Lijf & Lijn
alle pijlers
van 1200 naar 1400 calorieën
donderdag 30 januari 2014 om 10:55
Hoi allemaal,
Ik had en vraag en ik hoop dat er iemand is die mij wat gerust kan stellen.
Sinds juni vorig jaar ben ik begonnen met afvallen, dit door middel van simpel calorieën tellen. Ik begon met 1800, toen 1500 en uiteindelijk 1200 op een dag. Ben daar tot nu toe 11 kilo mee afgevallen en was erg blij. Merk nu alleen dat mijn lichaam wel meer dan dat nodig heeft. Nu wil ik starten met 1400, aangezien dat net wat gezonder is.
Naast het dieet sport ik minimaal 2 keer per week. Dit bestaat uit fitness van minimaal een uur of een groepsles van bijv Piloxing (iets intens in ieder geva). Daarnaast werk ik drie dagen per week en fiets ik 30 minuten heen en 30 minuten terug van werk.
Nu begrijp ik dat er een grote kans is dat ik eerst wat aan zal komen omdat ik 200 calorieën per dag ga eten. Wat mijn vraag uiteindelijk is: Ga ik hier uiteindelijk wel nog van afvallen? Of is mijn lichaam zo gewend aan 1200 dat ik alleen aankom van alles er boven en uiteindelijk op gewicht blijf?
Hopelijk kan iemand mij wat meer duidelijkheid geven, begin de hoop een beetje op te geven en ik wil nog veel kilo's eraf hebben.
Alvast bedankt!
Groetjes,
Alyssa
Ik had en vraag en ik hoop dat er iemand is die mij wat gerust kan stellen.
Sinds juni vorig jaar ben ik begonnen met afvallen, dit door middel van simpel calorieën tellen. Ik begon met 1800, toen 1500 en uiteindelijk 1200 op een dag. Ben daar tot nu toe 11 kilo mee afgevallen en was erg blij. Merk nu alleen dat mijn lichaam wel meer dan dat nodig heeft. Nu wil ik starten met 1400, aangezien dat net wat gezonder is.
Naast het dieet sport ik minimaal 2 keer per week. Dit bestaat uit fitness van minimaal een uur of een groepsles van bijv Piloxing (iets intens in ieder geva). Daarnaast werk ik drie dagen per week en fiets ik 30 minuten heen en 30 minuten terug van werk.
Nu begrijp ik dat er een grote kans is dat ik eerst wat aan zal komen omdat ik 200 calorieën per dag ga eten. Wat mijn vraag uiteindelijk is: Ga ik hier uiteindelijk wel nog van afvallen? Of is mijn lichaam zo gewend aan 1200 dat ik alleen aankom van alles er boven en uiteindelijk op gewicht blijf?
Hopelijk kan iemand mij wat meer duidelijkheid geven, begin de hoop een beetje op te geven en ik wil nog veel kilo's eraf hebben.
Alvast bedankt!
Groetjes,
Alyssa
donderdag 30 januari 2014 om 12:38
donderdag 30 januari 2014 om 12:39
donderdag 30 januari 2014 om 12:41
quote:LillyFeeee schreef op 30 januari 2014 @ 12:38:
Ik hoop het voor je ameerburg. Voorlopig gaan bij mij allerlei alarmbellen rinkelen als ik jouw verhaal lees. Denk je niet dat iedereen met een eetstoornis ooit dacht "ik ga het echt niet zo ver laten komen" "ik hou de controle WEL!" ? Niemand kiest bewust voor een eetstoornis.Tuurlijk kiest niemand bewust voor een eetstoornis. Het gaat er mij om dat ik mij eindelijk eens mooi en sexy ga voelen, maar wel in een lichaam waar ik normaal mee kan functioneren (zwaar beroep) en ook in staat ben om zwanger te raken.
Ik hoop het voor je ameerburg. Voorlopig gaan bij mij allerlei alarmbellen rinkelen als ik jouw verhaal lees. Denk je niet dat iedereen met een eetstoornis ooit dacht "ik ga het echt niet zo ver laten komen" "ik hou de controle WEL!" ? Niemand kiest bewust voor een eetstoornis.Tuurlijk kiest niemand bewust voor een eetstoornis. Het gaat er mij om dat ik mij eindelijk eens mooi en sexy ga voelen, maar wel in een lichaam waar ik normaal mee kan functioneren (zwaar beroep) en ook in staat ben om zwanger te raken.
donderdag 30 januari 2014 om 12:47
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 12:09:
[...]
Heb jij hier zelf ook professionele hulp voor genomen om je beter te voelen en eten een minder grote obstakel wordt? En als dit het geval is heb je er ook echt baat bij gehad? Merkte je bijvoorbeeld erna dat je beter kon afvallen bijvoorbeeld?Eens met de reactie van Lillifee hieronder: de laatste vraag doet bij mij wel wat alarmbellen rinkelen. Maar om antwoord te geven: ik wilde niet zozeer afvallen. Ik zocht hulp omdat het mentaal niet meer ging. Ik had niet eens door dat ik raar omging met eten. Tijdens de therapie kwam ik er pas achter dat eten en afvallen een gevolg waren van hoe ik me voelde. "Als ik maar slanker word vinden mensen me wel leuk en word ik wel gelukkig," dat idee. En doordat ik leerde aan mijn zelfbeeld te werken verdween dat idee. Ik ging mijn lichaam accepteren zoals het was en mezelf daardoor ook. Dus ja, ik heb er heel veel baat bij gehad. Niet in de zin dat ik ben afgevallen (dat doe ik niet meer, en dat is maar goed ook) maar dat ik beter in mijn vel zit en op een goede manier met eten kan omgaan.
[...]
Heb jij hier zelf ook professionele hulp voor genomen om je beter te voelen en eten een minder grote obstakel wordt? En als dit het geval is heb je er ook echt baat bij gehad? Merkte je bijvoorbeeld erna dat je beter kon afvallen bijvoorbeeld?Eens met de reactie van Lillifee hieronder: de laatste vraag doet bij mij wel wat alarmbellen rinkelen. Maar om antwoord te geven: ik wilde niet zozeer afvallen. Ik zocht hulp omdat het mentaal niet meer ging. Ik had niet eens door dat ik raar omging met eten. Tijdens de therapie kwam ik er pas achter dat eten en afvallen een gevolg waren van hoe ik me voelde. "Als ik maar slanker word vinden mensen me wel leuk en word ik wel gelukkig," dat idee. En doordat ik leerde aan mijn zelfbeeld te werken verdween dat idee. Ik ging mijn lichaam accepteren zoals het was en mezelf daardoor ook. Dus ja, ik heb er heel veel baat bij gehad. Niet in de zin dat ik ben afgevallen (dat doe ik niet meer, en dat is maar goed ook) maar dat ik beter in mijn vel zit en op een goede manier met eten kan omgaan.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
donderdag 30 januari 2014 om 12:49
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 11:21:
Ondanks dat ik te weinig binnen heb gekregen ging het eigenlijk heel goed. Ik maak werkdagen van minimaal 11 uur en werd op deze dage niet flauw of onwel door de te weinig inname.
Maar bovendien vraag ik mij gewoon nog steeds bovenstaande vraag. Ik weet niet of iemand hier bijvoorbeeld ervaring mee heeft? Eerst weinig calorieën en hierna wat meer.
Ik zou gewoon graag willen weten wat dit met mijn lichaam doet en hoe deze hierop reageert zeg maar.Tel je wel goed vraag ik me af? Als je al vanaf juni bezig bent op 1200 cal per dag en daarbij ook sport vind ik dat je wel langzaam afvalt. Ik hou zo'n 1600/1700 cal per dag aan en wandel alleen regelmatig een uur en ben vanaf 1 januari al 6 kg kwijt. Maar goed, dat is je vraag niet. Ik zou het gewoon proberen en na 1 a 2 weken weet je het antwoord. Dat is namelijk voor iedereen anders. Daarom kan de een elke dag 3000 cal eten zonder te sporten en komt geen gram aan terwijl de ander tonnetje rond wordt.
Ondanks dat ik te weinig binnen heb gekregen ging het eigenlijk heel goed. Ik maak werkdagen van minimaal 11 uur en werd op deze dage niet flauw of onwel door de te weinig inname.
Maar bovendien vraag ik mij gewoon nog steeds bovenstaande vraag. Ik weet niet of iemand hier bijvoorbeeld ervaring mee heeft? Eerst weinig calorieën en hierna wat meer.
Ik zou gewoon graag willen weten wat dit met mijn lichaam doet en hoe deze hierop reageert zeg maar.Tel je wel goed vraag ik me af? Als je al vanaf juni bezig bent op 1200 cal per dag en daarbij ook sport vind ik dat je wel langzaam afvalt. Ik hou zo'n 1600/1700 cal per dag aan en wandel alleen regelmatig een uur en ben vanaf 1 januari al 6 kg kwijt. Maar goed, dat is je vraag niet. Ik zou het gewoon proberen en na 1 a 2 weken weet je het antwoord. Dat is namelijk voor iedereen anders. Daarom kan de een elke dag 3000 cal eten zonder te sporten en komt geen gram aan terwijl de ander tonnetje rond wordt.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 30 januari 2014 om 12:49
quote:ricochet schreef op 30 januari 2014 @ 12:47:
[...]
Eens met de reactie van Lillifee hieronder: de laatste vraag doet bij mij wel wat alarmbellen rinkelen. Maar om antwoord te geven: ik wilde niet zozeer afvallen. Ik zocht hulp omdat het mentaal niet meer ging. Ik had niet eens door dat ik raar omging met eten. Tijdens de therapie kwam ik er pas achter dat eten en afvallen een gevolg waren van hoe ik me voelde. "Als ik maar slanker word vinden mensen me wel leuk en word ik wel gelukkig," dat idee. En doordat ik leerde aan mijn zelfbeeld te werken verdween dat idee. Ik ging mijn lichaam accepteren zoals het was en mezelf daardoor ook. Dus ja, ik heb er heel veel baat bij gehad. Niet in de zin dat ik ben afgevallen (dat doe ik niet meer, en dat is maar goed ook) maar dat ik beter in mijn vel zit en op een goede manier met eten kan omgaan.En heb jij dan ook dezelfde therapie als Yolanda gevold, de RET? Of heb jij een andere vorm van therapie gehad?
[...]
Eens met de reactie van Lillifee hieronder: de laatste vraag doet bij mij wel wat alarmbellen rinkelen. Maar om antwoord te geven: ik wilde niet zozeer afvallen. Ik zocht hulp omdat het mentaal niet meer ging. Ik had niet eens door dat ik raar omging met eten. Tijdens de therapie kwam ik er pas achter dat eten en afvallen een gevolg waren van hoe ik me voelde. "Als ik maar slanker word vinden mensen me wel leuk en word ik wel gelukkig," dat idee. En doordat ik leerde aan mijn zelfbeeld te werken verdween dat idee. Ik ging mijn lichaam accepteren zoals het was en mezelf daardoor ook. Dus ja, ik heb er heel veel baat bij gehad. Niet in de zin dat ik ben afgevallen (dat doe ik niet meer, en dat is maar goed ook) maar dat ik beter in mijn vel zit en op een goede manier met eten kan omgaan.En heb jij dan ook dezelfde therapie als Yolanda gevold, de RET? Of heb jij een andere vorm van therapie gehad?
donderdag 30 januari 2014 om 12:51
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 12:41:
[...]
Tuurlijk kiest niemand bewust voor een eetstoornis. Het gaat er mij om dat ik mij eindelijk eens mooi en sexy ga voelen, maar wel in een lichaam waar ik normaal mee kan functioneren (zwaar beroep) en ook in staat ben om zwanger te raken.Mooi en sexy zijn heeft niet alleen te maken met hoe je eruit ziet, maar ook met hoe je je vanbinnen voelt. Het is een illusie dat afvallen je mooier zal maken. Je wordt misschien dunner, maar in je hoofd wordt het nooit goed genoeg. Ik lees in veel van je reacties dat je jezelf niet goed vindt zoals je bent, en dat ben je wel. Je hebt werk, een lieve vriend en vriendin die zich zorgen om je maken. Aan je zelfbeeld werken zou wel eens een veel beter idee kunnen zijn dan nog meer afvallen.
[...]
Tuurlijk kiest niemand bewust voor een eetstoornis. Het gaat er mij om dat ik mij eindelijk eens mooi en sexy ga voelen, maar wel in een lichaam waar ik normaal mee kan functioneren (zwaar beroep) en ook in staat ben om zwanger te raken.Mooi en sexy zijn heeft niet alleen te maken met hoe je eruit ziet, maar ook met hoe je je vanbinnen voelt. Het is een illusie dat afvallen je mooier zal maken. Je wordt misschien dunner, maar in je hoofd wordt het nooit goed genoeg. Ik lees in veel van je reacties dat je jezelf niet goed vindt zoals je bent, en dat ben je wel. Je hebt werk, een lieve vriend en vriendin die zich zorgen om je maken. Aan je zelfbeeld werken zou wel eens een veel beter idee kunnen zijn dan nog meer afvallen.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
donderdag 30 januari 2014 om 12:52
quote:boannan schreef op 30 januari 2014 @ 12:49:
[...]
Tel je wel goed vraag ik me af? Als je al vanaf juni bezig bent op 1200 cal per dag en daarbij ook sport vind ik dat je wel langzaam afvalt. Ik hou zo'n 1600/1700 cal per dag aan en wandel alleen regelmatig een uur en ben vanaf 1 januari al 6 kg kwijt. Maar goed, dat is je vraag niet. Ik zou het gewoon proberen en na 1 a 2 weken weet je het antwoord. Dat is namelijk voor iedereen anders. Daarom kan de een elke dag 3000 cal eten zonder te sporten en komt geen gram aan terwijl de ander tonnetje rond wordt.Ik ben niet in juni al begonnen met 1200, dit is pas in november ongeveer gegaan. Daarvoor ben ik begonnen met eest 1800 een tijdje en daarna 1500 een tijdje. Ik ga mij nu in ieder geval maandag wegen alleen ga ik er wel van uit dat ik zwaarder ben. Daarna wil ik mij pas na 1 maand weer wegen om te kijken of het inderdaad werkt.
[...]
Tel je wel goed vraag ik me af? Als je al vanaf juni bezig bent op 1200 cal per dag en daarbij ook sport vind ik dat je wel langzaam afvalt. Ik hou zo'n 1600/1700 cal per dag aan en wandel alleen regelmatig een uur en ben vanaf 1 januari al 6 kg kwijt. Maar goed, dat is je vraag niet. Ik zou het gewoon proberen en na 1 a 2 weken weet je het antwoord. Dat is namelijk voor iedereen anders. Daarom kan de een elke dag 3000 cal eten zonder te sporten en komt geen gram aan terwijl de ander tonnetje rond wordt.Ik ben niet in juni al begonnen met 1200, dit is pas in november ongeveer gegaan. Daarvoor ben ik begonnen met eest 1800 een tijdje en daarna 1500 een tijdje. Ik ga mij nu in ieder geval maandag wegen alleen ga ik er wel van uit dat ik zwaarder ben. Daarna wil ik mij pas na 1 maand weer wegen om te kijken of het inderdaad werkt.
donderdag 30 januari 2014 om 12:53
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 12:49:
[...]
En heb jij dan ook dezelfde therapie als Yolanda gevold, de RET? Of heb jij een andere vorm van therapie gehad?Ik heb gesprekken met een psycholoog gehad (geen idee hoe dat heet ). Zoals ik al zei, er speelde bij mij veel meer dan eten alleen, dus het kan best dat voor jou iets anders beter zou werken.
[...]
En heb jij dan ook dezelfde therapie als Yolanda gevold, de RET? Of heb jij een andere vorm van therapie gehad?Ik heb gesprekken met een psycholoog gehad (geen idee hoe dat heet ). Zoals ik al zei, er speelde bij mij veel meer dan eten alleen, dus het kan best dat voor jou iets anders beter zou werken.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
donderdag 30 januari 2014 om 12:54
quote:yolanda25 schreef op 30 januari 2014 @ 12:47:
Graag gedaan.
Veel mensen vinden het ook zwak heb ik het idee als je hulp zoekt, maar ik vind het niet zwak maar sterk.
Als je het gaat doen wens ik je heel veel succes.Helemaal mee eens. Het vergt ontzettend veel moed om toe te geven dat het niet goed gaat en de schijn niet langer op te houden. Tijdens therapie kom je jezelf tegen en moet je dingen die je al jaren denkt en doet gaan veranderen. Ik kan alleen maar heel veel bewondering hebben voor mensen die dat aandurven.
Graag gedaan.
Veel mensen vinden het ook zwak heb ik het idee als je hulp zoekt, maar ik vind het niet zwak maar sterk.
Als je het gaat doen wens ik je heel veel succes.Helemaal mee eens. Het vergt ontzettend veel moed om toe te geven dat het niet goed gaat en de schijn niet langer op te houden. Tijdens therapie kom je jezelf tegen en moet je dingen die je al jaren denkt en doet gaan veranderen. Ik kan alleen maar heel veel bewondering hebben voor mensen die dat aandurven.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
donderdag 30 januari 2014 om 12:55
quote:ricochet schreef op 30 januari 2014 @ 12:51:
[...]
Mooi en sexy zijn heeft niet alleen te maken met hoe je eruit ziet, maar ook met hoe je je vanbinnen voelt. Het is een illusie dat afvallen je mooier zal maken. Je wordt misschien dunner, maar in je hoofd wordt het nooit goed genoeg. Ik lees in veel van je reacties dat je jezelf niet goed vindt zoals je bent, en dat ben je wel. Je hebt werk, een lieve vriend en vriendin die zich zorgen om je maken. Aan je zelfbeeld werken zou wel eens een veel beter idee kunnen zijn dan nog meer afvallen.ik ben het met je eens dat het ook om het gevoel van binnen gaat. Het is ook echt alleen mijn eigen beeld, mijn vriend vind mij namelijk prachtig zoals ik was en zoals ik ben, he maakt het niet uit hoe zwaar ik weeg. Op het moment weeg ik 72,8 kilo en ben 1.74. Voor mijn zelfbeeld vind ik het teveel. Maar wil me ook meer gaan focussen met sporten want het beeld wat ik het juist niet mooi vind aan mijzelf is mijn buik. Mijn lovehandles zijn zo goed als weg, echter heb ik wel nog een buikje. Door dit voel ik me niet mooi. Ik hoop gewoon dat door afvallen en sporten mijn buikje weg is en mijn zelfbeeld beter is. Ik ben allee erg onzeker over mezelf en bang dat mij dat ooit zal lukken.
[...]
Mooi en sexy zijn heeft niet alleen te maken met hoe je eruit ziet, maar ook met hoe je je vanbinnen voelt. Het is een illusie dat afvallen je mooier zal maken. Je wordt misschien dunner, maar in je hoofd wordt het nooit goed genoeg. Ik lees in veel van je reacties dat je jezelf niet goed vindt zoals je bent, en dat ben je wel. Je hebt werk, een lieve vriend en vriendin die zich zorgen om je maken. Aan je zelfbeeld werken zou wel eens een veel beter idee kunnen zijn dan nog meer afvallen.ik ben het met je eens dat het ook om het gevoel van binnen gaat. Het is ook echt alleen mijn eigen beeld, mijn vriend vind mij namelijk prachtig zoals ik was en zoals ik ben, he maakt het niet uit hoe zwaar ik weeg. Op het moment weeg ik 72,8 kilo en ben 1.74. Voor mijn zelfbeeld vind ik het teveel. Maar wil me ook meer gaan focussen met sporten want het beeld wat ik het juist niet mooi vind aan mijzelf is mijn buik. Mijn lovehandles zijn zo goed als weg, echter heb ik wel nog een buikje. Door dit voel ik me niet mooi. Ik hoop gewoon dat door afvallen en sporten mijn buikje weg is en mijn zelfbeeld beter is. Ik ben allee erg onzeker over mezelf en bang dat mij dat ooit zal lukken.
donderdag 30 januari 2014 om 12:59
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 12:55:
[...]
ik ben het met je eens dat het ook om het gevoel van binnen gaat. Het is ook echt alleen mijn eigen beeld, mijn vriend vind mij namelijk prachtig zoals ik was en zoals ik ben, he maakt het niet uit hoe zwaar ik weeg. Op het moment weeg ik 72,8 kilo en ben 1.74. Voor mijn zelfbeeld vind ik het teveel. Maar wil me ook meer gaan focussen met sporten want het beeld wat ik het juist niet mooi vind aan mijzelf is mijn buik. Mijn lovehandles zijn zo goed als weg, echter heb ik wel nog een buikje. Door dit voel ik me niet mooi. Ik hoop gewoon dat door afvallen en sporten mijn buikje weg is en mijn zelfbeeld beter is. Ik ben allee erg onzeker over mezelf en bang dat mij dat ooit zal lukken.Hier geef je dus precies aan wat ik zeg. Het zal nooit goed genoeg zijn. Als dat buikje weg is vind je wel weer wat anders. Echt, ik weet waar ik het over heb. Afvallen zal je zelfbeeld niet verbeteren omdat je zelfbeeld tussen je oren zit, niet in je lijf.
[...]
ik ben het met je eens dat het ook om het gevoel van binnen gaat. Het is ook echt alleen mijn eigen beeld, mijn vriend vind mij namelijk prachtig zoals ik was en zoals ik ben, he maakt het niet uit hoe zwaar ik weeg. Op het moment weeg ik 72,8 kilo en ben 1.74. Voor mijn zelfbeeld vind ik het teveel. Maar wil me ook meer gaan focussen met sporten want het beeld wat ik het juist niet mooi vind aan mijzelf is mijn buik. Mijn lovehandles zijn zo goed als weg, echter heb ik wel nog een buikje. Door dit voel ik me niet mooi. Ik hoop gewoon dat door afvallen en sporten mijn buikje weg is en mijn zelfbeeld beter is. Ik ben allee erg onzeker over mezelf en bang dat mij dat ooit zal lukken.Hier geef je dus precies aan wat ik zeg. Het zal nooit goed genoeg zijn. Als dat buikje weg is vind je wel weer wat anders. Echt, ik weet waar ik het over heb. Afvallen zal je zelfbeeld niet verbeteren omdat je zelfbeeld tussen je oren zit, niet in je lijf.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
donderdag 30 januari 2014 om 12:59
quote:ricochet schreef op 30 januari 2014 @ 12:54:
[...]
Helemaal mee eens. Het vergt ontzettend veel moed om toe te geven dat het niet goed gaat en de schijn niet langer op te houden. Tijdens therapie kom je jezelf tegen en moet je dingen die je al jaren denkt en doet gaan veranderen. Ik kan alleen maar heel veel bewondering hebben voor mensen die dat aandurven.
Klopt. En om dat aan te gaan is erg knap.
Klopt het is erg confronterend maar het uiteindelijke doel mag er wezen. En heb respect voor de mensen die het doen
[...]
Helemaal mee eens. Het vergt ontzettend veel moed om toe te geven dat het niet goed gaat en de schijn niet langer op te houden. Tijdens therapie kom je jezelf tegen en moet je dingen die je al jaren denkt en doet gaan veranderen. Ik kan alleen maar heel veel bewondering hebben voor mensen die dat aandurven.
Klopt. En om dat aan te gaan is erg knap.
Klopt het is erg confronterend maar het uiteindelijke doel mag er wezen. En heb respect voor de mensen die het doen
donderdag 30 januari 2014 om 12:59
quote:ricochet schreef op 30 januari 2014 @ 12:53:
[...]
Ik heb gesprekken met een psycholoog gehad (geen idee hoe dat heet ). Zoals ik al zei, er speelde bij mij veel meer dan eten alleen, dus het kan best dat voor jou iets anders beter zou werken.Ik ben door de huisarts voor mijn depressie naar en psycholoog gestuurd. Vertelde hem dat ik niet lekker in mijn vel zit, minder zin heb in dingen en ineens uit het niets kan gaan huilen. Mijn huisarts geloofde echter niet zo zeer dat ik last had van een depressie omdat ik altijd zo vrolijk over kom. Blijkbaar ben ik goed geworden in een masker op zetten voor andere. Eenmaal bij de psycholoog na veel vragen en afspraken vond zij dat ik last had van een winterdepressie. Vervolgens heb ik een week lang lichttherapie gehad en moet ik aankijken hoe het ging. Ook zij ging er niet verder op in en hield het erop dat het een winter depressie is en dat het wel weer beter zou worden als het mooi weer wordt. Ik vind e winter niks nee, die kou, maar het is niet dat ik daar nou zo zeer depressief voor wordt. Misschien door deze ervaring dat ik wat minder vertrouwen in therapie heb omdat ik voor iedereen altijd zo vrolijk over kom.
[...]
Ik heb gesprekken met een psycholoog gehad (geen idee hoe dat heet ). Zoals ik al zei, er speelde bij mij veel meer dan eten alleen, dus het kan best dat voor jou iets anders beter zou werken.Ik ben door de huisarts voor mijn depressie naar en psycholoog gestuurd. Vertelde hem dat ik niet lekker in mijn vel zit, minder zin heb in dingen en ineens uit het niets kan gaan huilen. Mijn huisarts geloofde echter niet zo zeer dat ik last had van een depressie omdat ik altijd zo vrolijk over kom. Blijkbaar ben ik goed geworden in een masker op zetten voor andere. Eenmaal bij de psycholoog na veel vragen en afspraken vond zij dat ik last had van een winterdepressie. Vervolgens heb ik een week lang lichttherapie gehad en moet ik aankijken hoe het ging. Ook zij ging er niet verder op in en hield het erop dat het een winter depressie is en dat het wel weer beter zou worden als het mooi weer wordt. Ik vind e winter niks nee, die kou, maar het is niet dat ik daar nou zo zeer depressief voor wordt. Misschien door deze ervaring dat ik wat minder vertrouwen in therapie heb omdat ik voor iedereen altijd zo vrolijk over kom.
donderdag 30 januari 2014 om 13:03
Ik heb ook altijd een masker voor gehouden.
Vind het erg moeilijk om hulp te vragen en om toe te geven,.
Maar het kost 2x zoveel energie. En uiteindelijk heb je jezelf er mee. Maar het is moeilijk om te laten vallen
Een huisarts mag niet weigeren en moet je altijd een verwijs geven als je daarom vraagt.
En als je hulp krijgt zorg dat je een goed gevoel hebt bij die persoon. heb je het niet vraag om een ander.
Enne ik heb ook vallen van het blad maar kan er nu beter mee omgaan. (komt door de losse gesprekken die ik heb gehad met de psycholoog)
Vind het erg moeilijk om hulp te vragen en om toe te geven,.
Maar het kost 2x zoveel energie. En uiteindelijk heb je jezelf er mee. Maar het is moeilijk om te laten vallen
Een huisarts mag niet weigeren en moet je altijd een verwijs geven als je daarom vraagt.
En als je hulp krijgt zorg dat je een goed gevoel hebt bij die persoon. heb je het niet vraag om een ander.
Enne ik heb ook vallen van het blad maar kan er nu beter mee omgaan. (komt door de losse gesprekken die ik heb gehad met de psycholoog)
donderdag 30 januari 2014 om 13:05
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 12:59:
[...]
Ik ben door de huisarts voor mijn depressie naar en psycholoog gestuurd. Vertelde hem dat ik niet lekker in mijn vel zit, minder zin heb in dingen en ineens uit het niets kan gaan huilen. Mijn huisarts geloofde echter niet zo zeer dat ik last had van een depressie omdat ik altijd zo vrolijk over kom. Blijkbaar ben ik goed geworden in een masker op zetten voor andere. Eenmaal bij de psycholoog na veel vragen en afspraken vond zij dat ik last had van een winterdepressie. Vervolgens heb ik een week lang lichttherapie gehad en moet ik aankijken hoe het ging. Ook zij ging er niet verder op in en hield het erop dat het een winter depressie is en dat het wel weer beter zou worden als het mooi weer wordt. Ik vind e winter niks nee, die kou, maar het is niet dat ik daar nou zo zeer depressief voor wordt. Misschien door deze ervaring dat ik wat minder vertrouwen in therapie heb omdat ik voor iedereen altijd zo vrolijk over kom.
Ik heb ook een slechte therapie ervaring gehad voordat ik een goede psych vond. Mijn vorige nam me niet serieus. Helaas hebben veel mensen een slechte ervaring en dan zoeken ze maar helemaal geen hulp meer. Een goede kan je echter wel goed helpen. Je moet er soms alleen even naar zoeken.
En dat van dat masker, tja, daar was ik ook heel goed in. Niemand vermoedde ooit wat. Het is belangrijk om eerlijk te zijn tegenover jezelf en de persoon aan wie je je verhaal vertelt. Duidelijk zeggen wat er speelt dus. Aangezien je hier al dingen zegt als: "Ik wil alleen maar wat slanker worden" zou ik me kunnen voorstellen dat een psych daar ook niet meteen doorheen prikt. Een goede zou dat wel moeten kunnen maar helaas zijn ze niet allemaal zo.
[...]
Ik ben door de huisarts voor mijn depressie naar en psycholoog gestuurd. Vertelde hem dat ik niet lekker in mijn vel zit, minder zin heb in dingen en ineens uit het niets kan gaan huilen. Mijn huisarts geloofde echter niet zo zeer dat ik last had van een depressie omdat ik altijd zo vrolijk over kom. Blijkbaar ben ik goed geworden in een masker op zetten voor andere. Eenmaal bij de psycholoog na veel vragen en afspraken vond zij dat ik last had van een winterdepressie. Vervolgens heb ik een week lang lichttherapie gehad en moet ik aankijken hoe het ging. Ook zij ging er niet verder op in en hield het erop dat het een winter depressie is en dat het wel weer beter zou worden als het mooi weer wordt. Ik vind e winter niks nee, die kou, maar het is niet dat ik daar nou zo zeer depressief voor wordt. Misschien door deze ervaring dat ik wat minder vertrouwen in therapie heb omdat ik voor iedereen altijd zo vrolijk over kom.
Ik heb ook een slechte therapie ervaring gehad voordat ik een goede psych vond. Mijn vorige nam me niet serieus. Helaas hebben veel mensen een slechte ervaring en dan zoeken ze maar helemaal geen hulp meer. Een goede kan je echter wel goed helpen. Je moet er soms alleen even naar zoeken.
En dat van dat masker, tja, daar was ik ook heel goed in. Niemand vermoedde ooit wat. Het is belangrijk om eerlijk te zijn tegenover jezelf en de persoon aan wie je je verhaal vertelt. Duidelijk zeggen wat er speelt dus. Aangezien je hier al dingen zegt als: "Ik wil alleen maar wat slanker worden" zou ik me kunnen voorstellen dat een psych daar ook niet meteen doorheen prikt. Een goede zou dat wel moeten kunnen maar helaas zijn ze niet allemaal zo.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
donderdag 30 januari 2014 om 13:15
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 11:44:
[...]
Vetarm is het laatste wat ik doe. Ik eet gewoon normaal qua dingen. Smorgens meestal iets van yoghurt met fruit, smiddags twee volkoren boterhammen met beleg (wat wisselt tussen pate/vruchtenhage/chocopasta/kipfilet, van alles dus) en 's avonds iets van pasta of rijst gerechten van knorr. geen aardappels want die lust ik niet. Als we film kijken dan vaak nog iets kleins lekkers erbij. Heb ook gewoon chips, chocolade en ijs in me keuken staan dus het is niet dat ik geen vet of koolhydraten oversla =)
Ik wil niet te bemoeizuchtig zijn, maar ik zie hier een hoop bronnen van suiker en zout en vet. Je kunt dan wel minder eten, maar het gaat er ook vooral om WAT je eet. Knorr is helemaal niet nodig, het is duur, zit veel zout in. Een pasta- of rijstgerecht kan je ook prima maken met tomatenpuree, kruiden, groente, etc, gewoon basisspullen voor in huis halen.
Vruchtenhagel en chocopasta is vooral suiker, en chips, chocolade en ijs mag uiteraard best, maar niet te vaak.
[...]
Vetarm is het laatste wat ik doe. Ik eet gewoon normaal qua dingen. Smorgens meestal iets van yoghurt met fruit, smiddags twee volkoren boterhammen met beleg (wat wisselt tussen pate/vruchtenhage/chocopasta/kipfilet, van alles dus) en 's avonds iets van pasta of rijst gerechten van knorr. geen aardappels want die lust ik niet. Als we film kijken dan vaak nog iets kleins lekkers erbij. Heb ook gewoon chips, chocolade en ijs in me keuken staan dus het is niet dat ik geen vet of koolhydraten oversla =)
Ik wil niet te bemoeizuchtig zijn, maar ik zie hier een hoop bronnen van suiker en zout en vet. Je kunt dan wel minder eten, maar het gaat er ook vooral om WAT je eet. Knorr is helemaal niet nodig, het is duur, zit veel zout in. Een pasta- of rijstgerecht kan je ook prima maken met tomatenpuree, kruiden, groente, etc, gewoon basisspullen voor in huis halen.
Vruchtenhagel en chocopasta is vooral suiker, en chips, chocolade en ijs mag uiteraard best, maar niet te vaak.
donderdag 30 januari 2014 om 13:17
quote:ameerburg schreef op 30 januari 2014 @ 12:31:
[...]
Mijn streefgewicht weet ik alleen niet echt omdat ik geen idee heb wat voor gewicht mooi past bij mijn lengte.
Zorg dan dat je daar een duidelijk idee over krijgt, in plaats van in het wilde weg weinig gaan eten.
Als je je gewicht weet kun je je BMI uitrekenen, en kun je kijken welk BMI (en dus welk gewicht) voor jou goed is.
[...]
Mijn streefgewicht weet ik alleen niet echt omdat ik geen idee heb wat voor gewicht mooi past bij mijn lengte.
Zorg dan dat je daar een duidelijk idee over krijgt, in plaats van in het wilde weg weinig gaan eten.
Als je je gewicht weet kun je je BMI uitrekenen, en kun je kijken welk BMI (en dus welk gewicht) voor jou goed is.
donderdag 30 januari 2014 om 13:17
quote:bootje_op_de_golven schreef op 30 januari 2014 @ 12:16:
Je zit al in de gevarenzone, je vriend en vriendin doen dus niet hun werk.
Echt, zoek hulp, want je hebt gewoon eetproblemen.
Vriend en vriendin doen waarschijnlijk wel hun werk. Maar uit ervaring weet ik dat een eetprobleem sterker is dan welke vriend/vriendin/collega/kind/moeder/vader enz enz is dan ook.
Ik ben zelf in 4 maanden van een bmi van 23 naar 17.3 gegaan. Van alle kanten bezorgde mensen en iedereen had het beste met me voor. Pas nu ik professionele hulp heb die er op blijven hameren dat dit echt een eetstoornis is (wat ik zelf steeds minder ontken), begin ik langzaam in te zien dat er iets moet veranderen. Oja, bij mij heeft het zo ver kunnen komen door een depressie in combinatie met een burnout.
Je zit al in de gevarenzone, je vriend en vriendin doen dus niet hun werk.
Echt, zoek hulp, want je hebt gewoon eetproblemen.
Vriend en vriendin doen waarschijnlijk wel hun werk. Maar uit ervaring weet ik dat een eetprobleem sterker is dan welke vriend/vriendin/collega/kind/moeder/vader enz enz is dan ook.
Ik ben zelf in 4 maanden van een bmi van 23 naar 17.3 gegaan. Van alle kanten bezorgde mensen en iedereen had het beste met me voor. Pas nu ik professionele hulp heb die er op blijven hameren dat dit echt een eetstoornis is (wat ik zelf steeds minder ontken), begin ik langzaam in te zien dat er iets moet veranderen. Oja, bij mij heeft het zo ver kunnen komen door een depressie in combinatie met een burnout.
donderdag 30 januari 2014 om 13:21
quote:jellybelly schreef op 30 januari 2014 @ 13:15:
[...]
Ik wil niet te bemoeizuchtig zijn, maar ik zie hier een hoop bronnen van suiker en zout en vet. Je kunt dan wel minder eten, maar het gaat er ook vooral om WAT je eet. Knorr is helemaal niet nodig, het is duur, zit veel zout in. Een pasta- of rijstgerecht kan je ook prima maken met tomatenpuree, kruiden, groente, etc, gewoon basisspullen voor in huis halen.
Vruchtenhagel en chocopasta is vooral suiker, en chips, chocolade en ijs mag uiteraard best, maar niet te vaak.ik geef alleen een voorbeeld wat ik zoal heb staan in onze kast. Dat ik dus niet alleen water drink en op wortels en komkommers knaag. Het is niet zo dat mijn dagelijkste voeding uit al deze dingen bestaat. Als ik een boterham wel iets zoets neem is dat het enige zoete voor die dag. Niet dat ik beide boterhammen met een dikke laag chocopasta smeer en savonds aan de chips of ijs zit =)
[...]
Ik wil niet te bemoeizuchtig zijn, maar ik zie hier een hoop bronnen van suiker en zout en vet. Je kunt dan wel minder eten, maar het gaat er ook vooral om WAT je eet. Knorr is helemaal niet nodig, het is duur, zit veel zout in. Een pasta- of rijstgerecht kan je ook prima maken met tomatenpuree, kruiden, groente, etc, gewoon basisspullen voor in huis halen.
Vruchtenhagel en chocopasta is vooral suiker, en chips, chocolade en ijs mag uiteraard best, maar niet te vaak.ik geef alleen een voorbeeld wat ik zoal heb staan in onze kast. Dat ik dus niet alleen water drink en op wortels en komkommers knaag. Het is niet zo dat mijn dagelijkste voeding uit al deze dingen bestaat. Als ik een boterham wel iets zoets neem is dat het enige zoete voor die dag. Niet dat ik beide boterhammen met een dikke laag chocopasta smeer en savonds aan de chips of ijs zit =)
donderdag 30 januari 2014 om 13:23
quote:lavendelbloem schreef op 30 januari 2014 @ 13:17:
[...]
Vriend en vriendin doen waarschijnlijk wel hun werk. Maar uit ervaring weet ik dat een eetprobleem sterker is dan welke vriend/vriendin/collega/kind/moeder/vader enz enz is dan ook.Daar ben ik het mee eens. Ze doen echt hun best om mij op het juiste pad te houden. Alleen mijn gedachten over eten zijn sterker dan zij zijn om mijn gedachten om te zetten.
[...]
Vriend en vriendin doen waarschijnlijk wel hun werk. Maar uit ervaring weet ik dat een eetprobleem sterker is dan welke vriend/vriendin/collega/kind/moeder/vader enz enz is dan ook.Daar ben ik het mee eens. Ze doen echt hun best om mij op het juiste pad te houden. Alleen mijn gedachten over eten zijn sterker dan zij zijn om mijn gedachten om te zetten.
