Van 100+ naar 100-

Clumsy, balen dat je je rot voelt! Hopelijk werken de pillen inmiddels.



Elsie, fijn dat het meeviel! En dat je goed geslaagd bent met shoppen!



Birdie, kan me voorstellen dat dat een dubbel gevoel is. Kan die last van je maag ook niet een beetje van de stress zijn?



Loedoe, leuk dat de date staat! Spannend! En ons wel op de hoogte houden he!

Mogge. Ik ben er.



Maar ik heb niet terug gelezen.

Ik dip weer

Ik eet snoepjes enzo. En ik heb net teveel avondeten gegeten. Pure schande. Op zich blijft de schade wel binnen de perken hoor.

De schande van vandaag was 15 tumtummetjes ofzo. Daar kom je geen drie kilo van aan.



Ik ben ongesteld geworden vannacht en ik heb mega buikpijn en snaaizin

Ik twijfel dus of ik dikke lul drie bier vanavond een zak m&m's ga leeg knagen of dat ik mijn best doe om me aan mijn dieet te houden.

Urgh.



Heb al een paar keer gewogen deze week en ik zit steeds een halve kilo boven mijn gewicht van afgelopen vrijdag

En da's kut.

Met peren.



Ik had gehoopt dat het vandaag, met het doorbreken van menstruatie beter zou zijn, maar nog njet dus.

Ik ga mijn weegdag maar voor deze week naar zaterdag zetten.



En ach, ik denk maar zo; ik ben nog altijd drie kilo lichter dan toen ik begon met afvallen, toch?



Hoe ist met jullie?

Ik ben net uit eten geweest met mijn collega's. Dacht ik me mooi te kunnen meten aan m'n collega (diëtiste naast haar docentschap) gaat zij dingen eten die ik absoluut niet lust. Shit. Daar ging m'n voorbeeld.

3 stukjes stokbrood op met dun besmeerde kruidenboter terwijl m'n collega's aan hun voorgerecht zaten.

Daarna frietjes, biefstuk met pepersaus. Maar m'n halve bord op gegeten dus had een fijn gelukkig momentje. Maar toen.

Toen kwam de toetjeskaart en ben ik de mist in gegaan. Tarte tatin met speculaasijs. Dames, ik ben ook maar een mens en heb dus ja gezegd!

Ijsbol helemaal opgegeten n het taartje voor de helft. Het was heeeeeerlijk!maar nu baal ik stiekem wel. Morgen naar de diëtiste en wil zo graag in de 102 zitten. Pff.



O: 2 vk bh (kapjes en die zijn heeeeeel klein) + magere filet Am + koffie + melk

T: 2 vk bh + komijnekaas + thee

L: 2 Vk bh + komijnekaas + thee

T: appel en thee

D: 3 stukjes wit stokbrood + kruidenboter

Frietjes (ongeveer 12 normale frieten), +- 90 gram biefstuk en salade

T: koffie en tarte tatin + bol speculaasijs.





Dus we kunnen wel stellen dat dit lijntechnisch niet m'n beste dag was.

Maar lees dat dit bij anderen ook het geval is. Ligt het aan het weer?



Ik ben ook vrij somber de laatste tijd door het incident van de gestolen iPhone en die kut aanslag van de belastingdienst. Wordt een karige kerst dit jaar! (Lijntechnisch misschien maar beter ook haha).

Oh ja sorry. Over die kinderen die ik gegrimeerd heb; ouders schrokken zich wezenloos. Maar had de kinderen wel verteld dat ze het gelijk moesten zeggen. Kreeg een hoop reacties op m'n fb van school over hoe leuk ze het vonden.



Er was een autistische jongen die als eerste wilde. Hij vond het niet eng en het was toch nep? Maar toen het er eenmaal op zat vond hij het toch behoorlijk eng en raakte helemaal van slag. Toen hebben we het maar samen van zijn handen afgewassen.



Ben nu ook gevraagd of ik de Lotus wil grimeren voor de BHV cursus. Echt gaaf! En! M'n baas vroeg me voor de stuurgroep voor nieuwe collega's -> grote eer!

Haha ik zeg nooit nee tegen toetjes. Thuis eet ik ze nooit, dus als ik uit eten ga kan ik er echt super van genieten.



Ik voel me vandaag wel iets beter maar nogsteeds niet geweldig. Ik heb bijna ieder jaar een winterdip en sporten helpt daar echt tegen. Ga vandaag een badpak kopen en wil volgende week weer een bodypump-les doen en dan lichte gewichten bij been-oefeningen.



Was vanochtend wel een halve kilo zwaarder, maar dat is vast chipsvocht (hoop ik) vandaag dus veel groene thee haha.



Sorry, zit op mijn mob dus op iedereen reageren is heel lastig. Ga vanavond alles bijlezen

Birdie,

Zo'n energy light van oa Philips kunnen je echt goed helpen met de winterdip hoor.

Zelf heb ik een winterdepressie en heb echt baat bij mijn zonnetje.

Het is namelijk echt iets fysieks. Je lichaam mist zon en dat kun je zo opvangen.



Succes allemaal!

Hoi

ik laat mijn gezicht ook maar weer eens zien. Gisteren echt een snaai dag gehad, begon al lichtjes op het werk: 2de kom soep, koekje hier, koekje daar....

Bij mijn ouders stond de kaas op het aanrecht dus dat werden 2 beschuiten met kaas. Thuis ben ik mijn keukenkastjes aan het leegeten dus ik had als diner een pak (normaal voor 2 pers) kaasfondeu met 2 boterhammen en 3 tomaatjes.

Verder veel toastjes en wijn op.

Maarja....

Vanmorgen op de weegschaal: 102

afgevallen: -0.2

totaal afgevallen: 14.5

nog te gaan: 3.2



@birdie: wat goed dat je inziet dat sporten helpt! Probeer ook veel buiten te zijn. Het is wat liebling zegt: je lichaam mist zonlicht. Vraag eens rond, misschien heeft iemand wel zo'n lamp die je mag lenen. Mijn ouders hebben die en op het werk gebruiken we hem nu ook en het werkt echt!



@liebling: haha die wonden! heb je daar een cursus voor gevolgd? vind het knap hoor! en brrrr de lotus niet te eng maken he! (hadden wij namelijk brrrr).

ik heb een hele goede stok achter de deur qua tooetjes, iets met een bolletje ijs bijv straft mij meteen af dat ik naar huis moet racen. Mijn darmen reageren zowiezo heftig op uiteten gaan maar ijs is dan echt funest! Ik ga dus meestal voor een klein voorgerecht a la stokbrood oid en het hoofdgrecht. Moet zeggen dat ik dan eigenlijk al te vol zit haha dus maar goed dat ik van de toetjes kaart af kan blijven!

Maar weet je, soms mag je je zelf best eens verwennen. Zolang je het maar niet te vaak doet en er wel van geniet!



@robin: woehoe!!!!!! super meid, gefeliciteerd! was dat dat tentamen waarbij je wist dat je er zoveel zeker goed had maar dat het er verder een beetje om hing??? Fijn, dan kan je die ahter je laten!



@elsie: wat goed dat je hem een paar uur los hebt kunnen laten, zal echt wel moeilijk zijn na al die weken! En dan vanaf volgende week nog langer! wel leuk dat broer en zus bij dezelfde zitten!



@LMC: voel jeje al beter? Misschien kan je bij de apotheek iets van movicolon kopen? Altijd beter dan echte die-hard laxeerpillen. Succes in iedergeval!



Nou mijn batterij is bijna leeg van de laptop dus ga er maar een eind aan breien!

groetjes en prettige dag allemaal

Adios, balen van het snaaien, heb je de knop al weer een beetje om voor je gevoel? En fijn dat je toch bent afgevallen!



Robin voor de 7, goed gedaan zeg!



Marels, op zich zijn die tum tummetjes niet zo erg, het is meer vervelend dat de motivatie een beetje weg zakt...en heb je je wel aan je dieet gehouden uiteindelijk of was het toch dikke lul...? En als je nu volhoudt ben je misschien wel lichter als je menstruatie echt voorbij is?



Birdie, naar dat je last hebt van een winterdip...denk dat velen het wel in wellicht lichte mate herkennen...fijn dat sporten helpt, dus hup, gaan!



Clumsy, hoe gaat het vandaag met je darmen?



Liebling, als je er wel van genoten hebt dan is het niet zo erg toch? Vandaag gewoon de draad weer oppakken!



Ik zag vandaag voor het eerst 89.9 staan, wat een geweldig getal! Hopelijk maandag ook nog, we gaan morgen naar een pannenkoeken restaurant omdat mijn schoonmoeder 60 wordt..hopelijk gooit dat geen roet in het eten qua gewicht, zou het zo ggaaf vinden om na 8 weken al uit de 9 te zijn!

Robin: gefeliciteerd met je tentamen!



Adios: Ach ja zo'n dagje moet kunnen! En je bent iig afgevallen ;cheer2:





Ik heb mijn "pity party" weer verlaten en ga gewoon weer door zoals eerst.

Ik heb idd movicolon gekregen dinsdag van de dokter maar tot nu toe is het enige wat er gebeurt dat ik verrek van de krampen.

Daarom gisteravond laxeerpillen van de drogist erachter aan omdat die altijd snel werken bij mij. Maar helaas..........

Dus vanochtend de dokter maar weer gebeld en die belt mij vanmiddag terug.

Vanmorgen wel hardlooples 9 gelopen. Viel vies tegen!

De laatste hardloopronde bestond uit 5 minuten rennen maar het was meer hobbelen bij mij maar ik heb het iig volgehouden.

Fijne dag!

Hey!



Fijn dat sporten je uit je dip haalt Birdie!



Robin, gefeliciteerd met je examen!



Elsie, wat goed! Uit de 90! Dat moet lekker motiverend zijn!



Clumsy, fijn dat je weer in de goede flow komt. Ik hoop dat je pillen snel werken!



Hier gaat het redelijk. Val niet echt af en dan moet ik altijd 2 keer zo hard opletten. Aan de ene kant om niet te denken, ach laat maar het heeft geen zin en aan de andere kant 'ik ga minder eten'. Maar goed, ik ben me hier erg bewust van dus ik blijf gewoon goed doorgaan. Het zal vanzelf wel weer gaan zaken.

Jullie hebben ook gelijk. Af en toe iets lekkers moet ook kunnen, maar omdat ik nog zo goed in m'n achterhoofd heb hoe m'n leven er 6/7 weken geleden uit zag geeft het me ook wel angst om iets te eten dat eigenlijk niet goed is. Snap je?

Ik moet er zometeen gewoon over praten met m'n diëtiste. Dit gaat zo niet.

Ik maak me onwijs druk om kcal, vet en slecht bezig zijn.

Jullie hebben namelijk echt gelijk. Soms ben ik gewoon keihard aan het crashen omdat ik resultaat wil zien. En jullie hebben een manier gevonden waardoor je het je leven lang vol kan houden. Lekker eten, maar met mate. Daar kan ik weleens jaloers op zijn.



Ff mobiel dus reageer later op iedereen.

Oh maar liebling, ik herken het zeker wel hoor! Ik ben ook bang om na een etentje bv door te schieten de verkeerde kant op en ik baal als ik daarna zwaarder ben...niet zo streng zijn voor jezelf! Als het zo makkelijk was dan waren we niet allemaal te zwaar

Zo, even tijd gehad om bij te lezen, er wordt veel geschreven hier als je even niet oplet!



@Robin, gefeliciteerd met je 7! Super goed! Moet je nog veel tentamens/uitslagen opwachten?



@Marels, ik moet echt lachen om jouw reacties! Wat schrijf jij leuk zeg! Hoe was het op de Kreadoe? Heb je nog iets gekocht? Ik had eigenlijk ook wel willen gaan, maar dat had ik me veel te laat bedacht haha. Volgende keer maar weer!

Eneh.. niet te vaak op de weegschaal gaan staan hoor! Je lijf schommelt daar veel te erg voor en dan raak je alleen maar gefrustreerd van als je dat in getalletjes onder ogen moet zien..



@Clumsy, heeft de dokter je al terug gebeld? (En heb je heel veel koffie drinken al geprobeerd voor de verstopping? )



@Elsie, wat fijn, uit de 9! Voelt dan extra lekker, zo'n nieuwe jas. Ben wel benieuwd wat je gekocht hebt, want k vind de collecties wel tegenvallen dit jaar!



@Liebling, je bent niet de enige met angst voor kcal/vet/kh.. Maar ik denk idd dat het een goed idee is als je er even met de diëtiste over praat. Hopelijk wordt dat gevoel wat minder.



@workit, ook dat gevoel van 'laat maar zitten, het heeft toch geen zin' herken ik wel! Soms duurt het even, maar uiteindelijk geef ik mezelf toch een schop onder de kont en denk: Het heeft wel degelijk zin, kijk maar hoeveel er al af is! De kilo's zijn er niet in een week aangekomen dus zo snel zullen ze er ook niet af gaan.. Gewoon door blijven gaan!



@birdie, ik heb ook al een winterdip! Kicked in early this year. Sporten schijnt wel goed te helpen. Wandelen en fietsen zijn mijn beweegactiviteiten, maar gaan allebei niet echt met dit waar, heel jammer. Ik zit te overwegen om me in te schrijven voor een sportschool, maar omdat ik over een poosje voor een maand naar het buitenland ga, vind ik het zo zonde om het nu al te doen en dan denk ik steeds: toch beter als ik terug ben dan, zonde van die maand dat je betaalt maar niet gaat.. Lastig!



Wat doen jullie allemaal aan sport?



@Hier, we hebben een kattenluik gekocht zodat de katten straks als wij weg zijn ook naar buiten kunnen zonder afhankelijk te zijn van een menspersoon om de deur voor ze open te doen. Het is zo'n Sure Flap luik dat chipnummers leest. Iemand ervaring mee? Straks even batterijen kopen om te kijken of het ook echt werkt, voordat we een gat in de deur gaan zagen. Twijfel alleen nog wel even of we het zelf gaan doen of iemand laten doen..



Verder gisteren toch op 1850 cal uitgekomen, ondanks de stol. Valt nog mee dus! (Of naja, het is wel veel, maar nog steeds minder). Vandaag al veel beter met eten, het lijstje van vandaag:



O: Zonnatura muesli met lijnzaadpitjes en biogarde roer

T: Appel

L: Salade met komkommer, tonijn en 1 gekookt ei



Straks nog:

T: Plakje biologische ontbijtkoek (met roomboter? Ik twijfel nog )

A: Spinazietaart (zonder deeg! alleen groentes, heerlijk)





Vanavond hebben we een filmavondje met vrienden, krijg al allemaal whatsappjes van mensen over wie wat mee gaat nemen (olijven, kaasblokjes, nootjes.. van alles komt voorbij). Vind het wel moeilijk om dan niet mee te snaaien vanavond, probeer me in te houden!! Coping tips voor moeilijke momenten zijn welkom



Nou, bijna weekend.. hebben jullie leuke plannen?

http://www.soliver.nl/Win ... id=wo_ko_ja_jacken&ref=lp



Deze jas, en hij zit zooooo lekker, word er nog weer helemaal blij van

Leuke jas Elsie!



Liebling, succes bij de diëtist. Ik begrijp je wel hoor, maar ik denk dat iedereen hier wel moeilijke momenten heeft. En dat is ook logisch, we zijn allemaal niet voor niets te zwaar geworden en die knop omzetten is nu eenmaal lastig.



Saartje, ik zit bij zo'n budget sportschool (F4F). Ik heb het duurste pakket en dat is iets van 20 per maand. Dat is nog wel te overzien.

Leuk een maand naar het buitenland! Voor school of werk?

Ik ben weer terug van de coach en heb een hoop complimenten gehad. Ze zei dat ik niet aan het crashen was, omdat ik alle goede vitaminen/vetten/kcalwaarde binnen kreeg. Pff..

Ze zei dat het heel goed is als je tussen de 0,5 en 1 kg per week zit met afvallen. Vaak gaat het de eerste periode hard en vervolgens zit je dan op -0,2 enzovoorts.

Het was vooral belangrijk om op mezelf te focussen en niet op de manier van anderen. Dus niet dat je met je collega's uit eten gaat die ook aan het lijnen zijn en dan gaat opletten wat zij gaan nemen om je daaraan te spiegelen (dat zou ik normaliter doen).

We hebben het ook over de emo schommelingen gehad. Zij denkt dat het een combinatie is van alles bij elkaar. Afvallen is voor mij een heel emotioneel proces namelijk. Ik ben vroegah begonnen met aankomen, omdat ik absoluut niet aantrekkelijk wilde zijn voor mannen na iets te hebben meegemaakt op mijn 13e wat ik niet zo graag deel. Ik wilde gewoon iemand zijn waar mensen aan voorbij lopen. Nu wil ik wel opvallen. Ik wil iemand zijn. Nu ik aan het afvallen ben moet ik dus een stuk anonimiteit opgeven voor mijn gevoel. En wanneer ik dan met een kritische noot wordt aangesproken wil ik weer die anonimiteit in. Ik voel me dan aangevallen. Zij maakte het me weer goed duidelijk dat ik mijn zelfwaarde niet moet koppelen aan hoe dik/dun ik ben. En dat ik beter na moet denken voordat ik reageer dus daar ga ik ook aan werken. (heb ik ook tips voor gehad).

maar mn resultaat was dus goed. 102.8

en dat vierde ik dan maar gelijk bij binnenkomst met een goor cakeje met chocoladefrosting die niet te eten was. Waarom eet ik die dan? 'ik heb toch iets verdiend!".

Oh..

Leer ik het dan nooit?

Elsie, wat een leuke jas! Lijkt me heerlijk warm.. Vooral die kraag/capuchon. Heerlijk!



Saaiesaar,

Wat eet jij verantwoord! Is dat een bewuste keuze?

Ik vind het vaak te duur . Hoort eigenlijk geen excuus te zijn, maar goed. Klinkt wel lekker allemaal. Merk je al verschil?



littlemiss, hoe is het met je buik? Al minder last en kun je weer naar het toilet?



adios;

ik vind je snaaidrang helemaal geen ongezonde keuzes. Ze klinken me eerder HEERLIJK in de oren .En zoals je zelf al zegt; af en toe moet dat toch kunnen.

Het wonden maken heb ik mezelf aangeleerd door veel youtube videos te bekijken. Youtube is mijn grote leermeester voor zoveel dingen (haren vlechten, make up, kleding stylen, koken, wonden, grimeren, enzovoorts, enzovoorts). I youtube!

He meiden, zo goed als ik vorige week bezig was zo slecht gaat het nu. Ik moet mezelf echt weer even oppakken. Ben haast aan het overwegen om me morgen in te schrijven voor Bodypump. Mijn knie voelt weer stukken beter en als ik minder gewicht pak voor de squats zou het denk ik wel goed moeten komen.



Baal nu gewoon van mezelf, van het niet sporten, van de veranderingen op mn werk, het niet netjes eten etc, het slechte slapen etc.



Dus......het plan van aanpak..........Straks lekker douchen, scheren, scrubben, serie kijken, vroeg mijn bed in en dan morgen sporten en een eetplanning maken (en vooral heel slank eten, want door o.a. biertjes ben ik grotendeels door mijn weekextra heen) en gewoon weer de draad oppakken. Pfff



Sorry voor alle ego-berichten tussendoor. Ga echt weer proberen alles bij te houden enzo.

quote:liebling schreef op 02 november 2012 @ 16:06:

Afvallen is voor mij een heel emotioneel proces namelijk. Ik ben vroegah begonnen met aankomen, omdat ik absoluut niet aantrekkelijk wilde zijn voor mannen na iets te hebben meegemaakt op mijn 13e wat ik niet zo graag deel. Ik wilde gewoon iemand zijn waar mensen aan voorbij lopen. Nu wil ik wel opvallen. Ik wil iemand zijn. Nu ik aan het afvallen ben moet ik dus een stuk anonimiteit opgeven voor mijn gevoel. Hier herken ik me erg in. Niet zozeer door een nare ervaring ( ), maar meer een nare jeugd. Hierdoor ben ik me gaan verstoppen achter mijn gewicht en vind ik het ook best wel eng om de "echte' Birdie te gaan laten zien. Afvallen valt me mentaal best wel zwaar af en toe, maar ik denk dat wij hier veel van kunnen leren en echt sterker uit kunnen komen.

Hey Birdie, wat klote dat je je zo voelt! Is pumpen nu wel slim? Geen idee hoor, maar je moet niet te snel te veel gaan doen. Echt even extra lief zijn voor jezelf, maar zo te horen heb je dat plan ook! Kop op, je bent echt heel erg op de goede weg!



Liebling, fijn dat je gesprek zo goed was en dat je er zoveel van leert! En over je verleden, dat klinkt heftig! Maar je bent sterk! Je bent nu super goed bezig! Echt heel knap!



Robin, bedankt voor de pizza-inspiratie! We hebben er vandaag ook 1 gemaakt (ook het deeg). ---->>> LEKKER!

Zal vast niet heel gezond zijn, maar de rest van de dag was wel ok.



Fijne avond!

quote:Freeasabirdie schreef op 02 november 2012 @ 19:41:

[...]





Hier herken ik me erg in. Niet zozeer door een nare ervaring ( ), maar meer een nare jeugd. Hierdoor ben ik me gaan verstoppen achter mijn gewicht en vind ik het ook best wel eng om de "echte' Birdie te gaan laten zien. Afvallen valt me mentaal best wel zwaar af en toe, maar ik denk dat wij hier veel van kunnen leren en echt sterker uit kunnen komen.

Nu ik het terug lees klinkt het een beetje als "het gaat slecht dus ik MOET gaan sporten", maar eigenlijk WIL ik gewoon heel heel graag weer sporten.



Dubio dubio. Misschien moet ik morgen toch maar gewoon een pilates-dvdtje aanzetten zodat ik iig kan stoppen wanneer ik wil. Aargh, lastig.

Elsie: Mooie jas!



Liebling: volgens mij heb je een supercoach of niet?



Birdie: Maak het jezelf niet te moeilijk! Je bent hartstikke goed bezig! En je avondje klinkt heerlijk, wel genieten he?



Van de dokter heb ik een doe-het-zelf-klysma gekregen. Dus dat is mijn zaterdagmorgenplanning.......

Birdie, ik zou voor de pilates gaan. Of misschien wil Bob wel meedoen?



Clumsy, oeh... dat klinkt vervelend! Sterkte!