Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks

@Diedje wat bedoel je met 1 methode? Ivm mijn vraag naar de wheatgrass? Ik ben ook van plan om eerst dit aan te houden hoor.

Moet wel zeggen dat ik nu in week 2 meer mijn eigen plan trek. Er staat dat ik moet ontbijten met kwark met een smaakje. Ach vind ik wel lekker maar ik eet liever yoghurt met fruit (en muesli) En ipv volkorenbollen eet ik volkorenboterhammen. Dat heb ik sowieso in huis anders moet ik voor mij alleen die bollen halen.



Maar ga jij maar Gekke Gerrit uithangen, ik doe het je niet na!

You go gekke Gerrit!

Fietsen is zo heerlijk! Daar kom je vanzelf achter.



@ wheatgrass, spi.... , bodie boost

Hebben jullie nou niet veel onrust in je lijf? Steeds weer iets moeten proberen, aanhouden?

Ik ben misschien een te nuchtere boer die niet vreet wat onbekend is.. Maar werkt het echt?



Even denken.. Wat is er nog meer besproken. Diekje is bibine. OnZe kiloknaller! Check.



Oh tuurlijk; swissie,

Je man heeft vast gelijk. Hij kent je immers door en door! Wat klinkt die salade lekker met worst en wat goed van je dat je zulke gezonde hapjes hebt meegenomen naar het zwembad.



Nou dames. Hier gaat het goed.

Vandaag kwam m'n stofzuiger binnen. Ik was zo nerveus om de bezorger mis te lopen dat ik al om 08:00 ben opgestaan. :crazy:

Uiteraard kwam hij pas om 11:00.

Gelijk m'n stofzuiger uitgeprobeerd en het leek wel alsof ik in een Tell Sell reclame terecht was gekomen. Wat werkt dit heeeeeerlijk. Het haar van m'n katten op het kleed verdwenen zo gemakkelijk. Ik ben dus super tevreden

Nu ben ik bij m'n ouders op visite. Morgen even langs m'n omaatje. Gaat best redelijk onder de omstandigheden.

Dus een vrolijke zwaai vanuit m'n oude geboortedorp aka het file Mekka van de randstad

Swissie, fijn dat je man je een beetje gerust heeft kunnen stellen!



Diedje, welkom op FB!



Elsie, je gaat goed zeg! En fijn dat je rug beter gaat.



Schade na gisteren: geen

Gelukkig maar, ik voer bij de eetmeter iedere dag mijn gewicht in. Ben een kilo lichter dan week terug. Maar nog een lange weg te gaan. Ik wilde vandaag gaan pumpen, maar dit wordt morgen. Ik heb echt zo'n mega spierpijn van vrijdag! Wow, zelfs tandenpoetsen, aankleden en opstaan is horror! Plan b om toch niet helemaal niks te doen: wandelen en huis schoonmaken.



Haha, eigenlijk wil ik niet naar buiten want ik ben verbrand in mijn gezicht. Gisteren zijn we een uurtje gaan varen en er was amper zon (dacht ik). Nou ja, trekt wel bij hoop ik. Gaat lekker zo!

wat goed HH! dat geeft wel motivatie om door re gaan denk ik! hopelijk heb je snel geen last meer van spierpijn!



mijn gewicht heeft eindelijk weer eens ewn echte vlucht naar beneden genomen;

vorige week 83.7

deze week 82.3

nog steeds 1.7 kg meer dan 2 maanden terug zo ongeveer toen ik op mn lichtst was

HH, goed zo! Verstandig om je spieren nog een dag rust te gunnen.



Joehoe voor Elsie, dat gaat de goede kant op!



Diedje, ik moet wennen aan je nieuwe naam. Leuk om een gezicht bij de naam te hebben. Jij ziet er echt superslank uit!



Joepie, de weegschaal was lief voor me. Woog vanmorgen 84.4, dus weer bijna Maratona gewicht.

Ik heb gisteren fotos' van de maratona van vorig jaar vergeleken met de foto's van nu, wow wat een verschil!

Nu ben ik me geestelijk aan het voorbereiden op een uitputtingsslag op de fiets. Meer dan 100 km met vrij veel hoogtemeters. Nou ja, we zien het wel.

Goedemorgen allemaal,

gisteren heb ik diverse malen gewoon alle energie uit mijn lichaam voelen glijden... en dan heb je avonddienst grrrr. Maar ik heb het weer overleefd, had alleen geen puf meer om hier te reageren. Dus nu maar. Vandaag weer avonddienst (3de op een rij, 4de van de week) en morgen weer dagdienst. Dat word een kort nachtje dus. Maarja moet eerst de avonddienst maar weer zien te overwinnen. Gisteren voelde ik me meteen bij het opstaan al lam, nu niet dus ik heb goede hoop!



@swissie: wat goed dat je zoveel vooruitgang zag gisteren met fietsen. Vandaag weer fietsen? Hoe is het weer bij jullie? Hier is het na de hittegolf in 1 keer weer omgeslagen naar een stuk minder weer. Maar mij hoor je niet klagen eigenlijk!

Succes met het geestelijk voorbereiden!



@Elsie: wat goed dat er toch weer vanaf is, dat laagste punt bereik je wel weer en het begin is weer gezet! En wat fijn dat je verbetering met je rug voelt. zo zie je maar weer dat als je goed naar je lichaam luistert jijzelf het beste weet wat er goed voor is.



@diedje: hoe kom je eigenlijk aan die naam? Succes met gekke gerrit uit hangen. Hopelijk krijg je geen zadelpijn!



@liebling: Ik wil dat wheatgrass en spirulina gewoon een tijd uitproberen. Ik heb nu genoeg voor zo'n 3 maanden dus als ik het daarna niet merk stop ik weer. Het is geen dieetsupliment maar meer iets waar onderhand elke mogelijke vitamine en mineraal in zit, en vezels. Dus kwaad kan het niet.

Fijn dat je zo blij bent met je nieuwe stofzuiger! Scheelt een hoop werk, een goede stofzuiger! Hopelijk houd de mine (niet zo'n goede) het uit tot ik een keer ga samenwonen, de eerste investering word dan een hele goede stofzuiger (en het liefst wil ik zo'n robot, maar die zijn nog niet zo goed...



@HH: jeej weer een kilo eraf! En balen van dat spierpijn. Maar probeer het positief te zien, je hebt echt iets goeds gedaan voor je lichaam. Je heb niet voor jan doedel daar in die apparaten gehangen.

Heb je plakjes komkommer? anders kan je die op je gezicht leggen op te koelen.



Nou ik ga mijn ontbijt maken en meteen mijn avondeten. Wil een omelet maken met geraspte courgette, stukjes zalm, wat zonnebloempitjes en de laatste cherrytomaatjes. Echt een restjes omelet dus!

doei doei

Diedje is het koosnaampje voor m'n kat



Meeeeen, het is 54 kilometer geworden - met wind tegen!

Op zich vond ik het prima te doen en vol te houden - de omgeving was prachtig- maar die zadelpijn.....Ik kan de eerste twee weken niet meer fatsoenlijk op een fiets vrees ik Hoe doe jij dat Swissie? Jij draagt natuurlijk zo'n fietsenbroek...Werkt het?



Dank voor je compliment trouwens

Oh, en ga je maar lekker stofzuigen Liebling!

Ik heb me erover verbaasd hoeveel calorien je daar mee verbrand



Nu even uitrusten. Later meer!

diedje,

lekker hoor die kilo's die je afvalt

En ik ben hartstikke trots op de afstanden die je gefietst hebt! Voelt goed he?

Wat voor een zadel heb jij? Ik heb een wat breder zadel. EEntje waar mn kont lekker goed oppast haha.



hedgie,

Kusje voor je kiespijn! Je weet waar je het voor doet!



Ik ben vandaag even bij mijn oma geweest. Het valt haar allemaal een beetje zwaar. Heb haar vandaag ook verteld dat ik ga trouwen en dat vond ze wel weer geweldig om te horen.

Met mn moeder ben ik vandaag ringen gaan passen. Ik ging voor een ring met railzetting of alliance, maar uiteindelijk is het toch gewoon een simpel goud ringetje geworden die mijn aandacht trok.

Nu ga ik binnenkort met mijn vriend nog eens langs om voor het echt te kiezen en te passen. Spannend!

goedemorgen, ik ben nu echt dood volgens mij. Gisteren tot laat gewerkt, nu weer vroeg op. reageer dus even niet op iedereen maar ik moest opeens aan druppel denken. Even snel wat straks vergeet ik het weer!

Dus Druppel: hoe gaat het?



fijne dag allemaal!

Hoi allemaal,



Zou ik ook mogen meeschrijven? Ik ben 34 jaar en worstel al sinds puber met mijn gewicht. Ik snoep vooral stiekem en dan natuurlijk meteen de hele zak. Voor de vakantie was ik zo'n 8 kilo afgevallen maar ik de vakantie heb ik weer teveel ijsjes enzo gegeten. Vanaf vandaag dus weer een nieuwe start

Goedenmorgen allemaal,



Adios, bij ons is het nu ook een iets betere temperatuur, meer tussen de 20 en 25 graden. Ik keek net op weeronline voor de verwachting op 25 aug in sölden, het wordt warm.... tussen de 25 en 30 graden! Dat is veel te warm, dan smelt ik...



Ben benieuwd naar je ervaring met wheatgrass en spirulina, we horen het wel.

Succes vandaag!



Diedje, wow 54 km is goed (helemaal tegen de wind in). Op een normale fiets? Ik doe het je niet na op een normale fiets.

Ik heb een dameszadel op mijn racefiets, dat is wel wat beter tegen zadelpijn. En ik heb natuurlijk altijd een goede fietsbroek.



Liebling, fiets jij ook nog steeds? Wanneer moet jij eigenlijk weer werken? Alvast succes!

Super, ringen uitzoeken. Wij hebben gewoon standaard glanzende gouden ringen, die worden vanzelf mat...



Vlinder, welkom!

Haha vakantie en ijsjes, altijd goed! Hoeveel wil je afvallen? En hoeveel ben je weer aangekomen na de vakantie?



Vandaag extreem langzaam naar kantoor gefietst, het ging voor geen meter! Erg vermoeide benen van gisteren.

Ik heb vanmorgen mijn arts een mail gestuurd en gevraagd of ze de scan vanaf de knie kunnen doen in plaats van de heup. Dat doen ze nu gelukkig!

Morgen scan en hopelijk snel resultaten!

Swissie,

Ja hoor. Fietsen doe ik nog steeds! Heerlijk.

Over 2 weken heb ik een gesprek op m'n werk zodat ik het fietsplan kan gaan gebruiken.

Dan wil ik gelijk een betere fiets gaan kopen zodat ik sneller kan fietsen. Kijk er zo naar uit.

Succes morgen met je scan. Denk aan je!!



Welkom vlinder.

Goed dat je het weer oppakt. Het is je eerder gelukt dus nu gaan we voor de blijvende kilo afname!





Pff. Vandaag heb ik echt een down daagje. Krijg mezelf niet uit m'n bui gepraat. Ik zit al anderhalf uur rechtop de bank een beetje voor me uit te staren. Mn vriend vind dat enorm frustrerend, maar ik ben dan gewoon in een soort trance. Heb eigenlijk teveel gedachten die ik dan probeer op een rijtje te zetten. En dat duurt gewoon lang.

Verder;

Bah. Rot grijze dag!

Gelukkig was ik nog wel zo helder om vanmorgen een vriendin te bellen om wat te doen dus die komt zo langs. Gelijk afleiding.

Want ik weet waar dit naar toe kan gaan; bingen... En daar heb ik dus absoluut geen zin in!

Swissie: heel veel sterkte morgen!

Swissie, sterkte inderdaad! We gaan weer voor je duimen morgen!



Liebling, goed dat je even wat anders bent gaan doen. Afleiding is belangrijk.



Welkom Vlinder!



Ik ben vandaag al naar de sportschool geweest. Bodyvive... en ik vond het stom Dit is niet mijn soort les, volgende keer weer gewoon pump of combat. Maar goed, wel weer een uurtje gesport. En ik heb net zelf hummus gemaakt, ben geen keukenprinses, maar het is best ok geworden.



Fijne dag allemaal!

Fijn dat ik mee mag schrijven

Hopelijk is dat toch een extra motivatie. Ik heb de vorige keer de BodieBoost methode gedaan. Ik moet zeggen dat dat wel ging. Ook probeer ik daar meer bij te bewegen. Wij hebben een crosstrainer op zolder staan die dan dus ineens weer gebruikt wordt hihi.



Vanmorgen ben ik daar dus 2 x 10 minuten op geweest. Daarna droop het zweet van me af Verder tot nu toe netjes gegeten. Maar goed, dit is pas dag 1 he. Ik wil nog even niet op de weegschaal hoor. Even een paar dagen goed bezig zijn en misschien dat ik dan weer durf. hihi.



Liebling: ik herken het wel hoor. Ik ben ook zo'n dromer. Het is wel moeilijk om zo'n bui van je af te schudden he. Dat vind ik altijd tenminste. Als ik een beetje down op sta krijg ik dat niet meer goed weg.



Ik zie dat veel van jullie enthousiast fietsen. Ik heb een moederfiets en die vind ik erg zwaar fietsen hoor. Ik kom nauwelijks vooruit haha. Ook hebben nog steeds last van mijn bekken na de bevalling van de jongste dus fietsen doet snel pijn. Ik zou wel zo'n elektrische fiets willen, zjoeffffffff.....

Vlinder, handig een crosstrainer thuis!



Hier een nette dag. Uurtje sport en het volgende lijstje:



O: cracker sandwichspread/gekookt ei + halve meloen

T: cracker sandwichspread

L: 2 x verse groentesoep

D: zilvervliesrijs, gewokte groente en gewokte biefstuk (met sambal)

T: ik denk paprika met mijn zelfgemaakte hummus.



Morgen gaan we een dagje naar Amsterdam. Een dag weg vind ik altijd wat lastig qua eten. Even opletten dus!

Hier gaat het even net als bij Adios . Het is hectisch op mijn werk en als ik thuis kom ben ik helemaal munt. Nu ook. Evengoed hou ik mij trouw aan mijn BBlijstje. Gisteren heb ik een bakje chips gegeten (dat mag 2 keer per week) maar ik vond het niet zo spectaculair als dat ik vooraf dacht. Later had ik ook buikpijn. Misschien is dat toeval maar het neemt mijn trek in chips wel weg jeuh!

Hoi allemaal,

echt een slechte dag maar nu gaat het gelukkig weer. Ik was zo moe op het werk, dan word ik hartstikke druk en kan ik niet veel om me heen hebben. Maar qua eten ging het goed. Nu bij riend, hadden vroeg gegeten omda hij is gaan kanoën. Nu dus alleen bij hem thuis met alle verleidingen van chocolade etc in de buurt. Dan plus dat mijn menstruatie er aan zit te komen en ik dus moe ben is geen goede combi.

Dankzij de dames van Whatsapp ben ik uiteindelijk een blokje om gegaan. 30 minuten en 2.75 km. Totaal 3 wwpunten mee verdiend!

Eigenlijk best wel slecht dat ik er gewoon nooit zelf aan zal denken om een blokje om te gaan. Ik hang liever op de bank en het komt echt gewoon niet in mij op. Ik zit erover te denken om mijn televisie abbo op te zeggen en gewoon 'tv' te kijken via youtube en programma gemist etc. Morgen eens uitzoeken wat de concequenties zijn als ik opzeg en over een paar maanden toch weer tv wil. Maar dan heb ik niet echt reden om doelloos op de bank te hangen want dan heb ik geen 25kitchen en mtv meer! En het scheelt weer wat geld!



@diedje: jeetje 54 km, en dan nog met wind tegen! Dat doe ik je echt niet na. Je zal wel trots op jezelf zijn dat je dat gewoon gedaan hebt. Of overwint je beurse kont gevoel het? Verbrand stofzuigen echt zoveel kcal? Misschien toch maar wat vaker doen... helaas (nee eigenlijk gelukkig) is een appartement van 55m2 zo gedaan.



@liebling:wat vervelend van de situatie met je oma. Gelukkig heb je der wel een beetje kunnen opfleuren met je leuke nieuws. Dan heeft ze iets om naar toe te leven. En wat leuk dat je op ringen jacht bent gegaan! En een simpel ringetje blijf misschien wel het langste mooi, het gaat ook om het idee dat erachter zit.

En wat ben je gemotiveerd met dat fietsen, echt goed!



@vlinder: welkom hier. Hier volgen er ook 2 leden bodyboost. En je hebt geen excuses meer, je hebt een eigen crosstrainer!

en ik fiets trouwens ook niet zo enthausiast op mijn omafiets.



@swissie: ten eerste een dikke knuffel vast voor morgen.

In solden heb ik wel eens geskied toen ik klein was trouwens. Hopelijk valt het weer tegen (lees wat frisser) maar die temperaturen zijn voor in het dal neem ik aan. Hoe hoger hoe koeler toch?

Ik hou je op de hoogte wat betreft de wheatgrass en spirulina.



@HH: nou je hebt het geprobeerd en nu kan je zeggen dat jhe het niets meer vind. Op naar pump en combat lessen zou ik zeggen. Wat houd dat bodyvive in eigenlijk, dat ken ik niet (bestond nog niet denk ik in het verre verleden dat ik naar de sportschool ging). En mjamm hummus, ben ik echt dol op. Vooral extra knoflook. Goed dat je erover begon trouwens want ik had een bakje meegenomen naar mijn vriend maar ik was het vergeten uit de tas te halen. Dus nu maar snel in de koelkast gezet.

Was je eten in de ochtend niet een beetje weinig? Zeker met dat uurtje sporten?



@bo: ook al zo druk bij jullie? Bij mij is het meer omdat ik zo'n slechte nacht heb gehad. Ik moest tot 23uur werken en vandaag weer om 7.30 (eigenlijk 7uur) beginnen. Ik droom heel snel tijdens dit soort nachten en mijn kat vond het ook nog eens leuk mij om 5 uur wakker te miauwen en wakker te blijven houden. Dan kan ik gewoon op de dag zelf niet zo heel veel meer hebben. gelukkig kon ik lekker bezig blijven zonder dat ik echt me in het zweet heb hoeven werken.



Nou ik ga weer even tv kijken en mijn kopje thee op drinken op de bank. Ik drink nou trouwens veel groene thee (yerba mate) en merk dat ik echt veel vocht afdrijf nu. Ik plas echt als een tierelier en ik zie het gewoon aan mijn voeten, ondanks dat ik dacht dat ik nu niet zo veel vocht vasthield.

doei doei

@Adios, Tja druk...voor mij wel. Ik heb net sinds 8 juli mijn diploma voor helpende dus nog behoorlijk groen. En nu is 1 bewoonster gevallen en heeft haar arm en 3 ribben gebroken . Daarnaast is ze super gevoelig voor prikkels en wordt daar heul heul heul erg druk van. En een andere dame is ook behoorlijk van het padje en vraagt veel erg veel aandacht. Omdat ik weinig ervaring heb is het voor mij steeds maar weer improviseren en dat put mij uit.



Maar wat jij beschrijft herken ik wel. Zo'n korte nacht (heb ik morgen..) en dat dromen herken ik ook wel. Ik neem dan een pilletje melatonine. Slaap ik heerlijk en heb niet van die dromen.



@Swissie: heel veel knuffels alvast voor morgen.



@Diedje: 54 km Ik heb medelijden met je achterwerk!



@Liebling: Als ik zo'n dag heb geef ik daar aan toe en maak wel met mijzelf de afspraak dat het de volgende dag weer over moet zijn. Dus die dag is een Gooi-mij-maar-weg-dag en de volgende dag een Vooruit-met-de-geit-dag. Helpt bij mij wel!



@HH Sporten moet wel leuk zijn anders hou je het niet vol. Goed dat je ziet dat je iets anders leuker vindt.



@Vlinder welkom!

Je wil niet op de weegschaal maar als je dat wel doet kun je mooi kijken wat je bent afgevallen.

Als fietsen niet gaat en de crosstrainer wel dan doe je dat toch? Als maar iets doet!

Waarom pak je dat niet weer op? Al gebruik je het alleen als leidraad. Ik ben nu in mijn 2e week en erg enthousiast!

Adios, interessant van je geen-tv-plannen. Ik betrap me ook regelmatig op zinloos zappen. Eigenlijk zou de tv gewoon uit moeten als er niks in (en dat is heel vaak).



Mijn ontbijt was idd een beetje karig, had niet veel in huis. Inmiddels is de voorraad weer aangevuld met kwark, bananen etc. Merkte het ook tijdens het sporten.



Groene thee. Moet ik ook maar eens gaan drinken. Maar als ik werk vind ik het altijd zo vervelend om zo vaak te moeten plassen.



Bo, zijn dat die hele kleine slaappilletjes? Die heb ik ook, maar ze werken helemaal niet. Ook niet als ik 3 neem.

Ja soort van slaappilletjes. Het is een lichaamseigen stof en zorgt dat je dieper slaapt en door slaapt.

Er staat wel op het potje wat het maximum is wat je mag nemen. Jammer dat het bij jou niet werkt.

melatonine werkt volgens mij ook pas vanaf 1 mg (dat zijn denk ik 10 hele kleine tabl). Moet je maar eens kijken op de verpakking.

Adios/bo: wat jullie schrijven over tot laat werken, direct gaan slapen en dan dromen herken ik wel. Ik bleef dan juist wel wat langer op (ook omdat ik dan vaak een mega adrenaline-kick had) omdat de korte nacht en rustiger slapen mij vaak beter deed dan Een paar uur extra en onrustig slapen. Binnenkort begint het allemaal weer, heb er zin in!



Hh: wat hield die groepsles van je in?



Liebling: voel je je al wat beter?



En vlinder welkom. Verder weet ik het niet meer!

Klopt wat je zegt Elke, ik blijf tegenwoordig ook wat langer wakker als ik eenmaal thuis ben. Binnenkort begin ik op een andere afdeling en dat vind ik best spannend dus dan ga ik ook weer dromen. Heb ik altijd al gehad.

Maar wat gaat bij jou weer beginnen Elke?