Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zaterdag 3 november 2012 om 21:38
Robin, fijn dat er weer wat af is!
Elsie, hoe is het met je opruimdrang? Wel herkenbaar die buien
Adios en Birdie, leuk jullie doen ook aan postcrossing! Heb ik ook een tijdje gedaan!
Bonski, lekker zeg die sushi! Ohh daar zit bij mij echt geen rem op
Clumsy, werken je pillen al een beetje?
Oja, en voor wat betreft de tip van Kyraa....nee ik ga maar even op mijn handen zitten
Elsie, hoe is het met je opruimdrang? Wel herkenbaar die buien
Adios en Birdie, leuk jullie doen ook aan postcrossing! Heb ik ook een tijdje gedaan!
Bonski, lekker zeg die sushi! Ohh daar zit bij mij echt geen rem op
Clumsy, werken je pillen al een beetje?
Oja, en voor wat betreft de tip van Kyraa....nee ik ga maar even op mijn handen zitten
zondag 4 november 2012 om 06:16
Het feit dat we hier bezig zijn laat al zien dat we weten dat we niet goed bezig zijn met ons lichaam en dan we wel degelijk de feiten onder ogen zien. Als dat niet zo was waren we niet met zijn allen hier de betere kant op aan het gaan.
Prima dat je even je bezorgdheid wil uiten maar verwacht niet dat je met gejuig ontvangen wordt en laat het daar dan ook bij.
Maar ik krijg een beetje 'Margienick met een vernieuwd jasje aan' gevoel...
Prima dat je even je bezorgdheid wil uiten maar verwacht niet dat je met gejuig ontvangen wordt en laat het daar dan ook bij.
Maar ik krijg een beetje 'Margienick met een vernieuwd jasje aan' gevoel...
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 4 november 2012 om 08:43
zondag 4 november 2012 om 08:49
quote:kyraaaa schreef op 03 november 2012 @ 22:43:
Nee een lolly
.... Daar word je dik van! Neem een wortel.
Of beter nog een hele bos wortelen, dan hebbie wat te knagen en hoef je ons niet te schofferen.
We schrijven hier niet omdat we al zo lekker slank zijn. En als je geen opbouwende kritiek, of motiverende woorden kunt hebben, hoepel dan maar lekker op!
Nee een lolly
.... Daar word je dik van! Neem een wortel.
Of beter nog een hele bos wortelen, dan hebbie wat te knagen en hoef je ons niet te schofferen.
We schrijven hier niet omdat we al zo lekker slank zijn. En als je geen opbouwende kritiek, of motiverende woorden kunt hebben, hoepel dan maar lekker op!
zondag 4 november 2012 om 10:08
Mogge.
Ik sla even over met wegen nog, ik denk dat ik dat morgen ga doen.
Komt er eigenlijk gewoon niet van.
Ik zei het toch, dat ik het na een tijdje niet vol houd om hier te schrijven. Het is te druk om op iedereen te reageren en dan voel ik me ego om alleen mijn eigen post te komen schrijven als ik niet terug gelezen heb, en dan na een tijdje ben ik weg, omdat de drempel om te schrijven groter wordt.
En zo werkt dat dus
Ik sla even over met wegen nog, ik denk dat ik dat morgen ga doen.
Komt er eigenlijk gewoon niet van.
Ik zei het toch, dat ik het na een tijdje niet vol houd om hier te schrijven. Het is te druk om op iedereen te reageren en dan voel ik me ego om alleen mijn eigen post te komen schrijven als ik niet terug gelezen heb, en dan na een tijdje ben ik weg, omdat de drempel om te schrijven groter wordt.
En zo werkt dat dus
668, the neighbour of the Beast
zondag 4 november 2012 om 10:32
@ Marels
Wat ik nu ga zeggen is misschien heel ego, maar ik doe het toch
We zitten hier uiteindelijk allemaal voor ons zelf, en voor niemand anders. En als je hier de steun en af en toe een schop onder je kont vind die je nodig hebt om je doel te bereiken, dan is je lid zijn van het groepje toch gerechtvaardigd!
Allemaal hebben we hetzelfde doel, en dat bindt ons als groep. De een zal iets meer op de anderen reageren, en de ander leest meer mee. Maar het verliezen van de kiloos is waar we voor schrijven.
Ik hoop dat je gewoon lekker mee blijft doen en schrijft als je daar zin in hebt. Als je nu afhaakt is misschien ook de broodnodige stok achter de deur weg, dus wat mij betreft: Post lekker Ego! En schrijf of lees de kiloos eraf!!!
Xxx
Wat ik nu ga zeggen is misschien heel ego, maar ik doe het toch
We zitten hier uiteindelijk allemaal voor ons zelf, en voor niemand anders. En als je hier de steun en af en toe een schop onder je kont vind die je nodig hebt om je doel te bereiken, dan is je lid zijn van het groepje toch gerechtvaardigd!
Allemaal hebben we hetzelfde doel, en dat bindt ons als groep. De een zal iets meer op de anderen reageren, en de ander leest meer mee. Maar het verliezen van de kiloos is waar we voor schrijven.
Ik hoop dat je gewoon lekker mee blijft doen en schrijft als je daar zin in hebt. Als je nu afhaakt is misschien ook de broodnodige stok achter de deur weg, dus wat mij betreft: Post lekker Ego! En schrijf of lees de kiloos eraf!!!
Xxx
zondag 4 november 2012 om 11:08
marels, dan post je toch gewoon wat je kwijt wilt en dan haak je in wanneer het jou uitkomt of aanstaat? je hoeft echt niet op iedereen en alles te reageren.
dus ik vind het geen goede smoes om weg te blijven
druppel, eens dus! haha
workit, mooi resultaat! nu even en jij bent ook uit de 9, wahoe!
Birdie, jij bikkel! yoga of whatever spreekt mij totaal niet aan dus respect voor jou! en ontdek je nu ook spieren waarvan je niet wist dat je ze had
ik ben voor het eerst sinds eeuwen weer op de sportschool geweest, het was fijn maar werd ook een beetje duizelig en beroerd...misschien een beetje te actief? of toch te weinig gegeten ofzo..
dus ik vind het geen goede smoes om weg te blijven
druppel, eens dus! haha
workit, mooi resultaat! nu even en jij bent ook uit de 9, wahoe!
Birdie, jij bikkel! yoga of whatever spreekt mij totaal niet aan dus respect voor jou! en ontdek je nu ook spieren waarvan je niet wist dat je ze had
ik ben voor het eerst sinds eeuwen weer op de sportschool geweest, het was fijn maar werd ook een beetje duizelig en beroerd...misschien een beetje te actief? of toch te weinig gegeten ofzo..
zondag 4 november 2012 om 11:45
Elsie Wat goed dat je naar de sportschool bent gegaan! Wat heb je gedaan? Duizeligheid kan idd komen door te weinig eten, maar dat is wel een beetje afhankelijk van het soort activiteit dat je doet.
Ik moet wel bekennen dat ik een yoga-dvd wel veel prettiger vind omdat je m gewoon nog even terug kan spoelen als het niet goed gaat. Heb ook een les gedaan bij de sportschool, maar daar voelde ik me echt voor lul staan haha.
Workit; Nog eventjes en jij bent ook helemaal weg uit de 90, hoera! Bij iedere pijnlijke plank bij yoga moest ik gisteren trouwens nog aan je denken haha
Mijn motivatie is gelukkig weer terug. Mijn doel voor komende woensdag is vooral niet-aangekomen-zijn en vanaf daar weer verder werken.
Ik moet wel bekennen dat ik een yoga-dvd wel veel prettiger vind omdat je m gewoon nog even terug kan spoelen als het niet goed gaat. Heb ook een les gedaan bij de sportschool, maar daar voelde ik me echt voor lul staan haha.
Workit; Nog eventjes en jij bent ook helemaal weg uit de 90, hoera! Bij iedere pijnlijke plank bij yoga moest ik gisteren trouwens nog aan je denken haha
Mijn motivatie is gelukkig weer terug. Mijn doel voor komende woensdag is vooral niet-aangekomen-zijn en vanaf daar weer verder werken.
zondag 4 november 2012 om 14:04
Goed, dan blijf ik ego-posten.
Gisteren en vandaag goeie dagen, geloof ik.
Gisteren wel uit eten geweest, maar vietnamees, en gezond.
Vooraf sushi en als hoofdgerecht rijst met gewokt rundvlees en gewokte groenten.
Teveel, maar heeeeeeeeeeeeerlijk.
En gezien het feit dat ik gisteren niets anders gegeten heb dan twee boterhammen met hagelslag en een wit pistoletje filet americain, geloof ik dat ik qua kcal wel goed zat.
Super dat jullie allemaal zulke goeie resultaten hebben!!
Ik ga morgen of overmorgen weer wegen, echt waar!
Mag ik ondertussen even wijzen (in het kader van reclame) op Marelsparels?
Zie prikbord
Gisteren en vandaag goeie dagen, geloof ik.
Gisteren wel uit eten geweest, maar vietnamees, en gezond.
Vooraf sushi en als hoofdgerecht rijst met gewokt rundvlees en gewokte groenten.
Teveel, maar heeeeeeeeeeeeerlijk.
En gezien het feit dat ik gisteren niets anders gegeten heb dan twee boterhammen met hagelslag en een wit pistoletje filet americain, geloof ik dat ik qua kcal wel goed zat.
Super dat jullie allemaal zulke goeie resultaten hebben!!
Ik ga morgen of overmorgen weer wegen, echt waar!
Mag ik ondertussen even wijzen (in het kader van reclame) op Marelsparels?
Zie prikbord
668, the neighbour of the Beast
zondag 4 november 2012 om 14:27
Birdie, wat fijn dat je motivatie weer terug is,joepie!
Robin, ik heb gewoon cardio gedaan, er was een nieuw apparaat, voelde alsof ik aan het hardlopen was op springveren ofzo maar was dus loeizwaar! En ik moet eerlijk bekennen dat ik al behoorlijke trek had toen ik wakker werd, heb 2 boterhammen gegeten dus geen mager ontbijt dacht ik zo...maar goed, zullen het wel in de gaten houden.
Robin, ach, de schade valt te overzien toch? En tja. Dat hoort er ook bij hè, feestjes, waarbij je dan iets neemt wat je niet "gepland" had. En afgelopen week was je ook gewoon afgevallen dus het komt vast goed!
Marels, heb je prikbord bericht gezien, mooi hoor! Ben zelf alleen niet van de kralen. Wel fijn dat je al veel leuke reacties hebt gehad!
En fijn dat het overall wel weer goed gaat met je eten!
Robin, ik heb gewoon cardio gedaan, er was een nieuw apparaat, voelde alsof ik aan het hardlopen was op springveren ofzo maar was dus loeizwaar! En ik moet eerlijk bekennen dat ik al behoorlijke trek had toen ik wakker werd, heb 2 boterhammen gegeten dus geen mager ontbijt dacht ik zo...maar goed, zullen het wel in de gaten houden.
Robin, ach, de schade valt te overzien toch? En tja. Dat hoort er ook bij hè, feestjes, waarbij je dan iets neemt wat je niet "gepland" had. En afgelopen week was je ook gewoon afgevallen dus het komt vast goed!
Marels, heb je prikbord bericht gezien, mooi hoor! Ben zelf alleen niet van de kralen. Wel fijn dat je al veel leuke reacties hebt gehad!
En fijn dat het overall wel weer goed gaat met je eten!
zondag 4 november 2012 om 14:43
Ik zal aan je denken Elsie, als ik lekker thuis zit
Verkoop van mijn werk loopt voorlopig lange na niet slecht. Al 1 ketting verkocht en twee opdrachten
Leukleukleuk dus.
Qua eten; ik heb vanmorgen ontbeten met een appel, vanmiddag drie boterhammen met uitgebakken spek (zonder vet gebakken, al het vet er uit gebakken en afgedept met keukenrol, om het zo mager mogelijk te krijgen )
Verder twee koppen koffie met een scheut melk.
Vanavond eten we wel patat, maar ach.
Vriend krijgt jeuk als ie niet elke week patat krijgt
Mijn porties zijn wel kleiner, normaler, dus dat scheelt.
Vroeger at ik een enorm bord patat met twee snacks, nu is mijn hoeveelheid patat kleiner en ik eet er één kaassouflé bij.
Daar moet het niet op vallen of staan, qua afvallen, lijkt me.
En ik ben normaal nogal makkelijk als ik thuis ben, qua eten, maar ik heb de afgelopen week (heb al vanaf woensdag vakantie) elke dag gewoon gekookt, buiten gisteren en vandaag dus.
Het gaat best goed verder.
Zie je er tegenop Elsie, weer gaan werken??
Verkoop van mijn werk loopt voorlopig lange na niet slecht. Al 1 ketting verkocht en twee opdrachten
Leukleukleuk dus.
Qua eten; ik heb vanmorgen ontbeten met een appel, vanmiddag drie boterhammen met uitgebakken spek (zonder vet gebakken, al het vet er uit gebakken en afgedept met keukenrol, om het zo mager mogelijk te krijgen )
Verder twee koppen koffie met een scheut melk.
Vanavond eten we wel patat, maar ach.
Vriend krijgt jeuk als ie niet elke week patat krijgt
Mijn porties zijn wel kleiner, normaler, dus dat scheelt.
Vroeger at ik een enorm bord patat met twee snacks, nu is mijn hoeveelheid patat kleiner en ik eet er één kaassouflé bij.
Daar moet het niet op vallen of staan, qua afvallen, lijkt me.
En ik ben normaal nogal makkelijk als ik thuis ben, qua eten, maar ik heb de afgelopen week (heb al vanaf woensdag vakantie) elke dag gewoon gekookt, buiten gisteren en vandaag dus.
Het gaat best goed verder.
Zie je er tegenop Elsie, weer gaan werken??
668, the neighbour of the Beast
zondag 4 november 2012 om 14:48
Wat super dat je al wat verkocht hebt en 2 opdrachten!
En je moet het ook zeker zo zien, alles wat je nu niet eet, wat je eerder wel deed is dus pure winst! En uiteindelijk wil je gezond en normaal gaan eten toch, dus ik zeg, goed bezig!
Ik heb eigenlijk echt wel weer zin om te werken maar vind het ook spannend, dat "anderen" voor mijn babietje gaan zorgen en alle stress in de ochtend, die zich 's avonds herhaalt als je moe thuis komt lijkt me best pittig... Gelukkig werk ik "maar " 3 dagen, al zijn de dagen thuis even druk en vermoeiend, maar hoef ik niet te haasten om iedereen gewassen en gevoed om 7.45 de deur uit te krijgen
Ik ben dan ook heel blij dat ik de afgelopen 8 weken goed bezig ben qua eten en echt wel een ritme heb opgebouwd, want druk en vermoeidheid zijn ingrediënten om te gaan snaaien...en dat was ik niet van plan!
En je moet het ook zeker zo zien, alles wat je nu niet eet, wat je eerder wel deed is dus pure winst! En uiteindelijk wil je gezond en normaal gaan eten toch, dus ik zeg, goed bezig!
Ik heb eigenlijk echt wel weer zin om te werken maar vind het ook spannend, dat "anderen" voor mijn babietje gaan zorgen en alle stress in de ochtend, die zich 's avonds herhaalt als je moe thuis komt lijkt me best pittig... Gelukkig werk ik "maar " 3 dagen, al zijn de dagen thuis even druk en vermoeiend, maar hoef ik niet te haasten om iedereen gewassen en gevoed om 7.45 de deur uit te krijgen
Ik ben dan ook heel blij dat ik de afgelopen 8 weken goed bezig ben qua eten en echt wel een ritme heb opgebouwd, want druk en vermoeidheid zijn ingrediënten om te gaan snaaien...en dat was ik niet van plan!
zondag 4 november 2012 om 15:52
Oef, wat een regen! Maar ik heb nu wel postcrossing-kaartjes en heerlijke warmen sloffen Merkte bij het fietsen wel dat mijn knie nog ietwat gevoelig is, dus ga morgen toch maar niet naar spinning. Hopelijk kan ik woensdag wel want ik heb er echt heel heel veel zin in! (Al ben ik geloof ik ook wel een beetje bang dat het weer misgaat)
Elsie; Ik denk dat het inderdaad scheelt dat je de laatste weken een goed ritme en gezond eetpatroon hebt ontwikkeld. Je zult vast heel veel complimenten krijgen over je uiterlijk!
Marels; wat lekker dat je nog een hele week vrij hebt! Nog leuke plannen?
Elsie; Ik denk dat het inderdaad scheelt dat je de laatste weken een goed ritme en gezond eetpatroon hebt ontwikkeld. Je zult vast heel veel complimenten krijgen over je uiterlijk!
Marels; wat lekker dat je nog een hele week vrij hebt! Nog leuke plannen?
zondag 4 november 2012 om 15:55
Robin, kan jij niet gewoon standaard je recepten plaatsen bij je eetlijstje? Ik heb nog heel veel aardappelen die ik denk ik niet op ga krijgen, dus kom maar op met je aardappel/broccoli-soep-recept!
Mijn eetlijstje voor vandaagl
O: kwark met frambozen, banaan, rozijnen, havermout en lijnzaad
L: 2x waldkorn-beschuit met ham en kaas en een appel
A: Tilapia-filet met sperziebonen en aardappels (denk ik)
Ik kom niet aan mijn weight watchers-punten, maar dat compenseert dan weer een beetje voor afgelopen vrijdag.
Mijn eetlijstje voor vandaagl
O: kwark met frambozen, banaan, rozijnen, havermout en lijnzaad
L: 2x waldkorn-beschuit met ham en kaas en een appel
A: Tilapia-filet met sperziebonen en aardappels (denk ik)
Ik kom niet aan mijn weight watchers-punten, maar dat compenseert dan weer een beetje voor afgelopen vrijdag.
