Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 4 november 2012 om 17:07
Elsie, geniet nog lekker van je laatste vrije avond! En succes morgen, maar komt vast wel goed!
Mijn lijstje:
O: 2 crackers met sandwichspread en 2 x ei
L: 2 boterhammen, sandwichspread, rauwe ham, augurk en sla
D: gebakken aardappelen, doperwten, 1/3 rundervink en stoofperen.
En die stoofperen, die kwamen uit een potje van de Aldi. Zag er niet echt spannend uit, maar die waren echt fantastisch!
Morgen moet ik ook weer werken na paar dagen vrij. Ik zie ook een beetje op tegen mijn ontplofte mailbox en deadlines. Komende weken gaan weer superdruk worden. Maar goed, het is nu nog zondag dus ik moet niet aan werk denken
Mijn lijstje:
O: 2 crackers met sandwichspread en 2 x ei
L: 2 boterhammen, sandwichspread, rauwe ham, augurk en sla
D: gebakken aardappelen, doperwten, 1/3 rundervink en stoofperen.
En die stoofperen, die kwamen uit een potje van de Aldi. Zag er niet echt spannend uit, maar die waren echt fantastisch!
Morgen moet ik ook weer werken na paar dagen vrij. Ik zie ook een beetje op tegen mijn ontplofte mailbox en deadlines. Komende weken gaan weer superdruk worden. Maar goed, het is nu nog zondag dus ik moet niet aan werk denken
zondag 4 november 2012 om 17:10
Ik heb geprobeerd bij te lezen. Zou echt wel graag willen meeschrijven, maar het gaat me hier echt te snel.
Ik probeer 4 dagen werken, een kind, sport en afvallen op een rijtje te krijgen. Da's niet altijd even makkelijk.
Robin, broccoli aardappel soep klinkt heerlijk!
Birdie, ik heb geen idee, maar eet jij niet te weinig?
Ikzelf probeer een dieet waarbij je elke 2 uur moet eten. Het enige wat niet mag is kaas op brood, maar geitenkaas mag dan weer wel.
Elsie, alvast veel succes morgen. Het is wel even een grote verandering, je baby'tje in handen van anderen. Ik hoop dat je genoeg afleiding op je werk hebt.
Hmm, Marels patat is lekker. Wij hebben een paar jaar geleden zo'n frituur zonder vet gekocht. We eten meestal aardappel partjes, heerlijk en minder "slecht"!
Afgelopen week wel goed bezig geweest. 3 keer op de crosstrainer, een keer binnen op de fiets en een vandaag een enorm eind gefietst. Helemaal gaaf, vorig jaar deed ik 3.17 over dit rondje, 2 weken geleden 2.52 en vandaag 2.44!
Bijna 60 kilometer met 900 hoogtemeters. Heerlijk!
Ik ga proberen vanaf dinsdag met de fiets naar kantoor te gaan. Ik heb een goede fiets, ik heb goede kleding, het ergste wat me kan gebeuren is dat ik nat wordt. Moet kunnen toch?
Ik probeer 4 dagen werken, een kind, sport en afvallen op een rijtje te krijgen. Da's niet altijd even makkelijk.
Robin, broccoli aardappel soep klinkt heerlijk!
Birdie, ik heb geen idee, maar eet jij niet te weinig?
Ikzelf probeer een dieet waarbij je elke 2 uur moet eten. Het enige wat niet mag is kaas op brood, maar geitenkaas mag dan weer wel.
Elsie, alvast veel succes morgen. Het is wel even een grote verandering, je baby'tje in handen van anderen. Ik hoop dat je genoeg afleiding op je werk hebt.
Hmm, Marels patat is lekker. Wij hebben een paar jaar geleden zo'n frituur zonder vet gekocht. We eten meestal aardappel partjes, heerlijk en minder "slecht"!
Afgelopen week wel goed bezig geweest. 3 keer op de crosstrainer, een keer binnen op de fiets en een vandaag een enorm eind gefietst. Helemaal gaaf, vorig jaar deed ik 3.17 over dit rondje, 2 weken geleden 2.52 en vandaag 2.44!
Bijna 60 kilometer met 900 hoogtemeters. Heerlijk!
Ik ga proberen vanaf dinsdag met de fiets naar kantoor te gaan. Ik heb een goede fiets, ik heb goede kleding, het ergste wat me kan gebeuren is dat ik nat wordt. Moet kunnen toch?
zondag 4 november 2012 om 18:41
Swissie, ik snap dat je die indruk krijgt maar dit komt meer omdat het zondag is en ik pas rond 12u mijn bed uit kwam rollen haha. Normaal eet ik om de 2/3u wel iets
En ik kan me voorstellen dat het soms lastig is om alles hier bij te houden. Maar ach, je hoeft ook niet op iedereen te reageren hoor. Een ego-post is ook helemaal prima. En wat ben je goed bezig met sporten! Hoe lang is het fietsen naar je werk?
Robin; bedankt voor het recept! Volgens mij is het ook heel makkelijk om het wat slanker te maken. Ik ga het van de week eens proberen.
Workit; ooeeh stoofpeertjes! Mijn oma maakte dat vroeger altijd, heerlijk!
Hoe is het nu op je werk met je stomme baas?
En ik kan me voorstellen dat het soms lastig is om alles hier bij te houden. Maar ach, je hoeft ook niet op iedereen te reageren hoor. Een ego-post is ook helemaal prima. En wat ben je goed bezig met sporten! Hoe lang is het fietsen naar je werk?
Robin; bedankt voor het recept! Volgens mij is het ook heel makkelijk om het wat slanker te maken. Ik ga het van de week eens proberen.
Workit; ooeeh stoofpeertjes! Mijn oma maakte dat vroeger altijd, heerlijk!
Hoe is het nu op je werk met je stomme baas?
zondag 4 november 2012 om 20:14
Swissie, leuk je weer te lezen! Zo te zien ben je goed bezig!
Robin, dat recept klinkt lekker! Ga ik misschien volgend weekend wel proberen.
Birdie, mijn baas... tsja. Ik probeer morgen maar zo positief mogelijk richting werk te vertrekken. En als hij weer stom doet, dan hoop ik maar een beetje extra op karma
Zo lekker Boer zoekt vrouw kijken en nog even genieten van het feit dat het nog steeds weekend is
Robin, dat recept klinkt lekker! Ga ik misschien volgend weekend wel proberen.
Birdie, mijn baas... tsja. Ik probeer morgen maar zo positief mogelijk richting werk te vertrekken. En als hij weer stom doet, dan hoop ik maar een beetje extra op karma
Zo lekker Boer zoekt vrouw kijken en nog even genieten van het feit dat het nog steeds weekend is
zondag 4 november 2012 om 20:29
Hmm, Robin die soep klinkt heerlijk.
Ik ga (heel luxe, ik weet het) mijn au pair eens vragen of ze dat wil proberen te maken.
Birdie, gelukkig, ik was al een beetje bang!?! Te weinig eten is echt niet goed!
Ik moet ongeveer 16 km fietsen, geloof zo'n 150 hoogtemeters, dat valt dus wel mee. Was in de zomer meestal ongeveer in 40 min op kantoor, en 40 min weer thuis. Het is erg onhandig dat het zo laat licht wordt en zo vroeg weer donker. Dat zou echt betekenen dat ik altijd in het donker fiets. Eens kijken of ik een fijne lamp op mijn cyclo-fiets kan zetten.
Ik ben vorig jaar begonnen met afvallen door te fietsen. Heb ik Juli 2 enorme fietstochten gereden, een van 110 km met 4100 hoogtemeters en een van 160 km met 4900 hoogtemeters. De laatste was een echte tour de france etappe. Heb daar 11 uur over gedaan.
Ik voelde me wel een dikkertje op een fiets (hoewel ik al 20 kilo was afgevallen), maar ik heb het maar wel mooi gedaan. En ik heb zelfs mensen ingehaald (vooral op de weg naar beneden, haha).
Ik heb als groot voordeel dat ik geen kramp krijg op een fiets en dat ik geen spierpijn heb. En volgens man heb ik van nature een super fiets-houding (geen idee).
Ik ga (heel luxe, ik weet het) mijn au pair eens vragen of ze dat wil proberen te maken.
Birdie, gelukkig, ik was al een beetje bang!?! Te weinig eten is echt niet goed!
Ik moet ongeveer 16 km fietsen, geloof zo'n 150 hoogtemeters, dat valt dus wel mee. Was in de zomer meestal ongeveer in 40 min op kantoor, en 40 min weer thuis. Het is erg onhandig dat het zo laat licht wordt en zo vroeg weer donker. Dat zou echt betekenen dat ik altijd in het donker fiets. Eens kijken of ik een fijne lamp op mijn cyclo-fiets kan zetten.
Ik ben vorig jaar begonnen met afvallen door te fietsen. Heb ik Juli 2 enorme fietstochten gereden, een van 110 km met 4100 hoogtemeters en een van 160 km met 4900 hoogtemeters. De laatste was een echte tour de france etappe. Heb daar 11 uur over gedaan.
Ik voelde me wel een dikkertje op een fiets (hoewel ik al 20 kilo was afgevallen), maar ik heb het maar wel mooi gedaan. En ik heb zelfs mensen ingehaald (vooral op de weg naar beneden, haha).
Ik heb als groot voordeel dat ik geen kramp krijg op een fiets en dat ik geen spierpijn heb. En volgens man heb ik van nature een super fiets-houding (geen idee).
zondag 4 november 2012 om 22:33
Oh swissie, wanneer ik jouw sportresultaten lees heb ik altijd het idee dat ik naar topsport kijk.
Ik vind het zo knap dat jij je een doel gesteld hebt en dit elke keer weer haalt.
Echt; applaus. Knap!
Geniet maar lekker van je au pair hoor. Ik kan me zo voorstellen dat jullie dat nodig hebben daar!
Marels: stel hier een juf met een wijzende vingervoor*. "doe niet zo achterlijk en kom achter je zelfbeschermende schild vandaan. Iedereen is hier een ego poster. De een wat meer als de ander, maar we vinden het vooral allleemaaaal heel fijn wanneer je inlogt en er staat een nieuw bericht onder de zojuist door jouw getypte post. Dus schrijven jij!" Haha
Nee echt, ik wil weten wat je bezig houdt en ik wil horen wat je te zeggen hebt. Kom op. Je kan het. Volhouden want je bent zo goed bezig!
Elsie, heel veel succes morgen! Zal vast wennen zijn.
Ik weet even niet meer wiens sportschool een nieuw apparaat had maar het lijkt me wel grappig.
Ik wil 1 minuut de plank kunnen en daarna 20 min cardio doen voordat ik naar de sportschool ga voor een abo. Ik ben zo bang voor sportende mensen. De reden waarom ik niet op een club zit is dat ik Zo onzeker ben over m'n eigen conditie/ lichaam kwabben en zweet dat ik constant met de visie van anderen op mij bezig ben. En dan kun je niet sporten!
Ik denk dat wanneer ik m'n goal bereikt heb ik dit wel aan kan. Plus dat ik nu de sportschool even nie kan betalen. Dat scheelt ook natuurlijk
Hier een rustig weekend gehad. Veel te veel gegeten na de complimenten van m'n diëtiste.
Dat heb ik nou altijd. Dan gaat de rem eraf.
Hopelijk kan ik morgen m'n eigen rem weer vinden!
Succes allemaal.
Ik vind het zo knap dat jij je een doel gesteld hebt en dit elke keer weer haalt.
Echt; applaus. Knap!
Geniet maar lekker van je au pair hoor. Ik kan me zo voorstellen dat jullie dat nodig hebben daar!
Marels: stel hier een juf met een wijzende vingervoor*. "doe niet zo achterlijk en kom achter je zelfbeschermende schild vandaan. Iedereen is hier een ego poster. De een wat meer als de ander, maar we vinden het vooral allleemaaaal heel fijn wanneer je inlogt en er staat een nieuw bericht onder de zojuist door jouw getypte post. Dus schrijven jij!" Haha
Nee echt, ik wil weten wat je bezig houdt en ik wil horen wat je te zeggen hebt. Kom op. Je kan het. Volhouden want je bent zo goed bezig!
Elsie, heel veel succes morgen! Zal vast wennen zijn.
Ik weet even niet meer wiens sportschool een nieuw apparaat had maar het lijkt me wel grappig.
Ik wil 1 minuut de plank kunnen en daarna 20 min cardio doen voordat ik naar de sportschool ga voor een abo. Ik ben zo bang voor sportende mensen. De reden waarom ik niet op een club zit is dat ik Zo onzeker ben over m'n eigen conditie/ lichaam kwabben en zweet dat ik constant met de visie van anderen op mij bezig ben. En dan kun je niet sporten!
Ik denk dat wanneer ik m'n goal bereikt heb ik dit wel aan kan. Plus dat ik nu de sportschool even nie kan betalen. Dat scheelt ook natuurlijk
Hier een rustig weekend gehad. Veel te veel gegeten na de complimenten van m'n diëtiste.
Dat heb ik nou altijd. Dan gaat de rem eraf.
Hopelijk kan ik morgen m'n eigen rem weer vinden!
Succes allemaal.
maandag 5 november 2012 om 07:27
Super Liebling!
Swissie, ik blijf onder de indruk van jouw fietsprestaties! Je doet het toch maar mooi!
Het is maar goed dat ik me gister gewogen heb, wamt was vandaag een halve kilo zwaarder
En uitgerekend als je weer moet werken is je baby erg verkouden dus onrustig..vanaf 2.30 7x bij hem geweest en de 8e keer, om 5 uur maar een fles gegeven...en dus zelf niet meer geslapen vanaf 2.30....., wordt een lange dag..*gaap*
Swissie, ik blijf onder de indruk van jouw fietsprestaties! Je doet het toch maar mooi!
Het is maar goed dat ik me gister gewogen heb, wamt was vandaag een halve kilo zwaarder
En uitgerekend als je weer moet werken is je baby erg verkouden dus onrustig..vanaf 2.30 7x bij hem geweest en de 8e keer, om 5 uur maar een fles gegeven...en dus zelf niet meer geslapen vanaf 2.30....., wordt een lange dag..*gaap*
maandag 5 november 2012 om 08:40
Hoi meiden,
Hier komt een struisvogel zich weer melden. Enorm slecht in m'n vel de laatste weken gezeten en dus weer gegrepen naar eten, eten en nog eens eten...
Was ook duidelijk op de weegschaal te zien vanmorgen. Resultaat 2,5 kg erbij, woog namelijk 96,2 kg... Sh*t..
dus voor de tabel: gewicht nu 96,2, dat is +2,5 kg, totaal afgevallen -10, 4 kg
Hier komt een struisvogel zich weer melden. Enorm slecht in m'n vel de laatste weken gezeten en dus weer gegrepen naar eten, eten en nog eens eten...
Was ook duidelijk op de weegschaal te zien vanmorgen. Resultaat 2,5 kg erbij, woog namelijk 96,2 kg... Sh*t..
dus voor de tabel: gewicht nu 96,2, dat is +2,5 kg, totaal afgevallen -10, 4 kg
maandag 5 november 2012 om 09:37
Hey Ladies
Daar ben ik ook weer.
Heb een heerlijk maar druk weekend achter de rug.
Zaterdag een keurig eetlijstje van 1745 kCal en een goede sportprestatie neergezet.
Gisteren toch de teugels een beetje laten vieren. Bij thuiskomst aan het einde van de middag had Drupman de keuken opgeruimd (was soort van 3e wereldoorlog uitgebroken omdat ik ook lekker erwtensoep gemaakt had...).
De openhaard was heerlijk aan overal kaarsjes, mijn pantoffels stonden klaar en een roseetje was ingeschonken. Lekker samen op de bank met een bakje zoutjes.
Misschien lijntechnisch niet helemaal juist, maar ik vond het zo lief en heb er enorm van genoten!!!
Lijstje van gisteren
O+L: 2 boulongne broodjes, Ham en Ossenworst, 2 gekookte eieren, glaasje jus d'orange, 4 koffie met m&z
T: bakje zoutjes, 3 glazen rose
A: Boerenkool met magere rookworst en jus, 2 Rose
totaal 2365 kCal
@Robin
Die Broccoli soep klink ook errug lekker.... Die ga ik ook een keer maken.
@Swissie
Klinkt zwaar het fietsen...
@Liebling
Ik herken je gevoel van niet naar de sportschool durven om wat de anderen van je zouden kunnen vinden.
Ik ben het uiteindelijk vorig jaar wel gaan doen, en wat viel mij op: Al die ego's daar zijn zo vreselijk met zichzelf bezig dat ze echt niet naar de anderen kijken.
Mooi resultaat deze week trouwens!!
Ik ben vanmorgen vergeten te wegen... Zal het vanmiddag proberen , maar uiteindelijk morgen ochtend doorgeven
@Workit
Sterkte op je werk vandaag!
@Elsie
Oefff, Elsie dat wordt zwaar vandaag.... Hoop dat je de dag een beetje goed doorkomt, zonder teveel honger (er is namelijk aangetoond dat te weinig slaap extra honger en behoefte aan calorierijk eten kan veroorzaken)
@Visje
Dat je je hier weer meldt is al een eerste geode stap!
Daar ben ik ook weer.
Heb een heerlijk maar druk weekend achter de rug.
Zaterdag een keurig eetlijstje van 1745 kCal en een goede sportprestatie neergezet.
Gisteren toch de teugels een beetje laten vieren. Bij thuiskomst aan het einde van de middag had Drupman de keuken opgeruimd (was soort van 3e wereldoorlog uitgebroken omdat ik ook lekker erwtensoep gemaakt had...).
De openhaard was heerlijk aan overal kaarsjes, mijn pantoffels stonden klaar en een roseetje was ingeschonken. Lekker samen op de bank met een bakje zoutjes.
Misschien lijntechnisch niet helemaal juist, maar ik vond het zo lief en heb er enorm van genoten!!!
Lijstje van gisteren
O+L: 2 boulongne broodjes, Ham en Ossenworst, 2 gekookte eieren, glaasje jus d'orange, 4 koffie met m&z
T: bakje zoutjes, 3 glazen rose
A: Boerenkool met magere rookworst en jus, 2 Rose
totaal 2365 kCal
@Robin
Die Broccoli soep klink ook errug lekker.... Die ga ik ook een keer maken.
@Swissie
Klinkt zwaar het fietsen...
@Liebling
Ik herken je gevoel van niet naar de sportschool durven om wat de anderen van je zouden kunnen vinden.
Ik ben het uiteindelijk vorig jaar wel gaan doen, en wat viel mij op: Al die ego's daar zijn zo vreselijk met zichzelf bezig dat ze echt niet naar de anderen kijken.
Mooi resultaat deze week trouwens!!
Ik ben vanmorgen vergeten te wegen... Zal het vanmiddag proberen , maar uiteindelijk morgen ochtend doorgeven
@Workit
Sterkte op je werk vandaag!
@Elsie
Oefff, Elsie dat wordt zwaar vandaag.... Hoop dat je de dag een beetje goed doorkomt, zonder teveel honger (er is namelijk aangetoond dat te weinig slaap extra honger en behoefte aan calorierijk eten kan veroorzaken)
@Visje
Dat je je hier weer meldt is al een eerste geode stap!
maandag 5 november 2012 om 09:55
Je reageert ff een dag niet ivm een eigen leven en ik ben het overzicht kwijt HAHA
Wel gezellig!
Marels: je blijft gewoon schrijven hoor! Veel te gezellig!
Workit: Vind jij BZV ook zo saai dit seizoen! Heb me alleen buikpijn gelachen om het eindshot van Henrieke en Bert in het draaiende theekopje!
Liebling: Jeej weer afgevallen! Goed gedaan!
Elsie: Succes van vandaag. Hopelijk krijg je vannacht een betere nachtrust.
Visje: je bent er weer! Dat is al een eerste goede stap!
Hier is "het" op gang gekomen. Alleen zo erg dat ik nou niet durf te gaan hardlopen HAHA Dus even uitstellen tot vanavond of morgenochtend. Verder een erg gezellig weekend gehad (lees gister 1 fles witte wijn achterover getikt) dus we zullen zien wat de weegschaal morgen gaat aangeven.
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout met lijnzaad
T: 1 evergreen
L: salade
T: 1 evergreen
D: andijviestamppot (nou al zin in)
Wel gezellig!
Marels: je blijft gewoon schrijven hoor! Veel te gezellig!
Workit: Vind jij BZV ook zo saai dit seizoen! Heb me alleen buikpijn gelachen om het eindshot van Henrieke en Bert in het draaiende theekopje!
Liebling: Jeej weer afgevallen! Goed gedaan!
Elsie: Succes van vandaag. Hopelijk krijg je vannacht een betere nachtrust.
Visje: je bent er weer! Dat is al een eerste goede stap!
Hier is "het" op gang gekomen. Alleen zo erg dat ik nou niet durf te gaan hardlopen HAHA Dus even uitstellen tot vanavond of morgenochtend. Verder een erg gezellig weekend gehad (lees gister 1 fles witte wijn achterover getikt) dus we zullen zien wat de weegschaal morgen gaat aangeven.
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout met lijnzaad
T: 1 evergreen
L: salade
T: 1 evergreen
D: andijviestamppot (nou al zin in)
maandag 5 november 2012 om 12:44
Clumsy, dat klinkt erg vervelend. Fijn natuurlijk dat alles weer op gang komt, maar ik hoop dat het snel normaal wordt!
Hmm, een goede wijn is zeker niet verkeerd!
Je lijst voor vandaag ziet er goed uit.
Dat is iets wat ik dus echt niet kan. Ik heb nooit enig idee wat ik gedurende de dag ga eten...
Liebling, zooo herkenbaar die tegenzin tegen een sportschool! Haha, misschien is dat ook wel een reden waarom ik fiets!
Oeps, laten gaan in het weekend? Ach, daarvoor was het weekend, nu gewoon weer lekker door.
Elsie, trek je het een beetje? Qua vermoeidheid en eerste dag? Geen goede combinatie. Is de kleine erg verkouden geworden?
Auch Visje, wat zonde. Gelukkig zit je nog steeds boven de -10, dat is toch wel echt een mijlpaal!
Druppel, klinkt als een heerlijke dag genieten!
Robin, ik kan echt alleen afvallen door te sporten. En door een heel hoog gegrepen doel te stellen, MOET ik wel.
Ik heb nu ongeveer 2 maanden veel te weinig gedaan. En als ik die Ötztaler Radmarathon wil rijden (en dat wil ik), zal ik echt heel hard moeten trainen. Op zijn minst 5 keer in de week!
Ik heb vorig jaar ook echt afgezien bij die 2 races, maar het was zo'n geweldig gevoel toen ik op eigen kracht boven was gekomen!?!
Daarnaast heb ik afleiding nodig. Mijn hoofd gelooft momenteel even niet in het "schoon" zijn van kanker, dus ik moet afleiding zoeken. Om te voorkomen dat ik zakken snoep leegvreet (mijn normale afleiding), moet ik maar weer fietsen!
Hmm, een goede wijn is zeker niet verkeerd!
Je lijst voor vandaag ziet er goed uit.
Dat is iets wat ik dus echt niet kan. Ik heb nooit enig idee wat ik gedurende de dag ga eten...
Liebling, zooo herkenbaar die tegenzin tegen een sportschool! Haha, misschien is dat ook wel een reden waarom ik fiets!
Oeps, laten gaan in het weekend? Ach, daarvoor was het weekend, nu gewoon weer lekker door.
Elsie, trek je het een beetje? Qua vermoeidheid en eerste dag? Geen goede combinatie. Is de kleine erg verkouden geworden?
Auch Visje, wat zonde. Gelukkig zit je nog steeds boven de -10, dat is toch wel echt een mijlpaal!
Druppel, klinkt als een heerlijke dag genieten!
Robin, ik kan echt alleen afvallen door te sporten. En door een heel hoog gegrepen doel te stellen, MOET ik wel.
Ik heb nu ongeveer 2 maanden veel te weinig gedaan. En als ik die Ötztaler Radmarathon wil rijden (en dat wil ik), zal ik echt heel hard moeten trainen. Op zijn minst 5 keer in de week!
Ik heb vorig jaar ook echt afgezien bij die 2 races, maar het was zo'n geweldig gevoel toen ik op eigen kracht boven was gekomen!?!
Daarnaast heb ik afleiding nodig. Mijn hoofd gelooft momenteel even niet in het "schoon" zijn van kanker, dus ik moet afleiding zoeken. Om te voorkomen dat ik zakken snoep leegvreet (mijn normale afleiding), moet ik maar weer fietsen!
maandag 5 november 2012 om 13:59
Elsie: succes met je eerste werkdag: Praag was super, mooie en indrukwekkende stad:) gelukkig was de weegschaal lief: ik ben een kilo kwijt..
Robin: ben nog steeds niet helemaal beter, maar ook niet doodziek. Morgen moet ik de griepprik weer halen dus zou deze week wel zo blijven..
Hoe zit het met de facebookpagina? Ik zou er wel bijwijlen:)
Vanochtend weer naar de sportschool geweest, ondanks dat ik totaal geen zin had toch het hele trainingsprogramma doorstaan. Helaas speelde bij het zwemmen mijn knieblessure weer op, dus daar moest ik na een kwartier weer mee ophouden:( was zo chagrijnig dat ik niet eens meer in de jacuzzi ben geweest, iets wat normaal mijn beloning is.. Gelukkig merk ik wel resultaat, mijn buik was na drie operaties hard en bol en wordt nu soepel en minder qua omvang:)
Eten ging de afgelopen dagen goed, voldoende gegeten en ook tussendoor wat kleine dingetjes. Maar daarvoor heb ik nog wel inspiratie nodig: hebben jullie nog tips voor gezonde tussendoortjes? Ik hou van Hartig eten en ben geen zoetekauw. Kwark etc is voor mij ook heen optie, dat mag ik niet hebben.
Robin: ben nog steeds niet helemaal beter, maar ook niet doodziek. Morgen moet ik de griepprik weer halen dus zou deze week wel zo blijven..
Hoe zit het met de facebookpagina? Ik zou er wel bijwijlen:)
Vanochtend weer naar de sportschool geweest, ondanks dat ik totaal geen zin had toch het hele trainingsprogramma doorstaan. Helaas speelde bij het zwemmen mijn knieblessure weer op, dus daar moest ik na een kwartier weer mee ophouden:( was zo chagrijnig dat ik niet eens meer in de jacuzzi ben geweest, iets wat normaal mijn beloning is.. Gelukkig merk ik wel resultaat, mijn buik was na drie operaties hard en bol en wordt nu soepel en minder qua omvang:)
Eten ging de afgelopen dagen goed, voldoende gegeten en ook tussendoor wat kleine dingetjes. Maar daarvoor heb ik nog wel inspiratie nodig: hebben jullie nog tips voor gezonde tussendoortjes? Ik hou van Hartig eten en ben geen zoetekauw. Kwark etc is voor mij ook heen optie, dat mag ik niet hebben.
maandag 5 november 2012 om 14:59
Hallo allemaal,
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik ben al een tijdje een stille meelezer en ik vind dit zo'n prettig groepje!
Ik heb me een week of wat al niet gewogen, maar ik gok dat ik zo rond de 111 kilo weeg. Ik ben nu niet op mijn zwaarst, maar met een lengte van 1.64 is het natuurlijk véél te veel. De afgelopen weken heb ik erg goed mijn best gedaan met gezond eten. En wat voelde ik me goed! Maar...na wat feestjes en bijzondere weekendjes is het zo lastig het weer op te pakken... ! Maar vandaag weer vol goede moed gestart.
Hopelijk is er nog ruimte voor mij om mee te schrijven.
Groetjes van Lot
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik ben al een tijdje een stille meelezer en ik vind dit zo'n prettig groepje!
Ik heb me een week of wat al niet gewogen, maar ik gok dat ik zo rond de 111 kilo weeg. Ik ben nu niet op mijn zwaarst, maar met een lengte van 1.64 is het natuurlijk véél te veel. De afgelopen weken heb ik erg goed mijn best gedaan met gezond eten. En wat voelde ik me goed! Maar...na wat feestjes en bijzondere weekendjes is het zo lastig het weer op te pakken... ! Maar vandaag weer vol goede moed gestart.
Hopelijk is er nog ruimte voor mij om mee te schrijven.
Groetjes van Lot
maandag 5 november 2012 om 15:57
quote:Robin- schreef op 05 november 2012 @ 14:27:
Oja, goed afgevallen trouwens!
Tussendoortjes: (magere) kaas, (magere) vleeswaren, noten, fruit(salade), gekookt ei (of je vult hem ), asian crisps / kroepoek (niet heel gezond, maar een handje is niet veel kcal), paprikareepjes, worteltjes, komkommer, tomaat (eventueel met dip). Zoiets?
Jaa dat soort dingen bedoel ik inderdaad.Omdat ik niet veel mag hebben zit ik constant in het zelfde cirkeltje te denken en de appels komen me inmiddels de neus uit, waardoor ik dus weer minder ga eten
ik stuur de mail dadelijk
Oja, goed afgevallen trouwens!
Tussendoortjes: (magere) kaas, (magere) vleeswaren, noten, fruit(salade), gekookt ei (of je vult hem ), asian crisps / kroepoek (niet heel gezond, maar een handje is niet veel kcal), paprikareepjes, worteltjes, komkommer, tomaat (eventueel met dip). Zoiets?
Jaa dat soort dingen bedoel ik inderdaad.Omdat ik niet veel mag hebben zit ik constant in het zelfde cirkeltje te denken en de appels komen me inmiddels de neus uit, waardoor ik dus weer minder ga eten
ik stuur de mail dadelijk
maandag 5 november 2012 om 18:22
Hoi lot! Gezellig!
Vergeet je gegevens niet te posten.
En vergeet niet; af en toe ego Posts is niet erg hoor!
Ik kan me juist aan die Posts optrekken.
Snaaien/ongesteld zijn/Gezeik op het werk/enzovoorts enzovoorts. We begrijpen het!
Ik kreeg vandaag voor het eerst een compliment over hoe ik eruit zag. Alleen zeiden ze het niet tegen mij maar tegen elkaar.
" zo er valt een collega even af joh! Wat kun je dat goed zien he".
Jammer dat ze me dan niet even benoemen, maar toch fijn
Zelf zie of merk ik echt nog NIETS!
en dat frustreert me enorm. Grr. Ik stel me dan zo voor dat ik mn doel v 90 kg gehaald hebt maar dat ik dan Nog steeds dit lichaam heb. Haha.
Vergeet je gegevens niet te posten.
En vergeet niet; af en toe ego Posts is niet erg hoor!
Ik kan me juist aan die Posts optrekken.
Snaaien/ongesteld zijn/Gezeik op het werk/enzovoorts enzovoorts. We begrijpen het!
Ik kreeg vandaag voor het eerst een compliment over hoe ik eruit zag. Alleen zeiden ze het niet tegen mij maar tegen elkaar.
" zo er valt een collega even af joh! Wat kun je dat goed zien he".
Jammer dat ze me dan niet even benoemen, maar toch fijn
Zelf zie of merk ik echt nog NIETS!
en dat frustreert me enorm. Grr. Ik stel me dan zo voor dat ik mn doel v 90 kg gehaald hebt maar dat ik dan Nog steeds dit lichaam heb. Haha.
maandag 5 november 2012 om 18:25
Haai!
Elsie, hoe was je eerste dag?
Liebling, gefeliciteerd met je mooie resultaat!
Clumsy, dit seizoen is idd veel minder leuk. Tis eigenlijk gewoon leedvermaak En dat theekopje! Whahhhaaaaa! Hier ook erg gelachen! Vorig jaar met die boerin was leuker. 'Steengrillen of gourmetten' .....hahahha!
Lot, welkom! Haha, ik vergeet soms dat er 'stiekeme meelezers' zijn.
Druppel, klinkt gezellig je avond gisteren!
Eigenzinnig: afvallen na een stedentrip is extra knap!
Voor de rest, goed bezig! Hier ook wel een redelijk dag. Mijn werk viel gelukkig ook wel mee (mijn ontplofte mailbox niet meegerekend). Was alleen wel een halve kilo zwaarder, maar goed. Zal wel vocht zijn wat ik heb me gisteren keurig gedragen
Elsie, hoe was je eerste dag?
Liebling, gefeliciteerd met je mooie resultaat!
Clumsy, dit seizoen is idd veel minder leuk. Tis eigenlijk gewoon leedvermaak En dat theekopje! Whahhhaaaaa! Hier ook erg gelachen! Vorig jaar met die boerin was leuker. 'Steengrillen of gourmetten' .....hahahha!
Lot, welkom! Haha, ik vergeet soms dat er 'stiekeme meelezers' zijn.
Druppel, klinkt gezellig je avond gisteren!
Eigenzinnig: afvallen na een stedentrip is extra knap!
Voor de rest, goed bezig! Hier ook wel een redelijk dag. Mijn werk viel gelukkig ook wel mee (mijn ontplofte mailbox niet meegerekend). Was alleen wel een halve kilo zwaarder, maar goed. Zal wel vocht zijn wat ik heb me gisteren keurig gedragen
