaal mee eens, maar ben wel iets rustiger (het helpt ook dat ik niet de hele dag achter mijn computer zit in het weekend).
Net lekker gezwommen, was wel een beetje koud, maar ook heerlijk. Daar even een wurst-käse salat gedeeld en een paar patatjes gejat van zoon. Nu zoon naar bed brengen en zelf nog even een salade bouwen (misschien doet man dat even). Daarna lekker samen iets kijken.
Fijne avond allemaal
zaterdag 10 augustus 2013 om 20:45
quote:Elsie26 schreef op 10 augustus 2013 @ 18:43:
Diedje wat een naam, sorry hoor moet er even aan wennen denk ik..
Ga je je nou al aanmelden op de fb? we zijn een meet aan het plannen, no presure verder hoor haha
Ben jij mij nu serieus aan het uitlachen?
Maar goed... FB dus....
Waar kan ik me aanmelden?
Diedje wat een naam, sorry hoor moet er even aan wennen denk ik..
Ga je je nou al aanmelden op de fb? we zijn een meet aan het plannen, no presure verder hoor haha
Ben jij mij nu serieus aan het uitlachen?
Maar goed... FB dus....
Waar kan ik me aanmelden?
zaterdag 10 augustus 2013 om 20:59
Fijn dat je de goede kant opgaat Adios!
En BoPeep.....wow, dat is een goede start zeg! Goed zo
Mag ik een opmerking maken? Een kritische noot misschien?
Kies 1 methode. Als dat werkt kun je later zijstappen maken ander voedsel, andere methoden. Ga eerst hier eens resultaat mee boeken.
deze is nog voor je goede flow!
Vervelend, die zorgen Swissie. Luister maar naar je man.
Fijn dat het beter gaat met je rug Elsie! Dat gewicht gaat wel omlaag naarmate je meer gaat bewegen. Komt goed!
Ik woog van de week 77.3 Op m laagst!
Morgen ga ik Gekke Gerrit uithangen. 35 kilometer fietsen!
Een appeltje voor Swissie, maar ik fiets nooit. De laatste tijd wel eens naar de winkel, maar meer ook niet. Ik vrees voor m'n
Maar goed, het wordt vast gezellig.
Fijne avond nog!
En BoPeep.....wow, dat is een goede start zeg! Goed zo
Mag ik een opmerking maken? Een kritische noot misschien?
Kies 1 methode. Als dat werkt kun je later zijstappen maken ander voedsel, andere methoden. Ga eerst hier eens resultaat mee boeken.
deze is nog voor je goede flow!
Vervelend, die zorgen Swissie. Luister maar naar je man.
Fijn dat het beter gaat met je rug Elsie! Dat gewicht gaat wel omlaag naarmate je meer gaat bewegen. Komt goed!
Ik woog van de week 77.3 Op m laagst!
Morgen ga ik Gekke Gerrit uithangen. 35 kilometer fietsen!
Een appeltje voor Swissie, maar ik fiets nooit. De laatste tijd wel eens naar de winkel, maar meer ook niet. Ik vrees voor m'n
Maar goed, het wordt vast gezellig.
Fijne avond nog!
zaterdag 10 augustus 2013 om 21:07
diedje hihi sorry ik heb vandaag 18 gefietst en dat vond ik al heel wat haha..dus succes en plezier morgen! en wow 77.3! jij bent echt goed
enne aanmelden fb, uhh ik zeg dat wel steeds zo leuk maar je moet dan mailen naar een beheerder, denk stiek..zal vragen of zij haar mail adres neer wil zetten..
swissie, fijn dat je man je toch enigszins kan gerust stellen al kan niemand dat nu echt
hh, haha..fijn een gezellige dag! maar om gewicht te verliezen moet er wel meer gebeuren he
enne aanmelden fb, uhh ik zeg dat wel steeds zo leuk maar je moet dan mailen naar een beheerder, denk stiek..zal vragen of zij haar mail adres neer wil zetten..
swissie, fijn dat je man je toch enigszins kan gerust stellen al kan niemand dat nu echt
hh, haha..fijn een gezellige dag! maar om gewicht te verliezen moet er wel meer gebeuren he
zaterdag 10 augustus 2013 om 21:10
